藕竟是女性的福音 秋藕的功效如此惊人
养生的功效。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。面对不同人群的养生纷繁的话题，我们如何正确认识呢？养路上网站小编特地为大家精心收集和整理了“藕竟是女性的福音 秋藕的功效如此惊人”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性吃秋藕预防4种疾病
月经过多：临床上尤以气虚和血热引起的月经过多最为常见。气虚而不能统摄血液的运行，会造成月经过多、经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
白带异常：白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
心烦失眠：女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
产后瘀血：产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
与此同时，再来教教大家如何选购秋藕吧。
秋藕的选购妙招
好莲藕要新鲜：带着泥巴的通常比较新鲜，而且保存时间相对较长。只是我们购买的时候需要把泥巴稍微拨开，看看莲藕君有没有明显的外伤。
好莲藕色微黄，味清香：和莲子一样，好莲藕都不是白白的，天然就有泥土的黄色，如果颜色发白，味道发酸，通常是经过“加工的”。
好莲藕成熟度高：成熟莲藕每段藕都粗且短，藕节较长。
好莲藕选部位：藕有多节，尖较嫩，可拌食，中段可炒食，老的一般可塞糯米煮成桂花糖藕。
好莲藕有大通气孔：通常，莲藕的通气孔大，这棵莲藕也会比较多汁。
扩展阅读
女性吃藕有什么好处 它竟有养颜的作用
莲藕是生活中很常见的一种食物，但是别看它常见哦，其作用是非常多的，对于女性来说，吃藕有什么好处呢?小编给大家讲讲女性吃藕有什么好处、藕的吃法有哪些以及莲藕的食用禁忌是什么。
女性吃藕有什么好处
1、有效的提高睡眠治质量
莲藕是很多人的心头爱，其中也含有丰富的营养物质对于我们的身体很有好处。现代研究发现，服用莲藕能够有效的提高睡眠质量，这是因为莲藕之中具有安神清心的作用，在每天晚上的时候吃一些莲藕，能够有效的帮助我们在睡觉的时候快速进入深度睡眠。
2、能够养颜美容
众所周知，莲全身都是宝，而莲藕就是其中的一项。莲藕具有很好的美容作用，例如当我们上火长痘痘的时候，服用一些莲藕能够有效的起到祛痘的作用。除此之外，日常多吃一些莲藕，能够令我们的皮肤变得更加的润滑、有光泽。
3、促进大脑发育
现代医学研究发现，经常吃莲藕能有效的促进大脑发育，且还能够有效的缓解大脑出现衰老及退化的情况。对于女性来说，经常吃莲藕还能够有效的预、延缓更年期的到来，所以说日常多吃一些莲藕是非常有好处的。
4、快速、健康减肥 拥有窈窕好身材
对于那些不能够控制自己口腹之欲但是又想减肥的人来说，莲藕是一种非常好的食物。专家告诉我们，经常吃莲藕能够起到很好的减肥作用，这主要是由于莲藕之中含有大量的粗纤维，所以在我们服用莲藕的时候，不仅能够有效的促进肠胃蠕动，同时还能够排出身体多余的一些毒素以及废弃物，从而达到减肥的效果。莲藕的味道非常的鲜美，所以烹饪方法也是非常的多的，无论是爆炒还是煲汤都是非常不错的选择，所以也不容易吃腻。
藕的吃法
素炒藕片
原料：藕、葱、姜、盐、鸡精。
做法
1.藕削皮洗净后切薄片，放水中浸泡3分钟，将葱白、葱叶分别切成碎，姜切细丝。
2.锅中热油，分别放入葱白碎和姜丝炒出香味，将藕片倒入锅中，翻炒片刻后分次加入清水。分别放盐跟鸡精，起锅前撒入葱叶碎即可。
肉馅藕盒
原料：肉末、莲藕、鸡蛋、面粉、包子饺子调料、老抽、料酒、稻米油、盐。
目录
第一章：内分泌失调会让女人急速变丑
第二章：内分泌失调女人该如何调理
第三章：药膳食疗调理女人内分泌失调
编者按：内分泌失调对于女人来说并不陌生，如今的很多女人正承受着内分泌失调的困扰。那么，内分泌失调怎么办呢?如何调理内分泌失调?内分泌失调吃什么好呢?
