核桃的功效 多吃核桃能补脑能延缓衰老
女性养生延缓衰老。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“核桃的功效 多吃核桃能补脑能延缓衰老”，希望对您的养生有所帮助。
对于核桃的营养价值，很多人都有所了解。尤其是核桃的功效，一提起就是补脑效果非常好。的确，这是吃核桃的好处最被人们熟知的一项，那么吃核桃还有其他的好处吗?当然有，下面小编就给的大家介绍介绍!
核桃属于坚果类食品，它的营养价值非常高，因此很多朋友都喜欢吃，吃核桃的好处非常多，而且食用方法也多种多样，除了单食以外我们还可以将核桃煮粥、打豆浆、煲汤、做甜点、炒食等。你可以根据自己的食用习惯选择不同的食用方法来吃核桃。WwW.yS630.cOm
常吃核桃的好处多多，不管是老人还是小孩，适量的吃核桃对身体健康都很有帮助的。建议老人和小孩最好是用核桃煮粥、打豆浆食用，这样有助于肠胃消化吸收。
核桃外壳平滑脆硬，其果实外貌好像大脑的形状。因此吃核桃有补脑的作用。核桃不仅味美，而且营养价值非常丰富。核桃可以吃，我们还能利用核桃壳制作各种小玩偶。每天坚持吃核桃对身体健康有很大的好处，但是核桃再好吃也不能贪吃，每天吃2-6个核桃就可以了。这样可以有效的发挥核桃的功效与作用。那么常吃核桃的好处有哪些?
常吃核桃的好处有哪些
1、延缓衰老
大家都人知道，核桃具有延缓衰老的功效，这是因为核桃中含有非常丰富的营养物质。如像锰、锌、铬等，这些都是我们人体必不可少的微量元素。人体之所以会出现衰老的现象，这是因为我们人体内锌、锰等营养元素含量在日渐降低所导致的，而微量元素铬具有促进葡萄糖的吸收、胆固醇的代谢和保护心血管的作用，从而可以达到抗衰老的功效。
2、补脑、提高记忆力
长时间用脑的办案人员以及正在准备考试的学生们，都应该过补补脑，因为用脑的时间多长，使用脑细胞的数量就增多，所以我们应该经常吃一些核桃来给大脑补充充足的营养。每天早上可以喝点黑桃豆浆，这样可以让你一天的精力都非常丰富。而且还可以提高你的记忆能力、缓解疲劳。常吃核桃的好处非常多。晚上如果你有失眠的症状，小编建议你在睡前半小时，喝点核桃粥或者喝杯核桃打的浆汁，这样可以有效的缓解失眠症状。
3、预防胆石症
很多人在进入中老年以后，由于肝胆的排毒系统功能在逐渐的减弱，因此经常会出现胆石症的病症，可以这样说，胆石症已经成为中老年朋友们的常见病以及多发病。之所以会出现胆石症状，这于他们在日常生活中的饮食有着非常密切的关系。因此大家应该注意自己的饮食，以免给身体健康带来伤害。一旦出现胆石症就会给老年人的生活带来非常严重的困扰，所以很多营养专家建议老年人在日常生活中应该适量的吃些核桃，这样可以预防胆石症。
4、镇咳平喘
吃核桃的好处非常多，除了上述几种外，核桃还能够镇咳平喘。这点是最容易让大家忽略的。核桃的这点好处在冬季表现是非常的明显。在寒冷的冬季，患有哮喘和慢性气管炎的人很容易出现咳嗽的症状，这时候如果你适量的吃点核桃，就能够起到很好的止咳效果。大家都知道，是药三分毒，吃核桃可以治咳嗽，我们为什么还要去选择吃药呢?每天早晚各吃几颗核桃，对人体健康大有脾益。
核桃的营养价值
1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。
2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。
3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。
4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。
5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。
结语：上文就是小编介绍的核桃的功效和营养价值，大家看完之后应该对核桃有了深入的了解。核桃是我们平时非常喜欢吃的零食，也是补脑效果极好的食物。但是价格稍微贵了些，建议大家有规律地买些来吃。也不用多吃，偶尔买些就好!
