秋天容易感冒怎么办？ 按这3个穴位来救急
春季按揉穴位养生按摩。
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！养生达人是如何进行中医养生的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的秋天容易感冒怎么办？ 按这3个穴位来救急，欢迎您参考，希望对您有所助益！
秋天感冒按3个穴位来救急
风池穴
风池穴为少阳、阳维之会，阳维主一身之表，因受风邪所致的疾病，皆为本穴主治范畴。
风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。
操作方法：用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每日1~2次，每次100下，有祛风解表之功。
列缺穴
列缺为肺经络穴，肺主皮毛，外邪侵袭，首先犯肺。按摩列缺穴可治疗干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。
列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。
操作方法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻摩擦，以发热为度。每日2~3次。
迎香穴
肺与大肠相表里，肺开窍于鼻，迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，位于鼻旁，根据本穴位置及与其他经的关系，有宣利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。
本穴在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。
操作方法：屈拇指，用拇指的指间关节按压穴位，以有酸胀感为宜，鼻酸流泪，效果更佳。每日2~3次。
需要注意的是，若经穴位按摩，症状仍不缓解，且有持续加重的倾向，请及时就诊。
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夏天容易流汗 按这四个穴位能止汗
夏天容易流汗 按这四个穴位能止汗
夏天最具有代表性的就是闷热了，尤其是身材比较胖的人，很容易汗流浃背，每天至少要换两套衣服，因为一上午衣服就湿透了，紧紧的贴在身上特别难受，那么为什么一到夏天就会不自觉的出汗呢?这样是不是什么特殊的病症?如何止住出汗这种尴尬的情况呢?
首先，出汗是一个挺正常的生理现象，尤其是夏天出汗，因为出汗可以帮助我们调节体温，而且还能促进身体内的毒素外排，但是如果出汗已经影响到我们的正常生活的话，我们就要下手制止了。很多人出汗是因为自己的体质问题，大部分人只要稍微一运动就会出汗，接下来小编给亲们介绍三种容易出汗的原因。
1.精神性出汗
精神性出汗，是由于精神兴奋或者是痛觉刺激等原因所引起的，出汗主要是常见于手掌、腋窝等部位。而且人在精神紧张的时候，也是会出汗的，这就是所谓的精神性出汗。少数人还会出现汗如雨下、汗流浃背的情况，几乎全身出汗。
2.味觉性出汗
味觉性出汗，是属于一种生理现象，比如吃某些刺激性的食物，辣椒、大蒜、生姜、咖啡等引起出汗。
3.运动型出汗
这是属于生理运动所出的汗，每个人运动的时候都会出汗，而且肥胖体质的人就算是走路也会汗流浃背。
如何止住出汗
其实，大多数人出汗，不是因为运动，就是因为心气烦躁，小编介绍大家几个穴位，可以轻松降火止汗。
1.合谷穴
合谷穴位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，按揉合谷穴可以使汗腺收缩，快速止汗。
2.行间穴
行间穴是属于足厥阴肝经的，能有效的祛除内心的肝经之火，清热泻火，止汗效果佳。
3.外关穴
外关穴属于手少阳三焦经，是中医对我们身体内脏器官部位的一种描述，祛除了三焦之火，人的焦虑和烦躁还有紧张感就会通通消失，身体通畅了，心静自然凉，出汗的情况自然就止住了。
4.大陵穴
大陵穴是心包经的原穴和输穴，既与心包经的元气密切相关，又是输送心包经元气的重要通道，经常按揉大陵穴，有很强的清心泻火的功效。
秋季感冒怎么办 按这些穴位快速治愈
进入秋季后，天气渐渐转凉，早晚温差大，受到天气的影响，很容易会出现感冒的现象。很多人一感冒就吃药打针，这些方法虽然能够将感冒治好，但是由于药物存在着残留性会对身体造成伤害。那么秋季感冒了该怎么办呢?中医专家认为，按摩穴位可以有效缓解感冒，治愈感冒，今天专家给大家推荐按摩穴位治感冒的方法，一起来看看。
