硬汉型男甄子丹不老之谜
传统养生型运动。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。关于饮食养生，我们要掌握哪些知识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“硬汉型男甄子丹不老之谜”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
甄子丹，肌肉，功夫，硬朗派，安全感跟随在这个名字之后瞬间爆发的字眼几乎都是围绕他的身手不凡，听说要去拍摄采访甄子丹，办公室的女同事和男男女女的朋友全两眼放光，都想一睹这位功夫之王的完美肌肉。编辑本想跟他大聊特聊一番肌肉型男的养成术，可聊过之后才发现，甄子丹最在意的完全不是肌肉，而是最硬朗的头发！最犀利的眼神！还有一些能够表达内心情绪的内在修养。
硬汉甄子丹 型男保养说
甄子丹型男说
A.编辑抛给甄子丹一张意念白纸，让他用言语描画一下他眼中的标准型男！
甄子丹说：从外形上，要么够帅，要么够独特。再说到内心，如果没有一颗真诚而感恩的心，这个人再帅，再有型有款，眼神还是空洞的，别人也不会觉得他怎样！
B.编辑让甄子丹列举几个符合他标准的圈中型男人物！
甄子丹说：我喜欢的型男太多了！比如：姜文，有深度有内容，不容易读懂；还有张艺谋，虽然已经不年轻了，但还是那么有味道；还有吴尊那样的，标准的花样美男！我都很欣赏啊！
C.编辑让甄子丹评价一下自己是哪个类型的型男！
甄子丹说：我啊！我就是那种最平凡、朴实、诚恳的男人，不过我可以装成型男，而且会装得很像！（笑）
硬汉甄子丹 型男保养说
甄子丹肌肉说
A.编辑本以为甄子丹会特别在意自己的肌肉线条，保不齐每天得做上几百个俯卧撑，没想到
甄子丹却说：天天去健身房多浪费时间！
太多人认为我一定是那种每天泡在健身房的人，其实刚好相反，如果不是为了拍戏的需要，我不是很去追求一定要有多少块胸肌、多少块腹肌的人，我去健身房就和千百万普通男人的频率差不多，两三天去一次，也就是为了出出汗，排排毒，拉拉筋，我几乎不做器械！
B.编辑本以为甄子丹会因为保持身材在饮食上超级讲究，摄入的热量都要精确到克！
甄子丹却说：只有为了角色我才会这样做！
其实我是很喜欢美食的人，所做的这一切都是为了拍戏才会控制，比如拍《锦衣卫》的时候，要脱掉上衣秀肌肉，我就控制了一段时间饮食，绝对不吃高脂肪、高热量、油腻的东西，每天摄入的热量也很少，会吃一些蛋白粉，也不怎么吃有刺激性的食物。接下来我要演关羽，可以让自己稍胖一点，我就很开心，可以自在地吃一阵子了！
他追求硬朗出手简单却效果不凡
甄子丹个子不高，众人皆知，可我们却往往忽略这个问题，他宽阔的肩膀和胸膛无一例外在向我们展示他够man、够硬朗的体魄，而这也是他一贯追求的范儿。聊过之后才知道，这够man、够硬朗范儿背后，原来是那么简单有力的表达，颠倒了众生！
浓眉、微醺眼影都是为了一个有力的眼神！
当编辑问他认为自己哪里最能彰显魅力值时，甄子丹丝毫没有犹豫，脱口而出：眼神！没错，他的眼神深邃，且有穿透力。他说，无论两个人离得多远多近，对方是男人还是女人，一个眼神可以传递很多内容，当然，眼神的力量和内容也是需要文化的底蕴、心灵纯净的程度做依托的。他说自己有时眼神会太用力，容易让人误会。编辑笑称，那甄太太是不是就是他用眼神搞定的，他没有否认，还说：有80%是吧！而在表达眼神的内容时，在内地御用的化妆师高辉也深谙他的喜好，浓眉和浅浅的咖啡色眼影都能更突显他深邃有力的眼神。甄子丹在拍摄大片或出席一些活动时，这绝对是制胜的法宝！
利落短发，半个月一修！WwW.yS630.coM
