过敏性鼻炎症状 经常打喷嚏可能是得了这个病
经常喝酒应酬如何养生。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。养生保健需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“过敏性鼻炎症状 经常打喷嚏可能是得了这个病”，希望对您的养生有所帮助。
过敏性鼻炎是生活中比较常见的一种疾病，患病之后患者会出现多种不适的症状。得了过敏性鼻炎应该怎么办才能缓解症状?在民间有很多治疗过敏性鼻炎的偏方，并且治疗的效果不错，得了过敏性鼻炎的朋友一定不要错过这篇文章哦。
过敏性鼻炎症状
症状一：打喷嚏
患有过敏性鼻炎的朋友会有经常打喷嚏的情况，不过除了鼻炎打喷嚏，得了感冒也会打喷嚏，判断是否为过敏性鼻炎，这个时候就要看打喷嚏的时间和频率了，如果每天数次打喷嚏且每次打数个，或是在早上和晚上的时候经常打喷嚏，那么极有可能是患有过敏性鼻炎的。
症状二：流鼻涕
患有过敏性鼻炎的朋友会经常出现流鼻涕的情况，这里面说的鼻涕一般都是清水样的鼻涕，患者会出现大量清水样鼻涕，有时候还会不知不觉的从鼻孔滴下，在出现这个情况的时候，那么很有可能是得了过敏性鼻炎，应该要及时治疗。
症状三：鼻塞
鼻塞是过敏性鼻炎比较常见的一种情况，患有鼻炎的朋友会出现持续性或是间歇性的鼻塞，有可能是出现了单侧鼻塞，不过有一些患者会出现双侧鼻塞，鼻塞轻重程度不一，患有过敏性鼻炎一定要尽早治疗，减少疾病带来的不良症状。
症状四：头痛
过敏性鼻炎的症状还有头痛，鼻子阻塞不通会诱发鼻窦炎，从而引起头痛。
症状五：眼睛干痒
过敏性鼻炎病发时会身体疲倦乏力并伴随视力下降，眼睛还会出现干痒的症状。
症状六：并发症
鼻窦炎、中耳炎、结膜炎、支气管炎、咽炎等都是过敏性鼻炎的并发症，有这些病症时要首先想到是不是过敏性鼻炎引起的。
过敏性鼻炎怎么办
一、鼻炎大多是着凉感冒引起的，要加强体育锻炼，增强抵抗力，如晨跑、游泳、冷水浴、冷水洗脸等都可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力。
二、加强锻炼、劳逸结合：要适当运动，劳逸结合，合理安排工作学习，按时作息，防止过度劳累。保持良好睡眠，经常锻炼身体，如散步、体操、太极拳、游泳等，提高免疫力和对过敏原的抵抗力。
三、在季节交替时，或感冒流行期间，外出戴口罩，避免公众集会，尽量少去公共场所，对发病者做好隔离工作，对污染的室内可用白醋熏蒸进行空气消毒。
四、尽量远离动物：鼻炎患者应尽量避免接触宠物，动物的毛会导致部分人的过敏系统紊乱，鼻炎大多症状都是过敏性的，因此应尽量避免这些敏感事物。
五、早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，好不在户外久待。
六、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎。
七、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥。
八、香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜而导致鼻窦炎，所以也要尽量避免接触。过敏性鼻炎偏方
一、食疗
将蒜削除根皮装入酒坛中，再灌满醋至浸没蒜瓣为止，然后密封。一个月后启封，边食蒜、边用小口瓶装上蒜醋，每晚对准鼻孔熏半小时，能治疗过敏性鼻炎。患者不妨试试。
二、按摩
1、用双食指的外侧来回地搓鼻梁两侧的上下，共搓200下，搓揉到鼻梁有发热的感觉。
2、用双食指尖揉动鼻孔两侧的“迎香”穴位，共揉动200下。“迎香”穴位于鼻翼根部正侧方的小凹陷处。
3、用左手的大拇指和食指上下揉动右手的“合谷”穴位200下，再用右手的大拇指和食指上下揉动左手的“合谷”穴位200下。“合谷”穴位于拇指与食指分叉的凹陷处。
三、熏洗
辛夷15克，双花15克，公英10克，地丁10克，防风10克，虫退5克，黄芩10克，丹皮8克，菊花8克，白藓皮10克，白附子8克，桂枝8克。将以上药物水煎取500毫升药液，趁热用药液蒸气熏鼻，熏时患者应尽量深吸气，使药蒸气进入鼻腔内。待药液变温后，即可用药液冲洗鼻腔。每日熏洗3次，连用3～5日即愈。在用药过程中，患者应注意平日少食辛辣及腥物，多食蔬菜水果，躲避异味，冷天应注意保暖，平时多锻炼，尽量用冷水洗脸。
四、塞药
有许多小偏方，是用药物塞鼻子治鼻炎，这里简单介绍两个。
1、用细纱布卷好新鲜苔藓，塞入一侧鼻孔中，10分钟后，换另一个鼻孔。
2、把中药鹅不食草放入纱布中卷好，用白酒浸透后，轮流塞入鼻孔中。
过敏性鼻炎的妙招
1、将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香(鼻翼外缘中点、鼻唇沟中)、通(鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头)、印堂(两眉头连线中点)各1～2分钟。每日早晚各一次，过敏性鼻炎发作时每日增加1～2次，坚持一个月可明显改善症状。
2、将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟(要小心烫伤)。每天3次，一般两个月内可见效。
3、患者坐位或站位，将头后仰，把4～5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6～8次，有利于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。
4、洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。
5、将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。
结语：上文已经为大家介绍了过敏性鼻炎的症状，我们现在对鼻炎应该有了一些了解，患有过敏性鼻炎的朋友要在生活中多注意一些，平时避免诱发过敏性鼻炎的因素。在生活中减少感冒或是能引起过敏性鼻炎的疾病，注意锻炼身体。
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脂肪肝症状 经常乏力可能是得了这个病
脂肪肝是一种比较常见的肝病，我们知道患有肝病是不好治疗的，并且身体会出现多种表现的症状，脂肪肝的患者在饮食方面要多注意一些，这个时候吃什么比较好。脂肪肝对人体有很大的危害，患病的朋友应该要多注意一下。下面就详细的了解一下脂肪肝。
脂肪肝症状
恶心呕吐腹胀
患有脂肪肝的朋友多数都会出现恶心，呕吐或是腹胀的情况，会出现这个问题主要是因为肝功能下降导致的，患有会有可伴有厌油、上腹饱胀等症状。恶心的症状一般都是单独出现的，所以平时如果没有胃病的朋友出现这个情况要小心。
食欲不振
食欲不振是脂肪肝患者常见的症状，不过导致食欲不振的原因有很多，很多人如果有长时间食欲不振，除了怀疑胃炎以及其他疾病，大家也应该要考虑一下是不是脂肪肝引起的，这个时候建议还是应该去医院检查一下会比较好。
疲倦乏力
中度以上脂肪肝可以有倦怠、易疲劳的表现。
蜘蛛痣
它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时用指尖或棉签压迫痣的中心，其呈辐射状的“小血管网”即可褪色，去除压力后又会出现。在一些脂肪肝患者身上也可以看到。
维生素缺乏症
脂肪肝出现之后，因为脂肪的堆积，人体会容易出现维生素缺乏的情况，如果这个时候维生素缺乏了，人体会有多种疾病出现。临床可见周围神经炎、舌炎、口角炎、皮肤淤斑、角化过度等。有少数的人会出现消化道出血的情况。
内分泌失调
重度脂肪肝人群中有人可以有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍，女性月经过多、闭经，病人体重减轻或增加等表现。
黄疸
黄疸是由于体内胆红素代谢障碍，致血液中胆红素浓度增高，渗入组织，将巩膜、黏膜和皮肤染成黄色所致。脂肪肝时黄疸类型常为肝细胞性，该型黄疸常伴有乏力、倦怠、食欲不振等症状。少数脂肪肝病人会出现轻度黄疸，在肝内脂肪被清除后黄疸即消退。
脂肪肝吃什么好
1、苹果醋：来自脂肪肝病家庭补救措施清单的第一个也是受推荐的提示是强效的苹果醋。它可以有效的消除你肝脏的过多脂肪，刺激你的体重减轻。此外，它可以改善肝脏的功能，减少肝脏炎症。
如何使用：拿一汤匙生醋加入一些温水。再添加一些蜂蜜即可。建议在饭前服用，每天两次即可。一般这需要执行几个月的时间。
2、柠檬：维生素C的丰富性是可以支持肝脏产生谷胱甘肽酶的抗氧化剂，这是柠檬被列入脂肪肝疾病家庭补救措施清单的原因。这些酶可以帮助中和毒素，这将有助于你的肝脏的解毒。此外，来自柠檬的柚皮素化合物可以显著减少肝脏的炎症。
如何使用：把柠檬的一半柠檬汁倒入一些水中。每天使用2至3次。另一种方法是将2到3个切碎的柠檬放入水罐并定期食用。
