糖尿病的原因 多度肥胖当心患有这个病
糖尿病冬季养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《糖尿病的原因 多度肥胖当心患有这个病》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
糖尿病是现在常见的一种疾病，导致糖尿病的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。患有糖尿病我们的身体会有一些表现的症状，这个大家一定要知道。糖尿病患者在饮食方面要特别注意，不能吃什么大家知道吗?下面会有详细的介绍。
糖尿病的原因
第一个原因、年龄
我们应该知道年纪在40岁以上的孕妇，发生糖尿病的风险可以说是20～30岁孕妇的8.2倍。所以通过这一点我们应该知道，年龄是可以影响到糖尿病的患病情况的，年龄因素除影响糖尿病的发生外，还有一些别的影响，如年龄越大，孕妇诊断糖尿病的孕周越小。
第二个原因、肥胖
我们会发现，很多患有糖尿病的朋友，都是比较肥胖的，肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，当然对于糖尿病也是不例外的。衡量肥胖的指标常用体质指数(BMI)。BMI≥20.9的孕妇患糖尿病的危险差不多是BMI≤19.1者的2倍。
第三个原因、不良产科史和糖尿病家族史
产科因素中与糖尿病有关的因素有死产史、巨大儿、、高产次，重要的先天畸形，具有这些病史的孕妇患糖尿病的危险是正常孕妇的2.0倍、8.5倍、5.8倍、22.5倍和23.2倍。另外，有糖尿病家族史的人，糖尿病的危险是无糖尿病家族史者的1.55倍，一级亲属中有糖尿病家族史者将会升高到2.89倍。
第四个原因、种族
糖尿病具有明显的种族和地域相关性。亚洲、印度次大陆、阿拉伯和黑人与欧洲白人妇女的糖尿病的患病率相比，分别为后者的8倍、11倍、6倍和6倍。种族因素除由遗传因素造成外，还跟饮食、文化等有关。
第五个原因、膳食失当
我们要知道，饮食和糖尿病之前的关系是非常密切的，如果我们在平时大量的进食一些食物，尤其是大量进食糖分高的果品，那么就会给胰岛素的分泌带来很大的压力，造成代谢紊乱，而一旦胰岛素分泌失常，糖尿病就会找上我们。
第六个原因、缺乏运动
医生发现，孕期勤于活动的孕妇发生糖尿病的可能性较小，比那些很少活动的女性要低23%。美国同行的资料亦显示，快步走但不进行剧烈运动的女性，与糖尿病结缘的可能性，比那些缓慢散步的女性低34%。
糖尿病的症状
1、口干、牙龈肿痛
前期的糖尿病往往口腔会有灼热的感觉，可能还伴有口干、牙龈肿痛的感觉。
这种情况一般跟患者的饮食结构有一定关系，不恰当的饮食结构短时间并不会有太大影响，但是时间长了就会导致糖尿病。
2、饭量增加却觉得吃不饱
糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的，但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。
也就是说往往没到饭点就会感到很饿，有时候一顿饭吃的比以前多多了还觉得吃不饱。
3、体重莫名其妙下降
难得老来瘦这句话固然不假，但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下，无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。
4、患有反复发作的各种皮肤病
糖尿病前期的时候，病人往往会得一些皮肤病。比如足部溃疡、外阴感染，并且这些皮肤病还是久治不愈类型的，经常反复发作，令患者痛苦不堪。
5、常有饥饿、心悸、乏力的感觉
虽然糖尿病早期的时候血糖稍微低一些，但是没有低的这么明显。血糖低患者就会有头晕、心悸的情况出现，还常常伴有乏力、饥饿，并且这种饥饿乏力的感觉还没有办法通过多吃饭来解决。
6、男性尿频，尿液多
糖尿病人有三多，除了吃的多喝的多，那就是尿得多了。不过前期的时候症状没有这么明显，只是感觉到尿液比以前多了，也更频繁了。有时候这会很难引起患者的注意力，患者还会认为是工作家庭导致膀胱出了问题。
7、经常失眠
人失眠大多分为早醒、入会困难、睡眠不足、做噩梦等几种，糖尿病病人因为体内激素分泌紊乱，会使得大脑皮质功能紊乱，进而导致失眠的发生。
糖尿病是一种危害极大的疾病，它的危害主要体现在并发症上。目前对于糖尿病还没有非常好的治愈方法，所以预防也就显得很重要了。抓住糖尿病前期的这几个信号，早发现早控制早治疗，才能不陷入糖尿病的痛苦之中。
糖尿病不能吃什么
花生和瓜子不要吃
花生和瓜子是一种高热量、高脂肪的食品，比如花生、瓜子和核桃，所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地影响血糖和血压的控制。
甜品要忌口
甜品基本不碰、米饭不能吃饱，水果不能吃多。 禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高;也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等;好也不要饮酒。
千万要禁酒
