失眠的原因 精神因素可能导致这个情况
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每个人都会有失眠出现，在生活中导致失眠的原因有很多，如果不能及时调理对人体有很大的危害，失眠应该怎么办?很多食物在缓解失眠方面有不错的效果，那么如果有失眠出现，这个时候吃什么好?想知道那就一定要继续往下看了哦
失眠的原因
1、环境因素
人体想要一个好的睡眠，就要有一个好的睡眠环境，如果睡眠的环境中充满了噪音，或是有温度的变化以及光照都会干扰，这样睡眠的环境不是很好，就容易导致失眠，所以我们在睡觉的时候一定要为自己创造一个比较好的环境。
2、生理因素
一些人出现失眠是因为生理因素导致的，如果一个人在一个星期之内横跨了几个地区出现了不同的生理时差，这个就是人们所说的倒时差，那么就很容易出现失眠的情况，也是现代人群常见的失眠原因之一，这个失眠一般会很快消失。
3、心理因素
人们的心理因素是导致失眠的主要一种原因，如果出现了比较大的情绪起伏，自己或是家人朋友出现了一些事情，我们就是因为兴奋或是担心导致出现短暂的失眠情况，有一些人会因为考试之前的紧张感导致出现短暂的失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
5、躯体疾病
有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
6、不想睡
失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。
失眠怎么办
改善失眠的三个方向就是运动，饮食，控制温度
第一个运动，运动主要的是做有氧运动，运动的时间控制在2个小时左右就好了，如果你是一个工作狂，只能充分利用你的积极性了。运动的方式有慢跑，游泳，骑车等。短时间内可能不会出现大的作用，需要坚持。
客服睡前的焦虑
方法就是闭眼冥想，让自己平静下来，降低自己的焦虑感，可以提高睡眠质量。
学习那些入睡的方法，比如数数字。
饮食的方法
睡觉之前不要猛烈地进食，不要吃的太多，可以尝试睡前和牛奶。牛奶对于神经系统有调节的作用。控制温度
这个就是说住在一个舒适的温度环境里，房子的温度不要冷热差距很大。
可以睡觉之前洗澡，放松自己的身体，尽快入睡。有一个方法就是睡觉之前用湿毛巾在额头擦拭，这样可以降低大脑的活跃度。
失眠吃什么
睡前喝一杯牛奶
牛奶是一种很好的帮助睡眠的东西，它含有大量的人体必需的色氨酸，它能够进入人体，控制大脑兴奋，帮助睡眠，而且还能够补钙。
可以多吃一些莲子
莲子可以安心养神，可以治疗心悸失眠，莲子本身就是一味中药，还可以治疗脾虚。
睡前可以吃一点醋
睡前取一点醋兑在凉白开里面，然后喝下去，可以帮助睡眠，或者将醋加热，搓一搓脚心，可以帮助睡眠。
可以吃一些核桃
核桃可以治疗神经衰弱，是一种滋补的食物，失眠多梦的人可以在早中晚吃一点核桃，有助于班助睡眠。
可以吃一些桂圆
桂圆是一种滋补的水果，可以治疗脾虚引起的失眠者，失眠的人群可以吃点桂圆，桂圆每天不能多吃，多吃容易。
可以吃一点香蕉
香蕉含的钾离子比较多，每晚吃一根香蕉可以稳定情绪，它能缓解人紧张情绪，使人安定下来，帮助人的睡眠。
蜂蜜
失眠的人可以食用一些蜂蜜，蜂蜜很适合神经衰弱、失眠者食用，可以帮助睡眠。
结语：上面已经为大家介绍了失眠的原因，我们现在应该知道什么情况会导致人们出现失眠了。在平时大家应该多注意避免上面说到的一些情况，平时调整好自己的情绪，减少失眠，要注意休息，多吃一些对身体有营养的食物。
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近视的原因 环境因素还会导致这个病
近视是青少年现在常见的一种情况，患有近视之后孩子的视力会有明显的下降，导致近视的原因有很多，在平时应该要多注意预防近视，如果出现了近视我们应该怎么办呢?患有近视，或是对近视感兴趣的朋友要继续看哦。
近视的原因
一、发育因素。有一些人会的近视是因为发育的原因，儿童时期眼睛可能会呈现远视的状态，随着身体的发育和眼睛的发育之后眼睛的视力会变得正常，但是如果这个时候眼球发育过度，那么就会出现近视的情况，这是导致近视的一个原因。
二、习惯因素。很多人会患有近视都是因为不良的用眼习惯导致的，儿童很喜欢离电视比较近去看一些电视节目，还有一些人是长时间玩手机，或是晚上睡觉之前一直躺着玩手机，躺着看书等这些不良的习惯都会导致人出现近视。
三、环境因素。有一些会感觉自己近视可能是外部环境导致的，如果出现了灯光污染，噪音污染我们会感觉自己看不清事物，这事比较正常的一个情况，还有一种常见，就是空气雾霾，它对我们的视力会有一些影响。
四、饮食饮食。高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这些对眼球对身体发展都提到了不好的作用。
五、用眼过度。很多孩子近视都是在学校引起的，尤其是我们这样以应试教育为主的体系里，长时间的读书，写作业，考试等，让孩子根本无法按照正常的用眼规范执行，久而久之就形成了近视。
六、互联网的影响。互联网方便了大家，但从侧面上来说也影响了孩子视力，让很多孩子形成了眼不离手机的坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，更会导致近视、干眼症等眼部疾病。
七、睡眠不足也会引起近视，因此一定要注意休息，切勿经常熬夜。
八、缺乏运动。美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现，室外活动多的孩子近视发病率低。
九、居住环境的影响。城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
近视怎么办
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
近视的预防
1. 多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
2.巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育;半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
3.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。
4.多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
5. 少看电视
0-6岁是预防近视的关键期，好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。
6.注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此以，可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注：对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
7.多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。
结语：上文已经为大家介绍了近视的原因，我们现在应该了解了哪种情况会导致人们出现近视，在平时如果能及时预防近视一定要做好防护措施，一旦近视般都是跟随人们一生的，除了手术没有治愈的办法，并且手术不适每个人都适合的。