内分泌失调会让女人急速变丑
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
做法
1.将藕去皮，放在热水中煮1分钟。然后过凉水捞出。切片，第一刀不要切断，第二刀切断，做成藕夹。
2.切完后，在藕的开口处一点点的塞进腌过的肉末。面粉中加入鸡蛋搅拌成糊，太稠的话加些水搅拌至无颗粒。
3.将藕盒均匀的沾上面糊。油锅6-7成热时下锅炸至两面金黄再复炸一次沥油即可。
莲藕的食用禁忌
1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕
生藕性偏凉，对于身体比较燥热的人，吃点生拌藕片很好。但本来脾胃不好的人，大便稀溏的人，生吃凉拌较难消化，且容易加重寒症。
2、忌用铁锅烹饪莲藕
莲藕中含有丰富的铁质，最好用陶瓷或者不锈钢的器皿来煮，避免用铁锅、铝锅，否则会变黑，品相难看，影响食欲。
3、切过的藕不宜直接存放
莲藕切完后，应马上制作。因为切口容易变黑腐坏，没做完的，不要直接放在室内，存放可用保鲜膜贴上切口，放入冰箱保存。
4、大豆与莲藕不宜同吃
有的人用莲藕炖肉时，喜欢往里面加一点大豆，这不太可取。大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，纤维素会影响人体对铁的吸收。
5、产妇不宜太早吃莲藕
莲藕是老幼妇孺、体弱多病者尤宜，特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良者。但因为莲藕偏凉，产妇不宜过早食用。
结语：女性吃藕的好处是非常多的，若是想要提高睡眠质量或者美容养颜的话，吃些藕是非常好的选择。莲藕的做法很多，感兴趣的朋友也可以试试小编文中提到的几种做法。但是要注意的是，大豆不宜与莲藕同食。
女性吃藕有什么好处 可防4种常见疾病
秋天是莲藕成熟的季节，这个时候吃秋藕既能作为美食有能预防疾病。而且秋天藕大量上市，价格也不高，可以说是非常接地气的保健食品。那么女性吃藕有什么好处呢?莲藕的功效和作用有哪些?秋藕的选购窍门是什么?下面小编就具体讲一下哦。
秋藕可治4种妇科疾病
1、月经过多
莲藕对治疗女性月经过多，经血颜色偏淡，质地清稀有一定的作用，当女性出现小腹坠胀感的时候，可以吃莲藕炖排骨对女性的这种妇科疾病非常有效果，既能补气又能止血。
如果是血热型月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，人还会出现手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
2、产后瘀血
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
3、白带异常
如果女性出现白带异常，白带颜色偏黄并带有难闻的味道时可以给自己做一道莲藕食疗来缓解。具体的做法是取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
4、心烦失眠
女人要带孩子、做家务，还要努力工作，操劳用心过度就容易心烦失眠，这时不妨吃一些莲藕炒百合，清心除烦，有效缓解失眠。也可以在睡前冲调一点藕粉饮用，有助安眠。
莲藕的功效和作用
莲藕，属睡莲科植物，藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。
莲藕的功效和作用有哪些?总的来说，吃莲藕的好处不仅可以清热，还能润燥，帮助解决口干舌燥的情况。尤其是广东人，吃莲藕的时候大都会烹调成老火汤，起到养生的食疗功效。
1、莲藕是一种生性比较含量的食物
莲藕非常适合夏天和初秋食用，可以解除因为燥热而引起的食欲不振，还可以清热凉血。同时莲藕可以治疗由热病引起的口渴、咯血、下血的症状。
2、莲藕含有丰富的微量元素
例如铁、钙等都十分丰富，另外，植物蛋白质、维生素以及淀粉的含量也不少。可以帮助补血养气，增强人体抵抗力。
女性的胸部不但跟身材有一定的关系还和女性健康有很大的关系。所以女性胸部的健康必须重视起来，我们可以通过饮食来做胸部的保健工作。那么女性吃什么对胸部好呢?女性丰胸吃什么水果好?女性丰胸的茶饮有哪些?下面小编就讲解一下。
女性吃什么对胸部好
谷类
女性要多吃一些谷类和粗粮，因为这些食物中含有大量的不可溶性纤维素，对女性胸部的保健起着重要的作用。不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
菌类
据研究发现女性多吃菌类能降低女性患乳腺癌的风险。银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。
鱼类及海产品
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
蔬菜
蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
大豆
增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
女性丰胸吃什么水果好
青木瓜
很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。
橙子
橙子中维生素C的含量比较高，可以有效预防胸部下垂和外扩，吃橙子还能让女性胸部变的更坚挺。一般建议饭前或饭后半小时以及睡前吃葡萄丰胸效果最好。
3、多吃莲藕对于调理肠胃也起到一定的功效
莲藕可以通便止泻，健脾开胃，这都归功于莲藕了里面的黏液蛋白和膳食纤维比较丰富，可以与人体内胆酸盐、食物中的胆固醇以及甘油三酯结合，减少身体对脂类的吸收，还能起到一定的减肥作用哦!