3、绿茶：儿茶素丰富度是在家庭脂肪肝疾病治疗清单中列举绿茶的主要证据。绿茶能有效防止肝脏脂肪积聚，同时改善肝脏的功能。此外，绿茶甚至可以帮助您减肥。 一般建议每天使用3至4杯绿茶。4、蒲公英：蒲公英虽然非常常见，但其却是一味草药。这种草药如此强大，可以考虑一种可以从脂肪蓄积中代谢和解毒肝脏以及促进肝脏功能的肝脏补品。此外，蒲公英叶的提取物可以治疗和预防与肥胖相关的非酒精性类型的脂肪肝病。
如何使用：将一茶匙干蒲公英放入一些热水中，煮沸约5分钟。在冷却之后，加入一些蜂蜜，每天使用3次。
注意：如果怀孕或患有糖尿病，请避免服用草药，实在要用的情况下请在医生指导下使用。
5、姜黄：姜黄素的抗氧化剂是足够强大的，它被列入有效的脂肪肝疾病家庭补救措施清单。姜黄将使您的身体消化脂肪，以防止积累以及支持肝脏的解毒。
如何使用：将1/4茶匙姜黄粉放入沸水中。每天使用两次，持续数周。此外，您可以将1/2茶匙的姜黄粉放入一些温热的牛奶中，每天使用一次。
6、甘草：甘草被推荐为脂肪肝疾病的家庭补救措施之一是由于其能够控制导致脂肪性肝病的?ALT和AST的转氨酶活性。此外，它可以帮助防止您的肝脏损害毒素和重金属。
如何使用：将1/2茶匙甘草根放入一些热水中，煮沸约10分钟。冷却后，每天加入一些蜂蜜使用两次。
脂肪肝的危害
首先预示着肝脏代谢异常
一般来说，营养过剩形成的脂肪肝是一种良性肝病，如果波及的肝细胞不多，患者常常没有特异性的症状。但是，脂肪肝反应出的肝脏代谢异常，却有可能影响其他器官产生严重的疾病。脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现。
脂肪肝的危害有哪些 脂肪肝吃什么中药 什么中药可以调理肝病
第二种预示：肝脏功能受到了一定的损害
脂肪肝使肝内合成的磷脂和血浆脂蛋白减少，长此以往将会影响神经和血管功能，并引起记忆力衰退和动脉硬化。
第三种预示：存在慢性肝细胞纤维化和肝硬化的可能
有人担心脂肪肝会不会变成肝癌，其实脂肪肝与肝癌并无直接关系，但如果同时罹患病毒性肝炎，或者继续嗜酒无度，则有可能迅速形成肝硬化。研究显示，70%的肝硬化终会演变为肝癌，肝硬化因此被认为是一种癌前状态。
第四种预示：全身各组织器官的功能衰退
肝脏脂肪堆积，使肝脏合成白蛋白的能力下降，而白蛋白是维持组织器官功能的重要蛋白质。白蛋白低下的人，食欲极差，疲乏无力，易感多种疾病。
第五种预示：寿命缩短
不同病因所致的脂肪肝及其并发的基础性疾病，都会对患者的生命产生或轻或重、或近或远的影响。例如，肥胖症和糖尿病并发脂肪肝，患者虽无性命之忧，但生命质量却大打折扣。调查发现，90岁以上的长寿老人，可有心脑血管疾病、肺部疾病、肾脏疾病，唯独少见肝脏疾病。可见，肝脏的健康，对人的寿命影响直接而深刻。
结语：上文已经为大家介绍了脂肪肝的症状，我们现在应该知道出现什么症状可能是脂肪肝导致的了，在平时大家应该多注意休息，减少一些不必要的疾病，平时要适当的进行一些锻炼，多吃一点对身体有益的食物。
过敏性鼻炎症状 这样治疗过敏性鼻炎效果好
鼻炎是一种比较常见的疾病，过敏性鼻炎是鼻炎的一种，过敏性鼻炎的症状是什么?得了过敏性鼻炎整个人都会比较难受，过敏性鼻炎的自我疗法是什么?很多人得了过敏性鼻炎都不进行治疗，这样是不对的，过敏性鼻炎怎么办?下面一一为大家进行解答。
过敏性鼻炎症状
1、喷嚏
打喷嚏是过敏性鼻炎比较常见的一种情况，这时一个反射性的动作，每次数个到数十个不等，多在晨起、夜晚或接触变应原后发作。
2、清涕
患有过敏性鼻炎也会出现流鼻涕的情况，大多数都是清水样的鼻涕，是鼻分泌亢进的特征性表现。
3、鼻痒
会出现鼻痒主要是因为鼻黏膜感觉神经末梢受到刺激，之后就会发生于局部的特殊感觉。季节性鼻炎者可伴有眼痒、耳痒、咽痒等。
4、鼻塞
程度轻重不一，间歇性或持续性，单侧、双侧或两侧交替。
5、嗅觉减退
由于鼻黏膜水肿明显，部分病人尚有嗅觉减退，多为暂时性，但也可为持续性。
过敏性鼻炎形成的原因是什么
1、遗传
有过敏性家族遗传病史的群体比正常人群的病发率要高出很多，很容易诱发过敏性鼻炎。这种遗传并不是遗传的过敏性鼻炎，而是遗传的过敏性体质。有这种体质的患者经常会发生像荨麻疹、支气管炎等与过敏体质相联系的疾病，在不断的发展中逐渐形成过敏性鼻炎，经过过敏原的刺激就会诱发过敏性鼻炎的发作。
2、饮食
在饮食中有一些过敏原物质刺激鼻黏膜会诱发过敏性鼻炎，这些过敏性物质需要患者在平常生活中注意总结，以便做好过敏性鼻炎的预防工作。不同的患者有不同的饮食禁忌，像牛奶、蛋类、鱼虾、肉类、水果，甚至某种蔬菜，都有可能成为过敏原。
3、环境
过敏性鼻炎季节性发作的原因还在于环境中的过敏原的刺激，素花粉、室内尘土、真菌、动物皮屑羽毛、屋尘螨等都是过敏性鼻炎的过敏原。
4、疾病
咽喉炎是我们平时比较常见的一种疾病，患有咽喉炎一般都要吃一些食物进行缓解，咽喉炎吃什么好?很多人得了咽喉炎一般不会治疗，这样病情会加重，咽喉炎怎么治疗?现在也有很多治疗咽喉炎的偏方。想知道一定要继续看哦。
咽喉炎吃什么好
胖大海
我们应该知道胖大海在治疗咽喉方面的效果一直不错，它具有润喉化痰、润肠通便、清热利咽、解毒降压的功效，是治疗咽喉方面的首选食材。咽喉肿痛发炎多是由于肺热或咽喉热毒所致，而胖大海能够清热润肺利咽开音，可与其他中药材如麦冬、甘草、黄芪等配伍治疗咽喉肿痛、声音嘶哑、失音等症。
罗汉果
罗汉果也是治疗咽喉不错的食材之一，它含有多种维生素和氨基酸，在咽喉不适的时候我们可以吃一些罗汉果，具有清热消炎、润肺止咳、利咽开音的功效，是我国原卫生部公布的首批“药食同源”中药材，可用于治疗咽喉肿痛、扁桃体炎、痰火咳嗽、肺热咳嗽等。除此之外，罗汉果还具有降脂降糖、抗衰老、美容养颜等作用，素有“神仙果”之称。
化橘红
化橘红也被人们称作州橘红，《中国药典》记载化橘红散寒、理气化痰、宽中健胃，用于风寒咳嗽、喉痒痰多、支气管炎、痰多气逆，但热咳患者不宜服用化橘红。
橄榄
青橄榄性平味甘酸，果肉富含蛋白质、脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，其中维C含量更是高于苹果，具有清热利咽、生津止渴、除烦醒酒等功效，是中医常用的药材，可用于治疗咽喉肿痛、咳嗽痰血，被称为“肺胃之果”。冬春季节每日嚼食2~3枚青橄榄，可预防和治疗慢性咽炎。
白萝卜
白萝卜性凉味辛，入脾、肺经，具有清热解毒、消炎止咳的作用。白萝卜榨汁饮用或用白萝卜炖雪梨可治疗咽炎，也可用白萝卜蒸熟后拌入蜂蜜治疗热咳。
梨子
梨性凉味酸，民间有“生吃清六腑之热，熟吃滋五腑之阴”的说法，故生吃梨能缓解咽干、咽痛、咽痒以及声音嘶哑等症状。传统食疗方冰糖雪梨则可以滋阴润肺、止咳祛痰，可以滋润保护嗓子。
荸荠
荸荠，又名马蹄，性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴、祛湿化痰的功效，素有“地下雪梨”之称。如出现咽喉干痒、微痛等症状时，用荸荠去皮洗净切碎放入榨汁机榨汁饮用，可缓解咽喉不适。
菊花
菊花性寒味甘，具有清热利咽、清肝明目、消肿等功效，咽喉炎患者饮用菊花茶可以缓解咽喉疼痛的症状。
过敏性鼻炎经常伴随着感冒发作，感冒有时会直接导致过敏性鼻炎的发病;另外，在一些疾病中使用的抗生素等药品也会间接引起过敏性鼻炎的发作。
过敏性鼻炎的自我疗法
1、淡盐水清洗鼻腔
取100毫升的清水，放入2汤匙食盐，搅拌均匀。然后再用药棉签沾适量的盐水，放置在鼻孔内，此时头部微微的昂起，食指、大拇指同时按住鼻翼两侧。然后用鼻子慢慢的吮吸盐水，然后让盐水从鼻腔流进咽喉。早晚各一次，这样过敏性鼻炎症状就会得到明显的改善。
2、大蒜泥敷鼻子
洗干净大蒜，沥去水分，然后把它捣烂成泥状，用干纱布将大蒜泥包好，挤压出大蒜的汁液。把大蒜的汁液滴入鼻孔内，每次两滴左右，接着用手按压鼻翼两侧，让鼻孔能均匀的沾到大蒜汁。如果对大蒜过敏，则不适合使用此方法。
3、鼻子按摩
在按摩前，用冷水把鼻孔内清洗干净。然后慢慢吸气，让冷水充分清洗鼻腔粘膜，接着呼出鼻子中所吸入冷水。重复1~3分钟后，清洗完毕。用两手中指指腹分别按揉两侧鼻翼，大概按揉20下左右即可。这个方法只要长时间坚持下来，就能够有效治疗过敏性鼻炎。
4、吃蜂巢
试着吃下蜂巢，很多朋友吃了感觉好多了。
5、按摩鼻翼
用大拇指在鼻翼两边来回按摩是鼻子通气，每天起床前及临睡前各做200下。
过敏性鼻炎怎么办
1.避免过敏原攻击 内服药物
这一方法对于季节性过敏性鼻炎具有重要意义。由于季节性过敏性鼻炎主要是对在这一季节开花的植物的花粉过敏，因此，到此植物开花之季节，即离开这一地域，就可避免过敏性鼻炎的发生了。对常年性过敏性鼻炎的患者，则只能采取调离该地域工作、生活的方法了。
2.冷水洗鼻法
每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。这个方法需要长期坚持才会有效果，可以提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果。
3.按摩健鼻
