女人戒烟后的症状
对戒烟有什么好的养生知识。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，没有好的身体，万事事皆休。您对不同人群的养生是如何看待的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“女人戒烟后的症状”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
虽然抽烟有助于缓解一个人的精神压力，让一个人的精神状态变得更好，但是由于香烟中含有大量对人体有害的物质，长期吸烟的话其实对身体也非常不好。因为在现代社会，女性的生活压力也越来越大，所以不少女性也会选择吸烟的缓解生活压力，这时候为了健康着想还是应该尽量戒烟，那么女性戒烟之后有什么症状呢?
调查研究表明，如果一个人突然戒烟，是会影响到人体激素水平，从而导致内分泌失调，身体出现各种不适的症状。还会增加心肺的负担，严重地可能还会造成脑出血。
吸烟会加大各类疾病的几率，而每个人受吸烟所毒害表现都不同，这与每个人的体质不同有关。实际上，心脑血管病、肿瘤、慢性阻塞性肺疾病等慢病都跟烟草相关，而不仅仅是肺癌。
所以戒烟也需要科学的规划，要学会正确的戒烟方法。在准备戒烟之后一定要坚定自己的意志力，戒烟后又复吸的烟民，肺功能衰竭的速度会比持续吸烟的烟民更快。这是因为戒烟已后继续再一次吸烟，人体更加容易遭受到有毒物质的伤害。
抽烟成瘾的主要原因是对于香烟中尼古丁的依赖，尼古丁依赖是一种慢性高复发性疾病，所在人在戒烟的过程当中可能会出现烦躁不安、易怒焦虑、注意力难以集中、睡不着觉、心率减慢、吃不下饭等一系列症状，所以戒烟最好应该去寻求亲人的和医生的帮助。
戒烟是一种对身体止损的行为，所以戒烟不代表以往所吸的烟对身体的伤害就一笔勾销。吸烟的伤害要在戒烟后20多年风险才会消除。现在会有医生建议吸烟史较长年迈的老年人不要戒烟。一来是怕老人家受不了戒烟初期出现的综合征;二来是即使老人成功戒烟后，未来20年还是存在由于吸烟引起的病症。
ys630.COm精选阅读
男人怎么样戒烟 戒烟后怎么修复肺部
现在，很对男性都有吸烟的习惯，时间长了，戒烟是比较困难的。很多人为了身体健康，都会采取一些措施戒烟。那么，男人怎么样戒烟呢?戒烟之后要怎么修复肺部?下面就一起来看看吧。
男人怎么样戒烟
在日历上选一个日子，在这天就不再吸烟
这是比较有效的一种方法，也是痛苦比较少的戒烟方法。若是家人或者是朋友可以和你一起戒烟，效果更好，在戒烟的日子里可以互相支持。
你也可选择在由于别的原因而改变日常生活时(例如就在去度假的时候)戒烟。有些吸烟者发现，以小题大作的方式向所有的人宣布自己要戒烟了，这也有帮助。这可成为你在意志衰弱时而不屈服的一件值得骄傲的事情。
分析你的吸烟习惯
把你通常在24小时内，所吸的每一支香烟及你几乎是自动点烟的时间(如每喝一杯咖啡就点一支烟，饭后一定来一支烟，或是开始一天工作前点支烟)，登记在一张表上。
花几周时间研究一下，这样才会对自己的吸烟习惯加以注意，会越来越关心自己的吸烟动作，为戒烟做好准备。
改变习惯法
把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时，可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料，改喝果汁等。
环境作用法
大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。
男人到了四十岁的时候，就算是步入中年时期，身体情况会不如年轻的时候，在这个时候是要注意养生的。那么，男人四十是怎样的呢?吃什么好呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。
男人四十
戒烟适量饮酒
烟草当中含有很多有毒物质和致癌的物质，这对呼吸系统和心脑血管的伤害是很大的。有研究表示四十岁戒烟可以多活九年。此外，喝酒也要注意把握好量。
注意饮食
豆制品提高骨密度，燕麦帮助降胆固醇，杏仁有利于控血糖，每周吃4次深海鱼，改善高血压。
做力量型锻炼
到了中年的时候，人的新城代谢减缓，很多人都会肥胖，患慢性病的风险增加。可以每周做些哑铃、杠铃之类的力量训练，这样多身体健康很有帮助。
每天轻松生活
人到中年拼的就是心态，如果说年轻时积累知识、经验是做加法的话，40岁后就要学着做减法，及时清理消极情绪。调整好工作和生活的关系，多关注自己和家人，让人更豁达。
重找浪漫婚姻
男女40岁时，工作忙，家务重，此时夫妻之间更要注意婚姻和谐。闲暇时重找浪漫婚姻，夫妻可以每年安排一次旅行，打造蜜月期，找找初恋时的感觉，有利于身心健康。
注重健康体检
除了血压、血糖等基础项目，建议增加血管、前列腺、骨关节、幽门螺杆菌感染、肿瘤标记物、甲状腺的检查。有家族遗传病的人更要做针对性检查。
