睾丸越大越好吗
春季养生食物越黑越好。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”人类的历史长河中，围绕养生有非常多的名句流传，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何分辩关于不同人群的养生话题的对错呢？为此，养路上网站小编从网络上为大家精心整理了《睾丸越大越好吗》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
男性朋友不仅关心自己的生殖系统健康，更关心自己的生殖器官的大小，因为在不少人的眼中看来男性的生殖器官的大小好像直接决定着一位男性的性能力。而睾丸也是构成男性朋友生殖器官的一个重要组成部分，睾丸的主要作用则是储存精液。可是男性朋友的睾丸真的是越大才越好吗?
睾丸大好还是小好
很多男性朋友对于生殖器健康、生殖器官的大小、生殖器官的长度等等比较关注，有的男性甚至认为生殖器官越大越长就代表自己的性能力越好，所以对于睾丸的大小也有一定的要求。在医学上，睾丸的体积大小有一定的判断标准，太小或者太大都有可能是病变造成的，所以患者不要盲目的追求生殖器官的大，也不要盲目的想一些办法来增加睾丸的体积，健康和功能的正常才是衡量睾丸的重要标准。
睾丸与性能力之间的关系
很多人都认为睾丸体积的大小与性能力之间成正比的关系，其实这是一个错误的看法，睾丸的大小与性能力之间并没有任何直接的关系，要知道男性的性能力的高低主要受到性激素水平的影响。不少男性朋友把自己性能力水平不高，归咎于睾丸太小，这无疑是让睾丸受的不白之冤，其实睾丸的主要功能是生产精子，给精子提供一个成长的环境，对于生育能力是有一定影响的，但这都与它的大小没有直接的联系，而是与它的功能是否正常有着密切的关系。
凡事过犹不及的道理，相信人们都应该明白，只要在一个正常的范围之内，都属于正常的现象。人们千万不要进入一些极端的想法里面，更不要进入一些错误的处理误区里面，睾丸不是越大越好，当然也不是越小越好，只要在正常的范围里面都不需要过多的关注和处理。
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男人射出精液越多越好吗
性生活中，很多人都错误地认为，精液越多就说明性功能越好。其实，男性性功能多与年龄、雄性激素和雌激素水平、体力和精神状态等因素有关，与精液量没有直接的关联。
根据世界卫生组织（WHO）所规定的正常精液标准，男性的一次排精量应在2毫升-7毫升之间，但精液量与性生活频率密切相关。如一些新婚夫妇，在蜜月阶段性生活比较频繁，开始时射出的精液量较多，可到后来越来越少。原因很简单，虽然人体产生精子、精液的能力很强，一般泄精后1-2天即可补足，但射精过频，还是会发生供不应求的局面。这种情况造成的精液过少当然不是疾病，也不必担心，延长排精间隔时间就会不治而愈。类似情况在频繁手淫、遗精时也会出现。 -
如果数次未排精，或精液量少于1.5毫升，即为精液过少症。说明可能有生殖系统感染、结核病、淋病、睾丸功能异常、内分泌紊乱、尿道狭窄等疾病。而一次排精量超过8毫升，则称为精液过多，往往由精囊炎症和垂体促性腺激素分泌亢进所导致。
老人饮食真的是越清淡越好吗？
有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿。他们的根据是素食可以减少胃肠负担，容易消化，还可以防止心脏病的发生。但事实证明，人吃过分清淡食物会降低体质，疾病反而更容易侵袭人体。即使患有心脏病的老人，也不可强求饮食必定要清淡。
在素食中，除了豆类含有丰富的蛋白质外，其他食物中的蛋白质含量均很少，而且营养价值较低，不易于被人体消化吸收和利用。而诸如鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食，却能够成为营养的重要来源，为人体的生长发育和代谢过程，提供大量的优质蛋白和必需的脂肪酸。
其实，人身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素，而在于吃什么和吃多少，也就是人体所需的营养成分是不是全、是不是适量。从食物中所摄取的成分及其份量，正是人体生理及生活运作中需要的，为正确的营养摄取最基本的原则之一。例如在海产品中，大多含有非常丰富的优质蛋白，还有能够降低血脂的多种不饱和脂肪酸、以及人体容易缺乏的维生素和微量元素。在一定程度内多加进食海产品，是大有益处的。
荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，以提高抗病能力，并延缓衰老及增进健康长寿。老年人可以大米、面粉或杂粮为主食，每日喝豆浆或牛奶。菜肴以瘦肉(每1-2日50克左右)、蛋禽、鲜鱼虾等荤食以及各种蔬菜为主。
为何年纪越大脸也越大
在生活中我们会发现一种现象，即为何年纪越大，脸也好像变大了。最典型的是明星的脸型，因为他们的出道早，每个时期都有照片作为记录。
那么为什么会出现年纪越大脸也越大呢?
