为什么落头发
为什么夏季养生。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。随着社会的发展，人们更好注重养生，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“为什么落头发”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
现在越来越多人患有脱发的问题，而且越来越年轻化。引起脱发的原因有很多，首先查看是否是遗传原因，当家族史中患有脱发的人，那么子女患有脱发的几率也会大大增高。
营养不良也是导致头发脱落的原因，如果平时摄入的营养不均匀，或者经常节食减肥，引起身体发生营养不良的症状，那么头发也无法获得充足的营养，导致头发变得干枯，毛躁，从而引起脱发的现象。如果是这种原因引起的脱发，应该及时的补充身体营养，多吃一些富含蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋等食物。
精神因素是引起脱发的主要原因，当今社会，年轻人的压力越来越大，精神长期处于压力过大的情况下，体内火气是非常大的，而且体内的内分泌会发生紊乱，气血变得不调和，头皮无法获得营养，从而引起脱发。
经常的洗发、烫发、染发，也是引起脱发的原因，头发经常清洗，头皮上的油脂减少，对头发的保护性减弱，会引起脱发的现象。烫发、染发都是非常伤头发的，一些化学药水对头皮中的毛囊损害非常大，而毛囊是我们人体的不可再生资源，因此，一定要减少染发、烫发的几率。
平时喜欢扎马尾的女性要注意，不能将头发扎的过紧，这也是引起脱发的原因，因为头皮长期处于一个紧绷的状态，易对发根造成损伤。
编者按：秀发是女人外在美丽的一重要部分，但是，布满头屑的秀发还是秀发吗?那么，美女们要如何摆脱头屑烦恼呢?女士美容去屑方法有哪些?小编为您准备的女士美容指南帮你解密答案。
女士美容 6中医偏方摆脱头屑烦恼
头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
如今有很多年轻人很早就已经有白发了，多是因为不良的生活习惯造成，所以要将白发变为黑发，首先需要规律的生活。在日常饮食要注意合理的搭配，每天保证充足的睡眠时间，不熬夜，不喝酒，也不吸烟。多做一些锻炼，提高身体的体质。
也可以多吃一些枸杞、桑椹和黑豆等食物，对头发具有很好的滋养作用。枸杞具有补肾的作用，而肾和头发之间存在一定的关系，肾不好头发会缺失营养而出现变白的现象。桑椹具有乌发的功效，对头发早白具有治疗的功效。黑豆中含有大量的异黄酮和黑色素，可以减缓雄激素的分泌，促进头发的生长，还可以促进酪氨酸酶的合成，使白发变为黑发。
按摩百会穴也可以将白发变为黑发，百会穴是阳经的交汇之处，按摩此穴可以促进体内气血的循环，还能减轻头痛、疲劳的症状。将白发变为黑发还可以将刮浮白穴，可以疏通头部的经络，促进头发吸收营养。
平时可以多吃一些生发，乌发的食物，比如黑芝麻、何首乌、核桃、黑枣、海带等食物。也可以用生姜或者打算经常摩擦头皮，刺激头皮，促进头皮的血液循环，也可以起到乌发的作用。每天用木梳梳头，可以对头部进行一个按摩，也可以促进头皮的血液循环。
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头发掉是为什么
如今越来越多的人有脱发的问题，引起脱发的原因有很多，首先可以考虑是体内内分泌失调的原因，比如甲状腺素和性激素水平增高的时候，会引起脱发的现象。
精神因素也是引起脱发的问题之一，当精神压力过大的时候，人的精神是处于压抑，紧张，抑郁等状态，精神易受到创伤，这时候头发会停止吸收营养，头发缺少营养，从而导致脱发的问题。
当发生一些红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫性疾病的时候，也会有脱发的问题，还有一些细菌、病毒引起的病灶感染，使头发的血运受到影响，也会引起脱发。血虚肾亏的患者也是脱发的易患人群。
日常喜欢吃肉类食物，经常酗酒的人容易有脱发的问题，因为食用肉酒类食物容易使头皮的皮脂产生过多，从而影响毛囊的血液供应，抑制头发的生长，引起掉发现象。
经常洗发、烫发、染发也是引起头发掉落的原因，在洗头之后喜欢用吹风机的人，还有经常用电板、卷发棒的人也是脱发的易患人群，它们都会对发质造成损伤，使头发变得干枯、毛躁、分叉，易断裂，从而导致脱发。
另外，还有遗传因素，遗传性的脱发就要比平常人更要注意头发的保养，如果还是脱发严重，可以选择植发的方式来获取头发。
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头屑是怎么产生的?
