杏子的功效 常吃杏子可以有效预防心脏病
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杏子是一种很具特色的水果，吃杏子的好处不仅仅是生津止渴。你对杏子的功效和作用都有多少了解呢?杏子富含丰富的营养，你知道吃杏子的好处都有哪些吗?你知道杏子的药用价值有哪些吗?感兴趣的话就来了解下吧!
杏子的功效与作用介绍
1、没有完全成熟的杏子里含有较多的类黄酮，而类黄酮能够预防心脏病和减少心肌梗死。
2、杏子能够生津止渴。它用于口渴咽干，比较适合津液不足，口干烦渴的人食用。
3、杏子里包含杏仁油，它能够促进胃肠的蠕动，减少粪便和肠道的摩擦，因此治疗大便秘结。
4、杏子里维生素C、儿茶酚、黄酮类及苦杏仁甙等在人体中具有直接或者间接的抑制癌细胞作用，可以防癌与抗癌。
5、杏子的维生素A原含量很丰富，对保护视力，预防目疾有不错的效果。
6、杏子里包含多种营养物质，不但能够补充人体营养需要，还能提高机体的抗病能力。
杏子的营养价值
1、维生素B17是一种对抗癌症非常有效的物质，它可以杀灭癌细胞，并且还不伤害正常的健康细胞，而维生素B17在果品中就属杏子含量最高。
2、杏仁的营养比杏子本身要丰富的多，它含有23%-27%的蛋白质、50%-60%的粗脂肪和10%的糖类，另外它还含有很多的无机盐类。
3、杏还含有一定的胡萝卜素以及维生素C,维生素p和维生素B1，以及维生素B2。
小白杏的营养价值
杏子润肺化痰、清热解毒;杏干有防衰老、抗癌之功效;杏仁能滋阴强肾，提高自身免疫力，杏仁油霜的营养成分对干燥和损坏性皮肤有补偿和治疗作用。
杏子中含有的大量维生素b17，目前被认为是最有前途的抗癌药之一。此外，杏中含有的扁桃甙也有抗癌活性。
杏仁可以炒食、制酒，功能还可以祛痰、止咳、定喘，是我国人民喜爱的止咳良药。
小白杏核的核仁部分的营养价值极高，据分析：每100g小白杏仁中含脂肪51~55.5g、蛋白质24g、糖9~13.8g、钾169mg、钙49~111mg、铁1.2~7mg、锌4.06mg、铜4mg 、硒27.06mg、维生素E 26.0mg、苦杏仁甙88~120mg等，除维生素B17外，都是人体所需要的营养物质。
南北杏的食用注意事项
杏仁有甜苦之分。南杏仁又名甜杏仁，不作药用，常做成流行的小吃;又因其内含丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能润肺平喘、生津开胃、润大肠，故有肺病、糖尿病、高血压、高血脂的患者如能长期食用，对身体健康大有裨益。
北杏仁又名苦杏仁，能祛痰宁咳、润肠。北杏仁中起着关键药理作用的是一种叫氢氰酸的物质，它可以对呼吸神经中枢起到一定的镇静作用，具有止咳、平喘的功效，但具有一定的毒性，只食二三十粒已可令人中毒，甚至致命。
平时我们使用的北杏仁，经温火炒制后，去掉了外皮，减轻了苦味，但在用量上要加以控制，用量要控制在10克之内，以免过量食用伤及身体。
适宜人群
1、一般人群均可食用。
2、对于受风、肺结核、痰咳、水肿的病人来说，经常食用的话，非常有好处。
3、对于急慢性气管炎咳嗽者、肺癌、鼻咽癌、癌症及术后放化疗的病人来说，非常适合食用。
4、特别适合头发稀疏的人食用。
不宜人群
产妇、幼儿、糖尿病患者，不宜吃杏或杏制品。
杏子的药用价值
性味
酸甘，温。
①《千金食治》记载"味极酸。"
②崔禹锡《食经》记载"味酸，大热。"
③《日华子本草》记载"热，有毒。"
④《本草图经》记载"杏之类梅者味酢，类桃者味甘。"
功能主治
润肺定喘，生津止渴。
①《千金食治》记载"其中核犹未鞕者，采之暴干食之，甚止渴，去冷热毒。"
②《滇南本草》记载"治心中冷热，止渴定喘，解瘟疫。"
③《随息居饮食谱》记载"润肺生津。"
注意
①崔禹锡《食经》记载"不可多食，生痈疖，伤筋骨。"
②《本草衍义》记载"小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热。"
结语：以上就是关于杏子的相关介绍了，相信大家看完上面的内容，应该对杏子都有了更加深入的了解。今天，我们主要和大家分享了杏子的功效和作用，杏子的适宜人群，以及杏子的药用价值。希望这些内容会对大家有所帮助哦!
