肩周炎偏方 如何有效治疗这病
肩周炎的运动养生疗法。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会发展，人们越来越接受养生的理念，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“肩周炎偏方 如何有效治疗这病”，希望能为您提供更多的参考。
患有肩周炎的患者，一般都是非常的痛苦的，这种病症会使得浑身疼痛，全身无力，不论怎样都不舒服。接下来就赶紧来看看治疗肩周炎的偏方吧!这些偏方真的有用吗?治疗肩周炎的偏方有哪些?
肩周炎偏方
1、老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。捣烂后，炒热敷痛处，冷后再加热。
2、生川乌、生草乌，建曲、苍术各9克，甘草3克，浸酒500毫升，7天后饮用，每晚睡前服3~6毫升。
3、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各500克。同捣汁，文火煎膏，摊贴患处。
4、当归、丹参、三七各15克，桂枝10克，红花5克，制川乌6克。浸于500克白酒内10天后，每晚服15克。
5、秦艽6克，羌活3克，红花4.5克，丝瓜络6克。水煎服。
6、黄芪桂枝五物汤加羌活15克、秦艽15克、杜仲12克、威灵仙20克等共奏温阳通经、和营活血止痛之功。本方虽为血痹而设，但临证加减化裁，灵活应用于骨科临床屡用屡效。
7、松枝2500克，酒5000毫升，入瓷罐密封1周后食用，每次30-50毫升，每日3次，饭后服。
8、老生姜100克，葱白50克，甜酒25毫升。共捣烂，入锅内炒热，取出热敷患处。
9、川乌、草乌、樟脑各90克，上药均研末，与醋适量调成糊状，敷于患处，厚约0.5厘米，外裹纱布，然后用热水袋热敷30分钟，每日1次。
10、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各200克。上药共捣烂取汁，小火煎膏，摊于布上，敷患处。
11、威灵仙、防风、苍术各15克，蚕砂30克，共研细末炒热，加入120毫升黄酒中，拌匀再炒数分钟，装入布袋，热熨患处30分钟，每日2次，5-7日为1疗程。
12、葱汁、生姜汁、蒜汁、米醋、牛膝末、面粉各适量。上药混合，煎熬成膏，摊于布上，贴患处。
13、鲜枇杷叶、大风艾、生姜各适量。上药洗净，捣碎，加适量米酒调匀，入锅内炒热，外敷患处，每日1-2次，7-10日为1疗程。
14、斑蝥粉、丁香粉等份混匀，每次取少许，以白酒调成糊状，敷于压痛点上，胶布固定，3-4小时局部灼热疼痛时去胶布，洗净即可。
简单的治疗肩周炎偏方
一、热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。
二、拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
三、摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
四、姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
结语：肩周炎这种病症一定要及时的进行治疗，而且效果一定要比较明显。所以，这种病症一定在治疗过程中不能够拖沓。以上介绍的几种偏方效果都还是蛮不错的!最后祝愿你早日康复!
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肩周炎治疗偏方 中药如何治疗肩周炎
如果长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力或者是上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连等都会导致肩周炎。那么，肩周炎应该如何进行治疗呢?治疗的偏方又有什么?赶紧来看看吧!
中药治疗肩周炎的偏方
初期中药治疗
中成药可选用木瓜丸、小活络丹、国公酒治疗。
汤药可选用经验方，柴胡10克，当归10克，白芍10克，陈皮10克，清半夏10克，羌活10克，桔梗10克，白芥子10克，黑附片10克，秦艽10克，茯苓10克。以白酒作引，水煎服，每日2次，饭后服用。
后期中药治疗
中成药治疗可选用大活络丹、舒经活络丸、五加皮酒治疗。
汤药可选用经验方，当归30克，丹参30克，桂枝15克，透骨草30克，羌活18克，生地黄30克，香附10克，草乌9克，忍冬藤40克，桑枝20克。水煎服用，每日2次。
肩周炎的简单康复疗法
急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾悬吊，并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主，配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
体操练习，双手握住体操棒，在体前，手臂伸直，然后反复用力向上举，尽量向头后部延伸;在体后，双手握棒，用力向上举。
手指爬墙练习，侧面或前面站立，抬起患炎侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
肩周炎的症状
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗肩周炎的偏方以及肩周炎的症状的介绍，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了!
