女士美容秘诀 一招搞定泡泡眼
女人美容养颜的养生秘诀。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，作好了养生我们的生活质量才更好。关于养生保健，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“女士美容秘诀 一招搞定泡泡眼”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：眼睛是人们心灵的窗口，更是女士美容很在意的部位，但是，如今也是有很多人承受着泡泡眼的困扰，那么，泡泡眼怎么办?如何消除泡泡眼?下面就让小编为您准备的女士美容指南帮你找到答案吧。
女士美容秘诀 一招搞定泡泡眼
Step1：冰勺消肿法
找一把大小能覆盖眼周的中号不锈钢勺，在刷牙洗脸之前放进冰箱内，洗漱完毕再拿出来，涂眼霜之前轻压在眼周，能有助眼部水分排除。
Step2：手指按摩法
用力道最轻柔的无名指，从内眼角开始沿着上、下眼眶分别轻轻往太阳穴做点压按摩。如果涂上消除水肿的眼霜来配合按摩效果更佳。
Step3：眼影障眼法
轻柔修饰感的咖啡系眼妆最有消肿效果。不过注意不要单纯用咖啡色做烟熏，同时也要注意提亮，用珍珠色或者柔金色，在眼窝轻扫，并点亮眼角。下眼睑也一定不要过度渲染，轻扫一些浅咖啡色眼影就够了。
一按击破 眼周4大困扰
STEp1
加速血液循环去掉眼周暗沉
用小勺的肚子部位轻轻按压下眼睑下方区域，每只眼睛按压30 次。再从下眼睑的内侧开始向外分5 点按压，一直按压到外眼角。
STEp2
滑动按摩击退浮肿眼
用自带按摩头的眼霜产品在上下眼睑处轮流滑动，起到促进淋巴和血液循环的目的，让肿眼泡消失。再轻轻按压下眼睑，从上到下，从内到外略呈圆弧形按压。
STEp3
提拉眼尾纠正下垂眼
涂抹眼霜之后轻轻拉起眼尾，用手指按压并保持20秒，这样做可以促进血液循环。另外由于眼周肌肤是有记忆功能的，也能将提拉的效果 定格住。
STEp4
将眼周细纹熨平整
使用眼霜之后，轻轻拉开细纹密集的部位，同时用另一只手指进行按压并保持15秒，注意力道要轻，要均匀。
清晨上班族：
在前一晚将按摩眼部的工具放在冰箱里冷冻一晚，早晨醒来感觉眼睛浮肿时按摩，去浮肿的效果会更明显。也可以把眼贴膜放在冰箱里冷冻，在刷牙的时候贴在眼睛下方，可迅速消除下眼袋的浮肿。
电脑痴迷族：
经常使用电脑的人，如果想迅速去除双眼的疲劳感，可以将温热毛巾热敷与按摩棒按摩交替进行，重复两至三次后，你会感到眼睛变得轻松舒适了，这时候再使用眼霜的话，眼霜的渗透力也会大大增强。
专家指导 正确眼部按摩法
按摩眼霜专家指导 正确的按摩手法才有效
丁希，巴黎欧莱雅品牌助理培训经理
按摩棒眼霜的两种按摩手法，如上图的字母顺序及箭头标示：
点压按摩：围绕下眼睑部位均匀取5点，像持笔一样握住按摩棒,将棒头在5点各点压2至3秒,请注意按照图示顺序，由A-E依次点压。
移动按摩：从下眼睑的中点处分别向内眼角和眼尾处慢慢移动轻轻地按摩,注意避免来回拉扯肌肤，建议对每只眼睛按摩10秒，能改善眼部浮肿。
杨明嬿，爱茉莉太平洋中国全国美教经理
滚珠使用金属材质的占绝大多数。其中以钢材为主，除非特殊需求要求其他高档材质，如钛等。金属材质，因为金属的温度较低，对眼部肌肤有消肿镇静的功效。金属惰性高不易被污染，较贴服肌肤，触感较好。而塑料(pp材质)材质的比较恒温，没有镇静的功效，而且比较容易被污染。单个滚珠不论大小，肌肤的整个受力面积基本上都是一致的。根据眼部肌肤的面积，受力范围应该为我们的手指指腹三分之二的面积为宜。
保持清洁很重要
陈娜，牛尔亲研娜露可资深美容顾问
个人比较喜欢较大的滚珠，触面比较广，而且按摩起来比较舒适。但同时值得注意的是，小滚珠针对一些穴位的刺激更为彻底精准，当然前提是你有刺激穴位的需要并且能找准位置。一定要在清洁过的眼部肌肤上使用，避免脸上污垢随滚珠的滚动带入到眼霜里。用完之后，取化妆棉擦拭滚珠表面及周围，避免粘附多余的眼霜造成二次污染。按摩棒的话也是用化妆棉进行擦拭，并置于干燥阴凉处。
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女士美容 25岁后瘦身秘诀
导读：有的人会认为女人在25岁之前不需要减肥，过了25减肥菜开始。那么，这种说法是否是正确的呢?女士美容25岁以后瘦身秘诀有哪些呢?美体健身方法是什么?
