吴奇隆亲证马苏婚讯 曝“白发魔女”的美肌秘诀
养生的秘诀。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。如何在饮食养生方面行稳致远呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的吴奇隆亲证马苏婚讯 曝“白发魔女”的美肌秘诀，但愿对您的养生带来帮助。
近日，新闻爆出吴奇隆亲证马苏婚讯，这位新版白发魔女真的要和体坛名将孔令辉结婚了吗?美女马苏有什么美容护肤小窍门抓住孔令辉的呢?一起来跟小编看看她的美容护肤经!
孔令辉与美女马苏真的要结婚了?近日更有消息称马苏的绯闻男友吴奇隆将担任她的证婚人。不过，当记者电话采访马苏经纪人刘先生时，得到的答案是否定的，刘先生表示从来没听说过马苏将与孔令辉结婚。看来，吴奇隆这个绯闻男友的角色暂时还是摆脱不去。
昨日早些时候有媒体称，吴奇隆在出席一次活动接受采访时透露孔令辉与马苏将在今年内结婚，并称自己将担任证婚人。马苏的经纪人刘先生马上对此消息作出澄清，他说，在昨天的活动中，自己也在现场，他绝对没有听到吴奇隆这样说过，刘先生说马苏的工作非常忙，工作已安排到7月份，今年没有时间结婚，也没听过马苏说要结婚。吴奇隆的经纪人也对事件作出回应，称没有听过马苏自己说要结婚，肯定是媒体无中生有，称马苏今年结婚，吴奇隆任证婚人这个消息不是真的。
马苏的戏路非常广，因主演的青春偶像剧《夏日里的春天》而被观众熟知，主演的电视剧也频频赢得全国第一的收视率。她出演的《大西南剿匪记》、《大男当婚》、《北京青年》等多部作品均广受好评，被誉为新晋热播剧女王。
美肌秘籍一：保湿化妆水+深层补水精华
马苏表示，对于肌肤干燥，特别是受外界多种因素影响时，她就会使用保湿化妆水。在清洁脸部后，取适量化妆水轻轻拍于脸部，最好用双手轻轻抚摸脸庞，用手心的温度，让化妆水的养分渗透到肌肤底层。
她指出：精华的分子量小，渗透力强，修复能力强。有了化妆水的导入，渗透至肌肤底层的补水效果更加好，促进新陈代谢，修复肌肤。
美肌秘籍二：使用眼霜或眼膜击退眼袋
马苏认为，对抗眼袋就应该使用眼霜或是眼膜。使用眼霜或是眼膜能够滋养肌肤，起起净白滋润的功效。若是脸上有眼袋，眼霜、眼膜这类产品是不可缺少。
在使用眼霜或是眼膜时应搭配正确的按摩手法，在消除眼袋的同时还可以有效却除黑眼圈。使用眼膜也可以滋润和舒缓眼部疲劳，滋润效果还也是不错的。
美肌秘籍三：卸妆要认真对待
马苏的经验之谈，她坦言眼部、唇部、脸部的肌肤要使用针对性的卸妆产品，不能只用一管脸部卸妆产品。脸部卸妆产品有很强的卸妆力，会造成眼部干燥，抑制眼部活力。因而在卸妆时，应该用化妆棉或是棉签进行。
美肌秘籍四：每天按摩脸部预防斑点
马苏提醒，脸部按摩最适宜的是每天一次，应该用手掌有规律的沿着脉络血管按摩，每次不应超过5分钟，动作不宜过重，要让肌肤感觉到舒适感。这样美容美白很有效果。过度按摩不仅不会达到预防斑点，还会加速老化的速度，斑点也更容易滋生。
日常护肤大法=多喝水+多运动
马苏大方的向大家介绍了自己的护肤心得。她说最重要的是多喝水和多运动。
喝水焕发肌肤光彩
喝水是为了排毒和养颜。马苏说，一天她有空的时候就会喝水，以保持皮肤的水润，长期坚持，能让皮肤更加焕发光彩。
运动让你更加健康美丽
而运动更是马苏的最爱，长期拍戏的时光，让很多艺人都得不到充分的休息，而马苏却表示，高强度的拍戏根本难不倒她，因为她一直都有坚持锻炼身体，坚持不懈。
秘密武器：多敷面膜
此外多敷面膜也是马苏保持漂亮肌肤的秘密武器之一，尤其是保湿面膜。
结语：马苏的靓丽外表一直很受人们的欢迎，马苏的美容大法也不是一朝一夕就养成的，所以，大家一定要贵在坚持哦!不可以着急的想一蹴而就!