甄子丹总是留着一头短发，开始以为他是习武之人，再加上角色需要，总是没机会留长，这次终于亲口得到证实。原来，他是天生的自来卷发，稍一留长就会显得很蓬乱，也不利于自己做武打动作，所以无论生活里还是荧幕上，利落短发永远是甄子丹的大爱。别看短，这可是甄子丹最在意的细节，每半个月修一次是一定的，洗发水他也特别在意，去屑的，最好是植物的，泛着淡淡的发香，清爽干净就是他追求的全部。化妆师高辉也爆料说，甄子丹超级在意自己的头发，尽管很短，但每一次花费的时间甚至比化妆还长，他不喜欢太夸张的造型，大部分时间是简单利落范儿，但偶尔也会拿一本杂志指着上面他喜欢的样子说：来，今天就照这个做！
简单护肤，全权交给太太一手操办！
甄子丹的太太比他小18岁，编辑自然会想到一幅画面：小娇妻半开玩笑地往他脸上贴面膜，他即使不愿意也带着宠爱纵容的笑欣然接受了。没想到甄子丹真的会和自己的太太一起做面膜。他说，他太太总会说要保持年轻状态就要做面膜，而且他觉得和太太边做面膜边看电视很幸福。他现在所有的保养品全是太太一手操办，给什么用什么，自己完全不关心，来北京就多加一瓶保湿的晚霜，太太会根据自己最近的皮肤状况和工作地点做微调。甄子丹说到自己的太太幸福感溢于言表：我能保持这么年轻的状态，她有一多半的功劳啊！
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幕后花絮
1.带妆到影棚！
黑墨镜，黑皮衣，牛仔裤挽起来一个大宽边，高帮靴，打着电话，说着一口流利的英文，毫无预兆地就这么走进来了，影棚里所有人的眼神瞬间被他吸引。挂了电话第一句话：OK！我好了！我们开始吧！原来，他为了节省大家的时间，提前化好妆了！
2.根本就是眼神控！
拍摄那天，本想让甄子丹小秀一下肌肉线条，给他选了一件有点低胸的马甲穿在西装里面，他看了看片子说：又露啊！上来一点多好啊！这样才有想象的空间嘛！看我的眼神，眼神里有东西哦！哈哈！他好爱他的眼神哦！
3.一定要对着镜子摆pose！
很多女艺人会有这样的要求，甄子丹也习惯在拍片现场对着镜子耍一耍帅，当摄影助理把偌大的镜子放在他对面时，他立刻来了精神，旋转，击掌，耸肩，皱眉，很多只有面对自己才有的情绪被激发了出来，也无疑为我们平添了诸多型男的砝码！
4.近距离看他的脸，编辑忍不住打了90分！
46岁的甄子丹早已不算年轻，但是近距离看他的脸，编辑也忍不住给他打了90分。都知道双眼皮的人衰老得快，可他的眼皮一点也没有松弛，配合他有力的眼神，煞有介事。眼角也仅仅有一点皱纹，如果不笑，隐藏得很好。忍不住问他保养秘诀，他说：男人嘛，对保养这方面多半粗枝大叶，但是一颗年轻的、积极的心绝对是不老的灵丹妙药！
ys630.coM延伸阅读
男士护肤 分享型男古天乐的护肤方法
今年古天乐先后主演了《毒战》、《逃出生天》等口碑俱佳的电影，使得魅力型男在我们的脑海里烙下深深的印记，那么古天乐是如何保养他的皮肤使得他成为黑马王子的呢?今天小编就为你介绍型男古天乐的护肤方法。
男士护肤
古天乐如何看待肌肤问题
因为古天乐常年在内地拍戏，最担心的就是天气问题导致的肌肤干燥。那么古天乐是如何看待肌肤问题的呢?其实很简单，古天乐也敷面膜。不要以为只有女人才会敷面膜，男明星们敷面膜的需要更大呢。
古天乐说，因为有时在内地拍戏，冬天刮风沙，皮肤会很干，所以一定要做面膜。而男人最好就使用男士专用面膜，因为男士的肌肤结构和女士的还是有区别的，如果混用，效果肯定不尽人意。
古天乐热衷适当的皮肤护理
古天乐认为适当的皮肤护理相当重要，会经常准备一些适合自己的面膜，工作后如果有时间都会抽空敷面膜。以前男人们去化妆品店购买化妆品或许会觉得尴尬，但是从如今来看，男士护肤也成为了潮流。连古天乐也认为，贪靓已经不仅是女人的专利了。
古天乐洗脸法
我不会用湿毛巾洗脸，也不会在洗脸池里洗脸，因为水流不循环，细菌还是会附着在皮肤上。我用流动的温水洗脸，取干净的干毛巾按干面部，其实每天坚持这几步，就算不简单了。可见，古天乐对于自己的肌肤，还是保养有加的。
古天乐锻炼重点练出均匀线条
果然是型男，对于锻炼，不是光要求要有几块肌肉，而是要有均匀的线条。古天乐现在一身结实的肌肉和匀称的身形让不少网友们羡慕。他说：我不喜欢锻炼得太过分，练出均匀线条才是最重要的。无论在家里还是拍戏空档，他随时都会就地做运动。
