子朝
抱补子男性养生。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，养生不应只是调侃或者卖弄，而是必须认真地践行。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“子朝”，相信能对大家有所帮助。
病名《胎产证治录》：孕妇胎气上攻，心腹胀满作痛，名曰子朝，宜服顺气安胎饮。参见子悬条。
子悬，指妊娠胸胁胀满，甚或喘急，烦躁不安者，又称胎上逼心。
《妇人大全良方》卷十二：紫苏饮治妊娠胎气不和，怀胎迫上胀满疼痛，谓之子悬。亦名子朝、胎气上逆、胎上逼心、胎气上逼。症见妊娠期中胸腹胀满，甚则喘急疼痛，烦躁不安。多因平素肾阴不足，肝失所养，孕后阴亏于下，气浮于上，冲逆心胸所致。治宜理气安胎，用紫苏饮。喘加桑白皮，烦躁不安加黄芩。子悬，指妊娠胸胁胀满，甚或喘急，烦躁不安者，又称胎上逼心。
病因
子悬多因肝郁、脾虚等使气血不和，胎气上逆所致。
症状
主证:胸胁院腹胀闷，甚至疼痛，呼吸气促，烦蹂坐卧不安，苔薄黄，脉弦滑等。
检查
产科检查，产科B超。
鉴别
⒈妊娠中后期，自觉胸胁胀满，如有物悬坠之状，甚则气促喘息，烦躁不安。
⒉产科检查及体查无阳性体征。
子烦：以妊娠期间心烦不安为主，子悬则以胀满为主。
辨证论治：
肝气郁滞证
胸胁胀满，烦躁不安，头晕头痛，恶心欲呕，舌淡红，苔薄白或薄黄，脉弦滑。疏肝解郁。紫苏饮加减。
脾气亏虚证
胸胁胀闷，腹胀气坠，恶心欲呕，食少便溏，神疲思睡，舌淡，苔薄白，脉缓。健脾理气。香砂六君子汤加紫苏、枳壳。
药方
四君子汤
治胃气虚弱，饮食不思，倦怠少食。
人参(一钱至三钱)白术(一钱至二钱，土炒黄)茯苓(一钱至钱半)炙草(六分至一钱)水煎服。
逍遥散
(附八味逍遥散，又名加味逍遥散。)治血虚肝燥，骨蒸劳热，往来寒热，咳嗽潮热，月经不调，口干便涩。
柴胡当归(酒拌)白芍(酒炒)白术(土炒)茯苓(各一钱)炙草(五分)加煨姜、薄荷引，水煎服。一方无茯苓、薄荷，有茯神，生姜为引。治肝脾血虚，郁怒伤肝，血少目暗，发热胁痛等证。加丹皮、栀子各七分，名八味逍遥散，又名加味逍遥散，治小便带血，或过劳及多食炒炙，宜清膀胱之火，柴胡、当归加倍，白术加五分。
和气安胎饮
治孕妇多怒，胸中胀满，若用乌药、香附、砂仁顺气等药，反加满闷，宜服此饮。
人参白术(土炒)当归(酒洗。各二钱)川芎条芩(各八分)陈皮紫苏炙草(各四分)木香(二分，磨汁冲服)姜引，煎服。一方无木香，有砂仁四分，名顺气安胎散，治孕妇胎气上攻，心腹胀满作痛，子悬之证。有因气恼者，加木香二分，磨冲服。
加参平胃散
治孕妇脾气虚弱，饮食停滞，以致腹胀呕吐，安胎饮力缓，宜用此散。
人参白术(土炒。各一钱)苍术(米泔浸制)浓朴(姜制，七分)陈皮炙草(各四分)姜一片，水煎服。
尊生和气饮
治孕妇心胃胀满。
人参苏粳白芍(酒炒)川芎(各六分)当归(一钱或六分，酒洗)腹皮(五分，制净)木香(二分，磨冲药服)炙草(三分)水煎服。
针灸方
妊娠六七个月，饮食绝然不进，胸膈胀，水与药皆不能下，诊脉平和，又非病脉，此乃膈气不通，药不能治，惟针灸可通，宜灸内关穴，即能进饮食矣。
