冬季不咳嗽吃鹅肉喝汤
冬季咳嗽的养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，没有好的身体，万事事皆休。进行饮食养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“冬季不咳嗽吃鹅肉喝汤”，供您参考，希望能够帮助到大家。
目录：
第一章：鹅肉的营养价值与保健功效
第二章：保健食谱
第三章：鹅肉的食用方法指南
冬季很多人都会注重膳食养生，因为冬季天气比较寒冷，容易引起感冒咳嗽等等疾病，所以大家都会吃一些食物来进补。但是也不可以乱吃，那么吃什么好呢？今天小编为大家推荐的是鹅肉和鹅汤，下面就跟我一起去看看他们都富含哪些营养吧。
鹅肉的营养价值与保健功效
营养分析
鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。其中蛋白质的含量很高，同时富含人体必需的多种氨基酸以及多种维生素、微量元素矿物质，并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富，脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利。
同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。适宜身体虚弱、气血不足、营养不良之人食用。还可补虚益气，暖胃生津，凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿；治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。
保健功效
鹅肉有世界绿色食品之王的美誉，是理想的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的营养健康食品。鹅肉富含维生素A、B族维生素，烟酸、钙、磷、钾、钠等十多种微量元素，且富含人体生长发育所必需的多种氨基酸，其组成接近人体所需氨基酸的比例。
鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高，特别是亚麻酸含量均超过其他肉类，对人体健康有利。鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。
中医认为，鹅肉性平、味甘，具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒、祛风湿、防衰老等作用，适宜身体虚弱、气血不足，营养不良之人食用。
鹅肉是糖尿病患者的理想饮食，冬季常喝鹅汤，吃鹅肉，既可补充糖尿病患者的营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿、肺气肿、哮喘咳痰有良效。特别适合在冬季进补，民间有喝鹅汤，吃鹅肉，一年四季不咳嗽的说法。
食疗作用
鹅肉性平、味甘；归脾、肺经。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。
1．适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。
2．补虚益气，暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展。
3．还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿；
4．治肺气肿、哮喘痰壅有良效。
5．而鹅血、鹅胆、鹅肫等制成的鹅血片、鹅血清、胆红素、去氧鹅胆酸芋药品，可用于癌症、胆结石等疾病的治疗。
药疗作用
据现代药理研究证明，鹅血中含有较高浓度的免疫球蛋白，对艾氏腹水癌的抑制率达40%以上，可增强机体的免疫功能，升高白血球，促进淋巴细胞的吞噬功能。鹅血中还含有一种抗癌因子，能增强人体体液免疫而产生抗体。由于免疫功能和肿瘤的发病率有密切关系，大多数患有恶性肿瘤的病人，其机体的免疫功能显著下降。在鹅血中所含的免疫球蛋白、抗癌因子等活性物质，能通过宿主中介作用，强化人体的免疫系统，达到治疗癌症的目的。