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莫文蔚获后宣婚讯 分享减肥法
第22届台湾金曲奖落幕，而莫文蔚捧得最佳国语女演唱人，激动万分的她在台上即刻宣布将在年底与17岁初恋男友完婚。那么，事业、爱情双丰收的骨感美女莫文蔚是如何保持窈窕身材的呢？
莫文蔚的美腿秘籍：
说到莫文蔚，最让人印象深刻的就是她那双长腿，纤细笔直，修长匀称，简直就是女人的目标与男人的梦想。Karen究竟有什么维持身材的秘诀，才能拥有如此姣好的身段呢？
莫文蔚和大多数女孩一样，无法抵抗美食的诱惑，这种情况下想保持身材的匀称，就得勤奋锻炼。莫文蔚喜欢游泳，可以使她全身的肌肉分布更均匀，每天晚上她还要做二十个仰卧起坐，这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人的就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，但是她也会非常小心不让双腿受伤，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。
莫文蔚的独家减肥方法：
一、做完运动才能安心睡觉
学生时代开始，莫文蔚就会固定每天游泳半小时，后来当了艺人，就只能抽空才能游个过瘾啦！
除了游泳，Karen每天必做的运动还有仰卧起坐，除非那天真的累到倒头就睡，否则她睡前一定都会做个30下，才安心躺下睡觉。正因为Karen对于运动的坚持，也就这样造就了一代性感窈窕美女哦！
二、大吃苹果减肥法
一旦发现体重上升，就削好一大盆苹果，肚子饿时就将苹果往嘴里塞，这就是莫文蔚的饮食减肥法。每当她发现自己发胖的时候，就会开始大吃苹果然后减少吃其他食物来减少热量的摄入，从而达到减肥的目的。
三、坚持倒立有助瘦腿
大家都知道，莫文蔚有一套自创的瘦腿方法，那就是坚持倒立。倒立是非常有效的瘦腿方法之一，不仅能帮助你减少腿部的脂肪，加强腿部的肌肉锻炼，还能塑造更完美的腿型，让双腿更加笔直美丽。
四、增加纤维素的摄入
莫文蔚很在意纤维素的摄入，坚持每天都要食用绿色蔬菜。食物中的纤维素除有降低血脂、控制血糖外，还可以防止便秘。食物纤维体积大，不断刺激肠壁租金肠蠕动，食物纤维能吸附大量水分，形成胶状粪便，就有直接通便作用，对减肥瘦身非常有利。
五、维生素B族
莫文蔚像很多女明星 一样，对维生素非常依赖，每天最希望补充的就是维生素群，如果饮食上量不够，或者工作太忙，她就直接服用维生素丸。
女性的股内侧是脂肪最容易聚集的地方，由于该处生理上的特殊性，一般性的体育运动如跑步、慢走、上下楼等很难对其产生大的影响，即大腿一旦发胖，就很难瘦下来。所以加强脂肪和糖分的代谢非常重要，而维生素B族参与糖的代谢，帮助体能多余的糖分转换为能量，促进脂肪和蛋白质的代谢。
六、挑战高难度瑜珈
瑜伽是最有效的减肥运动之一，而莫文蔚不仅热爱瑜伽锻炼，她还会挑战高难度的瑜伽动作，这对于她塑造完美的身材有很大的帮助。另外，经常进行瑜伽锻炼不仅能帮助你减少体内的多余脂肪，还有助塑造更加完美的体态哦！
马苏孔令辉分手 马苏快速瘦身心得大曝光
近日马苏孔令辉分手，消息一出引来众多关注。马苏本人相当失落，称再也不相信爱情。那么马苏当初是如何吸引孔令辉的呢?姣好的面容，完美的身材当然非常重要。那么马苏是如何瘦身的呢?她瘦身一般吃什么呢?接下来小编就带您一起了解相关情况。
马苏孔令辉分手
23日，马苏在《今夜天使降临》发布会上面对媒体追问，承认与相恋11年的孔令辉分手并泪洒现场。常人不适宜用明星的减肥食谱
马苏称已经一个人生活有一段时间了。其经纪人表示马苏对待感情一向低调，并不想借恋情炒作，希望媒体不要过多渲染。
马苏孔令辉二人携手11年，马苏曾言：我把青春献给他了。期间，两人传过婚讯、闹过绯闻，也频传恋情告急。此次分手，网友表示惊讶，也惊呼再也不相信爱情了。
看到马苏掩面而泣的样子，突然想起一个段子，某圈内经纪人斥责艺人道：负面新闻上了头条你就哭?!负面新闻上不了头条才应该哭!没有所谓好的头条和坏的头条，只有头条!那么，恭喜马苏，你上了头条，还不止一次!
