月经前症状 月经来时应注意哪些事项
春季养生应注意哪些。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。不同人群的养生有哪些好的理念呢？下面是小编为大家整理的“月经前症状 月经来时应注意哪些事项”，相信能对大家有所帮助。
现在很多的女生在每个月的时候都是会来月经的，但是在对于刚来月经的人的眼中是比较好奇的，她们会问在月经来的时候会有哪些症状的发生呢?并且在经期的时候需要注意哪些事项呢?下面就让我们一起往下看看吧。
月经前症状
1、白带增多
在很多时候我们都会发现自己月经快要到的那几天身上的背白带是非常的多的，这是因为来月经之前盆腔充血，宫颈和阴道的血流量增加，所以分泌出的白带也比平时多。
2、经前白带带点粉红色
在起初刚来月经的时候月经的颜色是会出现粉红色的状态的，然后会逐渐的变成红色，那就是月经，月经干净后，子宫与阴道的血流量恢复原状，白带也减少。
3、出现浮肿
在月经前的时候也是会出现浮肿的状态的，也可以平时也有水肿而在经前加重。由于浮肿，体重增加。伴水肿而来的还可有头痛、流鼻涕、下肢沉重、腹胀、便秘等。乳房痛可以在月经前出现，亦有在经后出现的。乳房内有小结节，触之疼痛，行经后轻松，但下次来月经前又重新出现胀痛。
4、经前不适，如头痛
经前不适，例如盆腔下坠感、腰酸背痛、头痛、乳胀、浮肿、烦躁、易怒等。一般程度较轻，无需治疗。但也有些女性经前症状严重，影响工作与生活，称之为经前期综合征。
5、月经前期综合征
月经前期综合征一般于月经来潮前7~14天出现，经前2~3天最重，行经后症状消失或明显减轻。不舒适是多方面的，因人而异。有的妇女水肿比较突出，有的妇女乳房胀痛比较明显，有的妇女主要是精神症状。
6、烦躁易怒、无力等
以精神症状为主，常见神经敏感，烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛、失眠、思想不集中等。
7、便秘、乳房胀痛等
躯体症状为主，常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
8、经前期紧张症
经前期紧张症多见未婚青年，有以上一种或几种表现，大多数情况下不影响学习和工作。少数人症状严重，需要治疗。如服用止痛药、镇静药均可缓解症状。
经期需要注意的事项
1、经期不要拔牙
如果大家有蛀牙或者智齿，需要拔牙，但是也不要选择在经期中拔牙。经期拔牙时，你的紧张和疼痛会刺激子宫收缩，引起经血大量排出。而且因为经期体内凝血能力降低，拔牙后嘴巴里会长时间留有血腥味，影响食欲。
2、经期不要用洗液清洁阴部
月经来潮期间，阴部容易产生异味，但是想要清洁阴部也是有技巧的，千万不要用沐浴液、阴道清洁液或者热水反复清洗。因为沐浴液和阴道清洁液都是偏向碱性的，经期用它们过度清洁阴部，容易使阴道受到感染和细菌的侵害，感染妇科疾病。经期清洁阴部时，只要每天用温热水清洗2次外阴即刻，不需要多次反复清洗。
3、经期不宜做孕前检查
备孕期女性为了怀上一个健康聪明的宝宝一定会去做孕前检查。但是孕前检查并不是随时可以去做的。孕前检查要做B超、验尿、抽血，在经期做检查很容易受到感染所以最好不要在经期做孕前，应该在月经干净之后的3~7天内进行最佳，而且检查之前的两天要避免同房。
4、经期不要喝酒喝咖啡
现代女性工作十分繁忙，有时候需要喝酒应酬或者是喝咖啡提神，但是如果是在备孕期的女性还是最好避免在经期喝酒喝咖啡。因为经期身体比较虚弱，体抗力也比较差，喝酒容易加快血液循环，此时可能会使月经量增多。如果亲们喝的是冷啤酒，还可能会出现经痛的状况。
5、经期不要唱K
可能许多人会觉得经期和唱K有什么关系，其实大家要注意的是，经期不要高声哼唱或者大声说话。因为在月经期间，女性体内性激素水平变化，声带毛细血管充血，呈现轻度水肿，血管壁也比平时脆弱。如果此时高声唱歌、大声讲话，容易使声带肌易疲劳，毛细血管发生破裂，造成声带出血和声音嘶哑。
