为什么阴茎疲软时很小
为什么夏季养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《为什么阴茎疲软时很小》，供您参考，希望能够帮助到大家。
对于男性来说，是需要了解一些生理知识的，尤其是生殖器。那么，大家知道为什么阴茎疲软时很小吗？其实原因很简单，关键是因为男性生殖器当中的海绵体。当海绵体受到刺激的时候，就会膨胀，从而导致阴茎变大，而当海绵体刺激减少，阴茎疲软的时候，就会变小。
海绵体，又称海绵体肌，是人体最硬的平滑肌和结缔组织。海绵体是一种勃起组织，外面包有坚厚的白膜，内部由结缔组织和平滑肌组成海绵状支架，其腔隙与血管相通。
当腔隙内充满血液时，阴茎变粗变硬而勃起。阴茎皮肤薄而软，皮下组织疏松，易于伸展。但阴茎头的皮肤无皮下组织，不能活动。阴茎体部的皮肤至阴茎颈游离向前，形成包绕阴茎头的环形皱襞叫阴茎包皮。在阴茎头腹侧正中线上，包皮与尿道外口相连的皮肤皱襞叫包皮系带，做包皮环切时注意勿损伤此系带。是人体最硬的平滑肌和结缔组织。
阴茎血供来自髂外动脉分支阴茎背动脉。性兴奋时，阴茎背动脉的三根分支及其小动脉扩张，灌注血流增加；动静脉交通支阻断，静脉回流减少，海绵体血窦充血形成阴茎勃起。阴茎头部有丰富的神经末梢，故阴茎系带、冠状沟、尿道口周围对外来机械刺激特别敏感。
性感觉传入神经是阴茎背神经，至骶髓低位性反应中枢后，传出副交感神经支配阴茎血管平滑肌，改变血管状态。阴茎血管和神经的病变可影响交配功能。
1、松弛时，悬垂于耻骨联合下方，长度均数X=6.55，S=1.023，X±1.96S=6.55±2.046(4.5～8.6)cm，最大值10.6cm，最小值3.7cm；横径均数X=2.57.S=0.255，X±1.96S=2.57±0.57(2.06～3.08)cm，最大值4.3cm，最小值1.9cm。
2、勃起时，阴茎体以耻骨联合为轴与阴阜成90°或90°以上，长度较常态增加1～2倍，体积和硬度随之增加。一般认为，松弛时体积较小的阴茎膨胀率大于原先体积较大的阴茎，故因阴茎体积过小或过大而影响交配者罕见。
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阴茎根部长粉刺为什么？
粉刺大家都比较了解，很多朋友的印象就是粉刺只能是出现在脸部或者其他的皮肤部位，但很少会出现在生殖器上。其实在生活当中，还真的有一些男性发现自己的阴茎上长出来粉刺，虽然不会让别人看到，但是摸上去会非常的疼。那么问题来了，阴茎根部长粉刺为什么?
