女性经期排淤血 这些食物调理效果绝佳
女性经期养生。
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，没有好的身体，万事事皆休。有没有更好的不同人群的养生方法呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的女性经期排淤血 这些食物调理效果绝佳，希望对您的养生有所帮助。
经期排淤血的食物
红豆：红豆有一个伟大的使命，那就是呵护我们女性，在我们需要它的时候，无私奉献出它的全部。
我们月经来潮的时候因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等（尤其是月经量多者），在这个时候，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，既美容又补血，的确是女性经期补血的必备食物。
玫瑰花茶：中医学认为，玫瑰花性温，有行气、解郁、活血、化淤、调经止痛的作用，且玫瑰花含有多种维生素及单宁酸，有助于改善血液循环，调节内分泌，抗衰老。所以经期有血块及血瘀者，可以饮用玫瑰花茶，有助于排除淤血。
红糖姜水：生姜药性辛温，有发散特性，能祛风散寒、暖宫；而红糖温补，可以活络气血，加快血液循环，两者结合有利于让经血通畅，排除血瘀。
山楂粥：山楂味酸，性温，除了有开胃消积食的功效外，还可活血、行气、化瘀，对于瘀血经闭者疗效甚佳，山楂加些红糖一起熬粥适用于体虚，痛经，经血不畅者。
益母草粥：益母草从古至今一直是用来治疗妇科病症的中草药，具有活血、祛瘀、收缩子宫、调经利水等功效，主治月经不调、瘀血腹痛等症，适合于经血瘀滞，月经不畅者，痛经，闭经者。
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经期吃什么好排出淤血 经期吃这些才健康
月经是每个女朋友都要经历的一件事，月经是指将体内的脏东西排出体外，那你知道经期吃什么好排出淤血吗?在月经期排污血不能吃什么食物呢，经期注意事项又有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
经期吃什么好排出淤血
绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。取食绿豆芽，可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。
红糖为生活中的常用食品。中医认为，红糖性温、味甘，入脾经。砂糖具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。适当吃猪血能起到助排污血的作用。
可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。而且这个时候可以放肆的吃甜食了，因为会胖的。
月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西，黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。
一般情况可以吃些理气、祛瘀的药物，如八珍益母丸，益母草颗粒等。
月经期排污血不能吃什么
1、乳酪类食物
有的女性朋友在月经来的第一天会有痛经的症状，那在经期是是不能吃乳酪、牛奶、起司、奶油等等，因为这些东西会破坏镁的吸收，引起痛经。
2、含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内存储的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、巧克力
进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
4、酒
在经期时如果喝酒的话，会导致致经血过多、经期延长，不利健康。因为就有活血的作用，所以经期时建议不要喝酒。
5、高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
目录
第一章：内分泌失调会让女人急速变丑
第二章：内分泌失调女人该如何调理
第三章：药膳食疗调理女人内分泌失调
编者按：内分泌失调对于女人来说并不陌生，如今的很多女人正承受着内分泌失调的困扰。那么，内分泌失调怎么办呢?如何调理内分泌失调?内分泌失调吃什么好呢?
内分泌失调会让女人急速变丑
对于内分泌失调，我们也许并不陌生
最近一次体检，医生告诉你乳房出现肿块;本来皎好的面容此时正被层出不穷的痘痘和色斑骚扰;每月的老朋友也摸不到规律，惟一能记住的是痛经带来的令人记忆深刻的疼痛这些症状是否已经引起了你的注意?
