美白小秘方 小S的饮食美白秘诀
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目录：
第一章 白皙是美 饮食美白
第二章 辣妈小S的饮食美白保养心经
第三章 女性越吃越白的饮食三秘方
是不是一直念叨着美白呢？尝试了各种各样的美白方法，千万不要忽略了美白食物这一环哦。好吃的食物，不仅美味可口，还可以帮你打造白皙的肌肤，赶快来试一下吧。
白皙是美 饮食美白
在很久之前。西方人热衷日光浴，追求麦色皮肤，以示自己经常有闲暇度假、地位很高。而在东方、深色皮肤是劳苦大众的标志、有钱人则白白又胖胖。近些年来，由于日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等等，吓得西方女性也不敢再大肆曝晒。美白保湿渐渐成了一致的审美标准。
白皙是美的这个观念，千百年来一直被世人推崇。西方国家有伊丽莎白一世女王因其白皙的面容而被赞誉为有圣女一般的容貌；而我国，早在《诗经-卫风-硕人》中即有赞美女子手如柔荑，肤如凝脂的诗句；更有李渔在《闲情偶寄》声容部中说：妇人本质，惟白最难。多受精血而成胎者，其人生出必白可见，白于中国也是一贯千年的审美观，所以追求美白的队伍永远趋之若鹜。当然，想拥有凝脂般的肤色，一定要标本兼治，除了敷面膜等外在的保养，饮食美白更是内在调养的良方。
美白护肤品不仅仅在你的化妆台上，在你的化妆袋里，还在你的厨房，在你的餐桌上！饮食美白因为安全健康，越来越受许多人的关注，成为美白新理念。
辣妈小S的饮食美白保养心经
辣妈小S又爆怀上第三胎，尽管已经生了2个孩子，小S的身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经。
美白心经一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。
番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白心经二：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有植物肉之称。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。
美白心经三：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白心经四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
女性越吃越白的饮食三秘方
下面为求美的朋友准备了三条通过饮食达到美白的原则，主要以补充维生素达到抗氧化、摄取矿物质增添健康气色为主导。希望美女们都能手如柔荑，肤如凝脂 ，成为扮靓春天的风景线！
冬季气候寒冷，阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素的充足，提高人的耐寒能力和免疫功能等抵抗力是十分必要的。想要由吃来淡化肤色比较慢，饮食美白主要是补充维生素抗氧化、矿物质增添健康气色，大厨说最方便的就是吃深绿色蔬菜，因为花青素多，有很丰富的维他命C，但是维他命C怕热，像用深绿花椰菜做沙拉就很好，饮料方面，豆浆异黄酮多、抗氧力强，水果呢，在家加水1：1打汁喝很健康。
每天一餐沙拉，选对酱美容效果加倍
生食是保存蔬果抗氧力最好的料理，大厨建议每天一餐单吃常温的沙拉做体内环保，下面3种精选酱料，保证吃不胖、还加倍美容喔。
①原味优酪+水果：市售优酪糖分多，生机饮食店买超原味优酪+水果打成酱，是日本风行的做法。
②橄榄油：精纯的橄榄油，可以带来好的胆固醇，製造出美容最需要的女性荷尔蒙，一点点就很美味。
③芝麻油：韩国人的最爱（她们皮肤都好好！），用冷压製造最好，有丰富维生素A，抗老效果不用讲。
饭后不喝茶，动物铁质打造恋爱好气色
铁质是让脸色白里透红的重要元素，尤其动物铁质人体吸收率高，选红肉最好，但不是餐餐有肉就够喽，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，像柳橙、葡萄柚汁这种柑橘类最棒，而容易氧化的咖啡或茶，则会让养份摄取功亏一溃。
每天30种食物，相乘出最强美肌配方
前阵子保养品界主打抗氧化时，大家开始正视自由基有很多种，所以保养品添加越多种抗氧成分越有效，这观念在吃也是一样，像防癌协会推广天天五蔬果，日本人更是疯每天30种食物，互抵互补最健康的理论，欧阳菲菲就曾推荐这是她常保肌肤透亮的秘诀。要每天吃到30种食物并不难，算算一碗简单的担仔面，就有七八种素材！
结语：尽量少用美白类的化妆品，安全性得不到保证，而选择饮食美白，则安全又健康。想要拥有白皙透明的脸蛋，就赶紧加入到饮食美白的行列中来吧，你也会和小S一样拥有美白肌肤。
扩展阅读
生活中的美白小秘方锦集
秘方，对于女孩子来说总是那么的有吸引力。秘方是有点神秘的，有点八卦的，或者说是有点神奇的。特别是那一份惊喜，是我们在经历了无数化学化妆品洗礼之后，特别的信赖与期待。美白秘方小集，是爱美网小编送给所有想要美白，喜爱小秘方美眉的礼物哦！