男士简易护肤法
1.去角质改善肌肤暗沉
皮肤的角质层厚厚堆积，无法及时代谢，就会导致皮肤逐渐失去光彩，越来越黯淡无光，解决这一问题的关健是去除老废角质。以下保养程序能够及时去除面部角质：1周两次使用带磨砂颗粒的磨砂膏清洁，主要针对油脂分泌旺盛的T 区、面颊。定期使用清洁面膜，通过面膜的黏合力，代谢肌肤表层的老废角质和死皮，保持营养输送管道通畅。敏感性皮肤不适合大力摩擦，每次洗脸后用蘸满化妆水的化妆棉擦拭皮肤，给皮肤做二次清洁，也能带走残留的污垢和油脂。
2.循环不畅导致肤色黯淡
由于体内细胞老化，新陈代谢缓慢，血液循环自然也逐渐不畅。每次涂面霜后借由按摩来促进血液循环，及时代谢血液中的废物，能保证健康红润的气色：在眼尾、鼻翼、嘴角、面颊四点位置分别以掌心轻轻提拉皮肤，通过按摩促进新陈代谢。另外不少护肤霜含有提亮颗粒，在暗沉处涂抹后用指腹轻轻拍打，滋润之余同时提亮晦暗肤色。
3.通透肌肤的工具
懒惰的你不如选择具有焕发气色的焕肤产品，这些产品添加更多的活性物质，加强并促进肌肤代谢，为皮肤添加更丰富的营养保持活力，这时再配合美白产品，能很快达到均衡肤色的目的。而一些触感独特的护肤品，如面霜、面膜等，通过局部发热、产生气泡等现象来吸引你的使用，以此促进肌肤循环代谢，通过这些充满心机的噱头提高男人的护肤兴趣。
4.注意饮食生活习性
日常饮食多摄取维生素、蛋白质、矿物质等营养成分;防止饮酒过度导致肌肤出现暗疮;过量摄取碳酸饮料会使皮肤受到糖化导致肤色发黄;喝绿茶能够促进新陈代谢、抵抗氧化。晚上10 点至凌晨两点你的皮肤处于修护调整期，保持充足睡眠，对保持肌肤健康至关重要。
5.饮食补充维生素A、C
柠檬中含有丰富的维生素C，100 克柠檬汁中含维生素C 可高达50 毫克。此外还含有钙、磷、铁和B 族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。维他命A 具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。每日喝1 杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A 原。维生素A 原在体内可转化为维生素A。
男性保健4个误区
男性健康误区1 你才有心脏病
心脏病都是老年人的病，我这么年轻不会得的。
真相：医生认为，实际上心脏和动脉疾病有可能在青年时期就开始了，而到了50岁后有明显气短等症状时，情况就已经很严重了。男性应在年轻时就保持正常体重，保持低胆固醇水平和经常的锻炼。
男性健康误区2 男人可不用防晒
男人不用担心自己被晒黑，所以不必防晒
真相：美国癌症协会调查说，男性患皮肤癌的比例很高，因为他们不注意使用防晒油。医生建议，40岁以上的男子在强烈阳光中，要涂抹高系数防晒油。
男性健康误区3 牙病是小事
牙疼不算病，下一句就是疼起来要人命。
真相：情越来越多的研究发现，牙周病与心脏病之间有一定的联系。口腔感染会增加血液黏度，造成心脏供血减少。所以保持牙齿卫生，预防牙病非常重要。
男性健康误区4 举重就是锻炼的全部
为了不白跑一次健身房，所以会选择负荷重的举重类运动。
真相：健康医生说，举重是一项好运动，但不是运动的全部内容。有氧运动对保证心脏，肌肉健康和增加身体柔韧度更有效。
总结：通过以上小编的叙述相信大家对于型男古天乐的皮肤保养有所了解了吧，型男古天乐被誉为黑马王子，你想成为像古天乐那般黑马王子吗?不妨试试小编以上的建议吧，望你能够成为你的她的黑马王子。
rain退役 型男rain是如何保养的
韩国男明星rain退役的消息，引起了他的很多歌迷和影迷朋友们的关注。rain是众人心目中的白马王子，拥有帅气的形象。那名rain平时的保养方法都有哪些呢?下面您还是跟着小编一起来了解下吧!