注意补脑健脑
平时除了锻炼身体，也要注意培养兴趣爱好，可以下棋、绘画等。平时多吃些有益大脑的食物，例如鸡蛋、豆类制品、乳制品。
保持口腔健康
口腔健康是人体健康的重要组成部分，40岁后，除了坚持每天早晚刷牙，还要每年洗一次牙，并定期到医院进行口腔健康检查，及时治疗牙周病、龋齿等影响全身健康的口腔疾病。
转移注意力法
在忍不住的时候，可以洗个热水浴。也可以开窗户，呼吸新鲜空气，做做运动，或者是泡一杯自己喜欢喝的茶。
厌恶法
用烟丝泡水，看到那一杯恶心的液体，也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。
自我奖励法
算一下如果自己不抽烟，会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时，买一件特别想要的礼物奖励自己。
男人戒烟后的如何修复肺部
多吃碱性食物
如大豆、蔬菜、水果等碱性食物，当人的体液是碱性时，能降低对尼古丁的吸收，且碱性食物能促进胃酸分泌，防止腹胀、消化不良。
多补充维生素
烟草气中的某些化合物，可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素大量的消耗。吸烟的人宜经常多吃一些富含维生素的食物，如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能。
多补充硒元素
矿物质硒有防癌功效，人体中硒不足，会增加患癌风险，而吸烟者体内血液里硒会降低，因此常吸烟者可多吃如酵母、麦芽、芝麻等富含硒的食物。
多中药清热解毒茶
吸烟时烟雾里的部分化合物会减少胃酸分泌量、增高血糖及增厚动脉内膜。而多喝茶能清除这些化合物，且茶叶可利尿，能增强有毒物排出，也可以喝蒲公英茶、五味子茶等，这些都有利于身体排毒，尤其蒲公英解毒利尿作用非常好，还可以清热去火，清新口气。
常喝枇杷雪梨汁
枇杷具有清肺气、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此饮有护喉利肺之功效，适用于因为抽烟过多所致的喉部不适，咳嗽痰多等症。
总结：通过上文的介绍，相信大家对男人戒烟的方法都有了更多的了解。除此之外，文中还介绍了戒烟之后修复肺部的方法，这些仅供大家参考。为了身体健康，男性朋友要努力戒烟哦。
女人抽烟的危害 如何戒烟
我们都知道吸烟有害健康，不但男人爱抽烟，现在女人吸烟的人数也越来越多，那么女生抽烟有什么样的危害呢，在遇到这种情况的时候我们应该如何的戒烟?戒烟吃什么水果好呢?那么接下来就让我们一起去看一下吧。
细数吸烟对女性的危害
1、有研究表明女性抽烟比男性抽烟的危害更大，最大的危害就是影响女性的生育能力。吸烟的女性比不吸烟的女性更难怀孕，而且出生的宝宝也没有不抽烟的女性健康。
2、吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
3、烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25%出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6%。
4、吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20%;每天吸一包以上者则为35%。
5、孕妇吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。
6、吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
7、抽烟能让哺乳期的女性乳汁分泌减少，而且香烟中的尼古丁等有害物质能随着乳汁进入宝宝的体内。有研究发现每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0.4-0.5毫克的尼古丁。这对宝宝健康是严重威胁。
如何戒烟
第一种戒烟方法
1、戒烟就有马上行动起来，从开始戒烟到完全不抽烟至少需要4个月的时间，在这段时间里要逐渐减少香烟的量。
2、丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。
3、避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。
4、餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。
5、烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。
6、坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。
