巧用催乳小偏方 让宝宝吃上健康的母乳
中医养生小偏方。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“巧用催乳小偏方 让宝宝吃上健康的母乳”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
如果刚生完宝宝的产妇，母乳不足的话，是非常让人头疼的一件事。这种情况下又不能随便乱吃药。因为药物会影响乳汁的健康和分泌量。那么，今天就介绍几种能够有效催乳的偏方，赶紧来看看吧!
催乳偏方wWw.ys630.cOm
炖章鱼猪爪
原料：章鱼3两，猪蹄一只。
做法：洗净，切成片;猪蹄一只切成6～8块，与章鱼片一起放入锅中。加水淹没，用旺火炖至熟透。肉汤同吃，服5～7次可见明显效果。
炖鲫鱼猪蹄
原料：鲫鱼一尾，猪蹄。
做法：去鳞、内脏，猪蹄一只切成6～8块，一起放入锅中，加水炖至熟透，肉汤同吃。
煮鲶鱼
原料：鲶鱼，两只鸡蛋。
做法：取鲶鱼净肉，鸡蛋两只煮熟剥壳。将鱼、蛋放入清水中同煮至鱼熟透，吃鱼肉、鸡蛋，喝汤。服3～5次见效。
炖鲜虾猪蹄
原料：鲜虾3两，猪蹄。
做法：将鲜虾3两洗净去壳，猪蹄一只切成6～8块，放入砂锅内用清水旺火炖熟，加入黄酒，肉汤同吃，服5～7次见效。注意：皮肤过敏者忌用此方。
煮胎盘甲鱼
原料：将胎盘一个(健康人胎盘)甲鱼肉3两。
做法：洗净，切成小片。将甲鱼肉3两切成小片。砂锅置旺火上，倒油，炒胎盘、甲鱼肉半分钟，加清水两碗烧煮片刻，一起装入碗内。放入蒸锅用旺火蒸半小时即可服用。服5～7次可见明显效果。
炖木瓜
原料：木瓜一斤、米姜半两。
做法：洗净，加入米醋50毫升，放入砂锅炖40分钟后即可食用。
花生猪蹄
原料：取猪蹄两只，加花生仁、黄豆各一两。
做法：清炖熟烂后食用。
花生鸡爪
原料：取鸡爪10对，花生米2两。
做法：鸡爪剪去爪尖，洗净下锅，加水、黄酒、姜片。煮半小时后，放入花生米、精盐，用文火闷煮两个小时，即可食用。
通草鲫鱼催乳汤
原料：活鲫鱼一条，通草6克。
做法：先把鲫鱼洗净、去鳞、去内脏，然后加入通草一同煮成鲫鱼汤。食用时吃鱼喝汤，每天喝2次，连喝3-5天，注意汤宜淡一些。 鲫鱼具有利水、通乳的功效，通草可通气下乳，搭配在一起煮汤不仅可以提高催乳效果，还有利于产妇身体复原。
鲤鱼催乳粥
原料：活鲤鱼500克，粳米、小米各50克。
做法：鲜活鲤鱼除去内脏后切成小块，与粳米或小米一起煮成鲤鱼粥。但粥里最好不要放盐，淡食催乳效果较佳。 鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气、催生乳汁之功效。因此，鲤鱼催乳粥既能补养妈妈的身体，又能够催乳。用鲤鱼1条(500-750克)煮汤，其中只放少许佐餐酱油，不放盐，吃肉喝汤，催乳效果也不错。
结语：看完了这么多关于介绍能够有效催乳的偏方的仔细阅读，相信广大的读者朋友们对催乳都有了一个非常独到的认识。所以，在这里推荐的几种催乳的偏方的效果都是非常不错的，要催乳的话!请在医师的叮嘱下进行催乳效果会更好哦!