其实小伙伴们都不傻，都知道这无非是为了那部电视剧。马苏不是一个人在战斗，同场的还有自曝未婚先孕的李小冉。同例的也不少，比如陈鲁豫要做新节目了，她的新男友也意外曝光了，据说还就是鲁豫新节目的广告代理商呢。众多明星减肥食谱 真的有效
宣传一部剧之前，先炒明星的绯闻，这几乎是规定动作，大家都心知肚明，一般都会配合着流流泪，看客们也配合着叹叹气，再评论一番，十一年啊，女人有多少十一年!希望这是最后一次在娱乐新闻里看到孔令辉还是和吴奇隆在一起吧然后，各方都满意地洗洗睡，如此而已，皆大欢喜。
马苏瘦身心得
白发魔女马苏最近可火了，先是刚刚 热播的《北京青年》再是正在边拍边播的《新白发魔女》一身冷艳白发妆容的马苏又让我们眼前一亮哦!而且马苏的身材也是丰满却又不显得肥胖，原来马苏又秘密减肥武器哦，马苏教你健康养生减肥，好身材靠食疗吃出来。《新白发魔女传》马苏减肥秘诀曝光啦，饮食加运动塑造魔女身材快学吧!
不能不吃早餐
早餐是一天中最重要的一餐，因此，不管再忙，马苏都会吃早餐。而马苏认为早餐吃鸡蛋吃淀粉和水果都是很好的，鸡蛋里面丰富的蛋白质让你早餐吃得饱，一整天的新陈代谢都好，这样减肥才又快又有效哦。
运动
除了饮食以外，马苏最喜欢的就是运动减肥了，马苏认为运动是最佳的减肥方法。而马苏最喜欢的就是骑自行车，除了自行车，跑步，瑜伽，跳舞都是马苏平时的爱好，只要一有时间，马苏就会通过运动消耗自己身体的热量。让身材持续保持完美状态。明星减肥方法 榜样的力量无穷大
喝茶
茶有刮油清肠的功效。而马苏纤细的小蛮腰少不了茶的功劳，马苏最常喝的茶就是荷叶减肥茶了，荷叶是减肥最佳食品，它营养多、功效大，而且食用方法相当便利，这对于天天拍戏的马苏来说再适合不过了。
马苏瘦身食谱
1、牛奶苹果减肥餐，1月可瘦15斤
第1天：只吃苹果(共2斤，约6个)慢慢地小口吃。
第2天：全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成6、7份喝。
第34天：恢复正常饮食。
4天为一周期，坚持1个月。
切记：苹果日断水，基本上减身体的水分，到了牛奶日，水分减差不多了，就会减脂肪。
2、西红柿减肥法，两个月瘦11公斤
方法：只要在每天的早、午、晚三餐之前各喝一杯约300cc的西红柿汁就可以了;吃饭八分饱。
网友亲身试验：两个月没坚持下来，但两周总是有的，真的会变瘦。没榨汁机?那就直接吃西红柿，午饭饭前一小时吃一个，晚饭直接西红柿加黄瓜，有点难捱但效果真的惊人!
网友点评：太难坚持了，试过，吃到恶心。
3、梨子减肥法，月减10斤
方法：将梨洗干凈带皮生吃，可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子，热量是50卡。早上起床喝一杯加了盐的水，然后吃一个梨子加一个鸡蛋，午餐按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。
结语：马苏和孔令辉分手，但心情低落之余，保持身材的完美才是最重要的。那么大家就试试马苏的瘦身方法吧，说不准你也可以成为一个明星般的人哦，还等什么，快来试试吧。
马苏里拉肉松面包的做法
忙碌的生活中越来越多的人倾向外卖，而忽略了真正绿色健康的家常菜。马苏里拉肉松面包是一道非常美味的家常菜，忙碌的生活挤出一点时间，做做小菜，犒劳下忙碌中的自己，不要被生活磨去了棱角。
2、当面团揉到第三次的时候，把黄油加入进去，揉出膜来。
3、进行第一次发酵，2倍大。
4、取出发酵好的面团，分割约70克一份，松弛15分钟。
5、取一份面团擀成牛舌头状，由上往下卷起，滚圆用刀再切一个十字花。
6、刷上蛋液，进入烤箱进行二次发酵。
7、取少量色拉酱装入裱花袋里，挤在醒发好的面包上，撒上肉松，在撒上奶酪片。