我们都知道身为女性避免不了的就是妇科疾病的发生，宫颈糜烂就是其中的一种，让人感觉非常的难受，那么你们知道宫颈糜烂是什么原因所引起的吗?在发生这种情况的时候我们应该如何去治疗呢?在日常的生活中我们应该如何预防宫颈糜烂的发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
宫颈糜烂是怎么引起的
1、在发生宫颈糜烂的时候最有根本的一个原因就是性生活过于频繁，或者是性伴侣过多所导致的，现在的年轻人普遍地存在着婚前性行为现象，过早的性生活、频繁地更换性伴侣以及性生活强度过大(每周4次以上)，是造成宫颈糜烂不可忽视的原因。
2、我们都知道现在社会中都是属于开放式的社会，很多的性生活都是处于隐秘状态，加之年轻人经济来源不够稳定，没有稳定、洁净的性生活环境，导致患病的几率会大大增加。
3、还有的时候会因为过度的清洁也是会引起宫颈糜烂的发生，很多人会问为什么，在市场上有很多清洗药物，很多女性朋友都非常依赖于药物清洗，其实这样是一个不好的习惯，长时间使用会让细菌滋生，发生宫颈糜烂。
4、由于避孕套使用，由于避孕套的质量往往参次不齐，据计生委调查，我国避孕套的合格率仅为65%。约有70%患有妇科疾病的女性都是因为避孕套质量不过关而导致宫颈糜烂甚至意外怀孕等情况。
5、现在喝多人在婚前同居，不采取避孕措施，所以导致越来越多的人人工流产，其实这样是对身体非常不好的，长时间下去就会发生妇科疾病。
6、机械性刺激或损伤。如性生活、宫内节育器、多次人工流产和分娩裂。
宫颈糜烂怎么办
1、鸡蛋清治子宫颈糜烂
【药方】新鲜鸡蛋1个。
【制用法】将鸡蛋用消毒水洗净，打破，取纯蛋清。阴道用高锰酸钾溶液冲洗后，将线扎纱布棉球蘸上鸡蛋清后填入子宫颈口(并将扎棉球之线头留在阴道口以外，以利于棉球取出)。过5小时后取出，每日换1～2次。月经来潮时停止治疗。
【效用】清热解毒，消肿。用治子宫颈糜烂。宫颈糜烂并有出血者疗效颇佳。
2、无花果叶治子宫颈炎
【药方】无花果叶1把(鲜品加倍)。
【制用法】将无花果叶以1盆水煎至半盆。乘热坐浴，每日1次。
【效用】清热解毒。用治慢性子宫颈炎。
戒烟方法二
如何度过戒烟最难熬的前5天?提供以下七项戒烟方法。
l、两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。
2、每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。
3、在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
4、饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
5、不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
6、要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
7、可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁。
戒烟吃什么水果
1、苹果。
苹果里还有黄酮类化合物，也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们，肺癌的患病率低46%。另外，美国考耐尔大学的最新研究也发现，苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化，可将苹果浸于凉开水里，这样做可防止氧化，使苹果清脆香甜。
2、猕猴桃。
猕猴桃性味甘酸而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分，阻断率达98%，有抑制癌细胞的作用。所以，猕猴桃是滋补强身的上等果品。
3、葡萄。
长期吸烟者应该多吃葡萄，这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒。
总结：通过本文我们知道抽烟对女性的危害非常大，吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要衰老的快，吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍之多。所以女人最好早日戒烟，远离这些危害对自己的伤害，戒烟的时候吃一下戒烟的水果对戒烟也很有帮助哦。
戒烟后复吸肺功能更受伤
如今，许多烟民已经认识到吸烟的危害性，下决心戒烟的不在少数。但遗憾的是，一些人戒烟后没多久，经不住诱惑，又重新吸烟了。殊不知，这种戒烟后再吸烟的行为是极不可取的，其危害甚至比不戒烟还要严重。
戒烟不当反而加重病情