rain 退役明星私家养生秘方
Rain激动避谈违军纪 回家见家人避见女友
韩国天王Rain昨天下午退役获得各地粉丝前来迎接，但他只现身3分钟便速闪，未有提及违犯军规的敏感话题，据知他曾打算谈及本身立场，但见现场人多势众的传媒，即紧张至取消原定计划。
身为艺能兵的Rain，经过年初被爆违犯军规外出与金泰熙拍拖，而早前他再涉外出期间喝酒，昨日他结束约21个月的入伍生涯，来自香港、内地、日本、美国与马来西亚的粉丝，从前日起陆续杀到首尔龙山区的国防部，连同约100名传媒，近800人逼满军营外。
身穿军服的Rain，在早上约8点步出营外的时候，咬唇兼紧握拳头，木无表情显得相当紧张，他只简单说：感谢大家前来，以后我会更加努力。
说时声音哽咽，他未有接受记者提问，亦无谈及涉嫌接连违规的问题，当他接有记者递上的巧克力雪糕的时候，工作人员即阻挡记者。
先见家人女友无份明星健康
据知Rain本准备在粉丝与传媒前发表关于个人立场，当见到采访传媒众多，因太紧张而取消发言。
在他走近粉丝作出敬礼后，即匆匆登车离开，全程露面仅3分钟。离营后他先到位于京畿道高阳市的墓地拜祭亡母，然后再相约友人到平民餐厅用膳，现场见有追车而来的粉丝。
发言人指Rain下午将回家休息陪伴家人，应该不会与金泰熙见面，暂时复出计划未定。
至于金泰熙前日为代言的冰箱到品牌的研究所，其事务所指她昨日未有安排工作，但不知道其私人行程。
退伍后先为母亲扫墓向明星取经 学习婚前保养秘籍
昨天现场聚集了来自韩国、日本、中国、土耳其、美国和马来西亚等约700名粉丝，他们手持横幅欢迎Rain退伍。
当Rain出现时，粉丝大声呼喊着Rain的名字，部分海外粉丝用韩语不停地高喊郑智薰。
Rain退伍十分低调，他一大早便身穿军装走出部队大门，只是简短地向等在门外的媒体和粉丝敬礼示意。
随后发表简单感言：感谢这么多人的到来，以后也会给大家展现我尽全力的样子。
真的非常感谢大家。以后我也会尽最大的努力，谢谢。说完便匆匆上车离开，并没有接受任何采访。明星推崇的保养偏方不靠谱
此前，他已与韩国经纪公司CUBE娱乐签约。CUBE娱乐曾在7月8日表示，Rain退伍后将不举办记者会，只会简单问候粉丝。
昨天下午，Rain的新东家CUBE娱乐向媒体表示：Rain退伍后去了母亲的墓地，今后的活动计划还没有具体确定。现在还没有出唱片或是接拍影视作品的计划，也没有确切表示哪个时期会复出，近期他正在仔细探讨接到的邀请、片约中，需要一段时间去考虑今后活动的大方向。
Rain退伍时间确定后，女友金泰熙会不会出现在退伍现场，早早就成为媒体关注的热点。
对此，金泰熙经纪公司早在7月8日做出回应，由于金泰熙最近忙于拍摄各种广告和画报的拍摄，预计没有时间到现场接Rain。
另外，近日由于一些文艺兵因越轨行为受到上级的调查，人们担心Rain的退役是否会受到影响。
但是韩国国防部有关部门早前表示，Rain不会受到任何处分，将按原定日期10日退役。
rain是如何保养的
亮白化妆水+面膜明星保养 背后谁撑腰
作为当红艺人，rain的工作十分繁忙，作息时间不规则，但即使这样他还能保持容光焕发。
除了得天独厚之外，原来rain对护肤也很有心得。在舞台上或镜头前，我十分注重自己的仪表，但工作过后，必定会彻底卸妆，减轻肌肤的负担。假期，我一般不会化妆，尽量为肌肤争取休息时间。
每天早、晚我都会做简单的基础护理，例如洁面、润肤和定期敷用深层清洁面膜。
为了维持本身皮肤的健康及拥有好的肤色，爱晒太阳的rain告诉大家：适当的保养，饮食均衡及适当的运动，三者并行，才是维持皮肤健康白皙的不二法门喔!
