痛经的原因 精神因素竟会导致这个问题
饮食养生制约因素。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。怎么才能作好不同人群的养生呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“痛经的原因 精神因素竟会导致这个问题”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
痛经可以说是女性朋友常见的一种症状，导致痛经的原因有很多，在平时一定要注意预防。出现痛经会严重的影响到女性的工作和学习，这个时候应该怎么办?一下食物在缓解痛经方面效果不错，吃什么好呢?下面就详细的介绍。
痛经的原因
1.先天性子宫颈狭窄
很多人会出现痛经都是因为自身的原因，像是如果我们天生就有宫颈狭窄的情况，那么在月经期间，经血外流的道路就会受到一些阻碍，甚至凝滞，这这样就会引起女性朋友身体不适，可能会有一些表现的症状，从而导致痛经。
2.先天性子宫发育不良
子宫功能缺失会导致子宫在生理期的时候出现缺氧症状，因为血量不足也会产生痛经，这也是一种先天性的因素。
3.子宫位置异常
如果子宫位置异常，就会阻碍到经血流出，这样也会在一定程度上导致痛经这种情况发生。
4.精神原因
很多朋友在生理期的时候，就会有一些紧张的情绪，自己担心的事情也比较多，我们要知道情绪是会导致人的身体出现一些变化的，这样就会影响到下丘脑，而下丘脑也会影响到我们的其他神经，反而会使得痛经异常强烈。
5.遗传因素
虽然现在没有什么实验能够证明痛经和遗传因素有一定的关系，但是我们应该要了解一下。一些调差就有显示如果母亲痛经的话，女儿痛经的概率就会大于女儿不痛经的概率，因此痛经跟遗传还是有一定关系的。
6.内分泌失调
当代女性存在内分泌失调的情况有很多，而这种情况会导致女性体内的孕酮含量在生理期明显升高，因此也会在一定程度上导致痛经。
7.妇科病症
患有妇科病的女性，比如盆腔炎、子宫疾病以及子宫内膜异位症等等，都会使得经血排除受到阻碍，因此也会在一定程度上出现痛经。
8.生理期生活习惯问题
在生理期一定要注意休息，如果不注意休息，同时还进行剧烈运动，甚至贪凉，这些都可能会导致痛经发生。
痛经吃什么
1、葡萄酒
葡萄酒味辛甘性温，辛能散能行，对寒湿凝滞的痛经症，可以散寒祛湿，活血通经;甘温能补能缓，对气血虚弱而致的痛经，又能起到温阳补血，缓急止痛的效果。
2、榴莲
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。3、苹果
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
4、桃仁
桃仁含苦杏仁苷、24-亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β-谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3-咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发油及脂肪油。煎剂有抗炎作用，所含脂肪油有润肠缓下作用，提取物有扩张血管作用。醇提取物有抑制血液凝固作用。
5、山楂
山楂具有有活血化淤行气的作用，痛经的朋友在痛经时可以吃点山楂，或者泡茶喝，都可以有效的缓解疼痛。
6、当归
当归是我们常见的中草药，在古代医学中记载其具有调经活血补血的功效，经常被用来治疗女性月经，具有调月经、养肝血，对于去除黄褐斑、老年斑具良好的效果。
7、桑葚
桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。可滋阴补血，适用于阴血亏虚所致的须发早白、头目晕眩，女子月经不调、痛经等。
痛经怎么办
1、注意保温
如果是坐着或躺着，好用热水袋捂着，但不能总捂那一个地方，适当的轻揉，如果没有热水袋，好也要用手去轻揉小腹，如果可以好慢慢的走动，一开始可能会很疼，慢慢走一会儿就好多了。
2、服用维生素类药物
B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，并能减轻腹部疼痛。当然，对于痛经不能缓解的女生，还应当及时到妇科就诊。
3、保持饮食均衡
多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐，不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。
4、加强体育锻炼
尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。
5、中药食疗缓解痛经
药物食疗的方法很多比如羊肉炖当归北芪适合气血虚弱型的人，好有中药师指导。
结语：上文已经为大家介绍了痛经的原因，我们现在应该知道什么情况可能会引起女性朋友出现痛经了，在平时如果能够避免这种情况一定要及时的避免。月经期间要注意自己身体的保暖，多吃一点有营养的食物。
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月经不调的原因 精神因素会导致女性这个症状
月经不调可以说是女性很常见的一种疾病了，在生活中导致月经不调的原因有很多，我们一定要多注意预防，出现月经不调应该怎么办?女性朋友在月经期间饮食一定要特别的注意，吃什么对身体好。想知道要继续看哦。
月经不调的原因
1、不良生活习惯引起：不良的生活习惯是导致月经不调的一个原因，如果女性朋友有一些饮食不良习惯，过度节食造成机体能量摄入不足，这样体内的蛋白质和脂肪就会大量的被消耗，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，月经来潮就会不稳定。
2、精神饮食和药物因素：我们应该知道女性的情绪、精神创伤、过度紧张都会导致月经不调，还有如果出现了环境及气候骤变、性生活的频繁等问题也会出现月经不调。如果有饮食方面的问题，或是吃了某些药物都是出现月经不调。
3、卵巢发育引起：卵巢发育如果出现了问题，是会导致月经不调的，像是正在育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，这个表现的症状一般都是周期有问题，有的是周期缩短，或者月经出血比较多。
4、神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病，这是常见的引起月经不调的原因。
5、肥胖引起：女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血，同样属于引起月经不调的原因。
月经不调怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。
2、注意卫生，预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免过度节食，日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。
4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。
5、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。
6、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道了什么情况下会导致女性出现这个问题了。在平时能避免的一定要尽量避免，减少月经不调的问题，平时应该多只一些有营养的食物，还要注意休息。
月经不调的危害 这个问题竟会导致不孕症
月经不调是一个比较笼统的说法，其实就是指女性朋友在经期的时候出现的一系列不舒服的症状，具体有多种表现，月经不调对于女性朋友来说是存在着比较大的危害的。月经不调要注意什么?如果你对这个问题比较感兴趣，就请看下面的文章吧!