美国某大学的专家曾经对477名戒烟者进行了调查。结果显示，戒烟不当会加重吸烟者现有疾病的病情。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。复吸者更容易受到烟中有毒物质的侵害，比一直吸烟者更易成瘾，且在“复吸”后，其吸入的香烟数量更多，且每口烟的吸入程度更深，对身体健康的影响不言而喻。因此，吸烟者一旦戒了烟，就要坚决抵制住香烟的诱惑，彻底把烟戒掉，以免“复吸”对身体造成更大损害。
一般地说，多数“复吸”发生在戒烟后不久，少数人则在戒烟数月甚至几年后才出现“复吸”。防止“复吸”是戒烟过程中非常重要的环节。欲戒烟者不妨参照以下方法，避免复吸的发生。与一直吸烟的人相比，戒烟后又重新吸烟的人的肺功能衰竭更快。
避开“诱惑”控制吸烟欲望
吸烟者在戒烟过程中，其吸烟的冲动并没有完全消失。在一些特定的“危险”情况下，如周围有人吸烟、压力大、人际关系紧张、心情烦躁、饮酒后等，会有更强烈的吸烟冲动。为避免“复吸”，戒烟者应尽量避免这些情况的发生，并事先准备好有针对性的“对抗”措施，以应对“危险”情况。比如，当有吸烟冲动时，做几次缓慢的深呼吸，或找些别的事做，转移注意力。
创造一个避免“复吸”的环境
通知配偶、家庭成员、朋友、同事和其他密切接触的人，自己已经戒烟了，请他们监督自己，并请周围的吸烟者尽量不要在自己面前吸烟。开始戒烟时，戒烟者必须把香烟、打火机、烟灰缸等物品全部扔掉。选择一些替代品，如口香糖、牙签、铅笔、勺子等来帮助克服以往每天抽烟时，手和嘴的重复动作。在过去总是吸烟的地方放置警示牌，例如：“起床时不要吸烟”、“饭后不要吸烟”等。
选择适合自己的戒烟方法
戒烟的方法主要有两种，一种是“逐渐减量法”，另一种是“突然停止法”。“突然停止法”虽然会使戒烟者在戒烟的头两个星期出现一系列不适症状，但效果较好。“逐渐减量法”持续时间较长，戒烟者往往不容易坚持。戒烟者不妨回顾―下以往失败的戒烟经历，寻找适合自己的戒烟方式。
给自己适当奖励
在戒烟过程中，每取得一次小小的胜利，比如坚持1周不吸烟，可以给自己一点奖励，时刻督促自己要取得最终胜利。
正确处理戒断症状
刚开始戒烟的时候，由于血液中尼古丁浓度降低，以及心理和行为习惯尚无法马上适应，戒烟者会出现渴望吸烟、头晕目眩、胃部不适、便秘、紧张、注意力不集中、抑郁及失眠等症状，医学上称之为“戒断综合征”。一般地说，这些症状在戒烟后2～3周后可自行消失。戒烟者可在开始戒烟后的1周内，适当减少工作，以便释放压力。当有吸烟欲望时，可慢慢深呼吸，外出散步或锻炼，喝杯茶，嚼块口香糖等，以转移注意力。
拷问戒烟专家的戒烟经
医生帮助下的戒烟可以是更科学也更人性化的过程。因为尼古丁依赖作为一种慢性疾病来治疗，需要一个过程，如果必须承受痛苦，那么也应尽量减少这种痛苦的程度。
Q：王辰教授 北京朝阳医院院长、呼吸科专家、研究生导师
A：医生帮助下的戒烟可以是更科学也更人性化的过程。因为尼古丁依赖作为一种慢性疾病来治疗，需要一个过程，如果必须承受痛苦，那么也应尽量减少这种痛苦的程度。
Q：作为国内第一家开设戒烟门诊的医院，现在门诊的就诊情况怎样?
A：来戒烟门诊就诊的人数增加了很多。最开始的时候确实门庭冷落，有时门诊一天都没有一个病人。现在人数比三年前增加了5 倍多。这表示最近几年大众的健康意识普遍提高了，对来医院进行专业治疗的接受度提高了很多。
Q：来戒烟门诊戒烟的都是哪些人?
主要是因为吸烟导致健康出了状况的人吗?王院长：有一部分是健康已经出现了问题而不得不戒的，这个人群占20%左右，但更多的还是对自己的生活质量要求较高的精英人士。戒烟人群的年轻化也是戒烟门诊最近几年比较明显的变化之一。
Q：很多人会觉得吸烟是一种习惯，但医学界现在已经把烟草成瘾当做一种需要治疗的慢性疾病来界定了。对于这个信息大众的认知程度有多高?
A：在临床上，吸烟已经被当做一种叫做“尼古丁依赖”的慢性疾病来对待，而不仅仅是一种不恰当的行为或习惯。目前大众对这个概念的认知还是很不够。
戒烟专家的戒烟经
医生帮助下的戒烟可以是更科学也更人性化的过程 。因为尼古丁依赖作为一种慢性疾病来治疗，需要一个过程，如果必须承受痛苦，那么也应尽量减少这种痛苦的程度。
Q：戒烟与其他慢性疾病在治疗上有什么不同?很多烟民都经历过几次戒烟都不成功的体验，请问一次戒烟就能成功的比率有多高?戒烟成功的衡量标准是什么?
A：与其他慢性疾病的治疗相比，戒烟是个复发率很高的疾病。很多人都是屡戒屡败，但我认为这也是非常值得鼓励的行为，毕竟，有戒烟的意识就是向健康迈出了关键的第一步。通常来说，一次戒烟就能成功永不复发的人并不太多，更多的人是经过几次反复最终戒烟成功的。来门诊戒烟的一般2～3周就可戒掉，但通常来说两年内没有复吸的才算是真正戒烟成功。
Q：每位吸烟者对吸烟都存在不同程度的生理依赖和心理依赖，戒烟门诊所施行的个体化治疗具体是如何进行的?