人的头皮细胞正常情况下的更新周期是28天，在正常的皮肤代谢过程中，角质形成细胞不断从皮肤表面脱落。脱落时，通常会形成十几甚至几百个细胞的聚集体。当聚集体直径大于0.2毫米时，即可形成肉眼可见的小片聚集物头皮屑。据调查，我国大约有50%以上的人，或多或少存在头皮屑。
头皮屑是一种亚临床炎症性头皮疾病。正常的角质层细胞之间存在着黏附物质，一旦头皮出现炎症，会使细胞之间的黏附不再紧密，形成头皮屑。
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头皮屑表现多种多样
头皮屑的表现多种多样，油性皮肤的人头皮油腻发亮，常覆有黄色油腻鳞屑，头发甚至会黏在一起。
干性皮肤的人则会出现弥漫性、灰白色略带油腻的头屑，常伴瘙痒。用手挠抓时，头皮屑就会像雪花一样落下。
头屑头痒预示健康状况不佳
头屑头痒产生的根本原因是头皮细胞异常和头部皮肤健康受损。即使是偶尔的头屑头痒都说明头部皮肤环境不健康，只要这一点没有改善，头屑就会很快再生。而由于头痒进行抓挠又会对头发和头皮造成进一步的损伤，结果头皮健康状况持续恶化，发质受损进一步加重。中国健康教育协会头皮健康研究中心认为，健康秀发的金标准应是彻底没有头屑，也没有头痒、头油分泌过多的情况。
头屑和脂溢性皮炎鉴别
头皮屑和脂溢性皮炎是同一疾病的两个阶段。因此需要提醒读者注意的是，如果患者出现下列变化则要留意是不是脂溢性皮炎：
1、头皮屑增多伴有瘙痒;
2、头皮上出现较多灰白色糠秕样和油腻性鳞屑;
3、伴有轻度红斑或红色毛囊性丘疹;
4、渗出、结痂;
5、头皮各处均覆盖油腻性厚痂，同时伴有瘙痒和脱发。
遇到这种情况，一定要到及时到正规医院皮肤科就诊。
头发掉的厉害的时候，首先要查明脱发的原因。比如当身体长期处于压抑紧张的状态，人的精神压力过大，会引起脱发、失眠等问题，如果近期是处于这样的一个状态，应该及时放松身心，可以多运动，释放压力，能够缓解掉发的问题。
防止继续掉发，健康的生活方式很重要，饮食的营养搭配要合理，可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够防治脱发，比如鸡肉、鱼肉、瘦肉等。不要吸烟喝酒，因为吸烟喝酒也是引起脱发的原因。经常锻炼身体，提高身体体质，不做一些刺激的运动，早睡早起，养成良好的作息习惯，对头发的脱落具有缓解效果。
每天对头皮进行一个简单的按摩，能够刺激头皮，加快头皮处的血液循环，促进头发的生长，简单的按摩手法可以用梳子梳头皮，也可以直接用手去按摩头皮，如果有条件的可以选用按摩器按摩。
日常头发的护理同样重要，选择适合自己发质的洗发水，护发素，避免使用一些劣质的护发产品，洗发的次数不宜太多，一周两三次即可，注意避免频繁的烫发、染发，对头发的伤害极大，易加重脱发的问题。
另外，可以多吃一些生发乌发的食物，比如葡萄干、杏仁、鸡蛋、豆制品、柑橘等食物，对头发具有滋养的作用，可以使头发更加结实，乌黑亮丽，防止脱发。
掉头发吃什么恢复最快 为什么会经常掉头发
掉头发是每个女性朋友都会遇到的问题，有的女性经常会掉很多的头发，为此很是烦恼。今天小编给大家介绍一下掉头发吃什么恢复最快、治疗脱发的食疗法以及经常掉头发的原因有哪些。
掉头发吃什么恢复最快
一、豆类
豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
腰子豆、小扁豆等食物应该成为你食品中重要的一个组成部分，专家推荐每周吃三杯豆类制品来保持头发健康。
二、坚果类
经常吃坚果利于头发的健康。硒元素是维系头皮健康的最重要的矿物质，而巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。
腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你头发的健康状态。
三、墨绿色的蔬菜
菠菜、韭菜、椰菜等绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色;并且，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。同时，墨绿色的蔬菜可以铁元素和钙元素，帮助保持发质的自然状态。
四、家禽
那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是缺乏高质量的蛋白质，将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这就保证了身体对铁元素的吸收率，利于头发生长。
五、全谷类食物
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，这些食物含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
六、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观，而健康的头皮是闪亮的发质的保证。可以对胡萝卜进行多种形式的烹调，但油烧的胡萝卜更利于吸收。
治疗脱发的食疗法
一、首乌猪脑汤
首乌猪脑汤是防治脱发的上乘之选。何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
生活中很多女性朋友经常使用护发素，在正常洗完头之上涂抹一层护发素，5分钟左右在冲洗干净，那么，发膜和护发素的区别呢?洗头使用护发素有什么作用，下面文章为大家解答。
发膜和护发素的区别
我们都很清楚，护发素和发膜是护发的重要工具，他们可以保护受伤的头发得到修复，未受伤的头发能够得到日常护理，让发质变得更加健康。而很多人还会存在这样的疑问：发膜和护发素究竟有怎样的区别呢?
一、区别
1、作用不同发膜，是一种滋润营养秀发的膏体物质，它能透过头发的毛鳞片进入发丝，帮助修复纤维组织，从而帮助头发恢复生命力，更加光泽柔顺。
2、使用频率不同由于发膜能达到深层次的护理，建议每周做一次就可以，而护发素一般是和洗发水搭配使用的，可以在每次洗过头之后使用，避免头发打结过于干燥。
3、效果不用护发素一般为乳化膏状物质，细腻润滑有一定的粘稠度，主要由表面活性剂、增脂剂、防腐剂、色素等组成，可以是头发变得柔软、抗静电，但不能从根本达到护理效果，而发膜则是深度滋养和秀发发质，使秀发恢复健康光泽，如果要使秀发保持健康，发膜是最佳选择。
4、使用方法不同护发素一般在洗头过后，适量涂抹，用锚机吸走水分并且按摩头皮促进吸收，再直接温水冲洗干净;而发膜建议在洗后毛巾吸收水分后，适量涂抹，包上热毛巾和浴帽停留15-20分钟，条件允许带上电热帽效果更佳。之后再用温水冲洗干净就可以了。
二、共同之处
护发素和发膜都是护发的重要工具，它们可以保护受伤的头发得到修复，未受伤的头发能够得到日常护理，让发质变得更加健康。
护发素的作用
一、滋润和顺滑
头发表面的一层叫作毛鳞片。毛鳞片越致密，头发越亮越顺滑。头发在洗后，去掉了油脂，毛鳞片会打开，间隙会增大，这样子头发就显得毛糙。而且，头发也要含有适量水份，但在油脂被洗掉后，保水力也下降了，头发会容易干枯。那么，后续的护发素护理，主要是填充毛鳞片间隙，使它更加光滑;其中的硅油类成分还可以帮助保湿。
第二、消除静电
头发干了以后，如果空气也很干燥，则很容易产生静电，头发会蓬起来，不柔顺不听话，而用阴离子表面活性剂成分可以消除静电，头发更顺滑。
二、龙眼人参炖瘦肉
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
三、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。
四、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
经常掉头发的原因
一、头发也有生老病死
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。
不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。
二、头发也得补充营养
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
三、大脑受“刺激”，头发跟着秃
人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的 。
四、“压力山大”导致的一夜光头
头发生长原本就有一个生长与衰老的周期，自然生理性的落发其实每天都在发生。但是也有一些掉发是病态性因素所导致。以年轻人来说，比较常见的是圆形秃，也就是俗称的“鬼剃头”，这是一种因为压力、情绪，导致一个头皮一个区块的毛发突然进入生长末期，突然掉光。这类的情况下毛发在经过治疗后，三到五个月内可以恢复生长。
结语：掉头发可多吃一些豆类、坚果和胡萝卜。日常也可以用何首乌和猪脑等做成食疗方食用也可以帮助缓解脱发。经常掉头发是因为生活压力和用脑过度导致的。经常给头发补充营养是很有必要的。
女人为什么老掉头发 脱发应该怎么办
很多文章在形容美女的时候总说“一头乌黑靓丽的秀发”，每一位女性朋友都希望可以拥有健康强韧的秀发，但是往往女性又最爱掉头发，甚至有研究显示将近四成的女性朋友都被脱发问题困扰。女人为什么老掉头发?脱发应该怎么办?