保健食谱
三味炖大鹅
主料：鹅肉适量。
配料：土豆、干红辣椒、油菜心各适量。
调料：花椒、大葱、姜、猪油、味精、盐等各适量。
做法：
1、将鹅肉切成块，用冷水浸泡5个小时，再放入沸水锅中焯透捞出；
2、土豆去皮切成滚刀块，辣椒去蒂、籽切成斜刀块，油菜心洗净，椒放碗内加水泡制出花椒水备用，葱切段，姜切片；
3、将锅内放入猪油，烧至八成熟，放入鹅肉块煸至淡黄色，添入适量高汤，加酱油、精盐、白糖、花椒水、葱段、姜片，大火烧沸；
4、用小火炖1个小时，放入土豆块炖至软烂，再加上油菜心、尖辣椒块、味精，再炖片刻即可。
功效：滋阴止咳、延缓衰老。
鹅肉炖萝卜
主料：鹅肉、萝卜各适量。
调料：盐、味精、麻油、姜片各适量。
做法：
1、将鹅肉、萝卜分别洗净切块，姜切片；
2、将所有材料放入砂锅中，加足够水，武火烧开；
3、加入姜片和精盐，改文火炖至酥烂，下味精，淋麻油即可食用。
功效：可治疗老年慢性气管炎、肺气肿。
鹅肉冬瓜汤
主料：鹅肉、冬瓜各适量。
调料：味精、盐、葱、姜、料酒各适量。
做法：
1、将鹅肉、冬瓜分别洗净切块，葱切段，姜切片；
2、将鹅肉入锅，加足够水、料酒、姜片、葱段，武火炖开，转文火炖至八成熟；
3、加入冬瓜，炖至熟烂，放味精调味即可。
功效：利水消肿，益气养阴。
【烹饪小妙招】
鹅肉不易炖烂，将猪胰切碎后与鹅肉同煮，就很容易炖烂，且汤鲜入味。
鹅肉的食用方法指南
鹅肉鲜嫩松软，清香不腻，以煨汤居多，也可熏、蒸、烤、烧、酱、糟等。其中鹅肉炖萝卜、鹅肉炖冬瓜等，都是冬季养阴的良菜佳肴。
选购鹅肉时不要挑选肉和皮的表面比较干，或者水较多、脂肪稀松的肉，应选择表皮干燥，呈白色或淡黄色并带浅红色的鹅肉。鹅肉要逆着纹路切，否则会嚼不烂。如果鹅肉带有很多油，就要切除一点，尤其是喜欢清淡口味的人。鹅肉较容易变质，购买后要马上放进冰箱里。如果一时吃不完，最好将剩下的鹅肉煮熟保存，而不要将生肉保存。
适宜人群
一般人都可食用
1． 尤其适宜身体虚弱．气血不足、营养不良之人食用。
2．温热内蕴者、皮肤疮毒、瘙痒症者、痼疾者忌食、高血压病、血脂血症、动脉硬化之人忌食。
食用鹅肉的禁忌
鹅肉偏凉，身体虚寒、体质阴虚的人，特别是受凉、腹部冷痛、腹泻、腰痛、胃寒、痛经的人不宜食用，皮肤疮毒和温热症患者也应少食。
鹅肉不能与柿子、鸭梨同食；忌与与鸡蛋同食，否则损伤脾胃。
鹅肉不宜过量食用，每餐约100克，食多不易消化。
如何挑选鹅肉
鹅肉之挑选，鹅肉要好，煮的过程及鹅本身大小很重要，鹅最好选生长期90天到100天，超过百天的鹅肉较涩没有甜味。煮的时候不能煮的太熟、太老，否则、肉会有涩味。煮的时后必须保持90几度，水沸就必须加水，不要一百度，这样就能忠于鹅肉的原味及香味。
挑选方法
1.应选择白鹅之肉，以翼下肉厚、尾部肉多而柔软、表皮光泽的为佳。
2.应挑选肉色呈新鲜红色、血水不会渗出太多的才新鲜。如果肉色已呈暗红，就不太新鲜了。
另白鹅各部位之肉质因功能之不同，组织架构也跟着有所差异，巧妇难为无米之炊，要烹调一道道鲜美的鹅肉美食，除了刀、火侯厨艺之搭配，食材的选择也是一门学问，挑对部位做最适切的烹馔，鹅肉美食要不好吃还真有点难呢，至于吃的部位选择：
1.胸肉最好吃的部位，以炒、煮、蒸、烧、烤、涮皆宜。
2.腿肉因肉质略轫但耐煮以烹调或炸或滷风味不错。
3.头、翅膀滷或以醉鹅、酸菜鹅的方式处理可以发挥最大的经济。
总结：小编以上文章的叙述，相信大家都充分了解了鹅肉的营养价值又多高了，那么不妨自己动手去做一做吧，制作简单方便，而且进补效果非常好，所以冬季选鹅肉喝鹅汤是不错的选择哦。（作者：王承龙，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）
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夏天吃鹅肉好吗