A：决定戒烟，就需要对戒烟行动中可能出现的反应有所预期, 这对成功戒烟非常重要。对于生理依赖比较严重的吸烟患者，在戒烟的过程中会出现身体不适，包括渴望吸烟、烦躁不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低和食欲增加等。医生会根据吸烟者尼古丁依赖程度给予相应的药物克服生理依赖，并通过行为干预、心理咨询等方式帮助患者克服心理依赖。戒烟门诊治疗不仅是开点药，而且要根据吸烟患者的不同情况，给予不同的鼓励，从而激发患者戒烟的决心和信心。
戒烟专家的戒烟经
医生帮助下的戒烟可以是更科学也更人性化的过程 。因为尼古丁依赖作为一种慢性疾病来治疗，需要一个过程，如果必须承受痛苦，那么也应尽量减少这种痛苦的程度。
Q：除了处方药物，去戒烟门诊就医与自己在家里仅靠意志力戒烟有什么不同?
A：还是非常不同的。医生帮助下的戒烟过程可以是更科学也更人性化的方式，因为作为一种慢性疾病的治疗，需要有个过程，如果必须承受痛苦，那么也应该尽量减少这种痛苦的程度。来门诊戒烟的患者首先要填一张问卷，内容包括：
1. 患者年龄、性别、文化程度和职业等;
2. 填写烟龄等内容，使医生了解患者对尼古丁的依赖程度，便于制订治疗方案;
3. 对吸烟有害健康相关知识的了解程度、戒烟的原因和信心等。随后，医生会为患者进行呼出气一氧化碳测定，患者可以很明确地看到他们比正常人呼出的一氧化碳高出很多倍，这个数据可以很好地起到警示作用。然后，门诊医生会根据不同患者目前的吸烟状态给出清晰的个体化建议。最后，医生还会根据患者情况帮助制订戒烟计划并提供药物、心理咨询等方面的专业支持。
Q：戒烟从技术方面讲近来有什么新进展?是否有新的戒烟措施可供选择?
A：从技术上来说，戒烟的手段越来越多了。从最主流的尼古丁替代到神经类戒烟药物伐尼克兰的出现，都给有意愿摆脱烟瘾的人提供了更多的医疗选择。最新应用于临床的戒烟药伐尼克兰的药理作用就是阻断大脑对多巴胺受体的感应，让吸烟者不再对吸烟这个行为产生愉悦感，是非常有效的新型戒烟方式。
骨盆后倾的症状
骨盆后倾这种症状主要是发生在孕妇的身上，因为胎儿的体重增加，而且随着孕期的加长，会导致孕妇出现骨盆后倾的情况，所以身体重心往后倾的时候，我们要避免前倾，不然会导致驼背的情况。骨盆后倾是会导致腰椎压力过大以及头痛，肩颈酸痛的症状，及时的缓解骨盆后倾带来的疼痛感。
骨盆后倾症状
一般骨盆后倾人士通过体态来看的话，臀部多呈扁平下垂状，身体重心容易向后，脊柱为了平衡身体的重心，会向前移动，于是形成“驼背”，胸廓狭窄，且大腿向前推，膝盖窝后侧(即大小腿连接处)形成一个张开的钝角。
骨盆后倾的危害有哪些呢?
1、导致腰椎压力过大并出现腰部疼痛、酸胀。骨盆后倾的人其腰椎的弧度通常都比常人平直，使得腰部受力更为直接，很容易使椎间盘的压力增大，导致腰部的肌肉更为紧张。因此，腰部疼痛、酸胀是“骨盆后倾”的一个显著表现。
2、骨盆后倾的人常常会出现头痛、肩颈酸痛的情况。另外，胸椎的弧度也会受到影响，接近腰椎的上半段胸椎的地方会比校直。肩胛骨突出的比较明显，很容易出现肩颈酸痛。这类人的颈部通常会特别前倾，甚至存在头痛的问题。
3、臀部下垂且含胸驼背，身形缺乏活力。骨盆后倾的人走路的时候，会让人觉得很没精神，这是因为他们很容易有八字的步态。骨盆后倾会使得身体弧度异于常人，进而出现“驼背”。
4、不利于女性的生殖系统。骨盆位移，无论“后倾”还是“前倾”，都会影响人体部分器官系统的正常功能。腰椎变形，就会压迫到生殖系统，破坏生殖系统的健康，特别是女性出现痛经等症状都跟骨盆后倾有一定关系。
骨盆前倾后倾怎么区分?
