没想到榴莲竟能“臭”走痛经 这物治疗痛经杠杠的
痛经运动养生。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。关于不同人群的养生，我们该如何去看待呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“没想到榴莲竟能“臭”走痛经 这物治疗痛经杠杠的”，希望能对您有所帮助，请收藏。
有效缓解痛经的4个食物
榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。
榴莲性热，可活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
山楂活血化瘀煎水喝赶走痛经
中医认为山楂有活血化淤行气的作用，是气滞血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1—2天小腹疼痛，经量少，经色紫黯夹血块，血块排出后疼痛会减轻，伴乳房胀痛，甚至伴恶心、呕吐、腹泻、冷汗淋漓，甚至昏厥。
可在经前几天用15克山楂泡水或用水煎服。或取鲜山楂1000克，洗净后加清水，文火熬煮至山楂烂熟，加红糖250克，再熬10分钟，待其成为稀糊膏状。经前3—5天开始服用，每日早晚各吃山楂膏30毫升，直至经后3天停服，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。
苹果含有多种维生素和酸类物质
1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。有研究提示：生物类黄酮，可调节血脂，降低血液黏稠度，改善血清脂质；扩张血管，解除痉挛；苹果含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。
补充钾和镁
为什么两种如此普通的食物有这么大的能耐呢﹖原来得益于两种矿物质钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜乃镁的“富矿”。研究表明，钾对于神经冲动的传导、血液的凝固过程以及人体所有细胞的机能都极为重要，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染，并减少经期失血量；镁能帮助大脑中神经冲动传导、具有神经激素作用的活性物质维持在正常水平。
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万万没想到，精子最怕这7件事！
是什么让男性的精子质量下降？究其原因，很多的因素都会成为精子杀手。
精子最害怕的 “ 7件事 ”
1、怕烟、酒
吸烟和酗酒是我们(精子)的大敌，香烟中的尼古丁不但能降低性激素的分泌，还能直接对我们进行屠杀。
而酒精会导致我们发育不良，长期饮酒我们70%的兄弟可能都要遭殃。
2、怕饿
精子工厂制作我们(精子)是需要营养物质的。有些准爸爸饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)。长此以往，体内容易缺乏各种矿物质，尤其是锌元素，可使我们的正常形态率下降，从而降低男性生育能力。
3、怕纵欲过度，更怕禁欲
我们(精子)的制造时间要3个月，太频繁出货仓库就空了，工厂也供不上货。勉强供上的货，质量也不能保证。有些夫妻反其道而行之——“禁欲”，准备一击即中，这样也是不对的。我们的生命是有限的，在仓库长时间不出来也会老化，解体，所以过度禁欲也不可取哦。
因为精子在阴道里能够活2~3天，所以2~3天同房一次的频率是最和谐的。
4、怕热
精子工厂(睾丸)的温度比体温低l～2°C，这样的状态下工厂才能正常运转。如果你有泡热水澡，泡温泉，在地暖上劈叉的嗜好，我们(精子)的长相也是会受影响的!
5、怕药、怕辐射
长期服用镇静药、抗肿瘤药、激素类药都会造成我们(精子)生长障碍，引发形态异常。大量受放射线照射也可能引起我们(精子)的染色体畸变。所以需要服药和做检查的准爸爸们要和大夫及时沟通，告诉他们自己在备孕哦。
6、怕心情抑郁
别老和媳妇为鸡毛蒜皮的事情吵架生气，情绪突变会影响神经系统和内分泌功能，精子工厂会因此发生紊乱。
7、怕病
如果患有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、附睾炎等疾病应该及时治行，这些病会直接或间接地影响我们(精子)的生成、发育等。
万万没想到,男性喝红糖水有这功效
说到红糖水，很多人会马上联想到：那是女人痛经时才喝的!其实，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质，可驱寒暖胃，重点是并非“女性专用”哦!男人喝红糖水的功效一样有很多，脾胃虚寒的男人每天喝适量的红糖水，对身体是有很有好处的……
1、温补
红糖补血、驱寒、滋养身体，这是许多人的共识。红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，而且适宜大多数人群食用。
2、恢复体力、缓解疲劳
中医认为，红糖性温味甘，能够入肝、脾、胃经，具有补中暖肝的作用，红糖中含有大量的铁，而铁正是产生人体能量的主要介质，担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。
由于它含铁丰富，男人喝了对恢复体力的效果会更好。
3、抗衰老
除了富含铁元素之外，红糖中的硒元素含量也是最高的，硒可谓是抗氧化的“排头兵”，能很好地延缓衰老，预防心血管疾病。
4、助勃起
红糖甘温，含有麦芽糖、氨基酸、蛋白质、维生素B、铁等营养物质，有助于益气养血。阴茎勃起主要依靠气血灌注于阴茎的经脉，气血充足有益于性能力。
男人怎么喝红糖水
男人体质虚寒、气血不足或劳累疲惫时，可以通过喝红糖水来调整、修养。
用红糖、枸杞子煮荷包蛋，可以起到滋阴补肾的作用。
用红糖泡桂圆食用，能够安神，帮助改善睡眠，恢复体力。
红糖泡黄芪、大枣则可以补中益气、健脾和胃，有助于增强体质。
写在最后，红糖水虽好，千万不能够多喝，尤其是在睡觉之前，否则很容易导致体内的糖分储存量过多，长期如此很容易导致出现糖尿病、发胖以及龋齿的情况。
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