在男性阴茎的根部，如果出现粉刺一样的东西，很有可能会是细菌感染，然后是皮肤出现炎症之后，就有可能会出现红色的丘疹，所以一定要避免阴茎根部出现潮湿的现象，尽量穿棉质的内裤，可以服用抗生素，或者是头孢之类，以及左氧沸沙星来进行治疗。
阴茎上长粉刺，就象脸上的青春痘，还会有些红，有的头上有白点，用手挤压后又象青春痘一样有脓头出现，那么这些疙瘩就是青春痘。
1.日常护理
每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。
2.痤疮治疗的常用方法
(1)局部外用药物
维A酸类(维A酸乳膏、阿达帕林凝胶、他扎罗汀凝胶)、过氧化苯甲酰、抗生素类(克林霉素、红霉素、氯霉素等)、壬二酸、硫磺洗剂等。
(2)口服抗生素
首选四环素类(米诺环素、多西环素等)，其次为大环内酯类(红霉素)，避免选择常用于治疗系统感染的抗生素如左氧氟沙星等。抗生素疗程通常6～12周。
(3)口服异维A酸 对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。疗程以达到最小累积剂量60mg/kg为目标。
(4)抗雄激素治疗
如口服避孕药复方醋酸环丙孕酮片，适用于女性中、重度痤疮患者，伴有雄激素水平过高表现(如多毛、皮脂溢出等)或多囊卵巢综合征。迟发型痤疮及月经期前痤疮显著加重的女性患者也可考虑应用口服避孕药。
(5)口服糖皮质激素 主要用于暴发性或聚合性痤疮，遵循短期、小剂量、与其他方法联合应用的原则。
(6)其他 对于不能耐受或不愿接受药物治疗的患者，还可考虑物理治疗，如光动力疗法(pDT)、果酸疗法、激光治疗等。
中途疲软是什么原因？
和谐的性生活有利于夫妻感情的增进，而且还可以缓解双方的压力，不管是对男性还是女性来说，好处都是很多的，有些夫妻在性生活的时候，会出现中途疲软的现象，通常这种情况是非常尴尬的，尤其是对于男性来说，是会导致男性出现比较严重的自卑心理，像这种中途疲软一般是什么原因呢?
中途疲软是什么原因?
阴茎中途疲软是早期阳痿的症状，是很常见的，引起的原因也有很多。
阳痿是男科疾病中很常见的一种。但很多男性由于某些原因不愿意或者不敢到医院就医，是初期的阳痿无法得到治疗，导致阳痿的情况越来越严重，因此，专家建议，一旦患上阳痿，请到医院就医，如果不想手术治疗，也可以用药物治疗，用药建议在医生的指导下。
在房事中，阴茎中途疲软，可能是心理因素造成的，男性可能会因为紧张焦虑或压力过大出现阳痿的症状，有的男性是害怕女方怀孕，在性事是有负担，影响了大脑中性神经的兴奋。也有的是因为环境不良，或夫妻感情不和引起的阳痿。还有的男性因为从前进场自慰手淫，担心自己的性功能存在问题因此在性事中有所保留，导致中途疲软。
另外也有可能是器质性因素造成的，即身体的其他机能出现病变，累及性功能，导致阳痿。像糖尿病、高血压、嗜烟、酗酒、过劳、压力巨大、焦急、抑郁及前列腺炎等泌尿生殖健康疾病都有可能引起阳痿。另外，慢性病需要长期服用的药物和抗抑郁药物中含有的某写成分也是导致阳痿的原因，因此，不可自行乱服药需遵医嘱。
治疗阴茎疲软的方法有很多种，可以服用激素药物帮助治疗，也可以服用中药固本培元，还可以用针灸和按摩的方法刺激穴位，恢复性功能等。在选择治疗方法前请先到医院进行系统的检查，在根据医师的指导选择治疗方法，切勿盲目试要，讳疾忌医。
男士小便时疼痛是为什么？
现代社会当中，人们的身体健康越来越重要了，因为有了更好的身体才能去为了事业而拼搏，才能有足够的资本去享受生活。所以说在平时的生活当中，凡是发现自己的身体有任何的异常情况，就应该及时去医院检查治疗，平时也要注意养生保健。那么，男士小便时疼痛是为什么?