4、由于莲藕里面含有大量的单宁酸
对于收缩血管、止血、散血、凉血均有良好的改善作用，是调理热病血症的佳品。
女性多吃藕有很多意想不到的好处
尤其是秋藕。很多妇科疾病都可以吃秋藕来进行调理缓解的作用。在这里，不如就来具体看看有哪些妇科疾病可以吃秋藕来进行缓解吧。
秋藕的选购窍门
藕节粗且短： 藕节数目不会影响品质，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。
藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表示莲藕的成熟度愈高，口感较松软。
外形要饱满： 莲藕要外形饱满，不要选择外型凹凸不完整的莲藕。
带有湿泥土： 没有湿泥的莲藕通常已经过处理，不耐保存，有湿泥的莲藕较好保存，可置於阴凉处约1周。
内外皆无伤： 购买莲藕时，要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着，选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。
颜色勿过白 ：市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡，颜色较白，不建议购买。
色黄无异味： 莲藕外皮颜色要光滑且呈黄褐色，如果发黑或有异味，不建议选购。
通气孔较大： 如果是已经切开的莲藕，可以看看莲藕中间的通气孔，通气孔大的莲藕比较多汁。
秋藕的储存方法
1、少量莲藕可用水缸储存。将准备储存的莲藕洗净，放人清水缸中，每隔一星期换1次水便能存放2个月，并能有效保持其鲜脆。
2、莲藕多的时候用土坑储存。在挖好土坑后，铺上一层较细的土，将较好、较粗壮的莲藕平整铺放，并铺好的莲藕上撒一层细土，再继续铺第2层莲藕，最多可放6层，最上面的一层撒上约10厘米厚的细土后盖上草席即可。
总结：通过本文我们知道秋藕不但能作为我们平常吃的蔬菜，对女性也有很好的保健作用。秋季吃藕不仅能够清热解决口感舌燥，熬汤的话还有养生的功效。秋季多吃藕好处多，女性常吃还能缓解和治疗妇科病哦。
女性的宫颈为何总是如此脆弱
子宫颈内膜外翻：宫颈在分娩时撕裂，日后瘢痕挛缩，导致宫颈管外翻，宫颈内膜暴露于外，易于感染，形成慢性宫颈炎时，白带增多、粘液脓性。外翻的宫颈内膜充血水肿，与宫颈糜烂或宫颈息肉的临床表现极为相似。
女性的宫颈为何总是如此脆弱？
宫颈内膜出血有哪些原因？宫颈炎症病变及宫颈糜烂时易发生接触性出血。恶性肿瘤早期出现接触性出血时它的早期症状之一。除上述情况外宫颈出血常见于：
宫颈内膜出血的原因
子宫粘膜下肌瘤：子宫粘膜下肌瘤原在宫腔内，成为宫腔异物引起子宫收缩，被排挤下降，瘤蒂逐渐拉长，最后通过宫颈管垂脱于阴道腔。一般体积均较息肉为大，质坚韧具有弹性，因常有继发感染，表面常有糜烂、坏死，覆盖脓性分泌物，白带水样，常有恶臭。
宫颈内膜出血的原因
子宫颈内膜外翻：宫颈在分娩时撕裂，日后瘢痕挛缩，导致宫颈管外翻，宫颈内膜暴露于外，易于感染，形成慢性宫颈炎时，白带增多、粘液脓性。外翻的宫颈内膜充血水肿，与宫颈糜烂或宫颈息肉的临床表现极为相似。但可见到宫颈横裂较深，宫颈前后唇距离较远，外口极度松弛，可见到或扪及颈管中线的纵行皱襞。
女性尿频的原因 竟是这些造成的
俗话说人有三急，感觉到了一定要到厕所解决才行，这是人们身体的正常反应。但是要如果出现频繁的尿频尿急，这个时候就要注意了哦，看看是什么原因导致的我们尿频?尿频我们需要怎么治疗它?一起来看看吧。
女性尿频的原因