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生蚝的功效 多吃生蚝能延缓衰老减少皱纹
大家对生蚝的认识多吗?可能不怎么吃海鲜的人对其并不了解。其实生蚝的营养价值很高，当然，生蚝的功效不会少。那么大家在吃的时候，有想过这些问题吗?没有的话现在就一起来探讨下吧。顺便学习几种生蚝的做法!
生蚝，又称牡蛎，一直被人们视为美味海珍和健美强身的食物，从古自今不少名人雅士都与生蚝结下了不解之缘。中医们认为生蚝的肉具有很好的食用价值，是一味非常好的补血、滋阴，还能激发情欲的食物。非常适用于疲劳、虚损的病患和血亏、阴虚、气血不足的人食用。《本草纲目》中记载：生蚝多食之，能细活皮肤补肾，并能治虚，解丹毒。由此我们可以看出生蚝的营养价值是非常高的。
生蚝的营养价值及功效
1、延缓衰老、减少皱纹
生蚝含有大量的核酸，核酸在蛋白质合成中起到非常重要的作用，因此具有延缓衰老，减少皱纹的功效。随着年龄的不断增长，人体合成核酸的能力就会逐渐降低，该物质只能从食物中摄取。所以，生蚝有细腻肌肤，美容养颜及滋阴养血和降血压、健身壮体等多种作用，因此生蚝被大家视为美味海珍和健美强身食物。
2、保护肝脏
在古代，人们就说吃生蚝可以防止醉酒，那也是因为肝脏与生蚝所含有的微量元素具有解毒的作用。锌元素能使肝脏酵素活性化，牛磺酸、良质的蛋白质，还有其他营养成分，一同配合可以有效的保护肝脏健康。因此，小编建议大家，可以根据自己的自身情况，经常食用生蚝。特别是肝脏不好的人群，更应该多吃一点。
3、益智健脑
生蚝所含的牛磺酸、脑黄金、碳五烯酸是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能够提高人的体力和脑力的活动效率。经过相关的药理学试验研究表明，运用生蚝壳可明显增加体内的含锌量，从而提高人体的锌镉比值，有利于改善和防治高血压，高血脂，起到健脑、护脑的作用。
4、抗癌
专家指出，生蚝所含的成分可以除去自由基的谷胱甘肽，是小肠细胞的4-6倍，是肝脏等其他器官最少2倍的含量。将生蚝肉与粳米一起煮粥，能够达到很好的抗癌功效。生蚝肉中含18种氨基酸、B族维生素、肝糖元、牛磺酸和钙、铁、磷、锌等多种营养成分，经常食用可以提高人体免疫力。有助于防癌、抗癌。
生蚝的食用方法
焗烤生蚝
材料
生蚝8个，洋葱末50公克，蒜末10公克，奶油20公克，乳酪丝100公克，胡椒粉少许，盐少许。
做法
1.生蚝刷洗干净后，挖开取出生蚝擦干水份备用。
2.热一锅放入奶油、洋葱末、蒜末以小火炒香后，放入调味料拌匀，再放入40公克的乳酪丝拌匀，即为馅料。
3.将作法2的馅料填入生蚝壳内后，再放入作法1的生蚝，再撒上乳酪丝，放入预热烤箱以上下火200℃烤10分钟即可。
姜葱生蚝
材料
生蚝若干，姜两三片，葱一两根，盐，生抽，蚝油，酒。
做法
1、葱拍扁切段，分开葱白和葱叶，姜切片。
2、生蚝清洗后，烧开一锅水，放进水里烫几下，看到汤水变白，鼻子闻到海腥味，即可捞起，不用煮太久。
3、用厨房纸把焯过的蚝吸去水分。
4、锅内放少许油，先把姜和葱白爆香。
5、放入生蚝，小心翻炒。
6、烹入少许水，加入酒、盐、生抽和一点蚝油炒匀。
7、最后放入葱叶段即可熄火。
结语：有关生蚝的营养价值和功效，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对生蚝又多了些认识和了解了。生蚝的吃法，这里也介绍了两种，都是平常常吃的吃法，相信很多人都吃过。但是自己会做的不多。回去之后大家可以尝试自己做着来吃哟。
柠檬的功效与作用 柠檬能延缓衰老
柠檬这种食材真的是非常非常的好。这种食材中有着非常多的营养物质。柠檬，今天小编就为大家详细的介绍一下这个柠檬的功效与作用以及这个柠檬水的做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
柠檬的功效与作用
柠檬的功效
清热化痰
柠檬也能袪痰。临床发现，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。
抗菌消炎
柠檬富含维生素C，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，建议中老年朋友平时可多喝热柠檬水来保养身体。