酒的性质及其对糖代谢的影响饮酒是一些人的嗜好。有相当比例的糖尿病患者有饮酒习惯，由此对糖尿病的控制及并发症的发生和发展带来一定的影响。因此，糖尿病患者好不饮酒，如欲饮只能少量饮用酒精浓度低的啤酒、果酒，并且避免空腹饮用。值得提醒的是，重症糖尿病合并肝胆疾病者，尤其是正在使用胰岛素和口服降血糖药物的患者，一定严禁饮酒。
含糖食物绝对不要碰
主要是指含大量简单糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因为含有大量的糖分，直接影响血糖，对病情非常不利。如，白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、各种果汁、甜饮料、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、果酱、甜面包以及糖制的各种糕点等。
高脂食品要适可而止
高脂食品及高胆固醇类食品。糖尿病患者容易出现高脂血症，这是导致多种慢性并发症的基础，因此必须严格限制胆固醇的摄人量。含胆固醇高的食物有动物油、黄油、奶油、肥肉、动物内脏及脑髓、蛋黄、松花蛋等。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现糖尿病了，在平时大家一定要注意这些因素，减少糖尿病的发作，平时多吃一点含糖量低的食物，生活中控制好自己的血糖和体重。
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糖尿病饮食注意什么 糖尿病有这些症状
糖尿病是常见的疾病，有许多人都会得糖尿病，糖尿病主要是因为人体排出多余血糖的功能变弱或丧失，所以血糖只能通过尿液排出去，那么请问糖尿病饮食注意什么?糖尿病的早期症状是什么?糖尿病能吃什么水果?下面小编为大家讲解。
糖尿病饮食注意什么
1、多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。
2、多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。
糖尿病的早期症状
糖尿病的早期症状1、视力变差
你的眼睛出现视物模糊、视力减退时别一味以为是眼科疾病，出现这种症状也可能是糖尿病的早期症状。据国外眼科博士指出，罹患糖尿病会使血液中的葡萄糖值上升，出现眼球歪斜从而影响视力。长期的视物模糊要警惕2型糖尿病。
糖尿病的早期症状2、咽干舌燥
喉咙干燥似火烧，喝水喝不停，排尿也变得频繁。如此恶性循环，身体会始终处于缺水状态，使得人坐立不安，咽干舌燥。别以为这是正常的生理现象，其实有可能是糖尿病在作怪，烦渴多饮是糖尿病的早期症状之一。
糖尿病的早期症状3、怎么吃都会瘦
虽说千金难买老来瘦，但当你吃得多却瘦得厉害时，却是要警惕是否疾病在作祟，糖尿病、恶性肿瘤等都会使身体消耗更大。当你胃口良好，吃很多食物体重却在下降，就要当心糖尿病，这病会渐渐将你体内蓄积的能量消耗殆尽。
糖尿病的早期症状4、刚吃完就觉得饿
吃了很多食物却仍觉得饿，这是因为体内的胰岛素机能失常，导致脂肪、肌肉及其他组织器官的机能低下。其中，起关键作用的胰腺分泌过高的胰岛素，就会促使大脑产生空腹感，这也是糖尿病的早期症状之一。
糖尿病的早期症状5、夜尿增多
多尿是糖尿病的三大症状之一，体内血糖值升高，人体会敏感地获取到信息，并自动将其排除，导致小便次数增多。因此，夜间尿频、夜尿增多的人群不要忽略这个信号，这也是糖尿病的早期症状。
糖尿病能吃什么水果
1、柚子
在平时生活中适当多吃些柚子，不仅不会导致肥胖以及血糖升高，同时还具有降血糖的功效。我国中医指出，柚子性寒味甘、酸，适当食用具有下气消痰、健胃消食的作用。尤其是糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，因而适当食用不仅可以降血糖，同时对心脑血管还具有很好的保护作用。
调查显示，当前我国糖尿病患者已近达到了惊人的一亿之众，这让骗子们看到了可乘之机，利用病人渴望快速恢复，急于恢复的心理进行行骗，大肆传播关于治疗糖尿病的虚假信息，妖魔化正规治疗，借此兜售自己的虚假产品，牟取不义之财。
关于患者受骗的新闻报道层出不穷，为了避免悲剧的继续发生，下面就为大家总结一些骗子的常用骗局，帮助大家进行判断、甄别，避免出现钱花了，病反而更严重的问题。
承诺可以治愈
不少骗子会打着，只要坚持服用他们的产品，几个疗程之后，即可治愈糖尿病。这对正被疾病困扰的患者们有极大地诱惑性，而事实上，这是一个彻头彻尾的谣言，当前的医疗水平根本无法根治常见的1型、2型糖尿病。
糖尿病患者要做好和疾病长期斗争的准备，坚持使用药物;在生活习惯方面做到合理膳食、适量运动，以稳定病情。
号称保健品可降血糖
随着人们养生观念的完善，不少人都有借助保健品维护健康的习惯，其实这种做法并不合理，因为保健品的质量良莠不齐，很难有保证;如果碰到产品在宣传中直言有降低血糖功效的产品，一定不要相信。因为我国《食品药品管理法》规定，保健药物宣传了有降糖效果等有治疗效果字样的行为，都涉嫌违规宣传。而且不少药物中添加了强效降糖药，这很容易造成低血糖的问题。
鼓吹某一种食物的降糖效果
我们经常可以听到食用某种食物之后，能起到高效的降糖功效，如号称苦瓜中含有植物胰岛素吗，可以起到降血糖作用，这种说法不信为好，得出这种结论的实验，是以小白鼠为试验对象的，且以注射苦瓜提取物的方式，这和我们日常食用苦瓜是两回事。因此，想要稳定病情，最合理的做法应该是保证膳食结构的合理完整，不要依赖某一种食物。