平时除了多喝开水、脱脂奶和服用维他命C营养锭外，他还会使用DHC全效亮白系列让肌肤摆脱暗沉与斑点。
特别是当天如果有长时间日晒，晚上收工回到家后，rain一定会使用全效亮白化妆水+面膜来预防斑点产生。
皮肤常干浴绝密 韩国天然明星保养策略
方法睡前，将两手掌相互搓热后摩擦全身皮肤。先从头顶百会穴(头顶正中心)开始，然后摩擦面部、颈部、两肩、两臂、胸部、两肋、腹部、腰部下至两腿，自上而下擦遍全身。
功效常摩擦皮肤可使全身气血畅通，改善皮肤的呼吸功能和汗腺与皮脂腺的分泌功能，增强皮肤的光泽度和弹性，有利于强壮体魄，预防感冒。
背宜常暖
在日常生活中要注意背部保暖，避免背部受寒邪侵袭，尤其是气候变冷时，应及时添加衣服。
老人、儿童和体弱者，最好能随着季节的变冷穿上毛质或棉质的坎肩，即便在夏季，也应穿上汗衫或背心，避免背部直接让风吹袭。
患有过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃疡和心血管疾病的人，更应注意背部的保暖，以避免旧病复发或病情加重。功效注意背部保暖，能预防背痛、落枕及感冒等病症。
结语：看完了文章，相信大家对rain退役的消息一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，也可以多学习和借鉴rain平时的保养方法，让自己同样能够年轻帅气。正确的保养方法对于促进人们的身体健康是非常关键的!
陈冠希素颜 型男大方分享瘦身秘籍
陈冠希的素颜照片被曝光后，引起了很多网友的关注。陈冠希的素颜照显得特别消瘦，那么陈冠希平时的减肥方法都有哪些呢?如何减肥才能科学有效呢?接下来您还是跟着小编一起来详细了解下吧!
陈冠希素颜明星瘦身秘籍 打造完美曲线
岁月这把杀猪刀似乎谁都不能幸免，然而在华语娱乐圈却有这么一群人似乎完全不受年龄牵绊，引发一场前所未有的逆生长风潮，拥有大叔年龄正太容颜的他们被粉丝们奉为与岁月抗衡的不老男星。
其实，在北京冬雨看来，镁光灯前的男明星总是风光无限，对他们来说年龄仿佛只是一个数字却不会在他们脸上留下痕迹。
近日，33岁的陈冠希现身广西南宁某夜店捞金，陈冠希在酒店时被网友拍到素颜的样子，当日头戴红色帽子的陈冠希略显疲惫。
从照片上看陈冠希皮肤面部肌肉松弛，脸上皱纹明显，看着就像是50岁大叔。
不过，在随后的夜店活动中，陈冠希精心打扮后恢复了往日活力，在夜店内又唱又跳。
男色时代，不管是年轻的还是年长一点的男明星都在化年纪为动力，何况男明星有的足够的资金来保养。明星最爱的六个牛奶减肥法
如今，女为悦己者容已不大流行了，越来越多的男人开始忙碌着打扮自己。和女人比起来，那些男明星的勤劳程度可是丝毫不逊色。
林志颖等等这些大名鼎鼎的男明星之所以受到喜爱，除了和精彩的演技、漂亮的歌喉有关外，其俊美的形象、好看的脸蛋才是更厉害的撒手锏。
33岁陈冠希素颜似50岁大叔
近日，知名博主北京冬雨爆料了一组33岁的陈冠希的素颜照片，该照片上，陈冠希他面容憔悴，皮肤面部肌肉松弛，脸上皱纹明显眼袋明显，虽然才33岁，但看起来却像50多岁的大叔。
对此不少网友感慨这明明就是本山大叔嘛，昔日英俊潇洒的冠希哥哪去了，怪不得扒着现任嫩模女友不放，现在的陈冠希哪有以前的魅力?对此，你怎么看?
陈冠希瘦身秘籍
21天练习不复胖
聪明减重有成外，还得学会减肥不复胖之道。不同体质的明星减肥食谱大全
现代人肥胖的原因，多来自于饮食习惯的不正确，因此必须重新修正这些不良饮食习惯，无论是增加每天膳食织维量，或是不吃宵夜、养成固定的用餐时间等，皆为有助减重的好方法。
然而当你决定开始执行时，请一次挑2到3个习惯下手，并且进行21次(天)的练习，利用简单重复与有意识的练习方式，达到重塑生活习惯的理想，且届时你不但能有效摆脱复胖不断上演的麻烦外，身体健康度也将大大提升。
随身带平底鞋助燃脂
所有人都知道，养成固定又完整的运动习惯，是兼顾健康与窈窕的不二法门，但对于家庭、事业两头烧的上班族来说，能有几人作得到;其实想养成运动好习惯并不难，只消师学时装编辑在提包内多放一双好走路的平底鞋，每天燃脂量就能高一些。
其实，透过换穿平底鞋的方式，可提高女人尝试多步行的意愿，尤其能拉长进行走路运动的时间和距离，如此一来，就算没有经常上健身房运动，依然能达到燃烧卡路里的效果。
吃淀粉瘦身又聪明明星辣妈 产后减肥秘方大公开
不吃淀粉向来是快速减重最有效的方案，突然断吃淀粉，不但将可能让你变更胖，甚至使你开始变笨。
这是因为，葡萄糖是大脑运用时，热量提供的主要来源，而淀粉则是最快且最易转换成葡萄糖的元素。
故不吃淀粉时，大脑反应力将会变慢，导致注意力不集中、记忆力变差外，为求稳定血糖与人体活动力所需之能量。
当你偶尔食用淀粉类食物时，你的身体还可能出现大量吸收、囤积的反效果，所以建议可少吃，绝不可不吃。
陈冠希减肥方
苹果减肥
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。
肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。减肥小妙招 与明星一起邂逅美丽吧
苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。
苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。
吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。
因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
荷叶减肥偷师明星减肥招 6大运动瘦不停
把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。
中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，(藕)和叶有单纯利尿、通便的作用。
黄瓜鸡蛋减肥
每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。
黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪。
结语：看完了文章，相信大家对陈冠希的减肥瘦身秘籍一定都有所了解了吧。我们在平时的生活当中，一定要找到正确的减肥方式。只有这样，才能达到健康瘦身的目的。只有方法正确，才能有利于人们的身体健康!