内分泌失调威胁女性健康
女性25岁以后，身体状况开始出现下滑，很多以前不曾遇到的问题，比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明：面部黄褐斑，雀斑，中青年女性的患病率为28。2%，其中有27。5%～31%的患者，同时患有子宫肌瘤，乳房肿块，卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中，乳房肿块的患病率高达38。8%～49。3%，乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%，女性有可能因此切除部分或整个子宫，不孕，甚至转化为癌变。在最近的调查中显示，因内分泌失调导致的上述疾病，正在向低龄化发展，十几岁的女孩子，也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者，它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如，细菌进入人体，胸腺素便会自动增加分泌，以抵抗病菌;女性经期，孕激素也会增多，而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因，引起内分泌腺分泌的激素过多或过少，新陈代谢功能紊乱，就会造成内分泌失调，导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽，更会损害女性的生理、心理健康。
6、高钠食物高钠食物会造成水肿与乳房胀痛。生活中“隐形”含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、火腿、豆腐脑、香干、橄榄、灌装的番茄汁、灌装的玉米、灌装的泡菜等食物。
7、田螺
田螺性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
8、竹笋
竹笋性寒，又含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在经期应忌食。
9、过咸的食物
这类食物比如咸鱼、腌肉等，过量食用会导致经期头痛、激动等症状。
10、螃蟹
螃蟹和田螺都属于寒性的食物，而在经期的时候最应该做的事就是忌冷，尤其是会有痛经的朋友更要多加注意了。
11、绿茶
绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
经期注意事项
1、月经期间不要捶腰
月经期有很多不适的状况，像腹痛、全身乏力、腰酸痛等。对于出现腰酸背痛这种情况，很多女性朋友都喜欢捶打腰部想舒缓酸痛，或者去做按摩。殊不知这样做反而效果会相反。
2、月经期间不要用沐浴液清洁阴部
经期阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。
因为平日女人阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
3、月经期间防止受寒
一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、月经期间饮食注意
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤(经期喝的)，可以让身体脏血彻底排乾净。
月经期间不宜吃太咸的食物，会使体内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。月经期间不适宜喝浓茶，咖啡。这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。不适宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料。生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩，及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛。
5、月经期间不适宜体检
经期除了不适宜做妇科检查和尿检外，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。所以，最好是改期，月经过后再体检。如果是集体体检，体检时告之医生。
结语：通过文章我们了解到，在来月经的时候可以适当的吃些绿豆、红糖、枣、面条、薏米粥等食物，因为这些食物在经期的时候使用不仅可以及时的将体内的脏东西排出体外，还能够及时的提供营养物质，避免在经期应失血过多而造成营养不良的现象发生。
女性经期吃这些食物加重痛经
痛经是大多数女性都会遇到的一个问题，不过大多数痛经的发生都是与我们的日常饮食密切相关的，在月经期间如果饮食不当，就会导致痛经症状加剧，所以在月经期间，女性朋友应该有所忌口，不要什么东西都吃。下面小编就来给大家说说月经期间吃哪些食物会导致痛经加重吧!
1、吃寒性水果
水果虽然营养丰富，但是在经期还是应该少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、香蕉等寒凉、滑泻食品。桂圆、荔枝可以拉长黄体素，所以会延长月经，最好不吃。而如果想推迟来月经，则可以在月经前半个月吃桂圆、荔枝，但这个作用也因人而异。
2、巧克力
巧克力味美可口，是女性最喜爱的零食之一。不过巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。
3、乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经，所以女性朋友在经期一定要少次。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲，所以在经期女性应尽量不喝汽水。
以上是有关哪些食物会加剧痛经的详细介绍，各位女性朋友在阅读过后相比也都有所了解了吧!日常生活中，很多女性朋友都喜爱喝茶养生，不过在经期最好不好喝茶，因为茶叶中含有鞣酸成分，容易与与肠胃中的铁离子结合并产生沉淀，从而是女性出现乳房胀痛的情况，因此不宜多喝。
女性经期期间少吃这些食物
很多女性都不喜欢这个生理时期，觉得非常的麻烦，但没有它又不行。部分女性特别是在那几天总是感觉到身体非常的不舒服，特别是出现痛经的时候是非常的困扰。大部分女性在经期期间情绪也是非常的不稳定的，这让更多的女性感到非常的烦恼不已。女性也需要注意的是，在那几天有些食物是不能吃的。那么，女性经期期间不能吃哪些食物呢?下面我们来详细了解吧。
女性经期期间是不可以和浓茶的，对于部分女性平时都有喝茶的习惯，在那几天最好还是暂停一下吧。因为茶叶中也含有咖啡因，容易使情绪更加不稳定。而鞣酸又很容易跟体内的铁元素结合，并产生沉淀，给铁元素的吸收造成障碍。而女性在经期由于大量失血，是很容易贫血的，如果铁元素缺失，就更容易出现缺铁性贫血，对女性的健康很不利。