1、怀孕
女性在怀孕的时候，因为子宫部位增大，使得膀胱和输尿管都受到压迫，加上身体内分泌变化，会使输尿管舒张蠕动都减慢，导致尿流缓慢造成堆积。
2、炎症刺激
尿道炎啊还有外阴炎这些都是会出现尿频的原因。如果有炎症的话，在它的刺激下，我们会出现尿频、尿急。
3、泌尿系统疾病
泌尿系统疾病也可引起尿频尿急，如膀胱结石、膀胱结核、间质性膀胱炎，还有膀胱肿瘤都会引起尿频尿急症状。虽然这些情况相对少见，但是显然危害性更大。
4、神经性尿频
精神神经性尿频的患者还是需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
5、膀胱过度活动症
也就是指尿频、尿急为主的一些临床的事项，原因挺复杂的，总之就是膀胱引起的一些症状。
6、喝水太多
尿量增加是一种生理现象，在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。另外，在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。
7、经常憋尿
憋尿的时候因为膀胱部位是成满的状态，此时的压力高，容易使得尿液逆流回输尿管中，如果细菌已经侵入了，则容易引起肾盂肾炎等症。
附件炎是我们生活中常见的妇科炎症，那么什么是附件炎呢?导致我们患上附件炎的原因有哪些?附件炎的症状是什么呢?你们知道吗？不知道的话那么就一起来跟小编了解一下吧。
什么是附件炎
急性附件炎
急性附件炎的典型症状为下腹痛及发热，其程度因炎症程度不同而稍异，部分患者在高热前有寒战、头痛、食欲不振，常见白带增多，为输卵管炎分泌物通过宫腔排出所致，部分病例有肠道及膀胱刺激症状。
慢性附件炎
慢性附件炎的典型症状就是我们的腹部疼痛然后还有下坠感、性交也会产生痛感，还有伴随的精神不振、倦怠、周身不适、失眠等。
附件炎的症状表现有慢性和疾病之分，所以女性您在生活中就要知道对这两种疾病引起重视。如果您已经是急性附件炎患者您要及时的治疗，不要让其发展成为慢性附件炎，您要知道急性附件炎对女性带来的影响比慢性带来的小，所以这时做好预防与治疗。但是一旦发展成为慢性附件炎就会给女性您带来很多的问题，而且这时再进行治疗都不是那么的容易，既费时有耗费您的经济，所以女性您应当对此病有一定的了解。
附件炎的原因
(1)引起附件炎的病因首先是分娩或流产后由于抵抗力下降，病原体经生殖道上行感染并扩散到输卵管、卵巢，继而整个盆腔，引起炎症。
(2)在子宫里面放的节育器，患者不在生活中不注意自己的个人卫生或者是手术过程中的操作不当。
(3)未经严格消毒而进行的宫腔操作，如吸宫术、子宫输卵管碘油造影、子宫颈管治疗，以及消毒不严格的产科手术感染等。
(4)不注意经期卫生，月经期性交或不洁性交等。
(5)身体其他部位有感染未经及时治疗时，病原菌可经血行传播而引起输卵管卵巢炎，多见于结核性疾病。
(6)盆腔或输卵管邻近器官发生炎症如阑尾炎时，可通过直接蔓延引起输卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎，炎症一般发生在邻近的一侧输卵管及卵巢。
(7)性传播疾病如淋病，感染后淋病双球菌可以沿粘膜向上蔓延，引起输卵管、卵巢炎症。
尿频怎么办
先去医院检查一下是什么原因引起的，做一些相关的检查，才好更好的治疗。
偏方：偏方1：盐2份，大蒜1份。共同捣烂，用油纱布包好，压成饼状，加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟，每日2次。