如何才最美 帅气型男威廉分享他的保养经
来自新加坡的立威廉，5岁时爸爸不告而别。爷爷是英国人，奶奶是日、德混血，妈妈是新加坡人，外型混合着众多优点的立威廉，有一段不愉快的童年经历。5岁时，爸爸意外的不辞而别，不仅抛下妈妈，连他和哥哥都不要，为了生活，妈妈只好打两份工来维持家计。立威廉从5岁开始就是一名钥匙儿童，放学独自回家，安静地吃着妈妈事先煮好的菜。长相又帅气，身材又好，皮肤也那么完美的他多么让人羡慕，就连女生都对他的皮肤赞不绝口。
四栖艺人的修炼境界
当他在2001年获得世界男模大赛冠军后，身价百倍，却依然保持着入行时的谦虚，责任和修炼，成就了今天的超级模特立威廉。模特生涯的修炼也完善了他开朗、豁达的性格，作为一名优秀的模特，最重要是自信的个性，还有与大家融合相处的态度。
立威廉这样保养皮肤
立威廉自认脸部皮肤比较敏感，所以他不提倡追逐高档护肤品牌。要保养皮肤，平常多休息，少熬夜，多喝水， 保持一种健康的心态。重要的是，找到适合你自己的护肤品牌，大牌子并不一定都是好的。
身处模特圈，立威廉时常面临形形色色的诱惑。但他完全超越了世人对于男模狂傲肤浅的印象，成了名利场中的例外，这一切都来自于他在模特修炼过程中形成的定力。他一直遵守着母亲严格的教诲，内心保有朴素的生活原则。我也看到过女模特们争先恐后认识有钱人，吸毒，自暴自弃。还好，我是男生，可以保护自己。当模特的经验是一种对判断力的训练，以至于我不是轻信的人。
这就是立威廉修炼的定力，这种定力注定了他会从狭窄的天桥，走向影、视、歌、模特四栖艺人的更高境界。
爱生活的人才是最美的
如今立威廉的成功有目共睹，以四栖艺人的身份穿梭在娱乐圈的各种场合中，在繁忙中，他一直保持着良好的身形和精神状态，想来应该是有一套独门秘籍。
立威廉给出记者的答案也的确令人吃惊。他的生活方式，如同他的在模特时代修炼的生活态度一样简单。作为一个现代男人，要保持良好的状态，就要多运动， 要有一个完整的生活。出道至今，立威廉一直尽可能地严格按时作息，即使在工作间歇也不会放肆享乐，少有狗仔队能在夜店捉到他。
立威廉的健身计划也不以肌肉为目标，重在保持身材，始终在一种富有平衡调节型的理性状态下。我喜欢游泳和足球，现在一星期三天健身跑步。相对于枯燥的健身房训练，他更喜欢踢球这样最平民化的趣味游戏，一块草坪，一只足球，随时随地唤醒童年的快乐记忆。我喜欢看英超联赛，为了看直播，偶尔也会熬夜。新加坡队的比赛，当然也会看。
什么是最帅的男人和最美的女人？名模们总是遭遇这样的问题，答案也不外乎于身材、头发、笑容和姿态。而向来以贵公子形象示人的立威廉，在十年的时尚生活中，把人的美归结为一种因爱而生的气质：我觉得最帅的男人和最美的女人都是一样的。就是要对工作或生活都要有热情，充满爱意。爱是一种气质，让我们变得更美。
亲情是最大的幸福动力
他总是在不经意间讲起母亲、女朋友、哥哥、嫂子甚至他那尚未出生的小侄子，眼神中饱含幸福的爱意，也流露出对于新加坡的思念。从泰国、中国台湾到内地，立威廉打拼八年，一年可能只有三个月的时间在新加坡。由于太少私人时间，交往了多年的女朋友也最终散了。亲人们始终站在他身边，时常惦记着他，并以他为荣。他们认为我所付出的是值得的，我的确没有浪费之前的时间。人在外面打拼，亲情是最大的动力。