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日常注重保护心脏便有效预防心脏病
导读：如今，心脏病的病发率越发偏高，人们开始注重心脏的保护了。日常生活当中注重保护心脏以预防心脏病的做法是非常正确的，那么，要怎样做才可以有效保护心脏呢？下面，小编为你介绍多种可以保护心脏的日常方法，希望可以帮助各位远离心脏病。
1、坚持锻炼：临床研究发现，没有锻炼习惯或不经常锻炼身体的人，罹患心脏病的几率极高。而每天坚持锻炼身体半小时以上的人，可把患心脏病的风险降低30%以上。
2、经常量血压：血压与心脏有着密切的联系。研究发现，60%的心脏病患者与其血压升高有关。因此，人们应高度关注自己的血压，并将其控制在合理的范围内。专家建议，人们每年至少要测2-5次血压，而高血压患者则应每月至少测两次血压，这样才能做到了解自己的血压，进而才能保护自己的心脏。
3、常吃坚果：坚果中含有大量对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇，常吃有保护心脏的作用。另外，专家建议人们应多吃烤制的坚果，因为烤制的坚果中不含有对人体有害的脂肪酸，也不含有油炸食品中常见的致癌物质丙烯醯(音希)胺等。
4、戒烟：吸烟对人心脏的危害极大。调查显示，有70%的 吸 烟 者 患有不同程度的心脏疾病。另外，被动吸烟也会对心脏产生极大的危害。研 究 人 员发现，如果一个人每周被动吸烟三次、每次持续30分钟以上，那么其患心脏病的风险会比正常人高30%以上。
5、常吃西红柿：每星期至少应吃200克的西红柿：研究发现，西红柿中含有丰富的钾，而钾具有降低血压、保护心脏的作用。
6、少盐、少糖：盐的主要成分是氯化钠，食用过量会使血压明显升高，给心脏带来损害。因此，每人每天的食盐摄入量不应超过6克。另外，人们对糖的摄入量也不宜过多，尤其是不要食用低脂高糖类食物(如低脂高糖型饼干、奶粉等)，否则很容易使体内出现脂肪堆积，从而诱发心脏疾病。
7、新鲜的蔬菜和水果：新鲜的蔬菜和水果中含有大量的植物纤维，这些植物纤维具有清除肠道内有毒物质、净化血液、保护血管的作用。
8、手机远离心脏：许多男士喜欢把手机放在上衣左边的口袋里，这种做法是错误的。因为手机的辐射会对心脏产生一定的影响，进而可诱发心脏疾病。因此，最好把手机放在离心脏较远的地方。
9、吃大豆：饱和脂肪酸的含量很低，可降低胆固醇，大豆也是人们摄取有益心脏健康的优质蛋白的重要食物来源。专家建议：选择自然来源的大豆或大豆制品，如豆腐、豆奶和豆豉等食物也是很好的选择。另外，早餐喝杯豆奶可以更好地补充燕麦或全谷食物的营养。但是专家提醒：当心大豆制品中过多的食盐，因为食盐太多会导致血压上升。
杏子的功效与作用
中药材是很常见的，而且中药材的种类还比较多，在功效也是有着一些区别，因此选择之前，需要进行很好的了解，那么你了解杏子这种药材吗？
【别名】杏实（《别录》）。
【来源】为蔷薇科植物 杏 或 山杏 的 果实 。果熟时采收。
【原形态】植物形态详"杏仁"条。
【化学成份】果实含柠檬酸、苹果酸、β-胡萝卜素、少量γ-胡萝卜素和西红柿烃；果实的挥发油成分有月桂烯、柠檬烯、对-聚伞花素、异松油烯、反-2-己烯醇、α-松曲醇、牻牛儿醛、牻牛儿醇、2-甲基丁酸、乙酸、芳棒醇、环氧二氢芳樟醇的顺反异构体、γ-辛酸内酯、γ-癸酸内酯、橙花醛、柠檬醛。未熟果实含绿原酸类、焦性儿茶酚类、赭朴鞣质、黄酮类等成分。
【性味】酸甘，温。
【功能主治】润肺定喘，生津止渴。
【注意】①崔禹锡《食经》："不可多食，生痈疖，伤筋骨。"
