入夏！别忘了给家里消消毒
进入夏季如何养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。面对四季养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“入夏！别忘了给家里消消毒”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
导读： 病菌肆虐的季节可不仅仅是2020春季才会！2020夏季也是病菌大量繁殖的季节，所以，适时的给家里消消毒，可以有效的减少病菌，预防疾病的发生。病菌肆虐的季节可不仅仅只有2020春季才会！2020夏季也是病菌大量繁殖的季节，所以，适时地给家里消消毒，可以有效减少病菌，预防疾病发生！
1.空气消毒醋熏蒸。
研究发现，空气中含有大量肉眼看不见的霉菌，可以导致呼吸道和肠道疾病。把适量的醋放在锅里煮沸，让空气对流，可以有效消灭霉菌，尤其是家里长时间阳光不足或朝阴面的房间，更要经常用醋熏一熏。
同时，研究还发现，对于空气，消毒的作用仅能维持几个小时，通常在34小时后恢复到消毒前的水平。最理想而又简便的方法是经常开窗，保持室内空气流通。
2.餐具消毒蒸煮。
餐具消毒最有效的方法就是蒸煮，但并不是煮开就行，需要煮沸10分钟以上，才能达到消毒效果。
如果家里有条件，可以用电子消毒柜。常见的消毒柜分为红外线和紫外线两种消毒方式。红外线通过加热消毒效果好，但木质和塑料制品只能通过紫外线消毒。
3.卫生间消毒84消毒液。
卫生间长期处在潮湿的环境中，是各种细菌的集中地，尤其是马桶、洗面台和下水道，因此最好用84消毒液多泡一泡。对于卫生间的其他部位，除了保持清洁外，还要及时通风。
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春季如何给家庭消毒
随着天气越来越暖和，家里的病毒细菌也开始逐渐活动起来了。所以这个时候应该提前做准备，做好家庭的消毒工作。这个时候病菌还没有开始疯狂的行动起来，所以此刻进行消毒，可以说是将这些烦人的病菌杀死在“摇篮”中。
给房间消毒的方法有很多。有条件的家庭可以用来苏水将整个房间都喷洒一遍，在没有人的情况下，把门窗关上一段时间，就可以达到消毒的目的。如果没有来苏水，可以使用“枪手”一类的杀虫剂，把房间里面的每个角落都打扫一遍，同样可以达到消毒的效果。
消毒的重中之重是在厨房和卫生间。这两处除了要喷洒杀虫剂消毒之外，还可以使用中药生蓉木、艾叶烟熏，这样做既可以消灭蟑螂，又可以减少空气中的霉菌。
厨房中的饭菜，最容易滋生细菌。可以用生姜片擦拭菜板，再用热水进行冲洗，就可以去除菜板上的怪味。另外，还可以在菜板上撒一些食盐，这样做，既能起到杀菌的作用，还能够防止菜板干裂。
小暑有什么习俗 小暑时节别忘了做这件事
小暑时节已经来临了，在这个特殊的时候，民间会有很多的有趣的习俗，各个地方的习俗是不一样的，多数人只了解自己家乡的一些习俗，对别的地方的习俗就不知道了。小暑是什么时候?也许有一些对节气不了解的人会有这样的疑问，带着问题让我们一起来看文章吧!