缓衰老抑制色素沉着
祖国医学认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能。现代营养学研究也发现，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
柠檬的作用
感冒
柠檬榨汁，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时一天喝上500～1000毫升，流鼻涕则减轻，感冒好得也快。尤其是感冒初起，喝柠檬汁甚至可因此不药而愈。
消痛
柠檬所含枸橼酸剌激味蕾可产生独特美味，剌激大脑中枢，增加消化液分泌，提高胃肠消化功能，增进食欲。还可有效消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高人的运动能力。如肌肉酸痛，只用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效。若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来泡脚效果奇佳。
降糖
每日取鲜柠檬30～50克绞汁或泡水，分3次服，10～15天为一个疗程，疗程间隔10～15天。
去屑
有头皮屑烦恼的人也可以用柠檬汁来治疗，方法是先以一汤匙柠檬汁混合洗发液洗一次，过水后再以两汤匙的柠檬汁稀释在两杯水中冲洗一次。长时间使用你会发现头皮屑慢慢地消失了。
美容
柠檬制成膏霜，抹在头发和面部，使头发柔软光亮，颜面细腻白嫩。如今在日本和东南亚依然备受青睐。新鲜的柠檬加白糖、冰糖或蜂蜜，每天饮用，能使面容白嫩有光泽，还能防止雀斑及血斑，对治疗齿糟脓肿亦有一定作用。
柠檬水的做法
超市去买一个新鲜的柠檬，以光泽较好为优，最好买所谓的进口柠檬，这样口感明显比国产的好。
回去后洗净用纸巾擦干，放在冰箱里冻上两个小时，不要太久也不要时间太短，短了冻不透，久了切着太困难。
放入冰箱冷冻室，需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等，以每杯水半片大小为宜，如用壶可以入一至两片。
如果觉得酸的话，可以加点糖或者蜂蜜调味。
不要用过热的水泡，那样会损失柠檬的香味和营养价值，在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。
注意事项
将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
结语：以上的这篇文章介绍了这个柠檬的功效与作用以及柠檬水的做法，相信绝大多数的读者朋友们对于这个柠檬的相关知识一定是有了比较明确的认识以及一个深刻的了解了吧!这种食材真的是非常好吃的哦!平时可以多吃哦!
卵巢按摩能延缓衰老吗？
近一段时间，哈尔滨许多美容院增加了新的项目——卵巢按摩。据一些美容院老板讲，它能延缓衰老，又能祛皱、美白。众多冰城女性为之所动，纷纷解囊，亲身体验这“不老术”哈医大一院妇科副主任韩世愈认为，卵巢按摩延缓衰老没有科学依据，纯属无稽之谈。今年春天，一位美容店老板辗转告诉记者，他家美容院从北京引来了卵巢按摩项目，通过对一些穴位的刺激，激发内分泌的细胞活力，能够美容、养颜，还能延缓衰老，很多顾客花上千元来做，效果不错。效果真的不错吗？韩世愈说，人到了40岁，从生理上就开始走下坡路了，衰老的进程谁也挡不住。如果仅靠卵巢按摩就能延缓衰老，那还用医院干什么？就是因为有些患者连一些起码的医学常识都没有，正常的性健康教育又跟不上，才使一些女性为了永葆青春，轻信别人说的谎话，不惜花大价钱去做按摩，结果钱花完了，并没改变自己的模样。她认为，女性最重要的是要具有一颗向上的心，有一种顺其自然的正常心态，多做一些有利于身心健康的运动，用不着花钱，结果要比卵巢按摩好得多。
什么方法能延缓衰老啊？
延缓衰老是每个爱美人士都会考虑和担忧的一个问题，衰老意味着不再有年轻的容颜，强健且时刻保持活力的身体。那么到底怎样才能延缓衰老呢?并且想要延缓衰老有什么有效安全的方法呢?今天，小编就来带大家看看到底该如何做才能保持年轻活力，又有什么方法能够延缓衰老?