肩周炎的治疗偏方
肩周炎的治疗偏方
1、肩周炎的治疗偏方:蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2、肩周炎的治疗偏方:桑枝鸡汤
老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
3、肩周炎的治疗偏方:川乌粥
生川乌头约5g,粳米50g,姜汁约10滴,蜂蜜适量。把川乌头捣碎,研为极细粉末。先煮粳米,粥快成时加入川乌末,改用小火慢煎,待熟后加入姜汁及蜂蜜,搅匀,稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
4、肩周炎的治疗偏方:拉毛巾
拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善。
5、肩周炎的治疗偏方:摇扇
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
6、肩周炎的治疗偏方:热盐熨烫
用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部熨烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳,旧病亦有效。
肩周炎的早期症状
1、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,肩周炎早期症状会出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
2、肩关节活动受限
以外展、上举、内外旋更为明显的肩周炎早期症状,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。
3、怕冷
这是肩周炎早期症状之一。患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟的肩周炎早期症状。
肩周炎的治疗方法
1、止痛西药治疗
只能止痛,不能治痛,长期服用易产生依赖性和毒副作用,不但无益而且刺激肠胃,损伤肝肾。
2、牵引治疗
经医学界长期的临床试验证明,牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
3、物理治疗
物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法,所有做过理疗的病人都知道,在做理疗时会舒服一点,不做后又会和从前一样。
4、推拿针灸治疗
和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主,而非根治手段。
5、封闭疗法
俗称“打封闭针”,就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。
6、手术治疗
由于适应症要求非常严格,临床上适合做手术的人群不足5%,加上费用高,创伤大,恢复期长,易复发等特点,所以根本无法全面推广。
7、微创手术疗法
如拨针疗法、小针刀疗法、钩针疗法等,也有一定疗效,但大多只有短期效果,远期疗效欠佳。
治疗肩周炎的偏方
治疗肩周炎的偏方
1、治疗肩周炎的偏方
1.1、附桂猪蹄汤:附片、桂枝各10克,桑枝30克,羌活15克,猪蹄1对,调料适量。将猪蹄去毛杂洗净剁开,诸药布包,加水同炖至猪蹄熟后,去药包,加食盐、味精、胡椒粉等调味,煮沸服食。
1.2、蛇肉汤:乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量,炖汤,肉汤同食,日2次。具有补虚、祛风、散寒之效。适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
1.3、当参羊肉汤:当归、党参、川芎、白芍各10克,桑枝、羌活各15克,甘草5克,羊肉50克,调料适量。将羊肉洗净切块,诸药布包,加水同炖至羊肉熟后,去药包,再加食盐、味精、葱、姜、辣椒等调味,食疗煮沸服食。
1.4、桑枝鸡汤:老桑枝60g,老母鸡1只,盐少许。将桑枝切成小段,与鸡共煮至烂熟汤浓即成,加盐调味,饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
2、肩周炎的饮食禁忌
2.1、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的痹症;范畴。中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。湿属阴邪,易加重气血痹阻。医学专家发现,患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。
2.2、忌吃用铁锅烧的饭莱。关节中过多的铁,导致铁蛋白饱和,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
2.3、忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。
3、肩周炎的病因
3.1、年龄因素:本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
3.2、环境因素:长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
3.3、物理因素:上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
3.4、其他因素:肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
3.5、疾病因素:颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
如何预防肩周炎
肩周炎常好发于50岁左右的人群,患有肩周炎可给患者生活带来不便,所以应积极预防肩周炎,如日常生活中坚持做一些小动作,便可起到预防肩周炎的作用。下面我们一起来学习一下吧?