女人为什么老掉头发
生育
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
减肥
现在有很多女性朋友每天把减肥挂在嘴上，但是却没有采取科学的减肥方式，如果只是一味的通过节食来达到短期减重的目的，就很容易导致脱发。这是因为饮食中没有补充足量的蛋白质等物质，一般情况下恢复正常饮食头发也会跟着恢复，但是长期的过度节食也可能造成不可逆的后果。
甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。
极度压力
当身体承受巨大的压力时，整个人的状态都会变差，这其中就包括了头发问题。极度消沉的情绪可能会使人损伤半数甚至全部的头发，也会伴随出现头发干枯、花白的现象。这种突如其来的压力会在短时间内让人的头发大量脱落，但是恢复往往需要半年以上的时间。
癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
头发勒得过紧
很多女性喜欢将头发扎的非常紧，这会导致头皮上的毛囊受损，进而出现脱发的情况。因此建议女性朋友们在梳头的时候，可以适当的把橡皮筋扎的松一些，给头皮呼吸的空间。如果是出于职业需要不得不长期勒紧头发，那就在工作之外的时间尽量将头发散下来。
很多人都想拥有一头秀发，那么对于长发的方法，大家有什么了解呢?如何让头发长得快呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
如何让头发长得快
多吃辣
要想头发长得快，可以多吃一些辣的食物，因为辣椒素可以促进头发的生长，所有想要长得快的朋友可以多吃一些辣椒哦。
多喝豆浆
还可以通过多喝豆浆的方法，因为豆浆有促进头发生长的作用，随意可以在生活中多喝点豆浆哦，而且豆浆还含有大量的蛋白质，是很好的。
补充生物素
生物素是水溶性维生素，是脂肪和蛋白质正常代谢不可或缺的物质,也是维持正常成长、发育及健康必要的营养素，无法经由人工合成。如果你的饮食中没有摄入足够的生物素，可能会阻碍头发的生长速度。西红柿、胡萝卜、莴笋和甜菜中都含有生物素，不妨多吃点这些蔬菜做的沙拉吧!
头皮按摩
经常按摩头发可以促进头皮的血液循环，有利于头发快速生长，所以想要头发长得快的朋友可以经常按摩头皮哦!
减压
已经有确切的研究可以证明压力会导致头发生长缓慢，如果你压力过大，寻找一个健康的缓解压力的方法来舒缓，能让你的头发长的更快哦。
头发长快注意事项
先修剪
想要把头发留长，绝对不能死守发丝不修剪!分岔的发尾只会让头发更易断且永远长不长。建议：想要将头发留长的人，每10周修剪一次发尾，这是有利于头发生长的最佳频率。
让刘海应付过渡期
剪刘海这件事并不能让头发快速生长，但却能帮助你在尴尬的过度期增添个性。空气刘海适合桃心脸、鹅蛋脸的女生，而八字刘海则更适合圆脸、方形脸和菱形脸的女生，可在视觉上起到瘦脸的作用。
如何防止脱发
增加铁摄入
贫血也是脱发的原因之一，平时应该多吃绿叶蔬菜和红肉，增加铁的摄入，防治贫血性脱发。
及时排解压力
压力应激是现代人脱发的重要原因，在竞争激烈，快节奏生活、工作环境下应该学会放松身心，及时舒缓压力，可以尝试瑜伽、冥想、锻炼等方式。
多做头皮按摩
每天环形摩擦头皮数分钟能刺激头皮，使局部头皮内的血流更顺畅。
避免高温刺激
洗头后应该选用低温电吹风和头发定型设备，做好让头发自然风干。
慎选化妆品
原则上应尽量少用含特殊化学成分的洗发水，如果有头皮屑需用含抗真菌药的洗发水。
脱发食疗
何首乌大米粥
何首乌除了可以煮汤，还可以煮粥，功效一样可以发挥。大米50克，何首乌30克，冰糖。将何首乌煎取浓汁后去掉药渣，放人大米煮成粥，在加适量的冰糖即可食用。这个偏方特别适用于脱发严重的MM们哦。
花生衣红枣汤
花生米100克温水中泡后，取花生衣与红枣10枚同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入适量红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。此方有养血补血之效，做到养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
枸杞黑芝麻粥
防掉发怎么会少了黑芝麻呢。粳米100克，黑芝麻30克，枸杞子10克。洗干净后一起放在砂锅里煮粥食用，功效不错哦，而且还可以补肝、益血。对头发早白也很有效，两全其美的偏方。
总结：通过上文的介绍相信你已经对女性脱发问题有了一定的认识，目前女性脱发最主要的原因就是过度的烫染、不科学的节食减肥以及心理压力。如果你希望可以解决掉头发的问题，请你一定要尝试一下文中为你推荐的三款护发美食，让你的头发恢复靓丽光彩。
为什么女人总掉头发 原来是这些原因造成
掉头发是现在非常多人都会遇到的问题，所以市面上才会一直出现各种各样的梳子和美发产品，它们都号称可以帮助头发强韧、重生，所以得到了很多人的追捧。那么为什么女人总是会掉头发呢?