25岁是人体的一个临界点，人的生长和体力在这一年达到最高峰。但这以后就逐渐地走下坡路，最早表现的是肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。
这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。俗话有30岁以前人找病，30岁以后病找人的说法，也正是源于这个道理。
但是，如果及早地进行身体锻炼，再加上正确的饮食习惯，完全可以有效地加以抑制，延缓人体的衰老过程。
与疾病作斗争的首要方法不是各种保健药品而是体育锻炼，与肥胖作斗争的首要方法同样不是哪种减肥药而是体育锻炼。不管你开始锻炼时年龄多大，关键是：现在就开始行动，并且要持之以恒。
选定何种运动项目完全可依各人的兴趣而定，也可以根据你的实际情况征询医生的意见。不管你选定何种运动，开始时都要慢慢来，比如说先每天锻炼10分钟，经过6到8周逐渐增加到30分钟，每周3、4次，以不感到过分喘不过气来为适宜。
营养保健方面，在25岁以后，随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织，另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。解决的办法是选用高营养饮食。
大多数人应当少吃脂肪(不超过卡路里摄入量的30%)，少吃蛋白质(10%-15%)，多吃复合碳水化合物(45%-60%)。复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以为肌肉提供锻炼的热量，还是纤维素的一种优良来源，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。
早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少。现代从事保健医学研究的专家建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引起肥胖。晚餐要少吃点，晚上人们往往不怎么活动，因此热量的消耗就会少一点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃的负担而影响睡眠。
此外，摒弃一些不良的生活习惯，如睡眠不足或睡眠过多，嗜好烟酒和大鱼大肉等等，人们就可以保持青春活力，保持一个清瘦健壮的优美体型，延缓衰老的到来。
六种安全又快速的豆浆减肥法
一、怎样减肥最有效豆浆减肥法的原理
豆浆能促进人体排毒。
1、豆浆含纤维，能助肠胃蠕动，减少便秘，排除肠毒，从而起到减肥的作用。一杯豆浆下肚，是不是也觉得身体变得轻盈了呢。而且随着体内毒素的减少，脸上的痘痘也能随之减少呢。
2、豆浆属利尿的饮品，平时体内多余的水分没有排除则会造成一定程度的水肿现象，喝豆浆能够帮助耗热出汗，排除水分，带走热量，让身体健康又苗条。
3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆，它是减肥的好食品。
二、6种超有效的豆浆减肥法推荐
1、橘柚豆浆
把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。柚子去火，橘子含有大量的维C，好处不言而喻了吧。
点评：
豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收，加强新陈代谢。这样的豆浆不但洋溢着浓浓的豆香味而且还有橘子的味道，喝起来瘦身又健康。
2、纤体豆浆
豆浆当然可以纤体，但是这几样材料一定要收集全，那就是荷叶、桂花、绿茶、茉莉这几样都有瘦身美体的效果，特别是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺，简直是极品，而且味道很好，清香扑鼻啊。
点评：
桂花的清香是毋庸置疑的，而且这里所提到的材料都是各个食材领域里顶呱呱的减肥食品哦。
女士美容 化妆前后护理肌肤秘诀
导读：当今社会有哪个美女不喜欢化妆，不换装不出门是美女们铁的纪律，但是，化妆要有好的护肤方法才会不伤害肌肤。那么，女士美容化妆前后护肤方法是什么?女士美容指南帮你解决。
女士美容 化妆前后护理肌肤秘诀
妆前保湿口诀
1.角质：产品温和，手法温柔，频率按照区域分。
2.洁面：早晨那一次，油性需要，干性不要。
3.润泽：产品吸收要透彻，时间手法加加加。
整体 重点：翻新or补救?
夸张点说，一个完美的妆容，需要两样东西--勇气和细心。有勇气去创意，有勇气重来;要细心去完善，要细心来弥补。
翻新--如果遇到以下情况，请把妆容卸净重来。当你上粉底时，完全不能贴合于皮肤，整个脸都花了。这个问题绝对不是妆后保湿能够解决的，而是妆前保湿完全没有搞定，这个妆也必然是不能出门见人的。乖乖的，去用卸妆油和洁面产品(或备一瓶免洗型的卸妆产品)把脸洗了，有时间做一个面膜，没时间的话就重新做一次护肤工作，注意一定要认真。如果一而再再而三出现这种问题，那么每一次化妆前先来做个皮试，在脸颊处局部上一点点粉底，能贴合吗?再决定是否要化全
补救--教给大家两种补救的方法，一种针对全脸，另一种针对重灾区。全脸：手持一瓶喷雾，在离脸部大约30厘米的地方喷，能够均匀而薄透地将脸部蒙上一层水雾，将事先准备好的厚纸巾(注意，一定要厚，如果薄就多用几层)，按于脸上，速度要快，但不要移动，所以是按而不是擦。局部：有些地方会特别干，比如眉心、嘴角、额角、鼻子周围，这些地方要增加局部去角质的频率。在妆后可以用一些专门用于脸部妆后保湿的产品，局部拍涂，不要捻哦，然后可以再用粉饼均匀下颜色。
After眼妆：123不许动
眼部的皮肤最为薄，也不出油，所以特别容易干，又有纹。上眼皮其实是不大容易有干燥问题的，也就是说不用动眼妆密集的部位。关键是眼睛的下部和外部，这些地方最容易出现细纹，怎么办呢?