牙痛的原因 上火可能会导致这个疾病
牙痛是我们生活中比较常出现的一种情况，导致牙痛的原因有很多，平时有可能只是一点小问题就会导致牙痛，患有牙痛之后我们应该怎么办呢?日常人们会使用一些小偏方来治疗牙痛，我们也可以尝试一下这种方法，下面就详细的为大家介绍一下。
牙痛的原因
1、牙龈炎、牙周炎
患有牙龈炎或是牙周炎是导致出现牙痛常见的一种情况，大多数都是因为清洁不够彻底，导致牙菌斑牙结石堆积，这样就会对我们的牙龈造成比较大的刺激，出现牙龈肿痛的症状，如果严重有加重的情况，肿痛会更加明显。
2、智齿冠周炎
我们知道智齿在萌发时候时候如果不够顺利，遇到了阻生等，这个时候如果患者的口腔有一些问题，那么就会出现牙齿疼痛的情况，主要是这样会引起牙龈周围出现炎症，从而引发了牙龈肿痛的症状。所以在长智齿的时候我们一定要特别的主意。
3、蛀牙
蛀牙一直是困扰很多人的问题，蛀牙开始不会有什么疼痛感的，但是如果一直不进行处理，或是处理的时候比较晚，当蛀牙形成牙髓炎的时候，就会导致我们的牙髓神经受伤，引发根尖周炎，会引起牙痛。
4、内分泌原因
一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
5、身体性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。
6、单纯上火
上会也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。
7、食物镶嵌
如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
牙痛怎么办
清理口腔：不管是因为什么原因而导致的牙疼，保持口腔干净是必须的，我们可以用牙膏沾上点食用盐在牙疼的位置多刷几遍，把口腔的异物，特别是蛀牙的朋友，一定要先把蛀洞里面的食物残渣清理干净，避免细菌的滋生跟蚜虫的更快肆虐。
生姜片：牙疼的时候，可以切一小片生姜片洗净，咬在牙疼的地方，刚开始用的时候很快就能够止痛。因为生姜中含有姜醇、姜烯、柠檬醛和辣素等成分，而这些成分具有消炎、镇痛和杀菌作用。且比较卫生，就算不小心吃下去也没关系。
花椒：可以拿一粒干花椒直接塞进牙疼的地方，一般情况下半分钟左右就可以缓解牙痛。如果在干花椒拿掉后还会反复疼痛的话，可以用十克干花椒加点水，在小锅中煮开后再煮五分钟左右，待水温后加入50克左右白酒，一般的白酒就行，然后把花椒水过滤后，装入小瓶中，等牙疼时可以用棉球蘸水擦拭牙疼处并用牙咬住，如果把棉球塞入牙窟窿的话，效果会更好。
低血压是我们生活中比较常出现的一种情况，患有低血压对人体会造成很多危害，所以在平时我们应该多注意。导致低血压的原因有很多，平时我们要尽量减少这些问题。得了低血压之后很多人会采用食疗的方式，下面就详细的解答一下。
低血压的危害
危害一：视力模糊、听力下降
长时间患有低血压会导致身体的机能下降，这个时候不管是听力还是视力都会有不同程度的降低，特别是老年人低血压的几率是很高的，如果老年人一直患有低血压，那么很容易出现老年痴呆的情况，还容易引起骨折，所以在平时应该多注意。
危害二：诱发心脑血管疾病
很多人患有低血压基本都是因为家族遗传，或是有一些体制比较弱的女性容易患有低血压，长时间的站立会造成血压大幅度下降，严重的也会诱发心脑血管意外等，如果长时间低血压一直不治疗，那么很容易引起心肌缺血的症状。
危害三：头晕失眠
患有低血压之后我们的身体会出现各方面的问题，像是经常会有头晕和精神不济的问题，还有一些患者会有胃口变差的情况，会有这些问题大多都是因为长时间的低血压造成的血液循环变慢，导致我们大脑的细胞有缺氧的原因。
危害四：内分泌功能减退
长时间的低血压会出现内分泌的功能障碍问题，主要的表现为血糖降低还有性功能衰退等，当自主神经失调之后就会出现身体的各种反应，比如有的人多汗还有的皮肤苍白等。
危害五：影响生殖功能
长时间的低血压症状会造成女性闭经还有的男性阳痿早泄等问题的，如果平时的血压很低的话，那么就需要注意这些不良症状。
低血压确实是一种很不好的现象，如果一个人长时间的低血压危害还是很大的，尤其是年轻人更应该避免出现这样的意外，有的人回油阀心脑血管等疾病，也有的人也会发生头晕失眠的问题，更为严重的也会影响到男女生的生殖问题的，所以人们一定要小心低血压的问题。
低血压的原因
1.心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
2.末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环障碍性低血压。
3.暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。
4.甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
5.艾狄逊氏症
冰块与冷敷：冰块也可以缓解牙疼，用冰块按摩合谷穴五分钟。合谷穴取穴方法:人体合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。牙疼的引起原因大多是遇热而疼，很多是积脓引起的，这时我们就可以用冰袋冷敷颊部，可以有效缓解牙疼，跟牙疼导致的头疼。大蒜：大蒜切片，然后在疼痛的牙齿处多摩擦几遍，可以有效缓解疼痛。如果是蛀牙的情况，可以把大蒜捣烂，然后塞进牙洞出，这样也可以达到止疼跟防腐的效果。
需到牙科就诊：如果是蛀牙蛀到伤害到牙神经的，用了以上方便是还会出现反复情况的，这时候我们就需要到牙科里面就诊，进行除菌跟消炎，诊费一般几十块钱就可以了，但是就是会有点小痛，不过效果也是好的。
牙痛偏方
治疗牙痛偏方——丁香粉速治牙疼
方法：将丁香10粒研末。将研好的粉末撒在患处的牙缝中，此偏方对于治疗牙痛见效快，一般数秒即能止疼，效果明显，连续用2-3次。
治疗牙痛偏方——花椒止痛
方法一：取花椒15克，白酒50克。将花椒浸泡在白酒中10～15天，取出花椒，用棉球蘸药酒塞蛀牙痛处。此方法治疗牙痛的效果明显，见效快，立即见效。
方法二：把1-2粒花椒放入患处咬实，半分钟后牙疼即止。
治疗牙痛偏方——桃仁告别牙痛
方法：取适量的桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，如此几次永不牙痛。
治疗牙痛偏方——松香治牙痛
方法：准备白酒一两，松香15克，将松香在白酒中浸泡2小时后用棉花沾酒放在牙疼处，咬紧。多5分钟就不痛。
治疗牙痛偏方——面碱去痛
方法：苞米粒大小一块面碱，将面碱炒熟，再用一块小纱布包上咬在痛牙上即可不痛。
治疗牙痛偏方——中药治疗牙痛
方法：准备樟脑6克，龙骨3克，透骨草3克，甘草3克，白酒。将上述药材进入到酒中，酒要没过药材，如酒度数低点不燃可先加热白酒后再点燃，待火自行灭燃后，酒稍冷却即口含药酒汁30分钟左右(浸泡痛牙)吐掉。
此方对牙龈炎、牙周炎、风火牙疼、虫牙、烂牙、智齿牙痛均有效，两次后基本病情痊愈。
结语：上文已经为大家介绍了牙痛的原因，我们现在对什么情况引起了牙痛了解了一些。如果在生活中有牙痛的情况出现，我们可以试试上述的偏方，不过治疗的效果是因人而异的，如果疼痛一直不能缓解，那么要及时就医。
失眠的原因 药物可能会引起这个问题
失眠是人们比较常出现的一种情况，患有失眠的原因有很多，生活中只要稍有不注意就会引起失眠，得了失眠我们应该怎么办?失眠真的是非常困扰人的一件事情，民间有很多治疗失眠的偏方，想要了解一定要继续看哦。