其穴在手掌大纹后二寸两筋间。此穴可针，亦可灸，男左女右，重则双手同灸，轻者七壮，重加十数壮，艾如黍大，或如麦大。寸取本人同身寸，以男左女右，手中指屈回，用草较所屈中指中节内纹两头尽处，截断，为准一寸也。
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朝白参怎么吃好呢
相信针对很多生产完的妈妈和久病不愈的患者朋友们来说，他们都希望能吃到一些补品来急速的补充自己身体的营养。这样才能更好的恢复身体的能量和元气，所以很多朋友都会选择朝白参。可也有很多朋友对于朝白参的具体吃法不是特别的清楚，因此朝白参怎么吃好呢?接下来的时间就请朋友们和我一起进入到今天的学习内容。
人参分为两种，一种是红参，一种是白参。红参的服用有两种方法，一种是小火炖，对体质很差，病重的人来说比较适用;另一种是切片含服，对于牙齿好的人来说不妨选择这种方法，原汁原味，营养成分破坏比较少。而对于白参特别是野山参来说，服用特别讲究，服用不当可能会出现眼睛睁不开等不适，建议听从医生的意见，一般可以炖来吃，炖之前人参要用水浸一下，当然水不能倒掉，汤汁服用的时候，要一天天慢慢加量，不能一次服用过多。第一次炖的时候时间稍微长一点，而之后，每次服用之前炖的时间都不能过长，一般烧开就可以了。
(一)炖煮：人参在食用时常常伴有一定的苦味，如果将人参和精瘦猪肉、鸡、鱼等一起烹炖，可消除苦味，滋补强身用方法
(二)蒸服：将人参切成2cm薄片，放入瓷碗内，加满水，封密碗口，放置于锅内蒸炖30分钟左右(也可蒸的时间再长点)即可服用。
(三)冲茶：将人参切成薄片，放在碗内或杯中，用开水冲泡，闷盖5分后即可服用。
(四)熬粥：将人参切成薄丁片，早餐熬粥时放少许 大补
(五)嚼食;将人参切成薄丁片，取2～3片含于口中细嚼，生津提神，甘凉可口，是最简单服用方法。
(六)磨粉;将人参磨成细粉，每天吞服，用量视个人体质而定，一般每次2克。 加一有机红参，比较方便，加工成红参片，直接嚼食或者泡茶了，熬粥、泡酒可以用整颗的。最主要的是加一红参是有机的，质量有保证。
以上几段文字内容就为我们详细的介绍了朝白参怎么吃, 相信只要认真学习了上述内容的朋友们，心中对此疑问，也已经有了更深刻的了解和更熟练的掌握。当然我也想再提醒大家的是，因为朝白参属于一种大补的补品，所以我们在食用它的时候一定要注意标准的用量，切记不能过量服用。
头朝哪个方向睡觉最健康
头朝哪个方向睡觉最健康
关于睡觉的方位,有不同的说法,令人困惑。有研究指出,由于地球磁场的影响,人睡觉时采取头北脚南的方位,使磁力线平稳地穿过人体,可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为,人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。
唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”这就是考虑到“应四时所旺之气而卧”的缘故,因中医的五季与五方相应,有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说,因此睡眠的方位也与当时节气相应。
1、自转说:床头不能朝西,会“逆向”消耗体力?