对于眼部妆后问题，现在品牌推出了两类产品。一种质地类似于润唇膏，透明的、蜡质感的、干爽的，如果没有买，可以找一种质地相类似的眼唇膏替代。
另一种啫哩质地，无油的，湿润但易干的，如果没有可以找一种眼部啫哩替代
After唇部：123又一遍
唇部的妆后保湿是最容易的，但是需要勤勉哦，一次次的，不厌其烦的。
习惯用唇膏的同学们，请备一支膏体的润唇膏，每一次上完颜色后涂上，不但可以保湿，更可以使唇部的颜色更为鲜艳。
习惯用唇蜜、唇彩之类的同学，请备一支啫哩质地的润唇膏，它能够使唇部彩妆更水润。
用唇部妆后产品时，请养成良好习惯，那就是每一次涂完之后，都要用纸巾擦下，不要让色彩残留在润唇膏上。
另外那种要用手指来蘸涂的盒装润唇产品，不适合妆后使用。
如何正确卸妆 护肤步骤
卸妆方法第一步：眼部卸妆
眼睛部分的皮肤组织较为脆弱，因此不宜使用一般的清洁用品、应该选择专用卸妆产品、并配合正确的卸妆方法，才预防皱纹的产生。
1、首先把少量的卸妆油.倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻抹在眼睑上、使化妆品溶解于卸妆油中，这样就可以减少摩擦，然后拭净化妆品。
卸妆提示：配戴隐形眼镜者、记得一定要在卸妆前先取出，以免化妆品的油脂弄脏了镜片。
卸妆方法第二步：唇部卸妆
不脱落的口红，更要仔细卸妆，若不使用卸妆产品，会导致唇部干燥不已。
1、首先把少量的卸妆油，倒在化妆棉上。
2、将化妆棉轻轻由外唇往居中擦拭干净。
卸妆方法第三步：睫毛卸妆
睫毛距离眼睛相当的近，卸妆不慎的话、容易使化妆品掉落眼睛里，引起不适，所以动作必须小心轻缓。卸妆品仍应选择专用卸妆油为佳。
1、首先放一片沾湿卸妆油的棉花棒在上睫毛处，另取一化妆棉在眼睛下方处，然後用棉花棒小心地在睫毛上转动、让清除掉的化妆品落在化妆棉上。
2、下睫毛也以同样方法卸妆。
女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀
导读：化妆棉是美容护肤不可缺少的美容用品。化妆棉有很好的美白护肤功效。那么，使用化妆棉注意事项有哪些?小编为您准备的女士美容指南教你化妆棉的使用注意事项来学习下吧。
女士美容 化妆棉的美容护肤秘诀
化妆棉的主要作用
化妆棉一般是由棉花或纸浆压制而成的长约5-6厘米的小棉片，最主要的用途就是卸妆，因为它的质地很柔软卸妆的时候不容易把脸弄伤，而且倒爽肤水上面用起来很舒服，也会把妆清除得很干净 。除此之外，化妆棉在化妆时可用来擦拭化妆水，有二次清洁的作用，是护肤不可省略的一步。
化妆棉的使用寿命：化妆棉的寿命大约是1年左右。对于每天上妆的人，最好3个月到半年就更换一次，以确保肌肤永远娇嫩细腻。
化妆棉的材质分类
目前，市面上销售的化妆棉的材质基本可以分为两种：脱脂棉和无纺布，这两种材质各有优缺点和用途。
脱脂棉：该化妆棉较厚实、触感柔细，用来涂抹化妆水时需要的量比较多，有时有脱屑的现象，吸水力较弱。
主要用途：建议卸妆时使用，因为脱脂棉触感柔细，反复擦拭彩妆也不会刺激肌肤，造成不适。
使用方法：把3片化妆棉叠在一起，倒上卸妆乳液，这样做是为了一次卸除全脸的彩妆，无须反复更换棉片。而且，具有一定厚度的卸妆棉，卸妆时的力道较强，容易将彩妆卸干净，比较节省卸妆乳。
无纺布：这种化妆棉则相对较薄，触感较粗，但由于吸水力强，所以化妆水的用量比较省。
主要用途：作为面膜或眼膜时可使用无纺布化妆棉，因为它材质较薄，能充分吸收水分，并顺利将水分送达肌肤深层。
使用方法：将化妆棉蘸满保湿或美白化妆水，局部敷在两颊或眼周约 5-10分钟，就能起到敷面膜的效果。敷面后剩下的微湿化妆棉，还能顺手擦拭手部的肌肤，起到保湿或美白的效果。
如何挑选化妆棉
在挑选化妆棉时，主要以它的触感和弹性为判定的首要因素。摸起来应该有柔软的触感，并且富有延展性。
☆挑选技巧：由于化妆棉怕光，包括商店里的灯光都有可能损坏它的质量，所以在购买化妆棉时，如果是挂成一排的陈列方式，不要拿第一个，而应拿其后面，因为后面的化妆棉不会享受很多的日光浴。另外一个最实际的辨别方式是将化妆棉对折，互相搓一搓。如果没搓几下就掉棉屑，当然就不能选用。
化妆棉使用方法
洗完脸，使用化妆水之前，最好用化妆棉蘸上化妆水先擦一遍脸。从脸部中央开始，由内而外由下而上地擦拭，轻柔地涂擦全脸，连鼻翼、耳后这样的死角都要擦到位。
这样既能检查洗脸时是否洗彻底，又能同时清除洗脸时残留下的化妆品，防止这些残留的物质随同水、精华，乳液霜等渗透到皮肤里，从而在脸上形成一些莫名的小斑点。不过，一些含有酒精的化妆水因为比较刺激，则要避开眼周与唇周。
用化妆棉蘸化妆水擦完脸后，于干燥处稍加停留，使其充分吸收。大部分化妆水是由水分与保湿剂组合而成，不仅可以为肌肤补充角质层的水分和天然保湿因子，并为后续乳液、乳霜搭配提升吸收效果。
优质化妆棉的必备条件是不刺激肌肤的材质，因为直接接触肌肤，材质挑选上以天然的棉花或蚕丝最好，触感最为柔软舒适。不要使用人造纤维的化妆棉，其厚度、密度也要考虑，不要因为怕浪费而使用过薄的化妆棉，至少要有一定的厚度才足够。这样擦拭时化妆水吸藏量充足，不但肌肤触感非常舒服，也不会过度摩擦造成刺激。化妆棉厚度不足时，可将两片合并使用。
化妆棉的正确拿法
1.正确拿取化妆棉的方式：以食指及无名指将化妆棉夹于中指处,这样的动作最方便控制力道与方向。每个人手指长度不同,还是以好拿为主。
2.正确擦拭方向：总体的大方向是从脸部中央开始，由下而上的擦拭，这样的方向目的是提升肌肤紧实度，记住别忽略你的脖颈部位。3.擦拭眼睑时：可以将化妆棉折叠成三角形，这样不仅可以擦到最难擦的部位，还可以防止纤维落入眼睛。对于鼻沟这样狭小的部位，应该用无名指轻轻擦拭，要点是动作不要 很快，慢慢擦拭为宜。 擦拭脸颊时，化妆棉应由脸颊内侧向太阳穴方向慢慢移动。