降糖药物有毒副作用
很多骗子会妖魔化正规治疗，其中降糖药会产生极大毒副作用的说法作为常见，其实不然，但凡是批准上市的降糖药物，都是经历过严格的临床检验的，这些药物的副作用都是可控可防的。
要想科学有效地稳定血糖，一定要遵循医嘱，合理地用药，而不是听信外界的各种不实言论。
这几种说法是骗子们常用的蛊惑言论，糖尿病患者们一定要注意甄别，以免上当。
2、樱桃
樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。而且在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。
3、鳄梨
它富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。不过，因其热量较高，每天半个即可。
4、橙子
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气帮助消化，防治便秘的功效。橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。
5、苹果
苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。
6、梨子
中医指出梨性寒味甘、微酸，具有极为明显的生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、止热咳、解毒等作用。而且梨中所含有的糖分也非常少，因此一些害怕肥胖以及糖尿病患者在平时生活中可以代替其他水果多吃。
7、番石榴
番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素，富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化，排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，能促进糖类和脂类的代谢起到很好的控制血糖的作用，是糖尿病患者最佳水果。
8、浆果
蓝莓、黑莓、草莓及其他类似食物，碳水化合物含量不高，却含有大量膳食纤维、维生素和抗氧化剂等。这些浆果糖友可适当吃些浆果，但每次别超50克左右，因它们糖分含量也高。
9、番茄
美国糖尿病协会将番茄列入适合糖尿病患者使用的超级食物。番茄富含铁元素、维生素C、E等，有一定的降血压、提高高密度脂蛋白的作用。
10、杨桃
杨桃水分多，热量低，果肉香醇，有清热解毒、消滞利咽、通便等功效，还能降低血糖，是较为适合糖尿病患者的水果。杨桃含有大量柠檬酸、苹果酸等，可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。
结语：糖尿病十分常见，不过大家不能因为它常见且症状不严重就不重视它，得了糖尿病应该及时治疗，上文详细是讲诉了糖尿病怎么引起的，糖尿病吃什么好以及治疗糖尿病的偏方，希望大家能够记住。
糖尿病的原因 糖尿病的危害有哪些
糖尿病算是比较严重的疾病，生活中也经常听说，但是很多人都不知道糖尿病是怎么得来的。为什么会患上糖尿病呢?今天小编就来带大家研究一下，糖尿病的原因是什么?糖尿病有哪些症状?糖尿病有什么危害?想要了解的朋友就一起来看一下吧。
糖尿病的原因
通常疾病的出现都与人们的生活息息相关，而糖尿病更是这种现象的典型代表。随着现代人工作压力的加大，生活节奏的加快，导致许多人患上了糖尿病，这些活生生的现实案例，必须得到人们的重视。为了能够更加全面的防范糖尿病，就必须要知道患上糖尿病的原因，下面就让小编来介绍一下糖尿病的原因都有哪些。
1、遗传因素
有相当多的一部分糖尿病患者都是因为遗传的原因造成的。尤其是家庭里面有糖尿病史的病人更容易患上。如果夫妻两都有糖尿病，那么生出来的小孩有一半几率会患上糖尿病。如果父母中有一个人有糖尿病，虽然小孩不一定会有糖尿病，但是可能会成为糖尿病的基因携带者。那么他生下来的小孩患病率也会较大。
2、不良的生活习惯等因素
除了遗传因素外，糖尿病发病原因就是来自于病人平时的不良习惯和一些其他的生活因素。比如年轻时的操劳过度，导致机能受损，或是先天的不足后天又失去平衡，或者未老先衰，以及肥胖的人等，体内的脂肪堆积过多，干扰到了心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管障碍等。这些因素致使胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，这种现象都会产生糖尿病的得病机会。
糖尿病的症状
在大家的意识中，糖尿病的典型症状就是“三多一少”。但是其实很多患者身上的这种症状并不明显，甚至有的糖尿病患者个根本没有这种症状。很多患者往往是体检的时候才发现自己患上了糖尿病。其实糖尿病早期症状有很多的蛛丝马迹，细心留意，还是能发现的。
1、伤口的愈合能力下降
糖尿病患者因为局部的循环和代谢障碍，会导致伤口比普通人难长好。特别是做了外科手术之后，很容易出现伤口恢复不佳的状况。清洁伤口反复感染，变成难以愈合的溃疡。尤其在四肢部分比较容易出现。