床头朝西,人们睡觉的时候就是与地球自转方向相反,影响睡眠?南京大学天文学系教授萧耐园说,地球的自转确实由西向东,但是这个自转是否影响到人们的睡眠,天文领域内的专家没有研究过,并不是很清楚。
2、磁场说:应该南北向
地球是一个无比巨大的磁场,其磁力线由北极出来,经地球表面而进入南极。睡觉方向顺应了磁力线,在磁场力的作用下,气血运行畅通。中科院紫金山天文台科普部主任张旸说,首先,磁场确实有南北,不过与我们的地球南北极并不是十分吻合,而是和南北极有一个显着的夹角。至于磁场是否“助力”睡眠,天文学里没有这方面的研究。
3、古人养生说:应该东西向
孙思邈在《千金要方》中说:“凡人卧,春夏向东,秋冬向西。”秋冬季节睡觉应尽量头朝西,脚朝东,这是顺应“秋冬养阴”的规律。
中国古代养生学着作中有的学者主张不应365天头只朝一个方向睡。因为春夏属阳,头宜向东睡:秋冬属阴,头宜向西睡。不过,无论怎么调整,都是东西向,只不过脚和头颠倒了位置。
良好睡眠要注意什么
1、忌临睡前吃东西:人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进人休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样加重了它们的负担,身体其他部分也无法得到良好休息,不但影响入睡,还有损健康。
2、忌睡前用脑过度:晚上如有工作和学习的习惯,要把较伤脑筋的事先做完,临睡前则做些较轻松的事,使脑子放松,这样便容易入睡。否则,大脑处于兴奋状态,即使躺在床上也难以入睡,时间长了,还容易失眠。
3、忌睡前情绪激动:人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠。因此,睡前要尽量避免大喜大怒或忧思恼怒,尽量使情绪平稳。
4、忌睡前说话:因为说话容易使大脑兴奋、思想活跃,从而影响睡眠。
5、忌睡前饮浓茶和咖啡:浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神亢奋的咖啡因等物质,睡前喝了易造成入睡困难。
睡眠姿势的选择
很多人采用不同的睡眠姿势,有些人仰卧、有些人侧卧、有些人俯卧,究竟何种姿势是最好的睡眠姿势呢?
最好的睡眠姿势:仰卧睡眠
仰卧位睡眠,最好在膝关节下方放一个小的薄枕头,减少脊柱张力,使其维持生理弯曲。
优点:仰卧睡眠很容易保持头部、颈部和脊柱在一条直线上,防止颈部和背部疼痛。同时能够减少胃酸反流,因为脸部不再受压,不容易出现皱纹。
缺点:打鼾。
其次好的睡眠姿势:侧卧睡眠
在侧卧时,最好在两膝间放一个枕头,防止腿部过度拉伸脊柱。
优点:减少打鼾,延长脊柱,防止颈部和背部疼痛,减少胃酸的反流,打鼾更少。
缺点:脸部受压,容易出现皱纹;侧卧容易压迫乳房。
不理想的睡眠姿势:胎儿样睡眠
优点:睡眠时膝盖抬高到胸部,适合于孕期、打鼾人群。
缺点:限制呼吸,能偶减轻颈部和背部疼痛,但能够导致面部皱纹和乳房下坠。
最糟糕的睡眠姿势:俯卧位睡眠
优点:减轻和缓解打鼾。
缺点:脊柱很难保持生理弯曲,容易导致颈部和背部疼痛、麻木;乳房受压和容易出现皱纹。
人睡觉头朝哪个方向好
我们每个人大约有1/3的时间会在床上度过，也就是说我们会有1/3的时间会在睡眠当中度过，所以说，良好的睡眠是非常重要的，只有睡得好，才能保证第二天有充足的精神应对学习和工作，在睡眠的时候也是有讲究的，最好是头朝向西北，这是因为这符合地球的磁场，有助于身体的调养。
人睡觉头朝哪个方向好
1、身体应和纬度线平行
我们为什么会感觉疲惫？很大程度上是因为头部供血不足引起的缺氧。为什么躺着比坐着、站着更容易恢复体力？表面上看是躯干和四肢得到了放松，其实更重要的是平躺使得血液循环更方便运行到脑部。科学家曾经做过测试，短时间内的倒立要比平躺更快让人恢复精力，虽然在倒立过程中身体依然是在用力的。2、头向西北最好