月经不调的危害
1、影响颜值
月经的情况与身体的健康程度是相关的，月经不调，那么身体一定是比较虚弱的。在这样的情况下，如果没有及时的去调理，那么皮肤的状态也会受到影响。很多长期月经不调的人，会有长斑、长痘、长皱纹的情况，脸色还非常的暗黄。
2、导致不孕
月经不调与不孕症之间也有关系，根据研究显示，患有不孕症的人多数都存在月经不调的情况。这是比较严重的一个后果，因此女性朋友遇到了月经不调的情况，一定要引起重视，及时的处理，不能以为是小问题不去管，以免造成不孕症。
3、引发头痛
月经不调的时候，人的状态会很差，心情不好，在这个时候出现头疼的情况也就不奇怪了。根据调查显示，每五个女性出现的头疼中，就有一个是因为月经导致的。在经期一定要注意休息，不要让自己做太多的脑力活，不能太过于劳累了，以免头疼。
4、引发妇科炎症
由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性关节炎、子宫内膜移位、宫颈炎、月经性牙痛、月经性哮喘等病症，月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
月经不调的症状
1.不规则子宫出血
在很多的时候女性都是会出现月经不调的现象的，带有不规律的子宫出血就是其中的一种，其实很多人都不知道是什么意思，它是一个临床症状，具体包括：月经过多或持续时间过长或淋漓出血。
常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等疾病情况或功能失调性子宫出血。
2.功能失调性子宫出血
在发生这种情况下的时候就有可能是月经不调的现象了，所以我们一定要时刻的注意我们的身体动向，功能失调性子宫出血指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中常见的一种，常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类，约85%病例属无排卵性功血。
3.闭经
相信大家对于闭经来说应该陌生，有的时候月经不调会引起闭经的可能，闭经是我们常见的妇科疾病，通常将闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者称为原发性闭经;在月经初潮以后，正常绝经以前的任何时间内(妊娠或哺乳期除外)，月经闭止超过6个月者称为继发性闭经。
4.绝经
绝经意味着月经终止，指月经停止12个月以上。但围绝经期常有月经周期和月经量的改变。表现为月经周期缩短，以滤泡期缩短为主，无排卵和月经量增多。
月经不调要注意什么
注意饮食
女性经期要注意饮食，特别要保证胆固醇类营养摄入，如肉类，动物内脏，蟹黄，全脂奶油，蛋黄等，在饮食方面，虽然并无特别限制，但月经失调患者经期应尽量少吃辛辣等刺激性食物，以健康饮食提高身体素质，利于病情好转。
寒温适宜
经期要防寒避湿，避免淋雨，涉水，游泳，不要吃生冷食物或少吃辛辣的食物，不宜喝酒。
保持精神愉快
月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动，若遇忧思，惊恐，悲伤，郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期，月经过多，痛经，闭经等症状，所以经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。
保持清洁
女性经期忌盆浴，阴道洗涤，严禁性生活，以免感染湿热邪毒，病虫，损伤冲任，胞宫而发生妇科病，同时要注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤洗勤换。
总结：月经不调的情况时有发生，其实部分的不舒服是可以缓解的，只是很多人都不知道应该怎么去缓解。建议你可以试试看注意自己的饮食，多吃点胆固醇高的食物，像是奶油以及动物的内脏等，可以帮助改善不适的症状哦!
宫寒的原因 快速减肥竟会引起这个问题
宫寒是女性朋友比较常见的一种疾病。其实在生活中导致宫寒的原因有很多，我们能够避免的一定要及时的避免。患有宫寒对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?很多食物可以帮助我们缓解宫寒的症状，吃什么对身体好?下面会有详细的介绍哦。
宫寒的原因
1、宫寒原因：体质
我们会发现如果父母体质偏寒，那么他们生的孩子，随着年龄的增加，身体阳气逐渐减少，这个也是导致人们先天患有宫寒的主要有一个原因，如果父母的体制比较寒，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期温煦身体。
2、宫寒原因：夏日空调房
在进入夏季之后，天气会逐渐的变热，这个收货人人们穿着也会减少，很多女性朋友会把自己的一些皮肤漏在外面，但是我们要知道，可办公室里的温度一般都是恒温的，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。长时间下去就会导致宫寒。
殊不知，此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，你又有多少热量禁得起这样消耗呢?不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器子宫首当其冲，宫寒不远了。
3、宫寒原因：快速减肥
现在很多的女性朋友认为自己很胖，这样就会使用一些方法去减肥，我们应该知道无论采取节食、运动，还是吃药，这些减肥的途径都是消耗大于摄入，但必须是一个较长的过程。很多人喜欢段时间内瘦身，那就只能用健康作为代价了。
快速瘦身无非是采用峻烈勐药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。
4、宫寒原因：冷食太多
在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。所以中医的吃凉指导主要适用于女性。
5、宫寒原因：流产
精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕中的部分女性会有一个很不舒适的身体和布满色斑的面容。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。
宫寒不仅会让女人气色不佳、脸上长斑，而且会引发50%以上的妇科病：痛经、月经失调、不孕不育等许多烦恼。只有做回“暖美人”你才会从内而外持久地健康美丽下去。
宫寒怎么办
1、月经期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在例假前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。
2、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足。
3、茶饮调养：红姜茶，取红糖50克，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。也可用黄芪、大枣、或者当归泡水喝或者煎服，补气调血，使得气血双盈，这样也是有效驱除宫寒的方式。