食疗美白六法：
1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
4、晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
6、杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
美白面膜
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜
16个护肤美白小秘方大公开
冬季护肤养颜的最佳时期，美白不容忽视。下面搜集了许多美白小秘方，你快试试吧！身边的人都在用哦，效果一级棒！
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、芦荟护肤：准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、？鸡蛋清、23克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周12次。
3、蕃茄蜂蜜美白
这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。
配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。
用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。
4、蔬菜汁美白：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效。
5、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。
用法：
（1）洗脸：加适量的水，即可。
（2）敷脸：加蜂蜜，牛奶及1/4颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。一星期1～2次（不要太多次，皮肤会受不了），可用于青春痘、黑班、雀斑，同样也可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错，皮肤变白嫩，又便宜。
6、蜂蜜蛋白膜：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙，将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部，其间可进行按摩，刺激皮肤细胞，促进血液循环。待一段时间风干后，用清水洗净，每周两次为宜。这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂。
7、醋蛋除斑：取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑。
8、白芷护肤
材料：白芷6克;蛋黄1个;蜂蜜1大匙;小黄瓜汁1小匙;橄榄油3小匙。
做法：
（1）先将白芷粉末，装在碗中，加入蛋黄搅均匀。
（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上，约二十分钟后，再用清水冲洗干净。
（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油，敷于脸上，约5分钟。
（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉。
（5）等毛巾冷却后，再把毛巾和化妆棉取下，洗净脸部即可。
9、蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6-8滴，搅匀直接涂在脸上，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙，加4-5滴橄榄油，面粉适量，调匀后敷面。此面膜，具有收敛作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹，增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑，适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。
11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面，15-20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽，特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好。此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑。这种方法适合任何一种皮肤，一周一次，可软化角质净白皮肤。