小暑有什么习俗
吃藕
小暑的时候池塘里面的藕已经成熟了，在这个时候吃点藕对身体很不错，因此很多地方就形成了小暑吃藕的习惯。藕里面的维生素和钙、铁等营养都很丰富，还有不少纤维素，常吃具有去火、养血的作用，很适合在夏季的时候吃。
而且吃藕不仅是营养好，还具有一些特殊的寓意。藕和莲花一样，都是代表高洁的，另外藕还有佳偶天成、婚姻美满的寓意。吃藕的时候可以用小火来煮，出锅的时候放少许的蜂蜜进行调味，味道就很好。假如在睡前吃一些，还可能达到安神的效果。
封斋
在湖南的西部地区，也就是苗族比较多的地方，会在小暑的时候进行封斋活动。所谓的封斋就是在这个时间不吃某一些食物，像是鸡鸭鱼以及水产等，因为他们相信如果在这个时候吃了，会给人带来厄运，不过其他的东西能吃，比如可以吃一些红肉。
吃暑羊
“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。这种习俗可追溯到尧舜时期，在当地民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方，之说法。徐州人对吃暑羊的爱好莫过于当地民谣：“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤。”
小暑这一天，江苏徐州人有入伏吃羊肉的习惯，称为“吃伏羊”。这种习俗可上溯到尧舜时期，在民间有“彭城伏羊一碗汤，不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤”。
吃伏面
俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。
入伏之时，刚好是我国小麦生产区麦收不足一个月的时候，家家麦满仓，而到了伏天人们精神委顿，食欲不佳，饺子却是传统食品中开胃解馋的佳品，所以人们用新磨的面粉包饺子，或者吃顿新白面做的面条，就有了“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。在山东，有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏，入伏的早晨吃鸡蛋，不吃别的食物。据考证，伏日吃面习俗出现在三国时期。《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼，取巾拭汗，面色皎然”，这里的汤饼就是热汤面。《荆楚岁时记》中说：“六月伏日食汤饼，名为辟恶。”五月是恶月，六月与五月相近，故也应“辟恶”。伏天还可吃过水面、炒面。过水面，就是将面条煮熟用凉水过出，拌上蒜泥，浇上卤汁，不仅味道鲜美，而且可以“败心火”。炒面，就是用锅将面粉妙干炒熟，然后用开水冲后加糖拌着吃，具有“解烦渴，止泻，实大肠的作用”。
夏季护肤别忘了水果面膜 夏季养生 夏季饮食多吃含高钾的食物
夏季养生 夏季饮食多吃含高钾的食物
夏季出汗多，一些营养素会随汗液排出，尤其是钠和钾。大部分人平时摄入钠都是超标的，所以不易缺乏，而钾的收支就没那么平衡了，要注意补充。
钠是导致血压升高的罪魁祸首之一，而钾则是降压神器。钾通过扩张血管，降低血管阻力来降低血压，1毫摩尔钾的降血压作用可以抵消3毫摩尔钠的升血压作用。成年人每日钾的适宜摄入量为20(10毫克，但最新研究发现，这已不能满足预防慢性病的需要了。在2013年的全国营养科学大会上，专家们建议将钾的推荐量增加到3500毫克/天，而世界卫生组织推荐的钾摄入量为5000毫克/天。
夏季养生 夏季饮食多吃含高钾的食物
夏天要过“富钾”生活，可这么多的钾该从哪量食物中获得呢?建议大家多吃蔬菜(尤其是绿色叶菜)、水果，它们的平均含钾量在200~500毫克/百克，每天吃上三种蔬菜，过上“富钾一方”的生活还是绰绰有余的。
夏季护肤别忘了水果面膜
首先，要选择好化妆品。因为夏季气候炎热，人体容易出汗。选择使用下列化妆品较合适：
①防晒剂。一般来说，人们对紫外线危害的认识，远不如对寒冷的认识，阳光中的紫外线不仅能将皮肤晒黑，而且能使皮肤角质化失去弹性，使表皮早衰，严重时还会患日光疹、黄褐斑等皮肤疾患，所以不能轻视防晒。常用的防晒剂有膏、霜、蜜、脂型，它们均能减少紫外线对皮肤的伤害，夏天使用防晒剂，犹如撑一顶太阳伞，可以防止皮肤早衰。
②花露水。是由3%左右的香精和70%左右酒精、适量水配制而成。所以，它具有一定的杀菌作用。在夏天可作为消毒灭菌剂使用，如在洗脸水、洗浴水里、卧室、客厅内或身上洒些花露水，不仅能除去汗气、杀菌止痒，且能提神醒脑，提高活动效率。
如何正确的使用微波炉给奶瓶消毒
通常来说小孩子需要一些工具的帮助来获取营养并且由于小孩子的抵抗能力比较弱所以很多时候给小孩子使用的器具都要先消毒，那么对于人们来说很多时候大家都会选择直接用热水消毒但是也有一些家长会选择用微波炉消毒那么方法是什么呢?