4.化妆棉适合的厚度：至少要有0.3公分，因为具有一定厚度的化妆棉卸妆时的力道较强，也更容易把彩妆卸干净。
化妆棉的另类用法
化妆棉涂防晒乳
用法：把1元硬币大小的防晒乳挤在化妆棉上，在脸上由下往上、由里往外的搽拭。
功效：这样做不仅可以涂得很均匀，还可以重复涂两层，轻松达到防晒的标准用量;当然最重要的是手不用和有点黏腻的防晒乳亲密接触，同时会大大降低防晒的滑腻感。
化妆棉重点净斑
用法：将美白精华液涂比较多的量在需要淡斑的位置，然后用浸润了美白化妆水的化妆棉敷上去，保持约5分钟。
功效：这个方法类似于给有斑部位做一个平价的重点净斑面膜，揭开化妆棉的瞬间，会感觉到斑点明显变淡了，因为是对已有的化妆品做再利用，是一个比较经济有效的用法，但一定要坚持每周敷效果才持久。
如何让睫毛变长美容达人教你一招
导读：能迅速让睫毛变长的唯一办法就是刷睫毛膏，那怎么刷睫毛膏能让睫毛看上去更修长好看。美容达人来教你一招如何让睫毛变长的方法，下面有几个刷睫毛膏的步骤，只要你跟着这几个步骤学习。在短的睫毛也能变的很修长哦！不懂怎么刷睫毛的你，赶紧啦学习学习，很管用的呢！
如何让睫毛变长
1.用睫毛夹从最外梢再中间最后根部的顺序分段式夹睫毛，避免因为先夹根部造成的无法挽回的大角度。这样夹的睫毛又自然又卷翘，能达到80度。
2.如果想让眼睛看起来更有神，可再用专用夹外眼角的睫毛夹夹外眼角睫毛，这样可以使眼睛看起来更大。
3.如何让睫毛变长，首先画眼线时，由跟头开始，紧沿着睫毛生长处细细地画一条线，宽约0.1-0.2公分，至眼尾处稍稍往上翘，且要略为超出眼睛轮廓，如此一来，眼睛轮廓会更加明显。下眼线只要画眼尾到眼中间的部份就可以了，这样让眼睛看起来更自然。这里提醒一下单眼皮MM，为了避免让眼睛看起来更小，可以只从下眼睑尾往前面，画至眼睛长度的1/3或1/2处即可，上眼线可不用画。不过如果你粘了双眼皮贴，那就另当别论了。
4.涂睫毛膏时，以Z字型由睫毛根部向上重复刷涂到最丰盈的分量。靠近眼头的睫毛，总是最稀疏且不容易刷拭的，可将睫毛膏直向，一根根的补强眼头的睫毛膏。最后在外眼角睫毛用卷翘睫毛膏涂2次，使它更明显。涂下睫毛时，可用小刷头、局部型的睫毛膏先左右横刷，将下睫毛刷涡睫毛膏，让眼睛更放大、眼睛更立体。
如何让睫毛变长，如果让干掉的睫毛膏重新焕发生命力：
(1)加眼药水。只需2滴就可以，然后摇匀。记住不要猛按哦，这样量太多，反而本来的防水效果就没了，很容易让你成为大熊猫哦。
(2)加爽肤水。这个办法也是从电视上学到的，据说只要2-3滴就可以让干掉的睫毛膏再次可以使用，不过这个摘，可要小心，千万别太多，否则睫毛膏就成了液态了刷也刷不上去了，特别是带纤维的睫毛膏更不能多放。
睫毛膏使用久了，空气中的细菌会大量进入瓶体，从而滋生很多细菌。这就是为什么很多MM用睫毛膏越刷，眼睛越痒的原因了。这就是我现在不买太贵的睫毛膏的原因啦。哈哈，只要够浓密够纤长、防水防晕染、效果好就ok了。
小编寄语：美容专家建议MM用的睫毛膏不要超过3个月。如果还没用完，最好还是另买一支。
女士美容 洗面奶护肤养颜秘诀
导读：不管你关注不关注护肤保养，洗面奶都是生活中不可缺少的最基本的美容用品。但是对于洗面奶注意事项你了解多少呢?如何挑选洗面奶?
第一必知：别指望洗面奶也能美白!
洗面奶是清洁类产品中的一种，其它根据剂型的不同，还有洁面皂、洗颜粉、洁面摩丝、洁肤水等等。
因为洗面奶在面部的停留时间并不长，因此，虽然可以添加保湿、营养、美白等成分，但无法长久停留皮肤，很难完全发挥其诉求的功能。
譬如强烈的保湿诉求，就需要在后续步骤中配合使用保湿类面霜或精华更好的发挥保湿功效。
保湿洗面奶中常常通过添加甘油、丁二醇、甘草酸钾、乳酸、玻尿酸钠等成分来达到清洁时温和不刺激，清洁后保湿不干燥的目的功效。
第二必知：美容护肤慎用去角质洗面奶!
美白、去角质这些功效的洗面奶，产品中大都添加了一定浓度的果酸或BHA，软化角质，帮助老废角质剥脱。具有一定的刺激性，敏感性皮肤需要慎重使用。
相比，保湿洗面奶中添加了更多的保湿成分，如丁二醇、玻尿酸等，还可以加入一定量脂质成分，维持皮肤表面的需要。
中干性皮肤、敏感性皮肤的人群可以选择保湿类的清洁产品。而在冬季因为干燥和皮肤分泌油脂水分量的减少，消费者在选用洗面奶时，也可以根据其是否添加保湿成分，温和不刺激，具有保湿功效来进行选择。
第三必知：洗面奶不要一周换一支
消费者可以根据自己的需求，选择不同品牌和功效的洗面奶，并不一定要长期固定使用一款。一支洁面产品使用完毕后换用不同的一支完全没有问题。洗面奶是所有护肤产品中最不容易产生依赖性的产品。
当然，也不要每周乃至每天更换不同功效的洗面奶，容易增加皮肤的敏感度，酸碱度相差过大，有可能还会导致皮肤蜕皮。
第四必知：洗脸最适合用温水
日常清洁注意用温水，有助于温和清洁。不要用杂质含量过多的硬水。清洁时间不要过长，以减少界面活性剂(洗面类产品)对较敏感的皮肤的刺激作用。
如何选择洗面奶
不同的剂型产品清洁机理不同
不同的剂型产品清洁机理不同，而且使用肤感也不同，结合各种肤质需要，我有以下建议：
油性皮肤
油性皮肤因为皮肤分泌油脂比一般人多，所以需要选择一些清洁能力比较强的产品。
通常需要选择一些皂剂产品。因为皂剂产品去脂力强，又容易冲洗，洗后肤感非常清爽。
这类产品目前市场上有旁氏海藻，丁家宜人参，玛莎冰晶洁面精华、露得清深层洗面奶，妮维雅美白洗面奶，水凝萃清爽柔珠洁面露，欧瑞莲的均衡系列等等。
混合型皮肤
这类皮肤主要T字位比较油，而脸颊部位一般是中性，有的可能是干性。这种皮肤要在T字位和脸颊部位取个平衡，不能只考虑T字位清洁干净而选一些去脂力非常强的产品，尤其是在秋冬季节。
中性皮肤
这类皮肤是最容易护理的。一般选一些泡沫型洗面奶就可以了。比如dove洗面奶就非常合适，因为其洗后感觉滋润，不紧崩。
当然如果在秋冬时候，感觉皮肤比较干的时候也可以改用一些无泡洗面奶。