2、眼皮会变得下垂
糖尿病导致动脉硬化，造成供应动眼神经的小血管缺血而引起眼皮下掉。
3、尿液变得粘稠
排些后如果尿点迸到便池外，脚踩上会有黏黏的感觉。这是因为糖尿病患者的尿液里含有糖分
4、没精神，整天打鼾
据一项研究结果表明报告，常打呼噜的人得糖尿病的风险是一般人的2.5倍以上;而糖尿病患者中，有23%以上的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。
高血脂是如今日常生活中常见的一种疾病，中老年人发病率高，治疗高血脂的药物只能暂时的降低血脂，不能彻底的治疗，所以需要患者在饮食、生活上调理。那么，什么是高血脂?高血脂如何治疗?高血脂的食疗有哪些?一起来看看吧。
什么是高血脂
高血脂是指人体血液中的血脂含量过高，它会导致很多对人体健康有害的疾病，比如胰腺炎、冠心病等。血脂指的是血液中所含的脂质的总称，血脂增高也就是高血脂，在临床上高血脂常常被称作高脂血症。
高血脂是常见的一种病症，中老年人群发病率高，它对健康有着非常大的危害，甚至是危及生命，所以高血脂患者一定要重视调理，在饮食上要限制高脂肪、高胆固醇类的食物。高血脂的病因还与遗传有关。
高血脂如何治疗
1、控制理想体重
肥胖人群的平均血浆胆固醇和三酰甘油水平显著高于同龄的非肥胖者。除了体重指数(BMI)与血脂水平呈明显正相关外，身体脂肪的分布也与血浆脂蛋白水平关系密切。一般来说，中心型肥胖者更容易发生高脂血症。肥胖者的体重减轻后，血脂紊乱亦可恢复正常。
2、运动锻炼
体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
3、戒烟
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4、饮食治疗
血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。
高血脂患者的饮食治疗是通过控制日常饮食的方法，在保持理想体重的同时，也能降低血浆中的胆固醇水平，从而有效的控制血脂，能减轻病情。
5、面红如关公
据介绍，典型糖尿病人在发病前后，面色并无异常改变。但有人调查过千例隐匿性糖尿病病人，发现绝大多数患者颜面色泽较红，有89.5%的患者呈不同程度面色发红。
6、关节疼痛不止
有研究报道，糖尿病人和非糖尿病人之间，肩周炎的发病率分别为19%和3%，这表明糖尿病与肩周炎的发生有显着的相关性。专家认为，这是由于高血糖易损伤小血管壁，从而影响血液供应，导致局部肿胀。这种病变发生于肩关节周围软组织，尤其是肩周部易磨损、老化的肌腱和关节囊处，从而诱发肩周疾病。
7、吃完饭很快又会饿
有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐，肚子里空空的，这很可能是由糖耐量异常引起的，早期可有低血糖表现，如果不重视及时治疗，很可能发展成为糖尿病。
糖尿病的危害
随着生活质量的提高，我们的食物加工越来越精细，谁知却导致饮食结构趋于非合理化。这种高水平的生活也催生了糖尿病这样的“富贵病”。据最新统计，目前我国糖尿病患病率高居世界第二，且数量正以每天至少增加3000的速度不断刷新。相信大家对于糖尿病会带来什么危害还不是很清楚吧，下面是小编总结的一些糖尿病会带来的危害。
1、肾脏功能受到影响
由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病的发生和发展。这是糖尿病的危害之一。
2、心脑血管受到危害
心脑血管并发症是糖尿病致命性的并发症。这一类危害主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。
3、周围血管难逃厄运
主要以下肢动脉粥样硬化为主，糖尿病患者由于血糖升高，可引起周围血管病变，导致局部组织对损伤因素的敏感性降低和血流灌注不足。
4、物质代谢也惨遭影响
糖尿病对物质代谢的危害主要是由于糖尿病患者胰岛素相对或绝对缺乏，引起糖代谢严重紊乱，脂肪及蛋白质分解加速，酮体大量产生，组织未及氧化，肺及肾也未及时调节排出酮体，血酮浓度明显增高，出现酮症酸中毒和高渗性非酮症昏迷，病死率极高，需紧急救治。
总结：糖尿病患者有很大一部分来自遗传性糖尿病，还有一部分是因为不良的生活习惯。年轻的时候太劳累，经常熬夜什么的，就很容易导致上了年纪会患有糖尿病。患上糖尿病可能初期症状不是很明显，本文有列举了一些症状，怀疑自己患上糖尿病的人可以看一下。如果出现相同情况，最好去医院进行检查。糖尿病的危害是十分严重的。所以一定要引起重视。
糖尿病是什么原因 七大症状当心是糖尿病
在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病问题，对于这种疾病，大家有什么了解呢?糖尿病是什么原因呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助的。
糖尿病是什么原因
1、遗传因素
糖尿病是存在遗传的情况的，当然也不是完全的遗传的原因的，还有一些其他的外界的因素的，希望大家能注意。
2、肥胖
肥胖也是会导致糖尿病的发生的，所以在生活中，大家做好是要保持一个良好的健康的体型的。
3、氧化压力