4、中药泡脚：艾叶、肉桂、花椒煮水，用以浸泡双脚，具有温肾散寒、温经通络之功。
5、艾灸：适用于女性宫寒、月经疼痛、腰腹发凉、体寒及产后恢复暖宫等人群。6、日常运动：“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
7、除了三餐正常有规律外;尤其重视高质量的营养早餐，早餐占人营养开支量的60%以上。所以重视早餐比什么都重要。高植物蛋白质高纤维高维生素含量的早餐为上乘之选。另一方面三餐饭后适量增加优质的营养素：比如维生素ACEB矿物质钙铁等等。
宫寒吃什么
一、当归
常有“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”的说法。当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。当归是中医常用药，被誉为“血中圣药”。临床常用于治疗女性月经病，例如痛经、月经不调等。制作方法：将当归切成薄片，取5-10克煮水或泡水当茶饮。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归。
二、阿胶
可促进血中红细胞和红蛋白的生成，还能促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。
制作方法：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两小勺黄酒，放入蒸锅蒸至阿胶全部融化，加入少量红糖，待糖融化后滴入数滴黄酒出锅。还可以用小枣、核桃、芝麻等放在碗中，用微波炉高火加热2分钟，上下翻动后再加热1分钟即可食用。
三、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中含铁量属相当丰富的，用于贫血的食疗中，一般煲汤、煮粥为宜。但桂圆肉属于温热食物，对于孕妇、儿童不适合。
四、桑葚干
桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁丰富，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用。
五、枸杞
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人好别吃。
六、红豆
中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质。能清心火、补心血，同时又富含铁质并行气补血，非常适合暖身驱寒气。
结语：上文已经为大家介绍了宫寒的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现宫寒了，在平时大家一定要及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物，在平时应该注意自己身体的保暖，减少寒气对人体的伤害。
月经量多的原因 血液疾病竟会导致这个情况
很多女性都会出现月经量多的情况，在生活中导致月经量多的原因有很多，我们一定要避免出现这些情况。如果不小心月经量增加了应该怎么办?在月经期间女性朋友要多注意护理自己的身体，下面就一起看下去吧。
月经量多的原因
1、神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、血液病引起
月经量增多不一定是生殖器官的原因，还很有可能是因为血液病的征兆。月经和其他出血的情况是一样的，需要自身凝血系统的调控。如果凝血系统发生异常的情形，那么女性就会出现月经量多的问题，一些血液疾病就会导致这个情况的出现。
经常发生各种感染，如果是出现了发烧(尤其是高热)，这个时候就会出现月经量多的情况，除此之外，还可能会出现瘀斑、流鼻血、齿龈出血等状况，这些比较异常的出血都是凝血系统的问题——也就是血液病。
3、肿瘤引起
育龄女性常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。
女性子宫肌瘤发病的几率比较高，现在已经达20%～25%，不过不用过于担心，这个病一般都是良性的。子宫肌瘤是导致月经量多的一个主要原因。子宫内膜息肉是一种慢性炎症的疾病，我们在平时那一定要预防子宫肌瘤出现。
子宫颈癌初期引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血都要及时请妇科医生检查。
4、子宫内膜异位引起
简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。
如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。
5、妊娠引起
成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。
类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。
6、避孕不当引起
有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。常见的“麻烦”莫过于子宫环了。
在我国，这是生育后女性普遍采用的避孕方式，它所带来的突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。
另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。
还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。7、生殖器官感染引起
生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。
我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。
如果你近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。
8、肥胖引起
由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。
月经量多怎么办
1、首先需要选择正规医院的妇科进行检查，其中月经出血过多的话，可能是因为雌激素分泌过多或者是子宫肌瘤等病症造成的，可以先通过b超、激素六项检查加以判断。
2、如果确定属于器质性病变造成的出血过多，需要进行药物止血和手术治疗等，而出血过多的女性还需要服用医用铁剂，这样才能够让患者远离贫血带来的伤害，也可以减少休克晕倒的发生!
3、月经出血不止卧床休息，如果女性出血过多的话，会导致头晕眼花的发生，而此时如果不能保持静止状态的话，会加速血液循环，从而增加出血量，并且还会因为动作所带来的震动而加剧子宫出血的情况。
4、女性来月经本身就会身体虚弱、血气减少，尤其是对于超乎正常范围的流血量，大家一定要多吃蛋白质丰富的食物，还可以吃点红枣、当归、黑豆等。
5、如果出血量超过正常范围，甚至已经属于大出血的情况，体温就会下降，大家此时应该注意积极保暖，以免会出现低温症，会增加患者死亡几率!
