每天拍打“不老穴”1分钟，眼睛不花用到老
春季养生穴。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《每天拍打“不老穴”1分钟，眼睛不花用到老》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。老花程度会随着年龄的增长而增加。
45岁，眼睛老花度数为100度;；55岁，眼睛老花度数为200度；60岁，眼睛老花度数为250度到300度；之后，眼睛老花度数一般不再加深。
老花眼危害
可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少！老花眼的致命危害：白内障、青光眼、心脑血管病....
1、影响生活：眼疲劳、视物模糊
老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。
人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。
2、引发其他并发症：导致白内障、青光眼
老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。
许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，从而造成中老年众多疾病的发生。wWw.YS630.com
如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等;脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
拍打承光穴
如何对付老花眼呢?祖国传统医学有妙招。头上有个“不老穴”，每天拍打1分钟，眼睛不花用到老。
两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。
承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。
因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。
承光穴位置
位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
做法：以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中；中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴；先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击；节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。
小妙招
除了拍打承光穴外，下面这些小方法也能起到大作用。
1、枸杞菊花茶，每天一杯。
2、用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
3、闭着眼睛晒太阳。早上10点的太阳为佳，晒15分钟左右。
4、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
学会拍打头上的不老穴，时常给眼睛做保健，让您眼不花！这么实用又有效的方法值得推荐给朋友们都学一学。
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头上的“不老穴” 每天拍打一分钟 解决老花眼问题
从埋头苦读文件的“上班族”，到遍布大街小巷、办公室、餐馆乃至家中的“手机族”，从昼夜酣战在电脑前的“游戏族”，到数十集不间断的“追剧族”……眼睛，正在承受从未有过的“重压”。都说，人老眼先老，您是否注意到，随着年龄的增加，自己的眼皮开始松弛，并且迎风流泪、看东西模糊等问题已经不再是偶然现象……
下面这些坏习惯，您究竟“中枪”几个？
老眼昏花可能并不是一时的视疲劳那么简单，它可能是一些眼疾所发出的信号。那么，视物模糊的您都需要注意哪些问题呢？
一、高频使用电脑
当下，我们的学习、工作、生活、娱乐，几乎都离不开电脑。电脑作为我们近距离用眼最频繁的工具，也是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明，82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合征。其表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。
二、超频次看手机
如今，随着持有率、使用率以及智能功能开发的前进，超频次的手机使用正越来越多地“剥夺”着人们的眼球健康。
三、长时间近距离看书写字
看书写字，都是近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌、眼球等也会发生相应的病理性生理变化。
四、不间断以看电视为乐
老年人或孩子，因没有太多娱乐活动，常常“盯”在电视屏幕前。长时间看电视，容易产生疲劳。特别是老年人，本来视力功能就下降，再长久“盯”电视，就会“火上浇油”。
五、用眼习惯不良
不良的用眼卫生习惯，对眼睛的杀伤力是深远的，包括过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等。
六、饮食习惯不良
良好的饮食习惯是健康身体的保障，也是健康视力的保障。视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导又需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此很有帮助。在缺乏维生素A时，眼睛往往会感到发干、发涩，容易疲劳，严重时眼白表面干燥、皱缩，甚至导致角膜溃疡。
很多上了年纪的人看近处都会有困难，严重的还会有眼干涩、眩晕感，这就是通常所说的老花眼。
老花程度会随着年龄的增长而增加：45岁，眼睛老花度数为100度；55岁，眼睛老花度数为200度；60岁，眼睛老花度数为250度到300度；之后，眼睛老花度数一般不再加深。
可别小看了老花眼，它给我们的生活造成的困扰还真不少！
老花眼的致命危害
1、影响生活：眼疲劳、视物模糊老花眼为正在工作岗位，担当重任的中年人带来无尽烦恼，眼酸、眼痛、眼干涩、多泪、视物模糊、阅读疲劳。