风门：第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
足三里：膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节 髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红 花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
肺俞：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
大椎：第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
神阙：肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重 叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
除上5个穴位，还可配合以下这几个穴位按摩。
涌泉：足底(去趾)前1/3处，足趾跖屈时呈凹陷。按摩此穴位对感冒、头痛、头昏、失眠、目眩、咽喉肿痛、失音、便秘、小便不利、小儿惊风、癫狂、 昏厥等效果较好。具体操作方法也是先找准穴位，用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。可搽按摩液或正红花油等在穴位上。或艾灸此 穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，婴幼儿不适应。操作此法自己或家人或配合按摩仪均可施行。
肾俞：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。按摩此穴位对感冒、遗尿、遗精、阳痿、月经不调、白带、水肿、耳鸣、耳聋、腰痛等效果较好。具体操作方法是先找准穴位，用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。
夏秋换季感冒了怎么办 按四个穴位轻松驱除感冒
茯神
性味
甘淡，平。
功效
宁心，安神，利水。治心虚惊悸，健忘，失眠，惊痫，小便不利。
①《别录》:疗风眩，风虚，五劳，口干。止惊悸，多恚怒，善忘。开心益智，养精神。
②《药性论》:主惊痫，安神定志，补劳乏；主心下急痛坚满，小肠不利。
③《本草再新》:治心虚气短，健脾利温。
注意
肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎。
附方
①治心神不定，恍惚不乐：茯神二两(去皮)，沉香半两。并为细末，炼蜜丸，如小豆大。每服三十丸，食后人参汤下。(《百一选方》朱雀丸)
②治心虚血少，神不守舍，多惊恍惚， 睡卧不宁：人参(去芦头)、茯神(去木)、黄耆(蜜炙)、熟干地黄(洗，焙)、当归(洗，焙)、酸枣仁(去皮，炒)、朱砂(别研，一半入药，一半为衣)。上件各等分，为细末，炼蜜为九，如梧桐子大。每服三十丸，煎人参汤下。(《杨氏家藏方》茯神丸)
三、风池穴
风池穴位于后颈部，在头发后发际线处有两个凹陷处，那里就是风池穴的位置。
风池穴主要治疗感冒头痛、颈椎酸痛以及缓解身体疲劳，所以感冒的时候揉按风池穴非常有效。
按摩风池穴的时候一定要加点力度，这样才可以有效刺激风池穴。往往在刚揉按风池穴的时候，感冒引起的鼻塞症状就会立刻消除，继续揉按，全身有一种神清气爽的感觉，因为感冒导致身体的疲惫感也被消除。然后顺时针揉按100下左右后，再可逆时针揉按100下，直到穴位处有种酸胀发热感后就可以停下了，这时会明显感到感冒症状基本消除了，整个人有种耳目一新、神清气爽的感觉，治愈感冒可以说疗效非常显著。
平时在工作劳累的时候，用力揉按风池穴也可以有效消除疲劳感，整个人也会变得精神起来，不再萎靡不振，加上风池穴有着通窍的作用，呼吸也会变得非常畅通，还可以有效预防感冒，保证身体不被感冒侵袭。
四、足三里穴
找足三里的位置时一定要将膝盖弯曲，足三里位于外膝眼正中央下三寸左右的位置，是身体一个重要的穴位，也是治疗感冒不在头部的穴位。
在医学上，足三里通常用于治疗肠胃疾病，胃痛、胃胀、胃不适的时候，揉按足三里可以缓解，但是不代表足三里只有这一个用途，对于治疗感冒，缓解感冒症状也是很有效果的。