因为现在一些无泡洗面奶在改进后不象以前一样很难冲洗感觉，如露得清的水滋润就比较容易冲洗，洗后感觉不是非常油腻。
教你一招：呼吸养生
导读： 人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。练习时应注意，……
人体所有的器官和细胞都需要充足的氧气，所以正确的深腹式呼吸方法不仅对人体健康有益，而且还能治病与养颜。练习时应注意，一定用鼻子呼吸！并在能呼吸到新鲜空气的地方（如窗边、阳台等），早上和傍晚效果更佳。
消除疲劳：疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，运动需要作深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平姿势，手掌向上，然后吸气，双手缓慢地向上垂举至下颚。手掌运动向下，交叉的双手重新慢慢放下，并用唇尖呼气，发“f”声10次。
治疗头痛：氧气不足常常引起头痛病。吸气时双肩抬起，然后缓缓地呼气，双肩下垂，或采用双唇闭合法：呼气时双唇轻轻闭合，通过嘴唇的阻力吹出空气，运动10次。
减轻胃病：胃痛常跟人的情绪和饮食有关。吸气时身体仰卧、腿倦曲，然后用手臂将膝盖尽量向身体方向拉紧。呼气，同时伸出双臂和双腿，运动做10次。
治疗便秘：便秘起因常常是身体和精神高度负荷，心情紧张或饮食不当。呼气时仰卧、屈膝将臀部和腹部举起5秒钟，在缓慢放下的同时进行吸气，反复做10次。
治疗痛经：痛经是由荷尔蒙运动不正常引起的。吸气时仰卧、屈膝，就能感觉到有一股热气贯输人背部、腿部、脚部和腹部中。呼气时，释放出疼痛和不适，每次约两分钟。
为你明天更加健康美丽，多做呼吸运动，感受深呼吸的奇特魅力。
女士美容 9招轻松远离肚子赘肉
导读：女人嘛谁不想苗条的身材，但是，对于肚子上的赘肉总是很无奈。女士美容能有什么方法让小肚子不长肉呢?瘦腹秘诀有哪些?
1.饭后想吃甜食，选黑巧克力。
饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。
2.补充钙质。
每天摄入1800毫克的钙，可以阻止摄入80卡路里的热量。喝咖啡时，加入脱脂牛奶有助于补充钙质。
3.吃点辣椒。
红辣椒中的红色物质辣椒素可短时加速人体新陈代谢。奶制品比白开水更能抑制辣椒素刺激出汗，因此，吃辣时不妨搭配一些奶制品。
4.吃有机食物。
有机面包和麦片粥中所含的膳食纤维，远远超过传统面包和燕麦片。
5.留住果皮。
土豆、苹果和梨等果蔬皮中含有大量的膳食纤维。吃橘子的时候，果肉外面的白色物质既含有丰富的膳食纤维，也含有有益心脏健康的类黄酮。
6.去超市里买切好的食物。
举个例子来说，切好、包装好的火腿肠或许只有五六片，比起一整根火腿肠来说，更能减少你对热量的摄取。
7.下午3点吃零食。
下午3点左右吃点低热量零食，可防止晚餐大量进食高热量食物。可选1盎司(约合28克)坚果或者两根奶酪棒，只含热量170卡路里。
8.食物总放在盘子上。
无论吃啥，不要直接从包装中取食物，或将食物连包装带到沙发上吃，最好将食物倒在盘子上。盘中食物会产生视觉冲击，让我们注意到吃下去多少食物。而从包装中取食，则会让人不知不觉地吃下更多。装盘还可以量化食物，吃完就停。
9.让双手忙起来。
一坐在沙发上，手就会不知不觉地伸向食物。如果让双手忙起来，那么就可以遏制取食物的欲望。比如，学学针织、十字绣等让手指忙不停的活动等。
轻松瘦小腹
扭动躯干
1、双脚保持30厘米宽，站立。双臂抬高，肘部弯曲，双拳抵双耳。
2、左膝抬高，移向右肘，同时扭动身体躯干。身体复位后，动作重复30秒。然后换一侧重复动作。
侧蹲伸展
1、双腿分开，双膝弯曲，蹲马步。膝部不超过脚趾位置。上身保持直立，同时右臂举过头顶，尽量够向左侧。
2、右臂下降复位，同时举起左臂，重复同样动作。左右臂交替运动，交替60秒。
仰卧卷腹
1、仰卧，双膝卷曲，脚部平放于地面。收缩腹肌，抬高上身的同时伸直双臂，双手合十，指向腿的中部。
2、向左侧移动，再回到中点，然后向右侧移动，再回到中点。动作重复30秒，休息片刻后，再做30秒。
仰卧举腿
1、平躺后，双肘背后撑地。双手置于臀部下。弯曲右膝，伸直左膝的同时，腿部上举。身体形成一个V字。
2、右膝弯曲，双腿降低几英寸，然后再上举。幅度越大，挑战越大。动作缓慢进行，30秒内尽量多重复，然后弯曲左膝，伸直右腿，重复相同动作。
教你一招 药膳防脱发
三千烦恼丝，掉了也烦恼。随着现代社会工作节奏的加快，脱发的人群越来越多，以下几种原因应引起人们重视。
医学观察表明，长时间使用电脑和脱发之间存在着密切联系。从事电脑工作的人脱发者较多，原因是这类人用脑的时间较长，注意力高度集中，使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，毛囊极易被栓塞，从而使头发的营养供应出现障碍，导致头发脆性增加而易脱落。另外，过度使用空调也是脱发的另外一个原因，其原因是头发对空气的温度和湿度很敏感，温湿度频繁变化会对头发产生不良影响，甚至会催生白发。
吃得太腻太辣也会导致脱发，许多女性由于经常在外面吃饭，辣味、油脂、糖分摄取过多，这对头发影响极大。摄取过量的油脂性食物，使得皮脂腺分泌过于旺盛而阻塞，吃太辣的东西会造成发质干，吃得太甜，会使细菌繁殖加快。时间一长，头发就会不断脱落。
教你一招
药膳防脱发
用首乌30克，山药100克，生姜9克，羊肉500克，大料、桂皮少许。首乌、山药、生姜用纱布包好，扎口，羊肉切小块，加大料、桂皮少许调味，加适量水，文火炖煮至肉烂熟。去药包，食肉喝汤，每日2次。温阳养血。适用于阳虚血虚所致的脱发。
女士美容 祛除颈纹必知6秘诀
导读：颈纹的存在使得女人们既尴尬又困扰，随着年龄的增长出现颈纹是很常见想象。那么，女士美容要如何祛除颈纹缓解尴尬呢?消除颈纹方法有哪些?
