都市OL常见心理疾病
女性常见疾病与养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。养生保健需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“都市OL常见心理疾病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。因此，合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃的营养、又能提高自身的免疫力呢?
人们常以为女人爱哭爱撒娇，有了压力有也容易发泄出去，不会造成心理问题，事实恰恰相反。下面就是几种在女性中容易出现的心理疾病，各位应该更注意一下。 神经衰弱 随着工作压力的增加,失眠这一症状时有发生，其实失眠就是轻微的神经衰弱，它是一种常见的精神障碍。它是一种由于高级神经系统长期持续过度紧张，引起大脑功能轻度紊乱的精神状态。发病原因常常不是单一的，而是多种因素相互影响的结果。 凡是能引起持续的紧张情绪和长期内心冲突的因素，如学习、工作过度紧张、人际关系不协调、家庭不和、亲人亡故、长期思想矛盾等等，都可以诱发神经衰弱。 此外，此病还与人的个性心理特征有关。神经衰弱患者往往具有内向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主观、好强、急躁、自制力弱等特点，这些精神因素与个性心理特征相结合，因而容易导致对生活的张弛调节障碍，使大脑处于持续性紧张状态而发病。 自我诊断 如果出现敏感、失眠、多梦易醒和以上提到的大部分特征那就要当心了哦，要花些时间关注一下自己是不是真的有些神经衰弱了。 Tips 心病还需心药医，最主要的还是保持平和开朗的心态，买一些具有放松身心功能的精油来帮助睡前的放松，睡眠好了整个人的精神自然也就好了。 抑郁症 抑郁症是因长期压抑，忧虑而引起的神经病反应。青年女性之所以容易患抑郁症，与社会环境因素的自身的心理、生理特点有密切关系。青年女性不像同龄男性那样坚强，却要承受同样巨大的心理压力，这可能是青年女性更容易患抑郁症的直接原因。 患有抑郁症的青年女性神经内分泌系统紊乱，正常的生理周期也被打乱，症状多种多样，除了精神压抑、情绪低落等主要的精神症状外，消化吸收功能失调症状和月经不调、经期腹痛等妇科症状也不少见。 自我诊断 抑郁症的表现通常是多样的，不能够仅仅通过某种现象就草率的作出诊断。但如果发现自己常常失眠，易疲倦，如自我评价低，否定自己或自我歪曲或者总认为生活无希望等，那你就要引起注意了，想想到底是什么原因导致自己如此的悲观。 Tips 抑郁症是不可小视的，一发现自己有以上特征之后最好还是前往专业的心理医生那里进行咨询就诊。在生活中，现代生活让女人除了有家庭压力，在外头还要承受工作压力。 大多数人习惯于身体有了病便求医问药。然而对许多人来说，种种原因在自己和他人身上引发的心理变化，存在的心理障碍，并没有受到足够的重视，或者对心理疾病的发生和发展手足无措。 焦虑症 电视、电话、电脑、电子邮件、手机、互联网、MSN、QQ等等各种现代化的通讯设备和传播手段给我们的日常生活和工作带来方便，同时也给我们带来新的困扰。 当其中一些信息忽然在我们身边消失，心里开始觉得焦躁、恐慌，甚至身体出现头晕、胸闷等症状，这种现象就是焦虑症的表现。 另外，在家庭生活或工作中受挫折，亲人病故，人际关系冲突等较强的心理因素刺激下也容易导致焦虑症的发作。 自我诊断 心情沉重，缺乏安全感，总觉得别人在危害自己，常常预感到最坏的事情将要发生，出现莫明其妙的大祸临头感，而经常心烦意乱，坐立不安，患有焦虑症的人几乎每时每刻都生活在恐慌之中，那么你是不是也有类似的状况呢? Tips 试着放松自己，可以用一个小本子记录下自己所要做的事情，慢慢的让自己变得有条不紊，要自信一些。 强迫症 每隔一小段时间就要洗一次手;明明已经出门了或者是明明已经在床上躺着了，还硬是爬起床去确定门上好锁了没，抽屉关好了没有;或着刚刚离开家门，就不断怀疑自己忘记锁门了，不断强迫自己回去看看这些迹象都是强迫症的表现了。 虽然这些看似都是生活上的一些微不足道的小细节，但它着实或多或少的影响着我们的生活。很多现代女性比较好强，不好强就不能做好工作，所以她们不自己努力达到女强人状态，要求自己达到某个成绩，这种在工作上的不断强制自己的心理其实就是强迫症的表现。 自我诊断 患有强迫症的人常常强迫自己固定执行某种行为，并一定要达到预期的效果，如果稍有不称心就会精神紧张，神情恍惚，并且经常重复某种行为。 Tips 如果发现自己有以上行为的话可千万别慌，因为强迫症其实并不可怕，每个人都有一定程度上的强迫症，只要自己把握好度，学会顺其自然，放松心态说不定就能得到很好的改善哦! 孤独症 在结束了一天的繁忙回到家中之后，想找人分享心事放松心情，厚实的电话本，近千张名片，MSN、QQ上好友成群，每天有着赶不完的饭局和聚会然而，危难之时或欣喜之际，翻开电话本、名片夹，打开电脑寻找、梳理、搜寻，却难以找到一个恰如其分的朋友来分担、分享 。 