为什么女人总掉头发
怀孕
有些女性怀孕期间头发更密，这要得益于性激素水平的变化，它会使头发的生存时间延长。但分娩后，性激素水平恢复到正常，那些头发就会迅速脱落，这种情况有的需要两年才能恢复。
减肥
减肥造成的脱发问题是占到比较大的比重的，很多人在减肥的时候不知道科学的办法，只是用饿肚子来希望达到瘦身的目的，这样的减肥就会导致脱发。
因为人体每天都需要各种各样的营养元素，如果盲目的节食会造成人体营养不良，从而导致掉头发、皮肤变差、没有精神等等问题。
所以想要减肥的朋友们，一定要按照正常的三餐来吃，搭配好各种营养，改变自己不健康的生活方式才是最重要的，短期的节食减肥只会带来危害。
癣菌病
这种病由真菌引起，脱发模式比较典型——头皮发痒，脱发区域发红、呈圆形，头皮呈鳞片状。此病会传染，因此患者的家庭成员也要接受检查。
药物
避孕药一个鲜为人知的副作用就是脱发。抑制排卵的药物会使一些女性头发稀疏，尤其是那些有脱发家族史的人。此外，抗凝血药物，治疗高血压、心脏病、风湿病和抑郁的药物也可能导致脱发。
甲状腺疾病
甲状腺分泌的甲状腺素过多或过少，都会扰乱头发生长的周期。脱发往往不是甲状腺疾病的唯一症状，它通常还伴随体重的增加或降低、对冷或热的敏感及心率的变化等。
多囊卵巢综合征
患有这种病的女性长期性激素分泌失调，雄性激素过多，表现为面部和身体的毛发过多，而头发变得稀疏。它还会导致排卵问题、痤疮和体重增加等。有时头发稀疏是该病的唯一症状。
极度压力
当身体承受巨大的压力时，整个人的状态都会变差，这其中就包括了头发问题。极度消沉的情绪可能会使人损伤半数甚至全部的头发，也会伴随出现头发干枯、花白的现象。这种突如其来的压力会在短时间内让人的头发大量脱落，但是恢复往往需要半年以上的时间。
很多人在年纪大了之后就会开始长出白头发，但是也有人在年纪还轻的时候就会有白头发了，这种情况一般叫做少年白。很多人都会说白头发一旦拔掉就会越长越多，这种说法是真的吗?有白发应该怎么办?
白头发越拔越多是真的吗
总有人说白头发会越拔越多，事实上并非如此，虽说白头发直接拔掉不好，但也不会出现越拔越多的情况。
头发是从毛囊中生长出来的，头发的颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。黑色素颗粒数量多、密度大，头发则呈黑色，反之则颜色浅淡。
影响黑色素分泌有很多原因，比如40岁以后黑素细胞生成的黑色素就会逐步减少，而遗传因素、营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好，也会影响黑色素的分泌。
之所以会认为自己的白头发越拔越多，是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉。 而专家并不建议乱拔白发，因为拔头发有可能损伤发根。
有白发怎么办
勤按摩，疏心胸
按摩的方法也对白头发比较有帮助的，最简单的就是用手指的指腹紧贴着头皮，从发际线开始，慢慢的向后按摩，就像梳子在梳头发一样的动作。
如果你觉得手指的力度不够，你也可以用梳子来按摩。记得按摩的时候是按摩头皮，不是按摩头发。梳子也尽量选择圆形齿的，这样不容易引起不适。
配合点揉太阳穴、攒竹、鱼腰、丝竹空、百会、四神 聪、头维、率谷、风池、印堂等穴位，可疏通经络气血，改善头部血液供给，使气血通畅，达到美发乌发的目的，你不妨试试。
尽量保持自己心态处在一个平稳的情况，不管是遇到好事还是坏事，都告诉自己要冷静下来神经过分受到刺激也会导致身体系统紊乱，造成白发就是其中的一个后果。同时还要注意饮食营养，纠正偏食习惯，多吃高蛋白食物及粗粮、绿色 蔬菜、动物肝脏、芝麻、核桃、花生等。
美发食疗方
黑豆30克，枸杞子15克，瘦猪肉100克。加水用砂锅炖熟，加糖、味精调味服食。常服可滋阴补肾，养发乌发。
用桑椹子30克捣烂，糯米100克煮粥，加糖调味服食。此方对少年白发效果较好。
生首乌、茯苓、女贞子各200 克，黑豆100克，当归、枸杞子、牛 膝、补骨脂各60克，黑芝麻50克， 浓煎成膏，加蜂蜜适量调匀，再加热后放瓶中备用。早晚取一勺，加 水饮用。常服滋补肝肾，养发乌发。
何首乌适量研粗末，沸水冲泡代茶饮。常服有乌发作用。
桂圆5克，黑木耳3克，炖汤服食，可养血乌发。
女贞子250克，加入米酒1000毫升，密封浸泡1个月;或桂 圆肉、何首乌、鸡血藤各250克，加 米酒1500毫升，密封浸泡10天。每 次饮15毫升，1日2次。
掉头发怎么办治疗头发稀薄的方法
对于一些本来就头发稀薄的人来说，患者是因为天生具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人群，头发总是会显得软弱无力并且稀薄。这种人平时生活中应多注重食用一些嫩海带芽、海带、牛奶、乳酪、生蔬菜等。并同时每天坚持按摩头皮，通过刺激头皮，来达到发根的生长的目的。
治疗脱发的食物
过多的糖分、盐分以及动物脂肪的摄取对血液循环不利。这种人平时应注重多吃一些蔬菜、含有丰富铁质的食品，比如瘦肉、鸡蛋的蛋白、芹菜、菠菜、包心菜、水果等等都是最佳的治疗食物。
按摩头皮