1、两手抱头法:两足站立与肩同宽,两手紧抱绕后脑;两肘拉开,与身体平行;两肘收拢,似挟头部,连续20次~50次。
2、单手压肩法:以右肩为例。两足似弓步,右脚在前,离桌尺余;左脚在后伸直。右手收于桌上,左手掌按右肩,利用身体向下向后摆动。
3、扩胸分肩法:两足站立,与肩同宽,两手放于胸前,两肘与肩平直,手背在上,掌心朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
4、头压手掌法:晚上睡前和早上起床前,仰睡在床,伸直双腿,手掌放在头下面,掌心向上,手背朝下,用头紧紧压住手掌中心,每次20分钟。
肩周炎的治疗方法
1、中药以祛风散寒、解痉通络,活血化淤为目的的。
2、拔罐肩周炎如何治疗,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
3、刮痧刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
4、针灸针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
5、理疗肩周炎如何治疗,选用高频电磁疗法,每日1次,10天为1疗程。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。
肩周炎如何治疗
肩周炎是一种比较常见的疾病了，很多人都是因为比较劳累，尤其是肩周围用的力气比较多的，如果得了肩周炎的话会很疼，尤其是到了晚上，往往会疼的睡不着觉，而且会越来越严重的，甚至会让肩部的关节不能自由的活动，以及影响周围的肌肉组织，所以一定要引起大家的足够重视。
肩周炎是又去长时间的劳累引起的疾病，患者在发病期间会比较怕冷，甚至是在炎热的夏天也会把肩膀包裹的很严实，最怕遇到冷风，会让肩部的关节剧烈的疼痛，那么患者一定要在平时多加注意，不要让肩膀持续保持一个姿势，或者受伤，一旦发现得了肩周炎就要及时的就医，不要拖延病情，否则会越来越严重的。
方法/步骤
1经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。
2无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
3平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤，也要去医院进行正规治疗，不要延误。
4肩周炎的早期，可以去医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射。
5疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，注射激素缓解疼痛，常用的有强的松。
6没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
肩周炎如何治疗大家都有了基本的了解了，患者在治疗期间不仅要遵医嘱服药，还要在饮食方面多加注意，多吃些有营养的食物，避免辛辣刺激的食物影响药效，要适当的锻炼肩部关节，适当的做些按摩或者理疗，这样可以帮助病情的恢复。
尿频治疗偏方 如何有效治疗尿频
相信很多的读者朋友们曾经都有看过这样的广告：尿频，尿急，尿不尽，请用......。是的，如果有尿频病症的朋友们可以过来看看，这里推荐了几种能够治疗尿频的偏方，希望这些偏方能够帮助到有需要的人!
正常成人白天平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次;婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。下面中医介绍几则治疗尿频的偏方，仅供参考。
尿频偏方1
益智仁24个，盐少许。水煎服。每日1剂。睡前服。
尿频偏方2
韭菜子6克，研细末，水酒各半调服，小儿酌减。
尿频偏方3
蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
尿频偏方4
菟丝子12克，覆盆子6克，韭菜子、金樱子各6克。水煎服。本方适用于老年人尿频。
尿频偏方5
桑螵蛸60克，益智仁15克。研为细末，用面做为丸，如梧桐子大，睡前服20丸，开水送下。
尿频偏方6
五倍子(炒黄，研为细末)，用开水调成膏，敷于神阙穴,用纱布覆盖、胶布固定，每日睡前1次，连用7日。
尿频偏方7
盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
尿频偏方8
小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
结语：这些偏方所选用的材料都是中一种常用的重要的中药。所以，如果想用偏方来解决尿频的病症的话，完全可以试试这些偏方。相信用过了效果是比较不错的!当然要提醒你，这些偏方仅供参考。最后祝早日康复哦!
拔罐治疗肩周炎有效吗
拔罐治疗肩周炎有效吗
肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎性病变。其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人，早期以疼痛为主，日轻夜重;晚期由于发生粘连，以功能障碍为主，外展、外旋及后伸等动作明显受到限制。拔灌可辅助治疗肩周炎，在用拔罐治疗肩周炎期间，除应避免风寒侵袭、劳作过度，还应适量进行肩关节功能锻炼，减少肩部肌腱的粘连，逐渐恢复活动功能。对于症情复杂、诊断不清或拔罐治疗效果不佳时，应前往专业医院就诊，以免耽误病情。拔罐治疗肩周炎常用穴位肩周炎是肩关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎性病变。其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人，早期以疼痛为主，日轻夜重;晚期由于发生粘连，以功能障碍为主，外展、外旋及后伸等动作明显受到限制。拔灌可辅助治疗肩周炎。常用治疗肩周炎的拔罐穴位有：肩前部疼痛，伴前臂内旋后伸活动障碍（即手从背下方后伸搭肩背）困难者，可于肩前、臂穴把罐。肩膀后侧疼痛，伴前伸动作不利者，可重点于肩贞、天宗穴拔罐。肩峰端疼痛，伴侧平举或手臂上抬艰难者，可着重于巨骨、肩井穴处拔罐。肩：肩峰前下方凹陷处，肩峰与肱骨大结节（肩关节内）之间。肩前：垂臂时腋前纹头与肩连线中点。臂：肩臂部三角肌止点处。肩贞：臂内收，腋后纹头上1寸。天宗：肩胛骨冈下窝中央凹陷处。巨骨：锁骨肩峰端与肩胛冈之间凹陷处。肩井：肩上，第七颈椎棘突与肩峰端的连线中点。阿是穴位置：肩部压痛点
闪罐是什么意思
拔罐疗法的一种。闪罐就是将已拔上的罐子，迅速取下，然后再拔、再取下，反复多次。闪罐法多用于虚寒证，或肌肉萎缩，或需重点刺激的穴位。闪罐时应注意：罐子在反复闪拔中，罐子本身的温度也在迅速升高，故应备有多个罐子，交替使用，防止烫伤皮肤。多用于局部肌肉麻木等症。
肩周炎偏方
肩周炎是什么原因引起的呢?专家讲，肩周炎其实就是由于软组织遭受到风寒湿或者是劳累，或者是气血不足而造成的。肩周炎的出现可以表现在肩关节有疼痛，活动受限等症状。而且该病如果得不到及时的治疗，会导致病情的严重。那治疗肩周炎偏方有吗?