长期的独来独往，一个人逛街看电影，这些看似冷酷的孤独症患者内心其实还是十分期待朋友的关心和关注的。 自我诊断 你是否经常独来独往，一个人在家喜欢开着电视，电脑，害怕安静，喜欢开灯睡觉呢?不难发现，孤独症几乎已经成为现代人的一种通病了，作为新女性，几乎把所有的时间都放在了事业上，生活上的孤独是在所难免的。 Tips 治疗孤独症的方法其实有很多，除了求助于专业的心理医生之外，多给自己一些生活空间，多结交朋友，一起开展娱乐活动也是改善孤独症的良方哦! 九种方法养成健康心理: 方法一：坚持独立、愉快的生活方式。 方法二：建立多种人际关系，要与人为善，乐于与人交往，和他人建立良好的关系。 方法三：对许多事情顺其自然，为所当为，即使当夫妻感情或事业等出现危机，也不要着急先作决定。 方法四：制订一些短期的小目标，比如第一年学长笛，第二年学网球等，总之，不要让自己百无聊赖。 方法五：改变自我，人在安定的生活中，往往觉得沉闷、没有生机、提不起精神，如果适时地对稳定的习惯做些小的变动，就会有一种新鲜感。 方法六：善于自我调节，为了保持自己的良好情绪，女性朋友应该学会至少一种自我调节方法，诸如接触那些温暖、柔和而又富有活力的颜色，如绿色、粉红色、浅蓝色等;走进大自然，让大自然的奇山秀水来震撼你的心灵，这些美好的感觉往往是良好的情绪的诱导剂;欣赏音乐，多接触阳光同样会使你心情愉快。 方法七：善于适应环境，面对现实。 方法八：要劳逸结合，女性朋友要权衡好努力工作与积极而有意义的休息的关系。 方法九：要及早就诊，一旦出现上述心理疾病，自己无法进行调节时应该尽快寻求心理医生或者专科医生的帮助，以免贻误病情。Ys630.com相关知识
心理疾病挂哪个科？
医院的科室是非常多的，不同的医院，科室的划分大多数都是不同的，有些医院将很多的疾病细分化，大家平时去看病，一目了然的就知道自己该挂什么科，但是没有细分的，去医院看病，往往都是懵逼的，不知道要挂什么科，像如果患上心理疾病的话，一般是需要挂什么科呢?
心理疾病挂哪个科?
心理疾病通常是需要挂精神科，不过要知道，不同的医院对于科室设置可能是有些区别的，有些医院是有专业的心理科，那么直接挂号就诊就可以了。对于心理疾病的治疗，是不能单纯的使用药物，最为关键就是需要接受系统的心理治疗，同时要还需要自己有一个坚强的意志力。
心理疾病出现前都有哪些表现呢?
1.歇斯底里：当我们受到巨大的刺激时，我们会出现歇斯底里的情绪反应，这种情绪反应多见于妇女儿童。但如果经常的出现歇斯底里的情绪，那么就不太正常了。
2.焦虑情绪：正常的焦虑反应常有其现实原因，如面临高考，但可随着事过境迁而很快缓解。但是非刺激性的焦虑就需要注意。
3.幻觉：正常人在紧张时可听到叩门声、呼唤声，经确认后能意识到是幻觉现象，医学上称之为心因性幻觉、正常人在睡前和醒前偶有幻觉，不能视为病态。但是如果这种幻觉经常的出现，比如说看到了一些非正常的现象，那么就需要注意了，因为幻觉是精神分裂症的症状。
4.强迫心理：强迫心理一般来说是安全感不够的一种表现，有强迫心理的人都有完美主义。偶尔的强迫行为与心理是正常的，但是频繁的强迫行为与心理，如反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，那么要小心自己是否患上了强迫症。
5.妄想：妄想并不是白日梦，妄想是一种精神疾病的症状，比如说当我们走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，那么，你就要注意了。
6.自言自语：我们在心理压力过大时，会出现自言自语的现象，但是如果经常出现自言自语或者自笑时，那么请注意了，这也是精神分裂症的症状。
7.恐惧情绪：恐惧情绪是人的一种本能情绪，我们对一些事情都会有恐惧情绪，但是如果我们对一些本来不会让我们产生情绪的对象出现恐惧，那就有恐惧症的倾向了。
8.疑病现象：很多人都将轻微的不适现象看成严重疾病，反复多次检查，但检查如排除相关疾病后能按医生的劝告，属正常现象。如果对医生的话表示怀疑，无法消除怀疑，那不排队有疑病症。
9.强迫心理：强迫心理一般来说是安全感不够的一种表现，有强迫心理的人都有完美主义。偶尔的强迫行为与心理是正常的，但是频繁的强迫行为与心理，如反复思考一些是不是得罪某个人、反复检查门是否锁好等情况，那么要小心自己是否患上了强迫症。
10.妄想：妄想并不是白日梦，妄想是一种精神疾病的症状，比如说当我们走进办公室时，人们停止谈话，就会怀疑人们在议论自己，那么，你就要注意了。
正视心理疾病 早治愈
导读：虽说现在心理学发展迅速，也受到了社会各界的广泛重视，但我发现身边仍有不少人对有心理障碍的人另眼相看，有很多人仍旧对看精神……
虽说现在心理学发展迅速，也受到了社会各界的广泛重视，但我发现身边仍有不少人对有心理障碍的人另眼相看，有很多人仍旧对看精神科医生感到不好意思;在他们眼里，似乎只有那些疯疯傻傻的人才是精神病患者，而往往把精神分裂症与杀人联系在一起......其实，这些都是对心理精神疾病的误解。洛阳市第五人民医院精神科韩倩倩