两手大拇指的指背中间一节，相互擦热后，分别摩擦鼻梁两侧;用食指自上而下刮鼻梁;分别用两手食指摩擦鼻尖，然后用两手食指点压按摩鼻翼两侧的迎香穴。此法可疏通经络，增强局部气血流通，有效预防感冒和鼻病。
结语：上面已经为大家介绍了过敏性鼻炎的症状，过敏性鼻炎自我疗法和过敏性鼻炎怎么办。我们现在对于出现过敏性鼻炎应该也有了一些了解。患有过敏性鼻炎的朋友建议平时一定要注意自己身边的环境。
腰肌劳损症状 不能弯腰可能是得了这个病
腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，患病之后患者腰部会有不适的症状，这个时候一定要及时的进行治疗，在平时导致腰肌劳损的原因有很多，能避免的一定要尽量避免。患有腰肌劳损要适当的进行锻炼，怎么锻炼好?想知道一定要继续看哦。
腰肌劳损症状
1、患有腰肌劳损之后患者经常会感觉到自己的腰部有乏力的症状，只要不注意就会有扭伤的感觉,症状随之加重，会感觉腰部活动有障碍。在平时感觉自己的腰部肌肉松软，无力。这个就是腰肌劳损临床的一些症状。
2、腰部活动没有什么问题，也不会有什么不适的症状出现，但是如果患有腰肌劳损这个时候会出现牵掣不适感。患者不能久坐久站，一些弯腰的工作不能做，弯腰稍久，便直腰困难，患者经常会用自己的双手敲打腰部。
3、腰部时常有酸痛感出现，在受到风寒之后这个症状会有明显的加重，一般腰部感觉到温热症状会有所缓解。弯腰过久则疼痛加重，腰部直立会比较困难，这个是腰肌劳损患者比较常见的一种情况，如果有这个症状建议及时就医。
4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。
长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状
腰肌劳损症状自测
1、患有腰肌劳损的时候在腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
2、想要测试佳有没有腰肌劳损的现象的话，可以尝试直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
3、患有腰肌劳损的时候腰部活动会受限，尤以前屈活动受限为明显。
4、慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
腰肌劳损的原因
积累性损伤
久坐久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间在一个高张力牵伸的状态，受力大而频繁的组织就会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。
体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。
急性腰扭伤治疗不当
腰伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不佳，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。让腰承受太大的压力
腰肌劳损其实在干体力活的人群中比较多见。这类人需要长时间搬搬抗抗，腰部经常都需要用劲。腰肌在承受太大的压力和重量之后就会出现炎症，从而引起腰部酸胀疼痛的现象。
腰部受伤了
有部分人患上腰肌劳损，是因为腰部扭伤了，却没采取及时的处理措施。炎症在久久不消去的情况下，腰肌劳损就形成了。
怀孕
也有不少女性在怀孕之后出现了腰肌劳损的症状，这是为什么，孕妇明明不用干体力活呀!其实不是这么说的，女性在怀孕后肚子会慢慢变大，在怀孕后期里，孕妇的后腰受力较大，如果不注意休息和护腰，就会出现腰肌劳损。
腰肌劳损怎么锻炼
1、腰肌劳损怎么练腰肌之“燕子飞”动作
人呈俯卧位,在腹部垫一个枕头,双手背向放好,头尽量向上翘,然后放松。做这个动作时不能屈膝,每天早晚各做一次,每次10分钟左右。也可以仰卧在床上,去掉枕头,头部用力向后顶床,做抬起肩部的动作。腰肌劳损的人怎么练腰肌
2、腰肌劳损怎么练腰肌之转腰捶背
两腿分开,与肩同宽,直立,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右转腰为1次,可根据病情及自身情况,连做30~50次。腰肌劳损的人怎么练腰肌
3、腰肌劳损怎么练腰肌之转胯运腰
两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15~30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。
4、腰肌劳损怎么练腰肌之倒走法
选择相对开阔、平坦、安全性好的场地进行倒走。双手叉腰或左右摆动,挺胸收腹,行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要配合深呼吸,即起步时深吸气,向后退步时深呼气。如上反复练习,可根据场地情况走直线或圆圈,好坚持每日2次,除了准备和放松活动,每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进,量力而行,步履适中、快慢适度,全身放松,以锻炼后少量出汗、轻微的疲劳感次晨消失为适宜的运动量。腰肌劳损的人怎么练腰肌
5、腰肌劳损怎么练腰肌之仰卧保健法
患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
结语：上面已经为大家介绍了腰肌劳损的症状，我们现在对腰肌劳损应该有了一些了解。患有腰肌劳损的朋友应该在平时多注意休息，减少腰部的负担。平时一定要适当的做一些对腰部比较好的运动，注意防寒，减少疾病加重的情况。
高血压症状 时常惊醒可能是得了这个病
高血压是一种常见的疾病，患病的人群一般都是在中老年左右，患有高血压之后一些人会出现身体不适的症状，得了高血压患者应该在饮食方面多注意一些，如果高血压一直不能得到控制会对我们的身体造成危害的，想要了解一定要继续看哦。
高血压症状
1.无任何症状表现
高血压症状主要有头痛、头晕、头昏、头胀等，严重者可表现为气喘、呼吸困难、浮肿、视力障碍、恶心、呕吐、偏瘫、少尿、胸痛等并发症症状。但有典型症状者不多，很多高血压均无症状，甚至收缩压高达200mmHg以上，临床无症状或症状轻微者也不少见。
2.头晕
头晕是高血压常见的一种症状。有的人有可能只出现一次，一般都是在蹲下时猛然站起来会有头晕的情况，有些是持续性的。患有高血压的朋友会一直感觉自己的头部比较闷，严重的妨碍思考、影响工作，并且会对周围的事物失去兴趣。
3.头痛
头痛之高血压患者的主要症状之一，患有高血压的朋友没出现头痛，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，有的患者可能会出现炸裂头痛。在早上起来的时候会比较严重，早饭过后会好很多。一般疼痛的部位都是在两侧的太阳穴或是后脑勺部位。
4.烦躁、心悸、失眠
患有高血压的朋友会比较难控制自己的情绪，这个时候患者会比较暴躁，心烦。经常感觉到心悸，失眠是比较常见的一种情况，这个时候患者会有早醒，或是惊醒还有睡眠质量不好的情况出现。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。
5.注意力不集中，记忆力减退
早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。
6.肢体麻木
常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。
7.出血
较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约80%患高血压。
高血压饮食
第一、三餐安排要规律
高血压患者在饮食上要遵循少食多餐的习惯，不要一顿饭吃太饱，如果高血压患者身体比较肥胖，一定要控制热量摄入，要吃一些地热能的食物，虽然要补充蛋白质，但是要注意东血腥蛋白跟植物性蛋白分别占据一半。
高血压患者的晚餐一定要清淡一些，如果饮食上太油腻就会增加中风的概率，如果患者没有痛风或者肾病，那么在饮食上可以适当多吃一些大豆、花生以及黑木耳等等。高血压患者在食用油的选择上要多选择富含维生素e以及亚油酸的，对于甜食这类食物好远离吧。
第二、注意低钠饮食
高血压患者一定要控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入不得超过五克，也就是一小勺。当然这五克当中是一天的钠盐摄入，其中还包括酱油中一克，如果喜欢吃咸菜以及腐乳、腌制品这样的食物，也要适当减少钠盐的摄入量。
焦虑症是一种比较常见的精神病理现象，那么如何判断患有焦虑症呢?广泛性焦虑症是其中的一种，这是一种什么样的症状呢?很多人喜欢宅在家里，有这种倾向的人都有轻微的社交焦虑症，这种焦虑症的表现有哪些呢?一起来看看吧。
怎样判断焦虑症
1、指向未来