第一种可能：长胖了
随着衰老人体代谢开始减缓，身体脂肪率提高，肌肉含量下降，脂肪体积大，也容易出现在面部，所以才会出现类似脸变大的感觉。
但是，不管脸部有多少脂肪，面部的骨骼是不会变的。
第二种可能：面部皮肤的松弛、下垂
随着衰老改变的还有皮肤松弛现象，颧骨上的皮肤不再紧实饱满，面部的最高点开始下移，容易出现法令纹、抬头纹、嘴角纹等。
而不可避免的面部脂肪也随之下移，即便体重没有发生大的变化，也会出现双下巴现象。不仅脸看起来大，还会出现诸多皮肤问题。如毛孔变大，脸部轮廓模糊，尤其从耳垂到下巴的面部腺体开始松垮，不再有年轻时如刀削般的曲线。
此外随着衰老，我们的面部还会出现以下情况：
1.颧骨开始突出
不管体重如何变化，面部的骨骼是轮廓是不变的，当开始衰老，皮肤松弛，面部的最高点开始下移，原来颧骨部位缺少肌肉和脂肪的支持，容易出现颧骨突出现象。
2.眼睑下垂
有些人会疑问，为什么老了老了连眼睛都变小了?
有资料显示，我们的眼睛每15年，缩小20%。而原因是眼睛周围的皮肤发生了老化、松弛，脂肪发生了移位。
同时，随着皮肤松弛，上眼睑开始下垂，原来的双眼皮也可能消失，只剩下会遮住睫毛的眼部皮肤。
而现代人的眼睛更遭受多重因素影响，如熬夜、玩手机、喝酒、长期暴露在紫外线下面等。这些因素会加速眼睛的衰老。
3.年纪越大耳垂越长
有一种说法是“耳朵越大，寿命越长”，这个说法是否有依据我们不得而知。但是年龄大，耳垂会变长，确实有这种现象。
原因还是与皮肤松弛有关，在有关的调查数据中显示，80岁以上的老人， 他们的耳朵确实有耳垂长、耳朵长的特点。
皮肤松弛怎么办?
皮肤一但发生松弛，是一个不可逆的过程，不管是饮食、化妆品都难以逆转这个过程。关于更多健康问题，请点击冬天为什么更容易出现“鸡皮肤”
但是皮肤松弛却是可以预防的，如经常按摩、补充蛋白质、补充维生素和多运动等。而随着整容技术的发展，皮肤松弛还可以通过微整的方法进行改变，如除皱技术、注射玻尿酸等。
痛经是大部分女生都会有的症状，大多数人都在备受痛经的折磨，那痛经的时候吃什么可以有效的缓解疼痛呢，痛经的原因又有哪些呢，痛经的时候我们又该怎么办，接下来就和小编一起去了解一下吧。
痛经吃什么好
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温,辛能散能行,对寒湿凝滞的痛经症,可以散寒祛湿,活血通经;甘温能补能缓,对气血虚弱而致的痛经,又能起到温阳补血,缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈,说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等,还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用,所含脂肪油有润肠缓下作用,提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛
6、当归
当归是我们最常见的中草药,在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效,经常被用来治疗女性月经,具有调月经、养肝血,对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。可滋阴补血,适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩,女子月经不调、痛经等。
痛经的原因
1、生理因素。由于子宫内膜前列腺素增多，使子宫收缩过度或不协调，子宫局部的缺氧导致过氧化物及组胺等释放，引起痛经。
月经是每个女性朋友都要经历的是，但是现在由于工作的压力或者是生活上的不顺心后有可能会导致月经的推迟，那月经的腿吃到底是什么原因呢，月经推迟的话吃什么能够快点来呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
月经推迟的原因是什么
1、正常的例假推迟
一般正常的月经推迟的话，就有可能是早孕了，而且也会出现小便次数增多、食欲改变、呕吐、恶心等状况。所以朋友们就要注意了。