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催乳的偏方
当可爱的宝宝降世之后，对有些妈妈而言，缺少母乳却成了头疼的问题。毕竟母乳喂养的宝宝能够更聪明伶俐，有了以下的食疗偏方，相信缺乳不会再是问题。
1.豆浆冲花生催乳
材料：生花生米15克，豆浆1碗。
制作：将生花生米去皮，捣烂，用煮沸
的豆浆冲服。
用法:每曰服2次，1次服250毫升。
适用范围：女性产后乳汁稀薄或奶量太少者。
2..鲫鱼汤治缺乳
材料：鲫鱼、姜片、蒜粒、葱段、植物 油、盐、鸡精。
制作：处理干净的鲫鱼，放入油锅稍煎，至鱼肉变色，倒入适量水，加姜片和蒜粒，盖上锅盖，炖至汤呈奶白色。调入适量盐和鸡精，再炖2分钟，撒上葱末即可。
3.芝麻治产后缺乳
材料：芝麻50克，盐2克。
制作：炒锅置火上，放入黑芝麻和盐用文火炒香，至
黑芝麻发散出香味即可。
用法：每日服1次，1次服50克。
适用范围：女性产后虚弱所致的奶水不足。
4.乌鸡白凤尾菇汤
材料：乌鸡500克，白凤尾菇50克，料酒、大葱、食盐、生姜片各适量。
做法:乌鸡宰杀后，去毛，去内脏及爪，洗净。砂锅添入清水，加生姜片煮沸，放入 已剔好的乌鸡，加料酒、大葱，用文火炖煮至酥，放入白凤尾菇，加食盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效：补益肝肾，养益精髓，下乳。适用于产后缺乳、无乳。
5.红苕粥
材料：红苕200克，粳米100克。
制法：将红苕洗净，去皮，切成块，粳米淘洗净。同入锅内加水煮成稀粥。
用法：温热服食。
功效：红苕粥具有健脾养胃，益气通乳，润肠通便的作用。适用于脾胃虚弱，产后乳 汁不通。但是一定要注意，糖尿病、胃溃疡及胃酸多者不宜多食。
6.乌鱼通草汤
材料：乌鱼1条，通草3克，葱、盐、黄酒等调料适量。
制法:将乌鱼去鱗及内脏后，洗净，将通草加葱、盐、黄酒、水适量共塊熟即可。
用法：吃鱼喝汤，每日1次。
功效：清热利湿，疏通乳腺，促进乳汁分泌。乌鱼富含优质蛋白质，还有促进产妇伤口愈合的功效。
7.蛋花羹
材料:新鲜鸡蛋4个，芝麻酱100克，海米5克，小葱食盐味精适量 制法：取温水适量，将芝麻酱和成稀水，然后打入鸡蛋搅匀，再加入适^调料，入锅内蒸熟即可。
用法:将蒸熟后的蛋花羹1次吃完。每天2次，一般3天见效。
功效：此偏方特别适用于产后气血虚弱所致乳汁不足、无乳汁等症状。
8.酒酿蛋花
材料：酒酿1块，鸡蛋1个。
制法:将酒酿加水煮开，再打人鸡蛋，煮成蛋花状即可。
用法:每天1次，趁热服用。
功效：益气生津，活血止血，促进泌乳。
9.牛奶鯽鱼汤
材料:鲫鱼1条，牛奶50毫升，葱、盐、黄酒等调料适量
制法：将鯽鱼去鳞及内脏，洗净下油锅略煎。
至乳白色将好时，放入牛奶，煮开即可。
用法:吃鱼喝汤，每日1次。
10.木瓜猪蹄汤丰胸通乳
准备木瓜1个，猪蹄2只，花生50克，姜、食盐适量。 将猪蹄洗净剁块，并烫干去腥，花生泡半小时备用，木瓜去皮切块备用，在锅中放入所有 材料，加入超过材料的水煮开后转小火，慢炖到熟为止，最后加入调料即可。
女子缺乳多半是因气血不足，症见面白唇淡。产妇也可做适当按摩，不仅可以缓解乳房痛感，还可以预防乳腺疾病。通过健康有效的食补手段，温和调理，让宝宝和妈妈都快乐健康。
妇女催乳的偏方
很多的刚生完宝宝的产妇都会有缺乳的症状。那么，缺乳应该如何进行治疗呢?治疗缺乳的方法有什么?今天小编就为大家详细的介绍一下这妇女催乳的偏方以及妇女催乳的方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
1、妇女催乳
用韭菜地里挖来的蚯蚓泥，研细，筛过，用醋调，厚铺乳上。干了就换，三次即愈。用凉水调亦可。
2、妇女催乳