(1)乌须黑发：中医学认为“发为血之余”。须发乌黑是人体气血旺盛的表现，须发枯黄或早白，乃气血亏，为早衰的一种征兆。乌须黑发的治疗原则，以滋阴养血为主。常用药物如何首乌、地黄、女贞子、墨旱莲等。
(2)聪耳明目固齿：中医学认为“耳为肾窍”，“目为肝窍”，“肾主骨”，“齿为骨之余”。多肝肾不足，每见耳目不聪，齿摇脱落等衰老征象。常用补肝明目、补肾聪耳、固齿等法治之。
补肝明目的常用药物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。
补肾聪耳的常用药物有磁石、胡桃肉等。
固齿的常用药物有补骨脂、牛膝等。
(3)健脾和胃：脾胃为后天之本，气血生化之源。人身所需的营养物质，大都要靠脾胃消化吸收而来。常用药物有苍术、白术、陈皮、谷芽、麦芽等。
(4)调补气血：气与血是维持人体生命活动的重要物质。气血衰少，精神差，不耐劳，抵抗力低，易患病，平时就应益气养血，扶正固本。
益气的常用药物有党参、黄芪、太子参、炙甘草等。常用成方如四君子汤、保元汤等。补血的常用药物有阿胶、地黄、当归、川芎、仙鹤草、红枣等。
上面的几种方法就是今天小编带给大家的可以延缓衰老的良方。掌握了合适有效的方法大家就会发现其实延缓衰老并不是不可能的，但大家一定要坚持，这是需要一个很长的时期，短期内见不到效果一定不要放弃，只有坚持下去了，才能获得成功。
哪些中药能延缓衰老呢
随心医学的发达，医院里的琳琅满目的药物已经是数不胜数，延缓衰老的各种药物也是更多，那么，这些药物到底真正的说的有那么好吗？小编今天就和大家说一下，我们生活中，哪些中药才能延缓衰老呢？怎么样做才能不让自己看老的更快。让在年纪四十的年龄，让人看起来二十多。
蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力。同时，因其含有丰富的超氧化物歧化酶及维生素C、E，是不可多得的抗衰老良药。
绞股蓝为葫芦科植物，在古代本草中不见其名。专家发现其组成中有多种成分与部分人参皂甙结构相同，近年来发现，绞股蓝具有抗衰老、抗疲劳、抗癌、调节内分泌功能，能提高人体应变能力和免疫力，降低胆固醇和转氨酶，预防肿瘤，抑制溃疡，缓解紧张，镇静、镇痛。
黄芪中医认为“脾为后天之本”。脾胃派代表人物李杲认为黄芪“益元气而补三焦”，清代的黄宫绣称黄芪为“补气诸药之最”。现代研究发现，黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。
人参《神农本草经》认为，人参能“补五脏，安精神，定魂魄，止惊悸，除邪气，明目开心益智。久服轻身延年”。现代研究发现，它还具有抗氧化、抗衰老、抗疲劳、保肝、调节心血管功能、兴奋造血系统功能等作用。专家研究用人参果皂甙对50岁以上年龄的人进行抗衰老研究，证实人参果皂甙有“返老还童”的功效。
枸杞子《神农本草经》称枸杞子“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑”。《本草汇言》赞之“使气可充，血可补，阳可生，阴可长”。枸杞子有类似人参的“适应原样”作用，且能抗动脉硬化、降低血糖、促进肝细胞新生等作用，服之有增强体质，延缓衰老之功效。
我们每个人都怕岁月，岁月不饶人也是我们不愿意看到的，衰老更是我们无法避免的，所以，我们要不想衰老的更快就应该平时注意养生，多吃抗衰老的药物，比如说，吃一些蔬菜水果之类的，特别是豆芽，日本人把豆芽说成是长生不老菜，所以，健康就要全面点。
枸杞能延缓女性衰老吗
枸杞是一味常见的中草药材，其中有很大的药用价值，具有温补的功效，女性经常食用枸杞可以改善一些贫血和月经不调的症状，枸杞的食用方法非常的广泛，可以当做辅料做出美味的枸杞粥，也可以熬制汤品，也可以直接入菜，做出的菜肴都非常的鲜艳可口，味道也是十分的鲜美，枸杞还具有名目增强抵抗力的功效，对人体有很大的益处，那么枸杞能延缓衰老吗？