人到中年，正是风华正茂，大显身手的时候，却因老花眼而感到眼睛经常疲劳，做事力不从心。老花眼如没能及时治疗，便会越来越严重。
2、引发其他并发症：导致白内障、青光眼老花眼会导致视物不清、眼疲劳、眼干涩、睡眠质量低、精力不济、恶心头痛等症状。许多人都把它看成是一种正常现象，忽略了对老花眼的有效治疗，而造成中老年众多疾病的发生。
如：眼部疾病恶化导致白内障、青光眼、视网膜黄斑病变等;脏腑功能衰退导致糖尿病、心脑血管病、骨病等恶性疾病的发生。
如何对付老花眼
两千多年前，祖国医学就认为老花眼是由于五脏六腑的自然衰老，脏腑精气不能上输以濡养目瞳所致。承光穴使头顶传来的凉、湿、水气进一步受热胀散，当承光穴受到刺激，会使气血进入眼部，捎除老花眼的不适。
因此想要缓解老花眼，就拍打承光穴。
承光穴位置：位于人体的头部，当前发际正中直上2.5寸，旁开1.5寸。
做法：
1、以中指与鼻靠齐，四指并拢，往上插入头发中。
2、中指根部顶住前发际时，小指尖、食指第一指节所对应的部位，就是两边的承光穴。
3、先搓热两手，以两手心对准两侧承光，按一定节奏拍击。
4、节奏以连续2次或3次为宜，持续1～2分钟。
坚持拍打“不老穴”15天，会感觉眼睛有舒适感，长期坚持可改善老花眼。
下面这些小方法也能缓解老花眼：
1、枸杞菊花茶，每天一杯。
2、用热毛巾敷在眼睛上，交换几次，可使眼部血管畅流，供给眼肌氧分和营养。
3、闭着眼睛晒太阳。早上10点的太阳为佳，晒15分钟左右。
4、看书报和电视时，保持一定距离，时间不宜过长，防止眼肌和视力过度疲劳。
人到中老年，老花眼会缠着你，时时刻刻影响着你的生活。学会拍打头上的不老穴，时常给眼睛做保健，让您眼不花，用到老，世界更清晰~这么实用又有效的方法值得推荐给朋友们都学一学~
1分钟止牙疼
我们常说疼痛难忍，尤其是白天需要工作或者上课的时候，一旦疼痛剧烈，自己的精神都会被打散，根本没有心情集中自己的精神来干活。牙疼可以说是众多疼痛中间的佼佼者了，我们都称它是“要了我们的半条命”。那么如果突发性牙疼开始了，我们该怎样才能在一分钟之内快速止疼呢？
医生提醒大家要重视牙病，长时间的牙齿发炎，口腔里会产生大量的有害细菌，可能会诱发心肌炎、心内膜炎等心脏疾病！但很多朋友由于惧怕拔牙往往都自己硬抗，不去治疗。有的就算吃上止疼药也不见效。小编今天教大家一些能够快速解决牙痛的办法。
穴位按摩
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。注：取穴要准、适度用力。
①合谷穴：位于虎口处，用一手拇指的第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈曲按下，指尖所指处就是合谷穴。（轻按时会有痛感）可以起到疏风解表、活络镇痛的作用。左右手互按，以感觉酸痛能难受为度，牙疼的症状就可以马上缓解。
②肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部最高处，即乳头正上方与肩线交接处。按压肩井穴治疗牙痛、效果较显著。用对侧手的食、中、无名三指按在肩部、食指贴颈、中指按压的陷凹处是穴,左右各一穴。按压约30秒,即放松压力,再压再放。
牙痛的中药食疗
通过穴位按摩能缓解一时的牙痛，但是不能根治我们只有对症治疗才能痊愈，中医认为牙痛分为以下两种类型。
①风热牙痛型
症状：咀嚼或轻叩时疼痛严重，牙龈红肿或溢脓;平时爱口渴，舌体发红，舌苔黄。
食疗：
香蕉皮炖冰糖：香蕉皮2个，冰糖30克，隔水炖服，每日3次。
②虚火牙痛型
症状：牙齿隐隐作痛或者只是轻微疼痛，咀嚼时疼痛明显，午后疼痛较重，牙龈微红、牙根浮动，咽干，舌体红。
食疗：
两冬粥：麦冬50克,天冬50克,大米100克。将麦冬、天冬洗净切碎，同大米加水适量煮粥,每日1次。
温馨提示
①牙齿有龋洞的朋友，一定不要怕麻烦尽快去牙科修补上，防止龋洞越来越大。
②注意口腔清洁卫生，饭后漱口，按时刷牙，平时食物如果嵌塞在龋洞，一定要用牙线清理出来。
③脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，要心胸豁达，情绪宁静。
④睡前不要吃甜食。
找准5个穴位每天按摩1分钟，有奇效！
通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1、百会穴
位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
2、大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
3、神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
4、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
5、阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
1分钟治10种病
1一分钟止咳
用大拇指的指关节压角孙穴一分钟，咳嗽立止。
2一分钟止喘
用力按压太阳穴一分钟可以止喘，如果效果不佳，再按压鱼际穴、太渊穴各一分钟喘即止。
3一分钟降血压
取太阳穴上一指再后一指的地方，按压此点一分钟(用力)，血压明显下降，若不降，再顺时针方向按揉百会穴36圈，血压明显下降，这对于血压明显过高的人(血压200mmHg以上)，可防止出现脑血管意外。
4一分钟缓解心绞痛
按压左手中冲穴(中指尖)一分钟可缓解心绞痛。
5一分钟治打嗝
用大拇指的指关节按压攒竹穴一分钟，打嗝即止。
6一分钟消气
按揉太冲穴到行间穴一分钟，可缓解因生气引起的各种症状。
7一分钟治失眠
用按摩棒用力按压风市穴一分钟即可产生睡意。(若没有按摩棒，可用一截筷子代替)
8一分钟治头痛
按压百会、风池穴各一分钟，头痛立止。
9一分钟治腿抽筋
用力按压患侧承山穴一分钟即止。
10一分钟止牙痛
按压合谷穴、肩井穴各30秒钟，牙痛即止。
体内湿气如何去除？找准5个穴位每天按摩1分钟
体内湿气重的表现
一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同。
体湿归结如下：
口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