1、尿道炎
尿道炎属于常见的一种泌尿系统的疾病，导致其病因有很多，当出现尿道炎的话，就会导致患者的尿道红肿，所以在排尿时会出现刺痛感。
2、淋病
当男性患上淋病的时候也会让尿道有瘙痒症状并且伴有灼热感，尤其是在解小便的时候会有刺痛感，阴茎的位置可能还会出现红疹或者红疙瘩。
3、前列腺炎
前列腺炎也会导致小便刺痛，尤其是在排尿或者早晨会出现少量的白色分泌物，或者在阴茎处会出现脓性的分泌物。
4、尿道结石
尿道结石也属于泌尿系统疾病的一种，一般是发生在男性身上，因为受到结石的影响，所以在排尿时会出现一定的疼痛和刺痛感。
5、射精过于频繁
如果男性过于频繁射精的话，那么就会让阴茎总是处于充血的状态，从而让它变得非常的脆弱，降低了其免疫力，在解小便的时候会出现排尿不适而引发一定的刺痛感。
为什么女生害怕时爱尖叫
记得上本科时，校园闭路电视总会在晚上八九点时播放电影，有一次播放的是经典恐怖片《午夜凶铃》。当贞子从井中爬出时，整个宿舍楼一片鬼哭狼嚎，不少人从宿舍一路嚎叫到厕所，等在交头接耳中确认惊悚镜头已经过去，方敢回到宿舍继续观影。第二天和女生们交流观赏心得时，她们把某个未曾惊叫的女汉子称为英雄，可见女生们因害怕而尖叫的情形比男生更加过分。交流到最后，男女生似乎达成了共识：女生害怕时爱尖叫，而男生在这方面比女生勇敢，一切皆因本性使然。
在日常生活中，当女生见到蛇、蜘蛛甚至小强时，或者被某个爱搞恶作剧的人藏匿在门后吓了一跳时，往往发出会尖叫。这叫声撕心裂肺、尖锐到足以刺穿耳鼓膜，甚至会引起旁观者的厌烦、躁狂。然而，鉴于生活经验往往并不可靠，要确证女生是否真的更容易因害怕而尖叫，还得考量是否有严谨的实验依据支撑。
1998年，心理学家安克林(Ann Kring)发现，当受试者观看能引起恐惧情绪的电影时，女生并不比男生产生更多的恐惧情绪，不过女生们的脸部表情、声音和自我报告都显示出她们的恐惧水平比男生更高。这样的实验结果与我们的生活经验并不相悖，只是有一点不同：即男生面对恐惧情景更少地尖叫并非因为他们不害怕，而是出于某种原因未将恐惧的情绪用尖叫等方式表达出来罢了。
女生们喜欢将恐惧的情绪用尖叫表现出来，其真实原因是，她们的确爱表达。2006年，美国精神病学家布里曾丹(Luan Brizendine )的研究发现，女生平均每天能说大约2万个单词，而男生平均只说7千个左右，女生的说话量相当于男生的三倍，这个研究结果显示的巨大差异让人惊叹。既然女生们如此喜欢用更加激烈的方式表达自己的情绪，难道仅仅是为了让人受刺激吗，尖叫是一种情绪的释放，有利于养生?
要想研究女生们尖叫的意义还真是个麻烦事，受实验伦理的限制，科学家不可能设置一个足以让女性受试者发出恐惧尖叫的场景来研究这一现象。不过，科学家们可以观察人类的近亲，通过对它们尖叫的研究来获得人类女性爱尖叫现象的启发。
2007年，德国哥廷根灵长类中心的科学家发现，86%的雌无尾猕猴会在交配时会发出尖叫。有55%的雄猴会在雌猴尖叫中完成射精。该中心的研究人员pfefferle 认为，尖叫有助于雄猴达到性高潮，雌猴尖叫的分贝数可以解释交配的激烈程度。由此可见，雌性尖叫并非无意义，它有利于基因的繁衍。当然，即便雌性动物的尖叫有以上好处，那也仅仅是在交配的时候发生的尖叫，更多的尖叫却是发生在恐惧的情景中。
如果一个女生在恐惧时尖叫，她会获得何种收益呢?我们不妨先看看惊声尖叫的表情有什么样的特征。加拿大多伦多大学的神经学家亚当安德森(Adam Anderson)在研究中发现，当人们惊声尖叫时，其典型的面部表情特征是：眉毛上扬，眼睛瞪大眼珠快动，面部肌肉向上提拉。眉毛上扬、眼睛圆瞪且快动，可以扩大视野和警觉;面部肌肉的向上提拉能扩大鼻腔体积，可以加大通气量提升嗅觉灵敏度。同时，当人尖叫时，身体会处于紧张状态，上肢肌肉紧绷，心跳加快、血流加速。这些伴随尖叫发生的生理变化，能够使人体充满力量，有助于处在危险境地的人进行奋起回击或者迅速逃离。