失眠的原因
(一)环境因素
环境问题是导致出现失眠的主要原因，如果我们睡眠的环境很明亮或是有很大的噪音，那么就会影响睡眠。除此之外如果睡眠的被褥自己不习惯那么也容易出现失眠。一些人在从一个环境换到另一个环境的时候比较容易失眠，这些都是环境因素导致的。
(二)生理因素
很多人出现失眠是因为生理原因，有一些人因为工作的关系，需要几天去不同的国家，这样就会让我们的身体没有很多的时候去倒时差。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，就会出现失眠，不过这种失眠一般经过调解就好了。
(三)心理社会因素
心理因素是导致现在出现失眠主要的原因之一。现在的生活和工作压力越来越大，人们承受的越来越多。很多人因为压力过大的原因出现了过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁等等情绪。这些都是导致现在人出现失眠的主要原因。
(四)躯体疾病
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
(五)精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(六)药物因素
常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
(七)睡眠伴随症
如梦魇、夜惊症。
(八)原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
(九)假性失眠
假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
失眠怎么办
1、保持良好心态：要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
脚臭是很多人会遇到的一个问题，它是一种比较尴尬的情况，生活中导致脚臭的原因有很多，平时的预防比较重要，得了脚臭我们应该怎么办?在民间有一些治疗脚臭的偏方，一般效果都比较不错。想知道，那就要继续看下去了。
脚臭的原因
1、环境潮湿
我们要知道脚上存在的汗腺是非常多的，比身体的其他部位要多上很多，所以说脚比较容易出现汗液，如果汗液不能及时的蒸发，那么就会在我们的脚上繁殖细菌，这样会发酵出一种比较难闻的味道，所以在平时我们要保持脚步的卫生清洁。
2、空间闷热密闭
如果我们穿的鞋子很紧透风性能不是很好，这样就会让我们皮肤本身的酸碱值，到pH从4.4慢慢上升到pH7这个时候就会释放出很多的二氧化碳，这个环境比较适合细菌生长，如果细菌一直不能得到处理，那么就会出现脚臭。
3、细菌大量繁殖
上面说的两种情况不能有效和快速的得到改善，那么这些细菌就会把我们皮肤中的角质蛋白以及汗液当中的尿素喝乳酸进行分解，之后就会分解成各种代谢物质，这样就会产生一些比较难闻的气味，长时间下去就会导致出现脚臭。
4、老旧角质层过多
如果足部的角质层得不到清理，那么这些角质层在汗水的浸润之下，就会给细菌以及霉菌的繁殖提供充足的营养物质，让细菌跟霉菌加速成长反之，使得脚臭越来越严重。
5、足部的某些疾病
足部患有的某些疾病也会加重脚臭的概率，比如足癣，面对这种情况还需要及时进行治疗。
6、穿鞋不当
如果经常穿胶鞋或者尼龙袜子，这些透气性是比较差的，使得汗水不能第一时间挥发出去，也会导致脚臭。
脚臭怎么办
选择透气一点的鞋子
有时候是因为鞋子的不透气造成脚臭的，因为发热出汗全闷在里面，所以选择透气的鞋子很重要
选择棉袜
如果比较容易出汗的，一定要选择吸汗强一点的棉袜，如果袜子含尼禄的话就会臭的特别厉害
用用完的中药渣泡脚
这个是无意中一次我的家人用这个方法泡脚发现的，特别告诉身边朋友发现有一定的功效可以防止脚臭
鞋子的选择性
2、在生活中尽量保持规律性：这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。3、追求质量：六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠，而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡，不要认为必须躺八小时，若五小时也可以使你精力充沛，那也是相当不错一件事情。
4、在生活中尽可能的不要不熬夜：目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作，长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
5、在平时应适当运动：如我们可以在每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
6、睡前可以喝一点温牛奶和一点红酒，或者点香薰来助睡眠。
7、睡觉前找些轻音乐，古典音乐，抒情类的钢琴曲来听听，容易让你心情放松，让你不会烦躁，让你思绪放缓，慢慢进入梦乡。
8、找朋友聊天，多沟通，消除心中的不愉快，放松自己的心情。
治疗失眠的偏方
1、鲜丹参，鲜酸枣根。水煎，主治失眠、健忘、夜多怪梦。
2、鸡蛋2个，枸杞，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
5、猪心1个，三七、蜂蜜。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
7、酸枣仁粉，绿茶。清晨8时前冲泡绿茶饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
8、黄连、阿胶、生牡蛎、龟版、柏子仁、生地黄、酸枣仁，水煎服。
9、取桂圆肉120克，60度白酒一斤浸之，封口摇匀，半月后服用，日服3次，每次两匙，能治疗失眠。
10、取250克乌龟一只，去甲及内脏，洗净切块，加水煮沸，添进百合30克，大枣30克，再煮至红枣酥软，龟肉烂熟，酌加冰糖调味，吃肉喝汤，一天吃完，经常食用，效果良好。
11、过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
12、奶酪、酸奶中含丰富的钙，可促进血清素的作用;含镁丰富的香蕉、燕麦片及茄子、番茄、芹菜也有助于睡眠。
13、洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
14、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
结语：上文为大家介绍了失眠的原因，我们现在对什么情况会引起失眠有了了解，出现失眠之后我们应该找到病因，之后才能更好的治疗，患有失眠的朋友在平时要注意调节自己的情况，平时适当的做一些运动，保持愉快的心情。
呕吐的原因 这几种情况可能会导致呕吐
生活中我们也会遇到想呕吐的情况，呕吐的原因有哪些呢?宝宝也会有呕吐的症状，宝宝呕吐怎么办?孕妇在怀孕初期的时候会有呕吐的情况，孕妇怀孕多久会呕吐呢?我们一起来看一看。
呕吐的原因
1、急性胃肠炎
常见于前庭器官疾病，如内耳眩晕症，脑供血不足。恶心、呕吐，伴有剧烈的眼痛、头痛、眼部显着充血发红、瞳孔开大，应警惕青光眼。食后即恶心、呕吐，且多伴腹痛、腹泻，常见于急性胃肠炎、急性阑尾炎、急性菌痢及阿米巴痢疾等。
2、急性胃扩张