偏方2：小茴香、糯米适量。将小茴香加盐，炒熟，研末，再将糯米蒸熟，以小茴香粉拌糯米饭食用，每日1次。
偏方3：蒲公英60克，水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。
偏方4：以核桃仁30克油炒，拌入切段之韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。
偏方5：猪膀胱一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七末3克，陈皮半片，煲汤或炖服。能补脾固肾，散瘀缩尿。
多喝水：多喝水,不要等到口渴时才去喝水。要养成即使口不渴也经常喝水的习惯。每日起床洗漱后，早餐前饮一杯水(200毫升--300毫升)，温开水最好。午餐、晚餐前半小时饮一些水，以保证各个器官分泌出一定的消化液，帮助消化食物，吸收营养。
注意饮食：平时避免辛辣刺激性的食物,禁烟酒,少时酸甜食物,注意局部卫生,要多活动避免久坐,注意要有个良好的生活习惯对疾病的好转很有帮助。
女性尿频吃什么好
1、玉米须煮水
用新鲜的玉米须煮水，饮用，有消炎止痛、畅通尿路，缓解女性因尿道炎引起的排尿困难现象。
2、荸荠粳米粥
将荸荠和粳米洗净后一同熬煮，熟后服用能利尿消肿，适用有尿道炎和膀胱炎患者。
3、红豆薏仁汤
红豆和薏仁熬汤或弱食用，都能通尿消肿，能够一定程度上缓解尿道炎症状。
除此之外，女性尿道炎患者在饮食方面要少吃辛辣食物和过刺激性的食物，还有虾、牛肉等等酸性食物也不宜多吃，避免加重尿频尿急现象，另外，尿道炎患者要多注意喝水，有时候若感染不严重，通过喝水就能够自愈，尿道炎的尿频尿急等等症状。
结语：以上就是今天为大家介绍的尿频的原因还有它的一些治疗的方法啊之类的，小编写的应该是很详细了哦，以上的方法都是有效的哦，希望可以帮到大家呢。感谢大家的阅读。
女性如此做 活得更年轻
健康是我们所有人的追求，尤其是更加脆弱的女性，但是，健康从何而来？怎样才能健康？以下是科学家的最新发现，这些科研成果，所有女人都应该知道。
1。不要太干净。伦敦卫生及热带医学学院的研究发现，洗手用肥皂和水就足够了，使用太多高科技抗菌产品可能会有反作用。
2。长期服用避孕药。百万妇女研究显示，长期服用避孕药能降低女性患卵巢癌的风险，而且在停药后30年内能够继续得到保护。
3。不喝碳酸饮料。有些可乐类产品含有磷酸，磷酸被认为影响钙吸收。
4。不要太瘦。过瘦会影响生育，还可能患上骨质疏松症。
5。想要宝宝就多晒太阳。不孕专家韦斯特称，很多患有多囊卵巢综合征的女人或者因不明原因不排卵的女人都缺乏维生素D。紫外线是我们维生素D的主要来源，因此想要宝宝的女性应多晒太阳。
6。多吃香蕉。抑郁症与愉快激素5－羟色胺的低水平有关。补充5－羟色胺的最好方法是吃大量富含色氨酸的食品，如每周吃4到11根香蕉。
7。生育应该在30岁之前。百万妇女研究的一项研究显示，与其他女性相比，30岁前生两个孩子的女人可降低患乳癌风险7%。研究还发现，如果女人平均有两个孩子，而且哺乳每个孩子12个月，那她们每年可降低的乳腺癌风险约为11%。
8。负重练习。如果你患上了腰痛症，治愈它的最佳方法是进行负重锻炼，如哑铃和杠铃。
9。当心腹胀。鼓鼓的胃不光难看，可能还是一种卵巢癌的症状。英国公共卫生和初级保健部的一项研究显示，86%患有卵巢癌的女人在确诊前经常有腹胀感。持续腹胀会增大这种风险。