焦虑症的焦虑情绪一般是指向未来的，就是说感觉到某种危险，马上就要发生在自己的身上。就是这种经常担心并不会发生的事情就是焦虑症典型的整张之一。比如说他们会担心自己的健康，担心自己的工作，担心自己的财产，可是这些担心在别人的眼里是完全正常不需要担心的。
2、情绪状态
焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆，忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖。发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。患者可能有一种期待性的危险感，感到某种灾难降临，甚至有死亡的感受。许多患者同时还伴有忧郁症状，对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动，失去平衡，经常无故地发怒，与家人争吵，对什么事情都看不惯，不满意。
3、紧张
这种情绪是不快的和痛苦的可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉。焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来，全身紧张。他面部绷紧，眉头紧皱，表情紧张，唉声叹气。
4、恐惧
实际上并没有任何的危险和威胁，但是患者总是能感觉到危险，这种恐惧与现实的生活是相差很大的。也就是说，正常人觉得这件事情是比较正常的，没有必要担心，也不需要害怕，但是焦虑症患者的感觉和正常人相差很多，他们会感觉到很害怕，心里会很担心，让别人感觉忧心忡忡的。
5、躯体不适
躯体不适感与焦虑体验的同时，患者会伴随一些躯体的不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛，心跳加快，全身疲乏，生活和工作能力下降，简单的日常家务工作变得困难不堪、无法胜任等。
如此症状反过来又加重患者的担忧和焦虑，由此形成恶性循环，严重地影响了人们的身心健康。绝大多数轻度焦虑症患者还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木感，月经不调、食欲减退、头昏眼花、恐惧焦虑，严重时有某种濒死感等。
第三、补充钾元素钾元素是抗衡高血压的重要武器，对于因为钠元素浓度太高造成的血压升高以及血管损伤问题有很大的调理效果。日常生活中钾元素含量比较多的食物包括豆类、核桃、土豆以及鱼类、禽类等食物，此外，根茎类蔬菜比如苋菜、大葱以及水果方面的香蕉、橘子等等都含有较多的钾元素。
第四、多吃水果蔬菜
人体每天需要补充充足的维生素，不管是维生素B还是维生素C在新鲜的水果以及蔬菜当中都比较丰富。因此一个人每天需要保障一两个苹果，除了维生素水果还可以为人体提供钙元素、钾元素以及镁元素等等。
第五、多喝水
在天然的矿泉水当中含有丰富的微量元素，其中含有锂元素、锌元素、硒元素等等，对身体是十分有益的。
高血压的危害
1、肾脏
高血压的危害体现在肾脏：长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高，肾小球纤维化、萎缩，以及肾动脉硬化，因肾实质缺血和肾单位不断减少，终导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展，肾脏的表面呈颗粒状，皮层变薄，由于肾单位的不断破坏，肾脏出现萎缩，继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。
2、心脏
(1)高血压的危害表现在对心脏的损害方面。
高血压累及心脏时，往往使心脏的结构和功能发生改变，由于血压长期升高，增加了左心室的负担，使其长期受累，左心室因代偿而逐渐肥厚、扩张，形成了高血压性心脏病，终可导致心力衰竭。
(2)高血压的危害表现在对心脏血管的损害方面。
高血压对心脏血管的损害主要是冠状动脉血管，长期的高血压使冠状动脉发生粥样硬化，冠状动脉狭窄，使供应心肌的血液减少，称之为冠心病，或称缺血性心脏病。
3、脑
脑部也是高血压的危害部位。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性，容易形成脑动脉瘤，从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化，可并发脑血栓的形成。脑出血是晚期高血压病的常见并发症。一般病死率较高，即使是幸存者也遗留偏瘫或失语等后遗症。所以防治脑出血的关键是平时有效地控制血压。
前期高血压的危害
前期高血压的危害主要表现是头疼，部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕，女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。
耳鸣，双耳耳鸣，持续时间较长。
心悸气短，高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全，这些都是导致心悸气短症状的原因。
失眠，多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。
结语：上文已经为大家介绍了高血压的症状，我们现在对高血压应该了解了一些。患有高血压的朋友应该在平时多注意一些，要控制好自己的体重和血压，饮食方面多吃清淡的食物，少吃油腻脂肪比较高的食物，平时应该适当的进行运动。
得了过敏性鼻炎怎么办 如何预防过敏性鼻炎
在季节交替的时候，大家很容易就会患上过明星鼻炎的现象，那么得了过敏性鼻炎怎么办呢?过敏性鼻炎的常见自我疗法有哪些?过敏性鼻炎的治疗方法又有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。
得了过敏性鼻炎怎么办
办法一：加强训练。过敏性鼻炎的患者大部分的身体抵抗能力不强，才会让鼻炎浑水摸鱼，因而，训练身体，进步抵抗力是首要挑选。我是坚持慢跑，特别是冬季，越冷越要起床训练，坚持用鼻子呼吸，尽管刚开始鼻涕不断，难过的不得了，可是，训练一段时间后，你就会发现症状缓解许多。
方法二：冷水洗脸。越是冬天越要坚持，洗脸的时候顺便把鼻腔洗干净。总之，当你感觉到鼻子不舒服的时候，就去用清水冲洗一下，也许，顺便就洗掉了过敏原。
方法三：盐水清洗鼻腔。在药店买个洗鼻壶，再买点无碘盐。用瓶装的纯净水溶解，浓度自己掌握，无需太浓。每天早晚洗一下鼻腔，效果非常好，鼻子很舒服。
方法四：热水烫脚。主要意图是加快血液循环。有鼻炎的患者可能有有过这样的感觉，洗脚的时分鼻子通了，每天坚持泡上一段时间，有条件的能够买个洗脚器，能够电加热的那种，看着电视泡着脚，对鼻炎会有很好的缓解作用。
方法五：讲究卫生。不挖鼻孔，特别是不要用手和不干净的卫生纸去挖鼻孔，不舒服了就去找清水冲洗，找不到的时候就擤出来。另外，还要搞好家里和办公室里的卫生，特别要注意灰尘、花粉的进入。
方法六：注意饮食。辣的尽量少吃，白酒尽量不喝。我现在之所以过敏性鼻炎很难除根，个人分析主要是戒酒戒不了，平时应酬太多，喝酒不可避免，每次酒后就觉得鼻炎加重，所以，大家还是不要学我。
办法六：药物辅佐。过敏性鼻炎严峻的时候会很苦楚，我们在坚持上述办法的一起，能够尝试一些外用药物来缓解苦楚，引荐：西班牙出产的盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，或许葛兰素史克出产的丙酸氟替卡松鼻喷雾剂。
过敏性鼻炎的常见自我疗法
一、食疗法
1、花生不去衣，45克 ，粳米 100克 ，同煮为粥 ，加冰糖适量 ，食用。本方具有补脾胃、去湿邪的功效。适用过敏性鼻炎脾胃虚弱。
2、茯苓 30克 ，煮水 3遍 ，去渣 ，留汤 ，和面粉 250克 ，猪瘦肉和葱姜拌为馅 ，制作包子。每日食用数只。本方具有补脾益气固卫的功效。适用过敏性鼻炎伴面色黄胖 ，大便溏稀。
3、豆豉 10克 ，煮汤 ，去渣 ，加入红糖 10克 ，趁热饮用。本方具有通窍散寒的功效。适用过敏性鼻炎伴鼻塞畏寒。
4、生姜 6片 ，葱白 6段 ，共煮汤 ，加红糖适量 ，趁热饮用。本方具有温中散寒通窍的功效。适用受淋雨风吹着凉后过敏性鼻炎发作者。
二、按摩疗法
1、穴位拔罐：大椎、肺俞、脾俞。隔日一次。
在生活中，大家应该经常会遇到腰疼的情况，那么对于这种情况，大家有什么了解呢?腰椎病怎么护理呢?相信大家很想了解一下，下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助哦。
腰椎病怎么护理
一、注意饮食
对于饮食的方面，腰椎病的人也是要多加的注意的，要养成来良好的饮食习惯的问题，可以在生活中多吃一些补气血的食物的。
二、避免体力劳动
腰椎病的人还要注意避免一些体力的劳动的情况的，尽量不要去搬一些比较重的东西的，这样会让腰更加的疼的。
三、适当运动
腰椎病的人最好是可以进行一些适当的运动的，但是一定要注意要得当的，如果过度的运动的话，是很容易会导致一些问题的严重的。