月经期间怎么护理
1、注意保暖：对于女人来说，在每月月经来临前，要特别注意对自身的保暖工作，尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ，那么在经期时，就很可能会出现痛经的状况。
2、注意饮食：女人在经期来临时，一定要注意自己的饮食，对于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因为这类食物很可能会加重其痛经的程度。此外，女性在经期的前两天好食用一些补血的食物，如大枣和阿胶等。
3、要注意休息：对于经期的女人来说，他们每天要保证8个小时的睡眠时间，千万不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作压力，以防影响到自己的月经量。
4、适当按摩：对于经期的女人来说，他们的身体是非常容易困乏的，所以女人好在下班时，去专业的按摩店进行全身性的按摩，以缓解这种疲劳感。
5、要注意保养：女人在经期来临期间，皮肤会达到一个佳的吸收状态，所以女人好在这个时期适当的做一些面膜，相信她们将会收到不错的效果。
结语：上面已经为大家介绍了月经量多的原因，我们现在知道什么情况会让月经量突然增加了，一两次月经量多不用担心，不过如果是经常出现月经量多那么就要及时的进行检查和治疗了。平时我们要注意自己的身体健康。
很多女性都会出现月经量多的情况，在生活中导致月经量多的原因有很多，我们一定要避免出现这些情况。如果不小心月经量增加了应该怎么办?在月经期间女性朋友要多注意护理自己的身体，下面就一起看下去吧。
月经量多的原因
1、神经内分泌功能失调引起
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
2、血液病引起
月经量增多不一定是生殖器官的原因，还很有可能是因为血液病的征兆。月经和其他出血的情况是一样的，需要自身凝血系统的调控。如果凝血系统发生异常的情形，那么女性就会出现月经量多的问题，一些血液疾病就会导致这个情况的出现。
经常发生各种感染，如果是出现了发烧(尤其是高热)，这个时候就会出现月经量多的情况，除此之外，还可能会出现瘀斑、流鼻血、齿龈出血等状况，这些比较异常的出血都是凝血系统的问题——也就是血液病。
3、肿瘤引起
育龄女性常见的生殖器肿瘤莫过于子宫肌瘤了。
女性子宫肌瘤发病的几率比较高，现在已经达20%～25%，不过不用过于担心，这个病一般都是良性的。子宫肌瘤是导致月经量多的一个主要原因。子宫内膜息肉是一种慢性炎症的疾病，我们在平时那一定要预防子宫肌瘤出现。
子宫颈癌初期引起的症状是性交后的出血，这个情形在行经前后尤其突出，有时甚至可能引起致命性的大量出血。如果你出现进行性增多的月经，或合并其他月经异常如：月经周期缩短，经期延长，不规则出血，或出现性交后出血都要及时请妇科医生检查。
4、子宫内膜异位引起
简单地说子宫内膜异位症就是原本该长在子宫壁内层的组织出现在其他位置上。这些“异位”了的子宫内膜，干扰生殖器官的各种正常功能，常常会伴随各种月经失调——经期延长，经血过多，经前点滴出血，继发性痛经等等。
如果你月经量逐渐增加，并且伴随日渐严重的痛经;如果你在与爱人亲热的时候自觉严重不适甚至感到疼痛;如果你发现自己正当年而怀孕的努力却屡遭失败……注意，你可能已经患上了子宫内膜异位症。
5、妊娠引起
成熟女性的异常阴道出血有时与妊娠合并症相关，如果你的月经平时非常准时，却无缘无故地迟到了一个多星期或十几天，之后像开了水闸似地哗哗流个不停，还夹杂着比平时更多的血块或组织物出来，时间也比平时更久些。那么，这很可能是一次小型的流产事件。
类似的事件更常发生在人工流产(无论手术或药物流产)以后，尤其是做药流后，有5%～10%的机会发生流产失败或流产不全。另外如果伴随阴道出血增多，还出现心慌、头晕、出冷汗、腹部疼痛甚至晕厥的状况时，就可能是宫外孕的征兆。
6、避孕不当引起
有时，异常的阴道出血与你采取的避孕方式有关。常见的“麻烦”莫过于子宫环了。
在我国，这是生育后女性普遍采用的避孕方式，它所带来的突出问题就是月经周期缩短，经期延长，经量明显增多和经后淋漓出血等。尤其是新一代带铜离子的活性子宫环，在提高了避孕效能的同时也增加了月经出血量。
另外，短效口服避孕药通常可以使你的月经变得很规律，经量减少，并且痛经减轻。但错误的服用方式同样会引起激素调节紊乱，从而出现异常增多的月经。比如未按照处方资料进行服用，漏服或错服等，导致机体内的生殖激素水平紊乱，子宫内膜的发育受到影响而发生异常出血。
还有采用长效针剂或皮下埋植药物避孕的女性，常经历的不是一次大量的阴道出血，而是持续性的、点滴状的出血，有时出血量也会因时间延长而累计到很大。这种情形大多是因为外用的生殖激素在你体内作用未达平衡的结果。7、生殖器官感染引起
生殖器官的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因。
我们都知道，女性生殖器官并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰。当你处于焦虑、紧张、劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，导致上述各种炎症的发生，使局部血管变得脆弱，行经时的出血不易凝止，往往引起经量增多和经期延长。
如果你近自身状况整体不佳，阴道多量出血伴随下腹部或腰部疼痛，阴道分泌物增多、颜色或气味异常，发热，小便频繁并疼痛，就要考虑发生了生殖器官的感染。
8、肥胖引起
由于摄人的热量多于人体所消耗的热量引起的，女性长期肥胖的结果将导致机体内分泌与新陈代谢失常而引起月经失调、月经稀发、闭经、功能性子宫出血。医学临床中时常发现肥胖病人卵巢的组织学变化很象多囊性卵巢综合征。当体重下降后，月经恢复卵巢变化消失。当代医学已经证实肥胖可以造成月经不调。
月经量多怎么办
1、首先需要选择正规医院的妇科进行检查，其中月经出血过多的话，可能是因为雌激素分泌过多或者是子宫肌瘤等病症造成的，可以先通过b超、激素六项检查加以判断。
2、如果确定属于器质性病变造成的出血过多，需要进行药物止血和手术治疗等，而出血过多的女性还需要服用医用铁剂，这样才能够让患者远离贫血带来的伤害，也可以减少休克晕倒的发生!
3、月经出血不止卧床休息，如果女性出血过多的话，会导致头晕眼花的发生，而此时如果不能保持静止状态的话，会加速血液循环，从而增加出血量，并且还会因为动作所带来的震动而加剧子宫出血的情况。
4、女性来月经本身就会身体虚弱、血气减少，尤其是对于超乎正常范围的流血量，大家一定要多吃蛋白质丰富的食物，还可以吃点红枣、当归、黑豆等。
5、如果出血量超过正常范围，甚至已经属于大出血的情况，体温就会下降，大家此时应该注意积极保暖，以免会出现低温症，会增加患者死亡几率!