越来越多的基础及临床研究表明氧化压力状态与糖尿病的病理改变密切相关。高血糖状况下，因多元醇代谢的亢进，葡萄糖的自身氧化，氧化磷酸化等引起活性氧自由基过量产生，非酶糖化反应使SOD等抗氧化能力降低，引发氧化压力状态，损伤生物大分子，改变细胞内信息传递，损伤细胞的结构和功能。
4、饮食结构
饮食的情况也是会导致糖尿病的产生的，一些喜欢高脂肪饮食的人群比一般的人的患有糖尿病的几率是高很多的，希望能够注意。
5、精神神经因素
还有一些事因为精神的因素，在糖尿病发生、发展过程中，精神神经因素所起的重要作用是近年来中外学者所公认的。因为精神的紧张、情绪的激动、心理的压力会引起某些应激激素分泌大量增加，而这些激素都是升血糖的激素也是与胰岛素对抗的激素。
6、活动不足
体力活动可增加组织对胰岛素的敏感性，降低体重，改善 代谢，减轻胰岛素抵抗，使高胰岛素血症缓解，降低心血管并发症。因此体力活动减少已成为2型糖尿病发病的重要因素。
糖尿病有哪些症状
1.体重下降
体重在不知不觉中下降，这其实是一种危险信号，如果没有刻意去减肥，每个月的体重却减少4至5公斤的话，这就说明身体肯定存在问题。对此，国外某糖尿病研究所专家表示：“如果饮食正常体重却在下降，很可能是患上了糖尿病。”
糖尿病会促进血糖值上升，导致的直接结果就是，无论吃多少食物，体内细胞都无法摄取葡萄糖，也就是说，体内积蓄的能量将被逐渐消耗，最终导致体重下降。
2.视力减退
国外某眼科医学博士指出，糖尿病会对人体的视觉产生影响，血液中的葡萄糖值含量异常上升会导致眼球歪斜，进入眼睛的光线也会因此发生曲折，而视力减退、视线模糊等现象都与之存在关联，长时间的慢性视线模糊，很可能患有2型糖尿病。
偏头痛的发作是一个令人痛苦的过程，是反复发作的一种搏动性头痛那么，当偏头痛发作的时候该怎么办呢?为什么会有偏头疼的发生，偏头疼的症状是什么呢?下面就跟小编一起来看看吧。
偏头疼怎么办
偏头痛的发生在任何时候任何地点都可能，而一直处于高速运转状态中的人们是难于突然停下来处理偏头痛的。所以暂时的缓解偏头痛症状是十分有效的。下面小编给患有偏头痛的朋友介绍几个缓解办法。
自我按摩：用手像洗头那样抓自己的头皮，或用梳子梳头按摩。不论你采取哪种方式，都会感觉很舒服、很轻松。
良好睡眠：利用睡眠摆脱头痛。许多人用睡觉消除头痛，但应避免睡的时间过长，以免睡醒后更加头痛。睡觉时不要俯卧，因为这种睡觉姿势会使脖子肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可使用特殊枕头，形状要适合脊椎脖子处的自然弯曲，让脖子有个可靠的依托。
及早治疗：健康专家建议，要经常检查自己是否有紧张的征兆，包括紧咬牙齿、握紧拳头、肩膀耸起等，这些征兆可能会引起头痛，有这些现状者最好及早到医院进行检查。
减轻视力负担：不要长时间的用眼，每隔一段时间让眼睛休息20秒钟，在缓慢睁开眼睛。
注意科学饮食：忌食巧克力、咖啡和可可等食品，因为这些食品含有能够使血管收缩的物质，随着血管的扩张会引起头部疼痛感。省略或延迟用餐也可能引起头痛，要多食大豆、海产品、核桃等含镁元素丰富的食物。
1、按摩百会穴，头顶正中心。是全身气之汇集处，头痛时按压此穴，能让全身气血通畅，有效缓解头痛。
2、按摩风池穴，有清热降火，通畅气血，疏通经络的功能，其止痛作用迅速。
3、按摩合谷穴，手背，第1、2掌骨间中点处。合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表的功效。
4、热水泡双手可治偏头痛。把双手浸入热水中，水量以浸过手腕为宜，并不断地加热水，以保持水温。半小时后，痛感即可减轻，甚至完全消失。
5、双手食指弯曲成钩状，双手同时顺时针旋转按太阳穴。
6、舒展颈部，下巴依次向前、向上、向左和向右伸展。
7、偏头痛者最好用冰袋冷敷太阳穴，降低流过这个区域血液的温度。
偏头疼的症状
早期症状： 伴随出现恶心、呕吐、视物不清、畏光、畏声等，喜独居。恶心为最常见伴随症状，达一半以上，且常为中、重度恶心。恶心可先于头痛发作，也可于头痛发作中或发作后出现。近一半的患者出现呕吐，有些患者的经验是呕吐后发作即明显缓解。
晚期症状： 表现怠倦、困钝、昏昏欲睡。有的感精疲力竭、饥饿感或厌食、多尿、头皮压痛、肌肉酸痛。也可出现精神心理改变，如烦躁、易怒、心境高涨或情绪低落、少语、少动等。
相关症状： 单侧头痛 电击样痛或刺痛的头痛 头痛为搏动性 儿童偏头痛偏头痛症状诊断。
有先兆的偏头痛的表现
1、先兆期：典型偏头痛发作前出现短暂的神经症状即先兆，最常见为视觉先兆，特别是视野缺损、暗点、闪光，逐渐增大向周围扩散，以及视物变形和物体颜色改变等;其次躯体感觉先兆，如一侧肢体或面部麻木、感觉异常等，运动先兆少。先兆持续数分钟至数小时，复杂性偏头痛持续时间较长。
3.刚吃完饭就感觉饿
慢性空腹感是糖尿病最典型的症状之一。美国某糖尿病医生表示，体内胰岛素的机能失常会直接导致肌肉、脂肪以及其他组织器官的机能低下。
而这当中起到关键作用的器官就是胰腺，如果体内胰岛素不断升高，就会促使大脑时常产生空腹感。
4.伤口难以愈合
国外某医学网站指出，高血糖会阻碍血液流通，延迟伤口愈合时间，甚至还可能损伤神经组织。伤口的愈合需要充分的血液流通，否则将降低治愈能力，如果经常出现伤口血流不止等非正常现象，最好去往医院接受诊断。
5.皮肤干燥、发痒