骨盆前倾后倾都是一种异常，区分的时候一定要注意将骨盆的髋前上棘部位，注意这个部位和耻骨的部位，如果两者对不齐，这种就是很明了的。从女性站立的姿势是很容易区分出骨盆的前倾或者后倾的。如果女性站立的时候，整个臀部向后翘着，这就是骨盆的前倾。
如果骨盆是后倾，女性站立的时候，整个臀部看上去比较平，身体看上去不是很挺拔。这种情况下，就是骨盆的后倾。骨盆的前倾或者是滚的后倾，对于女性的健康都有很大的影响。因为骨盆可以支撑着女性的体重，还有着保护骨盆之内的脏器。
一旦发现骨盆存在着前倾或者后倾，会给女性的健康造成一定影响，还会对孕和生产带来影响。所以一旦发现骨盆存在异常的症状，需要及时进行治疗的，这样对于女性的健康是有帮助的，更加不会影响到女性的生活还有工作。
戒烟后胃不舒服是什么原因
每个人都知道吸烟有害健康，许多长期吸烟者都渴望戒烟。但是，由于戒烟过程非常痛苦，并且有一些不适的症状，比如，戒烟后胃不舒服。因此，这也导致许多吸烟者在中间放弃。事实上，如果你做出戒烟决定，就会知道在戒烟后该做些什么，这将有助于你坚持下去。那么，戒烟后的不适应症状有哪些呢?
1、出汗口渴
戒烟之后首先会出现的就是睡觉时流汗，经常沐浴可缓解。定期锻炼的人较少出现严重盗汗。汗出多了，也会有口渴的连锁反应。所以要多喝水，这有助于清除体内毒素。
2、嗜睡却又睡眠中断
烟有一定的醒脑作用，一旦不吸烟了，就很嗜睡，这都是正常反应，夜里睡着却容易醒来，这些也不用担心，适应一段时间，自然会改善
3、饭量变大，从而引起发胖
一旦戒烟后，由于香烟里一些有害物质原本会影响人体对营养的吸收和新陈代谢，如果突然戒烟后，吸收和代谢机能开始有所恢复，饭量会大增，从而造成体重会有所增加，不过这属于正常现象，不用担心，一旦人体适应后，体重也会稳定下来。
4、咳嗽
长期吸烟的烟民，其肺部都会产生大量的粘液来抵抗毒素的侵袭，戒烟开始后，粘液会松懈，从呼吸到排出，纤毛也会随之运动起来，这样开始戒烟的人，都会出现一段时间的咳嗽，这都是正常的反应。
5、手指发颤
在戒烟后，会出现手指发颤，无法控制的情况，这是由于长期吸烟，血液里会存在大量的尼古丁，身体对此产生依赖。如果你戒烟后，身体补充不了尼古丁，就会出现这种轻微手颤，手抖的情况，别担心，这不是长久的反应，只要你烟瘾戒除了，自然就会消失。
6、头痛、头皮酸痛
这是戒烟期间，改善了循环系统造成的，是十分正常的现象。
7、便秘
很多戒烟的人，在戒烟中会有便秘的情况发生，这也都是正常反应，每天饮用四至六杯水可缓解便秘。多食用粗粮、新鲜水果和蔬菜也有助于克服这个问题。
女人抽烟的危害 五种方法帮助戒烟
随着现在社会的紧张感和压迫感逐渐的增加，抽烟已经不单单是在男生身上出现的事情了，在女生的身上也是会出现的，现在女人吸烟的频率越来越大，那么女生抽烟有什么样的危害呢，在遇到这种情况的时候我们应该如何的戒烟?那么接下来就让我们一起去看一下吧。
女人抽烟的危害
1、导致早衰
在现的社会中抽烟的人已经不单单是男生了，女生也会出现抽烟的现象，其实我们要知道，女生抽烟其实是不好的，因为香烟中的尼古丁能刺激微血管发生痉挛收缩，使皮肤供血供氧不足，影响正常的新陈代谢，加速衰老。吸烟女性的皮肤往往较为干涩、粗糙、弹性降低，皱纹多，色泽灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌显得比实际年龄老得多。吸烟女性的皮肤比不吸烟女性要显得衰老，皱纹多，色泽带灰。尤其是两眼角上下唇部及口角处皱纹明显增多。
2、月经失调与痛经
对于女生而言，比较在乎的应该是自己的身体情况，但是经常抽烟的话会引起我们的月经不调和痛经的现象，这是因为烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，使月经初潮推迟、经期紊乱，更年期综合征提前到来，闭经或经量稀少，严重的甚至影响受孕;另外，与非吸烟者相比，每天吸10～30支卷烟的女性，患痛经的危险率是前者的2倍。吸烟史长达10至20年的女性，则几乎是不吸烟者患痛经危险率的3倍，吸烟可使血管收缩，子宫内膜血液流动减少而发生痛经痉挛。
3、分娩婴儿的畸形率明显增高
在现在高度紧张的社会中我们女性会通过抽烟来进行有效的缓解压力，但是吸烟女性分娩婴儿的畸形率是不吸烟妇女的2-3倍，其中患先天性心脏病的比例为73%，患白血病的危险要高一倍。此外，像无脑儿、痴呆等发生率也明显增高。而吸烟妇女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比较显著。