换季感冒时，由于秋天干燥，所以很多人往往会咳嗽不止，甚至咳到觉得有种胸闷的感觉，而且感冒往往就会让人不想吃饭，按摩足三里首先可以帮助人恢复食欲，另外也可以缓解感冒带来的这些症状，这对治疗感冒有着很好的促进作用。
感冒按摩足三里穴时一定要敲击，不过力度不要太大，保证自己可以承受就行，可以用手掌敲击，也可以用专业的按摩用具，敲打到足三里部位的皮肤发红即可，不仅可以治愈感冒，而且对于身体差导致经常会感冒发烧的人来说，敲打足三里可以起到很好的防治作用。
近视怎么办,按这九个穴位能治近视眼
1、睛明穴
睛明穴是一个汇穴，跟许多经脉有联系，按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经，也就是按揉晴明穴，因为此穴在上述两穴的交汇处，作用大。按揉方法为先找到穴位，再点住穴位，上下按动。按动时力度不能太大，要适宜，且按揉时要放松。
2、瞳子豂
闭目后，按晴明穴旁边的瞳子豂，按八个拍次，按揉力度不能太大，以免伤及眼睛。
3、四白穴
四白穴为眼睛下的穴位。穴位在眼眶边缘的凹陷处，这个凹陷称为眶下孔。这个孔中有营养眼部的神经血管，按揉后血管中的更充盈，这对缓解眼部疲劳有好处。
4.鱼腰穴
鱼腰穴在眉毛中间的地方，按揉时要轻。
5.上明穴
鱼腰下面的穴位，按揉能增加眼部压力，缓解酸痛不适感。
6.率谷穴
率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能缓解头痛症状。
7.四神聪
四神聪在百汇穴的前后左右，按摩有利于让眼部放松，疲劳减少。
8、天柱穴
天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能缓解颈肩疲劳。
9、风池穴
风池穴是治疗近视的重要穴位，按揉能缓解眼部不适症状。
近视怎么办 按这九个穴位能治近视眼
1、睛明穴
睛明穴是一个汇穴，跟许多经脉有联系，按揉能让眼睛明亮。按揉手足阳明经和手足手足太阳经，也就是按揉晴明穴，因为此穴在上述两穴的交汇处，作用大。按揉方法为先找到穴位，再点住穴位，上下按动。按动时力度不能太大，要适宜，且按揉时要放松。
2、瞳子豂
闭目后，按晴明穴旁边的瞳子豂，按八个拍次，按揉力度不能太大，以免伤及眼睛。
3、四白穴
四白穴为眼睛下的穴位。穴位在眼眶边缘的凹陷处，这个凹陷称为眶下孔。这个孔中有营养眼部的神经血管，按揉后血管中的更充盈，这对缓解眼部疲劳有好处。
4.鱼腰穴
鱼腰穴在眉毛中间的地方，按揉时要轻。
5.上明穴
鱼腰下面的穴位，按揉能增加眼部压力，缓解酸痛不适感。
6.率谷穴
率谷穴在耳尖直上1寸半的地方，按揉能缓解头痛症状。
7.四神聪
四神聪在百汇穴的前后左右，按摩有利于让眼部放松，疲劳减少。
8、天柱穴
天柱穴在枕骨粗隆下面1.3寸，按揉能缓解颈肩疲劳。
9、风池穴
风池穴是治疗近视的重要穴位，按揉能缓解眼部不适症状。
感冒了怎么办 推拿五个穴位快速治愈感冒
感冒是我们的生活中比较常见的一种疾病，特别是换季的时候，是感冒的高发期，多数的感冒都是会自己治愈的。那么对于想要快速缓解感冒的人而言有什么比较好的方法呢?下面给大家介绍快速治愈感冒的推拿方法，供大家参考。
大椎
第七颈椎棘突和第一胸椎棘突之间。按摩此穴位对感冒、疟疾、咳嗽、气喘、癫痫、骨蒸盗汗、头痛项强、风疹等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。
神阙
肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、腹痛、泄泻、脱肛、水肿、虚脱等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次;换左手在下，逆时针方向摩50～100次，以腹部发热为宜;然后再以两手掌心向内相重叠，手心置于肚脐，向下擦搓30～50次，以下腹部发热为宜。亦可用一指尖或指腹点揉按脐眼3～5分钟。操作此法自己或家人或借助按摩仪均可施行。
足三里
膝眼下3寸，因是个强壮全身的穴位，民间便有揉揉按按足三里，相当吃只老母鸡的说法。具体操作方法如下，先屈膝，将一手掌心正对膝关节髌骨上，四指向下伸直，中指尖所到达之点外侧旁开1寸处即是此穴位。然后用一指推法，推5～10分钟;再用摩擦法轮摩100～200次。搽点按摩液或正红花油等在穴位上，效果更好。艾灸此穴10分钟，每日1～2次，效果也很好，但不适于婴幼儿。
风门