现代研究，枸杞子有降低血糖、抗脂肪肝作用，并能抗动脉粥样硬化。另外，枸杞子亦为扶正固本，生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、视神经萎缩等疗效显著;对抗肿瘤、保肝、降压、以及老年人器官衰退的老化疾病都有很强的改善作用。
1、延缓衰老
枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“却老子”。枸杞中的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。
2、养肝明目
枸杞性甘、平，归肝肾经，具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。
3、补虚生精
枸杞全身都是宝，枸杞子能补虚生精，用来入药或泡茶、泡酒、炖汤，如能经常饮用，便可强身健体
4、抑癌防癌
枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。
5、美白养颜
对于女性而言，常吃枸杞还可以起到美白养颜的功效。
以上文章中所讲述的就是枸杞延缓衰老吗详细介绍，常吃枸杞对身体好，也可以把新鲜枸杞晒干和一些花茶搭配在一起泡制茶饮用，适合中老年人，对女性皮肤改善也有很大的作用，可以有效的改善一些皮肤问题，对于肠道也有好处，枸杞其中药用成分很高要适当的食用，不宜食用过多。
吃核桃能治白发吗
核桃是我们常吃的一种坚果，它的营养价值比较高，具有提高免疫力，具有健脑等作用，它的营养价值比较多，吃核桃能够减少抑郁，能够降低心理压力，所以说，吃核桃一定程度上对于白发也有一定的治疗效果，他有一定的生发护发的效果，有很好的补肾健脑的作用，所以说出现白发，平时可以适当的多吃一点核桃。
吃核桃治白发吗
吃核桃对白发有治疗作用。核桃本身有乌发、使皮肤光润的作用，因为“发者血之余”，血旺则发黑，而且核桃中富含多种维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，所以对女性而言是美容佳品。据说著名的京剧表演艺术家梅兰芳生前每天都吃核桃粥，因而皮肤舒展细嫩，面色光润。
中医自古就把核桃称为“长寿果”，认为核桃能补肾健脑，补中益气，润肌肤、乌须发。北京中医药大学养生室教授张湖德说，核桃最适合脑力工作者，尤其是白领女性吃，因为这部分人往往用脑过度，很耗伤心血，常吃核桃能够补脑，改善脑循环，增强脑力。
核桃是个宝疙瘩，可也讲究吃法和宜忌。刘主任认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
怎么治疗白发
1、大蒜擦头皮
听起来有点重口味，但是效果很值得保障。取大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
2、常吃黑芝麻
首先，准备黑芝麻、核桃仁、何首乌，把这三味药在铁锅里面炒熟之后直接吃掉就可以了，每天吃一次，连续吃三个月，我们就可以明显的看到黑发长出来了。也可用黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此方法适用于身体虚弱、头发早白者。
3、生姜皮治疗
把刮下来的老生姜皮放在铛内，然后用文火煎熬，不要过沸，也不需要洗刮，密封用小火继续煎，然后放在瓷碗当中即可。使用的时候取一点点生姜皮，放在手里搓一下，然后按摩头皮就可以了，坚持一段时间我们就能长出新的黑发，远离白发烦恼。
4、桑白皮抹发
首先准备好干净的桑白皮，然后把桑白皮挫细煮沸之后去渣，再直接抹在我们的头发上。这个方法老少皆宜，对于治疗白头发生长有很好的用处。嫌麻烦的也可以采取吃的方式，取鲜桑椹100克或干品50克，加水适量煎煮，待黏稠时，加蜂蜜300克，至沸停火。煎液冷却后装瓶备用。每次取1匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
核桃豆浆孕妇能喝吗
核桃的吃法比较多，既可以生吃，也可以做粥喝，另外也可以和豆浆在一起做成核桃豆浆来喝，营养功效非常的不错，尤其是对于孕妇来说，在孕早期的时候喝一些对胎儿的健康也是比较有好处的，能够提高免疫力，还有预防水肿的作用，加入核桃有一定的健脑的作用，对孩子的健康发育也是有好处的。