如果出现皮肤干燥、发痒的情况，那么患上糖尿病的可能性也非常高，另外，脖子和腋下的皮肤发黑也可能是糖尿病所致。国外某医学博士指出，皮肤类问题可能与血糖值低下以及尿频导致身体脱水有关。
6. 慢性疲劳感、身体乏力
胰岛素就好比身体的能量供应开关，如果胰岛素分泌量不足，就相当于切断了体内的能量供应，从而会产生疲劳感或者易疲劳的体质现象。
不过值得注意的是，疲劳感并非糖尿病独有的现象，例如癌症、甲状腺功能低下、贫血、抑郁症等也容易引发疲劳感，总体来说，疲劳是大病的主要征兆之一。
7.夜间尿频
对于夜间尿频的人，也可能患有糖尿病，尤其是夜间小便频率不断增多的人群，一定要引起重视。国外某医师指出，如果体内血糖值上升，人体会本能的将其排除，进而导致小便次数增多，因此，尿频也是患上糖尿病的信号之一。
总结：以上就是关于糖尿病的情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，糖尿病的患者一定要注意自己的饮食的方式的，这是很重要的，对于一些不好的生活的习惯，要学会丢弃掉，希望大家能注意。
糖尿病的原因 生活方式不对会引起这个病
糖尿病是常见的疾病，导致糖尿病的原因有很多，在平时大家一定要注意预防。患有糖尿病之后我们的身体会有一些表现的症状，大家一定要知道。糖尿病患者在饮食方面应该多注意一些，吃什么对身体好呢?下面会有详细的介绍。
糖尿病的原因
1、遗传因素
我们应该知道其实很多的疾病都和遗传有关系，糖尿病也是如此，它跟遗传有一定的关系，这个时候大家应该要重视了，糖尿病都有比较明显的家族史，如果家族中有人得了糖尿病，那么在生活中我们就应该要注意预防了。
2、环境因素
环境因素是导致糖尿病的一大原因，如果我们过于肥胖，在平时有运动不足的情况，就应该注意了，还有糖尿病和年龄增加也有关系，这些都是导致糖尿病发病的一个原因，而且这种疾病也跟高血压、高血脂都有关系。
3、年龄因素
我们应该知道患有糖尿病患者一般的年龄都是在30岁以上的，并且此病是年纪越大出现的几率越高，多在55岁以后发病，所以大家应该知道了，这个病多属于老年性疾病。在平时我们应该要预防一下，特别是在饮食方面。
4、妊娠
在妊娠期间的女性，更容易患上这种疾病，因为女性的饮食问题，运动减少，在加上营养过度，很容易导致疾病出现。
5、精神因素
现代社会大家的生活压力相对来说，都是比较大的，这样容易导致身体的免疫能力降低，而且还会导致内分泌紊乱，这样容易导致高血糖。
6、生活方式
平时生活中，很多的人不注意自己的饮食，吃的食物热量高，那就容易引起肥胖，体重的增长再加上运动的缺乏，容易造成疾病出现。
糖尿病的症状
1、口干、牙龈肿痛
前期的糖尿病往往口腔会有灼热的感觉，可能还伴有口干、牙龈肿痛的感觉。
这种情况一般跟患者的饮食结构有一定关系，不恰当的饮食结构短时间并不会有太大影响，但是时间长了就会导致糖尿病。
2、饭量增加却觉得吃不饱
糖尿病早期的病人饭量是会增加一些的，但是增加了饭量却不足以支撑到下顿饭。
也就是说往往没到饭点就会感到很饿，有时候一顿饭吃的比以前多多了还觉得吃不饱。
3、体重莫名其妙下降
难得老来瘦这句话固然不假，但是糖尿病病人早期的时候饭量是增加了一些的。按理说在没有其他因素影响的情况下，无论如何体重也不会下降。然而糖尿病前期的时候病人的体重就是会莫名其妙的减少。
4、患有反复发作的各种皮肤病糖尿病前期的时候，病人往往会得一些皮肤病。比如足部溃疡、外阴感染，并且这些皮肤病还是久治不愈类型的，经常反复发作，令患者痛苦不堪。
5、常有饥饿、心悸、乏力的感觉
虽然糖尿病早期的时候血糖稍微低一些，但是没有低的这么明显。血糖低患者就会有头晕、心悸的情况出现，还常常伴有乏力、饥饿，并且这种饥饿乏力的感觉还没有办法通过多吃饭来解决。
糖尿病吃什么
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。
主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。
结语：上文已经为大家介绍糖尿病的原因，现在我们对糖尿病应该有了一些了解。大家在平时应该及时的预防这种疾病的出现，平时多吃低糖的食物，控制好自己的体重和血糖，平时要适当的运动，减少疾病的发作。
糖尿病会遗传吗 这些症状当心是糖尿病
在生活中，糖尿病是一种很常见的疾病的问题，那么对于这种疾病，大家有什么了解呢?糖尿病会遗传吗?糖尿病有哪些症状呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧。
糖尿病会遗传吗
对于糖尿病是否遗传的情况，还是要看具体的情况的，如果存在3代以上有有糖尿病的情况的话，就是很有可能有遗传的问题了。
如果只有你一个，没有其他人的话或者少于3人，且均为2型，那么遗传几率在5%不到。如果其中有1个或者1个以上的1型糖尿病，那么遗传几率在35%以上，越多可能型越大。如果你的夫人也是糖尿病患者，且你们都是1型糖尿病的话，那么遗传几率大于80%，如果，你和你的夫人一个是1型一个是2型，那么遗传几率大于35%。如果你们都是2型，那么遗传几率在20%-50%之间。
糖尿病早期症状
性功能障碍
对于糖尿病早期的症状，首先会有性功能障碍的情况，尤其是对于一些中年人，是非常的明显的，希望大家能够注意。
突如其来的视力减退