在生活中大家对鹅肉还是比较熟悉的，鹅肉中含有人体发育所需要的多种氨基酸，并且鹅肉中脂肪的含量比较低，不饱和脂肪酸的含量确比较高，是一种特别适合使用的肉类，并且鹅肉肉质柔软细嫩，清香不油腻，食用之后还特别容易被人体吸收和消化，鹅肉的做法也比较多，比较适合家庭日常中制作。
夏天吃鹅肉好吗
夏天吃鹅肉当然没问题，也可以起到滋补的作用。但吃鹅肉最适合的时间是在冬季。
鹅肉营养分析：
鹅肉含蛋白质，脂肪，维生素A、B族维生素，烟酸，糖。鹅蛋含蛋白质，油脂，卵磷脂，维生素，钙、镁、铁等。鹅肉蛋白质的含量很高，富含人体必需的多种氨基酸、多种维生素、微量元素，并且脂肪含量很低。鹅肉营养丰富，脂肪含量低，不饱和脂肪酸含量高，对人体健康十分有利．根据测定，鹅肉蛋白质含量比鸭肉、鸡肉、牛肉、猪肉都高，赖氨酸含量比肉仔鸡高。同时鹅肉作为绿色食品于2002年被联合国粮农组织列为21世纪重点发展的绿色食品之一。
鹅血中还含有一种抗癌因子，能增强人体体液免疫而产生抗体。由于免疫功能和肿瘤的发病率有密切关系，大多数患有恶性肿瘤的病人，其机体的免疫功能显著下降。在鹅血中所含的免疫球蛋白、抗癌因子等活性物质，能通过宿主中介作用，强化人体的免疫系统，达到治疗癌症的目的。
中医理论认为鹅肉味甘平，有补阴益气、暖胃开津、祛风湿防衰老之效，是中医食疗的上品。具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。补虚益气，暖胃生津。凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿；治肺气肿、哮喘痰壅有良效。
特别适合在冬季进补。
鹅肉性平、味甘；归脾、肺经。
具有益气补虚、和胃止渴、止咳化痰，解铅毒等作用。
适宜身体虚弱．气血不足，营养不良之人食用。
凡经常口渴、乏力、气短、食欲不振者，可常喝鹅汤，吃鹅肉，这样既可补充老年糖尿病患者营养，又可控制病情发展，还可治疗和预防咳嗽病症，尤其对治疗感冒和急慢性气管炎、慢性肾炎、老年浮肿；治肺气肿、哮喘痰壅有良效。特别适合在冬季进补。
湿疹可以吃鹅肉吗_湿疹能吃鹅肉吗
湿疹是一种比较严重的皮肤疾病，这主要是因为自身的免疫力比较低下而引起的，如果得了湿疹，是可以吃鹅肉的，因为鹅肉含有很多的氨基酸和维生素，可以提高自身的免疫力，但是在吃鹅肉之前，要高温消毒，避免引起更多的细菌和病菌。避免进食一些辛辣刺激性的食品。下面就给大家看一下具体信息。
湿疹是一种皮肤免疫疾病，由于自身的免疫力不强，就会有一些细菌病毒的侵犯，导致湿疹。与体内的湿毒湿气是有非常大的关联，在患有湿疹的时候，鹅肉是可以有效缓解疾病的，因为鹅肉富含多种维生素和微量元素，可以提高自身的免疫力。而鹅肉也是一种暖胃的食材，可以与其他食材搭配使用。
湿疹是一种过敏性皮肤病。主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致。意见建议：建议轻度的以外用药为主，中度可以配合口服药治疗并预防感染，可以使用湿疹膏、青黛散，炉甘石洗剂等。皮肤保持清洁，避免刺激，注意饮食，多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，常食绿豆和丝瓜。
建议暂时不要吃，防止出现异常影响，患病期间要清淡饮食。一般出现湿疹和过敏有关系，也可见于接触到其他异常物质导致，可以出现皮肤瘙痒，出现小丘疹，出现发红等异常症状，一般可以使用丹皮酚软膏，百宝霜等药物治疗，另外可以服用氯雷他定片等抗过敏药物治疗，注意皮肤卫生，不要吃辛辣的食物。
荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，在接触过敏原的时候，会在身体不特定的部位，冒出一块块形状，大小不一的红色斑块，这些产生斑块的部位，会发生发痒的情形，如果没有停止接触过敏原并加以治疗，出疹发痒的情形就会加剧.有感染时常须应用抗菌素，对某些食物过敏时暂且不吃.意见建议：慢性感染灶常是慢性荨麻疹的病因，但有些荨麻疹病人的病因很难确定或不能发现病因.治疗除用抗组胺药外，可使用利血平，氨茶碱，安络血，6-氨基已酸，维生素K，维生素E，维生素B12，组胺球蛋白，转移因子，普鲁卡因等.