用牛蒡子一钱、麝香少许，温酒小口送下。
3、妇女催乳的治疗便方
用端阳节包粽子的箬叶烧灰，每服二钱，酒送下。累效。
4、再方
用皂角去皮，蜜炙，研细，酒送服一钱。又方，妇人催奶法如何?皂角烧灰蛤粉和。热酒一杯调八字(按：一字等于分五厘)，管教时刻笑呵呵。
5、治催乳肿痛验方
用远志焙干研细，酒冲服二钱。药渣敷患处。
除食物催奶办法外还有以下催乳办法
1、两边的乳房都要喂
如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。
2、多多吮吸
宝宝吮吸的力量较大，正好可借助宝宝的嘴来按摩乳晕。喂得越多，奶水分泌得越多。
3、吸空乳房
每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房，这有利于乳汁的再产生。
4、保持好心情
母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切，所以保持平和、愉快。
5、补充水分
在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
结语：看完了这么多关于催乳的偏方以及催乳的几种常见的方法，相信大家对这个治疗催乳偏方都有了一个比较明确的认识和了解了吧!如果你也想要用以上的偏方进行治疗催乳的话!那请在请教医师后进行治疗!
让白领吃上健康午餐的小技巧
本文导读：现在很多白领午餐很多都是在外面就餐或是自己带餐，那么白领的午餐要怎么吃才健康呢？不管是外面吃还是自己带餐都要注意哪些呢？下面我们就来了解一下。
专家说，带饭时，选材很关键，应以适合多次加热的菜为主。蔬菜以根茎类为主，如胡萝卜、芹菜、竹笋、西兰花、西红柿等；肉菜可多换换花样；主食应粗细搭配，如半份米饭加一块蒸红薯，或一个蒸土豆。需要提醒的是，鱼和海鲜容易腐败、变质，不适合带。
一般，自带饭的品种较少，所以要讲究 混搭 。 芹菜香菇炒肉丝豆干 就很不错。符合联合国粮农组织提出的 一荤一素一菇 健康准则。西红柿炒鸡蛋也不错。
如今，夏天来临，不少人担心带饭容易变质。要解决这个问题，首先挑对饭盒：以耐热又密封的为先。可考虑买有厚壁的密封罐或不锈钢的密封饭盒。其次，食物装到饭盒的2/3或3/4满度为宜。最后，菜炒八成熟即可。
从营养的角度来讲，带饭最大的缺点，就是怕营养流失。因此，要带的菜品炒至七八分熟就行，以防微波炉加热时进一步破坏其营养成分。炒完后，要立刻装盒。如果带凉拌菜，多加醋和大蒜泥，以抑制细菌。
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催乳验方
红薯（谷称地瓜）250克，新鲜狗脊髓骨500克（狗自死者切不可用），以黄狗为宜。先将红薯用清水洗净，勿破红皮，与新鲜狗骨同煮至烂熟，盛盆内任意服饮。一般一料乳水即下
维生素E，肉汤。每日服维生素E100-200毫克，以肉汤送下，每天2-3次。适用于各种缺乳（外伤者除外）。
僵蚕（研细末）10克，黑芝麻（炒香研碎）30克，红糖30克，取沸水200毫升冲泡10分钟，顿服，每天1次。适用于各种缺乳
霜打白萝卜叶20克，红壳鲜鸡蛋3个，共煮数分钟，将蛋壳打破，煮至蛋熟透，食蛋，喝汤，适用于各种原因缺乳
胡椒50粒，将胡椒放在大嘴酒壶内，加水煎开。使酒壶嘴的热气对准乳头薰蒸，乳汁即出。适用于各种原因所致的肿痛，乳汁不出者。注决勿使热蒸气灼伤皮肤
鲜蒲公英100克，鲜马齿苋100克（或仅单味药亦可），捣烂敷于上，每日换药1-2次。适应症同上。
巧用生血小偏方 让身体充满活力
相信很多人都有过贫血的经历。贫血的患者一般会有头昏、耳鸣、头痛、失眠、多梦、记忆减退、注意力不集中等等的症状。那么，我们应该通过什么方法来生血呢?生写的偏方又有什么?吃一些什么食物能够生血?