6、经期要不吃油炸食品
油炸类食品虽然美味但是在经期的女性还是最好不要吃，因为经期女性皮脂分泌增多、皮肤油腻、毛细血管扩张，皮肤变得特别敏感。油炸食品是刺激性食物，不仅影响消化，也会刺激皮肤，更给青春痘提供一个良好的生存环境。而且备孕所需要的更是一个好的身体坏境，所以经期还是以清淡为主，不要多吃油腻、油炸食品，还要适当多吃含铁丰富的食物，以及时补充被经血带走的铁质。
每个女人都会有更年期的时候，更年期的时候人会非常的暴躁，那么更年期吃蜂王浆好吗?可以帮助缓解这样的症状吗?更年期吃蜂王浆的注意事项有哪些呢?蜂王浆的功效与作用又有哪些?下面就让小编带大家了解一下吧。
更年期吃蜂王浆好吗
1、更年期吃蜂王浆的非常好的选择。女人更年期,要多吃蜂蜜:在蜜蜂中,吃蜂王浆长大的蜜蜂就是蜂王,它的终身都在产卵,而如此巨大的耗费之下,它的寿数却是一般蜜蜂的几十倍,现在发现,由于蜂王吃的是工蜂上腭腺分泌出的王浆。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来弥补雌激素,在国外医治更年期综合症时,用蜂王浆涂改的大腿内侧,一个阶段后潮红轰热逐渐消失。由于蜂王浆有保水的效果,所以无妨在成分简略的护肤品中每天参加黄豆大小的蜂王浆,拍打涂改在脸上,不只弥补了雌激素,还起到了驻颜的效果。
2、蜂王浆的功效很多:可改善营养、补充脑力;提高人体免疫力;预防治疗心脑血管疾病; 治疗贫血;消炎、止痛、促进伤口愈合;预防癌症;美容;增强食欲及吸收能力。蜂王浆的适宜人群有:体质虚弱、多病、衰老的老年人;需要祛斑祛皱、滋润皮肤的女性;精力不足、容易疲劳的上班一族;体虚的高血压患者。那么,女性更年期吃蜂王浆好吗?一般来说,蜂王浆对更年期综合症有明显的功效。中老年人服用蜂王浆,既可延缓更年期的到来,又可使更年期综合症的症状显着减轻甚至消失。蜂王浆能有这样的作用,首先得益于蜂王浆能调节和平衡人体的新陈代谢。另外,蜂王浆含有缓解更年期综合症的天然成份,如谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等。
3、更年期吃蜂王浆好。女人更年期主要是由体内激素排泄不平衡而引发的一系列症状。更年期是女人进入老年时期的一个过渡阶段,在这个阶段会呈现脾气暴躁、烦躁、色斑、乏力等症状,不同的身体体质会发生不同更年期症状。这些症状不只会影响家庭生活和作业,还会严重影响自己的身体健康,因而需加以注重,推延更年期的到来。
更年期吃蜂王浆的注意事项
1.梅蜂源蜂王浆不可以用茶水或开水冲服,因为温度过高会破坏蜂王浆活性物质,而茶水中的鞣酸与蜂王浆中的铁元素发生反应,会降低其疗效。
2.蜂王浆需要在低温下贮存,温度以-5—-7℃为宜,才能够保障蜂王浆的成分活性不被破坏、新鲜可口,对更年期的女性更有帮助。
7、经期不要同房
在经期的最好一两天，体内的荷尔蒙会增多，欲望会开始增强，此时经血量明显减少，许多人认为此时同房也是可以的，其实这是错误的想法，而备孕期的夫妻更是要避免在经期同房。虽然在月经的最后一两天，但是如果将细菌带入阴道，细菌在经血的作用下极易滋生，子宫内膜很容易受到感染，甚至可能使输卵管和盆腔也受到牵连。很容易导致不孕。
8、经期不要捶腰
许多女性经期会出现腰酸背痛这样的情况，为了减轻酸痛常常会捶打腰背，但是这样的动作对备孕期的女性有很大的影响。因为经期盘腔充血，加之宫腔内的经血就很难从宫颈顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，子宫痉挛性收缩，所以导致腰酸、腰痛的发生。如果此时捶打腰部，这还会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，还会加剧腰部酸胀感。严重的话，甚至不利于子宫内膜剥脱后的修复愈合，容易引起慢性妇科病。