月经期间怎么护理
1、注意保暖：对于女人来说，在每月月经来临前，要特别注意对自身的保暖工作，尤其是在冬季。因为如果这个时期女性受到了寒气的侵袭 ，那么在经期时，就很可能会出现痛经的状况。
2、注意饮食：女人在经期来临时，一定要注意自己的饮食，对于寒性的食物要做到不吃，如雪糕，西瓜和梨等。因为这类食物很可能会加重其痛经的程度。此外，女性在经期的前两天好食用一些补血的食物，如大枣和阿胶等。
3、要注意休息：对于经期的女人来说，他们每天要保证8个小时的睡眠时间，千万不要熬夜或者通宵。也不要有太大的工作压力，以防影响到自己的月经量。
4、适当按摩：对于经期的女人来说，他们的身体是非常容易困乏的，所以女人好在下班时，去专业的按摩店进行全身性的按摩，以缓解这种疲劳感。
5、要注意保养：女人在经期来临期间，皮肤会达到一个佳的吸收状态，所以女人好在这个时期适当的做一些面膜，相信她们将会收到不错的效果。
结语：上面已经为大家介绍了月经量多的原因，我们现在知道什么情况会让月经量突然增加了，一两次月经量多不用担心，不过如果是经常出现月经量多那么就要及时的进行检查和治疗了。平时我们要注意自己的身体健康。
痛经的原因 女性精神紧张会引起这个症状
女性患有痛经是很常见的，大多数的女性都出现过痛经，引起痛经的原因也比较多，多数都是生活中不注意导致的，出现痛经应该怎么缓解?一些朋友喜欢在饮食方面调理，痛经吃什么?患有痛经的女性不能错过哦。
痛经的原因
1、原发性
一般的女性出现痛经都是原发性的，大概是50%，这个是生理方面的。在月经期间出现不适，像是有下腹出现了轻微疼痛，这是比较正常的，每个人来月经的时候都会感觉到不适，只不过症状不同而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
身体虚弱的朋友在月经期间会有痛经出现，我们要知道腹部的一些肌肉能够支撑我们身体腹腔的一些器官，但是如果这些肌肉发育的不好，支持器官的作用就比较差，由于脏器重量的牵拉，在月经期间就会有疼痛感出现。
4、精神紧张
也有一些女性一来月经就会出现脾气烦躁，紧张等等的症状，这个时候她们对疼痛感会比一般人更敏感。只要有一点不适能感觉到明显的疼痛，而且精神越紧张，疼痛感就会越强烈，主要也有心理作用。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
6、激素影响
月经一般是在卵巢排卵后的两周左右来潮，卵巢排卵以后逐渐产生黄体，黄体能分泌孕激素。孕激素产生过多能使子宫颈强烈收缩，影响子宫里的经血外流。子宫里的经血多了，刺激子宫，会引起子宫强烈耻缩，因此产生疼痛。
7、子宫颈管狭窄
主要是月经外流受阻，引起痛经。
8、子宫内膜以及月经血中前列腺素(pG)含量升高
前列腺素E2(pGE2)有作用于子宫肌纤维使之收缩引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量正常妇女明显升高。
9、子宫的过度收缩
虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同(正常者压力约为4.9Kpa)，但子宫收缩持续时间较长，且往往不易完全放松，故发生因子宫过度收缩所致的痛经。
宫颈糜烂是一种妇科疾病也是女性比较常见的疾病，患有宫颈糜烂女性都会出现一些症状，严重的会影响正常的生活，宫颈糜烂怎么治疗?我们要知道宫颈糜烂对女性的身体有很大的危害。感兴趣的朋友一定要继续看哦。
宫颈糜烂怎么治疗
1.药物治疗
药物治疗是宫颈糜烂比较常见的一种治疗方式，主要就是局部的使用药阴道栓剂，这样可以控制病情还能缓解症状，不过一般不会治愈，大多数药物治疗只治标不治本。药物主要起到的作用就是活血化瘀、去腐生肌。
2.物理治疗
物理治疗是针对宫颈糜烂一种比较有效的方式，也是患者经常使用的一种。物理治疗中包含很多方式，像是激光、红外光、微波等，使用这种治疗主要就是将宫颈糜烂面破坏，让它能坏死脱落，之后被新的表皮覆盖。一般创面愈合需要3—4周左右的时间。
3.手术治疗
使用手术治疗一般都是病情比较严重的时候，或经病理诊断为不典型增生，这个时候才需要进行手术，一般手术是分为两种方式的，宫颈环切术及锥切手术。使用手术不但要看患者宫颈方面有什么变化，还涉及到患者年龄、是否有生育需求等。
此外，对于宫颈糜烂的治疗，还曾经有过局部涂擦硝酸银或铬酸腐蚀的方法，但由于这类药物具有强腐蚀性，所以不方便使用，治疗效果也不好控制，所以现在临床应用已很少。
需要说明的是，无论哪种方式在治疗前，都需要做详细检查，来排除其他病变的发生。治疗时间需要选择在月经干净后3—7天内进行;有急性生殖器官炎症和其他急性炎症不适合进行宫颈糜烂的物理治疗和手术治疗;物理治疗后均有阴道分泌物增多的情况，甚至会排出大量水样液体，术后1—2周脱痂时可有少许出血，都是正常现象，无需紧张;在宫颈糜烂治疗后，创面愈合的时间内(大约8周)，禁止盆浴、性生活和阴道冲洗。
宫颈糜烂物理治疗有可能引起术后出血、宫颈管狭窄、不孕、感染，所以治疗后需定期复查，观察创面愈合情况直到痊愈。
女性朋友如果出现阴道分泌物增多、白带呈乳白色粘液状或淡黄色脓性，有接触性出血(性生活接触常见)或白带中有血丝等情况发生，一定要警惕，此时多为宫颈发生的病变，如宫颈糜烂、宫颈息肉等，甚至是宫颈癌，所以要立刻进行检查和治疗。
宫颈糜烂症状
宫颈糜烂有轻度，中度，和重度之分。
要根据自己的身体情况判断自己现在的症状是属于哪种。
1、白带增多
这个现象是宫颈糜烂具代表性的症状，一般在发病时白带都是乳白色的或者是淡黄色的脓性分泌物，有时还会出现流血和带血丝的现象。
2、外阴痒痛
由于白带增多会刺激到外阴的阴道，所以会使女性患上外阴炎或者阴道炎，致使患者会出现外阴阴道非常痒和疼痛的感觉。
痛经吃什么1、当归羊肉姜汤
我们需要准备30g当归和30g生姜，半斤纯瘦肉的羊肉。将这些瘦羊肉洗干净切成小块状，等到烧开水之后先把肉扔进锅里抄一下浮沫，把水倒掉，再重新烧一锅水，等到水开了之后吧当归和生姜扔进去小火煮十分钟，然后再把羊肉扔进去炖上1小时直至肉变得很烂，等起锅的时候少放一点盐就可以了。吃肉喝汤，早上晚上各来一小碗，可以起到活血止痛的作用。
2、桂枝大枣汤