人在苦恼中成熟，在苦恼中成长。因此每个人在追求美好生活的过程中，都会被烦恼所困扰。有些人依靠自己的力量克服对事物的不适应，能够满怀热情去面对生活;而有些人则因为过于担心某些事情，无法承受压力，言谈举止失去理性，甚至一些行为违反道德标准或社会规范，这些都属于心理精神疾病的范畴。
对于心理精神疾病的发病机理目前还处于推测阶段，当今的学者们普遍认为精神疾病是在各种原因的共同作用下形成的：一些原因是生来就有的，包括父母遗传的一些特征以及在胎儿时期和出生时发生的一些器质性病变，也有一些原因，例如生活环境的重大变故，使用药物以及身体上的疾病也可诱发起病。
其实当今社会很多人处于健康与疾病的中间状态，这被称为亚健康状态，它所造成的影响更为广泛。处于亚健康状态的人能够正常的上学和工作，但是内心却充满了紧张和焦虑，注意力难以集中，经常会犯一些错误，久而久之就会演变成各种身心疾病。因此抛开对心理精神疾病的偏见，积极寻求专业医师的帮助，这才是行之有效的解决办法，否则您只能在一条幽暗的小道上越走越远......
半数失眠背后隐藏心理疾病
睡不好引发四种疾病
专家解释说，因为怕失眠，所以看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着;强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”。垃圾睡眠常引发多种疾病。
抑郁症 情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安，烦躁不安，这些都是抑郁症的表现。我们常常听到“失眠抑郁症”说法，的确，失眠和抑郁之间有着天然的联系。
健忘症 早上出去上班，发现忘记带做完的策划，赶紧回家，到了家里却死活想不起来忘记带了什么；公司的晨会上，老板明显可以看到你眼神涣散，回答问题时反应迟钝、经常出错；一天的工作开始了，明明是领导刚刚吩咐下来的工作，你却望着领导离去的身影摸不着头脑，“领导刚才好像是说……”
打鼾症 每天晚上，因为你的呼噜声把别人吵得睡不着，别人还以为你睡得很香甜，事实上，因为打呼噜，也让你自己睡得不解乏。不仅如此，晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒，并且患上慢性咽炎。另外，第二天早晨起床也会觉得头痛口干，白天没精神，注意力下降，情绪还非常急躁易怒。
习惯性脱发 早上起来梳头时，发现头发大把大把地脱落，连自己都吓了一跳。看着一头美丽的秀发， 一天天减少，最后不得不忍痛割爱，剪成短发。你是否想过，这是由于“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但是脱发却与睡眠质量密切相关。
半数失眠背后隐藏心理疾病
专家强调，激素的变化并不是影响女性睡眠的唯一因素。压力、疾病、饮食、生活方式和睡眠环境、女性的社会地位等，都会妨碍女性的睡眠。在临床上，医生碰到很多病人，由于晚上睡不好，白天出现了头痛、胸闷、胃肠功能紊乱等一系列躯体症状。这时，他们往往认为失眠是由这些躯体症状引起的，于是针对这些症状去各个有关专科求诊。但他们恰恰没想到，失眠的发生其实和心理障碍有关，失眠本身也是心理问题的症状之一，而其他的躯体症状其实正是由于心理障碍引的。专家指出，其实约有一半以上的失眠患者都存在心理问题，而对于女性来说，引起失眠最常见的心理问题是抑郁和焦虑。因此，当你遇到失眠的困扰时，可能不光要检查自己的身体健康状况，还要留意是不是存在应该及时调节和疏导的心理问题。如不及时采取正确的方法治疗，可加重其焦虑和抑郁症状，并使其失眠问题更加严重。
养成好习惯换回好睡眠
专家建议说，要想有个好睡眠必须养成好习惯。
1.睡前不要吃刺激性的食物，例如咖啡和浓茶，睡前8小时就要对这类食物敬而远之。此外，睡前不要吃得太饱，但太饿也会影响睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
2.坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
3.睡前不要做激烈的思考，例如有些人喜欢在睡前把自己当天和明天的工作都想一遍，这样的思考就会使大脑过度兴奋，不利于入睡。
4.选择锻炼时间。下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。切记睡前不宜剧烈运动。
5.不要在床上做与睡觉无关的事情，例如在床上看电视、看书等，要让自己的大脑形成条件反射，让床只和睡眠发生联系。
6.大睡要放在晚间。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午3时后还睡觉。
7.保持安静的睡眠环境，睡觉时关掉电视和收音机。
8、不要太在意睡眠，失眠的时候不要给自己压力，有压力反而更睡不着。
9.卧室保持适宜的温度，稍凉的环境有助睡眠。
女性多吃红肉有效预防心理疾病
女性在生活中，情感世界里一般比较脆弱的一部分，如果长期不愉快很容易得心理疾病，女性不妨多吃红肉有效预防心理疾病。下面我们一同看看吧!