如何缓解经期的不适
1、多吃含钙丰富的食物
健康专家也发现，只要在经期来临前一周就提前补钙，多吃含矿物质钙丰富的食物，比如虾肉等海鲜，这些不适症状就能得到缓解，比如饥饿感就会降低48%。
此外，还要提醒你，为了防止体内的钙流失加快，最好在经期来临之前不要喝碳酸饮料。
2、多吃高纤维食物
从经期来临前一周开始，女人还应该多吃高纤维食物。
因为这些食物中含量丰富的纤维素可以促进女人体内动情激素的排出，增加血液中的矿物质镁含量，矿物质镁在人体内有镇静安神的作用，有助于平复焦躁、紧张、易怒等负面情趣。
蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、糙米、燕麦等都属于高纤维食物。
3、按压太冲穴
位置：从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。
方法：每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。每天坚持就能有效缓解月经期间的烦躁情绪。
4、热敷关元穴
位置：在肚脐下3寸的位置。将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。
方法：在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等经期不适症状。
5、多喝玫瑰枣蜜茶
玫瑰花是缓解经期不适非常有益的药食两用的草本，它性温，具有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。
将玫瑰花和红枣一起泡水，再加一点蜂蜜调味饮用，酒可以补中益气、养血安神，让女人的身体和心情都阴转晴。
但是健康专家也提醒说，因为玫瑰花有活血化瘀的功效。所以，如果血量较大，就不要在月经期间饮用，可以在月经结束之后再饮用以调理养生。
6、保证三餐规律
很多女人为了减肥不吃晚饭，或者起床晚了来不及吃早饭，总之三餐不规律，这种情况下她们的经期都容易失常，各种不适症状也很容易出现。
研究人员还特别指出，那些为了减肥不吃饭、或者只吃蔬果当代餐的女人，有80%左右都出现过经期不调的症状。
女性健康专家说，饮食是化生气血的物质基础，每个女人都应该养成规律的饮食习惯，定时定量的进餐，在摄入新鲜蔬果的同时，也要注意补充蛋白质，保持每天的饮食多样化，食物的颜色也要多样化。
总结：相信大家在通过上文的阅读已经知道了女性在月经要来的时候是会有哪些症状发生的，同时我们也跟大家分享了在来月经的时候是需要注意哪些事项的发生的，希望女性朋友在来月经的时候一定要多加注意。
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知己知彼，方能百战不殆，优生优育首先就要了解自身的生殖能力，孕前检查咨询不仅是检查一下武器情况，最重要的还是通过个案咨询，清除准爸爸的一些误区，有针对性的就其个人实际做一个战斗计划。
不少男性过于自信，总认为自己身体棒得很，不愿意到医院检查，殊不知，比如无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。
另外，随着社会的发展和工业化进程的加快，工作压力、环境污染及性病等因素导致了男性播种能力也呈逐年下降的趋势。还有些人认为以前女友怀过孕，自己生育能力一定很好而不来医院。事实上，即使已经有过一个健康的孩子，由于种种原因要生育第二个孩子而来检查的，却发现是无精症的人也不在少数。