睡的方向是相当重要的。中医学讲人体在睡眠过程中应当“立脉”、“立气”。这个“立”其实是指让体内气脉走向跟大自然气脉相一致，这样血脉也就通畅。我们知道我国的地形是西高东低，顺着山势和水势，气流的走向是西北方往东南方前进。因此我建议人睡眠时头向西北方向，脚朝东南方向，这就让人体气脉与大自然一致了。次之的方向是头朝西脚朝东，或者头朝北脚朝南。 我们知道，人类生活的地球是个巨大的磁场，其磁力线由北极经地球表面而进入南极。人体睡眠时的生物电流通道与地球磁力线方向相互垂直，那么地球磁场的磁力就成为人体生物电流的强大阻力。可是人体要为恢复正常运行达到新的平衡状态，就得消耗大量热能，用来提高代谢能力。
头朝南或朝北睡觉有益的道理在于：
地球的南极和北极之间有一个大而弱的磁场，如果人体长期顺着地磁的南北方向，可使人体器官细胞有序化，调整和增进器官功能
选择最佳卧姿 现代医学人认为，右侧卧对生理健康有益，因心脏偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。
最佳方向 不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。
最佳时间： 一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿命最长，不足4小时者发病率是前者的2倍，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。
最佳温度 一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。
最佳枕高 枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。
最佳床铺 从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子。
朝真丹的功效与作用
中医学认为，朝真丹是一种非常好的中药方剂。把中药材进行适当的加工，然后再按一定比例进行调配，这就是我们今天所要说的朝真丹。
【处方】硫黄（生.研细）三十两，朱砂（研为衣）三两一钱，白矾（煅）七两半。
【炮制】上令研匀，用水浸，蒸饼为圆，如梧桐子大，以前朱砂为衣。
【功能主治】治肠胃虚弱，内受风泠，或饮食生冷，内伤脾胃，泄泻暴下，日夜无度，肠鸣腹痛，手足厥寒。
【用法用量】每服三十圆，温米饮下，不计时候，夏月宜备急。
【摘录】《宋·太平惠民和剂局方》
【处方】硫黄（生，研细）30两，白矾（煅）7两半，朱砂（研，为衣）3两1钱。
【制法】上研匀，水浸蒸饼为丸，如梧桐子大，朱砂为衣。
【功能主治】肠胃虚弱，内受风冷，或饮食生冷，内伤脾胃，泄泻暴下，日夜无度，肠鸣腹痛，手足厥寒。
【用法用量】每服30丸，温米饮送下，不拘时候。
【摘录】《局方》卷六
【别名】备急朝真丹
【处方】硫黄2两，牛角（研令极细），枯白矾半两。
【制法】上为细末，水浸蒸饼为丸，如梧桐子大，朱砂为衣。
【功能主治】气虚伤冷，暴作水泻，日夜三二十行，腹痛不止。
【用法用量】备急朝真丹（《普济方》卷二○八）。
【摘录】《证类本草》卷四引孙尚药方
看了上面的文章我们知道，朝真丹结合了几种中药材的功效，将治病和调理身体进行了完美的融合。但要注意的是朝真丹也是药，所以食用的时候一定要谨遵医嘱哦。
“三朝名方”防治感冒
感冒患者越发多起来，大部分患者早期只是轻微的嗓子痛，而后就会出现鼻塞、打喷嚏、流涕、咳嗽、发热等症状。有的患者还出现了懒倦乏力、肩背部四肢酸痛、头晕头疼、腹痛腹泻或便秘等全身症状。现代医学认为，感冒一般是由病毒侵袭引起的，能引起感冒的病毒有很多种，而西药抗病毒药物具有一定的局限性，许多药物只能杀灭一两种病毒，所以服用后效果不能令人满意。相形之下，中药感冒药在治疗中更具有全面、彻底治疗、保健的优势。