还会有视力的问题的出现的，你会发现在莫名其妙的情况下，就会出现视力的突然减退的情况的。
餐后低血糖
糖尿病早期由于胰岛素分泌过程缓慢，当达到胰岛素分泌达高峰时，餐后血糖高峰已过，因此可出现低血糖的情况。如果在两餐中间的时间，经常发生头晕、心慌等低血糖症状时，需警惕糖尿病的可能。
皮肤瘙痒
经常有的时候会莫名的瘙痒，特别是老年人，就要是不是有糖尿病的可能性。
腹泻
得了糖尿病会发生腹泻的情况，经常在餐后、夜间进行排便，经常会间歇的腹泻，此时就需要尽早去医院检查，很有可能是糖尿病的早期症状。
感染
不明原因的感染，这种感染可以发生在皮肤、口腔、泌尿系统、肺部等部位，其特点就是感染反复发生，缠绵难愈，也要考虑检查血糖及尿糖情况。此外，临床资料显示约10%-15%的糖尿病患者会并发肺结核，因此当肺结核发展特别迅速，病情重，疗效差时，也要考虑是否存在糖尿病的可能。
随着我们现在的社会越来越国际化，很多的工作不得不用电脑来进行完成，虽然这个时候工作质量是提高了，但是我们的时候视力也会下降，形成近视眼的变化，那么在出现近视眼的时候我们应该怎么办呢?哪些食物可以帮助我们有效的改善视力，同时在我们日常的生活中我们应如何去预防这样的事情发生呢?下面就让我们一起去看一下吧。
近视了怎么办
1、远方凝视
我们都知道近视眼给我们的生活中带来了很多的不方便和困扰，如果每天都带着一副眼睛的话不仅会影响美观，而且还对我们的眼睛没有好处，那么在这个时候我们就可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。
2、晶体操
在日常生的生活中高幅度的工作压力给我们的眼睛带来了很大的伤害，形成了近视眼的可能，那么在这个时候我们可以通过转眼的方法来进行有效的缓解，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
在出现这种情况的时候我们不仅可以用上文向大家介绍的方法来进行有效的缓解，我们也可以通过这个方法来缓解，找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
3、推拿操
采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
a、揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)。
b、挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤
c、揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指)。
d、按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上-》外上-》外下-》内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护眼睛的食物
1、维他命A
不用多说，素有“护眼之必需”之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜(蔬菜食品)及红枣含量最多。
2、维他命B
维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳;维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
肢端麻木
40%左右的糖尿病患者可出现手足麻木，肢端感觉减退或消失;有些人会感觉走路时就像踏在棉花上一样。当出现原因不明的肢端麻木时，不能忽视了检查血糖及尿糖的情况。
低盐饮食：每人每天吃盐量应严格控制在6克内，食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐，咸菜、腐乳、咸肉、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。
糖尿病患者饮食注意事项
1、注意少吃油脂多、糖多的食物，比如肥肉、动物内脏、糖果、蛋糕、含糖饮料等;少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等。
2、适量增加优质蛋白丰富的食物，如奶类、鸡蛋、豆类等;增加膳食纤维丰富的食物，如荞麦面、燕麦、玉米，绿叶青菜等;适当多吃含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果多吃。
3、多吃含钙的食物，缺钙能促使糖尿病人的病情加重，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等;适当多食富含维生素B和维生素C的食物，有利于减缓糖尿病并发症的进程，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。
4、戒烟限酒。吸烟与糖尿病大血管病变有关，戒烟有助于控制糖尿病病情;不推荐糖尿病病人饮酒，饮酒有可能诱发低血糖，每天饮酒的酒精含量女性不超过15g,男性不超过25g(15g酒精相当于450ml啤酒、150ml葡萄酒或50ml低度白酒)，每周饮酒不超过2次。