如果是这种情况，呕吐物会有酸味，还会有隔日的食物，有可能是幽门梗阻。如果是吃过就吐，而且呕吐物没有酸味，有可能是食管梗阻。呕吐物出现黄绿色的胆汁，这种症状有可能是十二指肠梗阻。如果呕吐物是早黑色的液体，有可能是急性的胃扩张。
3、肠梗阻
呕吐而不费力，进食即吐，吐出量不多，常因嗅到不愉快的气味或看到厌恶的食物而引起，属于神经官能症范畴。呕吐呈喷射状，常见于脑炎、脑膜炎等颅内压增高的病人。呕吐时呈满口而出状态，常见于肠梗阻。
4、胃癌
如果食物尚未到达胃内就发生呕吐，多为食道的疾病，如食管癌，食管贲门失弛缓症。食后即有恶心、呕吐，伴腹痛、腹胀者，常见于急性胃肠炎。阿米巴痢疾等。呕吐发生于饭后2-3小时，可见于胃炎、胃溃疡和胃癌。呕吐发生于饭后4-6小时，可见于十二指肠溃疡。
5.身体功能异常
如果发生全身性感染或代谢障碍等情况时，常伴有发热、食欲减退、恶心、腹胀等中毒症状。
6.脑神经系统疾病
如发生颅内高压症状、脑膜刺激征或颅内占位性病变，能引起中枢性喷射性呕吐，呕吐前并不恶心，但伴有头痛、嗜睡、昏迷、惊厥等其他神经性症状。
7.中毒
毒物对胃肠道局部刺激及毒物作用于中枢神经系统而导致呕吐。
宝宝呕吐怎么办
1、喂奶适当
喂奶之后要给宝宝拍个，每次喂奶的量不能太多，，还有宝宝在喝奶后的半小时不能剧烈的运动，可以帮助宝宝保持身体的竖直，这样更方便宝宝消化。妈妈只可以竖着把宝宝抱起来，如果有婴儿的背包，可以将宝宝坐在里面，让宝宝消化一会之后再将宝宝躺下来。
但要记住：让宝宝保持完全直立会给他的胃造成压力，使他再次呕吐。
2、为宝宝及时补水
宝宝大量呕吐时，会失去对身体至关重要的水分，所以一定要及时为宝宝补充液体，以防脱水，脱水可能会给婴儿造成很严重的问题。
宝宝停止呕吐2—3个小时以后，妈妈可以开始每半小时到一小时给宝宝喝28—57毫升适合宝宝的电解质溶液。可以到药店购买0.9%的生理盐水，并用水稀释1倍成为0.45%的淡盐水溶液。对于宝宝来说，电解质溶液通常要比母乳或配方奶更容易接受，不容易造成呕吐。如果宝宝还纯母乳喂养阶段，那么可以用滴管式喂药器或小杯子喂宝宝喝电解质液，以防造成宝宝出现乳头混淆现象。
3、保证宝宝睡眠
睡觉也可能帮助缓解宝宝的呕吐情况，因为胃里的食物经常会在宝宝睡眠时腾空进入肠道，可以减轻宝宝想呕吐的感觉。
如果宝宝在小床上翻身或者是喜欢趴下来睡觉，可能是宝宝觉得这样比较舒服。如果宝宝还不会翻身，应该让宝宝仰卧着睡觉，这样能降低宝宝猝死的几率。如果隔几个小时给宝宝喂奶之后，宝宝还是胡吐奶，那么家长就要带宝宝去医院检查一下，排出疾病的因素。
4、排除消化道畸形因素
宝宝生下来就吐奶，而且吐奶严重，有时呈喷射状的，就要到医院去好好检查一下。肥厚性幽门狭窄症、幽门痉挛都会造成宝宝吐奶严重，这时，宝宝要进行手术治疗才能痊愈。
怀孕多久会呕吐
怀孕多久会呕吐?这个是因人而异的，有些人怀孕一个月后就会出现，三到五个月后就会自然消失，也有人整个孕程都不会出现呕吐现象。
一般来讲，妇女在停经四十多天才有如恶心，晨起呕吐，厌油腻，嗜睡，流涎，畏寒，头晕，乏力，食欲不振，喜食酸物称早孕反应。早孕反应约持续2个月自行消失。
多数女性在怀孕6周以上时，会出现恶心、呕吐，一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降，偶有恶心，范吐;少数人症状明显，吃什么吐什么，不吃也吐，呕吐也不限于早晨，而且嗅觉特别灵敏，嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
结语：上面给大家介绍了呕吐的几种原因，一般的人吃进食物之后是不会吐出来的，但是如果出现呕吐的症状就要小心了，可能是肠胃出现了问题，要及时的就医。宝宝喂奶后呕吐有可能是妈妈没有给宝宝拍隔，新手妈妈们多学习之后就会有所好转的。
肩周炎的原因 肩膀外伤可能会导致这个病
肩周炎是一种常见的骨科疾病。导致肩周炎的原因有很多，在平时我们一点要及时的预防。得了肩周炎我们会有一些变现的症状，这个时候大家就应该要注意了。关于肩周炎的锻炼方法大家都知道吗?下面会有具体的介绍。
肩周炎的原因
1、外伤
多数的人会患有肩周炎，都是因为平时的工作比较大，这样就会导致我们肩膀出现了受伤的情况，从而就导致了肩周炎的产生。对于这种工作的人群来说，其肩部也是相对容易受到外力的创伤的，这样就会导致肩周炎的患病几率。
2、自然老化引发的
人们的年龄增长，身体的各种机制是一直在减退的，其中就包括肩部的关节系统。而当我们肩关节的自我调节系统一直在下降的时候，就可能会引发肩周炎的出现。因此，我们会发现患有肩周炎的朋友，以老年人占的比重高。
3、环境的因素
季节交替的时候，空气的湿度和温度也会有一些变化，这样就会导致人体出现一些列不适的症状，其中就包括肩周炎。一旦出现了季节的变化，是会刺激到人体肩关节周围组织血液的流转情况的，这个是导致肩周炎的主要原因。
4、某些疾病诱发的
对于心脏、肺部、胆组织上有病变的患者来说，如果不及时去进行治疗，那么也是会引发一些并发症的出现的，如肩周炎。这是由于在这些疾病的作用之下，是会影响到患者肩部组织的血液循环和代谢情况的，进而就可能会引发毒素的堆积，从而就会在肩部形成炎症性的病变，即肩周炎。
5、心理因素
抑郁、冷漠和感情城市抑等心理因素也与肩周炎的发生有一定关系。相当一部分肩周炎病人可有情绪不稳及精神创伤史。或有因长期患病，社会经济压力圈套而心情郁闷的情况。他们对痛觉比较敏感，即痛阈较低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症发生后，这些人往往因为对疼痛过于敏感而较难恢复运动功能。虽然肩周炎的诱因是多种多样的，但这些众多的诱因却共同地造成了肩关节软组织轻度的非特异的炎性变化，由此提示，肩周炎的病因可能是多因素的。
肩周炎的症状
1、肩部出现疼痛
发病初期，肩部的疼痛为阵发性的。由于本病的发展比较缓慢，所以疼痛也是跟病情成正比。一般来说，发病的时间长，疼痛也会加剧，甚至有的还痛到像被刀割似的，很难承受。此外，肩痛还有个特点，喜好夜晚，所以一般晚上会比较疼痛。
2、肩关节活动不便
出现肩周炎，很多人会发现自己的活动受到限制了，很多简单的动作都难以完成。比如梳个头、穿件衣服。严重的话，连屈肘动作都做不了。这是由于肩周炎发展到一定的阶段，涉及到肩关节各个方向，所以一些主动和被动活动都受到限制，不听使唤了。
3、害怕冷
肩周炎患者的肩部是很害怕寒冷的袭击，很多患者需要用到棉垫包肩，才感到踏实。就算是在炎热的夏季，也不敢裸露肩上的部位，以免吹到风。
4、痛
大多数在肩关节周围，会出现广泛压痛，并且可以向颈部及肘部放射。
5、肌肉萎缩在三角肌这些部位，会出现不同程度的萎缩，尤其是晚期，会诱发向上举不便，向后不可以伸展等情况。
肩周炎锻炼方法
1.爬墙运动
找一面墙壁，双手或者单手沿着墙向上爬动，尽大可能上肢高举，再缓慢向下回到原处，反复数次。
2.弯腰晃肩法
弯腰伸臂，让肩关节环形运动，类似手伸直弯腰划圈，动作又由小到大，从慢到快。
3.外旋锻炼
背靠墙站立，握紧拳头，尽量让拳背碰到墙壁，反复数次。
4.甩手锻炼
站立，做肩关节前屈、后伸、内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复数次。
5.体后拉手
双手向后，一边手拉住另一只手腕部，渐渐向上拉动，反复数次。
6.扶持牵位
双手扶着固定的物体，床边，桌边，做下蹲，利用体重牵拉患肢向上举直!