为什么会有颈纹?
我们颈部的肌肤质地与眼周相似，薄，血管多，容易出现皱纹，还一出现就难去除。而我们对于颈部的护肤总是疏于面部，就看那些护肤品，针对颈部的少之又少。
而且你是不是也是只给面部防晒，对于颈部总是有一搭无一搭的?再加上低头、转头、穿高领衣服带项链这些自然的行为，颈部所受压力真是难以承受之重啊。
用颈霜有讲究
由于颈部肌肤的特殊性，专门的颈部护理产品比面部产品清爽得多，因此成分上多为玻尿酸、维他命 B5及胶原蛋白等强化补水保湿并温和易吸收的，同时要想效果显著，还需配合一定的按摩手法。
手法一
将颈霜均匀涂抹在颈部并斜向上至耳后，将除拇指以外的剩余四指并拢，这四指的力道相对比较柔和，微昂起头，将颈部肌肤拉抻平整，而后用这四指的指腹对颈部进行自下而上的轻柔按摩
手法二
以右手按摩左侧颈部，由胸前往上按抚到下颌处，以左手按摩右侧颈部，同样由胸部上抚到下颌处。反复十次，但若感觉颈霜已被吸收，再按摩只会加大摩擦时马上停止。
用身体乳代替颈霜
如果你觉得专门买个颈霜不值得，那么一些质地轻薄的面霜或身体乳也可担此大任，最重要的是，需要具有抗皱、紧致的功效，同时保湿功效也不错才行。
颈纹的预防
预防颈纹招数一：
颈部和脸部一样，整天暴露在阳光下，因此早晚都要往颈部涂抹日霜和晚霜，以免产生颈纹。
预防颈纹招数二：
多用冷水洗脸，有助于收紧肌肤。因为热水会带走肌肤上大量的皮脂和水分，从而使皮肤变得更加干燥，更容易出现颈纹。
预防颈纹招数三：
较高的枕头势必会令颈部呈弯曲状，直接导致颈纹的产生，所以尽量要使用较平的枕头。
预防颈纹招数四：
气候较冷、风沙较大时，一定要系好围巾，既防风又保暖，预防皮肤变得干燥。
预防颈纹招数五：
最好不要吸烟，香烟中的尼古丁等有害成分会使皮肤表面的水脂化合物含量减少，导致皮肤弹力纤维变性，从而形成颈纹。
预防颈纹招数六：
多吃清淡食物及新鲜蔬果，及时补充纤维和维生素C，也可预防颈纹的产生。
预防颈纹招数七：
将头抬起至看到天花板，想象天花板上是你爱的人，用尽全力嘟嘴亲他，然后松开，连续做(对于电脑族来说也是一个抗疲劳的好方法。)
晚间瘦身 番茄自有一招
有些女生总是埋怨自己身材不好，但又找不到好的减肥方法，因为每个人的饮食习惯不同，在这里，小编仅为大家提供一种减肥的日常方法，以便于大家进行健康饮食，从而使想爱美的女生早日梦想成功。下文做了具体介绍，小编带大家一起来看看。
1.将番茄和晚饭一起吃
将生的番茄切成薄片，做成糖拌番茄。将樱桃番茄直接做成蔬菜沙拉，或者与其他蔬菜一起烹饪。在吃饭的时候喝点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、番茄罐头等调节口味。总之，形式多种多样，怎么吃都不会腻，这就是番茄的魅力。番茄晚间瘦身。
2.至少坚持3个月，最好是半年
很多人急于求成，往往几天，或者几个星期看不到效果就会放弃。但是医学上来说，皮肤、指甲等新陈代谢的周期平均需要6个月。而且据说人体能够记住持续了6个月的状态，记住之后就保持这样的状态了。所以请让自己的身体记住变瘦后的状态吧。番茄晚间瘦身。
3.尽量生活有规律
调整好起床时间、就寝时间，保证充足的睡眠和正常的饮食生活，同样是晚间番茄减肥法的重要内容。番茄晚间瘦身。
4.一天必须摄取15毫克以上的茄红素
生吃番茄、喝番茄汁、用番茄做菜都可以，但要保证一天摄入15毫克以上的茄红素。
番茄减肥法的一票好处
1.清爽的血液--番茄里含有的茄红素、食物纤维能够降低胆固醇，让血液变清澈，加快新陈代谢，让你拥有一个能够轻松减肥的体质。
2.润滑的肌肤--茄红素能够清除体内的氧自由基，防止肌肤干燥。维他命也能够强化肌肤。瘦身+美肤一举两得。
3.美味的口感--番茄含有谷氯酸，可以让味蕾感受到鲜美的感觉，因此它和任何食品都可以搭配，满足你的食欲。
4.轻松享瘦--晚上食用番茄补充必须的营养，可以促进睡眠中生长激素的分泌，加快新陈代谢、抑制脂肪增多，最终达到瘦身的目的。
晚上瘦身，番茄这样的蔬菜自有妙招，希望以上的建议和招数能为你的减肥大业添上重要的一笔哟~~~健康饮食，让你变成最美的女人。快点行动起来吧，美丽离你不远了哦。
女士美容 美体健身塑形9招
导读：还有什么比性感身材女人更渴望，诱惑苗条是每个女人的心愿。那么，女士美容你知道多少美体健身方法打造性感身材吗?塑身妙招有哪些?