吃红肉也能预防女性心理疾病吗?澳大利亚迪肯大学菲利斯杰卡教授以1000多名女性为对象，展开了研究。结果发现，彻底放弃红肉，而以鸡、鱼等取而代之的女性，其健康状况并没有很多人想象的更好。杰卡教授说：吃红肉会导致多种健康问题。但是，最新研究发现，红肉其实对预防女性抑郁和焦虑具有重要作用。
杰卡教授对红肉摄入量低于推荐标准(每天70克)的女性参试者的研究发现，这些女性罹患抑郁症和焦虑症的危险，比摄入推荐量红肉的女性高两倍。
但是，吃红肉超过推荐标准的女性也会增加其抑郁症和焦虑症危险。杰卡教授建议，适当吃红肉有益女性心理健康，红肉最好选择食草动物肉食。
新时代剩女3种需克服心理疾病
一、自卑心理
自卑心理是新时代剩女需克服心理疾病中的第一位。其实自卑心理这种心理问题的出现，很大程度上是社会舆论强加给剩女的，就像剩女本身这个称呼一样。
她们往往是因为不堪忍受周围人的议论、或以关心的口吻询问自己的婚事，而对自己悲观失望，进而出现自卑、抑郁、焦虑的心理问题。
二、封闭心理
封闭心理排在新时代剩女需克服心理疾病中的第二位。患有此类心理疾病的女性，可能本身性格内向、腼腆、不善交际，甚至可能是受社交焦虑症、社交恐惧症等心理问题困扰而害怕与人交往。
她们在婚恋问题上从不采取主动，而是将自己关在个人的小天地里，喜欢一个人独处，使交际范围变得十分狭小，同时也失去了与更多异性交往的机会。
三、逆反心理
将逆反心理排在新时代剩女需克服心理疾病中的第三位，这可能是由于剩女以往择偶要求过高而失去了很多机会，本因吸取教训，变得现实些。可是，她们反而把高标准守得更严，认为事到如今，我不能让人笑话，这种心态使她们更加精挑细选，一定要符合理想要求。
她们把爱情理想化，缺乏现实感，因此在来之不易的恋爱、婚姻过程中，往往会因为对方与自己的理想目标相去甚远而失望、无奈、忧郁，甚至会出现焦虑症和抑郁症等心理问题。
保健新知：常装嫩是一种心理疾病
导读：有一些人到了很大的年纪，还在以为的装清纯，装嫩。我们都以为这是正常的。成长是每个人都无法避免的，最好的应对办法是在成长过……
有一些人到了很大的年纪，还在以为的装清纯，装嫩。我们都以为这是正常的。成长是每个人都无法避免的，最好的应对办法是在成长过程中，让自己的心理也一起成长，用成熟的心态去面对和承担来自社会上的各种压力。对待装嫩的人你会觉的他们有病吗?
这个年代，装嫩成了时尚!放眼大街小巷，孩子总也长不大，学生不想长大，成熟的女人味被酸涩的青苹果所代替，殊不知，这种装嫩的心态，是一种心理疾病。
你看：抱着奶瓶喝水，爱看动画片，化果冻妆，喜欢穿卡哇依服装，穿着可爱娃娃装，脚踩大头鞋的女生，手机上挂着一大串饰物，包上总是挂满小猫小狗，卧室放满毛绒玩具;说话嗲嗲的用叠字，这个东西好好玩哦、你这个包包好漂漂噢;假睫毛加超浓眼线、鼓着腮帮子嘟着嘴、瞪大眼睛一脸无辜表情
越来越多的人喜欢装嫩，甚至年近30岁、40岁也成了装嫩一族。放眼演艺圈，林志玲三十好几了，仍然一副娃娃音;刘晓庆，快60岁的人了，仍然嫩劲十足。有资料显示，人群中有25%的人有非常突出的装嫩心理。
造成独生子女爱装嫩的原因，家长为了孩子包揽一切。现在大部分大学生都是独生子女，从小到大父母事事都替他们考虑好了。生活在父母羽翼下的孩子养成了很强的依赖心理，孩子面对任何问题都需要父母插手，孩子缺少独立面对生活的能力，这些孩子身体虽在长，心理却一直没断奶，潜意识里觉得自己还是小孩子，还需要周围人的呵护。
一些学生出现了不想长大的心理，他们怀念童年的无忧无虑、潜意识里拒绝长大。心理上的柔弱和不成熟是这部分大学生装嫩的主要原因。现在大学生就业压力很大，为了逃避现实、逃避压力，潜意识里拒绝长大，渴望被保护，逃避现实，不敢承担责任的一种表现。在现代都市里，越来越多成年人的心态就像那首《我不想长大》的歌里所描述的那样。装嫩是对年轻时光的留恋，她们是在追求一种童年期的安全感，往往这种人不能接受现实中存在的压力，期待能像孩童时期一样能够得到别人的保护，是儿童期滞留的现象。对于行事幼稚、拒绝长大，心理专家说，这其实是一种被俗称为成人幼稚病的心理障碍，属于彼得潘综合征的一种。
若是在面对巨大压力时，自己总想逃避，总想寻求避风港，总是以我还小之类的借口来逃避困难、原谅自己的错误，那就表示，自己在用外表的装嫩来表达我还是个孩子的心理，希望别人让着自己、宠着自己，这就是一种不健康的心理，这种装嫩就是一种病。