尖叫对身体力量聚集的效果，可以从被称为尖叫皇后的网球名将莎拉波娃那里得到验证，像沙拉波娃这样采用尖叫策略的女性网球运动员不在少数。据测算，莎拉波娃的尖叫声响度能达到惊人的105分贝，超高的音量意味着声音能够传播到更远的距离，有助于更多的同伴确定方位紧急施援，这对于处于危险状况的女性尤为重要。另外，由于人类祖先中男女主要社会分工不同，女性留守抚养后代，而男性主要负责外出狩猎，寻找猎物或接近猎物宜悄无声息，和同伴交换讯息也应语调低沉，因此男性并未进化出足以与女性媲美的尖细嗓音。
除了进化的因素以外，来自于社会规范的影响，也可能是造成男女在表达恐惧时有巨大差异的原因之一。在许多文化中，如果是女性面对恐惧而发出尖叫，通常更容易得到理解和宽容，而男性则会落得个被嘲笑奚落的下场。为了获得社会规范的认同，男性不得不采取措施忍住尖叫，处变不惊也就成了男人的优秀品质之一。
综上所述，在恐惧情境刺激下，男女产生的恐惧情绪的水平并无显著差异，而女人的表达方式要比男人激烈许多。其实，男人也害怕，只是没有用尖叫表达出来罢了。
梦境中的5大秘密
梦境秘密1：做梦有助于学习
如果你正在进行一项测试研究或试图学会某项任务，你可能会考虑午休或晚上提早休息，而不会昏昏欲睡地多读一个小时书本知识。 理由如下：当大脑处于梦境状态时，你的学习效率会提高且有助于解决相关问题，哈佛医学院的研究人员如是说。
梦境秘密2：正如男性会出现梦境高潮那样，女性也亦如此
你是否认为只有男性在梦境中才会出现梦境高潮现象? 纽约市精神病治疗专家兼性治疗专家，医学博士巴特林芭比拉说，事实并非如此。 亲爱的你不要脸红哦，她说，与男性类似，女性在睡梦中也会出现梦境高潮。
梦境秘密3：梦境都有现实意义
你可能会梦到母亲出现古怪情形，也可能会梦到现实生活中出现的马戏团或暴风雪，或许这些梦境都难以理解，然而这些梦境的象征意义或潜在意义必须在其各自的梦境中挖掘。 梦境的具体意义经常会和我们自身的情况以及周围世界的情形息息相关，不要对其置之不理。相反，你可以想一想自己对其有何感想，睡眠好有利于健康养生。
梦境秘密4：每晚你都会做好几个甚至十几个梦
研究梦的专家说，我们每晚做梦不止一次，相反，会做好几次梦。 当然，有些梦境你可能无法完全记清。 洛温伯格解释说，整个夜间每90分钟即为一个做梦周期，具体持续时间长度会逐渐延长。
梦境秘密5：即使醒来后，你仍然可能会处于刚才的梦境状态
你是否曾经从一个精彩完美的梦境中醒来后仍然希望自己能够回到刚才的梦境状态好好享受美梦呢? 或许你听说过，乔治 克鲁尼的梦境? 事实上，你可以回到刚才的梦境中好好享受! 静静地躺着千万别动此时，你仍然可以停留在半梦境状态，大概会持续几分钟。
最常见的梦?你的配偶不忠
一位研究梦的心理学家、作家兼媒体人士，拉瑞奎恩洛温伯格说，如果你梦见丈夫和自己的好朋友出现婚外越轨行为后，突然惊醒，且身上直冒冷汗时，请不要担心，事实上很多人都会梦见类似情形。 她说，最常见的案例梦境是梦见自己的配偶有越轨行为。
女人不能嫁的10种男人
都说萝卜青菜，各有所爱，有人喜欢流浪诗人也有人喜欢王子骑士，可是女人无论喜欢什么样的男人，都万万不能缠上这十种男人哦!今天小编为大家盘点一下女人绝不能嫁的10种男人。
一、比你小的男人女人22岁，喜欢17岁男生的羞涩和单纯;女人35岁，喜欢25岁男人的阳光和激情。这都没有错，错就错在女人会在这样的感情中迷失自己、迷失生活的方向，以为这就是爱情。女人可以品尝新鲜和刺激，但小男人是只有口感没有营养的快餐而已，在满足了自己的口腹之欲后，女人，浅尝辄止罢了。
二、太帅而富有才情的男人
别说男人喜欢美女，哪个女人又不喜欢赏心悦目男人呢?有一张漂亮面孔的男人特别能够激发女人体内的兴奋基因，无论是阴柔中性的还是阳刚酷帅的，都会令女人浮想联翩。可是，太帅的男人容易招惹是非，他就像翩翩采蜜的花蝴蝶，恨不得尝遍天下所有美色。如果这样的男人再有些才情，就像戏剧里的翩翩公子和童话里的王子一样，他仅能让女人多一些心理幻想罢了。