我们需要准备30g红糖，20g山楂，10g桂枝，以及10个大枣。先将山楂、桂枝和大枣洗干净，然后放进锅里兑上一点水去小火炖，将大枣和山楂炖烂就可以了，然后再加入红糖，对上半碗水大火烧开，就可以服用了。这样的汤每天喝上2晚就可以，不仅可以起到止痛的作用，还可以有效的解决经期血量少的问题呢。
3、花椒红枣姜汤
我们需要准备20g生姜，9g花椒，以及10个大枣。将这些东西冷水下锅，水不用太多微微没过食材就可以，小火去煮，一直煮到大枣可以戳成泥变烂了，就可以加入红糖兑半碗水转大火了，然后水烧开之后，就可以喝了。喝的时候滤掉渣渣，在经期来的前3天左右每天喝1次，一直喝到月经来，你就会明显发现几乎不怎么痛了，这种汤对那种畏寒的痛经特别有效。
4、红糖葵籽山楂汤
我们需要准备50g山楂，50g葵花籽，以及100g红糖。将这些东西直接放进锅里，兑上足够的水，小火熬上40分钟，然后起锅连同渣渣一起吃掉。这种汤可以起到健脾活血的功效，在经前3天开始喝，一直喝到月经来，不仅可以起到止痛的作用，还可以美容呢。
缓解痛经
1、减少冷气的侵入
如果已经宫寒了，不仅是冬天需要保暖，就是夏天，也不要贪凉。有的姑娘，一到夏天，冰淇淋吃起、空调吹起，一时的凉快却会带来长久的痛苦。经期腹痛无疑会加剧。冬天就更要注意了，不要下凉水，穿衣打扮不要为了风度就忽略了温度。
2、多给自己加温
平时已经很注意了，痛经却仍然如期而至。那就要主动地给自己的身体加温。比如多喝热水、将热水袋放在小腹上，如果上班不方便，就直接贴暖宝宝。总之，让子宫暖和起来，这样可让血块“融化”，通则不痛。
3、增强体质
平时就要多锻炼身体，增强体质。可降低对疼痛的敏感度，并可以在根本上摆脱体寒。如在经期，则要减少剧烈运动，可选择散步等较为容易的活动。
4、保持情绪平稳
对于女性来说，保持好的心情非常重要。长期抑郁，不仅容易乳腺增生，还特别容易引起内分泌紊乱。而内分泌紊乱不仅会表现在肤质变差，还会体现在经行腹痛上。那么，学会调节心情就是每个女性的必修课程了。很多女性有自己的“绝招”：购物、狂吃等。你也可以选择自己喜欢的方式让心情快点好起来。
结语：上文已经为大家介绍了痛经的原因，女性出现疼痛是常见的，不过一直痛经也代表了女性能够身体出现了一些问题，长时间痛经的女性建议还是应该去医院进行检查，平时也要注意生活中的调理。
痛经怎么缓解 这些因素会导致痛经
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，痛经会严重影响女性的生活，那么请问痛经怎么缓解呢?痛经的原因有哪些呢?痛经吃什么好呢?感兴趣的朋友就请看下文吧。
痛经怎么缓解
1、慢慢爬行
可减缓子宫收缩时的疼痛，放松腹部的肌肉。通过慢慢爬行，可练习呼吸，以舒缓痛。
2、保持头低臀高姿势
痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。
3、多吃素
研究发现，蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可改变体内调节性激素的结合球蛋白，进而减少引发痛经的物质合成。特别是大豆，富含一种植物性的雌激素，抑制痛经的效果最为显著。
4、看喜剧放松大脑
当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛;一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。
5、保暖自己
通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。
6、学眼镜蛇运动
能强化腹肌及承受子宫收缩时的疼痛，有缓和的功效。能避免血流过速，舒解腹部不适。
痛经的原因
1、原发性
有一半的妇女都有痛经，但他们都有原发性的，大概是 50%，这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服，比如说下腹痛都是一些正常的生理现象，每个人来月经的时候都会有一些不舒服，只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种疾病。
2、子宫发育不良
月经是每个女生每个月都会发生的事情，有时候由于身体状况有的女生的月经量会少，很多人都不知道这是什么原因，那么月经量少怎么调理呢?月经少量的食疗方法有哪些呢?月经量少的症状又有什么呢?感兴趣的朋友就请看下面的内容吧。
月经量少怎么调理
注意饮食
月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。
消除疲劳
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
注意保暖
除了不要进食生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。平时在空调房内久坐的话最好能披一条薄毯，注意保暖避免受凉。
注意卫生
女性日常要注意外生殖器的清洁卫生，特别是在经期更要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风透气性能良好的内裤，并勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。在月经期间不要同房。
放松心情
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调，造成月经异常，所以女性朋友必需调整好心态，学会放松。
月经少量的食疗方法
黑豆莲藕鸡汤
材料：水发黑豆100克，鸡肉300克，莲藕180克。
调料：盐、鸡粉各少许，料酒、姜片各适量。
做法：
1、将莲藕洗净去皮对半切丁，鸡肉洗净后斩小块，锅注水烧开，倒入鸡块，氽去血水后捞出，沥干水分。
子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、身体虚弱
腹部的上些肌群有支持腹腔内脏器官的作用，如果这部分肌群发育不健全，支持有关器官的作用就差一些，这样由于脏器重量的牵拉，就会产生疼痛的感觉。
4、精神紧张
一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重的。
5、子宫内膜异位症
它与原发性痛经症状极相似。
如果病人有进行性痛经或内膜异位症家族史(母或姐妹中有患此病者)，应早作腹腔镜检查以明确诊断，及早进行保守性手术治疗，以保存生育能力。