2、内分泌失调(内分泌紊乱)导致例假推迟
临床上，多囊卵巢症、卵巢功能早衰等内分泌原因也会导致例假推迟，应用及时进行检查，一旦发现异常，尽快进行治疗。只要适当调整个人心态，保持心情愉快，尽量避免情绪大起大落，这种情况的月经推迟一般不会超过1周时间。
3、慢性疾病导致例假推迟
一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病，经常因营养缺乏而导致例假推迟。
4、过度减肥导致例假推迟
现在肥胖的人比较多，那有些朋友可能急于减肥就服用一些减肥的药物，从而导致例假推迟。这种情况如果时间短暂可以自然恢复正常的例假周期。
5、卵巢早衰导致例假推迟
卵巢早衰是由于卵巢功能异常导致的。经常表现为例假延迟、稀发、闭经和不孕。可出现阴道干枯、困难、潮热失眠等类似更年期症状。
6、服用某些药物导致例假推迟
有些人会经常的服用避孕药，这也也是导致经期推迟的原因之一。
7、精神因素导致例假推迟
如果突然出现精神过度紧张，悲愤、忧伤、气恼、失恋等异常情绪，往往会导致月经推迟。这样的情况下，往往乳房胀疼、心烦意乱、郁闷不舒。这样的情况一般;内分泌不需要治疗，但有时月经一直推迟，可以服用中药进行辨证调理。缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
8、宫颈粘连导致例假推迟
有经血，但是经血因为粘连是宫颈不能正常排出，聚集在子宫内，患者会有周期性腹痛，B超检查可见宫腔内有也行暗区，往往需要到颈扩张术。这种情况不及时改善会导致子宫内膜异位。
女性年龄越大尿路感染几率也越大
尿路感染是由于细菌直接侵入尿路引起的炎症性疾病，是肾盂肾炎、膀胱炎、尿道炎等疾病的统称。女性是尿路感染的主要发病对象，患病率显着高于男性，年龄越大罹患尿路感染的几率也就越高。所以，在尿路感染的防治中，老年女性要对此给予足够重视。
女性尿路感染的主要临床特征是出现腰痛、尿频、尿急和尿痛等症状，并伴有不同程度的尿不尽的感觉。部分老年女性可能出现尿失禁和尿潴留现象，使得老人十分痛苦。另一个重要的临床特征是病情反复发作，特别是老年女性，一旦罹患尿路感染，往往缠绵不去，不易治愈，发展下去可引起肾功能衰竭、尿毒症等严重后果。综上所述，人到老年，尤其是女性应把尿路感染的防治摆在重要位置上，加强对尿路感染的预防和治疗。
预防尿路感染的发生，减少复发机会，平日应注意以下几点：
养成多喝水的良好习惯，充分发挥水对尿路的冲洗作用，以防细菌大量繁殖；加强外阴部的清洁卫生，并保持局部干燥，防止外阴部成为细菌生长繁殖的场所；合理饮食，做到饮食清淡、易消化，不吃辛辣刺激性食物，并要少吃菠菜，因为菠菜中含有较多草酸，容易与钙结合形成草酸钙，在慢性尿路感染中形成结石，使尿路感染反复发生；患有糖尿病、泌尿系其他疾病时一定要积极治疗，以使病情得到有效控制，避免其成为尿路感染难治的诱发因素。
对已患尿路感染的人要进行科学、合理的治疗。
首先是早发现、早治疗。大多数生殖泌尿感染疾病的最佳治疗期为感染后的10～30天，此时治疗难度较小。所以，老年女性在出现尿频、尿急时，切莫把它当做小病而不去医院就诊，以免延误最佳治疗时机。否则，拖延的时间越长，治疗难度就越大。其次，治疗要彻底。根据药敏试验结果选择有效的抗生素，全程足量用药。急性尿路感染患者应在症状消失、尿细菌培养转阴后仍持续用药1～2周。慢性尿路感染患者可采用低剂量给药方法，总疗程应至少在半年以上，病情反复者总疗程须达1年以上，以争取彻底杀死致病菌，减少复发机会。再次，要科学服药，不要频繁地更换医院或医生，以保证治疗效果的延续性和系统性。也不要随意更换治疗有效的药物或中断用药，同时要摒弃所谓的速战速决的想法，以防适得其反。最后，对雌激素水平过于低下、病情反反复复、呈难治性状态的老年女性尿路感染患者，可考虑用雌激素，以减缓尿路黏膜萎缩速度，增强局部抵抗力。另外，适当碱化尿液可抑制细菌生长，但在服药期间要多喝水。
睾丸疙瘩 男性如何保护睾丸健康
睾丸我们都知道睾丸是男性生殖器官，如果睾丸出现问题，对男性健康的影响是非常大的，可能会影响到生育情况，所以睾丸的健康一定是不能忽视的，那么睾丸疙瘩是什么原因呢?睾丸保养怎么做呢?