还有，太帅而富有才情的男人很自负、很自恋，这样的男人很难与其沟通，他喜欢生活在自己的世界里，不愿意与他人分享。因此，女人如果遇上这样的男人，完全可以把他当作一件流行的时装，体会一下时尚，之后还是赶紧脱下来，换上舒适、健康的衣裳。
三、有多次恋爱经历的男人
有这样一种男人，身边的女人像走马灯一样，男人还美其名曰，不同的女人就像不同的风景，带来不同感受。这样的男人都有一个共同的特点，情感丰富、精力充沛，说他们玩弄感情似乎有些冤枉，因为，他们可以全副身心地对待每一次恋情，但每每仅开花，不结果。这样的男人江湖人称恋爱高手、情感杀手，但对于女人来说，无疑是随时就要引爆的婚姻炸弹。这样的男人张狂，不懂妥协和包容，一旦嫁给这样的男人，女人都会怀疑当初自己的智商，恋爱有利于健康养生。
四、为你花钱不冲动的男人
对于女人来说，男人不应该以有钱或没有钱来区分，一个身家一个亿或身上仅有100元钱的男人，如果说他们之间有所谓的区别的话，那仅仅是看为你花钱是否冲动。
有些男人身上仅有一块钱，都会拿出9毛9为心爱的女人买一支棒棒糖;有些男人，哪怕钱对于他仅仅是个数字概念，当他为女人花钱时，要么考虑这钱是否花得值当，要么算计这钱所能带来的结果，犹如歌德巴赫猜想。你不是都有5个这样的包了吗?在女人看中一新款包的时候，男人如果这样回答，这样的男人往往嫁不得。但是，这样的男人一旦将女人骗上床，他会认为之前的付出算是得到了回报。
为女人花钱冲动，说明这个男人在乎你，许多男人当他真正地爱上一个女人后，总把能够为女人花钱当作一件十分愉快的事情，他会给你买不值钱的布娃娃，街边买一串石头手链，你的生日早早地开始谋划送一份什么样的礼物会令你开心而惊喜，这是男人表达爱意的一种特殊方式。这样的男人是好男人。
五、性格刚烈、脾气暴躁的男人
看到这里，也许不少女性会说，这还用你告诉呀，谁不知道这样的男人嫁不得，但也不可以失身与他啊!但事实往往不是如此，恋爱中的女人智商为零，他们眼中的男人是父亲，是小说中的侠客，是电影里的英雄的综合体，性格刚烈、脾气暴躁的男人能够满足女人这样的愿望，这样的男人颇具男子气慨，女人有一种被征服的兴奋。
这样的男人还有一个特点就是讲江湖义气，朋友众多，但多是酒肉朋友，但这样的男人不愿意妥协，很难听从他人意见，注定不能归顺家庭的束缚。这样的男人适合于行走于江湖，可是，这不是古代。
六、太重事业的男人
有事业、有名望，这样的男人多少会令女人神往。但现实的生活需要的是系着围裙在厨房里洗洗涮涮，带着孩子在小区里疯跑嬉闹的男人。生活不可能天天是会议、天天是招标、天天是新闻发布会，有些事业心极重的男人习惯了商场的竞争博弈，习惯了众人的瞩目，习惯了运筹帷幄，一旦失去这一切，会感到失落和惆怅，笼统一句话：事业型男人中看不中用。
七、有太多爱好、游戏人生的男人
有些男人拥有太多的爱好，并且样样都拿得起、放得下，打电脑游戏通宵达旦乐此不疲，钓鱼玩牌沉溺其中无法自拔。和这样的男人在一起会很开心，很快乐，生活也很充实，可是，把人生当作游戏的男人不可能担负起家庭的责任的，如果你并没有打算和这样的男人有什么必然的结果的话，那你全当和他在一起享受生活，也许，这还能给你带来些许令人回味的记忆。
但这样的男人嫁不得，如果有一天，这样的男人对你说，走吧，我们一道去浪迹天涯，作为女人，也许疯了的心思都有。玩物的确丧志，玩的同时还要注意养生。
八、学历与你差距太大的男人
学历决不可忽视，学历太低或太高，他们的思维方式一定不一样。和一个高学历的男人在一起，谈谈情、说说爱没有大碍。反而因此会给你打开一扇令你陌生的窗，学历低的男人更容易全身心投入感情，但是，学历对思维形态、行为习惯影响太大，嫁给这样的男人，你们必将成为永远不可能相交的平行线，夫唱妇随仅是个美好愿望罢了!
九、成长环境与你迥异的男人