10。每年性生活200次。美国心脏病专家、哥伦比亚大学的奥兹教授说：如果你每年体验到200次以上性高潮，你的生理年龄会年轻6岁。这项研究结果基于一项对人们性频率和整体健康的调查，奥兹教授说：性行为似乎有助于我们健康长寿。
奶茶竟是威胁女性生命的头号杀手
很多女生都喜欢喝奶茶，但最近有研究发现，常喝奶茶会加大患心血管疾病的几率，而女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的头号杀手。
多年来科学家一直提醒说，饮茶有益于心脏。但一项最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶与牛奶（奶茶）同时喝，会破坏茶的所有有益健康的成分。
奶茶竟是女性心脏的隐秘杀手
试验显示，虽然茶通过增加动脉壁的收缩能力提高了血流速度，但牛奶却完全阻碍了这一有益健康的效果。
德国研究人员表示，这个结果可解释为什么英国的饮茶文化对心脏病的流行没有产生明显的抑制作用的原因，因为英国大部分人都喜欢在茶中加入牛奶。
在《欧洲心脏杂志》上发表的这一研究结果称，16名女性分别喝半升新沏的茶、加入脱脂奶的茶水和白开水。两个小时后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的人的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛奶的一组人的这一影响很不明显。 婚姻 提示：奶茶是高糖、高油、高热量的食物。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了容易发胖，椰子油中含大量饱和脂肪酸，会加速体内制造胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长期大量饮用，容易罹患高血压、糖尿病等慢性病。
曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。街头卖的有些奶茶竟然一点奶，一点茶的成分也没有，全是奶精调兑的。只是油和糖的结合，因为奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有大量糖分，几乎不含钙还对身体有很大的伤害。
目前在全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的头号杀手，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。
长期以来，世界各国的流行病学研究结果几乎一致地显示：男性心血管病的发病率和死亡率高于女性，因此，多年以来女性心血管疾病的发病情况并没有引起人们的重视。广东省人民医院、省心血管病研究所副所长姚桦主任医师指出，在现实生活中，多数女性都知道如何预防乳癌和皮肤癌，但大部分女性都不知道自己的胆固醇有多高、也不担心是不是会心脏病发。对于疲倦、呼吸困难、觉得恶心、身体不适、背痛和腹痛之类的症状，许多女性都会选择挨一挨来挺过去，殊不知，这些看似普通的症状，很可能是你的心血管出现疲态的一个强烈信号！
虽说女性发生心血管疾病比男性晚10～15年，但就诊时的表现往往比男性严重。
女性内裤上的“液体”隐藏12个惊人的秘密
内裤隐藏的12个惊人秘密
1、“究竟从哪里流出来的呢？”
一部分是子宫颈腺体分泌的，一部分来自阴.道壁，还有很少一部分是由子宫内膜腺体和阴.道口两旁的大腺体分泌的。
2、“到底是些什么东西呀？”
有一些从阴.部黏膜上脱落下来的上皮细胞、小阴唇皮脂腺的分泌物、大量阴部杆菌(学名叫革兰氏阳性嗜乳酸杆菌)、还有少量白细胞，大概有二十多种微生物。