睾丸的任何情况都不能忽视，如果是因为自身的忽视可能会造成非常严重的后果，所以睾丸的健康我们是需要格外重视才可以的。
睾丸疙瘩
睾丸硬疙瘩是由于多种因素所导致的睾丸或附睾发生结节及硬化的病症。归根究底，睾丸硬疙瘩与睾丸出现病变是无法脱离关系的。专家总结了以下两点睾丸硬疙瘩的常见原因，以供患者参考。
1、睾丸硬疙瘩原因一-------睾丸炎
专家指出，睾丸肿大疼痛伴有硬结，多考虑为睾丸炎。睾丸炎发病时患病睾丸疼痛，并有阴囊、大腿根部以及腹股沟区域放射痛。睾丸肿胀、压痛，如果化脓摸上去就有积脓的波动感觉。
2、睾丸硬疙瘩原因二-------附睾炎
附睾炎是青壮年的常见疾病，每当身体抵抗力低下时，大肠杆菌、葡萄球菌、链球菌等致病菌便会乘机进输精管逆行侵入附睾引发炎症。北京建国医院专家指出，附睾炎多继发后尿道炎、前列腺炎、精囊炎。一般附睾炎患者会有硬结，硬结大多发生在附睾丸头部或者尾部，大多发生在尾部，附睾感染后，常在尾部或头部遗留结节。
睾丸惊现硬疙瘩!吓尿了!专家提醒：睾丸硬疙瘩不容忽视，及时治疗是关键。
专家指出，确诊睾丸附睾炎疾病，光有睾丸上有硬块这个症状还不足以成为充分证据的，还需进行一些专业的临床体征及B超检查。另外，附睾炎与睾丸炎是一对难兄难弟，常常一同出现，如附睾部位出现异常，定会波及睾丸发病。
睾丸的健康一定不能小看了，如果出现一点问题可能都是因为疾病的因素，如果发现问题一定要及时的去医院检查清楚才可以，这样才能更好的解决问题。
睾丸保健常识
阴囊肿块
大多数的阴囊肿块是非正常体液累积产生的囊肿，有些肿块自己会慢慢的消失，但是有些就需要外科手术切除。若果发现有肿块长期不消的话最好尽快去看医生。
那些患有睾丸癌或者阴囊癌的青年男性以及成年男性，最初的症状通常就是阴囊中有肿块的形成。对于这类癌症，发现的越早就越容易治愈，所以医生推荐男性从15岁开始就应对睾丸定期的自己做一些常规检查。
在一些社区的医疗中心就有专门的部门教你如何进行睾丸自我检查。已满15岁的男性应积极主动的与这些部门联系，当然也希望学校中的性教育工作者对青少年进行培训。
睾丸癌
睾丸癌不同于其它种类的癌症，它主要影响睾丸的正常功能，而且如果被发现的早，只要治疗得当，很容易被治愈。15岁至40岁的年龄阶段是睾丸癌的多发期，如果发现阴囊肿有肿块最好去看医生，并且每月坚持做一些常规睾丸自我检查。
想要长寿那么我们生活当中一定要养成良好的生活习惯，良好的生活习惯是有助于我们长寿的，那么长寿的方法有哪些呢?吃什么食物可以长寿呢?今天就为大家介绍一下长寿的方法吧!下面大家就跟着我一起来看看如何长寿?