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草图经》。
上文我们介绍了什么是杏子，杏子的功效和作用，我们知道了杏子不仅可以提高免疫能力，还在某些疾病上有着不可或缺的作用。
辣椒能预防心脏病
辣椒能预防心脏病
每逢讲到辛辣食物，大家都会即刻想到辣椒，辣椒与其它辛辣食物一样，除了能促进血液循环外，还能增加血管的弹性，减低血管硬化的机会，有助预防心血管疾患。此外，辣椒又含有丰富的维他命C，有抗氧化的功效，增强身体抵抗力之余，又可延缓衰老。不过，辣椒毕竟「辣到飞起」，唔受得就要适可而止啦！
辣只宜寒底者食用
虽然辛辣食物好处多多，不过中医认为，食辣是否有益却因人而异，辛辣食物只适宜虚寒底子的人食用，所谓「寒则热之，虚则补之」，虚寒底人士气血运行较慢，经常都会有手脚冰冷、四肢无力、低血压和头晕的症状，所以多吃辛辣温性的食物，便能促进气血循环，有助减轻虚寒症状。
相反，燥热、阴虚、湿热、多汗、孕妇就绝对不宜经常食辛辣食物，不然就会「热上加热」，加剧热气燥火、口干舌燥、面红耳赤、发热等不适，后果可能更严重。
即使本身是寒底人士，亦要按自己身体状况适量进食，因为吃得过多一样热气，随时会出汗过多，令水分流失、喉咙痛、生飞滋、牙肉肿痛等，反而食出反效果，所以间中吃一两次麻辣，食加两滴辣油，用辣椒当作调味料亦无妨，但就不应天天进食。
抑制杀灭滴虫
女性除了受不调的苦恼外，有时都会为疾患所困扰，例如滴虫和念珠菌。余康明医师指出，辛辣食物内某些成分经现代医学化验证实，能抑制和杀灭这些细菌，亦有助减少因受感染而引起的白带增多。
杏子汤的功效与作用
相信大家都听说过或者食用过中药的某些方剂，方剂的种类多种多样，功效也五花八门，今天就为大家推荐杏子汤这款方剂。
【处方】人参（去芦）、半夏（汤洗七次）、茯苓（去皮）、芍药（去粉）、官桂（去皮.不见火）、干姜（炮.洗）、细辛（去苗）、甘草（炙）、五味子（去苗），各等分。
【来源】出（易简方）。
【炮制】上俰咀。
【功能主治】治一切咳嗽，不问外感风寒，内伤生冷，及虚劳咯血，痰饮停积，悉皆治疗。
【用法用量】每服四钱，水一盏半，杏仁去皮.尖，五枚，姜五片，煎至六分，去滓，食前服。或感冒得之，加麻黄等分。
【备注】若呕逆恶心者，不可用此。一法去杏仁、人参，倍加麻黄，添芍药如麻黄之数，干姜、五味子各增一半，名小青龙汤，入治久年咳嗽，痰涎壅盛，夜不得睡，仍专治脚气喘急。此方虽有麻黄，既有官桂，不致于发汗，服之不妨。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
【处方】人参 半夏 茯苓 细辛 干姜 芍药 甘草 官桂 五味子各等分
【制法】上药哎咀。
【功能主治】温补肺气，化饮止咳。治外感风寒，内伤生冷，痰饮停积，咳嗽经久不愈。
【用法用量】每服12克，用水230毫升，杏仁（去皮、尖，锉）5枚，生姜5片，煎至135毫升，去滓，空腹时服。
【摘录】《易简方》
方剂是按照中医理论为某一种或几种病症专门研制的。大家在服用前一定要对其有所了解。
黑巧克力可以预防心脏病及中风
阿伯丁大学罗维特学院的营养和健康研究人员研究了对吃过巧克力的志愿者体内血液成份变化情况进行了研究，结果表明含有丰富可可的黑巧克力可以预防心脏病及中风，特别是对男性。
心血管疾病(Cardiovascular disease， CVD)是指心脏及血液循环系统类疾病，它是工业世界的最大杀手之一，在欧洲及美洲，每年死于心血管疾病的人数在上升。CVD的其中一个特征就是血液流动受阻及血栓的形成.