痛经吃什么好
1、红枣
红枣的功效我们都知道，它含有丰富的铁元素，维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的必需微量元素，并且红枣很容易被人体消化吸收，经期来临时多食用红枣，能有效改善经血过多导致的贫血体虚现象，起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质，生理期来的时候喝一杯热牛奶能够缓解痛经，稳定心神，并且对提高人体抵抗力有着极好的作用;同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张情绪，稳定心神，让人不至于对痛经产生更强烈的恐惧感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具有破血型与，润燥滑肠功效。桃仁用做药引具有抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，治疗跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促进产妇子宫收缩，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A,C,E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调节血脂，降低血液粘稠度，扩张血管，女性生理期期间将苹果和红酒一起炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳效果，同时也能缓解痛经现象。
结语：通过以上的介绍，大家对痛经的相关知识是否有了更多的了解了呢?痛经可能是原发性、子宫发育不良、身体虚弱、精神紧张、子宫内膜异位症等原因导致的，所以女性朋友一定要注意哦。以上小编还介绍了痛经吃什么好，女性朋友可以试试哦。
月经不调的原因 减肥过度会导致这个问题
月经不调是女性朋友很常见的疾病，导致月经不调的原因有很多，在平时如果可以避免一定要及时的避免，得了月经不调会影响到我们的身体健康，这个时候应该怎么办?一些食物可以调节症状，吃什么对身体好?洗唛安会有详细的介绍。
月经不调的原因
1、作息不规律。很多女性朋友会出现月经不调主要是因为生活作息不规律导致的，由于生活或工作的影响，现在熬夜的人越来越多了，有的时候可以能会出现作息时间颠倒，这种不良的生活习惯很容易导致月经不调的出现。
2、过度减肥。很多女性朋友都在减肥，为了减肥可以少吃东西，不过我们要知道无节制地减肥或是有过量运动，这样就会导致我们的身体没有摄入足够的蛋白质和脂肪，影响到身体中雌性激素的分泌，出现月经量过少或闭经的情况。
3、情绪因素。女性朋友的情绪是很重要的，如果我们一直处在抑郁、焦虑或巨大的精神压力的情绪当中，心情不是很好，这个时候下丘脑功能会受损，之后就会引起卵巢无法分泌荷尔蒙和排卵，容易导致月经不调。
4、人流手术。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。
5、子宫肌瘤。有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等，症状的严重性取决于子宫肌瘤的病变情况。
6、甲状腺问题。如果甲状腺功能亢进或低下，也会影响卵巢功能，使月经变得不规律。
7、节育环影响。节育环属于体外异物，会刺激女性子宫内膜，从而导致月经不调、闭经等发生。
月经不调吃什么
1、银耳
性平，味甘，有滋阴润肺、补肾、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
2、茄子
具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
3、鸡肉
有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
4、莲藕
含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
5、乌鸡肉
具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。6、羊肉
味甘，性热，可补肾、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
月经不调的危害
1、月经不调会引发妇科病。如月经性关节炎，月经性皮疹，月经性牙痛、月经性哮喘，子宫内膜异位症，宫颈炎等，月经不调可能是这些疾病发出的信号，要密切留意。
2、月经不调会引发头疼、乏力。因为女性的独有生理特点，头痛要比男性高发，并且有研究表明，与月经有关的头痛约占女性头痛种类的20%。
3、月经不调严重会导致不孕不育。女性的月经过多或者月经期时间过长，月经量过少或者经期较短，月经频发或者是月经周期延长等都会导致不规则子宫出血，内分泌功能失调从而引发不孕症。
4、 月经不调会引起黄褐斑等皮肤问题。月经不调会打乱内分泌系统的正常运作，从而导致女性面部出现明显的色斑和暗疮，有损女性魅力。
5、月经不调引发早衰，引发夫妻感情问题。月经不调导致提前更年期，会让夫妻性生活不和谐，引发感情破裂。
月经不调的调理
1、精神上要保持平缓状态，避免精神刺激和情绪波动。经期出现的疲惫乏力、腰酸腹痛、情绪不稳、轻度腹泻的女性记住要放松心情，不必太紧张。
2、卫生方面要注意，预防感染，注意外生殖器的卫生清洁。
3、饮食上趋暖避寒，戒烟戒酒，饮食结构注意营养均衡，出现贫血症状要多吃富含铁元素食物;经血量多者忌用红糖;多喝开水，保持大便通畅。
4、衣着上要注意穿着柔软透气的棉质内裤，注意通风透气性，还有勤洗勤换，注意消毒和阳光下晾晒。
5、运动上要多进行户外活动，进行有慢跑、太极等有氧活动，增强身体抵抗力;养成早睡早起的良好生活习惯，从而改善内分泌失调问题。
结语：上文已经为大家介绍了月经不调的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致出现月经不调了，在平时女性朋友应该注意自己的作息规律，减少熬夜或是黑白颠倒的情况出现，平时多吃一点有营养的食物，不要过度节食。
女性脱发的原因 节食会导致女性出现这个问题