男人养成这五个习惯很难不长寿
1、呵护肝脏：少喝酒
很多男人都喜欢喝酒，其实喝酒对于男人的肝脏伤害是十分大的，这并不利于男人长寿，所以要改掉这个坏习惯。
研究表明，每天摄入酒精量超过160g的人，10年内出现酒精性脂肪肝的几率高达92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。
在饮食方面，要多些摄入优质蛋白和维生素，这样有助于延缓肝脏组织老化，对肝细胞的修复、更新，提升解毒能力都很有帮助。男性平时要多吃蛋、鱼、禽肉、豆制品、动物肝脏等食物。
2、强壮肾：多喝水多按摩
英国一项研究发现，如果你每天喝下2000毫升的水，那么患上肾病的几率可以降低80%。此外，中医认为“腰为肾之府”，经常做一些腰部按摩，可以有效预防中老年人由肾亏引起的腰膝酸软、背痛等症状。具体做法是：
两手掌对搓直到发热，分别放至腰部两侧，对腰部进行上下按摩，直到微微发热为止。早晚各做一次，每次按摩200下。
3、绕开肺癌：戒烟
相关研究表明，戒烟可以让男人患癌的几率小很多，所以生活当中有抽烟习惯的男人不妨改掉这个坏习惯吧!
男性也可以吃一些坚果，坚果富含硒元素，特别是开心果。营养师指出，适当食用开心果(一天不超10颗)，能够提升身体维生素E的浓度，提高抗氧化能力，降低吸烟引起的氧化压力。
4、保卫前列腺：多吃葱蒜、喝红酒
美国一项研究表明，每天摄入葱或大蒜超过10g的人，患前列腺疾病的风险比摄入量低于2g的人少了一半。另外，每天喝一小杯红酒能帮助男性减少患前列腺癌的风险。
和谐规律的夫妻生活则能疏通前列腺血管，起到前列腺保健的作用。
5、关照结肠：少吃肉
结肠的健康关乎男人是否长寿，生活当中少吃肉，多运动，这在一定程度上是利于男性结肠健康的。
男性要保证每天摄入充足的蔬菜和粗粮。比如，煮米饭的时候可以适当加一些粗粮，争取占到总米饭量的1/4。富含膳食纤维的食物有小米、韭菜、白菜、燕麦、萝卜等。另外，还要坚持每天定时完成一项有氧运动，对促进肠道蠕动也很有好处，在有氧运动中，走路就是最简单的方法，有条件的话，晨跑或者下班步行回家都是不错的选择。
简单的长寿秘诀
1、起床后马上喝杯温开水
睾丸青紫
在阴茎勃起时间过长而没有射精或者射精之后阴茎变软的情况下，你有时候会感觉睾丸疼痛，这种情况一般不会持续太长，大约几个小时之后就会恢复正常。
睾丸疼痛
如果其中只有一个睾丸疼痛可能有好多原因。
(1)疼痛不经常发生，偶尔发生;
(2)可能是由于勃起时间太长而没有射精的缘故;
(3)可能是由于阴部肌肉过于紧张所致，可以尝试洗热水澡来解决;
(4)可能是由于穿了过紧的裤子摩擦而导致的肿痛;
(5)可能是由于受病菌感染，如果是受病菌感染的话，排尿就会有障碍，建议看医生。
睾丸的保养我们也需要重视的，因为如果能重视起来，对我们的健康是有好处的，需要格外的重视，如果不能重视起来危害是很大的，所以一定注意睾丸的保养。
睾丸保养
睾丸有一层坚厚的纤维膜，将睾丸分成许多睾丸小叶。睾丸小叶内含有精曲小管，精曲小管的上皮能产生精子。
小管之间的结缔组织内有分泌男性激素的间质细胞，男性一旦进入到12~14岁的青春发育期后，间质细胞能生产大量的睾丸酮，这种雄性激素可促进男性生殖器官的生长和发育，促进睾丸制造精子，诱发和保持男性的性欲望。
在睾丸酮的作用下，机体才能显示出男子汉的特征，如皮肤增厚、肌肉发达、骨骼粗壮、胡须生长、喉结突出、声调低沉等。
睾丸酮是雄性激素的主要成分，在人体内的生物效应极为重要，主要有以下几方面：
1.新生儿时期，睾丸酮水平为一高峰，到青春期前下降至最低水平。
2.青春期，睾丸酮水平升高。睾丸酮在血中浓度升高的年龄为12~17岁，此时也标志着男性的性功能已基本成熟，具备产生精子的能力和性欲的萌动。
3.男性在20~30岁时，睾丸酮水平达到高峰，同时显示为有节律的波动，即在一年中有周期性变化和每天中的节律性变化，成年男性睾丸酮水平在秋季时最高，春季时最低，每天的周期性节律性变化是清晨最高，晚间最低。