头发的营养来自血液循环，因此血液循环的好坏对于头发的日常护理也是有非常重要的意义的。一般来说，洗头的时候适当按摩一下头皮，或者用不带静电的宽齿梳子多梳几次头，都会起到很好的护理和保健作用。
慎重烫发、染发，烫发
现在好多年轻人都喜欢做头发，染发过勤会使得毛发的角质细胞受损，若得不到修复，会导致发丝干枯，缺乏弹性，变得容易分叉和折断。相对来讲，烫发最好以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫发时时间也不宜过长，否则头发经常受到伤害，就会变得枯黄和易断。
洗头要彻底
洗头看似简单普通，其实是日常护理头发最中药的一个环节。洗头要注意一些小技巧。如洗发次数不应该过多或过少，过多导致头皮油脂被冲干净，失去了天然保护，过少则容易造成油脂分泌旺盛，不利于头发生长。
此外，洗头的洗发水一定要温和，不要用特别刺激的洗发水，过度刺激的洗发水不仅本身对头发有一定的刺激，而且难以冲洗干净，留在头发的残液容易对头发造成二次伤害，因此洗发水要温和，洗发后吹风也要温和，这样才能在洗发的过程中做好日常的头发护理。
护发素的使用
仅仅是洗头，可能无法达到最好的日常护理头发的效果，但是我们也不需要做过多的护理，使用一些护发素就足够了。护发素不仅仅有一定营养的成分，而且能很好的中和头发中的负电荷，其中的主要成分阳离子季铵盐可以中和残留在头发表面带阴离子的分子，并留下一层均匀的单分子膜，这层奇妙的东西会给头发带来一系列好处：柔软、光泽、易于梳理、抗静电，并使头发的机械损伤和化学烫、电烫、染发剂所带来的损伤受到一定程度的修复。
总结：女人喜欢掉头发确实是比较普遍的一种情况，但是大家也不需要过于担心，如果心理压力太大，常常为此苦恼的话反而会让头发问题更加严重哦。建议平时不要总是烫染头发，多吃牛奶和蔬菜，按摩头发，这样就会好转。
老年人吞落假牙不可忽视
近日，老年人假牙吞落的现象频频发生，专家呼吁以80后为主体的年轻人应加大对家中老人的关爱力度，不但要从老人的衣食住行上去照顾老人，还应从日常起居的小节上去关爱老人，把最先进的健康理念灌输给他们，让他们尽可能多地享受到受益于新技术的新产品、新生活。
“终于取出来了!”4月5日，浙江的陈女士长舒了一口气，如释重负。两个月前，陈女士突然发现自己的活动假牙不见了，遍寻不见，后来到医院拍片检查才得知，原来自己的活动假牙竟然在某次吃年糕时掉到肚子里了。几天前，万般无奈的陈女士最终在家人的陪同下，去医院通过手术把假牙取了出来。
无独有偶，家住北京朝阳区的七旬老人余奶奶，一个月前也因为吃苹果而不小心把假牙吞了下去，最后被家人送到医院做开胸手术才取了出来。原来余奶奶由于脑梗塞引起吞咽功能下降，上个月在吃苹果时，由于口腔中5枚相连的假牙松动，随着苹果一起吞进了食道。后来家人急忙把他送入了就近的医院，才最终实施了开胸手术，取出了假牙。
在此之前，媒体曾报道过云南一位病重老人住院期间，因口里安的一副假牙随食物一起被吞下，堵塞咽喉，导致老人无法进食，最终病情加重离开人世的恶劣事件。然而直到火化之时，老人的家属才在骨灰里找到了“失踪”了8天的假牙。对此，老人的子女认为，父亲的死亡与假牙进入体内有直接关系，医院有不可推卸的责任，于是将医院告上法庭并提出了索赔18万元的要求。
据了解，我国每年都有数以百万计的老人，因为假牙清洁不彻底、与口腔贴合不稳固、假牙清洁方法不当，不但有假牙误吞入肚的隐患，而且直接导致了假牙损坏、变形、使用寿命降低，口腔产生异味，咀嚼疼痛，影响饮食，甚至引发了溃疡、龋齿、牙周病、义齿性口炎、口腔癌等非常严重的疾病。“假牙需要专业护理”的概念，虽然在欧美发达国家已经普及了近50年，假牙护理产品早已成为了美国等国家活动义齿用户的日用产品，销售范围覆盖到了欧美诸国的医院、诊所、药店乃至超市，但在中国，民众对此概念的了解和认可还存在很大局限，有待力度更大的普及和教育。
专家认为，之所以会接连不断地发生这样的“老年人吞落假牙”现象，主要是因为老年人对假牙的护理不当造成的。而老年人对假牙的护理不当则又是因为他们缺乏起码的假牙护理常识，像我国一些落后地区的老人，直到现在还在日复一日地使用“水泡”、“牙膏刷”这样的不科学护理办法，更谈不上让他们去使用像雅克菱假牙伴侣这样专业的假牙护理工具了。
口腔专家姚教授表示：“以现在的医学技术，老年人误吞假牙这样的事情其实完全可以避免，咱们国内目前就有这样的产品，雅克菱的假牙安固粉、假牙清洁片完全可以很好地固齿和清毒嘛，假牙牢固了，干净了，自然就不会掉到肚子里去了……
老年人年纪大了，思想观念往往比较保守，再加上接触新事物的途径有限，接受新事物的速度就慢，所以作为全社会中坚力量的80后，就应该在每日忙碌的打拼之余，尽量多抽些时间主动去关爱爷爷奶奶、爸爸妈妈，把最先进的健康理念灌输给他们，让他们尽可能多地享受到受益于新技术的新产品、新生活……”
头发为什么会分叉 总做这件事难怪发质差
头发长的比较长了之后，很容易会出现分叉的情况，这是很多女性朋友都会有的一个困扰。但是如果你仔细的观察就会发现，有一些人的头发再长都不会分叉。头发为什么会分叉?这背后是有一定的原因的，头发分叉了怎么办?想知道答案，就请看下面的内容哦!