3、“我不喜欢这东西的样子，也不喜欢它的气味，能消除吗？”
不能，因为每个女人都需要它。阴.部腔内的酸性环境能阻止外来病菌，不能生存和繁殖。这就是你听得耳朵都听出茧子也不见得真正明白的“阴.部自净作用”。
4、“可是，他不喜欢，怎么办？”
让他仔细拜读这篇文章，怎么就那么愚钝呢？这是最自然、最正常的生理反应，就像男人也有各种奇奇怪怪的生理现象一样，他的“那话儿”上不知藏了多少细菌呢！只不过没有明显症状而已，别以为不疼不痒就是健康的。
5、“听说它和雌激素有关，是吗？”
是。如果体内雌激素增多，分泌物也会增多。这些增多的阴.部分泌物就是大多数女性都不爱听的“白带”。
6、“月经周期中间的那几天分泌物似乎特别多，是不是快到排卵的日子？”
没错，排卵期的宫颈内膜腺细胞分泌旺盛，分泌物很像稀薄、透明的蛋清，甚至能抻拉几厘米都不断，弹性非常好。
排卵期一过就看不到这种情况了。等到月经前2天左右，盆腔开始充血，阴.部分泌物又增多，有时还略带血色，像是提醒你该准备卫生巾了。
10、看到内裤上痕迹多多就疑心有炎症，吃些消炎药就该没事了吧？
擅自用药恰恰是引发阴.部感染的重要原因之一！炎症也分为好几种，用的治疗药物当然不会相同。再说，是否有炎症应该由医生判断。
你平时能做的，是通过内裤上的痕迹初步看出阴.部分泌物是否有异常
11、“怀孕本身已经够累人的了，分泌物也跟着添乱，好烦啊。”
随着怀孕时间的增加，体内雌激素逐渐增多，因而促进子宫颈和子宫内膜腺体的分泌增多，尤其是到怀孕后期更明显。
12、“我非常注意清洁，可内裤上还是痕迹斑斑，简直都影响到我的自信了！'
别再折磨自己了！第一，每个女人都如此，第二，如果没有它，首先你会生病，其次，当你想“嘿咻”的时候，你会发现心有余而力不足的。你说什么？对！就是那个意思啦。
结语：通过文章已经向大家介绍了，这些内裤上残留的小信号，如果不留意，还真的发现不了，而不去在意呢？所以今天在这里小编要提醒女性朋友们，以上的12个内裤健康小信号，为了您自身的健康，你一定要留意。
7、“除了月经，还有哪些原因能影响它？”
原因多得有些你都想象不到，比如避孕药、抗生素、过敏、生病、怀孕、分娩、经期用品、缺乏睡眠、营养不均衡、情绪大起大落甚至压力！
8、“每天都得用卫生护垫，不然内裤的那个地方总是湿湿的，别的女性也这样吗？”
有些女性（尤其是雌激素多的女性）子宫颈分泌的黏液特别多，只要这些分泌物稀薄但弹性好，颜色不是黄绿或者灰白，而且没有明显的令人不愉快的气味。
一般情况下是属于生理性的，可能是体质有些虚弱，可以尝试去看中医，采用健脾、化湿、利水的中药进行体质调节。
9、“怎样才能看得懂阴.部分泌物化验单呢？”
常的有5项，第一个是“pH值”,表示阴道环境的酸碱状况，正常时pH≤4.5，如果出现阴部感染，pH值5或者6。
第二个是罗马字母“I、II、III……”,I度和II度是正常，Ⅲ～Ⅳ度表示有炎症。
第三是符号“＋”，“＋”只说明有霉菌或者滴虫感染，但并不代表感染的严重程度。第四是“胺试验”，是检查是否有细菌感染的指标之一。
还有就是“线索细胞”，医生会通过这一项再结合“胺试验”，来诊断是否有细菌性阴.部感染。
白领女性如何消除“秋乏”
春困秋乏是季节交替都会遇到的身体状态。经历了漫长而炎热的夏季，立秋之后气温下降，舒爽的季节来临，身体开始享受这种状态，就会变得懒洋洋，提不起精神。那么，立秋之后，都市白领如何调整自己的身体情绪，消除“秋乏”呢?怎么做，才能起到滋阴养生精力充沛的继续投入到工作中去呢?