历史上中医治疗外感热病有三个经典时期，第一个是汉代张仲景的麻杏石甘汤，其中麻黄可以通过发汗发散外邪，石膏可以清泻体内的毒火，用于治疗发热性传染病至今已有两千多年的历史;第二个是明代名医吴又可擅长截断外感热病的病势，用泻下的大黄让毒邪从大便排出;第三个是清代吴鞠通的银翘散，外散毒邪，内清毒火，使用银花、连翘用于治疗外感热病已有二百多年的历史。连花清瘟胶囊的组方就是在这三朝经典名方的基础上创制而成的治疗流感、感冒新药。
强力集中抗病毒
病毒是引发感冒的罪魁祸首。近年来，国内多家权威机构对连花清瘟胶囊进行了一系列研究证明具有良好的广谱抗病毒作用，体外实验对H1N1、H3N2、H5N1、H9N2、SARS等多种病毒均有抑制杀灭作用。在预防甲型H3N2流感病毒的研究中，连花清瘟胶囊对病毒的活性和增殖表现出明显的抑制作用，预防效果优于抗病毒药利巴韦林。其抗病毒作用可以迅速消除感冒引起的怕冷、发烧、头痛、肌肉酸痛、全身乏力等症状。此外，还可有效抑制多种细菌，有利于治疗病毒引发的肺部感染、肺部炎症。
肃清毒火全身爽
中医认为，感冒是在体内蕴火的基础上外感风寒引发的，日常生活中嗜食辛辣油腻、长期疲劳过度，都可能在体内积蓄内火，出现嗓子疼、口腔溃疡、牙龈肿痛等上火症状，这时遇冷就引起感冒，只有外散风寒、内清火热，才从根本上清除感冒。连花清瘟胶囊药物中含有的薄荷、麻黄可以散外邪，贯众、板蓝根、银花、连翘、石膏等可以清内火，大黄更为清火的重剂，能使体内蕴积的火毒从大便清出，毒火肃清了，发热、嗓子疼等症状就全消失。
清除症状不留根
感冒最令人烦恼的就是留下咳嗽、扁桃体发炎等后遗症，像久咳不止，刚好又加重了，感冒反复发作，这都是病后合并细菌感染或毒火不清的结果。连花清瘟胶囊在抗病毒、清内火的同时，还具有强力抑制细菌的作用，所以治疗感冒更彻底，退热之后不反弹，不会遗留后遗症。另外，连花清瘟胶囊中还含有西藏耐高寒、耐缺氧植物红景天，可以整体调节人体的免疫机能，提高机体抵抗力，使感冒痊愈后不容易复发。
何谓“肺朝百脉,助心行血”?
朝是朝向、会合的意思，指百脉（经脉）会合于肺，即脉在呼吸过程中，全身血流均须流于肺。 经脉流动，必由乎气，气主于肺，故为百脉之朝会（《类经》）。
说明肺和经脉中血液运行有密切关系。肺和血液运行有什么关系呢？肺有协助心脏推动血液运行的作用，即助心行血的作用。这种助心行血的作用是肺主气功能的一种表现。肺在真气生成过程中，肺吸入的自然界的清气和脾吸收的水谷之精气结合起来称为 宗气。宗气积于胸中，有上走息道（呼吸之道）以助呼吸，贯通心脉，推动血液运行作用。
由此可见，肺助心行血的作用是通过宗气来实现的，肺气有贯通心脉的作用，百脉又朝会于肺。肺主气，心主血，肺与心在生理或病理上的密切关系，主要反映在气和血的关系上，肺气壅塞可导致心的血脉运行不利，甚至血脉瘀滞，出现心悸，胸闷，唇青舌紫等症状；心气虚，心阳不振，心的血脉运行不畅，也能影响肺气的宣通，而出现咳嗽，气喘等症状。
治疫毒的小品正朝屠苏药酒
疫毒是一种比较严重的病症，这种病症一定要及时的进行治疗。不及时治疗的话后果将会非常严重。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这疫毒的药酒治疗方以及这疫毒的中医治疗方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
【来源】
《肘后备急方》。
【配方】
大黄、川椒各五分，水桂三分，桔梗四分，乌头一分，菝葜二分。
【制法】
上七物细切，以绢囊贮之，十二月晦日正中时悬置井中至泥，正晓拜庆前出之，正旦取药置酒中。
【主治】
令人不病温疫。
【用法】
屠苏饮之。
疫毒痢中医治疗
辨证论治
毒邪内闭