头发为什么会分叉
化学物品所致
我们的头发是很脆弱的，平时应该要积极的进行护理，如果不去保养，反而总是去烫头发、染头发，那么头发就可能会分叉。因为烫染的产品里面含有的化学物质是很多的，对于头发来说属于很大的刺激，反复的刺激自然就会使得头发变得干枯和分叉了。
经常使用吹风机
使用吹风机对于长发的女士来说是一个习惯，在洗了头之后必须要吹，不然等上好几个小时也不会干。但是太过频繁的使用吹风机，并且方法不正确的情况下，吹头发也会损伤发质。长期的使用吹风机，可能会导致头发分叉、没有光泽。
比如说有的吹风机温度比较高，虽然能快速的把头发吹干，但是高温很伤害发质。还有的人喜欢把吹风机拿的很近，或者是吹很长的时间，完全把头发吹干，这些也是不好的。建议使用恒温的吹风机，每次吹到七八成干就可以了，剩下的水分等待自然风干。
头发护理不及时
很少有人会养成定期去护理头发的习惯，头发也是很脆弱的，比如浸湿的头发，如果没有及时的吹干，就在太阳下暴晒的话，很容易变得干枯，而且没有加以护理，也会造成头发分叉。
营养不良
头发也是需要养分来滋养的，没有营养的头发就会出现很多的问题，头发的营养来自于我们平常的食物中，如果你很挑食，那么头发中的营养不仅供应不上，而且还会流失，同时充足的睡眠质量也可以改变头发分叉的情况!
头发分叉怎么办
挑选合适的洗发水
现在的洗发水种类非常多，还有很多的进口品牌，在挑选的时候往往会让人有点头大。其实如果头发已经出现了分叉的情况，就应该选择滋养效果好的修复类洗发水。
这种洗发水里面多含有精油，对于滋养头发的效果很好。好是同时挑选没有硅油的洗发水，以免造成毛孔的堵塞，无硅油的洗发水对于头发更好一些。
及时修理头发当头发长到过肩时，我们就应该开始每隔一个半月到正规的理发店去修理一下头发，可以叫理发师帮我们把发尾分叉的都剪掉，大概剪掉2.5厘米为合适。
然后还可以顺便在理发店做一下发膜或者倒膜，给予头发需要的营养，就像我们平常要吃水果一样，及时补充营养。
减少洗发次数
有很多人喜欢经常洗头，其实过多的洗头对头发是非常不好的，过于频发的洗头，很容易损伤发质引起头发分叉，所以如果洗头次数过多的人，要注意减少洗头的次数，每个星期洗三次次头就可以了。
梳头
梳头对于头发也是有好处的，有些人从来都不梳头，导致头发严重的打结，全部都堆在一起，这样是对头发也有伤害的。建议每天找几分钟的时间梳头，保持心情愉快，慢慢的梳头，这样心情也会好一些。
注意防晒
烈日环境下要注意戴顶帽子或者打个伞防晒，头发很脆弱，就像人的皮肤一样，所以也需要防晒。
睡前梳头每天晚上睡觉之前，我们不能忽略了梳头，一来可以减少头发上的尘埃，二来可以促进头发的血液循环，防止头发缺乏营养。
保持头皮清洁
有位毛发专家指出，护发可行的途径是靠频密的清洗，保持头皮、头发清洁。如果找到合适的洗发用品，每天清洗是非常重要的，尤其是当你住在一个污染情况严重的城市里。不过，要掌握正确的洗发方法。
适量运动
身体的状况会直接影响头发的素质，而充足的运动量，会带来全面的健康状况，所以运动对头发及头皮的健康起着关键作用。
补充营养
摄取充足的营养是护发的基本。象身体其它部分一样，头发需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。
尤其是摄取含维生素A 、C 、E 及B 、蛋白质及重要矿物质如铁、硒、锌及碘质的食物，是制造秀发的关键，同时兼具保养与强化作用。所以维持健康而均衡的饮食习惯非常重要。
定期护发
头发如果缺少护理会产生损伤，使头发出现枯黄粗糙、易断、分叉、无光泽、头屑过多等现象。夏季平均两周应做一次护发，冬季每星期要进行一次彻底的整发。
总结：头发分叉的时候不要觉得太惊慌，只要你学会了正确的护发方法，可以很好的改善分叉问题。对于分叉的发梢应该要剪掉，因为已经分叉的头发是不可能再合并成一根的，后期注意使用滋润的护发素，多锻炼身体，保持头发的清洁，分叉问题会好很多哦。
头发黄吃什么 头发黄要怎么护理
如果身体的营养不足，就会很容易导致头发发黄。而且会变得比较毛躁没有光泽。今天，我们要讨论的就是，头发发黄的话，要吃些什么?头发黄是怎么回事?头发黄是营养不良吗?头发黄要怎么护理?头发黄会不会遗传?如果你也有头发黄的问题，那么就接着往下看吧。
头发黄吃什么
1、头发发黄有一个很重要的原因就是身体缺少锌元素。锌元素通常是通过饮食和服用一些补锌的药物来摄取的。食物中含有锌元素较多的有牡蛎、麦芽、瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜等等。
2、头发黄要多吃含维生素A的铁质的食物，还有维生素B1、维生素B6、维生素B 、维生素F，以及碘、铜等矿物质都是必需的!
3、头发黑色素不足会导致头发黄，可以从食物中摄取此种色素，而使头发色泽变好。例如多吃一些含碘的食物，如海带等，这些可使发质增加色泽。
头发黄是怎么回事
有很多女生会喜欢染发，不同的颜色能够给人带来不同的风格，十分的养颜。但是有一些人就算是没有染发，头发也看起来黄黄的，而且还没有光泽。这样的头发黄是怎么回事呢?
一、营养不良
头发枯黄主要是高度营养不良引起的，应注意调配饮食，改善机体的营养状态。
二、身体缺铜
在头发生成黑色素过程中缺乏一种重要的含有铜的“酪氨酸酶”。体内铜缺乏会影响这种酶的活性，使头发变黄。
三、精神压力大
当身体感到精神压力太大，收到了精神创生刺激、过于劳累还有季节性的内分泌失调的时候。以及被药物和化学物品的刺激等等原因，导致了体内的黑色素原和黑色素细胞生成障碍。
四、酸性体质
头发枯黄与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。
五、身体有病
患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。
头发黄是营养不良吗
大部分人都存在头发偏黄的情况。那么头发黄的诱因是什么你造吗?其实导致头发黄最主要的一个因素就是营养不良!之所以会出现发色偏黄，那是因为体内缺少微量元素，如钙铁锌硒铜。那么如何判断头发黄是营养不良?