7.双肩内收外展运动
双手在后颈部交叉，肩关节尽量内收外展，反复数次。
8.扶持牵拉
双手扶着身后的固定物体，做挺胸收腹，牵拉患肢向后伸展。
结语：上文已经为大家介绍了肩周炎的原因，我们现在应该对肩周炎有了一些了解，患有肩周炎的朋友在平时一定要及时的进行治疗和锻炼，这种疾病一般都是靠平时的护理。还有生活中一定要减少劳累的情况。
失眠的自我疗法 什么因素会导致失眠
失眠一直是困扰人们的一大问题，出现失眠是比较难受的，失眠的自我疗法是什么?得了失眠整个人的精神状态都会出现一些问题，失眠怎么办?很多人不知道自己为什么会出现失眠，失眠的原因是什么?想知道一定要继续看哦。
失眠的自我疗法
第一：喝一杯温热水
我们可以在睡觉之前喝一杯温热的水，这时一个良好的生活习惯，这样做可以有效的放松我们的精神和身体，同时对于自己也是对于结束忙碌一天的奖赏。
我们也要知道水中含有两种也有助于睡眠的物质，一种就是能够有效的促进血清素合成为一种原料L色氨酸，这样人们很容易就能够入睡;另一种则是对我们的身体产生生理功能，是一种具有调节作用的钛类。这种物质能够禁图我们的中枢神经，具有一定的麻醉镇痛的效果，令我们的身体感觉到舒适，有效的解除疲乏提高睡眠状态，并且还不会令人上瘾。
第二：睡前洗一个澡
我们还可以在睡觉之前洗一个热水澡，这样能够放松我们的身体，并且洗澡能够有效的同步我们的体温，令人产生出困倦的感觉。另外，睡前洗澡要要成一个好习惯，这样就能够有效的治疗晚上失眠了。
睡前洗澡注意事项
1、水温应该控制在三十七摄氏度到四十摄氏度之间，如果超过了四十摄氏度，那么我们就会感觉到心跳加快，神经也会兴奋起来，这样就更加难以睡觉了。
2、好能够在上述温度的水中浸泡半个小时作用。人体在体温降下来之后更加容易入睡，所以可以在洗完澡之后休息一会在睡觉。
第三：上床睡觉之前要稳定情绪
每天在睡觉的时候应该将兴奋的心情以及忧虑的心情放到一边，不要再去理会他们，然后维持情绪稳定，闭上眼睛进入梦想。
睡觉之前不要胡思乱想，有事情的话可以留到明天在考虑。进行深呼吸，不要听过于激烈的音乐或者歌曲，而是应该选择一些节奏比较缓和的音乐。
睡觉之前不要给自己心理暗示，今天一定要在几点之前睡着。这样属于一个不良暗示，对于治疗晚上失眠没有好处。
第四：睡觉前一个小时别用电脑或者看电视
睡觉之前使用电脑或者看电视，会给睡眠带来一个非常不好的影响。研究发现，人类的体温在白天活动的时候会增加，但是在晚上睡觉期间会出现降低的情况。如果晚上和白天的温度差比较大，那么就很容易进入深度睡眠。那些睡眠比较浅，或者是晚上失眠的人，一般多是白天的时候体温不高，晚上的时候体温也不是很低，这样就很难获得一个良好的睡眠质量了。
在睡觉之前进行了激烈运动，或者是使用了电脑，这些都睡导致人体的体温上升，这样体温变化规律自然而然就会被摧毁。在使用电脑的过程中，明亮的屏幕等等对于眼睛还有神经系统都会出现一个比较强烈的刺激，这样身体之中的体温就处在一个比较高的工作状态。这样昼夜体温温差比较小，睡眠状况自然也是好不到哪里去的。晚上失眠怎么治疗，不妨在睡觉之前喝一杯温开水，洗一个热水澡，这样能够有效的减缓这些症状。
失眠怎么办
调整作息
近视是我国青少年比较常见的一种情况，很多人都是因为繁重的学业导致近视，青少年如何消除近视眼呢?很多家长都会在孩子没有出现近视之前预防近视，我们应该怎么预防近视?近视对孩子的影响比较大，近视的危害有哪些?想知道一定要继续看哦。
如何消除近视眼
良好的用眼习惯很重要
1、良好的用眼环境很重要，我们在出现近视之后，更要注意这些问题，不要自暴自弃。坚持合理用眼，每天要按时睡觉，不要过度用眼。每天晚上睡眠时间不少于8个小时，中午好在考虑加半小时到一小时的午休时间。平时工作的时候用眼一两个小时就闭眼暂时休息一下，不用太久一两分钟就行。
2、用眼环境也很重要，良好的光线对眼睛有很大的帮助，我们用眼时要注意，不要在强光，弱光的时候用眼。在家里或是办公室工作或学习时注意灯光，做到灯光明亮但是不刺眼。看电视电脑的时候市内光线也要注意，有些人喜欢关了灯看电视，这是错误的。
3、我们也要在用眼一段时间之后看一会绿色植物。养成这样的习惯对我们的眼睛也有保护的作用。平时工作学习如果在窗边的话，可以远眺窗外，看看外面的树木草地，远处的建筑，蓝天灯。如果是在室内不靠窗，也不方便起来去看外面，那么可以养几盆绿色植物放在办公桌上，每过一段时间看两眼。
4、如果近视眼已经影响了视力，造成工作或者学习中的不便，建议佩戴合适的近视眼镜。好去大医院进行验光检查等，去正规店铺或者在医院里配好一些的近视眼镜。很多人不建议佩戴眼镜，说越佩戴越差，这是错误的。如果近视影响了工作学习，那就要佩戴，不佩戴会在工作学习中以为影响造成脾气暴躁等问题，好的心情也是大问题的。
5、在这段时期内，合理饮食，多运动，保持开心的心态也十分重要。饮食清淡，少油腻辛辣，多喝汤水。多进行运动，但是不要剧烈运动，中速骑行和去公园慢跑，慢走，打打羽毛球之类的都是不错的运动项目。平时多开心，看看听听舒缓的歌曲，看笑话啊，想想舒心的事情，如果是孩子，家长切记不要给孩子太大学习压力，学习以后可以补，眼睛就不好说了。
一些辅助手段可以借鉴
1、还有一些辅助手段可以借鉴一些，不过这些手段都不要偏信或者盲目相信，很多手段还有待科学的考证。当然也有比较靠谱的，首先要说的就是眼保健操，这个还算靠谱的。眼保健操其实是眼部按摩和闭眼休息放松的综合体，通过这么多年国家的推广实践，其实效果还是有的。
2、其他一些辅助手段现在很多，针灸啊，中药啊，埋药啊，小孔眼镜啊等等不下百余种，不过感觉很多效果不是太明显甚至没有效果，这个根据个人理解来判断吧，都只能作为辅助手段，其实主要目的还是让眼部放松等。我个人更偏向只是自然的方法，有些如电磁之类的说的很玄乎，感觉不太现实。
预防近视
1、远方凝视
看绿色植物有减轻眼疲劳的效果。首先，要先看远处的植被一会儿，再看近处的景物，来回做10~15分钟，这样能恢复眼睛的生理调节功能。
注意，在远望时应避免阳光直射。
2、眼呼吸凝神法
选一处空气流通的地方，全身放松，两眼平视前方，慢慢吸足一口，眼睛同时慢慢睁开。随后，慢慢将吸进去的气呼出来，眼睛也慢慢睁开。这样连续做9次。
3、转眼法
首先睁开眼睛，让眼睛顺时针转动几次，然后再逆时针转动一样的次数，次数不要过多，适量就好。总共做4次，这种转眼法可以锻炼眼肌，使眼灵活自如，炯炯有神。
中午休息半小时左右即可 ，不要超过1小时。晚上睡眠前要提前布置好睡眠环境。可以提前半小时开始休息。饮食方面
晚饭好不要食用过多红肉如猪肉、羊肉等以及提神的食品，因晚上运动量少，若食用过多红肉，影响胃肠消化，影响睡眠。
运动方面
晚饭后两小时可以适量运动，如慢跑、单车或健身操，出一身汗，但记得运动后要拉伸，睡前好做10 分钟的舒眠瑜珈，效果会更好。
睡前准备
泡一个热水澡，放松身心。睡前可以喝半杯热牛奶。另外提前准备休息时可以拿本叙事类书籍看看，也有助于进入睡眠。
其他原因
若是属于头痛引起的失眠，需要从源头去解决。如是感冒引起头疼还是中暑引起，就医后遵医嘱解决即可 。而不是单纯去解决睡眠问题。
失眠的原因
失眠的原因：心理因素
在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。
另外还有一种失眠心理，有些人越是想睡好就越睡不好，是由于睡眠压力过大引起的。
失眠的原因：生理因素
如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。
失眠的原因：生物钟被打乱
如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉，但是因为工作要值夜班或者要上晚班，长时间的出差导致生物钟被打乱，也是会引起失眠的。
失眠的原因：疾病因素