对立威廉而言，幸福不是站在事业的巅峰，被人景仰，而是只要有爱你的人在身边；他最喜欢的也不是繁忙中拼搏的成就感，而是轻松、简单、舒服的生活方式，在台湾工作，一有时间他也会把母亲接来团聚。从某种意义上讲，这样一个气质谦和、简约、欠缺野心的贵公子或许并不适合于凶险的娱乐圈。越简单，越高贵，我们倒是很希望身边有这样一位密友，日日见面SAY HELLO，在阳光的微笑中，感染于他越简单，越高贵的幸福。
当红女星揭开冬季瘦身之谜
对于想减肥的MM来说，冬季应该是最痛苦的时候了，一方面天气天冷想要吃点儿东西御寒，可是却怕会增胖。另一方面本来就够胖了，还要穿一大堆衣服，这样显得更臃肿。那么不妨学学这些明星的冬季减肥之道吧？
演员：刘亦菲
绿茶粉配优酪乳
适用人群：工作餐过于油腻、没有时间运动的人群
作为接替章子怡出任卡尼尔新代言人的刘亦菲，一直保持着48公斤的完美体重。
在冬日里她更偏爱绿茶配优酪乳的纤体方法。每天结束一天工作的时候，刘亦菲都会将撒入绿茶粉的纯味优酪乳作为自己的晚餐。绿茶能够排除肠胃里的过多油腻，同时在冬季它还能起到稳定血糖的作用。而优酪乳能够加速倡导蠕动，加快体内垃圾的排泄，因而能够瘦身。
演员：余男
高温纤体
适用人群：体寒、怕冷的人群
作为迪奥最新代言人，余男的身价直线飙升。但是对于冬日纤体，余男选择多年来一直坚持着的高温纤体法来减肥。余男的身体属于寒性的，所以一到冬季，低温的环境会让身体循环变得缓慢，多余的能量因不能消耗而转化成脂肪。
余男对付体寒的秘诀就是利用一切可以让身体升温的方法：高温瑜伽每周都会去做，每天睡前舒服的泡一个热水澡也是必不可少的。同时，日常拒绝冷食，而每日必饮的汤水也换成了姜为主角。
模特：杜鹃
刮舌苔法
适用人群：食欲旺盛的人群
作为羽西的全新代言人，模特出身的杜鹃依旧不改对饕餮食物的眷恋。而冬季是食欲最旺盛的季节，厚厚的舌苔就成了味觉迟缓、饱腹感迟缓的罪魁祸首。所以这个时候就要随身携带一个舌苔刷，每餐前轻轻刮一刮舌苔，不仅能让味觉敏感，还可以敏感的控制食量。这样的乐活纤体方法，非常值得冬季执行。
演员/歌手：杨采妮
冥想纤体
适用人群：时间充裕、有宽敞场地的人
在经济危机中勇于复出的杨采妮成了宝洁集团的新一位代言人。而作为当年的玉女掌门人，多年来杨采妮保持身材的秘诀就在于冥想。作为一种非常热门的心理纤体方法，每日给自己良好的心理暗示会让身材变得越来越完美，同时不断与身体对话，会让整个身心都得到舒展。而沐浴在冬日暖阳里，搭配一杯花茶，是一个非常悠闲的乐活纤体方法。
模特：张梓琳
敲胆经 按摩穴位
适用人群：体重不重但看起来有些臃肿的人
张梓琳一直很信奉中国的传统医学，所以冬日里对于她最好的乐活纤体方法就莫过于敲胆经了。作为人体最主要的循环经络，胆经一直担负着保持体内循环顺畅的重任。每日敲胆经100下可以促进循环顺畅，如果有时间再按摩胆经线上的众多穴位，会让自己身体变轻盈，虽然体重不会有过多改变，但是身体会变得纤瘦很多，因为这是打击虚胖的最好方式。
鱿鱼怎么炒不老
鱿鱼中所含的蛋白质含量是非常高的，而且脂肪含量是特别低的，鱿鱼在平时的做法也是有很多的，像鱿鱼干，鱿鱼丝或者是烤鱿鱼等，在平时都是很受大家喜爱的美食，而且很多人平时将鱿鱼当做是家常菜，鱿鱼虽然营养价值高，但是大家在制作鱿鱼的时候，经常会遇到鱿鱼炒老的情况，鱿鱼怎么炒不老呢?