8、烤箱预热190度，烤5分钟的定型。转入上火170度，下火180度，烤15分钟。
想要拥有健康强壮的身体，我们首先得把饮食重视起来，马苏里拉肉松面包的做法很简单，什么时候想吃了都可以做。
马苏里拉司康的做法
对于动物来说，吃是一个动词。而对于我们人类，可不仅仅是这样。吃，要考虑很多方面，既要好吃，还要对身体有益。而如果你能自己动手做，这两方面就都会满足。下面，就让我来为大家介绍下马苏里拉司康的做法。
2.马苏里拉切碎倒入，加入鸡蛋，倒入酵母水，揉成团（不用过度揉搓，成团即可）密封好，放入冰箱冷藏室，低温发酵十小时以上（我是发酵一晚）
3.取出用手掌压平成2至3厘米的厚片，用喜欢的模具压出形状，放入烤盘。没有模具直接压成圆饼状，用刀分割成六到八块。
4.烤箱预热180度，司康表面刷一层全蛋液，烤箱中层烤25分钟左右至上色即可。
5.烤好后马上取出，趁热吃非常松软好吃。冷了如果变硬了，可以放微波炉热30秒。
小编相信大家看完上面的介绍马苏里拉司康，自己一定有所收获。大家一定要按照上面的步骤，去厨房做一下吧。
马苏里拉奶酪麻薯面包的做法
天天吃工作餐，感觉生活没有乐趣，连味觉都变得麻木，开始怀念起简单的家常便饭，又碍于没有时间做？马苏里拉奶酪麻薯面包这道菜做法简单，而且口味多样，大可以根据自己的喜好，准备好调料，就可以做出属于自己的美食。
2、麻薯预拌粉放入面包机，先把黄油橄榄油放进去，慢速搅拌，用刮刀帮忙搅拌均匀。
3、再加入牛奶鸡蛋，慢速搅拌均匀然后快速搅拌。
4、到面团光滑就可以了。
5、加入马苏里拉奶酪，再搅拌个2分钟拌匀就可以了，不要拌太久，会把乳酪搅碎的。
6、如果和我一样家里没有裱花袋，就拿个比较厚的食品袋也可以，剪个角方便挤出面糊。
7、挤出小团到烤盘上，烤盘事先刷些油。
8、80度上下火全开预热个2分钟，然后烤盘放进去烤30分钟左右，烤到表面的乳酪粒变成金黄色就差不多了。
9、拿出来放凉了就是QQ的麻薯面包喽。
10、忍不住拿了一个热乎乎的吃起来先。。O(∩_∩)O
很多人在做马苏里拉奶酪麻薯面包这道菜的时候都会很有成就感，家里有客人的时候也可以准备这道菜来迎客。
马苏里拉芝士条的做法
大部分疾病和癌症都与我们的饮食息息相关，所以为了健康，我们务必重视饮食这一方面。为了健康，不要再经常外出吃饭。为了健康，宁可多花点时间自己做。为了让你做得更顺利，小编就先来介绍下关于马苏里拉芝士条这道菜的做法。
2.21把面粉和盐、黑胡椒粉拌匀备用（我发现家里没有黑胡椒了，然后我就把淹鸡腿的奥尔良料倒了一丁点 - -）还没尝，不知道成品怎么样。
3.1混合均匀的粉状和牛奶混合，扮成面团（此过程中不要过分揉搓以免出筋）。
4.2马苏里拉芝士刨丝后冰冻，硬之后用擀面杖敲成碎粒和面粉很合拌匀。我的刨丝器削出的奶酪丝我觉得很细腻啦。。所以我就直接放冰箱里冷冻了一会就拿出来用了。
5.和好的面团擀开。
6.将黄油放进保鲜袋中用擀面杖擀薄，成面片的三分之一，用于裹入。
7.放在面片上，开始包裹。第一次就折三折把黄油抱在里面就可以了，包好保鲜袋，松弛20分钟。
8.松弛好后又开始叠被子，擀开，对折，再对折，包保鲜袋松弛20分钟，然后擀开，对折，再对折，包保鲜袋松弛20分钟，这样反复两次就可以了。
9.松弛完成后，擀开面片，用刀切成条状。然后取一条左右手反向一拧就可以出造型了。
10.烤箱预热，摆盘入烤箱。180度15~20分钟左右。
11.依个人家的烤箱功率而定，为了给它上色，我在中途快要结束的时候调上火大概一分钟。出炉了哟亲~
12.晾凉之后就可以装盒了。
马苏里拉芝士条这道菜的具体步骤已经介绍好了，接下来就要看你自己的表现了。不过在动手做之前，你还是需要把所有的辅料给准备好的，只有这样做出来的菜才会最美味。
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