一、孕妇喝豆浆之纯豆浆
用料：黄豆300公克，水1000㏄，白糖适量。
制作：
1.将黄豆洗净泡水（水量要盖过黄豆），泡8小时备用。
2.将泡过的黄豆放入果汁机中加入500㏄水，搅打成浆，取一纱布袋，将作法打好的豆浆倒入，将豆渣过滤掉。
3.取一较深的锅子，倒入剩余500㏄的水与过滤后的豆浆，开大火将豆浆煮至冒大泡泡，再转小火续煮10分钟，直到溢出豆香味后熄火。
4.将煮好的豆浆倒入滤网过滤，去除残渣，即为原味豆浆，依个人喜好适量加入白糖拌匀即可。
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁。
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓。
二、孕妇喝豆浆之芝麻黑豆浆
用料：黑豆80克，花生米10克，黑芝麻10克
制作：
1.将黑豆洗净后浸泡4个小时，花生米洗净后浸泡1~2个小时，黑芝麻洗净待用。
2.将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆程序煮成黑豆浆即可。
归经：入脾、肺、大肠。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
三、孕妇喝豆浆之核桃豆浆
用料：干黄豆1/2杯，核桃仁5瓣，黑芝麻1/5杯。
制作：
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将核桃仁、黑芝麻和泡好的黄豆洗净，混合放入杯中，加水至上下水位间，接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好益智豆浆。
功效：核桃芝麻豆浆富含卵磷脂和胆碱，能有效改善大脑机能，补脑益智，增强记忆力。
四、孕妇喝豆浆之枸杞补肾豆浆
用料：黄豆60克，枸杞子30克。
制作：
1.将黄豆浸泡于温水中6-8小时，泡至发软，枸杞子淘洗净。
2.将泡好的黄豆洗净，和枸杞子装入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待枸杞豆浆制好即可。
功效：此款豆浆滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力，男性饮用，可缓解腰膝冷痛、脾胃虚弱、体虚乏力、心悸气短等症状。
吃核桃能防掉发
对于脱发人士来说，脱发是非常烦恼的一个问题，头上不停的掉发，导致脱发人士在生活中工作上的自信心都少了很多，但是又找不到特别有效的方法来制止脱发。那么我们就需要在脱发情况出现前，就做好预防脱发的工作。那么大家都说的核桃防脱发真的有用吗？
由于核桃的功效，我们发现经常吃核桃对身体锌等微量元素的缺乏导致的脱发有一定作用。这一类脱发是由于缺乏元素引起的短暂性脱发，只要调理即可恢复。吃核桃可以补充这些元素，自然对脱发有作用。
经常吃核桃对压力引起的脱发也有一定作用。学生由于学习压力过大，导致用脑过量，吃核桃可维护细胞正常代谢，增强细胞活力，防止脑细胞的衰退，对脱发起到一定防止的作用。电脑族也可以多吃一些核桃补充头发营养。但是对于那些遗传脱发，吃核桃的没有什么用处的。
另外核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
所以吃核桃防脱发还是非常的有效果的，但是这个就只针对不是遗传性的脱发，遗传性的脱发是体内的基因造成的，这个就需要另外的手段来治疗脱发了。吃核桃防脱发的同时还能帮助身体吸收核桃里面的营养元素，是非常不错的一种方法。
栗子的功效与作用 吃栗子能延缓衰老
这个栗子的好处真的是太多太多了。今天小编就为大家简略的介绍一下这儿栗子的功效与作用以及这个栗子的做法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个栗子的相关知识吧!大家要仔细阅读哦!