有些疾病会引起失眠，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。
结语：上面已经为大家介绍了失眠的自我疗法，失眠怎么办和失眠的原因，相信大家现在对于失眠应该也有了一些了解，我们在出现失眠之后一定要积极的进行治疗，看看是什么原因导致出现了失眠，平时注意休息。
夜盲症的原因 这个情况会导致夜盲症
相信大家对夜盲症应该不陌生，它是一种常见的疾病，患有夜盲症之后我们的身体会有多种表现症状，生活中导致夜盲症的原因有不少，我们一定要注意预防。一些食物可以不缓解夜盲症，吃什么好呢?下面会有详细的介绍。
夜盲症的原因
1、饮食不当
在婴儿时期人乳和牛奶是身体所需维生素A的主要来源，并且婴儿时期身体的肝脏对维生素A的储存量比较少，很快就会被身体吸收掉，若婴儿进食奶量不足，家长有不能及时的给辅食，容易引起亚临床型维生素A缺乏症。
在婴儿时期，如果已经给宝宝断奶了，那么这个时候家长应该长时间的用米糕、面糊、稀饭、去脂牛奶乳等食品喂养，如果孩子平时的饮食中缺少了蛋白质，那么对身体有很大的影响，这个也是导致患有夜盲症的主要原因。
维生素A1是一种对人体比较重要的物质，我们应该在平时及时的补充，它一般存在于哺乳类动物及海产鱼类的肝、脂肪、乳汁和蛋黄内;而维生素A2一般是存在于淡水鱼的肝及食这些鱼的鸟体内，所以要多吃此类食物。
2、消化系统疾病
中毒性肝炎：即由各种病毒所致的肝炎或并发于感染疾患。
消化系统的慢性疾病：可影响维生素A的吸收，如长期腹泻、慢性痢疾、肠结核、胰腺疾病等。
3、消耗性疾病
慢性呼吸道感染性疾病、迁延性肺炎、麻疹：在维生素A摄入不足的基础上，会使维生素A消耗增加。
长期吃药：长期摄入矿物油(如液体石腊等)、新霉素及氨甲喋呤等药物会影响维生素A的吸收。
蛋白质缺乏：影响视黄醇转运蛋白的合成，从而导致维生素A在血浆中尝试降低，从而发生缺乏症状。
恶性肿瘤、泌尿系统疾病可增加维生素A的排泄。
4、锌缺乏
与维生素A结合的前白蛋白及维生素A还原酶都降低，使维生素A不能利用而排出体外，也可发生维生素A缺乏症。
5、其他
甲状腺功能低下和糖尿病：β胡萝卜素转变成视黄醇的过程发生障碍时发生，导致维生素A缺乏，而血液与皮肤都累积较大量的胡萝卜素，很像黄疸，但球结膜不显黄色。
猩红热、结核病：二者都是由于细菌入体感染而引起的消化性传染病，会加快体内维生素A的消耗。
任何影响肝脏功能的疾病都会影响维生素A体内储存量。
夜盲症吃什么
一、鱼类
鱼类食物，就是各种鱼，特别是鱼的眼睛，能够很好的治疗夜盲症，还有鱼肝油等东西是治疗夜盲症的不二选择。
二、海带吃点海带，海带中间含有丰富的碘，能够很好的增强自己的视力，所以每天可以吃一些的海带。
三、鸭肝
吃一些鸭肝，鸭肝是很好的保护视力的东西，其中的维生素a的含量是非常的丰富的，所以记得多吃一些。
四、蔬菜
蔬菜，特别是菠菜，里面含有丰富的维生素a，能够治疗你的夜盲症，让你能在晚上看的很清楚。
五、水果
也是要多吃的，苹果梨什么的多吃一些，能预防治疗夜盲症，也对你的身体有很多的好处。
六、枸杞
吃一些枸杞，枸杞能够和鸭肝之类的一起吃，效果是十分好的，吃过一段时间后能够感觉明显的改善。
夜盲症症状
1、先天性夜盲症的症状。系先天遗传，如视网膜色素变性，杆状细胞发育不良，失去了合成视紫红质的功能，所以发生夜盲。
2、往往由于视网膜杆状细胞营养不良或本身的病变引起。常见于弥漫性脉络膜炎、广泛的脉络膜缺血萎缩等，这种夜盲随着有效的治疗、疾病的痊愈而逐渐改善，这是夜盲症的症状之一。
3、除此之外地人夜盲症的症状还会有小儿出现夜盲症的症状还会出现面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见事物以及视力逐渐下降，并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。
4、暂时性夜盲症的症状。由于饮食中缺乏维生素A或因某些消化系统疾病影响维生素A的吸收，致使视网膜杆状细胞没有合成视紫红质的原料而造成夜盲。这种夜盲是暂时性的，只要多吃猪肝、胡萝卜、鱼肝油等，即可补充维生素A的不足，很快就会痊愈。听语音夜盲是指间或白天在黑暗处不能视物或视物不清，主要为脾胃虚弱及命门火衰所致。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者，初则夜盲，视力逐渐下降，并伴有头晕无力、畏寒怕冷、进食不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。
在治疗视力减退、夜盲时，首先要查明原因，对症治疗才能奏效，以下食疗方，可辅助治疗视力减退：
羊肝丸
由夜明砂250克、当归120克、木贼200克、蝉蜕100克、羊肝500克组成，制成蜜丸，每次服10克，每日二次，适用于各种夜盲症。
菊花丸
由菊花100克、巴戟30克、肉苁蓉100克、枸杞100克组成制成蜜丸，每次服10克，每日3次，有补肾壮阳、明目之功效，适用于命门火衰引起的夜盲症。
枸杞叶猪肝汤：?每次用枸杞鲜叶100克、猪肝100克、煮汤调味食用，可补虚益精、祛风明目，适用于治疗夜盲症及视力减退者，健康人常食亦有预防视力减退之功效。
结语：上文已经为大家介绍了夜盲症的原因，我们现在应该知道身体缺少什么物质会导致夜盲症的出现了。在平时大家一定要注意自己的饮食健康结合平衡。多吃一些有营养的食物，做到均衡饮食，平时多注意休息。
牙痛的原因 内分泌失眠会导致这个病
牙痛是常见的症状，在生活中导致牙痛的原因有很多，我们一定要注意预防。出现了牙痛会严重的影响到我们的生活，这个时候应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解牙痛，那么牙痛吃什么比较好?下面就一起看吧。
牙痛的原因
1、牙龈炎、牙周炎
这个是牙龈肿痛常见的一个原因，如果我们的口腔清洁不彻底，口腔的卫生保持的不好，就导致牙菌斑牙结石堆积，对我们的牙龈会产生刺激，从而形成了比较严重的炎症，出现牙龈肿痛的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。
2、智齿冠周炎
我们应该知道，在智齿萌发比较困难的时候，这样我们的智齿遇到了阻生等，还有一些人的口腔卫生维持的不是很好，就会引起牙冠周围组织发炎，从而引发了牙龈肿痛的症状。所以在平时一定要多注意这种情况。
3、蛀牙
蛀牙是导致人们出现牙痛的主要原因之一，一些人在刚刚患有蛀牙的时候，没有重视，所以就没有及时的进行治疗的话，蛀牙会慢慢的形成牙髓炎，从而伤到了牙髓神经，引发根尖周炎，终会引起牙痛。
4、内分泌原因
一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈肿痛的情况。
5、身体性疾病
一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈肿痛出血的症状。
6、单纯上火
上会也会导致牙龈肿痛，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈肿痛。
7、食物镶嵌
如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈肿痛，同时还伴有口臭。
牙痛怎么办
盐水漱口立刻止疼
用盐水漱口来治疗牙痛，盐水是很好的收敛止血剂，，尽可能常用温盐水(不要用热水)漱口，对牙痛的舒缓会有帮助。但是要注意不要将盐水吞下。
咬花椒粒、姜片立刻止疼
生姜具有非常好的止痛以及消炎的作用，所以在牙痛的时候可以使用生姜来缓解痛苦。首先取出一片新鲜的生姜，然后咬合放在牙疼的位置，如果有必要也可以重复使用，具有很不错的止痛效果。
按压穴位立刻止疼
1、合谷穴主治下牙疼
所谓的合谷穴也就是我们常说的虎口，下牙牙疼的时候，用力的掐住合谷穴，能够缓解大约一半的疼痛感.