对于喜欢装嫩的青年人来说，这需要警惕，因为长期的彼得潘综合症会使得他们的心理还表现免不了也有不少孩子的弱点，情绪化比较严重，情绪波动，很难为别人去思考，考虑问题极其简单，渴望被人接受又害怕被人拒绝等;责任感差，依赖性强，心理脆弱，优柔寡断，以自我为中心，小家子气等。不仅行事带有孩子气，渴望回归到孩子的世界，更有甚者，会沉溺于自己的幻想，拒绝长大，这不仅难以承担家庭责任，还使他们不会处理婚姻矛盾。这种心态发展到极端，就会变成畏惧责任、缺乏自信。有一天，等他们突然明白生活原来并不如想象中那么称心如意时，已经太晚了。
成长是每个人都无法避免的，就业、生活的压力也是人们必须面对和承担的，能躲过一时却不能躲一辈子。最好的应对办法是在成长过程中，让自己的心理也一起成长，用成熟的心态去面对和承担来自社会上的各种压力。
如果你真的很想装嫩，无奈岁月无情，那最简单而且不讨人嫌的办法，就是保持一颗天真的心。
洁癖是一种心理疾病，不要经常将洁癖挂在嘴边！
在生活当中，常常可以遇到一些非常讲卫生的人，这些人平时受不了自己所在的场合有一丁点的污垢，自己的家里也是收拾得非常整洁。这本来是一种非常好的现象，但也有人认为，如果太过爱整洁的话，就可以算作洁癖，也有人用洁癖来形容自己，其实洁癖并不可以乱说，洁癖有非常明显的症状，而且洁癖是属于一种心理疾病。
大部分的人之所以会经常将洁癖挂在嘴边，是因为对洁癖有误解，很多人都认为如果是平时比较讲卫生，受不了不爱卫生的人，就属于洁癖症状的人，但其实并不是。洁癖症患者在平时确实比较爱干净，但是爱干净已经到了一种病态的程度，有时候会经常性的不自觉想要打扫，看到身边有任何脏东西，都会感觉浑身不舒服。
这种现象还会随着病情的严重化进一步加深，到了后期情况比较严重的洁癖症患者，甚至一看到身边有任何不太干净的东西，都会感觉全身发麻，会不听指挥的一遍一遍的打扫，即使所在的环境已经非常的卫生了，没有任何的脏东西，也会控制不住自己的双手双脚，想要不停的打扫卫生，这种情况会严重的影响到一个人的正常生活。很多洁癖症的严重患者，到了后期不能够正常的生活下去，需要长期依靠药物和心理医生的辅导才能够缓解。
洁癖这种常见的心理症状也有很多的诱发原因，有部分洁癖症患者是因为在儿童时期受到了性侵行为，或者是让自己感到非常难以忍受的事情，需要通过劳动的方式来排解自己的压力，逐渐变成了洁癖症状。患者身边一旦有洁癖症状患者，就一定要多和该患者进行沟通，让洁癖症状患者及时去心理医生咨询自己的心理问题，否则情况会更加严重。
对于有严重的洁癖症状的人，很多人都会感觉这个人很不好交流，因为许多洁癖症患者根本受不了和其他人一起进食，看到其他人有任何的不干净情况都会感觉，浑身不舒适。
洁癖症状患者在生活当中其实并不是很常见的，很多人都只是有轻微的爱干净的这种，习惯并不可以被认为是洁癖，如果有洁癖症状患者的话，那应该要及时去医院进行就诊，否则就有可能会影响到自己的朋友圈交际以及正常生活。
焦虑过头就会演变成心理疾病，给心情放个假！
个人因为种种原因，导致人们出现焦虑的心理，不及时治疗，就会成了心理疾病，严重危及到生活，从而引发不良的社会问题，那么如何自我调节呢？
焦虑症的自我调节方法，您可以从以下几个方面入手！
排除焦虑源
很多时候人们并不知道自己为什么而焦虑，能做的就是暂时远离那些已知的能带来焦虑的事情。
比如，焦虑症爆发的时候，可以请假休息，暂时离开工作压力，去乡村或者人少的风景区转转，缓解一下情绪。这样做可以防止焦虑症进一步恶化为严重焦虑，此外离大自然近一点，人就会更轻松一点。
焦虑过头就会演变成心理疾病，给心情放个假！
寻找朋友帮助
找一个能听你说话的朋友，向他叙述一下你最近的情绪状态和经历的各种事情。这种表述可以有效的减轻你的痛苦程度。
开始写日记
有研究表明，写日记可以缓解压力，调节情绪，可以让心态更加积极，生病更少。
所以，准备一个日记本，记下让自己焦虑难过的事情，开始自我调整。
寻找归宿
归宿这两个字可以这样理解：它可以是一个俱乐部，你在里面感到被尊敬和接纳；它可以是一个家庭，你感到自己有责任经营好这个家庭；它可以是一个兴趣圈子，你找到了志同道合的朋友。
所以找到一个这样的归宿，焦虑可能会迎刃而解。
练习放松