血栓的形成是由于血液中的血小板过度活跃而黏在一起引起的.这会增加血管堵塞的风险，从而引发心脏病及中风.
血小板的功能不仅会受到某些药物的影响，同时还会受到食物中的化合物的影响.在水果、蔬菜、药草、香料、茶叶及酒中所含有的某些成份可以改善血小板功能。
然而，在可可中发现的黄烷醇对血小板的功能具有持续性的有益作用.直到现在，关于黄烷醇对血小板功能影响的研究还不多.
研究人员开展了一项研究，他们研究健康人在吃了富含黄烷醇的黑巧克力后血液中的血小板的功能变化情况.对照组的健康人群则吃黄烷醇含量较低的白巧克力.在进食2小时及6小时后收集受试者的血液和尿液样本.
Dr Baukje de Roos说：血小板对伤口凝血具有重要作用，但是在某些情况下，如肥胖、糖尿病或吸烟会使血小板功能过度活跃，从而形成血栓，影响血液流动.
可可富含黄烷醇，而黄烷醇是已知的可抑制血小板黏在一起的物质，但是，我们不知道这是怎么实现的.
研究人员观察了一系列的血小板功能测试，如血小板活化及血小板凝集.
他们发现，黑巧克力能显着减少男性血液中血小板的活化及凝集.然而，黑巧克力只能减少女性血液中血小板的凝集.最强的效果出现在进食后的2小时.
研究人员还测定了血流时间血流时间越短说明血小板越粘稠.他们发现，无论男女，进食黑巧克力6小时后，血流时间有所延长.这可能是因为黄烷醇在人体内的代谢物所引起的.
男性和女性以不同的方式使得血小板功能都得到了改善，这是特别有意思的.这种作用效果似乎对男性更有效.Dr De Roos说.
经过几个小时的消化，我们在受试者的血液及尿液中检测到了黄烷醇及其代谢物，这些化合物确实对血小板功能具有积极的作用.
尽管如此，这不意味着可以狂吃巧克力，因为它们富含脂肪与糖分.如果我们要吃巧克力，在面临多种选择的时候，我们最好选择吃黑巧克力，黑巧克力的可可含量至少为70%.
我们希望我们的发现可以最终应用在健康食物的开发中。
法制杏子的功效与作用
法制杏子属于是一种中药方剂，在平时的时候是可以治疗一些疾病的。并且使用法制杏子对于人体的健康是很有好处的。接下来我们为大家详细的介绍一下。
【处方】杏仁1斤（拣板杏真方用），苍术1斤，白沙蜜2斤，苍术1两（去粗皮，泔浸1宿，麸炒），半夏1两（姜汁浸1宿），木香1两，当归1两，人参1两。
【制法】上将杏仁用热水洗净，顿于罐内，将生苍术1斤为粗末，水熬一二百沸，将汁浸杏仁，封其口，夏1日1夜，春秋3日3夜，冬5日5夜，去苍术及汁，锅内炒干，调入蜜半斤，再炒，少时取出，将木香、当归、人参、半夏、苍术俱为细末，拌于杏仁上，冷定，用瓷罐盛顿，用生蜜半斤浇上。
【功能主治】调补。主
【用法用量】每日空心细嚼30-50个，面汤送下。
【摘录】《瑞竹堂方》卷一
在通过上文对法制杏子的讲解我们可以知道，养生上可以根据自己的喜爱进行，不过在养生的时候，也是要注意方法选择，对一些不太适合自己的养生方式是不要选择的，否则对身体也是会有影响的。
这些水果竟能预防心脏病
心脏病是一种慢性病，预防心脏病的重点应该放在平时，那么平时我们有哪些水果是有预防心脏病的呢，这些水果我们每天吃多少的量就能达到预防心脏病呢，下面就跟三九养生堂的小编一起来看看吧。
病因
1.先天性心脏病
心脏在胎儿期中发育异常所致，病变可累及心脏各组织。
2.后天性心脏病
出生后心脏受到外来或机体内在因素作用而致病。如：冠状动脉粥样硬化性心脏病、风湿性心脏病、高血压性心脏病、肺源性心脏病、感染性心脏病、内分泌性心脏病、血液病性心脏病、营养代谢性心脏病等。
临床表现
1.症状
常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。
2.体征
常见体征有：心脏增大征、异常心音、心律失常征、脉搏异常等。
预防心脏病的水果有哪些?