12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛，每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面，次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤，茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤，但面部患有皮炎的人要慎用。
13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用，还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。
14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右，再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上，20分钟后取下，有防止皮肤衰老，润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者。
15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁后加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上，15-20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15-20分钟左右取下，洗净脸部。每天一次，七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用，可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老。
16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面，20-30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部，具有润肤、增白、除皱的作用。
小S的美白保养法
尽管已经生了2个孩子的小S，身材却依旧火辣，肌肤白皙紧致如昔，让人不得不感叹其独家的保养心经和名人养生方法。那么小S到底是用什么方法来保养的呢，下面就和小编一起去了解下吧。
小S的饮食美白保养法
保养方法一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。
番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
保养方法二：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有植物肉之称。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。
保养方法三：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
保养方法四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
美容护肤
1.角质型肤色晦暗
你是不是经常晚上不卸妆就睡觉?点数一下自己的肌肤护理品，是不是以化妆水为主，自己几乎不涂润肤霜?是否在早晨洗完脸后，觉得皮肤紧绷干燥，或者为了让护肤品被吸收得更充分，总是使劲揉搓皮肤?皮肤是不是不那么容易上妆了?最近是否经常在外面吃饭?如果生活中出现了这样的状况，皮肤表层的角质层失去了光彩，肌肤才会显得暗淡无光。解决这一类型的皮肤暗淡，在去除老化的角质层的同时，还要给皮肤美白补水。第一步首先是清除堆积在皮肤表面上的废弃物那些老化的角质层，比如每周做1~2次磨砂护理。这里要特别提到对嘴唇的护理，因为唇膏中一般都有色素，如果卸装时不清洗干净，长年累月就会导致色素沉着，纯色瘀紫，易起皮，脸色自然不好看。
随着年龄的增长，女性的皮肤容易走向干燥型，而对策莫过于大量地给皮肤喝水。千万不能只是早晚用化妆水就够了，要朝着皮肤总是湿漉漉的补水标准努力，感到深层也吸收到了足够的水分才行。建议最好每天使用保湿能力卓越的化妆水，有细小的皱纹的部位还应涂上美容液，每隔2~3天做一次保湿面膜。直到皮肤润泽透明才算做到家了。
产后的女性，皮肤容易松弛和长皱纹，皮肤表面由光滑变为凹凸不平，在光线下的阴影部分就成了晦暗的颜色。为了消除阴影，需要加强肌肤美白和弹力。具体说，就是使用具有除皱、收缩面部轮廓的护肤品。
2.血流不畅型肤色晦暗
随着年龄的增加，不仅是皮肤，全身的新陈代谢都在退化，血流也会逐渐不畅。这些毛细血管决定了皮肤的光泽与神采，因而，用按摩等护理来弥补尤其重要。由于血液循环和新陈代谢不畅而引起的肤色晦暗，很难一朝一夕改善，所以要时常保持肌肤活力，蒸气毛巾就很有效。将毛巾侵入水后拧干，放入微波炉里加入，卸妆后敷在脸上，可以温暖脸部，促进血液循环。泡在浴缸里敷蒸气毛巾，还能促进全身血液循环和新陈代谢。