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月经前拔牙
月经前是不能拔牙的，因为月经前拔牙是会导致牙龈出现大出血的情况，而且月经前女性的体质是比较差的，拔牙后会引起牙龈发炎的情况，所以大家应该要选择正确的时间拔牙。拔牙最好是选择远离月经期间以及孕期，然后拔牙后按照医生的意见去服药止痛，还需要调整自己的饮食问题。
人就是这样的，在牙齿好好的时候不懂得爱护，等到牙齿出现问题了，再来各种各样的补救，这种行为就是亡羊补牢，为时已晚。牙齿只要还能吃饭，只要不痛，那么很多人都不会想着怎么去呵护牙齿。等到牙齿痛起来了，痛到脸肿了，才会想到牙齿生病了，需要治疗。一般人在牙痛得受不了了，才会到医院要求牙医把牙齿拔掉。
但是牙痛的时候是不允许拔牙的，只有在牙齿没有炎症的情况下，才可以拔牙。那么在月经前一天可以拔牙吗?其实，在月经期是不允许拔牙的，因为在月经期拔牙，有可能会造成牙齿伤口大出血，并且血止不住。我们都知道月经不是每次都那么准时来的，有可能提前也有可能退后，而在月经前天拔牙，我们怎么就能确定月经在拔完牙后才来?有可能在拔牙的途中就来了，也就是说，不能在月经前一天拔牙。
很多人觉得拔牙是一件小事，想什么时候拔都可以。其实不然，牙齿是很脆弱的，拔牙需要很多讲究，尤其是女性朋友，在月经期间不能拔牙，牙齿有炎症不可以拔牙，在月经前一天也不可以拔牙。有些人可能会觉得很奇怪，月经还没有来，先把牙齿拔了，然后血止住了再来月经，不是可以的吗?理论上来说，确实是可以的。但是，我们怎么能确保拔牙的时候月经中途不会来?而且月经什么时候来，这个根本就是不确定的，你敢拿自己生命开玩笑，牙医都不敢陪你开玩笑。
更何况谁能保证被拔牙齿止住血后，伤口就不会再次出血呢?假如在月经前一天拔牙，拔完牙后止住血月经才来，那么，被拔牙齿伤口第二天无缘无故又出血了，那该怎么办呢?本来在月经期就是不能拔牙的，现在牙齿伤口在月经期没有愈合，又出血了。这就是牙医们所担心的，也是为什么不能在月经前一天不能拔牙的原因。
月经前饮食七注意 帮你摆脱月经综合征
很多女性有这样的困扰，就是有的时候会出现月经不调啊，或是月经期间出现有些不舒服的时候，这样对女性来说也是一种不小的影响，不仅影响工作和学习，而且还会有心情烦躁的情况。月经期前应该注意一些常见的问题，这样可以帮助女性缓解月经期出现的一些不适感，也可以降低腹痛，心情烦躁，或者是血量增多的情况，下面的这些月经前饮食内容大家一定要注意。
1、含咖啡饮料一定不要喝：含有咖啡的饮料使人兴奋，使乳房胀痛引起焦虑、易怒与情绪稳同更消耗体内储存维命B破坏碳水化合物新陈代谢
2、乳酪类食物是引起经痛祸源：比如说一些脂肪粒比较高的食物啊都是不能多吃的，牛奶、起司、奶油、酵母乳、蛋些食物破坏镁吸收
3、巧克力使情绪失控你知道吗：巧克力造情绪更加稳与嗜糖除发胖外增加维命B需求
4、糖消耗维命B群很严重：糖类的食物太多的话，会引起消化的异常，而且糖消耗身体内维命B与矿物质并使更吃糖类食物
5、酒毒害肝脏不要喝：酒消耗身体内维命B与矿物质酒破坏碳水化合物新陈代谢及产情激素
6、牛、猪与羊肉高脂食品提高矿物质需求
7、高钠食物会使乳房胀痛：造水肿与乳房胀痛
上面的这些内容大家都了了解了吗，一定不要有暴饮暴食的现象，不仅会伤害身体，而且还会造成一些肥胖啊，或者是月经期延长和经量增多的情况出现。希望这些小常识能够帮助到您，也希望大家有一个健康的意识，认真的对待月经这个特殊的时期，不要让一些不好的习惯影响到我们的健康。
月经注意事项是什么
女性朋友进入育龄阶段是可以开始来月经的，在月经期间，女性朋友应该要注意保暖，不能碰冷水，而且饮食要清淡以及多吃一些补血的食物，并且要避免做剧烈的运动以及控制自己的情绪。在经期，女生的身体抵抗力是比较弱的，要避免疾病的发生以及经期是不能进行同房的。
女人来大姨妈要注意什么?