四、自我调节
某些需要长时间弯腰或长期伏案工作的人，腰椎病的压力较一般站立时增大一倍以上，腰背痛及腰椎间盘突出症的发病率会相应提高。可以通过不断调整坐椅和桌面的高度来改变坐姿， 坚持工间操，使疲劳的肌肉得以恢复。
预防腰椎病的方法
合适的床
睡眠是人体全面休息的生理状态。床过硬或过软都不会使脊柱得到放松，使腰部得不到充分休息，最终积劳成疾。
不能乱躺乱睡
腰椎病的预防措施主要有哪些?骨科专家说，躺在床上看电视，虽然舒服，但腰长期后凸又没有支撑，处于弯曲状态。
不能过度减肥
研究发现，不良方式减肥会造成代谢失常，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调，容易诱发脊腰病。
巧用腰垫
在采取坐姿时比较好用小枕头垫在腰部，每隔半小时可去掉小枕头5分钟，这样能让腰部经常变换位置。
2、神阙拔罐：用火罐拔3 分钟起罐再拔，反复3次，连续治疗3天为一疗程。如未愈3天后再治一疗程。
3、大枣具有抗过敏作用，每日10枚，煮水饮服，久用也有疗效。
4、神阙敷药：党参10克，白术7克，干姜5克，灸甘草3克，盐酸苯海拉明1.25克，将前4药共压细粉，与苯海拉明粉混合备用。取0.2克药粉放入脐内，常规法固定，3-7天换药1次。一般经过1-4周可获治愈或明显好转。
5、滴香油治过敏性鼻炎：普通的食用香油，每天三到五次，每次五滴左右，滴入鼻内。鼻塞严重时不要滴，可变换一下体位，待鼻子通气后再滴，滴前将鼻涕排干净。
过敏性鼻炎的治疗方法
一、西药方法：使用 鼻宁灵 喷剂，每日喷3-4次，使用时头微微仰起，尽量喷入鼻腔深处，使药剂接触鼻黏膜，此疗法使用方便，治疗效果甚好，深受鼻炎患者的喜爱。是目前最常用最有效的鼻炎中药类药物。
中药方法：用中药辛夷3克、藿香10克，只用辛夷也可，开水冲泡5～10分钟，，先用其热气熏蒸鼻子数分钟，然后引用，频饮，长期坚持。
二、 蜂毒法：采用蜜蜂蛰穴位的方法，因为蜜蜂毒含有提高过敏抵抗力的物质，据说也可以根治，但此法有一定的危险性，不可自己滥用，因为有很多人对蜂毒过敏，所以需要咨询专业人事。
三、吃蜂蜜法：吃蜂蜜每天2次一次一勺，如果要用水冲服必须用温水冲服，水太凉会导致泻肚，水温超过80度，蜂蜜会产生毒素。注意：此法只适用于花粉或草过敏(熟称枯草症)的患者试用，所以建议您在试用前先要到医院做过敏源测试，测出你确实是由于花粉或草过敏引起的过敏性鼻炎才可使用。
四、冷水洗鼻法：每天早上起床后用凉水一盆，把整个鼻子浸入水中稍吸气，使水进入鼻腔根鼻黏膜充分接触，注意不要用力过猛，此法小孩慎用之，以免呛水。此法需长期坚持效果十分显著，旨在提高鼻黏膜的适应能力，尤其对季节和温度变化引起的过敏鼻烟极其有效果，而且可以有效提高感冒的免疫力，但是刚开始使用时会出现鼻塞、鼻酸、流鼻涕等症状。
五、食疗法：经常吃白罗卜和胡罗卜可有效缓解过敏鼻炎症状，，尤其是白罗卜，还可提高呼吸系统免疫力，尤其对哮喘治疗特别有帮助。此外，切忌平时晚饭要适量，尽量少吃鱼类、肉类，以免上火引起鼻炎，可以适量吃些梨清肺。还有一点非常重要：过敏性鼻炎患者发病期间绝对不能吃丝瓜，吃完丝瓜病情会加重。
六、锻炼身体法：过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是：跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。
总结：通过上文小编的介绍，相信大家对得了过敏性鼻炎怎么办也有了一定的了解了，过敏性鼻炎可以通过训练、冷水洗脸、热水烫脚、药物辅佐等方法来辅助治疗。当然西药治疗是最快的，中药治疗最好。希望小编的介绍对大家能有帮助。
脾胃不和的症状 脸色发黄可能是得了这个病
脾胃不和会严重影响我们的身体健康，患有脾胃不和的朋友在生活中会出现多种症状，我们应该怎么办呢?这个时候调理脾胃是比较重要的事情，我们应该在饮食方面做出调节，脾胃不和吃什么?想知道的朋友一定要继续看哦。
脾胃不和的症状
1、恶心、呕吐
患有脾胃不和的朋友一般都会出现恶心或是呕吐的情况，这是由于体内有了湿气，人体的湿气是很容易伤害到我们的脾胃的，进一步会影响到我们的饮食，这个时候人体就会出现脾胃气虚、脾湿等常会引起腹胀、呕吐、嗳气等，继而影响食欲。
2、脸色发黄
如果我们的脾胃功能失调了，这个时候就会影响到我们的食欲，多数的人都会出现食欲会减弱，人体对营养的吸收就会减少，脸色就会出现暗淡发黄，有的时候会感觉自己吃什么都没有食欲，饭后肚子发胀，腹泻或便溏症状。
3、唇色苍白、易干燥
脾胃不好的人，会造成营养不良，嘴唇处则易干燥、起皮、没有血色
4、口腔容易上火
脾胃不和的朋友在平时应该多注意自己的身体，多数脾胃不和的朋友都会有上火的情况出现，并且出现的次数比较频繁，如嘴唇干裂、咽喉不利、大便干结以及舌头红等，并且容易有口臭。生活中多注意调理自己的脾胃才是重要的。
5、胃部疼痛感
脾胃不和则容易让胃部有隐隐的疼痛感，尤其是身体疲惫或者吃了寒凉的食物后，这种疼痛感会加重。
6、睡眠不好
晚上睡觉质量不好，头上易出虚汗，爱趴着睡、睡时眼睛漏缝。
脾胃不和吃什么
多吃一些温和类的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣、板栗、胡桃等，现在正是板栗上市的季节，这里就为板栗做些特别的说明，板栗益脾胃、强筋活血、补肾气，还有延年益寿抗老防衰的作用。
多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
多吃一些温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，和温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
对于有烟酒喜好的朋友应该立刻戒烟、戒酒，若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加胃的临时抵抗力的东西，如：牛奶，不要喝浓茶、咖啡、碳酸饮料，更不要喝冰冻的碳酸饮料吃雪糕之类的，他们对胃的伤害大，喝了就喝常温的牛奶和温度适当的热水。
各种动物肉类、鱼类等、含油重的汤类，不要放凉了吃，要趁热吃，但是也不要在很烫的时候吃，温度合适的时候，适当提高速度吃，不然这些冷的食物到肚子里面后，结果一两个小时左右的消化，轻度可能会感觉到打嗝的气味是酸的、严重的情况就是引起呕吐。
少吃或者不吃辛辣类的食物，辣椒、洋葱、大蒜，这些都对肠胃有非常强的刺激作用，若是以前喜欢吃，那么要慢慢改为少吃，到后不吃，特别是一些肠胃不好的女士不要吃辣火锅、酸辣粉、麻辣烫等，它们简直就是肠胃的慢性杀手。
吃只是一个方面，除了吃之外，我们还要适当的搭配一些运动，起到多方面的调理作用，这样也就可以更好的更快的调理好肠胃，可以多做以下一些运动：饭后腹部按摩、散步、慢跑、打乒乓球等，不要进行剧烈的运动，不要做强度大的运动。不要熬夜，不要半夜还吃零食，早睡早起，按时作息也是非常重要的，睡觉的时候，就算是夏天我们也要适当的用薄一点的被子盖好肚子和胸部，这样能起到更好的保护肠胃的作用，不然肠胃冷到。
脾胃不和怎么办
1、要健脾养胃，先养心情
脾胃是有“感情”的，“情志养生”也是养脾胃。日常生活中，我们常有这样的体会：心情抑郁、情绪低落时，会茶饭不思，而放松的环境和愉快的心情则会使你胃口大开。
研究发现，在胃病患者中约七成跟情绪有关，而胃功能失调者，患抑郁症等各类情绪病的机会比一般人高3.1倍至4.4倍。由于“情绪”变化常可引发胃肠功能的改变，所以胃被称为人体情绪变化的“晴雨表”。
中医学很早就认识到“情志伤胃”，古代先贤对于胃病的治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，所以要养脾胃，先养心情。
2、五谷饮食，健脾胃
脾胃者，仓廪之官也，饮食养生从养脾胃开始。
人以水谷为本，胃主受纳水谷，所以养脾胃好的莫过于五谷。《黄帝内经》讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。”意思就是谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜和肉类等都是作为辅助，发挥补益作用。
养脾胃不仅要多吃五谷糙米，还要注意饮食有节和多样化，顺应四时，各种美味食物：
如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱等。
3、多动脚趾，增强脾胃
同时，脾主四肢，适当的体育锻炼，就是健脾胃。从中医学角度出发，经络系统分布人体四肢，故适当的体育锻炼可促进经气运行，反作用于人体脾胃，使脾胃功能增强。
一般来说脾胃功能强的人，四肢肌肉也比较发达，而对女性来说，脾胃健康的人胸部通常比较丰满，因为胃经的循行路线即经过乳头，脾胃功能强健，胃经经气充足，对胸部的发育和丰满曲线具有重要作用。