虽然适当地吃些巧克力可以使人心情愉悦，但是在经期最好还是远离它。因为巧克力中的咖啡因会导致乳房胀痛，同时会使情绪更加不稳定。此外，巧克力的含糖量较高，会消耗体内的维生素B和矿物质，使体内的激素分泌失去平衡，因此会加重不适感。
夏天正是吃西瓜的季节，不过，如果你正处于生理期，最好还是远离它吧。西瓜性寒，女性在特殊时期吃西瓜，会损伤体内的阳气，并导致气滞血瘀，经起经行腹痛。当然，除了西瓜，其它凉性的食物也应暂时远离，如梨、柿子、黄瓜、螃蟹、冷饮等，特别是冷饮，凉性大，且具有刺激性，对消化也是非常不利的。
温馨提醒：女性应该都会知道经期期间不适宜吃哪些食物吧，其实除了这些食物之外，女性经期期间也不能吃冷饮的，女性若是吃冷饮的话其实容易带给女性健康影响。经期期间女性若是吃冷饮是容易带给女性宫寒，是会加重身体的不适。同时经期期间的女性也不能做剧烈运动，否则是容易带给女性健康很多的伤害的。
经期淤血多是怎么回事
女性到了月经期的时候，会出现各种各样的症状，有些女性可能会发现自己的月经量非常少，这也就是我们常说的月经淤阻的情况，有一些女性的月经量会特别多，而且在月经来临的时候还会出现腹痛的情况，所以月经期可以说是女性一个月中最难熬的日子，那么月经期瘀血多是怎么回事呢？
月经色黑是气滞血淤，经血在宫内淤积时间长所致，痛经与此有关，属月经不调，可找中医用中药调理
月经不调是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病。包括月经先期、月经后期、月经先后无定期、经期延长、月经过多、月经过少等。月经不调的病因病机，主要是七情所伤或外感六淫，或先天肾气不足，多产房劳，劳倦过度，使脏气受损，肾肝脾功能失常，气血失调，致冲任二脉损伤，发为月经不调。
气血两虚型：月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。或少腹疼痛，或头晕眼花，或神疲肢倦，面色苍白或萎黄，纳少便溏。舌质淡红，脉细弱。治疗宜气血双补，可用补中益气丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸、八珍益母丸、八宝坤顺丸、女金丸、当归调经丸、当归红枣颗粒、归脾丸、四物合剂等。
血寒型：经期延后，量少，色黯有血块。小腹冷痛，得热减轻，畏寒肢冷。苔白，脉沉紧。治宜温经散寒。可用艾附暖宫丸、田七痛经散、金匮温经丸等。
血热型：
1、实热型：月经先期，量多，色深红或紫，质稠粘，有血块。伴心胸烦躁，面红口干，小便短黄，大便燥结。舌质红，苔黄，脉数。治宜清热凉血、调经止血。可用清经颗粒、风轮止血片、四红丹等。
2、虚热型：经来先期，经期延长，量多，色红，质稠。或伴两颧潮红，手足心热。舌红，苔少，脉细数。清热滋阴、调经止血。可用清经颗粒、固经丸。
气滞血瘀型：月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、少腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。治宜活血化瘀、理气止痛。可用逍遥丸、七制香附丸、慈航丸、少腹逐瘀丸、月月舒冲剂、失笑散、当归浸膏片、妇科得生丸、调经补血丸等。
肾虚型：月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。舌淡，脉沉弱或沉迟。治宜补肾调经。可用女宝、嫦娥加丽丸、定坤丹、鹿胎膏等。
经期很适合女性丰胸 吃这些食物
对于很多女性朋友们来说，在经期的时候都是想要丰胸的了，想要成功的丰胸，那么需要的条件是比较多的了，我们首先要注意的就是选择合适的时间了，经期是很适合丰胸的了哦，那么吃什么能够丰胸呢，下面就让我们看看吧。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身，而且在减肥的同时，我们还可以通过吃香蕉来帮助大家更好的丰胸了，对于女性朋友们来说，在经期的时候就要经常吃些香蕉了哦。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，而且这也是我们大家都比较熟悉的食物了，我们经常吃这种食物就可以起到丰胸作用了，尤其是在经期的时候吃，效果是最为出色的了哦。
奇异果
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素C的特色，果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤，对于女性朋友们来说，经常吃奇异果是能够保健身体的了，而且尤其适合在经期的时候吃了，可以帮助我们起到很不错的丰胸功效哦，对于女性来说好处特别多，还可以美容养颜了，这无疑是一举多得的了。
这就是我们给大家介绍的几款食物了，这些食物的营养价值是很出色的了，而且是可以帮助女性朋友们丰胸的了，尤其适合在经期的时候食用了，不仅可以帮助女性丰胸，还能够排除体内的毒素，最重要的就是能够美容了，是女性不能错过的美味。
调理女性暴脾气这些食物不能少
大家都有过脾气暴躁的情况出现过吧，特别是一些脾气急啊或者是容易发怒的人群来说是很常见的，那么女性暴脾气应该如何去缓解的呢，除了一些正确的引导和放松以外，一些食物也是不错的调理的方法呢，下面的这些舒缓情绪的食材我们去了解一下吧。
柑橘：柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。女性朋友可根据自己的实际情况来选择食用。女性吃柑橘可以起到很好的理气化痰的作用，而且还可以缓解暴躁的情绪。
薏米：薏米水性微寒，能中和人体过多的燥热，抑制坏脾气的发生，也具有美白美容的上佳效果。
三七花蕾：三七花蕾中富含丰富的人生皂苷，最适合脾气不好的人长期泡茶饮用，像一般的口干、焦躁、心燥等症状都有着不错的缓解，对人体的其他器官也具有不俗的抗衰老能力，不容小觑呢。这样的食物可以缓解心情暴躁和焦虑的问题，对于缓解暴脾气有好处，还可以抗衰。
摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。
建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。
女性调理暴脾气的一些食物，小编介绍了相关的内容了，这些食物经常食用，可以起到很好的保健的作用和效果的哦，可以有很好的缓解情绪的作用，同时也可以提高体质，对于缓解心情焦虑有帮助，而且还可以预防骨质疏松的发生。大家可以试试。
女性经期吃什么排毒
女性是一个特殊的群体，由于她们天生的体质所决定的，女性很容易出现脆弱的情况，让女性经历着很大的折磨。特别是女性经期也是一个很重要的阶段，这个时候要注意保护自己，注意排毒，排毒排好了才不会出现一些问题，那么什么样的食物离不开呢?