使滞留的血液恢复通畅，最有效地方法莫过于按摩。尤其是步入30岁的妈妈们，血管自身变细，皮肤机能下降，这时候就更加需要外部按摩。按摩最大的功效就是促进血液循环，从根本上来解决肤色晦暗的问题。不要嫌按摩麻烦，其实不需要什么特别的技巧，每天涂上乳液后，在脸上轻轻打圈1分半钟即可。
小S的美白保养
小S美白秘诀一：脸部美白产品擦身体
怀孕期间的小S身体肌肤容易出现暗哑，特别是肚皮周围，皮肤容易变松和暗沉，小S会用脸部美白精华来涂抹在身上令她不满意的暗色肌肤上，每天进行充分的按摩和保养，一个月之后就可以让肌肤焕发白皙的光彩了。
小S美白秘诀二：每天一支美白饮品
小S私底下非常喜欢吃色泽鲜红的菜品，红茶等饮料也是十分热衷。这些色素容易沉积的食物很容易让皮肤暗黄，所以小S会每天喝一支美白饮品，不仅能增强肌肤胶原蛋白，维持弹性紧致，还可以从内而外地白回来呢，还适当的选择一些养生珍品，美白效果也非常的好。
小S美白秘诀三：经常泡温泉
温泉中含有许多矿物质，定期泡泡温泉可以让肌肤回复弹滑水润，而且还可以让身体肌肤变得更为白皙哦。小S私底下经常跟老公一起去泡温泉，而且专去不让带小孩的私人会所，好好给身体放松的同时皮肤也会慢慢白回来哦。
小S美白秘诀四：定期做脸部毛孔护养
皮肤暗黄色素沉积是因为毛孔中的杂质没有完全排出来，早些年也会看到小S对着镜头挤毛孔的画面，而如今她会专门进行毛孔护理，通过特殊仪器将毛孔内的脏东西导出来，再进行毛孔的修复，毛孔清理干净了，整个面部当然就会白嫩起来。
结语：小S的完美身材完全不像是有三个孩子以后的身材，从小S的保养方法可以看出来，小S是非常注重生活细节的人，从生活中找到许多美白保养的方法，如何你也想拥有产后好身材，赶紧去学习下小S的方法吧。
如何美白 萧亚轩分享美白秘诀
想要美白是每个女孩子的心愿，而大美女萧亚轩从出道至今，皮肤就一直很好，给我们带来很多脍炙人口的歌曲，接下来就一起去看看萧亚轩的美容保养的方法吧。
如何美白
近距离接触过萧亚轩的人都知道，她的皮肤是真的好，滑嫩剔透，白里透红，几乎不用上妆就可以出镜。出道十年，经历了被冷藏的事业低谷，重装出发的ELVA依然气色未改。萧亚轩解释说这是基因好，因为萧妈妈的皮肤也很白晰，所以她纯粹是遗传。美白的方法 4窍门水嫩白皙肌肤立现
由于天生白，萧亚轩称自己在美容护肤品上几乎不专门尝试美白产品，甚至不会刻意防晒。我其实想黑，往往白的人想黑，黑的人想白。不过纵然天生底子好，萧亚轩还是会在饮食上进行后天巩固。
我会多吃补充胶质的食物，像鸡脚啊，猪脚啊，海参啊，胶质的食物对女孩子的皮肤很好。用食疗补充，以内养外，可以吃出白里透红的美丽肌肤。
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收，因此，用上莲藕煮这些胶质食物可以美白的同时又能预防吸收太多脂肪。女人美白 6个美容误区让肌肤又黑又干
此外，萧亚轩还强烈推荐葡萄汁和杏仁，用葡萄枝叶煎汁服用或淋洗，有很好的美白肌肤效果。
而甜杏仁则含有丰富的脂肪油、蛋白质、维生素A、维生素E及矿物质，都是对容颜大有裨益的营养成分，它们能帮助肌肤抵抗氧化，抑制黄褐斑生成。
至于民间常说的多喝牛奶，萧亚轩倒是不以为意，我不喜欢喝牛奶，我喝牛奶会拉肚子。真是十分矜贵的美肌天后。
美白的方法
每天吃维他命
萧亚轩的皮肤是中性皮偏干，所以她倾向于保湿 效果出众的产品，因为工作繁忙不能随时补充水果和必要的蔬菜，所以她每天要吃抗氧化的维他命，补充皮肤所需的抗老化能力。
最爱水洗面膜
我皮肤偏干，所以敷面膜是必须的保养，但我不太喜欢片状面膜，除非到很干燥的地方才会使用。平常沐浴时，用水洗式的保湿面膜厚敷，也会用泥状式的清洁面膜，有助于角质代谢。我也会挑选天然成分的面膜。美白护肤 大明星透露美白机密
每周喝鱼汤
因为母亲的关系，她十分相信食疗美容 ，会尽量多吃富含胶质的食物，比如猪脚、海参，这两样食品都会保持肌肤的弹性十分有效。外婆炖的鱼汤也是她的最爱，她说自己最爱吃的就是鱼眼。一个礼拜一次的鱼汤和含有丰富胶质的鱼眼，让她的眼睛更加明亮闪烁，对于保养眼部十分有用。
半小时卸妆
别看舞台上的萧亚轩如何电力十足，但台下的她为了化一个完整的烟熏往往要花两到三个小时，结束后再用半个小时来精心卸妆。因为她十分重视眼部的保养，所以卸眼部妆容的时候都会特别小心仔细。卸除眼妆时，我都是用化妆棉沾上卸妆油，然后整个敷在眼睛上，大约二十分钟后，等睫毛膏 、眼线等化妆品整个都融化了，再慢慢擦掉，然后洗脸。因为整个过程时间拉得很长，所以我通常都是双眼分开进行，这样就可以同时看书、上网、写写博客，可以节省时间。夏季美白秘籍 不用美白针也能一白到底
健身 注重身体线条
闪耀的姿态当然要有独家战术，从十几岁开始健身的萧亚轩，她养成注重身体线条的习惯。健身房里的她，通常会先慢跑45分钟，接着再做背肌训练，就连小腹的线条她也会刻意地锻炼到，通常全部运动做完后，我会拉拉全身的筋，这个步骤很重要，不然腿会变粗，肌肉也会变成硬硬的一砣，很难看!