肌肉放松法是一种简单而有效的方法。
平躺在床上，然后从头到脚依次做紧张和放松运动。
比如攥紧你的拳头，这叫做紧张运动，然后慢慢松开拳头，这就叫放松运动。
从头到脚的每一块肌肉就这样反复的紧张然后放松，这种方法可以减轻焦虑。
赶走焦虑的7个妙招
1、充足的睡眠
睡眠不足会导致严重后果：不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦虑和紧张。有时还会形成恶性循环，因为焦虑通常会阻碍睡眠。
尤其当你感到烦躁不安时，试着制定一个7--9个小时的睡眠计划，饱饱地睡上几晚，看看白天的焦虑是不是减轻了。
2、笑一笑
当工作让我们情绪低落时，迅速调整下心态，咯咯地笑几声吧。研究表明笑声能够缓解抑郁和焦虑，所以不妨从网络上找些搞笑的段子平复下紧张的神经吧。
3、简化大脑
物质简化=心理简化。
如果工作的地点混乱不堪，就很难放松心情，且使工作显得更加凌乱繁琐。因此花15分钟左右整理一下房间或办公桌，并养成保持事物干净的好习惯。这些可以帮助我们更理性地思考问题，也就没有焦虑的机会喽。
4、表达感激之情
研究证实常念感恩有助于减轻焦虑，尤其当我们休息充分后。因此摒弃疲惫不堪的心态，怀着感激的心态开启你的感恩之程吧。
5、吃对事物
焦虑过头就会演变成心理疾病，给心情放个假！
焦虑会让我们的身体乱作一团：胃口也会跟着改变。为了给身体提供所需的支持，应该选择富含维生素B和-3等营养元素的食物，并配以健康的全谷物碳水化合物。
研究证实维生素B与良好的精神状态有关，而-3可以减少抑郁症和焦虑症。全谷物碳水化合物可以帮助调节体内五羟色胺--一种让我们感觉良好,并保持心态平和的神经递质--的水平。
不过要注意，吃含糖量较高和加工的食品会加重焦虑症状。
6、冥想
现在我们应该都知道冥想就是放松，但科学家们同时也发现冥想实际会增加大脑内的灰质--可令体内的压力减少的物质。很多专业人士都强调了冥想对焦虑、情绪和压力症状的积极作用。
此外，冥想还是一种观察大脑的方法，让我们搞清楚耐人寻味的焦虑情绪到底是如何产生的。而理解大脑的思维模式有助于让我们远离那些负面情绪。
7、作一个前景板
如果未来看起来过于苍茫而可怕的话，就改变对目前现状的看法吧。花一小时制作一个前景板，有时单单只是设定具体的目标就能将我们从对未来未知的焦虑中解救出来。
妇科常见的疾病
妇科常见的疾病
1、常见妇科病之盆腔炎
盆腔炎是常见妇科病、多发病之一。因组织解剖结构的关系,是细菌易守、药物难攻的地方。
2、常见妇科病之宫颈炎
宫颈炎是妇科最常见的疾病之一,它可发生在任何年龄的女性。
3、常见妇科病之尿道炎
尿道炎是女性常见的泌尿生殖系统感染之一,主要分为单纯性尿道炎和非淋菌性尿道炎。
4、常见妇科病之子宫肌瘤
子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种良性肿瘤,30-50岁的女性高发。
5、常见妇科病之阴道炎
阴道炎属于女性最为常见的妇科疾病:阴道炎也是分为了很多种类,女人妇科病之中包括了滴虫性阴道炎、还有就是白色含珠菌性阴道炎,还有包含了淋珠菌性阴道炎这三大类。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗,治疗不彻底,造成反复发作或久治不愈。
女人妇科病很多,每一种疾病都可能给女性造成不同的伤害,所以,一旦觉得自己的身体上有不良的反应,一定要积极的予以诊治,在平时生活上,不要耽误女性妇科疾病的治疗,否则给女性甚至家庭都会造成影响的。
常见妇科病有哪些症状
尿道炎:尿道炎常表现为尿频、尿急和尿痛症状,疼痛呈烧灼样,排尿时加重,甚至发生尿道痉挛的严重后果。
宫颈炎:宫颈炎它可发生在任何年龄的女性。主要表现为宫颈充血、水肿,严重时继发为宫颈糜烂 ,常伴有阴道分泌物的改变、尿急、尿频、小腹疼痛等。
阴道炎:阴道炎常表现为外阴瘙痒、局部糜烂、阴道分泌物增多,伴有尿频、尿痛等症状。如果只是运用常规治疗手段与方法进行治疗,治疗不彻底,造成反复发作或久治不愈。
盆腔炎:盆腔炎常表现为高热、寒战、下腹痛、白带增多、有异味等盆腔炎症,因组织解剖结构的关系,是细菌容易滋生,药物难处理的地方。
子宫肌瘤:子宫肌瘤是一种良性肿瘤。临床常表现为月经异常、下腹部可扪及包块、白带增多、腰酸、下腹坠胀、腹痛、尿频等症状。