1、柿子
水果能预防心脏病，尤以柿子为最。西方谚语说：一日一苹果，不用看医生。不过，要讲到预防心脏血管硬化，那苹果就得在柿子面前甘拜下风了。据测定，柿子含有大量纤维、矿物质和石炭酸(一种抗氧化剂)，这些都是阻止动脉硬化的要素。柿子的纤维含量比苹果多1倍;石炭酸和钾、镁、钙、铁、锰等元素的含量均比苹果高许多;只有铜、锌含量略低于苹果。因此，中老年人适度多吃点柿子，于心脏大有裨益。
2、番茄
番茄抗血栓的作用显著，对于预防脑梗死和心肌梗死等疾病有很高的价值。为了最大限度地发挥番茄的这一作用，当以生吃最佳。营养学家建议，可坚持每天吃1个番茄;若饮用番茄汁，一天最好不要超过250毫升，而且尽量不放盐。每天晨起正值体内水分不足之际，血液较易凝结，这时正是生吃番茄或饮用番茄汁的最佳时机。中老年人特别是心、脑血管疾病患者，千万不要错过。
3、木瓜
木瓜有百益水果之称。味酸温，归肝、脾二经，具有平肝和胃，去湿舒筋之功效。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等，其维生素C的含量是苹果的48倍。其实木瓜除了我们常知道的美容丰胸作用外，木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸。木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂、软化血管等功效的化合物。
4、杨桃
杨桃性寒，甘酸。《岭南采药录》记载止渴解烦，除热，利小便。杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。
5、柚子
柚子属于柑橘类。柚子品种繁多，有西柚，金丝柚，蜜柚，沙田柚等品种，富含维生素，特别是维C，同时含丰富的膳食纤维，易产生饱腹感，然而它产生的热量却很低，据说一片沙田柚(大约140g)只相当于20大卡热量。柚子含有特殊果酸，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制亢性食欲。因其含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪。有降血压血糖作用，减轻体重，预防动脉硬化。从中医的角度来看，柚子酸甜略带苦涩，具有和胃化滞，消食醒酒，祛痰润肺，降火利尿的作用，对于高血压、糖尿病、代谢综合征，以及心力衰竭等均具有良好的作用。
6、猕猴桃
这是一种营养价值极高的水果，被誉为水果之王。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多种氨基酸，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积，具有抗氧化，改善心肌功能的作用，猕猴桃性酸，味甘寒，具有生津润燥，解热除烦的功效，因此对于血脂异常、动脉硬化，防治冠心病、心肌病等均有一定的益处。
7、山楂
山楂甘酸微温，是开胃消食，增强消化功能的良药，常被人们视为长寿食品。山楂中丰富的黄酮类及大量的维生素，能够有效的阻止自由基的生成，增强身体免疫力。能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，具有扩张血管、增加冠脉血流量、降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用。山楂酸还有强心作用，因此对心脏病尤其有益。
8、苹果
苹果味甘酸，入肺、脾二经，有补心益气、生津止渴、解毒除烦、健脾和胃、涩止泻以及润肺、醒酒诸功效。现代医学研究证明，苹果富含糖类、酸类、黄酮类、芳香醇类和果胶物质，并含有纤维素、维生素B、C及钙、磷、钾、铁等营养成分，被称为心血管的健康保护神。
结语：通过以上文章的介绍我们是不是对哪些水果有预防心脏病效果的相关知识都了解了呢，对于心脏不好的朋友，平时可以多食用小编介绍的这几种食物来预防心脏病的发生，希望以上知识能对大家有所帮助。