鱿鱼怎么炒不老?
1、大火快炒
炒鱿鱼一定要大火快炒，尽量减少鱿鱼在锅里受热的时候，否则炒出的鱿鱼就会出现咬不动的情况。鱿鱼下锅后，马上划散，让其均匀受热。下锅之后的鱿鱼，快速爆炒，味道调好之后马上出锅，不能耽搁。
若是嫌自己的手脚慢，不妨提前用调味料把鱿鱼拌匀，这样下锅后，直接大火快速翻炒即可。(新鲜的鱿鱼自身鲜香味足够，无需添加过多的调味以免掩盖原有的鲜香，只用盐、料酒和味精调味，味道纯正。)
鱿鱼炒多久：焯水后的鱿鱼爆炒2-3分钟即可。
2、事先焯水
炒鱿鱼好吃最大的一个关键点就是炒之前先焯水，焯一下再马上用爆炒更加减少了鱿鱼在油锅里的时间，减少营养流失，口感也比较脆，不至于很硬很柴。
焯水多久：焯水的时间长短要控制好，一般从入锅到出锅约为10～15秒刚刚好。(入锅时的水温要控制在80度左右。)
3、去掉外面的膜
用水冲洗鱿鱼，找到鱿鱼外面一层黑黑的皮,剥掉。这一层皮如果留着的话，会让鱿鱼在烹饪的过程中变得非常坚硬。从切开的边缘处可以很容易撕开。撕好后是干净白嫩的一片。
4、充分泡发
买来的如果是干鱿鱼，必须要充分的泡发，这样炒的鱿鱼才嫩。使鱿鱼胀发均匀捞出，用清水冲洗干净。
当然，如果是鲜鱿鱼，就不需要泡发了，但要保证鱿鱼足够新鲜。
5、沥干水再炒
鱿鱼下锅爆炒之前，一定要彻底沥干水分，这样才会干香脆嫩，若是带水进锅，会延长炒制时间从而影响口感，味道也差。
鱿鱼焯水的好处
1、焯水可以去腥。沸点较低的腥味物质可用加热方法去腥。有些沸点较高的腥味物质也可采用长时间加热法，如炖、烩、烧、烤等 烹饪方法去腥，或在热油中让其挥发。大多腥味物质有一定的水溶性，烹调时可采用先焯水、沸水浸烫等方法去腥再行烹煮。
2、水里焯一下可以让鱿鱼切的花刀效果比较好。把切好的鱿鱼下锅焯一下水。不到一分钟你会发现鱿鱼就卷起来了。
3、炒鱿鱼一定要大火快炒，尽量减少鱿鱼在锅里受热的时候，否则炒出的鱿鱼就会出现咬不动的情况了。而焯一下再马上用爆炒就正好可减少在油锅里的时间，减少营养流失，口感也比较脆。
赵雅芝不老保养术
相信很多网友至今还记得优雅美女赵雅芝演绎的白娘子，现如今，已经年过五旬的她看上依旧迷人，她的女人保养之道秘诀是什么呢?一起来跟小编来看看她的健康保养术吧!
不老的容颜、苗条的身材、优雅的气质，年过五旬的赵雅芝仍然保持优雅亮丽，这与她规律的生活方式和健康的饮食密不可分。
生活规律吃得健康
细看她的皮肤，称之惊为天人也不为过。她曾说过：我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
其次，她会选择适合自己使用的护肤品：不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
苗条身材靠运动
苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
控制情绪少发脾气
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
揭秘张曼玉保养法
皮肤保养 自然有效的鸡蛋美容法
大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3-5分钟。
张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。
最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。
除此之外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：
先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。
据张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。
身材匀称的饮食秘诀
高挑的张曼玉身高足有1.70米，身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人，稍不注意就出现发福的迹象。
为此她专门拟定了一套瘦身计划：对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉说，对职业演员而言，用餐通常是小量的，水分远比用餐来得重要。食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
早起喝水清除肠毒
张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
慢饮食控制体重
吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽。一般说来，胖人大多食欲好，进食速度快，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。张曼玉说，放慢速度吃饭、早晚两次过秤是控制体重的妙方。
健身运动永葆青春
岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。
在日常生活中，她经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害。
在健身房里，除了教练的指导外，她还摸索出两天一轮的线条健身方式，利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外，张曼玉通常坚持跑步，或呼朋唤友去打网球，半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束，人往往感到心情开朗，无须涂涂抹抹，一样皮紧肉滑，光鲜美丽。
结语：生活中，就算是明星也离不开细心的保养，所以养成良好的生活习惯，即使是我们普通的群众也可以成为不老明星哦!一起加油吧!为了健康和美丽!
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