早起两杯水
虽然保持着健身的好习惯但她认为减肥不代表不能吃东西，从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水，喝完之后再喝一大杯牛奶，有时甚至牛奶拌着燕窝喝，因为喝牛奶和燕窝让她皮肤白皙，而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常畅通，不会体内积毒，造成身体水肿。
萧亚轩怎么美白
早起两杯水养颜又排毒
我觉得喝水是非常好的习惯，这个好习惯都来源于我的妈妈。所以我一直都保留着，每天早起喝两大杯水可以更好的帮助身体排毒，然后再来点牛奶或者燕窝，皮肤也会保持白皙。掌握9大美白护肤隐患 美容更彻底
皮肤好离不开维他命
我觉得维他命是很好的护肤品，可以帮助皮肤抗氧化抗衰老。多吃水果蔬菜可以帮助补充维他命。如果工作忙，不妨自己带点维他命随时补充，帮助肌肤抗老化。
最爱水洗面膜
因为本人的皮肤偏干，因此要非常注意保湿防干燥。我个人非常偏爱水洗式的保湿面膜，或者泥状的清洁面膜，帮助皮肤角质代谢。个人觉得天然成分的水洗面膜效果更好哦美白小窍门 11种平凡手法让你晶莹剔透
经常喝鱼汤
食疗美容是个非常好的美肤方法。富含胶质的食物绝对是个首选，比如猪脚、海参，这两样食品都会保持肌肤的弹性十分有效。除了鱼汤，鱼眼也是我的最爱，会另眼部更加明亮。
每天卸妆要半小时
平时比较偏爱烟熏妆，化妆两三个小时也在所不惜。我觉得要想皮肤好，就要每天非常重视卸妆。因为化妆对皮肤的伤害也是非常大的。
结语：大美女萧亚轩的美白方式是非常科学的，合理的健身和合理的膳食都是萧亚轩这么多年来一直美白的方法，想要美白的MM抓紧时间学习吧。
美白方法 辣妈小S的美白保养心经
小S一直是个话题人物，从小时候的巨丑的照片到现在的万人迷形象，她的转变时很多女性的理想。尽管已是三个孩子的妈妈，但是她的皮肤依旧紧致、白嫩，她的美白方法有哪些呢?请看看下文的介绍吧。
美白方法
美白心经一： 番茄
每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。
番茄中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
美白心经二：豆腐
豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有植物肉之称。
豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品。
美白心经三：柠檬
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。
常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
美白心经四：牛奶
牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补干纹，牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用。
美白秘方
方法一 ：枸杞泡茶熬汤喝出白皙红润
原理：枸杞能补肝shen，还能改善脸部气血，对眼睛也有好处，长期食用，皮肤能白皙红润。
操作：每日取适量枸杞放入开水中泡茶饮用，也可用枸杞做成汤类。
方法二 ：柠檬汁涂脸可美白祛斑
原理：柠檬被誉为维生素C的仓库，具有极强的美白祛斑效果。
操作：除了每天饮用一杯柠檬汁，还可将新鲜的柠檬汁涂抹在脸上，保持15分钟洗净。但由于柠檬是感光水果，所以用完后千万不能马上去晒太阳，否则会加速黑色素的产生及色斑的出现。
方法三 ：珍珠粉混合牛奶涂脸祛斑去黑头
原理：珍珠粉不仅能美白，还能祛斑、去黑头，改善痤疮皮肤。