很多女性都会出现脱发的情况，我们要知道导致女性脱发的原因有很多，能避免的在平时一定要及时避免。如果出现脱发了怎么办?一些食物在缓解脱发方面有不错的效果，脱发吃什么好?接下来就继续往下看吧。
女性脱发的原因
一、遗传
女性也会出现遗传性脱发，毛囊的生长期因遗传而较短，因此提早出现脱发现象。
二、 过度减肥节食
我们要知道头发的主要成分是角朊，这个物质是有蛋白质，铁元素等合成的。现在很多的女性朋友会通过节食的方式减肥，如果在平时只吃水果蔬菜这种比较素的食物，难以有充足蛋白质、铁质等营养物质提供给我们的毛发，导致脱发的出现。
三、 分泌失调
内分泌失调是导致女性出现脱发的主要一个原因，很多女性都会服用、停用避孕药，这样就会导致我们的月经紊乱，之后影响到了内分泌，还有更年期的妇女会出现荷尔蒙分泌失调，我们要知道这些都会导致脱发出现。
四、 怀孕分娩后
女性朋友到了怀孕的末期，这个时候我们的毛发会进入休止期，会在生育之后才能长出新的头发。这个时候新毛发就会把之前旧的毛发挤掉，算是代谢的一种，女性朋友就会出现比较严重的脱发，不过这个原因是用担心的。
五、 经期
经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的营养。
六、 工作压力大
职业女性工作过劳及压力过大，导致精神紧张。当人处于紧张状态时会形成汗毛直立的现象，妨碍血液循环的通常，导致脱发及白发等情况出现。
七、 经常烫染束缚或拉扯头发
经常烫染头发及使用对头发有破坏性的化学用品如定型泡沫及染发剂等，或习惯性将头发束缚或胡乱拉扯头发都会令头发脱落，而且束马尾更会让前额的头发逐渐稀疏。
女性脱发怎么办
1、科学的饮食
少吃高脂肪和辛辣食物不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜。都成黑芝麻可以减少掉发(真的很管用哦)，另外可以多吃豆类。(我们好去做一些专业的检查，不要盲目的买药服用，有些微量元素如果人体摄入过多反倒会影响健康。)
2.良好的作息
熬夜似乎是现在常见的状态，经常有人玩手机玩到深夜(老实说小编也有过)。其实这是非常不好的行为，晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，太晚睡觉会严重影响身体健康。(小编表示自从不熬夜以后，都不掉头发了。)
3、好的心态(非常重要)
平时生活中要保持乐观的心态，不要胡思乱想。长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。(下图为小编恶作剧，请各位忽略它。)4、正确使用梳子
塑料梳子比起其他材质的梳子更加的防摔、耐用。但是我们要知道塑料梳子梳头会产生静电，有些脱发就是有着引起的。建议大家用天然材质做成的梳子梳头(如木梳、牛角梳等)每天梳100下，促进头皮血液循环，会减少掉发。
5、正确使用洗发水，正确洗发
我们要知道不是越贵的洗发水越好，我们选的时候要选择适合自己的洗发水。油性头发，不要用带油的洗发水，一般情况下有颜色的洗发水都多多少少带油。
我们洗头发的时间不要过于粗暴，注意洗发水不要直接接触到头皮。
6、少玩电脑手机，减少辐射
事情证明接触多了电脑、手机确实会引起掉发。所以要少玩电脑、手机。或者做好防辐射保护。
脱发吃什么
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素同时也是维生素A的重要获取途径，能够很好的维护头皮的健康;胡萝卜通过烹饪或者油烧后食用效果佳。
黑芝麻
掉头发厉害有可能是因为肾功能虚弱导致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脱发作用。
猕猴桃
猕猴桃营养丰富，含有大量的胡萝卜素、精氨酸和维生素C，如果你是上班族经常用电脑的话，建议多吃。同时多吃猕猴桃能有效维持头发水分，防止头发干枯，是头发变的更有光泽。
海带
海带含丰富的碘质，能够促进和增强甲状腺的分泌功能，促进头皮毛囊健康，同时紫菜、牡蛎等也是很好的替代品。
葡萄干
葡萄干富含糖分和铁元素，有利于血色素的产生，可更好的促进血液循环速度，将养分传输到身体的组织和器官。
坚果
坚果中可以获得人体所需的微量元素硒，同时硒也是保持头皮健康的重要矿物质。经常吃核桃，腰果、杏仁等，可有效帮助维持头皮的健康。
结语：上面已经为大家介绍了女性脱发的原因，我们现在应该了解了什么情况会导致女性朋友出现脱发了，在平时大家可以避免的要及时避免。一旦出现脱发那么就要及时的治疗，多吃一点有营养的食物，脱发严重要到医院就医。
导致女性精神出轨的原因
现在生活中，女性朋友们出现精神出轨的情况是非常多的，尤其是那种比较成熟的女性朋友们，出现精神出轨精神出轨的概率更是非常大的，那么导致女性精神出轨的原因大家了解多少？其实生活中导致女性精神出轨的原因也是比较多的，下面我们就来看看。
我们大家要知道，每个人都是非常的害怕孤独的，尤其是我们女性朋友们，如果出现了长期的异地恋,那么很多的女性会出现寂寞的情况的，这个时候，精神出轨也是很容易出现的现象了。这种情况,女人不但肉体容易出轨,精神也更容易出轨。因为男人长期不在自己的身边,仅靠网络和电话的联系,根本无法让她们觉得被重视,被呵护,而且一到晚上,她们有更多的时间胡思乱想,然后找人聊天,接着自然而然就精神出轨了,精神出轨后不久就是肉体出轨。所以异地恋的男人,要谨慎了。
当男人跟女人在一起的时间太长,热情褪去,男人不再有耐心倾听女人说话时,女人也很容易精神出轨。因为绝大多数女人,天生就是爱说话的动物,并且她们非常希望自己说的话,能够被男人重视。所以,当她很长时间说话没有被重视时,突然某天,出现了一个非常乐意听她说话的男人,并且能让她爆发出强烈的表达自己的欲望时,女性朋友们经常就会出现精神出轨的情况了，这时候她会对这样的男性产生依赖性的，长期的下来，那么女性就很容易出现精神出轨的现象。
相信我们大家通过上面的这些介绍，对于日常生活中导致女性朋友们出现精神出轨的原因也是有了一个大概的了解了，我们可以知道，如果长期的处于异地恋，那么女性经常会出现精神出轨的情况了，另外，男性朋友们如果不认真倾听女性的诉说，那么女性出现精神出轨也是很常见的。
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