小孩子使用的东西，都是需要消毒处理的。因为宝宝的抵抗力比较弱，对成年人并没有影响的细菌，就很可能对宝宝造成伤害。尤其是宝宝经常使用的奶胖，更是需要经常消毒。一般奶瓶的消毒，用热水就可以的。但是很多的家长会选择用微波炉消毒。那么，微波炉可以消毒奶瓶吗?具体方法是什么?
微波炉消毒奶瓶的方法
宝宝每次使用之后都要经过消毒杀菌，这样宝宝才不会病从口入，因此对奶瓶奶嘴的消毒，是很多妈妈都非常关注和重视的事情，最近很多妈妈们都使用微波炉给奶瓶消毒的方法，十分简单快捷。
究竟微波炉如何消毒奶瓶的，首先家长要把使用过的奶瓶用奶瓶刷清洗干净，然后向奶瓶注入三分之二水，接着将奶瓶放入微波炉中进行加热，注意要将微波炉调至高火位，将奶瓶加热10分钟左右就完成消毒了。但千万不能将奶嘴和奶瓶盖放入微波炉消毒的，否则微波炉的高温会使其变形，以致损坏不能使用。
微波炉消毒奶瓶的方法
除了使用微波炉消毒奶瓶之外，煮沸消毒是最常见的消毒奶瓶方法。首先将奶瓶等清洗干净，然后在不锈钢大锅内放入适量的冷水就可以开火烧煮了，水完全烧开之后，再将奶瓶同时包括奶嘴和奶瓶盖通通放入锅中烧煮。注意水要完全覆盖过所有奶瓶，之后再烧3至5分钟即可，最后将奶瓶从热水中夹出来，再放置通风处倒扣晾干水分即可。
微波炉消毒奶瓶的方法
另外还有一种蒸汽消毒法，不过这种消毒方法需要购买一台专用奶瓶消毒器，使用时将已经洗净的奶瓶等整齐放入消毒器内，就可以按下开关，等待消毒器将奶瓶消毒完毕，消毒器会自行切断电源，到使用的时候再取出即可。
其实通常来说想要给奶瓶消毒的话其实热水就是一种很好的消毒手段除了热水之外也有很多方便快捷的能给奶瓶消毒的方法，所以不同的方法可以根据自己不同的需求来选择那么对于人们来说微波炉消毒也是十分简单快捷的一种方法。
夏季防晒不要忘了眼睛
夏季在炎炎烈日下，大家都会涂抹防晒霜、撑起太阳伞来防止自己被晒黑、晒伤。但是，大家在防止晒黑、晒伤的时候，是不是忽略了对眼睛的保护呢?
俗话说，眼睛是心灵的窗户，保护好我们的眼睛是非常重要的。所以，在大家为自己的皮肤防晒呵护的同时，千万不要忘记我们的眼睛。
夏季眼睛防晒可以选择戴太阳眼镜。因为太阳眼镜可以帮助吸收紫外线，防止太阳光直接照射到我们的眼睛，从而可以有效保护我们的眼睛。
但是，仅仅依靠太阳镜来防晒是远远不够的。在日常生活中，我们选择多吃一些黄绿色的水果蔬菜来帮助我们保护眼睛。
黄绿色蔬果可以过滤蓝光。叶绿素和玉米黄素都属于色素复合物大家族一类胡萝卜素，这两种色素进入人体后，可以在眼睛光敏感组织中积累，将蓝光过滤掉，从而起到保护眼睛的作用。这类蔬果主要有莴苣、羽衣甘蓝、西兰花、鳄梨、西葫芦、猕猴桃等。