【证见】 突然高热，恶心呕吐，烦躁谵妄，甚则反复惊厥，神志昏迷，或痢下脓血，小便黄赤，或虽未见下痢症状，但肛检有脓血便者。舌红，苔黄腻，脉滑数。
【治法】 清肠解毒，泻火开闭。
【方药】
1.主方黄连解毒汤(王焘《外台秘要》)加减
处方：黄连10克，黄芩10克，黄柏10克，栀子10克，白头翁10克，秦皮10克，马齿苋15克，凤尾草15克。水煎服，每日1-2剂。
昏迷惊厥者，加钩藤10克、水牛角30克(先煎)，研服至宝丹半粒。壮热不退者，加寒水石15克、紫雪散1.5克(吞)。恶心呕吐者，加玉枢丹3克，分2次吞服。大便量少，或无粪便，肚腹作胀者，加生大黄10克(后下)、枳实10克。
2.中成药
(1)黄连解毒丸，口服，每次5～10克，每日23次。
(2)泻痢宁，口服，每次36片，每日3次。
(3)治痢片，口服，每次24片，每日3次。
(4)香连丸，口服，每次3克，每日3次。
3.单方验方菌痢汤(赖天松等《临床方剂手册》)
处方：白头翁20克，秦皮10克，黄柏10克，黄芩10克，黄连5克，木香5克(后下)，葛根15克，槟榔15克，白芍10克，甘草5克。水煎2次分2次服，每日2剂。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!以上的这几种药酒配方对于治疗疫毒的效果还是比较不错的，感兴趣的朋友们可以试试哦!
睡觉时头朝哪个方向最健康
头到底朝哪个方向睡才是最合适的？不吃不动，闭上眼睛，一觉醒来就能达到养生效果，相信这对于怕麻烦的都市人非常吸引。其实，人的一生有1/3在睡眠中度过，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生关系密切。
注重睡眠可养生
中医提倡未病先防与上工治未病，重视形体和精神的调养，主张顺四时而适寒暑，和喜怒而安居所处，节阴阳而调刚柔，强调提高正气与抗病能力为主的养生观点。
所谓正气存内，邪不可干，通过调节日常生活方式，可以养生防病。至于睡眠养生，中医自然也有独到秘笈。
眠食二者，为养生之要务。良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有养阴培元之效。所以，掌握睡眠养生要领，便可踏上简单易行的。
天人合一的观念全世界通用
中医向来讲究天人合一的整体观，人体不仅要维持体内循环和谐，还要注意与自然界外部环境的和谐。专家指出，随着春生、夏长、长夏化、秋收、冬藏四季的变化，人体必然与之相适应，故有四时养生之说。秋冬季节，自然界的阳气渐趋收敛、闭藏，此时起居作息要更注意保养内守之阴气，强调睡眠养生正当其时。秋季早卧早起，冬季早卧晚起是此时主要的睡眠。
具体睡眠时间，建议每晚：亥时（即9点-11点）休息，争取在子时（11点-1点）入睡。因为子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此时睡觉，最能养阴，睡眠质量也最佳，往往能达到事半功倍的养生效果。
关于睡觉的方位，有不同的说法，令人困惑。有研究指出，由于地球磁场的影响，人睡觉时采取头北脚南的方位，使磁力线平稳地穿过人体，可以最大限度地减少地球磁场的干扰。而我国古代养生学家却认为，人的睡觉方向应该随春、夏、秋、冬四季的交替而改变。唐代着名医学家孙思邈在《千金方》中提到：凡人卧，春夏向东，秋冬向西。这就是考虑到应四时所旺之气而卧的缘故，因中医的五季与五方相应，有春东、夏南、长夏中、秋西、冬北之说，因此睡眠的方位也与当时节气相应。
中医对睡眠的要求也很高
专家指出，尽管这些理论都有一定道理，但在实际生活中受房屋朝向和家居布局的影响，而存在一定局限性，老人家其实不必太过拘泥于这些理论，而导致不必要的担心。反而建议老人家，应注意保证充足的睡眠时间、入睡前应安神定志、饮热牛奶或蜂皇浆，或用温水沐足，最好能辅以足底按摩等，以利心肾相交这些措施对于提高睡眠质量有更明显效果。