第二胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对伤风、发热头痛、咳嗽、项强、胸背痛等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或是借助按摩仪施行。
肺俞
第三胸椎棘突下，旁开1.5寸，即旁开2横指。按摩此穴位对感冒、咳嗽、气喘、吐血、潮热、骨蒸、盗汗、鼻塞等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。操作此法应由家人或借助按摩仪施行。
下半身肥胖怎么办？ 中医教你按3个穴位减肥最有效
想减肥按3个穴位最有效
久坐不动导致下半身变胖
有很多女职员在家也是保持同一姿势看电视，似乎意识不到久坐会给下半身带来肌肉下垂﹑小肚子和臀部变胖的影响。这样的情况在20岁-40岁的女性中是最为常见的，大约70%的人每天坐着的时间长达7个小时以上，而由此引起的下半身肥胖现象也非常严重。
因为爱吃富含糖类的点心和油炸食品，所以下半身很容易变胖。这似乎是大多数女性所公认的原因。但是，更为主要的原因在于长时间保持同一姿势，从而使得脂肪细胞不断分裂生长。在两个原因的相互作用下，会使下半身更容易变胖。
除此之外，经常吃面包﹑意大利面等富含糖类物质较多的食物，也会导致肥胖。因为摄取过量，身体消化不了剩余的糖分，只能将剩余糖分转化为体内脂肪堆积起来。这样会增加血液中糖分的含量，并且会使蛋白质凝结在一起，阻碍淋巴的流动，导致皮肤硬化。如果这种“糖化”不断发展的话，可能会使自己看起来比实际更老一些，下半身也会随之变胖。
简单3招轻松减赘肉：
1、承浆穴
位于面部，颏唇沟的正中凹陷处。
承浆穴为足阳明任脉之会，长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌，消除胸部以上身体部位的积水，保持肌肤应有的张力。
前不久刚刚嫁为人妇的“绝望主妇”伊娃朗格丽亚，在接受采访回忆她在念书时总喜欢用铅笔顶住唇下的凹陷处听课，对照承浆穴的中医理论功效，很可能这位小脸美人的瘦脸秘诀便在于此！
按压方法：用拇指轻压此穴，每秒一次，连按20 次。
3、攒竹穴
位于面部眉头两侧，眉毛内侧边缘凹陷处的穴位，按压此穴位可以缓解头痛，消除脸部浮肿。
按压方法：遵循眼保健操的要求，双手拇指抵住太阳穴，用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转，每八拍为一个组，重复八轮即可。
2、肾俞穴
冬季体表排汗能力减弱，大量水分开始堆积在体内。并且不少女性有在冷天吃辣或吃火锅的习惯，重口味饮食更加强了肾脏负担，无法正常排泄水分就容易使身体产生浮肿。
肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突下，左右二指宽处。按摩此穴有助于维护肾脏的健康，帮助调节新陈代谢，使体内多余水分迅速排走，让冬天恼人的身体浮肿彻底远离！
按压方法：以指关节轻压穴道，每秒一次，每按压3～5次休息10 秒，再重复这一步骤三次。
下巴反复长痘怎么办？ 按这穴位有奇效
改善肾、子宫、脾胃寒凉的穴位疗法
按揉腰眼法改善肾脏虚弱
两手握拳，手臂往后，用两手拇指的指掌关节突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁约2寸的凹陷中)。
然后向内逐渐用力做环形旋转按摩，以有酸胀感为好，持续按揉10分钟左右，每日早晚各一次。
艾灸疗法治宫寒
关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。
对阳气不足，身体虚弱怕冷等症状比较有效，具有培元固本、补益下焦的作用。
点按中脘穴改善脾胃寒凉
中脘穴在人体前正中线任脉上，肚脐上4寸，是足阳明胃经的募穴，是胃经经气结聚之处，点按中脘穴能够促进经气运行，调节胃的功能。
用手指点按或揉按中脘穴，每次2~3分钟，至局部产生发热感。
小孩特别容易感冒怎么办
小孩特别容易感冒怎么办
1、小孩容易感冒要补充营养
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时,母乳是最好的营养食品;辅食阶段,母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后,婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