如果你脾胃功能不好，不妨锻炼，尤其是腿部，对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。研究显示，多动脚趾可以养脾胃。
4、选择适当运动，益脾胃
专家认为，好选择和缓、低强度、少量、持续坚持的运动方式，运动后身体微微汗出，筋骨舒展，以不感到过度劳累为宜。运动后大汗淋漓的项目并不适合，因这种运动方式耗气伤津，反而会加重气短乏力的症状，降低我们的机体免疫功能。
专家建议，易气短喘息的人首选的运动项目是打太极，因太极动作缓慢、流畅，在运动过程中同时有调息要求，如常见的‘气沉丹田’要求练习者以意引气达于腹部，使之不能上浮。实际上这些练习对动则气喘的人大有裨益。
可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。
结语：上文已经为大家介绍了脾胃不和的症状，我们现在应该知道出现脾胃不和怎么调理会好了。患有脾胃不和的朋友在平时会出现多种表现症状，并且会影响到我们的正常生活，所以在平时大家一定要积极的进行调理。
肾结石的症状 肾绞痛可能是得了这个病
肾结石是一种很常见的疾病，患病之后人体会有一些表现的症状，如果肾结石不能及时的得到治疗，对我们的身体是有很大的危害的，在平时大家一定要多注意。肾结石的朋友在饮食方面应该多注意，吃什么好呢?想知道的朋友一定要继续看哦。
肾结石的症状
无症状：肾结石的患者初期时是没有什么明显的症状的，这个时候患有一般多为肾盏结石，我们只有在体格检查行B超检查时发现，这个时候患者的尿液检查阴性或有少量红、白细胞。这个时期的肾结石基本不会被人们发现。
肾绞痛：患有肾结石的朋友出现肾绞痛是比较正常的，主要是因为这个时候结石比较小，有镜下或肉眼血尿，肾区疼痛明显。患者在疼痛的时候会有面色苍白、全身冷汗、脉搏快速微弱甚至血压下降等症状，常伴有恶心、呕吐及腹胀等。
腰部钝痛：多为肾盂较大结石如铸形结石，剧烈运动后可有血尿。
排石史：肾结石的患者在疼痛和血尿时期，可有沙粒或小结石随尿排出。结石在通过人体的尿道时，很有可能会造成尿流堵塞并感尿道内刺痛，在结石排出我们的身体之后，会感觉到尿流比较正常，病人顿感轻松舒适。
尿闭：双侧肾结石引起两侧尿路梗阻、孤立肾或惟一有功能的肾结石梗阻可发生尿闭，一侧肾结石梗阻，对侧可发生反射性尿闭。
感染症状：合并感染时可出现脓尿，急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
肾功能不全：一侧肾结石引起梗阻，可引起该侧肾积水和进行性肾功能减退;双侧肾结石或孤立肾结石引起梗阻，可发展为尿毒症。
腰部包块：结石梗阻引起严重肾积水时，可在腰部或上腹部扪及包块。
肾结石的危害
①尿毒症
可能很多人对于尿毒症这三个字比较熟悉，确实没错!肾结石如若任由其发展，形成尿毒症也是存在的。因为当肾脏上面结石掉落到输尿管之后，由于结石比较大，这个时候结石排不出去，导致肾脏内的尿液无法顺利排出，从而就很容易引起肾积水，由于尿液长期积存在我们肾脏内，就会引起一定的感染，也就会形成尿毒症，直接影响着我们的生命，所以，肾结石的危害还是相当大的。
②肾萎缩
不少患者对于肾萎缩的形成条件不太了解，其实肾萎缩的主要因素就是肾积水所致，其次就是由于手术次数过多，导致肾脏受损严重，也会导致肾萎缩!一旦肾萎缩严重，问题大者，需要切除我们肾脏，所以，身体内的任何一个器官，都是很有必要的，不可或缺。
肾结石致泌尿系管腔内堵塞可造成梗阻部位以上的积水，如若肾结石造成肾盂积水过久，排尿受阻，梗阻以上部位承受压力过大，肾脏血流减少，可发生肾小管变性、坏死，肾萎缩变小，使肾功能下降或完全失效，所以，这些因素都是真实存在的，千万不要认为，有结石问题，就是很小的事情。
③局部损伤和尿路感染
我们知道，往往比较小的结石，活跃性相对越强!当我们剧烈运动之后，结石也会产生移动，这个时候，就很容易导致划伤输尿管，引起尿路黏膜出血，甚至为严重的肾绞痛。
当结石比较大的时候，掉落到输尿管无法排出，从而就会引起尿路感染，因为大的结石无法排出，自然会导致肾积水，长此下去，尿路感染并发细菌感染，会直接性的危及我们的性命或者导致结石的形成，千万不可忽视。
肾结石吃什么1、金钱草鸡肫汤
金钱草50克，鸡肫2只。将金钱草洗干净，放冷水中浸泡70分钟;鸡肫除去食渣，留肫内皮，将两者同时放入沙锅中，加清水适量，小火炖1小时，分2次喝汤，鸡肫切片蘸酱油。1次/天，鸡肫佐餐食用。化石通淋，补肾清热。适用于砂淋，石淋。
2、内金粉
鸡内金500克。将新鲜鸡内金洗干净硒干，用文火焙炒，研成粉末，装入胶囊中即可。3次/天，5克/次，连续服用。利尿消石。适用于砂淋、石淋患者。
3、补肾消石汤
金钱草100克，石韦、王不留行、鸡内金、芒硝、琥珀各30克，川断、杜仲、滑石各20克，延胡索、牛膝各15克，石榴树根、木香各10克。水煎服，每日1剂，20日为1个疗程。有清热利尿、行气活血的功效。尤适宜治疗肾结石。
4、胡桃黄芪汤
核桃仁(胡桃仁)60克，黄芪30克，蜂蜜适量。将两药去除杂质，一并放入沙锅中煎熬成汤液，去药渣后加入蜂蜜即可。1剂/天，连服数日。补肾益气，排石去淋。适用于气虚伴有结石的患者。
5、化淤排石汤
三棱、莪术、赤芍、车前子各15克，穿山甲、皂角刺、桃仁、川牛膝、青皮、白芷、枳壳各9克，厚朴、乳香、没药、生薏苡仁各6克，金钱草30克。水煎成200毫升，每日1剂，2次分服。有活血化淤、行气散结、利尿排石的功效。
6、温阳利水方
熟附子6克(先煎2小时)，肉桂(桂枝9克)、川椒各3克，补骨脂、川断各9克，女贞子、泽泻、车前子、车前草各30克，黄精10克。水煎2次，每日1剂，取汁分2次服，3个月为1个疗程。有温阳利水排石的功效。
7、金海沙茶
金海沙15克，绿茶2克。把金海沙去除杂质，与茶叶一并放入紫砂杯中，用刚烧开的开水冲泡，盖好盖，放置15分钟即可。代茶饮，每日频频饮之。清热凉血化石。适用于尿血红紫，小便疼痛满急，有湿热的患者。
8、鲤鱼齿粉
鲤鱼齿50克，白酒少量。将鲤鱼齿晒干，稍焙，研成粉末，装入胶囊中即可。1～2克/次，3次/天，用白酒少量送服。消炎排石、化石。适用于砂淋、石淋患者。
9、乌梅黑桃饮
乌梅5枚，生核桃仁100克，白糖适量。将乌梅用清水浸泡15分钟，与生核桃仁一同放入沙锅中煎熬成汤液。加入白糖即可。在服用此药时可同时多饮水，1剂/天。益气生津，排石化石。适用于气虚无力排石患者，对磷酸盐结石有防治作用。
结语：上文已经为大家介绍了肾结石的症状，我们现在应该知道得了肾结石会有什么样的表现症状了。患病的朋友在平时一定要多注意，及早的进行治疗，平时应该大量的喝水，这样比较小的结石才能快速的排出体外。
冠心病的症状 下牙痛可能是得了这个病
冠心病是中老年朋友比较常见的一种疾病，患病之后身体会有多种症状，严重的会威胁到生命健康。在生活中导致出现冠心病的原因有很多，我们要注意预防。冠心病有很多的注意事项大家应该了解，下面就详细的介绍一下冠心病。
冠心病的症状
症状一：下牙痛
大多数患有冠心病的朋友会有不剧烈的牙痛，并且这个疼痛吃了药物不能缓解，表现为下牙痛或下颌痛，牙床的一侧或是两侧都疼痛，以左侧居多，这个疼痛感不能预测到具体的位置，可以延伸到面部，出现这个症状大家一定要小心了。
症状二：胳膊痛
冠心病的患者会有比较明显的胳膊痛，胳膊的疼痛不是在骨骼或关节上，疼痛感一般都是在向左肩、臂以至第四、五指放射性的疼痛和不适，如果有这个症状出现了，那么大家在平时一定要多注意，很有可能是因为冠心病导致的。
症状三：耳垂出现皱褶
冠状动脉病变会连累到小动脉，这样会引起我们身体的微循环，人体的耳垂是末端部位，是一种既无软骨又无韧带的纤维蜂窝状组织，这个时候就很容易出现缺氧的情况，之后就会产生局部收缩，导致皱褶出现。
症状四：角膜老年环
一些老年人眼球角膜的边缘部分有一圈灰白色或白色的混浊环，宽约1～2毫米，医学上称之为角膜老年环。研究发现，老年环的有无及其程度与冠心病发病有一定关系，出现老年环的患者几乎都有程度不同的动脉硬化，而患有动脉硬化症的老年人绝大多数出现老年环。
症状五：阳痿
阳痿也可能是心脏病的早期信号之一。目前的医学研究发现，心脏病患者中阳痿发生率比健康人高，其中完全阳痿发生率就高达21%。
冠心病的注意事项
避免食用冷饮
在高温的天气时，血管初一扩张的状态，在进食冷饮后，大多数患者的肠道会遭受刺激，并且导致血管收缩，血压飙升，可能出现心绞痛，心梗的症状。
饮食清淡
平时多吃新鲜的水果，蔬菜，或者一些豆制品，避免过于油腻的高脂肪的食物，适当的补充鱼肉或瘦肉，加上一些糖水和凉茶的补充，有利于身体调节。
少量摄入糖类
虽然糖类是身体热能的主要来源，但是过多的糖类会转化成脂肪，导致体重上升，可以选用淀粉，玉米类多植物纤维的食品，少吃单糖。
忌脱水
一些人没有适当的饮水习惯，都是等到渴了才喝，对于中老年人，喝水不足导致血粘稠度上升，导致缺血，血管堵塞等，所以要养成良好的喝水习惯。
忌暴饮暴食
暴饮暴食会使消化道的血运加强，导致心肌供血供氧量相对不足，并会使胃肠道压力上升、充血。血糖、血脂增加、血液粘稠、流动缓慢，引起心肌缺血缺氧，因此冠心病患者饮食切忌暴饮暴食。戒烟戒酒