羊肉山药汤
原料：用羊肉250克，生姜10克，山药15克，牛奶半碗，红糖或食盐少许。
做法：山药切片;羊肉、生姜用小火清炖2小时，取炖好的羊肉汤1碗，加山药片煮烂后再加牛奶、红糖或食盐少许食用。此方温补气血。主治脾肾气血虚衰贫血，纳差便溏，爪甲不荣，四肢无力者。
乌鸡汤
原料：用雄乌鸡1只，陈皮3克，良姜3克，胡椒6克，葱、醋、酱适量。
做法：乌鸡切块，加入调料，炖熟，连汤带肉分次食。此方补气生血。主治小儿贫血，纳差便溏，口唇不荣，面色不华者。
红枣煮花生
原料：取干红枣20五克，连皮花生米50克。
做法：红枣、花生米煮烂，加红糖食。此方补血生血。主治小儿贫血，面色萎黄，周身乏力，夜惊不安者。
八味粥
原料：用糯米300克，薏仁米50克，赤小豆30克，大红枣20枚，莲子20克，芡实米20克，生山药30克，白扁豆30克。
做法：先将薏仁米、赤小豆、芡实米、白扁豆人锅煮烂，再入糯米、山药、大枣、莲子同煮，每日早晚当点心食。此方健脾胃、生气血。主治小儿贫血，纳差夜惊，大便溏泻，腹胀腹痛，四肢无力舌质淡者。
猪肝菠菜汤
原料：取菠菜50克，猪肝50克，熟猪油、生姜、葱白、清汤、食盐、水豆粉、味精适量。
做法：将菠菜洗净，在沸水中烫片刻，脱去涩味，切段;猪肝切成薄片，与食盐，水豆粉，味精拌匀;将清汤烧沸，加入洗净拍破的生姜、切成短节的葱白、熟猪油等，几分钟后，放人拌好的猪肝片及菠菜，煮熟即可。佐餐常服。此方生血养血。主治血虚症，面色无华，爪甲不荣者。
龙眼枸杞粥
原料：用龙眼肉、枸杞子、血糯米、粳米各15克。
做法：将龙眼肉、枸杞子、血糯米分别洗净，同入锅，加水适量，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。每日1剂，分早、晚2次吃完。经常食用有效。此方益气补虚，养肝益血，补血生血。主治小儿营养不良性贫血，口唇、粘膜苍白。面色欠红润，食欲不佳。
生血食物
黑芝麻
有一个最简单的秘诀，黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾，有助于肾藏精纳气。肾藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于肾。至于红色食物补血，理论则源于以形补形，以色补色。
芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
红枣
养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。
猪肝
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。
结语：通过以上的几种能够有效生血的偏方以及几种生血的食物的介绍，相信绝大多数的读者朋友们对生血都有了一定的认识以及了解。如果你还在为贫血而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!赶紧试试吧!
中医催乳药方
很多哺乳期的女性，大多数都会面临奶水不足的现象，有些新手的妈妈在面对这样的情况的时候，往往不知所措，虽然有些妈妈汤汤水水的东西也喝了不少，但是奶水却仍然没有增多，这种现象在生活中是很常见的，其实这个时候可以通过中医的方式进行催乳，那最有效的催乳中药方有哪些呢?