操作：将珍珠粉于适量牛奶混合，再涂抹在清洁好的脸部肌肤上，20分钟后用清水洗净即可。
美白小窍门
1. 化妆品使用的有关留意知识，因为良多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很轻易让肌肤遗留雀斑，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的产品，由于副作用太多，会造成上良多的副作用，严导致重毁容。
2. 关于清洁护理的知识的有关留意，对于常上彩妆的皮肤，必需按期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。慎用各种有创伤性的治疗。
3. 对于内补的知识留意，要饮食摄取均衡，并多食用含大量维生素成分的食品，少吃刺激性食品，像辣、酸、酒，尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等。
吃得越多，老化会越快，引致玄色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。并保持适当运动及充足的睡眠。
4. 留意滋阴补肾、舒肝理气、中和气血，可选用养颜口服液，同时配以服用维他命C;饮食上宜吃有益于预防晒斑的食品，像西红柿，桔及苹果等。
5. 避免食用色素含量高之食品、饮料。防止毛孔梗阻，保持毛孔畅通。
6. 留意防晒、留意月经情况、不要盲目减肥、防止各种电离辐射等等情况，它们都会对美白护肤起到作用的。
结语：以上就是小编为大家挖掘的辣妈小S的美白保养心经，各位爱美的女士都学会了吗?美白的方法有很多，大家应该根据自己的实际情况来制定自己的美白保养方法哦。
巧用茶梗美肤的小秘方
一些泡剩的叶底和冷掉的茶汤，别轻易丢掉，做成外用剂涂敷患处，往往能解救皮肤于危难之间。
专家提醒：适合擦拭皮肤的叶底，质地往往柔软、细致，其中以发酵较轻的乌龙茶，如：铁观音、凤凰单丛、台湾高山乌龙为佳。那些粗硬的茶梗和粗糙的叶底，你只要用手摸一下，就知道它们多么不适合用在脸上了。
1、淡化黑眼圈
熬夜型熊猫眼，用薏仁绿茶混合后，藉着热气敷在下眼睑，可消除黑眼圈和水肿。
2、收缩毛孔
将没喝完的凉绿茶（温度低时隔夜亦可）当洁肤水，浸湿棉片后擦拭皮肤，其中的儿茶素能收缩毛孔、增加皮肤弹性。
3、收敛美白
在绿茶中加入少许白芷粉敷脸，可收敛毛孔，美白肌肤。
4、美白淡斑
用玫瑰绿茶加少许水果醋，拍打于脸部，有收敛、美白、淡斑的功效。
5、活肤抗老
皮肤黯淡时，用少许肉桂、红花、玫瑰花粉加上温红茶，敷在额头及双颊，焕发皮肤红润及活力。
6、祛痘
用少量黄连粉配凉绿茶，敷在患处，可祛除恼人痘痘。
7、嫩肤
薏仁、杏仁粉搭配茉莉花茶涂敷脸上，稍作按摩，去除角质，使皮肤光润有弹性。
小S私授“我”怎么那么白那么美
ASOS刚刚出道的时候，鬼灵精怪的让很多人耳目一新，自从被王伟忠签约之后，主持娱乐百分百，就越发的火起来了，但是大家还记得小S刚出道时的模样吗？也许大家依稀有些模糊印象，那个长着一口乱牙、老爱挤眉弄眼做鬼脸的另类女孩，对于现在的大部分人来说，关于她的印象都是那位拥有漂亮身材和完美脸蛋的性感辣妈。今天是出生于1978年小S的生日，6-14让我们一同欣赏她自信的美丽。
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整齐洁净的白牙令笑容加倍迷人。现在拥有着一口整齐洁净牙齿的小S，就连笑容都变得更加自信迷人。
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短发也一样美丽。小S的短发颠覆了大部分男生的审美观，原来女生短发也可以这么美哦！每个角度都不会有狼狈的死角。