吸烟者的冠心病发病率比不吸烟这高3倍，因为香烟中的有害物质对循环系统有直接损害作用，可导致人体的外周血管收缩、血压升高、心率加快、心肌耗氧量上升、心律失常。酒精不但损害肝脏等器官，还能产生过多的热能，增加心脏耗氧量，导致心脏负荷过重，加重冠心病。
冠心病的原因
1、与年龄有关
冠心病主要的人群是40岁以上的中老年者，49岁以后进展较快，不过近几年，冠心病的发病有年轻化的趋势。
2、与性别有关
在美国多种族中，都是男性冠心病死亡率明显高于女性。在我国，男女比例约为2∶1。但女性绝经期后，由于雌激素水平明显下降冠心病的发病率有着明显的上升趋势，有相关的治疗表明，在60以后女性多于男性。
3、与职业有关
脑力劳动者一般大于体力劳动者，因为长期处于压迫感中。
4、与饮食有关
常进食较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病;所以，要控制冠心病的发病率，除了控制高脂饮食摄入外，也必须重视控制食量。
5、与肥胖有关
超标准体重的肥胖者，易患冠心病，体重迅速增加者尤其如此。但目前认为，应该重视研究评价体重的方法。不能单看体重指数，而应测量皮下脂肪的厚度。已有前瞻性研究资料表明，向心性肥胖者具有较大的危险性。
6、与血压有关
血压升高是冠心病发病的独立危险因素。血压升高所致动脉粥样硬化所引起的危害，高血压病人患本病者是血压正常者的4倍。
7、与吸烟有关
吸烟是冠心病的主要危险因素。吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率和死亡率增高2～6倍，且与每日吸烟的支数成正比。
8、与血脂有关
由于遗传因素，或脂肪摄入过多，或脂质代谢紊乱而致血脂异常。如总胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL增高，而HDL下降，易患本病。
9、与糖尿病有关
糖尿病易引起心血管病这一事实已被公认。有资料表明，糖尿病病人本病发病率是非糖尿病者的2倍。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病的症状，我们知道出现哪些症状是因为冠心病了，在平时大家应该多注意自己身体的情况。如果发现有冠心病的倾向一定要及时的到医院去检查，患有冠心病的朋友在平时应该多休息。
肺结核的症状 咯血发热可能是得了这个病
我们应该知道肺结核是一种比较常见的呼吸系统感染疾病，患有肺结核之后患者会出现多种症状，这个时候一定要注意预防，肺结核是一种传染性的疾病，它的传播途径有哪些呢?想知道的朋友一定不要错过这篇文章哦。
肺结核的症状
1、咳嗽
咳嗽是肺结核常见的一种症状，一般都是咳嗽在三周以上的，患者这个时候可能会伴有痰血，如果一直没有治疗痊愈，那么就要高度怀疑是不是肺结核导致的。肺结核患者以干咳为主，如伴有支气管结核，会有比较剧烈的干咳症状。
2、咳痰
肺结核病人咳痰较少，一般多为白色黏痰，合并感染、支气管扩张常咳黄脓痰。
3、咯血
咯血是肺结核常见的症状，如果结核坏死累及肺毛细血管壁时，那么我们的痰中就会带有血丝，如累及大血管，这个时候咯血的量是不固定的。若空洞内形成的动脉瘤或是如果支气管已经出现了破裂的情况，那么严重的会有致死性的大咯血。
4、发热
发热是肺结核患者的主要症状，患有肺结核的朋友一般都是会出现低烧，并且发热是有一定的特点的，都是在午后有长时间的低热，一般在37～38℃之间，在第二天凌晨左右就会退烧，也被叫做“潮热”。
重症病人，病情恶化的人，或合并感染的人可能会出现寒颤高热的现象。如有以上病症的请及早就医，拖延下来引起并发症就麻烦了。
5、日渐疲劳、消瘦、盗汗
患者会出现全身不舒服的感觉，易疲劳、没力气、夜间盗汗、食欲不振、恶心、腹胀、便秘或腹泻、体重下降、消瘦。
女性可导致月经不调或停经及面部潮红等神经紊乱症状，重者会出现长期厌食的现象。当病毒广泛严重影响肺功能时，病人还会感到呼吸困难。
肺结核传染途径
一是空气—呼吸道传播，当病人大声讲话、咳嗽、打喷嚏时就会释放很多含有结核杆菌的细小飞沫，病人一次咳嗽就可以释放3000多个飞沫，用力打喷嚏时飞沫更多，易感者吸入这些带结核杆菌的飞沫，即可被感染。另外，吐痰传染也是一个重要的传播途径。
二是食物传染，结核病人用过的餐具、吃剩的食物都有可能传染结核杆菌。饮用未经消毒的牛奶或乳制品也可以感染牛型结核杆菌。替结核病人倒痰罐不认真洗手、感染结核病的妇女用嘴咀嚼食物喂婴儿等，这些都是可能导致结核病传播的因素。三是其他传染：偶尔可以通过破损的皮肤,粘膜等接触传染.还有先天性结核病传染途径为胎盘或吸入羊水感染,多于出生后不久发生粟粒性结核病。人类普遍易感，人受染后,是否发病,与受染菌的数量,毒力,机体的非特异性及特异性抵抗力高低有关.营养(营养食品)状态,精神紧张,体力消耗,长期应用皮质激素治疗,肿瘤化疗,免疫抑制疗法,糖尿病等各种因素,均可降低机体抵抗力,易于受染发病或使结核扩散和病情加重。
预防肺结核
做好入学体检
许多学校开学的时候都是有体检的，如果在体检中发现自己疑似患有肺结核，一定要及时进行居家治疗或住院治疗，待确认没有传染性后再回到学校进行后续治疗。这样既不会传染到其他同学，自己也可以得到很好的治疗，家里一定会比学校舒服些的，更适合养病。
主动报告病情
当你感到身体不舒服了，一定要和自己的导员或者班长说，然后及时的去医院进行检查。如果确诊为肺结核的话要向学校报告，这样既可以在早期控制住病情，而病愈的可能性也会比较大，学校也可以及早的对肺结咳进行防控，避免其他的同学被传染。
开窗通通风
随着学校条件的改善，教室、图书馆等处处都安装了空调，无论夏天、冬季，大家都喜欢呆在密闭的空调房内，空气缺乏流动，一旦有传染源存在就极易造成肺结核的感染与传播。因此，一定要经常开窗通风，保持室内空气新鲜、流通。
注意个人卫生
在校或在家中我们都要树立良好的卫生行为，包括时刻保持环境卫生、经常参加体育运动等。寝室也要常消毒，常通风，平时也要勤洗手，感冒了注意戴口罩。抵制病情从自我做起，从养成良好的卫生习惯和卫生行为做起，从根本上防止校园结核病疫情的发生。
结语：上文已经为大家介绍了肺结核的症状，我们现在应该知道出现什么情况是因为肺结核，在平时如果察觉到自己有这个情况出现，一定要及时的去医院检查和治疗。生活中我们要预防这种疾病，减少患病的几率。
喝酸奶可缓解过敏性鼻炎症状
日本厚生劳动省研究组近日公布的一项研究结果显示，如果人们每天都吃乳酸菌食品，在一定程度上可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。喝酸奶就有这方面的效果。
据当地媒体日前报道，厚生劳动省研究组从去年11月到今年4月把患花粉症的89名过敏性鼻炎患者分成两个组，让其中的44人每天食用含50毫克特定的乳酸菌食品（相当于100克酸奶），而另外的45人则食用不含乳酸菌的食品。
在食用特定的乳酸菌食品的半年期间，研究组让他们分别记录打喷嚏、流鼻涕、鼻子堵塞的频度和对日常生活的影响程度等，并进行血液检查，然后把两者进行对比。其结果表明，不食用乳酸菌的一组在花粉飞散期流鼻涕和鼻子堵塞的情况更严重了，而另一组却没有太大变化。
研究组主任研究员冈本说：“因为酸奶是食品，价格又便宜，可长期安全食用。但因为它不是药品，必须要长期饮用效果才明显。”
打喷嚏的主要原因 经常打喷嚏怎么办
有时候感冒了我们就会打喷嚏，但大家似乎只知道到感冒了才会打喷嚏，实则还有其他原因会使你一直不停地打喷嚏。那么打喷嚏的主要原因是什么呢?老打喷嚏该怎么办呢?小伙伴们请看下文吧。
打喷嚏的主要原因
1、感冒时打喷嚏，帮助清洁鼻部。
2、患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物。
3、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。
4、最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
经常打喷嚏怎么办
首先我们应该充分认识到打喷嚏是机体从鼻腔排出刺激的一种方式，不要抑制打喷嚏。打喷嚏持续不停时我们可以通过一些方法来进行缓解，但不应用手捂鼻来抑制强忍不让喷嚏打出来，否则反而可能会对身体造成伤害。
大多时候打喷嚏的同时有清鼻涕流出，说明身体可能有些伤风感冒了，这是感冒前期，可以冲一碗红糖姜水用来驱寒，对于缓解宝宝受凉引起的打喷嚏症状很有帮助的。
鼻腔受到外界或者是自身的刺激才会打喷嚏，如果一直打喷嚏就可以用温水化开一些食盐，用温热的淡盐水清洗鼻腔，以有效的防治继续打喷嚏。
如果是年龄较小的宝宝出现一直打喷嚏不能听止的情况，家长最好是用棉棒沾上淡盐水帮助宝宝清理鼻腔，然后再揉一揉宝宝的鼻翼两侧，可以帮助宝宝缓解持续喷嚏的状况。
你是不是很容易拉肚子?吃了冷的、辣的，甚至只是一个水果，肚子痛就很快发作，不得不跑厕所?其实这可能是一种疾病：肠易激综合征!