冬季喝汤的好处有什么
到了冬季的时候，大家往往会喜欢煲一些汤来进行进补。多喝一些煲汤能让自己的身体快速的从寒冷空气中回暖，平时多使用一些有营养价值的食材煲汤能对身体做好很好的进补作用。所以往往在冬天的时候大家都希望喝一碗热乎乎的汤来温暖自己的身体。那么除了上述所说的冬季喝汤还有什么样的好处呢？下面简单的给大家介绍一下。
翡翠南瓜汤
做法：
1、将嫩小南瓜去籽连皮切丝，越细越好。
2、鸡蛋打成蛋液;肉碎加少许淀粉和少量的油盐搅拌腌制15分钟。
3、锅中水烧开，放南瓜丝，5分钟后汤呈淡黄色时，把肉碎放进汤中搅拌，随后在熄火前把蛋液以画弧形倒进汤中。
4、根据个人喜好加入适量的盐花调味。
食疗功效：
南瓜富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部运作惟一的燃料，能制造好心情。中医讲南瓜性温味甘，润肺益气。现代医学实验表明，南瓜还有预防前列腺疾病，防治动脉硬化，保护胃黏膜的作用。南瓜皮含有果胶，可帮助皮肤保持水分。鸡蛋和肉碎含有丰富的完全氨基酸，并且非常容易吸收。尤其是鸡蛋，含有大量卵磷脂、脑磷脂和类固醇，是绝好的增强记忆力的健脑食品，并可提高人体血浆蛋白量，促进肝细胞再生。肉蛋中含有的维生素B6，也有助于清除体内的致癌物质。
以上的就是冬季喝汤的好处，大家在冬季的时候一定要使用一些有营养的食材来进行煲汤，在挑选食材的时候一定要选择新鲜有营养的食材，这样才能更好的保证汤的味道以及营养，让食物的营养不会有所流失，让自己的身体更好的得到进补。
痛风可以吃鹅肉吗
痛风是一种常见的疾病，得了痛风以后，除了进行良好的用药治疗以外，最重要的就是饮食方面，通风患者是不能吃鹅肉的，因为从中医的角度来说，鹅肉属于发物，这时候如果吃，可能会导致痛风发作的现象，平时生活当中，一定要了解一些饮食禁忌的内容，我们来了解一下这方面的内容。
痛风可以吃鹅肉吗
得了痛风能不能吃鹅肉?鹅肉：为发物食品，历代医家也多认为鹅肉能发痼疾。痛风之人多屑内有湿热之邪，尤其是急性发作者多属中医“热痹”之症，鹅肉甘润肥腻，多食能助热碍湿而引起复发，故当忌食之。鹅蛋性同鹅肉，《饮食须知》中说：“鹅卵性温，多食鹅卵发痼疾。”它又是高胆固醇食物，痛风者也应忌食。
痛风吃鹅肉是不行的。痛风患者如果对该忌的食物不忌，即便服药也会加重病情，故务必首当忌吃含高嘌呤的食物。诸如荤菜中动物的脑、心、肝、肾、肚、肠，肉汁、浓鸡汤、沙丁鱼、凤尾鱼、鳗鱼、鲤鱼、黄鳝、螃蟹、虾、贝类;豆类中的黄豆、扁豆、青豌豆、鲜蚕豆、毛豆及豆制品。
痛风者虽宜常吃碱性蔬菜瓜果，但菠菜、龙须菜、蘑菇、香菇、香椿头、花菜、青芦笋、豆苗之类，因含嘌呤较多，也应忌食。一定要禁酒，尤其是啤酒，也不宜喝咖啡、浓茶。
痛风必吃食物
1.榴莲
味辛、甘，性热，具有壮阳助火、开胃、促进食欲之功效。榴莲被誉为“水果之王”，它气味浓烈，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。榴莲属于热性水果，营养非常丰富，但很容易上火，也容易让人发胖，减肥的人最好别吃，也不适合糖尿病患者。