2、小孩特别容易感冒可经常推拿
推背:做法:用大拇指和食指在脊柱两旁,从大椎往下推,一直推到长强穴,再从长强穴推到命门,推10分钟。然后,再横擦大椎肺俞穴和腰骶部。
注意事项:做推背按摩实际上就是让后背发热,擦多久、擦几遍因人因时而异,只要把孩子的背擦得热乎乎即可。
刮脚心脚背:四指攥拳,用手指第二关节从上到下刮脚心;用手掌外侧刮脚背。
脚心是呼吸器官和消化器官的反射区,特别是肺,经常刮它,能增强免疫功能。
刮脚背是为了疏通孩子的胸部、胸部淋巴,以及气管、食道等反射区,提高呼吸能力,起到疏通气血的作用。
捏脊:两手沿脊柱两旁,用拇指指腹与食指、中指指腹对合,夹住皮肤并捏起,由下而上连续地夹提肌肤,边捏边向前推进。自尾骶部开始,一直捏到大椎穴。
3、小孩特别容易感冒要常锻炼
锻炼对提高孩子的抵抗力是非常有帮助的,家长可以根据年龄段的不同,来为孩子选择适合他们的运动方式。
游泳:适合所有年龄段的孩子,可以提高孩子耐寒和抗病的免疫能力。
快步走:适合1岁半以上的孩子,可加快胃肠道的蠕动,预防便秘,增强身体抵抗力。
4、小孩特别容易感冒可注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体,这些抗体可以对抗特定的传染病毒,或使它们的危险性降低至最小。因此,妈妈们一定要按照医生的嘱咐,按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
小孩子容易感冒吃什么好
1、鸡汤
鸡肉内含半胱胺酸,它能够促进呼吸道内的黏液排出,能够有效快捷地畅通气道。
2、香菇
香菇含有丰富的蛋白质与维生素,而且热量不高,非常适合宝宝食用。香菇能提供儿童身体所需的多种维生素,对儿童生长发育很有好处。香菇中含有一般蔬菜所缺乏的麦甾醇,麦甾醇可转变为维生素D,能促进儿童体内钙的吸收。
3、碱性食物
身体的碱性环境不利于病毒的繁殖,这也意味着如果身体能保持在碱性环境,感冒病毒就无可乘之机,所以多吃碱性食物,从而改变身体的内环境,是提高免疫力对抗感冒病毒的最好方法之一。
4、富含维生素A的食物
维生素A能够稳定人体上皮细胞膜,增强人体免疫系统功能。当维生素A缺乏时,各种抗病细胞的能力也随着下降,呼吸道粘膜这道屏障防线的功能也跟着削弱,一旦受到病毒、细菌的侵袭,就容易发生呼吸道感染。
5、酸奶
喝酸奶不仅能补充钙、补水,保持呼吸道粘膜的正常分泌,减缓咽喉肿痛和口唇干裂等秋燥症状,还能抗击病毒,抵御流感。酸奶中益生菌含优质蛋白、多种维生素等,能帮助提高食欲、补充体力。多喝点益生菌酸奶,也是预防感冒的一个有效途径。
小孩容易感冒要注意什么
1、居室内保持空气新鲜,湿度适宜,不要带宝宝到空气污浊、人员混杂的环境中去。
2、家庭成员或照看宝宝的人员中,一旦有人感染病症,马上停止接触宝宝。如果不能隔离,患病者一定要带上口罩,并要勤洗手,以防传染。
3、全家都要常洗手。宝宝的好奇心强,喜欢东摸摸、西摸摸,无形中的手上便染上了许多病菌,而大人的生活圈子更大,手所碰触的事物更多,手上的病菌当然也就更可观;所以,全家都要养成常洗手的习惯,才能减少宝宝感染的几率。
4、让宝宝多喝水。多喝水,可以加强身体的新陈代谢,对身体有益,因此在感冒流行时,让宝宝多喝水,可以有预防的效果。
脾胃不好怎么办？艾灸这2个穴位
脾胃不好的原因
吃得太生、太冷、太撑
生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大，暴饮暴食也是伤害脾胃的主要原因。
饮食不当
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
思虑过多
中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收，保持心情开朗很重要。
药物影响
有些药最伤脾胃，尤其是西药，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。
如何养脾胃？
艾灸
保持脾胃经脉的畅通是维持脾胃健康的首要因素，要想身体安，三里常不干，经常艾灸足三里、中脘、上巨虚，可以让脾胃经脉保持畅通。
食疗
细嚼慢饮有利于脾胃的运化，中医认为甘入脾，吃甘甜食物可补养气血、调和脾胃，应适当吃点甘味的食物，比如山药、红薯等，有条件的可以每天喝一杯丁香茶，既然脾胃不好，茶的品质就很重要，目前最好的丁香茶是长白山丁香茶。
运动
积极加强肌肉的收缩功能，有利于脾胃功能的强健。