一句话就是门要当，户要对，其实这一句话把所有的都概括了。城市与乡村、豪门与陋室，环境造就人，特别是男人，骨子里的抗拒感极为强烈，不归顺，不融合。其实，这些也不用多说，那部收视率很高的电视剧《新结婚时代》就讲的很清楚了。门不当，户不对，自然也就不是一路人。
十、不好色的的男人
这最后一点好像与本文的主题有些出入，一个男人如果不好色，哪想自投罗网失身与他，也是不容易的事。可话又说回来，如果这个男人表现出来的是自制力很强，你能失身与他，不证明这个女人的魅力吗?女人一定要认可世上是没有柳下惠存在的，没有不好色、不花心的男人。男人是多偶制动物，女人明白了这一点，反而觉得生活富有情趣，不要整天拘泥于男人的忠诚与否，嫁一个有贼心没贼胆的男人那真是女人的大幸!小心，不好色的男人缺乏情趣，心灵空泛，生活乏味，这与天生追求浪漫，喜欢调情的女人来说无疑是被宣判了死刑。还有，不好色的男人易患心理疾病，多疑、猜忌，成天满脑门子官司似的，女人的幸福感受会被这样的男人一点点扼杀掉，很恐怖的。
洞察人心的16个方法
在人际关系中，最容易被破译密码的语言，就是客套语。客套语的存在是社会发展的必然结果。今天小编就来为您揭秘那些隐藏在客套话背后的人性真相。不明所以的女人们快和小编一起去看看吧。
俗语说：言未击而意已生在人们的现实生活中，常常会有欲言又止。吞吞吐吐的现象发生，则在那一刻他内心的心理密码已经泄露了他的真实动机。下面的几点是告诉人们怎样察言而洞察人心的具体办法。
一、在正式场合中发言或演讲的人，开始时就清喉咙者，多数人是由于紧张或不安。
二、说话时不断清喉咙，改变声调的人，可能还有某种焦虑。
三、有的人清嗓子，则是因为他对问题仍迟疑否决，需要继续考虑，一般有这种行为的男人比女人多，成人比儿童多。儿童紧张时一般是结结巴巴，或吞吞吐吐地说：嗯，啊，也有的总喜欢习惯性地反复说：你知道----
四、故意清喉咙则是对别人的警告，表达一种不满的情绪，意思是说如果你再不听话，我可要不客气了。
五、口哨声有时是一种潇洒或处之泰然的表示，但有的人会以此来虚张声势，掩饰内心的惴惴不安。
六、内心不诚实的人，说话声音支支吾吾，这是心虚的表现。
七、内心卑鄙乖张的人，心怀鬼胎，因此声音会阴阳怪气，非常刺耳。
八、有叛逆企图的人说话时常有几分愧色。
九、内心惭趋兴盛之时，就容易有言语过激之声。
十、内心平静的人，声音也会心平气和，心平气和有利于健康养生。
十一、心内清顺畅达之人，言谈自有清亮和平之音。
十二、诬蔑他人的人闪烁其词，丧失操守的人言谈吞吞吐吐。
十三、浮躁的人喋喋不休。
十四、心中有疑虑不定思想的人说话总会模棱两可。
十五、善良温和的人话语总是不多。
十六、内心柔和平静的人，说话之时总是如小桥流水，平柔各缓，极富亲和力。
日常减压的方法都有哪些
如今，越来越多的年轻人选择背井离乡，涌进北京、上海、广州这样的大城市奋斗，他们默默打拼，内心深处却并不平静。与本地人相比，很多外地人永远无法融进这座城市，即使买了房有了车也不能完全减轻烦恼，焦虑在这个群体中蔓延。
1、 充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠，睡眠好有利于健康养生。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
2、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
3、 简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
4、 表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
5、 吃对事物
焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。
研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺一种让我们感觉良好，并保持心态平和的神经递质的水平。