头发枯黄是否是营养不良所致，可以从发质上初步判断。虽然发黄，但是有光泽，比较柔顺，就不是营养不良。营养不良的发质，不但发黄，发稀，还缺乏光泽。
另外，头发发黄除了与营养有关外，也与遗传有关，也与对头发的护理有关。如果父母或直系亲属中有发质很差的，会遗传给婴儿，即使出生时头发很黑，也可能会慢慢变黄的。
肾虚会引发的症状有很多种，其中就是可能会导致脱发的现象。今天本文就是给大家探讨下，肾虚脱发应该吃些什么?肾虚脱发是什么原因引起的?肾虚脱发能够治好吗?肾虚脱发可以再生吗?如何预防肾虚脱发现象?想要了解的朋友就继续往下看吧。
肾虚脱发吃什么
虽然说治疗肾虚脱发的方法有很多，但是食疗的方法毕竟是最安全的。通过食用各种有营养能够补肾的食物，就能很好的改善肾虚脱发的问题，不是两全其美。哪些食物是有补肾效果的呢?请看下面这些。
1、香菇：各种脱发都是脾胃亏虚的表现，而香菇有补气益胃的作用，不妨多吃。
2、菠菜：甘凉滑利，养血止血，脱发、白发等血虚、血瘀的人可以多吃。
3、木耳：补气益志，凉血止血，脱白、白发属血热者可以多吃。
4、卷心菜：补肾壮骨，健胃通络，适合脱发者食用。
5、黄瓜：清热止渴，利水解毒，脱发、白发发属热邪炽盛者可以多吃。
6、冬瓜：清热利水，解毒生津，脱发、亡发属湿热者不妨多吃。
7、山药：健脾补肺，固肾益精，有脱发、白发等脾虚气滞、肾精亏虚者可以食用。
除了上面推荐的蔬菜类。想枸杞、红枣、何首乌、干贝等食材，对于肾虚脱发也是有着不错的治疗效果。各位可以根据自己的体质和爱好来选择相应的补肾食物。
肾虚脱发是什么原因
熬夜、营养不良等引起的脱发只是外部原因，从根本上说，脱发是由肾虚引起的。那么为什么肾虚就会导致脱发脱落呢?还不明白的MM们是时候好好看看咯。
肾作用头发可以分为三个方面。其一，肾精化生血液，可以滋养头发;其二，肾精化生元气，可以激发、促使头发生长;其三，肾精通过督脉和经气作用，让头发更加充盈。
当人肾虚的时候，身体能够给头发的养分是不充足的。就会导致头发的油脂分泌变得更为严重。头皮上的毛囊会容易萎缩甚至衰竭。头发的发根和老娘之间的部分会出现硬化的现象。在这种情况下，头发自然会掉落了。
中医认为，肾主藏精，肝肾动源，肝血可以养发，所以肾虚了也就意味着肝血不足，头发获得的营养减少，如果要改变这种状况，就要想办法补肾、养肝，让头发从新丰盈起来。
头发黄要怎么护理
头发黄的原因有很多，除了遗传之外，平时对头发护理不当，也会导致头发黄的问题。那么头发黄要怎么正确护理呢?
第一、蛋白质的缺乏会使头发发黄，停止生长或脱落，而生活中含有蛋白质及碘的食物都能为头发提供充足的养分!
第二、针对染、烫过的头发，平时最好选用碱性较低的洗发水，因为这样更有利于对染、烫后的头发进行保色和恢复。
第三、烫发与染发会对头发造成双重伤害，因此烫染最好不要同时进行。另外，两次烫发的时间最好间隔半个月以上，这样能把头发伤害的程度减到最小。
第四、头发黄可能因为阳光中的紫外线会破坏发皮质层中的黑色素和蛋白质，致使头发过早老化，而变得枯黄。所以外出时要防晒，以避免头发出现枯黄等问题。
第五、少吃甜食。如果过度劳累以及过量吃一些甜腻食物的话，就会改变身体的体液导致体液过酸，在这种情况下就很容易导致头发变黄。
头发黄会不会遗传
很多人天生头发黄，等到有了孩子，也担心会不会遗传到宝宝。那么头发黄会不会遗传呢?
会的!如果宝爸宝妈头发偏黄，则宝宝的头发偏黄也是常见的事，甚至也有祖父祖母偏黄发色隔代遗传给宝宝的情况出现。
但是，如果宝宝除了头发黄以外，还有营养不良、哭闹、精神差等情况，就要考虑宝宝是否有缺乏微量元素的情况。有些宝宝饮食不调也会出现头发变黄的情况。
总结：头发发黄，而且干枯毛躁没有光泽的时候，不要只考虑换个洗发水，其实重点就是自己的营养补充没有到位。身体缺乏营养，自然会影响到头发营养的供给，导致头发发黄。所以头发发黄的人可以吃一些能补锌的食物，还有黑色的食物。这些食物能够补充黑色素，以及头发所需要的营养。同时还要避免因为其他的外在原因导致的头发发黄。比如说过度劳累、心理压力大、爱吃甜食等等。
头发稀少吃什么 头发少是因为这些
很多人有出现头发稀少的问题，为此十分的苦恼。头发一抓很少的一把，也不太敢去烫染，怕更伤害头发，使得头发掉的多。其实头发稀少的问题，也是可以通过食疗的方式来进行补充。下面我们就来看看头发稀少吃什么。头发稀少的人适合什么发型?头发稀少要用什么洗发水?头发稀少怎么扎丸子头?如果你也有这种问题，可以一起来看一下哦。
头发稀少吃什么
1、鸡蛋。鸡蛋中含有很高含量的蛋白质。而头发中主要的成分就是蛋白质，所以各位美女们，可以通过多吃一些鸡蛋来补充蛋白质，增加头发量。
2、鲑鱼。鲑鱼中含有丰富的欧米伽3脂肪酸，这种物质能让头发更强健，还能避免头发变得干枯。
3、墨绿色蔬菜。菠菜、野菜、瑞士甜菜都含有丰富的维生素A和维生素C，适当吃能让头发毛囊代谢更正常，发质会更棒。
4、脱脂奶。脱脂奶中含有不错的钙成分。经常喝，不仅会导致发胖，还能使得头发更健康。可以选择早餐的时候，吃一个鸡蛋和牛奶，营养全面而且对头发也很好。
5、牡蛎。牡蛎含有丰富的锌元素，适当吃会让头发变得更强韧，其实补充锌也可以让智力蹭蹭涨。
头发稀少的原因
其实你真的知道自己头发稀少的原因是什么吗?妈网百科给大家唠嗑一下，洗头的水温太高、造型工具温度过高、头发扎得太紧都会令发量变少，下面详细了解一番。
1、头发扎太紧。如果经常把头发扎很紧的话，是会导致马尾或者辫子让毛囊增大。从而使得毛囊受损，出现脱发、头发变少的现象。
2、挠头。挠头或头皮发痒也会导致头发脱落，一般角质层被破坏，那么头发内的纤维物质也容易断。
3、洗头太频繁。相信你已经听过800遍的不要每天洗头，但这个是很重要的，经常洗头或洗头时间太长，毛囊可能会阻塞，这样会阻碍头发生长。
4、贫血。如果你总是感觉很疲劳，那么可能是贫血。缺铁造成的贫血不仅让人看起来无力，还可能会脱发。
头发稀少适合什么发型
发量少的MM要找到一款适合自己的发型其实不是难事，BOBO头、甜美的日系卷发或可爱的花苞头都能帮你掩饰头发稀少的缺点!