附件炎:急性附件炎症状明显,会产生发热、寒战、下腹剧痛等症状。慢性附件炎有程度不同的腹痛,或小腹坠胀和牵扯感,时轻时重,伴有白带增多等症状。
预防妇科病的方法
1、锻炼身体,均衡饮食,不过食含糖量高的食品。
2、养成良好的卫生习惯: 不使用公共场所衣盆、浴池、浴巾等卫生洁具,上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。洗澡宜用淋浴。
3、人流和生育次数过多也是诱发妇科病的原因之一。因此,应避免过多的人流刮宫和生育次数。
4、要定期进行妇科病普查。一般情况下,40岁以下已婚妇女每二年检查一次,40岁以上妇女每年检查一次。
5、安全规律性生活
有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情,但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话,妇科疾病很容易找上门。
6、注意饮食营养
想要拥有健康的身体,饮食是不可缺少的一部分,女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则,少吃生冷、辛辣煎炸的食物,努力把体重控制在正常范围内,不要太胖也不要太瘦。
男性常见疾病
男性常见疾病
1、男性常见疾病之糖尿病
男性糖尿病患病率几乎和女性相同。糖尿病会引起ED,而ED也常常成为糖尿病的“警报”信号。糖尿病引起的ED的发生率可达40%到60%,比非糖尿病人的发生率高出3到5倍。
2、男性常见疾病之不育症
据世界卫生组织估计,全世界共有6000到8000万对夫妇患有不育症,而在我国大概有3500万男性患有不育症。男方因素在约50%的不孕夫妇中起着重要的作用。过去半个世纪,男性精子数量减少了4成。性功能障碍是不育症的一个重要原因,占不育原因的5%左右。
3、男性常见疾病之心脑血管疾病
最新研究认为,起床过早不利于心脏健康。研究者调查了3000多名23～90岁的成年人,发现起床早者更易与高血压、中风等心脑血管疾病结缘。早起(如在清晨5点22分到7点21分之间起床),人体血液中可能引起心脏病的物质会增加,因而提出7点半为起床最佳时间。为求起床安全,建议醒来后先打开台灯,再躺5分钟,活动一下四肢和头部,然后缓慢起床,切忌动作过急过猛,否则会导致血压突然变动。
4、男性常见疾病之腰酸背痛
现在很多中年男性也出现这种症状。如果您从事站立性工作,如果您的睡姿非常糟糕,比如窝在小小的沙发里酣然入睡,都可能让您的腰背受到折磨。建议可以一开始做一些小运动量的锻炼,比如伸展运动和轻量的举重;也可以请推拿师为您做背部按摩;如果较为严重,再考虑吃药。
5、男性常见疾病之性冷淡
男人性冷淡,除了自身的心理因素以外,还有精神压力过大,疲劳导致身体“疲软”。最好的处方就是休息,良好的休息,会让大脑重新处于兴奋状态。其次,每天1小时的有氧运动,会让您的身体细胞重新获得能量,获得充沛的体力。当然也有一部分人群是因为男性疾病导致的。专家认为,男性性冷淡不仅是生活品质的下降,也为婚姻危机埋下了隐患,所以不管是哪种情况导致的冷淡,男性朋友们都要引起足够的重视。
如何预防男性疾病
1、加强锻炼。适度地进行体育活动很重要,它有助于增强机体抵抗力。每天坚持跑步、快走或者仰卧起坐能加快身体的血液循环,有利于健康。
2、注意饮食。禁食辛辣食物,如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等,多食绿色蔬菜水果。戒烟,少喝酒,注意节制饮食,防止暴饮暴食。
3、生活规律。长期熬夜,身体处于疲惫状态,严重危害身心健康,会导致各种疾病的趁虚而入。所以,早起早睡,有规律的生活是很重要的。
对男性身体好的食物有哪些
1、西红柿
西红柿是抗氧化物番茄红素的最佳食物来源。多项有关男性生殖力的研究证实,番茄红素能明显改善精子的运动性、活性和结构。食用经烹调或加工的西红柿更易吸收番茄红素。
2、核桃
核桃富含欧米伽3脂肪酸,英国生殖研究学会的一项研究发现,每天食用约75克核桃,精子的活力、运动性以及形态等都能得到提升。
3、南瓜籽
南瓜籽中含有丰富的锌,对精子生长和睾丸素生成发挥着重要作用。南瓜籽还含有其他重要的矿物质和维生素。