1.苗条科学
基因是可以违抗的：新陈代谢科学研究中心研究指出，有肥胖基因的人若经常运动，就能将天生增胖的力量减弱27%。如果家族有肥胖倾向，请一周运动5天，每天30分钟。
2.比基尼女郎妙方
想减去小腹脂肪，最好多做心肺运动。专家指出，每周以最大心跳85%的速度跑跑步机10英里或滑步机的人，他们减去的小腹脂肪比做全身肌力训练者多5吋
3.流点汗心情好
许多人都抱怨他们太累而无法运动，但其实就是太累才应该运动!运动不但不会让你疲累，反而能增加你的活力指数(70种针对此类主题的研究，90%的结论都是如此。)身体运动可以将氧气送往身体各处，并刺激大脑分泌天然的活力荷尔蒙。
因此，从每天最少30分钟的运动做起，即使是走路也好，保持好心情动起来吧。
4.睡觉也能瘦?
躺着也能瘦是真的!一项研究指出，每天只睡4小时的女性，隔天会比睡满8小时的女性多摄取330大卡(约等于一杯珍珠奶茶)和31公克的脂肪。
《美国临床营养期刊》研究指出，一个晚上没睡，更可能使你隔天新陈代谢速度减缓20%，进而无法有效燃烧卡路里。缺乏睡眠会导致体内ghrelin分泌，这是一种激发食欲的荷尔蒙，而使你吃更多，所以保持睡眠充足可让你避免摄取过多的食物。
5.速度的陷阱
研究早已经证实放慢饮食的速度有助于控制体重，相较于慢慢吃的食客，快餐族的体脂肪可能高出12%，相当于8公斤的体重之差;调慢饮食的节奏，脑部就会比较快有饱足感。或是干脆用反手来吃饭，重重障碍之下，应会减缓食欲的速度。
6.咬苹果时间
一天吃两颗苹果一年下来能降低人体内23%的LDL不良的胆固醇，而良性的HDL胆固醇则可增加3%，佛罗里达州立大学研究指出。苹果内的果胶可附着在胆固醇上而阻断其吸收。吃不下二颗?吃一颗也比不吃好!
7.聪明吃宵夜
吃宵夜其实很容易变胖，对于要进入休息状态的肠胃也是一种负担，但如果半夜肚子空空很难熬，或是要维持体力不睡觉，适当的补充能量，聪明的选择宵夜食材就可以减少对身体的负担。
宵夜尽量以天然清淡的食物为优，并适当的补充水份减少空腹感。
8.控制胆固醇
感觉自己常生病吗?快做胆固醇的检查吧。一项研究指出，不论是好的或不好的胆固醇都会助长病毒滋生。运动和限制饱和脂肪的摄取能控制胆固醇形成，也能维持你的免疫力。
9 . 拒绝萝卜腿
想要拥有均匀修长的美腿，试试下面几种方法，有助于锻炼腿部线条：
1. 跨步走路：迈开步伐，可以让大腿及臀部的肌群发挥作用，也能降低小腿的受力程度。
2. 穿低跟鞋：高跟鞋虽然十分迷人，但穿太久容易使小腿肌肉过度压迫。太爱高跟鞋?试试3公分的低跟鞋吧，反而能让你走得更健康，而且最好是粗跟鞋。
3. 穿弹性袜：需要长时间久站的人建议平时可以穿弹性袜，对于末梢血液回流及腿部塑型很有帮助。
4. 常常按摩：时常揉捏腿部肌肉，可以有效紓缓腿部的疲惫与紧绷，还可搭配纤体乳液，让水肿状态更快消除。
5. 每天抬腿20分钟：久站或久坐都容易使腿部循环不佳，每天睡前抬腿20分钟，可帮助血液回流。
熬夜看奥运 女士美容招化解肌肤困扰
导读：奥运症在进行，许多人们选择在深夜守护在电脑旁光看奥运，见证荣耀的时刻，但是，在熬夜时要记得保护自己的肌肤，尤其是对于女人们来说。那么，女士美容如何做?护肤秘诀有哪些?
熬夜看奥运 女士美容招化解面子问题
1.头皮按摩舒压一绝
我应该在沐浴时就认真地按摩头皮，至少这样可以很大程度上缓解我紧张的情绪，看球时能更放松，伤心欲绝的情绪也不会持续蔓延。使用头皮专用产品抹匀，然后手指轻揉，再按压，最后用指缝轻轻拽头发，给足力度，压力被释放很多。
2.不惧眼肿，打通淋巴
从嘴角到发髻，再从耳后到锁骨到腋下，至少我应该在比赛开始时就这样有条不紊地做上10次，在意大利离开的这一刻，我的眼泪才能尽情地流，而不是哭得异常憋屈，总是担心眼睛会肿。这种方法很多人通常会在眼肿之后才去做，其实每天睡前按摩一下，尤其是水肿体质，能给水肿打预防针，很有效。
3.按摩乳给皮肤打鸡血
哭过后脸颊异常干，这是无法逆转的事情，唯一可以做的就是让皮肤时刻处于满血状态，这样它的恢复力和抗压力都会很强。选择补水舒缓类的按摩乳，看球的同时在脸上揉着，不用水洗，吸收之后皮肤会充满活力，水分充足，干燥袭击不需担心。
4.抗氧化调肤色
建议你选择质地清爽、成分简单的抗氧化产品，为一下子承受不过来的面色先压压惊，用化妆棉轻轻擦拭皮肤，清爽的质地保证吸收很快，不会给夏天的皮肤造成负担，再有受到打击之后皮肤也容易犯敏感，成分简单的产品更安
5.防晒精华防守更坚固
面对外界的刺激、电视的辐射，夜晚熬夜看球也需要做好防护，尤其是打算外出看球，晚上不是没有了阳光就可以不防晒了，灯光、电视辐射的污染仍然存在，用防晒精华代替隔离霜，可以起到更多防护效果。
6.只要妆能呼吸，熬夜看球也OK
奔到Bar里看球当然是件美事，不过长时间带妆会很麻烦。聪明的做法是，在奔赴Bar前，卸掉妆让皮肤休息两个小时，这时做做面膜，让皮肤呼吸休息下。另外，晚上化妆轻薄是关键，粉底选择薄而水润的，就不会阻碍皮肤呼吸，吸油纸也是令皮肤窒息的祸首，面巾纸则好得多。
7.再晚都得洗脸
汗水中分泌一种酸，令皮肤干燥脱水暗沉，再加上电视的辐射，哪怕你已提早护肤结束，也要在看过意大利的比赛后洗把脸，之后选择质地清爽保湿的护肤品就行，深夜用太滋润的产品很难吸收。