益气补脾，健胃厚肠
栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。保证机体基本营养物质供应，有铁杆庄稼、木本粮食之称，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
治跌打损伤
也可用鲜栗子30克，置火堆中煨熟吃，每天早晚各1次。治跌打损伤、淤血肿痛，可用生栗子去壳，将肉研烂如泥，涂患处。
防治心血管疾病
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。
活血止血
栗子生吃，每日5至8颗，适宜于吐血、便血者。
补养治病
栗子也是一种补养治病的良药。古人用栗子治病、滋补的方法很多。用于栗子30克，加水煮熟，放红糖适量，每晚睡前服1次。对病后体虚、四肢酸软无力有效
缓解饥饿感
栗子能产生的能量很高，所以饥饿的时候吃栗子就可以缓解你的饥饿感。
强筋健骨，延缓衰老
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
治肾亏
栗子对人体的滋补功能，可与人参、黄芪、当归等媲美，对肾虚有良好的疗效，故又称为肾之果，特别是老年肾虚、大便溏泻者更为适宜，经常食用能强身愈病。
早晚生食栗子2颗，对老年肾亏、小便频繁有益。用10颗栗子和猪肾、薏仁、大米熬煮成粥，可治疗由一般肾虚引起的腰腿无力。
栗子的做法
做法一
材料
板栗半斤，白糖适量。
做法
1.板栗洗净，用刀划十字，放锅中。注入清水，放入白糖，大火煮开后捞起。
2.煮好的板栗放炒锅中，小火慢炒，直至板栗水分炒干，色泽变深，香味浓郁即可。
小诀窍养生常识
应选择补水润肺，平燥滋阴的食物，比如黑米、芝麻、山药、南瓜、百合、木耳、梨、牛奶、枸杞、大枣、蜂蜜、蛋羹粥类等。
做法二
材料
栗子，糖，油。
做法
1.栗子洗净，在栗子上划一条小口。
2.拿一只稍大的碗，加入3大勺白糖，然后倒入热水，再倒些油。
3.把栗子放进水里，浸泡2个小时，我觉得时间再长点也没有问题。
4.烤箱预热200度，先10分钟。
5.取出再放进糖水里泡一下，再进烤箱，20分钟，中间翻个个儿。
6.要是觉得口感不够面，再继续烤10分钟也没有问题。
结语：相信看完了以上的这篇文章之后，大家对于这个栗子的功效与作用以及这个栗子的做法一定是有了一个比较全新的认识以及有了一个全面的了解了吧!这个栗子是非常有营养的食材，平时可以多吃一些哦!
海参的功效 吃海参能延缓衰老消除疲劳
海参，是一种海生动物，也是一种食物。很多人喜欢吃它，因为海神的味道很鲜美。而且，海参的营养价值高。那么海参的作用有哪些呢?想吃海参的时候，海参的做法又有什么呢?下面我们就一起来探析下这些问题!