4.男性在40岁以后睾丸酮水平开始缓慢下降，这与人体的日常损耗和生活压力过大有关。当雄性激素下降到一定程度时，便会出现暴躁、抑郁、易疲倦、性欲减退等症状，这便意味着进入了男性更年期。
睾丸是男性生殖系统重要而常被忽略的器官，因此男性要注重睾丸保养。
结语：睾丸疙瘩我们是不是都了解清楚了呢?男性朋友们一定要注意保护好睾丸，因为如果睾丸出现问题对健康的影响是很大的，一定需要重视的，不能大意了，否则可能会造成无可挽回的损失。
男人腰围越大越短命？
男人们的腰围初见粗壮时，常被恭喜“发福”。可惜，“福”兮往往祸之所依，渐放的裤腰已经被证实是发生慢性疾病危险的形体信号。
更不幸的是，“发福”已绝非中老年男人的专利，不知不觉，越来越多的青年、甚至少年，带着与年龄不相符的腰围指数提前步入了腰带渐宽的大军。这下，问题就不一般了。
雷池之外有五大危害
择一清晨，起床后让老公立正站立，用软尺测他脐水平线的围度，连续测三次，取平均值，这就是他的准确腰围了。读读这个数字，如果大于90厘米，就意味着你不能再对老公的腰围陌不关心，视而不见了。因为它可能预示着不小的5个隐患。
1．腰围越大，患高血压的危险性也就越大。
20-30岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高1倍;40-50岁间腰围增粗，高血压的发生率要比同年龄腰围正常者高50%。
2．更易发生高脂血症。
有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高胆固醇血症、高甘油三酯血症的风险高数倍。并且常常出现“该高的不高，该低的不低”——低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白异常升高，而本该高的高密度脂蛋白反而降低。
3．更易发生大脑动脉粥样硬化。
他们的大脑血管又硬又脆，容易在高血压的作用下发生破裂，引起危险的脑出血，甚至危及生命。统计显示，男性腰围增粗者脑出血的发生率是正常者的3.6倍;国外研究表明，在肥胖程度相等的情况下，腹部型肥胖者脑梗塞的发生率比臀部型肥胖者高3-5倍。并且，与腰围正常者相比，腰粗者中风后的机体恢复能力明显降低。
4．心绞痛和猝死的发生率较腰围正常者增高4倍。
有的学者提出，腰围超过标准腰围30%以上者，10年之内发生冠心病的机会大为增加。
5．可能发生糖尿病，特别是2型糖尿病。
腰粗男士糖尿病的患病率可高达正常腰围男士的4倍之多。从另一方面来看，在2型糖尿病人中，80%都是腰围超标者。而且，超标时间越长，患糖尿病的机会就越大。
三大因素让男人们腰带渐宽
随着年龄渐大，男士们的腰围无一例外地渐渐变粗。原因何在？
饮食因素
1．腰围增粗的核心因素是体内能量过剩，产生原因包括：吃的过多;活动又少;或两者兼而有之。
2．流行病学资料显示，随着生活条件的改善，人们摄入的能量日益增。在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。
3．还有，每日的进餐习惯和餐次对腰围增粗也有影响。据研究，由于晚上迷走神经的兴奋性和胰岛素的分泌要高于白天，再加上晚餐后一般体力活动较少，更有利于脂肪的积聚，因此在实际生活中，将晚餐安排得十分丰富而又过食的人，要比一般人易于发胖和“长腰”。另外，每日摄入能量相同而餐次少者比多者易于使腰部增粗，这是由于增加餐次不仅能减少脂肪的积聚，而且还能对食欲有更好的控制。
4．此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。
精神因素
有人发现，不少腰围显着增粗者有精神、情绪方面的问题。有人会因为事业遭到挫折、精神受到刺激、情绪的不稳定，或由于疲倦、回避现实社会中的某些难以处理的问题，甚至为了回避与他人接触而采取代偿性进食，想通过餐桌上的乐趣来补偿日常生活中的种种不快，最终导致腰围增粗。
遗传因素
社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉“饱胀”，从而导致摄食量增加。
收紧腰带，始于合理饮食和生活方式