有些肩周炎患者，经过一段的正规治疗以后，病情好转。可是后来，又由于各种的原因而造成复发。所以说肩周炎不但要及时的治疗，而且平时还要做好保暖等护理。还有的患者通过肩周炎偏方得到了有效的治疗，下面就来给大家讲讲治疗肩周炎的偏方。
一、热盐熨烫治肩周炎
用大盐粒500克，炒热，装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出)，放在肩部慰烫。这种治疗肩周炎的偏方以治新病为佳，旧病亦有效。
二、拉毛巾治肩周炎
拿一条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上一手在下，像搓澡一样先上下拉动，再横向拉动，反复进行，每次15分钟。刚开始可能活动受到一些限制，应循序渐进，动作由小到大并由慢到快，每天早、中、晚各做一次。只要持之以恒，肩周炎的症状就会得到控制和改善。
三、摇扇防治肩周炎
摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动。在天热的时候经常摇扇，正是对上肢关节肌肉的锻炼，这种治疗肩周炎的偏方可以促进肌肉的血液循环，增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性。在夏天，老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎，而摇扇可以远离风扇、空调，并使肩关节得到锻炼。其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼。
四、姜葱泥治肩周炎
用老生姜、葱头各250～400克，捣烂如泥，用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻。睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处，再用毛巾或布条包紧。第二天早上取下，到晚上再炒热继续敷。一剂药可用3～4个晚上。
治疗肩周炎偏方效果如何，这还得看患者们的病情，如果病情严重的话，使用偏方不管用的话，就必须及时的到医院进行治疗。如果病情轻微的话，运用这些偏方或许能得到一定的治疗。因为这些偏方是具有科学依据的，希望有肩周炎的患者能够试试，看效果怎样?
肩周炎怎么办，如何热敷治疗肩周炎
热敷也是可以有效地治疗肩周炎这种疾病的，常见的热敷方法有毛巾热敷法，热水袋热敷法，盐热敷法，沙热敷法以及葱热敷法，大家可以自行选择。
毛巾热敷法
先把毛巾浸在热水盆内，取出并拧至半干，把温度适当的热毛巾敷于患侧肩部疼痛处。毛巾上面盖一层塑料布(纸)，再盖上棉垫，以减少热气散失。要准备两块毛巾，以便交替使用。约5分钟换1次毛巾，1次热敷治疗持续15~20分钟，每日热敷1~2次，热敷后应立即擦干皮肤，冬季要及时穿衣服，以免受凉。
热水袋热敷法
选取大小合适的热水袋，首先检查热水袋有无漏气，然后将热水(60℃~70℃)装至热水袋容量的三分之二，排出气体，旋紧袋口，擦干袋外面的水，装入布套内，或用布包好待用。热敷时去掉布套或包布，直接敷于患侧肩部。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
盐热敷法
应用盐热敷法时，选择颗粒大小均匀、没有杂质的食盐适量，倒入铁锅中，用文火慢慢加热，边加热边搅拌，待温度在55℃~60℃时，倒入布袋内，将口扎好，敷于患侧肩部酸沉疼痛明显处。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
沙热敷法
取适量的细沙，放在铁锅内炒热，用布包裹，趁热敷于肩关节疼痛部位，以患者感到舒适、能耐受为度。每日热敷1~2次，每次持续20~40分钟。
葱热敷法
应用葱热敷法时，取适量新鲜葱白，捣烂后放入铁锅内炒热，用布包裹、扎紧，趁热置于患侧肩部疼痛处热敷。通常每次热敷15~20分钟，每日热敷1~2次。