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自然系气质蜕变。不再是那个爱挤眉弄眼做鬼脸的另类女孩，面对镜头更多的是从容与专注
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女人味十足的立体眼影。对比年少轻狂时胡乱画出的耸人妆容，如今精致满分的立体眼妆为上镜更加分
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淡色的唇彩将肌肤衬得更加明亮。涂上一层淡色的唇彩，是小S与时间赛跑的绝招，即使前一天的睡眠不足，肌肤也依旧明亮通透。棕色调中泛着金色光芒的眉毛，在阳光下显现最优雅的气质。
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由蜜粉修饰后的小V脸是最值得学习的美妆技巧，令小S从不担心见光死的危险。
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曼妙的身材曲线。曾经小S也有着胸部不对称、婴儿肥、屁股扁之类的烦恼，但是她豁出去的态度，使她狂练韵律操、国标舞，渐渐的她拥有了漂亮的身体，人生也变得更加快乐！
大s传授快速美白的方法
初秋温度时高时低，皮肤很容易出现问题，在对抗各种肌肤问题的同时，可不能忽略了美白的重要性啊！下面大家就一起看一下大ｓ的快速美白的方法有哪些吧！
一周两次发膜，对抗日晒
想必你早就发现，头发的问题总是特别的多。你会发现，即使每天洗头还是觉得不够清爽；经常染、烫、吹，头发会变得更加干燥。
大S温馨提醒：和我们皮肤一样，头发也怕晒，虽然它不会像肌肤一样因为过度日晒而生出皮肤炎症，但是会令秀发的美丽和光泽大打折扣哦。秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。清洁的时候，一定要选择起泡性能较佳的，洗发时候利用泡沫，仔细清洗，千万不要用力搓揉，尽量使用可以补充蛋白质的专门护发素，以保护头发。
美白保湿集结，给肌肤补充失去的能量
经过漫长的夏季，你会发现原来娇嫩的肤色已逐渐远去，这个时候你需要一场美白保湿集结法，为你的肌肤减去暗沉，减去毒素，减去悠长夏日沉淀的种种伤害。
大S温馨提醒：而且还要加上净白，加上滋润，加上通透亮泽水水润润的肌肤。集结法可以澄净你的肌肤，带给你秋日的第一道惊喜！一周一到两次的美白保湿面膜，用后会感觉脸部特别清新，水水嫩嫩，美白的效果感觉最明显。
身体大清理
经过一个夏日的煎熬，你的肌肤抵御外界侵害和减缓疲劳的能力都开始减弱，肤质不再那么柔滑，细纹也会慢慢出现。如何才能让肌肤一直都坚实饱满，充满弹性呢？
大S温馨提醒：我们可以来一次全身去角质，可帮助养分被皮肤吸收，但如果皮肤真的很干去角质后可能会产生刺激，不妨局部去角质。每周1-2次针对特别容易囤积角质及出油量多的部位，如手肘、关节、前胸。在去角质的时候，我们通过数种按摩法帮助新鲜的血液流至颈部、头部、肩膀及手足，甚至是深处组织，使更多氧气及养分送至细胞。
保养双腿和手足
经过一个夏天凉拖和高跟鞋的折磨，双腿和双足的粗糙、干燥程度可能不亚于秋后的丝瓜。
大S温馨提醒：腿部和足部皮肤缺水也缺油，首要之务就是补水及给油。趁着沐浴后水分尚滞留在皮肤表面时，加上身体保湿乳液的滋润就可以将水分留住，一个星期再搭配1―2次的去角质。晒黑的手部除了去角质和美白护理外，千万别忘了保湿。将喝剩的牛奶袋，泡在温水中，将双手放进去，十分钟后洗净涂上保湿霜，只要做两到三次就能看到很好的滋润效果。
大ｓ传授的快速美白的方法可是很有效的哦！赶快试一下吧！
打造穷女人美白的秘方
解密穷女人美白全新攻略，我们的秘诀就是花最少的钱，达到最好的美白效果，不信就来看看。