1、秋乏，源于体内阴阳失衡
办公室白领的秋乏一般表现为犯困、工作时注意力不集中、很容易走神，另外，就是睡觉睡得很沉，早上不愿意起床去上班。到了秋天，天气转凉，神经系统开始受到抑制，就会出现秋乏的情况。
从中医角度解释，秋乏是人体内阴阳失衡的表现。中医认为，人要健康必须体内阴阳平衡。阴是指血液、阴液等;阳是指火气等。而秋天气候干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，从而导致人体内阴阳失衡，便出现了身体乏力的状况。
2、西洋参、五指毛桃能养阴润燥
养生专家建议白领朋友们平时在办公室的时候可以泡点西洋参片来喝。将西洋参切片，每次拿5-10g用开水冲泡来喝。此外还可以泡罗汉果水喝，每次用四分之一的罗汉果冲泡即可。
秋乏是阴液不足，阳热旺盛所致，那么解秋乏重在养阴润燥。眼下正是“秋乏”肆虐的季节，要想在办公室里不分心走神，记得多用西洋参片或罗汉果泡水喝。
都市白领是相对更加需要懂得呵护，以及要知道自己保养的人群。工作压力大，相对就会遇到更多的情绪和身体状况。要适时的调整自己的状态，学会一些适合自己的养生方法，这样就可以应对各个季节交替带来的问题了。
胖MM的福音：健康的减肥方法
一说到减肥的这个话题，相信很多人都不是很陌生，也都经历过很多的方法去减肥，减肥不是一件很容易的事情，但是说起来也并不是一件很难去解决的事情，只要持之以恒，没有什么事情是做不来的哦，那么什么样的方法可以让自己健康的减肥呢，下面小编就来告诉你。
1、合理安排三餐
早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常影响健康，至于肉类、海鲜则留到中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。要合理的安排三餐的时间和种类，搭配着吃，这样才能更有减肥的效果。
2、饭后站立半个小时
其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实吃完饭后不应该去立刻坐着，应该有一个时间让肠胃吸收食物，站立也可以让腹部的赘肉减少还省去事后弥补。
3、睡前5小时禁食
减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。睡觉之前饮食是减肥的大忌，所以最好不要在睡前五个小时之内吃东西，会导致脂肪的堆积。
要想达到正确减肥的效果，要长时间的把锻炼和适当的健康的饮食成为生活中的一个习惯，既能瘦身成功也保证了身体的健康，切不可盲目节食减肥。
减肥的方式和方法有很多，重要的是找到适合自己的，因为每个人的具体的情况也是不一样的，有的人赘肉比较多，就应该合理的饮食的基础上加上适当的运动，一定不要选择使用节食的方法去减肥哦，这样对身体是非常不健康的呢。
保健秘籍 “秒射”男的福音
保健秘籍 “秒射”男的福音
如何让自己变得更加持久?相信这是很多男性朋友在生活中都会产生的苦恼之一，生存压力的逐渐增大，导致很多男人的身体素质越来越差，表现在夫妻生活方面就是性爱时间短，严重的甚至有可能导致早泄。
1、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段：兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久，关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程，把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级，别让自己太兴奋，兴奋度维持在7左右即可。
2、按压尿道
当你发现自己性交时身体反应太迅速，出现“过热”状态时，试着按压阴茎下方，给尿道一些压力，这条小管道就处在阴茎的背面。这样做可以减少阴茎中的血液，从而让快速射精的欲望得到抑制。
3、自我训练
具体方法：自慰时让自己坚持15分钟。这种自慰的目的不是单纯为了让自己获得快感，而是要同时在脑海中幻想如何让对方获得性高潮。
4、强“性”运动
加强锻炼控制射精的肌肉，中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在，然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位，即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动，10秒后再放松，反复几次。
5、降低阴茎
的敏感程度 一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴茎头的敏感程度。另一个降低阴茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴茎头麻木，从而使阴茎坚挺，做爱时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。
6、调节呼吸
减低性压水平 告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上关闭激动的情绪，减少一些性压的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的性交就会延长2～3倍的时间。
7、用冷水给阴囊降温
在做爱之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在做爱时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，性爱过程中暂停性交，而抽出阴茎稍稍败火1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。
这些看似微不足道的小技巧，可以有效的延长你的战斗时间，所以我们何乐而不为呢?感兴趣的朋友可以在性爱中尝试一下。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《藕竟是女性的福音 秋藕的功效如此惊人》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“养生的功效”专题。