(1)切忌不能碰冷水
女性的身体本身就会阴性的体质，无论是在经期还是在平时都应该注意保暖忌冷，尤其是在经期间如果受寒的话，不仅会引起身体内部的某些器质性变化，同时也容易引发痛经的问题，因此说到女人来大姨妈要注意什么这个问题，切忌千万不能碰冷水，务必要做好防寒保暖措施。
(2)要注意戒辛辣饮食
辛辣刺激的食物容易刺激盆腔发生充血，进而会使女性产生不适，为了使女性更加安全自然地度过经期，一定要注意从饮食上做好防护工作，注意戒辛辣，多吃温补性食物。
(3)切勿做剧烈运动
女人来大姨妈要注意什么?月经期间的确可以适当地活动身体，但是如果在这个时候还剧烈地运动锻炼，可能会加剧子宫收缩，容易使得经血排出不畅，很容易会引发子宫内膜异位症的问题发生，因此在经期间剧烈的运动是一定要禁止的。
(4)经期禁止同房
经期女性的宫颈口呈现出张开的状态，在这样的情况下病细菌很容易就会顺着阴道侵入宫颈，容易引发一系列的妇科疾病，而经期同房自然容易将外界细菌带入，对女性的生理健康非常不利。
以上就是关于女人来大姨妈要注意什么的
月经前乳房胀
有些女性在月经前几天的时候，会出现乳房胀痛的情况，而当月经来临或者是月经期一过，乳房胀痛的情况就会有所缓解。那么，月经前乳房胀痛是什么原因呢？其实这很可能是因为患有乳腺增生。成年之后的女性很容易出现乳腺增生，如果不严重的话，无需用药缓解。
乳腺增生症，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。
乳腺在内分泌激素,特别是雌/孕激素的作用下，随着月经周期的变化，会有增生和复旧的改变。由于某些原因引起内分泌激素代谢失衡，雌激素水平增高，可以出现乳腺组织增生过度和复旧不全，经过一段时间以后，增生的乳腺组织不能完全消退，就形成乳腺增生症。
乳腺增生症是由于身体内分泌功能紊乱造成的，乳房疼痛轻者，可调节心理,缓冲压力，疼痛重者推荐中医中药治疗，定期复查。
1.心理治疗
乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
2.中医中药治疗
中医认为乳腺增生症始于肝郁，而后血瘀痰凝成块，治宜疏肝理气，活血化瘀，软坚散结，柴胡、白芍、香附、橘叶、丹参、地龙为中医处方中的常用药。
月经前激素变化
激素是维持人体内分泌正常运行的非常重要的物质组成部分，尤其是对于女性来说在每一个月的不同时期，身体中的激素分泌都不一样。其中在排卵期前后和月经期前后，女性身体中的激素变化特别明显。因为女性之所以会产生排卵期和月经期，就是因为雌性激素。而一位女性在月经前身体的激素变化是怎样?
一般的情况下，在排卵后的15天左右，黄体会出现萎缩的现象，而身体内的雌激素和孕激素将会停止分泌。这个时候子宫内膜里的血管会进行收缩，内膜就会坏死脱落，从而导致出血，出现月经。所以，在月经来潮的时候通常情况下是不会受孕的。
然而，在前一个月经周期中，黄体发生萎缩之后，雌激素和孕激素的分泌将会很快的下降。但是，下丘脑会产生促性腺激素，促性腺激素释放之后就会通过垂体门静脉系统进入垂体前叶，从而促使促卵泡激素和促黄体生成激素的分泌及释放。之后，会在促卵泡激素和促黄体生成激素的共同的作用之下，卵泡慢慢的就会发育成熟，并且会产生雌激素，从而使子宫内膜发生增生期变化。不过，在卵泡发育成熟后，女性体内的雌激素将会出现第一个峰值。
在排卵之后，雌激素水平会暂时的出现降低的现象，随后将会出现第二个较低的高峰。之后，黄体会大量的分泌雌激素和孕激素;在负反馈调节之后又会出现雌激素和孕激素降低的情况。不过在月经结束的十天左右的时间里雌激素将会达到分泌最为旺盛的时期。
月经不仅仅是身体内一种自然的生理周期的变化，而且我们还能够通过月经的症状来判断身体内是否出现了异常的情况。所以，女性在月经期间一定要注意好保护自己的身体，注意身体上的保暖，并且做到生活规律、劳逸结合。
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