不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。
6、 冥想的好处分别都有哪些
男性中途疲软什么原因
男性朋友们在做性生活的时候要是中途突然疲软就会造成性生活不和谐，甚至是会对自己的性器官也是会导致相当大的影响，留下来很大的心理阴影，根本就没有办法再去进行性生活，必须要尽早的去做心理疏导，这样才可以保证自己的心理可以更加平和，也不会对性生活造成更大的影响。
(1)不正确的性态度：
由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是阳痿的最常见原因，而对性能力的不适当要求或者过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。
(2)过去性经历的影响以及矛盾：
一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害，就会留下难以消除的心理创伤，很容易形成条件反射。这种人一旦再次面临性的情景，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。
(3)人际关系紧张对性功能的影响：
这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。很显然，一方强烈的失望、敌意会引起对方相同的反应，而这对于性欲是有害的。例如，女性对于“被利用”非常敏感，认为对方只是对她的肉体感兴趣而忽略其人，性交是对她的利用、征服和贬低，而不能作出性反应，甚至会对性生活失去兴趣，感到厌恶。
(4)各种外界因素所造成的心理压抑：
也会对性功能造成影响，快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。
月经时小腹为什么抽筋的疼
有很多女孩子在来月经的时候会感觉到肚子非常痛，这是痛经的表现，痛经会让人感觉到小腹部位绞痛，引起痛经的原因有很多，有些人是因为子宫受寒导致的腹痛，有些人是由于子宫宫颈部位狭小导致的，还有些人是由于子宫部位发生疾病引起的。那么月经时小腹为什么会抽筋似的疼?
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛，继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛，两种痛经的原因不同。原发性痛经的原因为子宫口狭小、子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜，后一种情况叫做膜样痛经。有时经血中含有血块，也能引起小肚子痛。继发性痛经的原因，多数是疾病造成的，例如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等。近年来发现，子宫内膜合成前列腺素增多时，也能引起痛经。因此，需要通过检查，确定痛经发生的原因之后，针对原因进行治疗。
痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。痛经来的时候
不要只是躺在床上或者坐在椅子上不动。可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可 以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。
月经来潮时子宫内膜前列素含量增高引起子宫收缩而出现腹痛，这个叫痛经。痛经的发生也受精神、神经因素的影响。保持愉快的心情，可以用热水袋热敷小肚子，可以喝一些红糖姜水，这些都可以缓解疼痛。
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