肠胃火吃什么 冬季饮食注意哪些
冬季吃什么养生。
“一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“肠胃火吃什么 冬季饮食注意哪些”，相信能对大家有所帮助。
冬季是很多人都会选择进补的季节，可是若是饮食方式不对，很容易就会出现肠胃上火的症状。下面小编给大家讲讲肠胃火吃什么、去肠胃火喝什么茶以及冬季饮食注意事项有哪些。一起了解一下吧。
肠胃火吃什么
1、石斛
石斛性寒,味甘淡、微咸,归胃、肾,肺经,具有益胃生津,滋阴清热的功效。对于治疗胃火炽盛、胃阴亏虚有良好疗效,但石斛性寒,容易滋腻碍胃,不宜长期大量饮用,通常以每周一次,每次10~15克为宜。
2、银耳
银耳具有补脾开胃、滋阴清肠的功效。有胃虚火的患者可将银耳煮粥、煲汤来吃,一般每天吃大半朵即可。
3、麦门冬
麦门冬的营养价值很高,而且利于肠胃健康。一碗看似普普通通的麦门冬粥,却有去胃火,调理肠胃,清心等多种保健功效。值得注意的是,凡脾胃虚寒泄泻,胃有痰饮湿浊及暴感风寒咳嗽者均忌服麦冬。
4、苹果
一年四季都能吃的苹果,男女老少都合适。而且,苹果助消化、去胃火,能缓解口臭。
5、沙参
沙参具有滋阴生津、清热凉血的功效。有胃虚火的患者可将沙参用水煎煮后去渣取汁,代茶饮用。
肠胃上火吃一些沙参和麦门冬都是可以帮助缓解上火的，日常生活中，我们可以喝哪些去肠胃火呢？一起了解一下。
去肠胃火喝什么茶
1、菊花茶
菊花是菊科多年生草本植物,是我国传统的中药材之一。据古籍记载,菊花味甘苦,性微寒,具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木等疾病均有不错的疗效。
2、竹叶茶
泡法:取鲜竹叶50~100克,用水煎茶饮用。
功效:竹叶茶滋味清香醇和,具有清热利尿、清凉解暑的作用。另外,注意是竹叶茶而不是竹叶青茶,它是以竹叶为主要原料制作的一种茶,竹属于禾本科植物。
肝硬化是生活中较为常见的一种疾病，很多人都不注意自己的身体而导致疾病的加重。下面小编给大家将价格肝硬化的早期症状、肝硬化饮食注意什么以及如何预防肝硬化的发生。
肝硬化的早期症状
1、食欲减退
肝硬化的症状早期最为常见的症状，有时伴有恶心、呕吐，多由于肝硬化引起胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。
2、体重减轻
肝硬化早期多见症状，因食欲减退，进食不够，胃肠道消化及吸收障碍，体内清蛋白合成减少。
3、疲倦乏力
也为肝硬化的症状之一，其程度自轻度疲倦感觉至严重乏力，与肝病的活动程度一致。产生乏力的原因是由于进食的热量不足;肝脏损害或胆汁排泄不畅时，血中胆碱酯酶减少，影响神经、肌肉的正常生理功能。
4、面色晦暗黝黑
三分之一的肝硬化患者面部、眼眶周围皮肤较病前晦暗黝黑，这是由于肝脏受损，肝功能减退，导致黑色素生成增多导致。
5、肝区隐痛
在肝硬化中也比较多见。劳累后明显，与其同时出现的还有黄疸、发热。表示肝细胞有明显损害，对预后的判断有一定意义。
7、不规则出血
肝功能减退影响凝血酶原和其他凝血因于的合成，脾功能亢进义引起血小板的减少，故常出现牙龈、鼻腔出血、皮肤紫斑或出血点或有呕血与便血。
肝硬化的早期症状相信大家都有了一定的了解，在肝硬化患者的饮食上也要注意很多问题。一起随小编了解一下肝硬化饮食都要注意哪些吧。
肝硬化饮食注意什么
1、滴酒不沾
只要是肝病，无论是哪种肝病都需要戒酒，因为酒精的代谢主要是在肝脏中进行，并且代谢的产物甲醛对肝脏具有很大的损伤，所以肝病患者不要喝酒。
3、陈皮茶
橘子皮晒干之后,具有很好的去火效果。橘子皮越陈越好,也就是我们平常所说的陈皮,一般晒干后应放置隔年后再用效果才比较好。陈皮作为一味常用的中药,可以理气、健胃、化痰,用其泡茶饮用,能清热化痰,而且味道清新,让人神清气爽。
4、麦冬茶
泡法:取5~8粒麦冬置于杯中,先用少许开水冲泡润湿,再加入足够的开水冲泡。也可以煎水代茶饮用,效果同样很好。麦冬除了可以单独冲泡外,还能和玉米须、桑叶、绿茶搭配。
功效:麦冬茶是一款非常好的去胃火的茶。麦冬具有养阴润肺、清心除烦、益胃生津的作用。
冬季天气干燥，一些隐藏在身体里的疾病也就随之显现出来。下面小编给大家讲讲冬季饮食应注意哪些，一起了解一下。
冬季饮食注意事项
1、适当增加高蛋白物的摄入
蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外，红肉中还富含易被吸收的血红素铁，研究表明，饮食中增加铁的摄入，抗寒能力会增强。需要注意的是，要增加的是富含蛋白质的瘦肉，而不是脂肪多的肥肉。同时，每天吃肉量最好控制在2两以下。
2、在吃饭前喝碗汤或者喝碗热腾腾的粥先暖暖胃
寒冷的气温下，喝上一碗热乎乎的粥，不但会让身体立刻感到温暖，还能暖肠胃、唤醒消化系统，促进食欲。尤其是杂粮粥还能帮助补充B族维生素和钾等多种营养素。此外，冬季气候干燥，更应补充水分，而喝粥也能让你在不知不觉中喝下了很多水。除了热粥，饭前喝碗少油少盐的热汤也是不错的选择。
3、多吃蔬果强体抗病
冬季干燥，特别是北方地区，由于吃肉较多，容易出现大便干燥。蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，还有丰富的膳食纤维，能增强机体免疫力，提高人体对寒冷的适应能力，并对血管具有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。因此，应注意蔬菜水果的补充。蔬菜可选择胡萝卜、白萝卜、大白菜、土豆、山药、莲藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬笋、娃娃菜等，水果可选择苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。
结语：肠胃火可多吃一些银耳、石斛以及麦门冬等，常见的苹果对于去肠胃火也有一定的帮助。日常生活中，可多饮一些菊花茶、陈皮茶等具有清热润肺的饮品。在冬季，饮食应注意适当增加蛋白质的摄入，少食辛辣刺激的食物。
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冬季宝宝饮食重点 热食护肠胃
孩子是我们的需要特别注意的一个群体，如何能更好的做到让孩子更健康的成长。这是我们每个人的都希望看到的，尤其是在冬季让孩子能吃到更健康更有营养，这也是我们大家的一个很大的心愿。
一场雨过后，南方的冬季突然就到了，年幼的宝宝抵抗力弱，难免容易生病，因此御寒工作需要爸爸妈妈们做好。另外，在宝宝的饮食中也要相应的注意能量和营养的补充。那么冬季有没有适合宝宝的御寒食谱呢？我们先来看看宝宝冬季饮食的重点。
中医认为，阴阳平衡、经络疏通、气血调和，是防病强身的关键。所以，合理安排饮食也成为小儿营养物质供给的关键。应注意蛋白质、脂肪、碳水化合物之间的比例关系。因此，父母应合理安排膳食让宝宝健康过冬。
其实无论在什么季节，宝宝的一日三餐都要讲究食物的多样化，粮食组、蔬菜组、水果组、动物性食品组、乳类制品和豆制品组，这五类食品组都应必不可少。在冬季，宝宝尤其要多食蔬菜，谨防感冒。
有些宝宝讨厌吃蔬菜，或者吃的蔬菜品种很少。这时妈妈不要急着强行逼宝宝吃，那样会使宝宝更厌恶蔬菜。不如换种方法，从扩大蔬菜品种着手，例如：从绿叶菜（青菜、菠菜、蓬蒿菜、豆苗等）、甘蓝族蔬菜（卷心菜、包心菜、花菜等）、根茎类菜（土豆、萝卜、冬笋、胡萝卜等）、菌菇类等各种蔬菜中去挑选宝宝爱吃的蔬菜，还可以改变做法，让宝宝愉快地接受蔬菜。
不过，这个过程可能会有些长，为了让宝宝自己接纳蔬菜饮食，妈妈还是要耐心，耐心，再耐心。
冬季多选温热食物 保护宝宝肠胃
在冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应该以温热性的食品为主。例如，煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。而不宜给宝宝多吃生冷的食物，因为生冷的食物不易消化，容易伤及宝宝的脾胃，这点对那些脾胃虚寒的孩子更要特别注意。
宝宝在寒冷的冬季可吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果，以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。另外，豆制品是冬季菜肴很好的原料，如将豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝在冬季食用的营养佳肴。