1、可爱的花苞头。扎花苞头，这听起来不太现实，其实你可以选择一款和头发颜色相似的假发花苞头，长脸、鹅蛋脸以及菱形脸的MM可以试试。
2、凌乱的波波头。波波头层次分明，看起来很有动感，做的时候借助蓬松粉和草莓卷就OK了，记住头顶一定要弄得丰盈，这样出街自信Up Up。
秋季很多人头发掉的很厉害，而掉发如果十分严重的话，那么会影响我们形象，那么脱发原因及治疗方法有哪些呢?怎么预防脱发呢?今天小编就教大家如何防治脱发，下面大家就跟着我一起来看一看吧!
脱发的原因
遗传因素
脱发是和遗传有一定的关系的，如果父母脱发厉害的话，那么子女脱发的可能性也是十分大的哦!
营养失调
头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。
内分泌紊乱
脱发和内分泌紊乱有着很大的关系，比如身体内的甲状腺素缺乏的话，那么也是会导致我们脱发的。
用脑过度
用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。
过度节食
过度节食也会导致我们脱发的，特别是一些减肥的姑娘们，饮食不合理，营养不均衡，很容易就导致脱发。
发型影响
扎得过紧的马尾辫、羊角辫和麻花辫以及将头发束得紧紧的卷曲带，长久都会损害发根造成脱发。
电脑长期使用
对于那些从事电脑工作的人来说，由于长时间的对着电脑，精神高度集中，造成头发的分泌失调，毛囊堵塞，头发营养供应不足，最终导致脱发，所以，建议女性朋友们不要长期对着电脑，防止脱发。
脱发的治疗
一、提前备好500克的当归和柏于仁，将这两种药品放置一起研成细末。添加水和蜂蜜制成丸子，形状大小如梧桐一般。饭后使用6~10克左右，3次/1天，一个疗程为一个月。
二、准备2500克蓖麻子，将蓖麻子加入榨汁瓶存储。每取其汁半酒杯人米煮粥，经常食用，头发慢慢会长出。
三、购买500克的垂柳叶，榨取100ml的生姜汁。将垂柳叶阴于为末。将姜汁于铁器内捣匀，取药液摩擦患处。根据《圣惠方》的记载，此偏方除了治疗脱发外，对治疗脱眉也有一定的效果，且治愈效果极佳。
四、提前准备好500克的桑叶和麻叶，使用米酒水将材料煮沸，用药水洗头。根据《千金方》的记载，此药方治疗头发脱落，经常使用可以防脱生发。
3、甜美的日系卷发。日系卷发就大部分发量都放在刘海上，巧用刘海制造厚重感，之后将头发分成两束，然发尾稍微内卷一下，整个造型看起来会很饱满。
头发稀少用什么洗发水
对抗头发稀少的秘密武器就是丰盈洗发水!丰盈效果的洗发水能增强发根的支撑力，这样头发就不会紧贴头皮，而是变得蓬松起来!SO，头发稀少用什么洗发水好?
1、Oscar Blandi斯卡布兰迪丰盈洗发露。这款丰盈秀发的洗发露非常适合彻底清洗时使用，它富含植物成分，用后散发出奥斯卡布兰迪独特的柠檬马鞭草香味。
2、Alterna BAMBOO 丰盈洗发水。这款洗发水富含高浓度的优质天然植物，可以增强头发的韧性，还为头发补充充足的营养成分，使头发看起来更饱满，更强韧。
3、phyto发朵phytovolume丰盈洗发水。它含60%耆草，稚子、龙虾壳精选植物萃取液，不但能彻底洗净头发，更能增加头发浓密度赋予发根弹性，使头发有支撑力，容易造型。适合中油、塌陷发质。
头发稀少怎么扎丸子头
看到韩剧里女主各种扎可爱丸子头，有没有感人到流口水?不过发量少扎丸子头真的OK嘛?具体一起往下看看。
1、首先挑选一个合适的假发包、皮筋、夹子和梳子。
2、梳顺头发，然后扎个高马，刘海放下来。
3、将马尾卷一卷，绕成一个小包包。
4、然后用夹子将小丸子固定。
5、重头戏!将假发包拿出来绑在头发上，固定好。之后用绳子绕着丸子头一周，绑好即可。
总结：头发稀少吃什么。重点是要补充蛋白质和钙、锌等元素。本文只是简单的列举了几个，生活中含有这些成分的食物有很多，大家可以去尝试。然后在日常的时候，扎头发不要扎太紧了，适当的给头皮做保养。不用太频繁的洗头等。只要你用心的呵它。头发发量会增多的。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《为什么落头发》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“为什么夏季养生”专题。