4、易引起流产
每天吸烟10支持下以上的孕妇，其流产率比不吸烟孕妇高一倍以上;吸烟妇女早产发生率是不吸烟妇女的两倍。据最新研究显示，孕妇吸烟量愈大，其子女将来因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。
5、减少乳汁分泌
吸烟能使乳汁分泌减少，尼古丁还可随血液进入乳汁。每天吸烟10-20支的妇女，在1公斤乳汁中可分离0、4-0、5毫克的尼古丁。这对婴孩健康是严重威胁。
6、易患风湿性关节炎
吸烟女性患早发型风湿性关节炎的机会几乎是不吸烟者的两倍。美国阿拉巴马州伯明翰大学的肯尼思•赛格博士和同事分析了30000多名55-69岁妇女的健康记录，结果发现，目前仍吸烟的女性与从不吸烟的女性相比，前者患早发型风湿性关节炎的机会几乎要比后者高出两倍。
在现在的生活中很多的女性在发生意外怀孕的时候会悄悄的进行人流的手术，殊不知，人流手术对我们的身体伤害是很大的，但是很多人对人流手术了解不多，因此会问人流后多久来月经?那我们在人流的时候应该注意要注意哪些事项?同时在进行完人流之后我们应该怎样保养好我们的子宫呢?下面就让我们一起去看一下吧。
人工流产后多久来月经
1、女性在做完人流手术之后一定要及时的进行休息，给身体带来更好的恢复。人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵，所以可以推断出，人流后1个月左右月经来潮一个一般需要休息半个月或一个月,由于子宫有新的创伤及阴道流血,容易发生逆行感染,血未净前禁止盆浴,一个月内禁止同房。
2、在做完人流手术的时候我们一定要注意个人的卫生，如每天清洗外阴,但应注意不要让污水流入阴道。
3、虽然我们在做完手术之后要进行一个适当的休息，但是我们不能每天都躺在床上，我们应该适当的进行活动，以利子宫内积血排出。
4、注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等,同时多吃蔬菜和水果。但应注意少吃生食、冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良。可在医生指导下据自己的喜好,进补一些汤类和药膳。
人流后注意事项
1、术后2周内，适当卧床休息，不做重体力劳动。
2、人流手术后2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。
3、保持外阴部清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾。
4、无痛人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。
5、无痛人流后需要休息，并预防着凉和感冒，多吃些富有营养的食物，使身体尽快恢复正常。
6、1个月内禁止性生活，以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味，要及时就诊。
7、无痛人流后多数在1个月左右卵巢就会恢复排卵，随后月经来潮。因此，无痛人流后只要恢复夫妻生活，就要采取避孕措施，避免再次怀孕。这是做无痛人流后注意什么中，尤其要重视的一点。
8、无痛人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此应减少水分蒸发量。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
9、在无痛人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如不注意外阴部卫生，阴道内细菌容易进入宫腔引起感染。
7、患中风与癌症几率增加
每天吸1-4支烟的妇女患中风的可能性比不吸烟妇女大1倍多。吸烟超过5支的则要大5倍多。除了中风几率高，吸烟的女性还容易患癌症，据统计，吸烟妇女患乳腺癌的危险比不吸烟妇女高40%，患卵巢癌的危险性高28倍。患子宫颈癌的机会高50%，因为吸烟者的子宫缺少郎格罕氏细胞，而在人体受到某种病毒或化学产品威胁时，这种细胞可增强免疫系统的功能。
8、易患艾滋病
主要表现在吸烟对免疫系统的影响。吸烟可使活化的免疫细胞CD4和淋巴细胞明显减少。吸烟可影响阴道、子宫颈和免疫系统，使免疫力下降。因此在相同情况下，吸烟者比未吸烟者更易患艾滋病。
戒烟方法
1、取南瓜藤250克,洗净切碎,捣烂取汁,加红糖适量,开水冲后代茶饮。