注意：如果你右侧牙痛就要掐左侧的合谷穴，左侧牙痛要掐右侧合谷穴才会有效止疼。
做法:用拇指指尖，按于对侧合谷穴，其余四指置于掌心。适当用力由轻渐重掐压0.5～l分钟。
功效：疏风解表，活络镇痛。
2、下关穴主治上牙疼
按摩下关穴能缓解治疗上牙牙痛、牙齿紧闭、耳鸣耳聋、等。
做法：用双手中指或食指指腹，放于同侧面部下关穴，适当用力按揉0.5～l分钟。
功效：疏风清热，解痉止痛。缓解下牙疼痛。
牙痛吃什么
1.两冬粥
准备麦冬和天冬各50克，大米100克;洗净麦冬和天冬，切碎后与大米加水一起熬成粥，每天喝一次就够了。
2.香蕉皮
用2块香蕉皮加上适量的冰糖，隔水炖就可以服用，每天三次，就能起到缓解牙疼的目的。
3.青柠汁
青柠汁里面含有的维生素很多，适当的喝一些可以杀死口腔细菌，缓解牙疼，将青柠捣碎，将其汁液放置在一个杯子中，然后吸入滴管，将青柠汁滴在牙齿上。它不仅能够止牙痛，还能清洁牙齿。但是如果你患有口腔溃疡，那就要避免使用这种方法了。
4.阿魏和柠檬汁
将阿魏草汁和柠檬汁混合在一起，能够有效缓解牙痛。将阿魏草汁和柠檬汁混合之后，用微波炉或者炉灶加热。加热好之后，用一根棉签，蘸一点混合液，点在牙痛的位置，立刻就能感觉到疼痛的感觉得以缓解，并能保持效果几个小时。
结语：上文已经为大家介绍了牙疼的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现牙疼了。在平时大家一定要避免这种情况的出现，平时要多吃一点对牙齿好的食物，还有一定要保持我们口腔的卫生。
哪些因素会导致出现落枕的情况
落枕现象在我们的生活中是极为常见的，许多的朋友们在起床以后会出现落枕的情况了，这对于我们人体的健康是有很大的危害的，但是许多的朋友们对于导致落枕的因素不是非常的了解，那么哪些因素会导致出现落枕的情况呢?下面我们就来一起详细的看看。
肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，另外，气血运行不畅也是会引发严重的落枕的情况的，并且非常的疼痛，动都不能动，许多的朋友们都难以忍受，所以以后我们日常睡觉的时候，一定要多重视睡姿，只有正确的睡姿才能够过更好的避免出现落枕的情况。
感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。另外我们还需要注意点，某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，这时候会导致我们气血壅滞，也是很容易引发落枕的情况，并且这样导致的落枕更是非常难受的，所以我们如果出现了外伤，那么必须要及时的进行治疗，这样可以很好的预防落枕的出现。
哪些因素会导致出现落枕的症状呢?上面我们就这个问题做了详细的介绍，我们可以知道，日常生活中有许多的原因都是会引发落枕的症状的，所以我们就需要把这些导致落枕的因素记住，然后从这些因素入手，做好预防落枕的工作，这样可以很好的防止出现落枕的情况。
脸红的原因 这些情况导致脸红
对于脸红这样的情况， 我们大家都是非常熟悉的了吧，在生活中我们每个人都是出现过脸红情况的，这对于我们的影响也是比较大的了，因此如果我们想要让身体健康，那么选择合适的方法来进行保健，是非常重要的了，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。
害羞：性格偏内向的人常常在陌生人面前表现出害羞的情绪，例如初次见到长辈、男女生相亲等场景时，害羞的情绪是多见的，而且通常会表现出脸红。人因害羞而产生脸红的时候，一般是双颊微红。这是我们最常见到的脸红情况了，对于这样的问题，我们一定是要有所重视的了，对于这样的情况是比较正常的，所以大家是不要太过烦恼的了。
愤怒：人在愤怒的时候面部表情是最容易区分的，愤怒通常会表现为满脸通红，脸色深沉，这时候也是比较正常的情况了，如果我们对于这样的情况是可以有所重视的，那么无疑就可以让我们的身体更加健康了，因此有一个良好的心态是非常有必要的。
尴尬：当人们遭遇尴尬的时候，就会很自然地脸红，这时候，脸红就是一种生理心理的条件反射。如果对于这样的情况可以有所重视，那么无疑就能够让我们的身体更健康，有一个自信的心理，对于尴尬的情况可以尽可能的避免哦。
紧张：人紧张的时候也会导致脸红，例如面试、初次拜访客户等，通常紧张的时候也会伴随着脸上出汗等表情变化。
兴奋：兴奋情绪所表现出的脸红和紧张情绪所表现得近似，但是没有紧张所导致的面部表情丰富，这是我们大家特别常见的也是特别正常的情况了，大家不要错过。
上面介绍的就是脸红的情况了，可以发现脸红的情况是我们很常见的了，这是特别常见的问题了，对于脸红的情况是必须要有所重视的，这样的情况一般来说都是比较正常的，是我们大家不需要去特别烦恼的情况了哦，大家可以放心。
失眠的原因 引起失眠的因素你占了几个
失眠是很多人都会碰到的一个问题，如果偶尔出现失眠不用在意，长时间的失眠一定要及时治疗。在生活中引起失眠的原因很多，有的时候也不能避免，失眠应该怎么办?经常出现失眠的朋友一定要继续看哦。
失眠的原因
第一、失眠
1、环境因素
睡觉的环境是导致睡眠好坏的重要因素，良好的环境可以帮助我们快速的睡眠，如果出现了噪音或是有一些温度的变化和光照等等，都会引起人们失眠，所以我们在睡觉之前一定要保持良好的睡眠环境。
2、生理因素
生理因素也是影响睡眠的一大原因，如果一个人在短时间内横跨了几个地区的时间，出现了人们口中所说的倒时差，那么就会影响到我们的睡眠情况，这也是常见的一种失眠原因。
3、心理因素
生活中如果我们遇到了一些容易引起情绪激动的事情也会失眠，像是朋友或是亲人出现了什么事情，会有开心或是担心的情绪，还有一些人在考试之前会出现紧张的情况，这些都会导致人出现短暂的失眠。