8.化妆水单挑夜晚保湿
表情拧巴前，给皮肤深度补水，不然纹路不饶你。此时需要面膜、精华、面霜齐上阵吗?其实这样不一定有效，不如一款保湿舒缓的化妆水。曾有化妆师建议化妆水用8层，你的皮肤立马大变样，其实不需要这样，只要感到皮肤黏腻，说明已经喝饱水，再用层面霜就足够了。9.老废角质害你不浅
球队成绩打折，补水可不要，若不做好去角质，保湿便成无用功。要知道，充满老废角质的皮肤，可能阻挡了30%~100%的水分营养，而每天都有老废角质堆积，所以在观看比赛前，用可以去角质的水擦拭皮肤，可以帮你温和去除角质，补水更充分。
10.不醉法宝
今晚要去High个够，聪明人会在临出发前吃点膳食纤维营养片，它能让你酒喝得更痛快、更舒服，还不容易长痘。如果在家，吃点生白萝卜也不错，抗痘润肺，屡试不爽。
11.一油腻必长痘
看球最爽、最尽兴的当属边吃边喝边看，但是吃油腻和辛辣的食物，尤其是夜晚，不长痘都是奇迹。其实不仅要管住嘴，晚上用太油腻的产品，又要熬夜，同样会引发痘痘。通常晚上10点到凌晨2点是皮肤修复时间，我们会用滋润的晚霜，如果熬夜，晚霜会给皮肤带来负担，皮肤根本无法吸收，不如换成清爽的保湿产品，单纯补水反倒恰到好处
一招看虚火还是实火
人经常会因为各种原因上火，有些人，会因为经常熬夜或者吃了一些刺激性的东西，还有的人是因为喝水过少这些都会造成上火，上火出现的症状有很多有些人会变的口干舌燥，有些人会嘴唇上长出很多泡，还有些人会么喉肿痛等等。那么上火也分为实火和虚火，二者如何来鉴别呢？
便秘、咽喉干痛、口干、燥热，这个时候我们都知道自己上火了，但是上火也有分类，它可以分为实火和虚火，不同的上火类型要用不同的降火方法.
上火的症状鉴别：
1、实火
实火是指邪火炽盛引起的实热证，以肝胆、胃肠实火最为多见。常见高热，头痛，目赤，口唇干裂、口干口苦、口舌糜烂、咽喉肿痛、渴喜冷饮，烦躁，腹胀痛拒按，大便干燥，小便黄，舌红，苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或鼻腔出血等。在治疗上宜采用苦寒泄火、清热解毒的原则和方法。
2、虚火
中医认为，虚火有两个概念：一是指阴虚而导致火旺的现象；二是指气虚和阳虚出现的气虚发热、"真寒假热"现象。阴虚有五脏之阴偏虚与精血津液亏损等不同情况，阴虚则阳气相对地偏亢，而非阳气绝对过剩，所以虽然常见火旺征象，实为阴虚所引起。阴虚造成阳盛的假象而表现出一系列的热象，如生活中容易见到的口燥咽干、咽喉干痛、五心烦热、颧红，盗汗、失眠、舌质红、无苔或少苔、脉细数等。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。
怎么知道自己是实火还是虚火呢？
1、看小便
小便颜色黄、气味重，同时舌质红，是实火；小便颜色淡、清，说明体内有寒，是虚火。
2、看大便
大便干结、舌质红的为实火；大便干结、舌质淡、舌苔白的为虚火；大便稀软或腹泻说明体内有寒，是虚火。
3、看发热
如果身体出现发热的症状，体温超过37.5℃时，全身燥热、口渴，这是内热大，是实火；发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，是体内有寒，为虚火。
四、冬季上火多和体质有关：
虽然说冬季大家都容易上火，但无论虚火实火，还是比较偏爱阴虚体质、气郁体质和湿热体质的人。您若属于这三种体质，那么冬季就更要谨防上火。
阴虚体质的人，平时经常感到手、脚心发热，面颊潮红或偏红，耐受不了夏天的暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水，性情急躁，舌质偏红，苔少。这一类型人平时体内津液不足，冬天气候干燥，更易伤津液，津伤而火旺。
气郁体质的人，常感闷闷不乐、情绪低沉，容易紧张、焦虑不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到惊吓，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠，这一类型人冬天更易忧虑抑郁，郁而化火。
湿热体质的人，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿色发黄等
鼻子出油？一招教你解决烦恼！
在我们现实生活中，往往有许多人都会因为一些原因而导致鼻子爱出油。那鼻子出油是什么原因引起的呢？鼻子出油又应该怎么办呢？
出油原因
简仲堂健康了解到，一般而言，油脂分泌情况会随着温度的升高而增加。温度每升高1摄氏度，油脂分泌量就会增加10%,以保证皮肤水分不会快速蒸发掉。而鼻子因为呼吸功能，进出空气会带走比其他部位更多的水分，所以鼻部就分泌更多的油脂保证皮肤不至于干裂。
皮脂腺的分泌
皮脂腺就是我们身体的一部分，出油多或是出油少都是先天就决定了的。但要是后天保湿不当，或者被细菌感染，就会导致皮脂腺分泌紊乱。而且男生比女生出油多，这是男生的皮脂腺要较女生发达的缘故，这是由体内的雄性激素较多的原因决定的。
注意饮食
比较喜欢吃一些辛辣和油腻食物的MM一般来说也是皮肤爱出油的，所以知道了问题出在哪，我们就要从今天开始注意饮食咯，我们要多吃一些蔬菜和水果，远离油炸类的食物哦！