其实祛除湿气要从日常生活习惯中做起，除了平时要吃一些祛湿的食物，还可以用中医保健的方法来祛除，这样双管齐下才能有效祛湿。
按摩五大穴位祛湿
通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
1、百会穴
位置：头顶正中线与两耳间联线的交点处，大致在头顶正中央处。
按摩方法：手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
功效：该穴若受湿气入侵，则容易导致头痛头胀，出现头晕，脑袋也有如戴帽一般的沉重感。刺激该穴位能帮助理顺行气，消除积滞，还可健脑宁神。
2、大椎穴
位置：颈后正中，位于颈部和背部交接处突出的骨头即第七颈椎棘突的下缘。取穴时活动颈部，不动的骨节上方即是。
按摩方法：低头，双手十指交叉放到大椎穴的部位，用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，直至大椎穴发热。
功效：大椎穴受湿气入侵，易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭，提高免疫力。
3、神阙穴
位置：脐中部，即肚脐眼处。
按摩方法：顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位；或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷；或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
功效：该穴位受湿气入侵，则脾胃不适、腹胀、大便粘腻，女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主，刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
4、涌泉穴
位置：足底，足前凹陷处第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，于足底掌心前面正中之凹陷处来找到穴位。
按摩方法：点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
功效：涌泉穴受湿气入侵，会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
5、阴陵泉穴
位置：阴陵泉穴为祛湿要穴，位于小腿内侧，在胫骨内侧髁后下方凹陷处。采用正坐或仰卧姿势，由膝盖下方往膝盖方向摸索，在膝盖内侧碰到大骨的部分。
按摩方法：点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
功效：若该穴位受湿气入侵，则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热，通经活络的效果，帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
简单点按涌泉穴 每天10分钟缓脚凉
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅。很多市民因此旧病复发或病情加重。中风、脑出血、心肌梗死等发病几率明显增高，死亡率也出现明显上升趋势。所以，在冬季养生保健方面，大家一定要注意防寒保暖。
在冬季，人体的阳气收敛，气血趋向体内，水湿不容易从体表外泄。经过肾脏、膀胱后，更多的水分下注膀胱成为尿液，这就加重了肾脏的负担，容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生护肾是重要环节。肾是人体生命的原动力，只有肾气旺，机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。
另外，人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激，血管会收缩，头部肌肉也会随之紧张，容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。一旦脚部受寒，就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，造成抵抗力下降。
刺激足少阴肾经有补肾作用在人体的十二经脉中，有一条足少阴肾经，适当刺激经脉上的相关穴位，可以起到补肾的作用。
涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。也可按摩腰眼，双手握拳，手臂往后用两拇指的关节突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，持续按摩10分钟，早、中、晚各一次。
简单点按涌泉穴,每天10分钟缓脚凉
冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，容易导致人体气血运行不畅。很多市民因此旧病复发或病情加重。中风、脑出血、心肌梗死等发病几率明显增高，死亡率也出现明显上升趋势。所以，在冬季养生保健方面，大家一定要注意防寒保暖。
在冬季，人体的阳气收敛，气血趋向体内，水湿不容易从体表外泄。经过肾脏、膀胱后，更多的水分下注膀胱成为尿液，这就加重了肾脏的负担，容易导致肾炎、遗尿、尿失禁、水肿等疾病。冬季养生护肾是重要环节。肾是人体生命的原动力，只有肾气旺，机体才能适应严冬的变化。保证肾气旺的关键就是防止严寒的侵袭。
另外，人体其他部位的防寒保暖也不能忽视。如果头部受到寒冷的刺激，血管会收缩，头部肌肉也会随之紧张，容易引起头痛、感冒、胃肠不适等症状。寒冷刺激还可以通过背部的穴位影响局部肌肉或传入内脏，危害健康。背部受凉还可能通过颈椎、腰椎影响上下肢肌肉及关节、内脏，促发各种不适。一旦脚部受寒，就可能引起上呼吸道黏膜内的毛细血管收缩，造成抵抗力下降。
刺激足少阴肾经有补肾作用在人体的十二经脉中，有一条足少阴肾经，适当刺激经脉上的相关穴位，可以起到补肾的作用。
涌泉穴(位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。也可按摩腰眼，双手握拳，手臂往后用两拇指的关节突出部位，自然按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，持续按摩10分钟，早、中、晚各一次。