2.萝卜
味道甘甜，属碱性食品。而且内含大量水分和维生素，嘌呤含量很少。生食、凉拌、煮食均可。
3.黄瓜
黄瓜是碱性食物，有除热、利尿、解毒、生津止渴的作用。而且含有丰富的维生素C、钾盐和水分。可帮助排泄多余的尿酸，生吃或凉拌皆可。
4.芹菜
有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利尿作用。且基本上不含嘌呤，含有丰富的维生素和矿物质。
5.莲雾
痛风患者饮食注意什么呢?多点莲雾吧。味甘，性平，功能润肺止咳、清热凉血，台湾民间有“吃莲雾清肺火之说”。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。一般人群均可食用，亦是糖尿病患者首选的食品之一。如平素尿频者则不宜吃太多，因为它有利尿的作用。
6.樱桃
味甘、微酸，性温，具有补中益气、祛风胜湿的功效。樱桃含铁量高，位于各种水果之首，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。据报道，樱桃花青素成分还能提高肾小球对尿酸的滤过作用和降低肾小管对尿酸的再吸收，对于痛风患者尤其适宜。樱桃所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，常用樱桃汁涂擦面部及皱纹处，还能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
吃鹅肉会胖吗
鹅肉富含大量的蛋白质，不饱和脂肪酸，如果说大量的吃鹅肉的话，蛋白质油脂就会进入肠胃内，要是不能够及时代谢，就会转化成为脂肪囤积在体内所以才会引起肥胖，在减肥期间也要注意适当的吃鹅肉，吃得过多确实是不利的，还有像虚火内火旺盛的人也不适合吃鹅肉。
一、吃鹅肉有可能会发胖。鹅肉含有大量的蛋白质，也含有较多油脂，虽说其中66.3%是属于不饱和脂肪酸，但是在食用过多时，大量的蛋白质和油脂同时进入到胃肠内，不能被及时的消耗代谢，便会转化为脂肪，囤积在体内，引起肥胖。二、鹅肉怎么吃不会胖
1.鹅肉中含有最多的是蛋白质，蛋白质是构成细胞的主要植物，适量食用不会引起肥胖，但是食用过多时便会转变为脂肪，因此，吃鹅肉需控制好量。
2.鹅肉的皮下存在大量的脂肪，因此，吃鹅肉最好不吃皮下脂肪层，尽管这层口味较好。三、鹅肉的营养价值
每100克鹅肉含蛋白质10．8克，钙13毫克，磷37毫克，热量602干焦，还含有钾、钠等十多种微量元素。鹅肉不仅脂肪含量低，而且品质好，不饱和脂肪酸的含量高达66．3％，特别是亚麻酸含量高达4％，均超过其他肉类，对人体健康有利。四、哪些人不适合吃鹅肉
1.鹅肉属于温热性的食物，因此，体内有虚火、内火旺盛的人不适合食用。
2.鹅肉中含有一定量的脂肪，因此，鹅肉不适合吃太多，食用过多也可能引起肥胖。
3.鹅肉中蛋白质含量很高，并且还有部分属于过敏原，因此，属于过敏体质的人不适合食用。
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