最有效的催乳中药方
通乳丹
适合缺奶症状：
产妇哺乳时，乳汁不充或全无，不足以喂养婴儿;乳汁清稀，乳房不胀而软。恶露量多或不止，面色少华，神疲乏力，食欲不振。舌淡白或胖，苔白，脉细弱。
中药配方： 通乳丹(傅山《傅青主女科》)加减处方：党参20克，北黄芪30克，当归15克，麦冬15克，通草6克，桔梗10克，黄精20克，王不留行12克，何首乌20克，天花粉20克，猪蹄2枚。水煎服。
兼先天肾气不足，冲任虚弱者，选加巴戟天、熟地黄、鹿角霜，或另加鹿茸炖鸡。脾胃虚弱，纳呆便溏者，去猪蹄、黄精，加山楂、茯苓、陈皮。恶露量多或不止者，加益母草、炮姜。肝郁气滞型。
下乳涌泉汤
适合缺奶症状：
产后乳汁甚少或全无，或平日乳汁正常或偏少，突然七情内伤后，乳汁骤少或点滴全无;乳汁稠浓，乳房胀硬而痛，或有身长热。精神抑郁，胸胁胀痛，食欲减退。舌黯红或尖边红，苔微黄，脉弦数。
中药配方：
下乳涌泉汤(《清太医院配方》)处方：当归15克，川芎9克，生地黄15克，白芍15克，柴胡10克，青皮10克，天花粉30克，漏芦15克，通草6克，桔梗10克，白芷9克，炮山甲12克，王不留行15克。水煎服。
若乳房胀硬，局部微红者，加蒲公英、连翘、夏枯草。若乳头凹陷或皲皲裂，哺乳困难者，可用乳罩协助哺乳。如恶露未净，加益母草、七叶一枝花。
药方三
中药配方：
当归30克，黄芪30克，党参30克，瓜蒌12克，通草3克，桔梗6克，麦冬10克，路路通5克，花粉6克，王不留行12克，黑芝麻12克，元参12克，甘草5克，水煎35分钟，每日一剂，饭后服用，5剂为一疗程。
功效：有养气血通乳脉功效，对产后乳汁不足者有良效。服药期间可加服鸡汤、鱼汤以保化源充足，其效更佳。
产妇奶水不足的原因
1、不喂母乳
很多女性为了尽快的恢复身材以及避免胸部变形，因此通常都会选择人工喂养的方式喂养宝宝，而母乳喂养的次数却非常少，因此才会导致出现奶水不足的情况。
2、心情郁闷
产后很多产妇都会由于种种原因而患有抑郁症，这个时候产妇经常会处于抑郁以及各种不良的情绪中，如果长期得不到调节的话就很有可能会影响到乳汁的分泌。
3、营养不足
很多产妇在坐月子期间为了更好的瘦身减肥，因此经常会采用节食的减肥方法，这种方法不但不能够让你达到减肥的目的，同时还会导致你因为营养不足从而影响到乳汁的正常分泌。
不合理的饮食就会导致人体对营养摄取不足，这个时候就会影响到奶水的分泌从而导致宝宝也出现营养不良的情况。
4、过于疲劳
很多新妈妈在坐月子期间不但要照顾宝宝，同时还要承受各种压力以及做一些力所能及的家务，如果长期这样的话即很容易会因此而导致过度疲劳，光是照顾宝宝这一项就让很多新妈妈吃不消。
而专家指出，过度的疲劳正是导致新妈妈奶水不足的原因，因此对于奶水不足的原因新妈妈一定要寻找根源，这样才能得到更好的解决。
5、水分不够
产妇在坐月子期间要养成多喝水以及多喝汤的习惯，专家指出很多时候产妇之所以会出现奶水分泌不足的情况，与平时少喝水有着直接的关系。因为母乳中的主要成分便是水，其含水量达到90%以上。