总的来说，腰围增粗的最根本原因是体内能量长期处于供大于需的过剩状态。由此，我们不难找到科学的缩小腰围的方法：摄入平衡膳食，营养搭配合理，加强有效的体育锻炼，才能保证腰围增粗的男士们走上“苗条之旅”。
睾丸如何增大
睾丸是男性朋友重要的生殖器官的，因为睾丸是产生精子以及雄性激素的主要场所，它会随着男性年龄的生长会出现变大，到18岁的时候会达到最大值，而且睾丸的大小是跟我们的体质是有关系的，跟性欲是没有关系的，只要睾丸产生的精子质量是正常的，那么男性的生育能力是不会受到影响的。
睾丸小怎么增大睾丸
雄性激素可以促进雄性动物生殖器官形成;促进第二性征发育并产生性欲;促进蛋白质合成，加速骨骼肌的生长，促进体内的正氮平衡状态;还能刺激食欲。所以对于很多健身爱好者来说，雄性激素与睾丸素是最关键的身体激素，他们的分泌及代谢情况直接关系到个人的肌肉水平;
补充雄性激素与睾丸素的自然食物：
含精氨酸的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
动物内脏
含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。
吃什么对睾丸发育好
含锌的食物
锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少，并影响性欲，使性功能减退。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。
燕麦
该植物提取物可以通过促进黄体生成素释放而提高睾丸素水平。可能这也是为什么燕麦粥是许多健美运动员的必选饮食吧。一碗燕麦粥可能不会含有足够的活性成分燕麦皂甙来产生足够的刺激，但浓缩燕麦提取物可以。燕麦皂甙是一种和呋喃固醇皂甙相似的植物皂甙。
富含镁的食物
镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男性的生育能力。含镁量较高的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
性激素是指由动物体的性腺，具有促进性器官成熟、副性征发育及维持性功能等作用。其中雄性动物睾丸主要分泌以睾酮为主的雄激素。饮食当中适当增加一些如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处，有很好的补精子作用。
阴囊和睾丸
阴囊跟睾丸是男性朋友身体的重要组成部分，是精子的生产场所，这个部位是比较脆弱，我们应该要注意阴囊跟睾丸的保护。阴囊跟睾丸的大小跟每一个的体质是无关系的，只要男性朋友身体健康，那么性能力以及精子质量是不会受到影响的，大家可以来了解睾丸以及阴囊的作用。
根据解剖学的知识来看，这两者都算属于会阴区的部位，阴囊是包裹睾丸的一层保护膜，阴囊为睾丸提供了一个稳定的环境，有利于精子的储存和发育，到逐渐成熟。为了两者更好的发育，建议平时要多进行清理，也要常换洗内裤，以防止细菌的产生。
睾丸的大小与性能力并无直接的关系
男性性能力受性激素水平影响，但“睾丸大一点，所分泌的雄性激素肯定就多一点，性能力就强”却是一个误区，由于睾丸的大小和雄性激素的水平高低并不是尽对的正比关系。成年男性睾丸长3.5-4.5厘米，宽2-3厘米，厚1-2厘米，每侧睾丸重10-15克，与此“尺寸”差异不大的睾丸都属正常。关于睾丸在正常男性中，双侧睾丸的大小不是完全相同的。据统计，右侧睾丸略大于左侧，以睾丸的长、宽、厚度计算，右侧平均为3.38crn X 2.37cm X 1.78cm，左侧平均为3.30cm X 2.27cm X 1.71cm。即使是同一个年龄组的人，睾丸的大小也有很大差别。但是在成年男性睾丸的体积在15ml以上，其功能都是正常的。
以上就是对睾丸的大小与性功能的高低是没有很大的关系的，只是一种生殖器官，通常来说，男性两侧的睾丸大小不对称是属于正常现象，而且睾丸过大与过小都是不正常的，只有正常的大小才是最好的。
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