4、精神原因
抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等等都会有一定程度失眠的现象，可见精神方面的疾病也是导致失眠的原因之一。
5、躯体疾病
有些疾病会给身体带来痛苦，比如关节炎、晚期癌症、胃肠道疾病以及肾功能衰竭等等都会给患者带来一定的疼痛感，也会影响到睡眠质量。
第二、不想睡
失眠是人们想睡而睡不着的现象，还有一些人缺乏睡眠完全是因为个人习惯问题，比如一些年轻人忙于刷剧、忙于聊天，忙于出入各种激情澎湃活力四射的夜生活场所等等，这些也是睡眠不足的原因之一。
失眠治疗
1、调整时间
每个人入眠时间各不相同，有的人在晚上9-10点，有的人要更晚些。好固定时间就寝，在此以前绝不要躺在床上休息，也不要在床上看书、闲谈。将睡眠时间固定化，可形成条件反射，一到睡眠时间就想睡。如睡眠时间为7小时，躺在床上时间不要多于7小时，这样就能更加珍惜睡眠时间，停上思维而很快入睡。
2、盐水洗足
盐水洗足，按摩涌泉。临睡前，在洗足水中加盐一匙，洗净后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷处，左右各擦几十至几百次，逐渐增加次数，有宁心除烦的功用。
3、睡眠姿式
偏头痛是一种常见疾病，因为每个人的情况不同，所以出现的症状也不同，引起偏头痛的原因也有很多，在生活中我们也应该注意避免这些原因，患有偏头痛是非常痛苦的事情，会影响我们的生活和工作，偏头痛的治疗有哪些?接下来要继续看哦。
偏头痛症状
一、宿醉感。患有偏头痛的朋友会有宿醉的感觉，这个时候会感觉疲劳、身体虚弱、注意力不能集中、头痛，和宿醉的症状很相似。
二、视力模糊。有一些偏头痛的患者会出现老眼昏花的症状，严重的会感觉自己看不清事物。如果出现的头痛感觉越强烈，那么出现这个症状的几率也就越大。
三、肌肉乏力。在偏头痛发作的时候，患者也会感觉一侧的肌肉无力，不过在出现这个症状的时候也是先排除中风的原因。
四、表达困难。无法进行正常言语交流时，若排除中风等严重疾病原因，则很可能是源于偏头痛。
五、运动后疼痛加重。跑步、举重、爬楼梯等运动可诱发偏头痛，如果性爱也导致头痛，就要排查潜在原因，如脑动脉瘤。
六、害怕光亮、声音及气味。偏头痛患者喜欢待在安静、黑暗的环境中，噪音、明亮的灯光，甚至特殊的气味都会加重痛感。
七、恶心呕吐。73%的人有恶心反胃症状，29%的人有呕吐经历，且呕吐患者服药效果要比无这些症状者差。
八、麻木或刺痛。身体一侧暂时失去知觉或有刺痛感，从指尖延伸至胳膊，直至面部。
九、打哈欠。频繁打哈欠是偏头痛即将来袭的表现，36%的患者每几分钟就会打一次。
十、尿频。通常偏头痛发作的一小时或者两天前，患者就会频繁上厕所。
十一、脖子疼。38%的患者“总是”感到脖子疼，31%的人则经常出现该症状。
十二、眼痛。由于疼痛在眼后方的部位发作，患者误认为是视觉疲劳，常会去错门诊科室。
十三、对食物有强烈渴望。有些人在偏头痛发作前，喜欢吃特定的食物，尤其是巧克力。
偏头痛的原因
激素水平的变化
虽然偏头痛和激素之间的确切关系还不清楚，但雌激素水平的波动似乎能引起许多曾患偏头痛的妇女头痛发作。这些妇女经常诉说一到经期前或经期就头痛，这可能和雌激素水平大幅下降有关。
食物
某些食物能诱发部分人头痛发作。常见的有：酒精 (尤其是啤酒和红酒);浸泡发酵的生菜;某些调味品如味精;还有许多罐装变质的食物。漏餐或节食也会诱发偏头痛。
压力
选择合适的睡眠姿式。向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这个姿势颇有讲究，称为“卧龙势”，认为可固肾保元、养心安神。
4、不要赖床
晨醒即起莫赖床。即早晨睡醒后立即起床，不可辗转贪睡。这样能使工作时精力充沛，睡眠时酣畅充分，有利于神经兴奋和抑制过程的平衡协调。
5、饮食注意
早餐不宜过饱，可使白天少打嗑睡。而晚上睡前吃点点心，有助于睡眠，但不宜吃得过饱。
6、放松疗法
去掉或松开紧身的衣物，如发卡、腰带、胸罩。上床后如感身体某些部位不适，可轻轻自我按摩，然后自然地深呼吸，放松四肢，将注意力集中足底，也可集中于脐下3寸处的丹田，设想全身舒泰、松弛，切忌强行迸气。
失眠怎么办
保持良好心态
要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
在生活中尽量保持规律性
这一点对一个人的健康很重要，因为没有很好的休息，就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力应对竞争，就必须生活规律，保证充足的睡眠。
追求质量
六小时的优质睡眠比八小时的低质睡眠让人体得到更好的休息，把睡眠时间严格控制在所需范围内，加深睡眠，而断断续续打几小时的盹引起断断续续的浅睡，不要认为必须躺八小时，若五小时也可以使你精力充沛，那也是相当不错一件事情。
在生活中尽可能的不要熬夜
目前往往由于社会竞争剧烈，很多人都是在加班加点的工作着。到了晚上饮浓茶、咖啡提神以继续工作，长此以往，打乱了人体的生物钟，破坏了睡眠规律，从而出现失眠，所以睡前不能喝浓茶、咖啡等兴奋型饮料。
在平时应适当运动
如我们可以在每天早晚适当运动，如散步、慢跑、打太极拳等，这样有利于精神放松，使人的睡眠中枢工作正常，入睡顺利。
睡前可以喝一点温牛奶和一点红酒，或者点香薰来助睡眠。
睡觉前找些轻音乐，古典音乐，抒情类的钢琴曲来听听，容易让你心情放松，让你不会烦躁，让你思绪放缓，慢慢进入梦乡。
结语：我们应该知道引起失眠的原因很多，一般不是长时间的失眠我们的身体都可以自己调节，如果出现了失眠时间过长的情况，并且使用了很多方式没有缓解，那么还是建议及时就医。