经济危机仍在继续，而且大有短时间内不会平息的趋势，人们的荷包也越来越紧。然而夏天到来了，本来应该是要大花银子美美地迎接阳光的，因为省钱的缘故也不敢放任自己奔向长草的保养品了。
酒糟敷面。
用适量温水将冰冻的酒糟调开（注意不要调太稀哦），然后敷在脸上8分钟就OK了，不过要先在手上试用哦，过敏就不好啦！
推荐：目前最有效的美白方法？自制的甜酒酿美白面膜。取适量甜酒酿，并且把里面的米也磨碎，然后把压缩面膜或者面膜纸放下去让它吸收，一张美白面膜就完成啦！大概敷10-15分钟就OK，记住要试用哦！
清酒自制面膜。
洗脸以后直接把清酒用化妆棉抹上脸就可以了，等它吸收以后再涂晚霜之类的保养品。
想知道这些美白面膜的美白原理吗？嘿嘿！因为它们里面都有麹酸，也就是类似于pitera的酵母，所以具有美白的功效。
美白 明星们的美容秘方
女明星们所坚持的美容秘方对于普通人有绝对的吸引力，它让我们知道荧屏上光鲜照人、完美无暇的明星肌肤原来是这样炼成的。
大S红酒面膜
大S在许多媒体的眼中是个爱美爱到几乎病态的女人，这个正春风得意的女人信奉没有丑女人，只有懒女人，在《美容大王》一书中的推荐，让红酒面膜迅速成为护肤大热。
有段时间我正在拍戏，每天收工后我都敷红酒面膜，结果发现，我脸上原本因为劳累在额头长的一些过敏的小东西，竟然因此消失了！一天一天敷，效果也一天比一天强，然后我终于了解红酒面膜改善的是肌肤整体！
这种红酒面膜最好晚上使用，因为皮肤死皮祛除后如果出门晒太阳，反而会加速肌肤的老化。
家居TIpS：除了购买市面上的红酒面膜外，我们也可以在家DIY红酒面膜。将一张面膜纸放入塑料容器中，倒入红酒，面膜纸一旦接触水分就会立即涨大，倒入的红酒也以淹没了涨大的面膜为宜。
将双手洗净打开面膜，敷在脸上，感觉面膜上的水分半干时取下即可。
张曼玉 鸡蛋美容
张曼玉一直是护肤品品牌代言人的热门人选，她在多个新品发布的现场接受采访时都指出，皮肤的好坏除了先天赋予之外，更重要的在于后天的保养。
因此她对于肌肤的日常保养有一大筐的好习惯，其中推崇自然的鸡蛋美容法也是美容编辑们经常推荐的。
蛋白敷脸：把蛋白直接敷于面上，保留时间大概1分钟左右，一定要在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净。这一护肤方法的作用是滋润肌肤，还能达到收紧肌肤的功效。
蛋白的主要成分是蛋白质，其营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收，起到补充皮肤营养的作用；而鸡蛋本身具有很丰富的蛋白质，直接食用也是有益于肌肤的食疗方法。
家居TIpS：美容专家还向大家推荐了熟鸡蛋按摩法将煮好的鸡蛋趁热剥去皮，用温热的鸡蛋在脸上滚动，直到鸡蛋完全冷下来。后用冷毛巾敷面几分钟，这样可以收缩面部的毛孔。
陈松伶 平民路线的明星美容
在美容界中，陈松伶的《松松美容魔法》与大S的《美容大王》有得一比，而《松松美容魔法》走的更多是平民化路线，以介绍简单易行、健康省钱的DIY变靓方法为主，因此也大受年轻美眉的欢迎。
珍珠粉面膜虽然被广泛使用，松松却有她独到的小窍门，根据她的经验，珍珠粉面膜一星期做两次即可，长期坚持用，皮肤会变得嫩白、光滑、有弹性。
油性皮肤的人，用两茶匙珍珠粉与牛奶、蜂蜜或蛋黄调和，敷在脸上15~20分钟，用盐水洗去；干性皮肤，则用两茶匙珍珠粉与精华素或维E油调和，敷在脸上15~20分钟，洗净。
家居TIpS：将适量酸奶与蜂蜜拌和，放入燕麦片，拌成糊状，制成面膜。 用一条热毛巾敷面，使毛孔张开，易于吸收养分；敷脸上，10分钟后洗净。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《美白小秘方 小S的饮食美白秘诀》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生小秘方”专题。