总结：以上及时关于糖尿病的一些情况，相信大家也有一定的了解了，在生活中，对于糖尿病的患者，一定要注意自己的生活饮食的习惯，这是很重要的，希望大家能够多加的注意一下。
低血压的原因 患有这个病竟会导致低血压
低血压可以说是生活中常见的疾病之一，导致低血压的原因有很多，在平时要多注意预防。如果低血压不能及时的得到缓解和治疗对身体有危害。患有低血压的朋友在饮食方面应该多注意，下面就一起看下去吧。
低血压的原因
1、心脏疾病
我们应该知道得了心脏病会造成血压数值偏低，主要是因为心脏生毛病之后搏出血液的功能就会受到很大的折扣，这样就会导致我们身体往自内脏疏松的血压减少，血液的循环就会出现一些问题，之后引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果在生活中有细菌或者毒素感染我们的末梢血管，那么血压也会受到影响，出现这个问题我们的血管收缩就会变差，之后血管不断的扩张，造成血压急剧下降，在医学方面也叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
平时如果有手术，或是临时性的大出血等问题，身体是会有低血压的症状出现的，如果我们的嗜血情况比较严重，那么很有可能会出现休克等问题，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压的危害
低血压的危害一：低血压的患者会出现一些的不适的症状。例如：头晕、身体无力，面瘫，昏睡等现象，这样一来就会影响患者的工作和学习的效率。
低血压的危害二：容易患上忧郁症。低血压患者通常会有脑部供血不足的情况，很多患者也不知道自己为什么会这样，整天闷闷不乐，情绪低落。长此以往，就很容易会有忧郁症。
低血压的危害三：如果有危险的时候，而患者的血压很低，就会有明显的脑部缺血的症状，患者很容易就突然昏厥的。这种情况下患者的意识是不清楚的，所以就会比较容易造成骨折或是摔伤等危害的发生。
低血压的危害四：低血压会影响患者的听力和视力，使患者的听力和视力都有所下降。
低血压的危害五：低血压患者的表达能力不太好，也会使患者出现呼吸不畅的症状，如果患者是有严重的低血压，还会影响到平时的生活和工作。
低血压的危害六：严重的低血压会让患者出现健忘、失眠、反应迟钝，还会出现脑死的可能，也会使患者的心脏缺血或心肌梗塞而死，严重威胁到患者的生命安全。
低血压的危害七：患有严重的低血压也会导致患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的出现。
如何预防低血压1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
低血压饮食
1、多食补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、富含蛋白质类食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、当饮低度酒
低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的危害，我们现在应该知道什么情况可能是低血压带来的了，患有低血压的朋友一定要及时的治疗。平时多吃一点有营养的食物，要注意自己的作息时间，如果症状一直没有缓解，建议就医。
常睡懒觉坏处多 当心诱发糖尿病
导读：每逢周末、节假日之际，学生、上班族等都是爱睡懒觉的人群之一，而且寒冷的冬季让人更爱睡懒觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉……
每逢周末、节假日之际，学生、上班族等都是爱睡懒觉的人群之一，而且寒冷的冬季让人更爱睡懒觉，有的人甚至一觉睡到中午。睡懒觉确实是一件舒服无比的事，但是你知道吗，睡懒觉可是对身体健康有诸多坏处呢。
1：内分泌紊乱
睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
2：胃肠道功能紊乱
睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
3：中风和糖尿病
美国的研究人员在对9万多名5079岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。
有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在78小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍;如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。
4：越睡越懒，智力下降
专家解释，大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。
睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。
5：呼吸道、心脏和消化疾病
专家说，卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。
人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。