海参是生活在海边至八千米的海洋棘皮动物，至今已有六亿多年的历史了，海参以海底藻类和浮游的生物为食物。海参的全身长满了肉刺，分布于世界各海洋中。海参的营养价值非常丰富具有延缓性腺衰老、防止动脉硬化、提高记忆力、预防糖尿病以及抗肿瘤等功效。
海参的功效与作用
延缓衰老、消除疲劳
海参的营养价值丰富，具有延续衰老，消除疲劳等多种功效。海参中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素等五十多种天然珍贵活性元素，其中的酸性粘多糖与软骨素可以有效的降低我们心脏组织中的脂褐素与皮肤脯氨酸的数量，起到延缓衰老的作用。海参能够调节我们人体内的水份平衡，非常适合孕期腿脚浮肿的准妈妈们。
补血调经
海参具有补血调经、增强免疫力的作用，海参的营养价值比较高，它的体内含有很高精氨酸，还被称为精氨酸的大富翁。精氨酸是构成男性朋友精细胞的主要成份，具有改善脑、性腺神经功能传导的作用。每天一个海参，足可起到补肾益精的效果。海参中含有丰富的铁以及海参胶原蛋白，具有显著的养血、补血、生血作用，非常适用于手术后的病人、妊娠期间的妇女、绝经期的妇女。
消除肿瘤、增强免疫力
海参除了以上的作用以外，还具有消除肿瘤、增强免疫力的作用哦。海参的营养价值高，因为在海参的体壁、内脏中含有大量的海参毒素，又叫海参皂甙。海参毒素是一种抗毒剂，对我们人体是安全无毒的，大家可以放心的食用，它能够抑制肿瘤细胞的生长和转移，有效的抗癌、防癌。海参不仅能够消除肿瘤，还能够提高人体免疫力，增强我们体内抵抗疾病的能力，因此，海参非常适合经常处于疲劳状态下的的中年朋友们，体质虚弱、易感冒的老年人和儿童等亚健康的朋友们食用。
海参的吃法
葱烧海参
材料
冻海参1包，葱段适量，盐适量，鸡精适量，料酒适量，生抽适量，蚝油适量，冰糖适量，上汤适量，生粉适量。
做法
1、海参解冻后洗净，然后切条焯水。
2、锅内放少量油，烧热后加入葱段，爆香后将葱段装起备用。
3、原锅中加入海参，再加入适量盐、鸡精、料酒、蚝油、生抽、冰糖、上汤，然后盖上锅盖焖至汁收。
4、加入之前爆香的葱段，翻炒后埋入稀芡即可。
海参木耳烧豆腐
材料
水发海参，香菇，姜片，葱段，酱油，麻油，料酒，蚝油，胡椒粉
做法
1、豆腐洗净，切块状。
2、海参剖开腹部，洗净体内腔肠，以沸水加10克料酒和2片姜氽烫去腥，捞起冲凉，切寸段。
3、将鲜芦笋焯水过凉待用。
4、锅内放油煸香葱姜，加豆腐，木耳煸炒，加入蚝油调味。
5、豆腐木耳入味后加入焯好的海参煸炒加盐、鸡精出锅。
6、将焯好的芦笋码放在盘底，把出锅的海参豆腐倒上撒红椒丝即可。
结语：有关海参的功效和作用，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对海参又多了些认识和了解了。海参的吃法，上述也简单介绍了两种，想学的朋友可以多看看，很容易就学会了。学会了自己做海参，以后也不用出去才吃到，在家就能尝到美味大海参!
核桃能化多大的胆结石
核桃在预防胆结石方面也能达到一定的作用，在平时适当的吃一些核桃，在预防肝胆疾病方面效果都是比较出色的，当然只能起到保健的作用，无法达到治疗胆结石的效果，民间偏方用核桃来治疗胆结石也只能达到辅助的功效，如果真的得了胆结石，应该及时到正规医院进行治疗。
核桃能化多大的胆结石
分析这个问题，我们首先得清楚胆结石是怎么产生的。目前的分析是，食物中的粘蛋白与人体胆汁中的钙离子和非结合型胆红素结合成胆石支架和晶核。这是最终形成胆结石的基础。巧的是，核桃仁中含有一种物质，能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。从这个角度分析，核桃的确可以防治胆结石。
不过实事求是地说，常吃核桃仁起到的效果，不能和药物以及手术相比。它适合处于稳定期的、症状不甚严重的胆结石患者使用。具体方法如下：
核桃仁治胆结石做法
1，将120毫升的香油放在锅中烧沸，再放入核桃仁20克，炸酥之后捞出来，加冰糖100克研末，加油调为糊状，放在容器里即可。每四个小时服用1汤匙。
2，也可以每天吃生核桃仁10个，连服1个月。
此外临床实践证明，玉米须和白茅根，也有化解胆结石的作用。方法如下：
1，玉米须50克，洗净晒干，剪成小段，开水冲泡，代茶饮。
2，新鲜白茅根50克，瘦猪肉500克。白茅根和猪肉洗净之后，白茅根切段，猪肉切片，入砂锅，加葱、姜、清水适量，用大火烧沸，再用小火炖到肉烂熟，最后吃肉喝汤即可。