肠易激综合征
属于一种肠道疾病，主要表现为腹痛和排便习惯改变。一般具有以下特点：
1.容易肚子痛，尤其在吃完东西之后，如一些刺激性食物，酒精、辣椒、生冷食物。
2.容易拉肚子，一天排便次数可达到3-5次。粪便量少，呈糊状、含有粘液等，进食后腹泻会加重。
3.可能表现为便秘，大便干结、量少，也可能带有粘液，甚至腹泻与便秘交替发生。
4.白天腹胀比较严重。
5.寒冷、焦虑、饮食等会诱发腹泻，或令肠易激综合征复发。
在现有的资料中显示，我国肠易激综合征的发病率可达到7.5%。而其中以女性、学生、中青年人比较多见，而老人和儿童发病率反而较低。
导致青年人更容易发生肠易激综合征的原因，可能与精神压力大有关。生活压力大，情绪紧张，容易导致胃痛、胃痉挛以及胃功能紊乱。同时，青年人经常面临三餐不定、不按时吃饭、食物生冷不忌等。增加了肠易激综合征发生的可能性。
肠易激综合征可以治愈吗?
因为肠易激综合征很容易复发、治疗时间长，同时受到情绪、饮食、生活习惯、天气等多种因素影响，很多人认为是不可治愈的。
但是，应对肠易激综合征只要及时就诊，配合医生治疗，以及注意饮食和锻炼，仍然是可以治愈的。
但是肠易激综合征人群要避免一下5类食物：
1.辛辣食物，如辣椒、酒精、麻椒、生大蒜等，这些食物中的辣椒素或大蒜素，容易刺激到胃肠道黏膜，引起黏膜的充血、水肿，以及刺激肠道蠕动加速，更容易发生腹泻。
2.生冷食物。尤其在秋冬寒冷环境下，生冷食物容易刺激的胃肠道痉挛，发生腹痛、腹泻。如有些人一吃梨子就腹泻，便因为这个因素。
3.奶制品。据媒体报道90% 的国人存在乳糖不耐受情况，即喝牛奶容易发生腹泻，但是乳糖不耐受是可以改变的。如果患有肠易激综合征，则需要避免含有乳糖的奶制品。
4.含有果糖的食物，如蜂蜜、桃子、梨子等，不少人也存在果糖不耐受，出现胃肠道的不适。关于更多健康问题，请点击拉肚子吃什么食物好 这些食物是缓解拉肚子必备
5.远离不熟的食物，如不熟的豆制品、不熟的肉类等。
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平日在工作、生活中要注意周围环境的空气清净，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。加强营养，增强正气。加强锻炼，提高身体素质。通过运动，可使血液循环改善，鼻甲内的血流不致阻滞;经常运动，改掉挖鼻的不良习惯;减少冷空气对鼻粘膜的刺激，适当时候注意戴上口罩等等调护措施，就可以有效防止打喷嚏了。
过敏性鼻炎和感冒的区别
过敏性鼻炎与感冒极为相似，约有七成过敏性鼻炎患者易将其与感冒混淆，服错药物并延误正确诊断治疗。由于根本性病理不同，症状也不同。过敏性鼻炎有四大典型症状：鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕和鼻塞。可从以下几方面进行简单分辨：
1、打喷嚏：感冒会打喷嚏，但次数并不多;而过敏性鼻炎的症状之一就是连续打喷嚏，有的人甚至会一天打几十个以上的喷嚏。
2、流清鼻涕：从感冒伴随的症状来看，流清鼻涕一般出现在感冒初期，而且量不会很多;而过敏性鼻炎恰恰相反，伴随着打喷嚏会有大量鼻涕。
3、鼻塞：过敏性鼻为和感冒都会出现鼻塞症状，一般鼻塞超过7天就很有可能是过敏性鼻炎，而不是感冒。
4、鼻痒：感冒时鼻子最主要的症状是长时间的鼻塞;而患上过敏性鼻炎，鼻腔会非常痒，忍不住要不停用手揉搓鼻部。鼻痒严重的患者还会伴有眼、耳、咽喉等多处发痒，出现嗅觉减退。
5、全身症状：感冒会并发一些全身症状，如发热、全身无力、肌肉酸痛等。过敏性鼻炎由于是人鼻黏膜对某种物质产生的变态反应，因此发作时出现全身症状的可能比较小。
生理性的喷嚏是正常现象，病理性喷嚏主要由感冒和鼻炎引起。当出现病理性喷嚏时一定要及时就医，以免耽误病情。
结语：通过以上介绍，大家是否对打喷嚏有了更多的了解了呢?患有过敏性鼻炎或花粉症时打喷嚏，从鼻道排出过敏物、患有血管收缩性鼻炎的人，也经常打喷嚏，是源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏等都是打喷嚏的原因，小编也介绍了治疗打喷嚏的方法，大家可以尝试一下哦。
什么是过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎是与生俱来的一种过敏体质所导致的疾病，这是从主观的内因的方面来讲，但是单单的有这个遗传的体质，如果没有外界的过敏原的刺激，它还是不会发病的，所以花粉症一定是有遗传背景的过敏性体质的特殊的群体接触了外界一定浓度的花粉以后所导致的鼻痒、喷嚏、清涕、鼻塞等这样一系列表现才能称之为花粉症，所以它一定是外因过敏原刺激和内因遗传体质结合才能够发病的一种疾病。
这个病目前从遗传背景来说不可以改变，但是可以改造它，可以干预它，怎么干预？笫一个是健康教育，关注自己周围有没有一些潜伏的隐形的杀手？比如说地毯上有没有潜伏的螨虫，你的家里面房前屋后是不是种了很多的花草，邻居或者自己是不是养了宠物，比如说猫、狗等。
什么叫免疫治疗？
它严格讲也是药物治疗的一种类型，但是它是药物治疗的一个特殊的类型，就是希望病人有这种病，经过医生检查，有适应证以后要来医院在医生的指导下坚持长达两到三年的这样一个脱敏的治疗或者叫疫苗的治疗，它的原理就是以毒攻毒达到解除这个疾病的这样一个目的。
还有什么呢？还有解剖结构的变异，比如说鼻腔，分害左右鼻腔的中隔这样一个结构重度的偏曲，即便你就是没有鼻过敏，没有鼻腔黏膜的水肿，鼻中隔骨性的偏曲，它也会影响你的鼻通气的，所以像类似这样的一些病人我们还要进行手术干预。
怎么样预防花粉症？
花粉症顾名思义就是由于春暖花开的时候，或者夏秋交季的时候，植物进行一种无性的繁殖，大量的鲜花开花结果，怎么开花结果呢？要靠雄性的花粉散落在或者飘落在雌性的花粉上结合才能够开花结果的，这本来是自然界的一种自然规律，但是在花粉飘散的过程当中，有一部分人对它产生不良的反应，就产生了我们说到的花粉症。
老百姓该怎么预防？如果你的房前屋后紧靠着公园、花园、马路这些地方，要把你正对的花园的或者马路的窗户经过适当时间的通气以后，及时关闭。还有就是这个季节有的病人比较重，除了药物以外，还需要做免疫治疗，还有一个简便有效的办法，外出要戴上口罩，减少或者防止花粉的吸入。
过敏性鼻炎还有另外一个类型
就是说常年对某种物质的过敏而出现过敏性鼻炎，也是类似花粉症这样的表现，比较多见的是螨虫的过敏。
大家知道螨虫是一种寄生虫，据生物学界的研究，现在的螨虫大概在几万种以上，和人体关系比较密切的，指的是过敏性鼻炎，和过敏性鼻炎发病比较密切的，有屋尘螨、粉尘螨等，就是依靠人体皮肤脱屑来生存，螨虫的特点是繁殖比较快、数量比较大、种类比较多，所以这样的话我们要对这种病，一方面是脱敏治疗，一方面要预防。
把你家里面的地毯、长年不用的些书籍都要清理掉，衣服，特别是内衣内裤、床单被套要勤换洗，夏天的时候要勤曝晒，同时对螨虫过敏的朋友，建议大家买个吸尘器，把那些个家里面的灰尘及时地进行清理。为什么要买吸尘器？因为你如果不买吸尘器，拿笤帚、扫把去扫的时候会扬起一些灰尘，尘螨又会引起过敏，尽管你肉眼看不到。
所以在这儿提示大家，凡是家里面容易藏污纳垢的一些地方我们要及时的清理，把这些潜伏的隐形杀手，比如说螨虫把它清理掉，也就是从细处着手，清理死角。