水：
水是最好的排毒方法，多喝水可以促进新陈代谢，由其是对于女性而言，经期多喝水还有助于排出经血，或者可在水中加入一些蜂蜜，柠檬等，但是一定不要在经期的时候喝浓茶，浓茶可以让女性痛经更加的严重，而且还没有很好的缓解作用，对健康不利。
山楂：
女性经期的时候多会胃口差，此时吃点山楂就可起到助消化，提高食欲的作用，但是山楂也属酸性食物，因此不可吃太多，可以适当的食用一些，或者是泡水喝，可以缓解女性经期出现的食欲不振啊，或者是消化不良等情况，有很好的缓解的作用哦。
木耳：
木耳好吃又可助消化，同时还有清洁血管，降体胃肠对胆固醇吸收的作用，女性应该多吃一些这样的食物，对于清除体内垃圾有一定的帮助，同时还可以美容助消化，保护血管有好处。
柑橘：
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同时又有通络，理气的作用，可调节女性经血过多，无法排出的问题。桔子含有的维生素是比较丰富的，而且还可以补充维生素C，对于调节月经有一定的帮助。
关于女性经期排毒养颜的食物，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是女性经期要注意的问题有很多的，不仅可以满足人们对于营养的需求，同时还可以保护自身的体质减少痛经的情况，大家赶紧行动起来吧。
女性祛斑有妙招 食物调理效果好
女性是一个很爱美的群体，俗话所爱美之心人皆有之。每个人都想要美丽的脸庞，除了先天的资本以外，还需要后天的保养，保养皮肤是很重要的，女性长了祛斑以后应该如何调理呢，其实食物就是很重要的一种方法。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。柠檬的维生素是很高的，而且还可以有抗氧化的作用，对于软化皮肤和滋养肌肤是有很大的帮助作用的，而且还可以有效的防止皮肤的老化哦。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为维生素C的仓库。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白 嫩，黑斑消退。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。这样的食用方法可以补充丰富的铁质和蛋白质，可以有美容养颜的作用，同时还可以滋补身体，是不错的养生食材。
关于女性祛斑如何去除的这个问题，上面小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们可以看出的是女性祛斑的去除还是有很多的食物可以有效的调理的，希望这些小常识能够帮助你。
女性经期绝不可吃的食物有这些
经期是女性比较重要的时间段，是排毒的一个阶段，女性的月经期做好相应护理至关重要，主要是自己的饮食要尤其注意，很多食物是不可以吃的，一定要忌口，接下来就让我们大家一起来详细的了解一下女性经期绝不可吃的食物。
汽水：很多女性都喜欢喝带气的饮料，这是及其不利于经期健康的，经期喝汽水会让自己在经期出现精神不振的现象!因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。
冷饮：月经期不可吃寒性的食物，经期饮食方面，一定要自己忌食生冷。传统医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如饮食生冷，一则有碍消化，二则损伤人体阳气，导致内寒产生，寒凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食以烧熟、温热食品为宜，在冬季还可适当吃一点羊肉、鸡肉、桂圆等温补食品。
绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠道对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，加重不舒服的感觉。
除了上文介绍的一些食物不能在经期食用外，像梨子，花椒，胡椒，丁香，柿子等也是不可以吃的，一切辛辣刺激的食物都是不能在经期食用的，女性朋友一定要控制自己的嘴，不要不顾健康而食用对自己经期不利的食物!
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