2、取地龙、鱼腥草各12克,远志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放凉之后,早晨空腹服用。
3、取绿茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少许,水煮当茶饮服,每日8～12次,连用2～3天。
4、取甘草120克,炒杜仲60克,川贝母60克,研粉,煎汤去渣,加入红糖250克成膏状。温开水送服,每次一汤匙,早晚各一次。注意服药期间忌食酸、辣。
5、取藿香60克,鱼腥草50克,地龙、远志各45克,薄荷、甘草各30克,白人参15克,水适量,将上药放入锅内煮3次,每次20分钟(即第一次煮好后把药液倒出来,然后再加水煮第二次,之后把两次药液混合一起继续煮),待熬至浓稠状态时,加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,继续熬至成丝状不粘手时,停火,趁热倒入表面涂有食用油的大搪瓷盘中,稍冷后将糖分割成若干小块,经常含服。该方具有补气扶正、醒脑提神、解毒祛痰的功效,不仅能辅助戒烟,而且还可改善由于吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。
戒烟吃什么水果
1、苹果。苹果里还有黄酮类化合物,也有助于预防肺癌。经常食用含黄酮化合物的食物、尤其是经常食用苹果的人们,肺癌的患病率低46%。另外,美国考耐尔大学的最新研究也发现,苹果中存在大量的抗氧化物质。削皮后的苹果极易氧化,可将苹果浸于凉开水里,这样做可防止氧化,使苹果清脆香甜。
2、猕猴桃。猕猴桃性味甘酸而寒,有解热、止渴、通淋、健胃的功效。猕猴桃果实含有糖类,蛋白质中氨基酸丰富,蛋白酶十二种,维生素B1、C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。其维生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。猕猴桃能阻断致癌物质——亚硝胺合成的活性成分,阻断率达98%,有抑制癌细胞的作用。所以,猕猴桃是滋补强身的上等果品。
3、长期吸烟者应该多吃葡萄,这是因为吸烟者肺部易积聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可帮助肺部细胞排毒。
总结：通过上文的介绍相信大家已经知道了女性抽烟是有什么样的危害了，如果身边又抽烟的女性的话我们最还劝她戒烟，为了自己的身体着想，同时为了自己的未来，文中为大家分享了几种戒烟的方法，感兴趣的朋友可以试一下哦。
女人怀孕的前期症状
怀孕基本上是每一位女性都会经历的一个过程，而对于大多数女性来说，都发现自己怀孕之后，往往会感觉到比较激动与兴奋。但是对于怀孕早期的女性朋友来说，因为这时候的胎相并不是十分稳定，如果不注重护理的话，容易出现自然流产的后果。因此女性朋友们来认识到女人怀孕的前期症状也非常有必要。
女人怀孕初期症状之一
月经停止，如果在月经该来的时间之内没有明显的变化情况，超过大约十天以上之后就可能是怀孕的征兆。月经没有来的原因有很多，可能因为某些妇科疾病所致或者精神过度紧张等，最好是到医院做相关检查。也可能会出现劳累，情绪化，经常作呕，头晕。你也可能有胃痛，便秘。感到腰部疼痛或僵硬，自己与平常很不一样。
女人怀孕初期症状之二
乳房增大，乳头、乳晕的颜色会不断的加深，乳头周围会出现各个小结节，甚至是会出现乳房胀痛，甚至是偶尔还可以挤出少量乳汁。乳房会有一种饱满和刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出。有些女性会发现，她们的乳头会变黑了。怀孕的时候，乳房会变得敏感，和膨胀。这也是怀孕的一个很明显的症状。
女人怀孕初期症状三
妊娠早期就会有明显的呕吐，主要是由于怀孕荷尔蒙改变所引发的症状。这个症状可能在怀孕的第一个星期就出现。不需要特别的进行处理，入托是导致缺水或是电解质的不平衡就需要进行医院治疗。怀孕的其中一个症状就是：作呕作闷。
女人怀孕初期症状四
由于肌肤色素的沉淀或是腹壁的周围产生了妊娠纹，特别是在怀孕的后期更加明显。阴道黏膜的变色是由于充血或是腹壁导致了较深的颜色出现。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女人戒烟后的症状》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“对戒烟有什么好的养生知识”专题。