4、大蒜、韭菜
蒜、葱、韭菜等堪称“男人菜”,它们不仅具有强大的杀菌能力,还有助B族维生素的吸收,促进糖类新陈代谢,缓解疲劳。 有研究发现,葱属类蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危险低一半。男性每周至少应吃3次葱属类蔬菜。
乳房常见疾病
乳房常见疾病
1、乳房常见疾病
乳头皲裂乳头和乳晕部位发生大小不等的皮肤裂伤,称为乳头皲裂。多发生于哺乳期妇女,是因为乳头受到婴儿吸吮的机械性刺激或局部病变所致。
乳腺炎乳腺炎是指乳腺组织的急性感染。患者表现为乳房胀痛,乳内出现明显肿块,体检可见乳房肿大,皮肤潮红,而且局部皮肤温度升高,并出现寒战高热。主要是因为乳汁淤积、细菌感染所致。多见于初产妇,产后2～4周左右,常在乳头皲裂后发生。症见乳房红肿、疼痛、有硬结并伴有发烧、寒战等,早期可用抗生素进行治疗。
乳房增生瘤多发于30～45岁的妇女。肿块可见于一侧或双侧乳房。患者在月经前一周感到乳房胀满肿瘤,睡眠差,肿块外形不规则,大小不一,呈圆形或椭圆形,月经来潮后消失。
乳腺导管乳头瘤多发于40～45岁妇女。肿瘤体小而质软,疼痛不明显,乳头有血性分泌物流出。此病易恶变为乳头癌,怀疑有乳腺导管内肿瘤时,可进行乳腺管X线造影,确诊后应及早施行手术。
乳腺囊肿常见于50岁左右妇女。多为乳房受暴力冲击后,其小血管皲裂出血形成血肿,血液被吸收和破坏掉后形成囊肿。患者感到乳房钝痛和不适,肿块用手触及时与皮肤无粘连,质地较软,有活动感,应及时去医院检查治疗。
2、乳房疾病怎么检查
计算机X线成像应用于乳腺钼靶X线检查,是目前诊断乳腺疾病的首选和最简便、最可靠的无创性检测手段,痛苦相对较小,简便易行,且分辨率高,重复性好,留取的图像可供前后对比,不受年龄、体形的限制,目前已作为常规的检查,它的特点是可以检测出医生触摸不到的乳腺肿块,特别是对于大乳房和脂肪型乳房,其诊断性可高达95%,对于以少许微小钙化为唯一表现的T0期乳腺癌(临床扪诊阴性),也只有凭借软X线检查才能被早期发现和诊断,对乳腺癌的诊断敏感性为82%～89%,特异性为87%～94%。
3、乳房疾病检查必要性
精准定位
照片图像清晰、直观,可清楚显示乳房内小于1cm的结节性病灶,明确病灶的位置、浸润范围、有无继发癌灶等,在临床已广泛应用。
早期诊断
乳腺钼靶摄影常能检查出医师不能触及的结节,即隐匿性乳癌和很早期的原位癌,提高早期诊断率,比有经验的医师早两年发现早期乳腺癌。
安全便捷是一种相对无创性的检查,其辐射剂量亦降低至每人次(两侧四位)0.003Gy以下,对人体无损害,能比较全面而正确地反应出整个乳房的大体解剖结构。
乳房常见疾病症状
1、乳头回缩。对一些妇女来说,这是正常的,无须担心。
2、乳腺或腋下出现肿块、硬结,或增厚。
3、乳房及其周围皮肤出现凹陷或起皱现象。
4、乳房出现不同寻常的皮疹或皮疹,看起来像橘子皮。
5、胸部的尺寸或形状突然发生变化。两侧乳房不对称是正常的。
6、透明或乳乳头有分泌物(除母乳)。通常这不是癌症的迹象,但可能是催乳激素水平升高的迹象。然而,不管怎么样都应就医确认。
7、灰色、黑色、深绿色或血性乳头溢液。
8、皮肤肿胀、发红、发热,或变黑。
9、发痒,乳头上出现鳞痛或皮疹。
乳房怎么保养
1、保持正常的体重
很少女性知道体重和乳房保养也有密切的关系。都说减肥是女人的终身事业,对于女人来说,保持的正常体重是非常重要,过于肥胖会引发各种身体问题,疾病问题,当然也会波及乳房健康,所以,保养乳房要做的第一件事情,就是保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。研究证明,乳腺癌的发生与体重的变化程度有很强的关系,急剧的体重增长会大大增加女人患乳腺癌的危险。所以,预防乳腺癌的关键是保持正常稳定的体重,不能过胖。
2、每天到户外步行1小时
体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。而在所有的运动项目里,不用花钱又简单方便的运动无疑就是——到户外步行。女人只要每天都能坚持步行1个小时,乳腺癌的患病率就会降低60%。所以,想要让你的乳房更加挺拔健康,快快出门走起来吧。