提醒妈妈们，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如可做羹糊类菜肴。此外，与夏季菜肴清淡的特点明显不同的是，冬季的菜肴可以做得厚重些。
冬季多喝粥补水 保证身体需要
冬天虽然排汗减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需充足的水分，来保证新陈代谢正常进行。所以，应给予宝宝充足的水分以保证身体的需要。对那些年龄较大的孩子，父母应教他们主动喝水，不要等到口渴了再喝。因为，待到口渴时，其身体已处于缺水状态了。
另外，专家认为，含糖量多的饮料，还是少喝为好，最好的饮料还是白开水，可以让宝宝多喝些。王宜说：婴幼儿每千克体重每天需要饮用100~150毫升水，而1~7岁的孩子每千克体重每天约需要饮用90~110毫升。
除了多给宝宝喝水，也要常给宝宝熬粥。冬季喝热粥，特别有利于宝宝吸取热量和营养。粥是特别适合婴幼儿的食物，宝宝肠胃功能较弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质可充分析出，所以粥不仅营养丰富，且易于消化吸收。
腊月里的腊八粥、绿豆粥、山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等都很适宜于宝宝食用。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等，这些都是冬日宝宝食用的佳品。
下面介绍几个冬季宝宝御寒的食谱，各位妈妈可以学习一下哟。
紫菜小鱼粥
做法：将没有刺的鱼肉，用姜和料酒稍稍腌制去腥后过水切碎，与白萝卜碎、紫菜碎一起煮粥。
胡萝卜土豆蛋黄糊
做法：煮熟的鸡蛋取出部分蛋黄碾碎，加入蒸熟研成泥的胡萝卜泥（蒸的时候稍稍点上一两滴食用油）、土豆和少量新鲜的番茄果肉（最好也研碎），搅拌均匀后喂宝贝。
大枣山药肝泥
做法：把新鲜的大枣、山药、鸭肝分别蒸熟；大枣过筛滤成泥，山药和鸭肝研碎，加入刚刚蒸枣时渗出的汤汁，拌匀即可。
蔬菜牛肉粥
做法：鲜香菇、大白菜和白萝卜切成细丝备用；锅烧热放少许油，放入香菇丝、萝卜丝略微炒一下，再放入牛肉末和白菜丝，加水煮到菜变软，最后放入白米饭，煮到熟烂就可以了。
芒果椰汁黑糯米
原料：芒果核、芒果肉、黑糯米、椰汁。
做法：由于芒果肉较湿毒，煮这款甜品时可先用芒果核干堡水，捞起核后再加入黑糯米，待米煮烂后，放芒果肉，最后加上椰汁，这样就更健康有益。
功效：黑米暖胃益血气，香甜的芒果是热性的，这样的甜品宝宝吃了御寒又保健。
桂花胡萝卜羹
原料：胡萝1009克，白糖20克，糖桂花少许，水淀粉少量。
做法：1、将胡萝卜切成小片；
2、锅内放入适量水，烧沸后加入白糖及胡萝1片；
3、再次烧沸后用水淀粉勾成薄交，再撒入糖桂花即可。
功效：维生素C含量高，能预防宝宝呼吸道感染，是冬季的理想食品。
肉末莱粥
原料：瘦猪肉50克、小青菜1株，植物油10克，酱油、精盐、葱、姜末各少许。
做法：1、残肉洗净去筋席成细末，青菜洗净切碎；
2、锅内加入植物油，油热后下人肉末，不断偏炒；
3、姜末烧香，再加入酱油炒至全熟；
4、将炒好的肉末及碎菜加入熬好的米粥内，煮沸即可食用。
功效：猪肉是高蛋白、高热能的食物，在寒冷的冬天进食有驱寒功效；青菜含有大量维生素；大米不仅含有维生素，而且有大量的碳水化合物，合起来在冬天食用最理想。
小编以上提到的相关知识是我们在很多时候都必须要解决的，又是我们必须注意的。所以小编希望大家都慢慢具备这种意识，为孩子更健康的成长做出贡献。
肠胃不好吃什么主食 养胃饮食推荐
我们要知道一些养胃的小常识，这样可以减少肠胃疾病的发生，同时也可以减少肠胃不适的情况。肠胃不好，吃的食物一定要注意，一些生冷刺激辛辣的食物要少吃一些比较好。如何养胃?下面的这些养胃主食的推荐一定要经常吃，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用。
粥
如果你的胃不好，不喜欢吃干硬的东西时，推荐主食以吃粥为好。记住主食是粥，不是稀饭，胃不好的人吃稀饭并不好，稀饭中的水太多，胃不好的人，往往肠胃的运水功能也不强，以稀饭当主食，反而会导致肠胃负担的加重，而且会诱发肠胃疾病，所以如果肠胃不好的人吃稀饭，就会导致腹胀或者是打嗝等情况，所以最好吃粥，效果最好。
粥与稀钣是有区别的，粥煮出来是特别烂熟而粘稠的，往粥中插上一根筷子是不会倒的。粥的水分是恰到好处的，更容易让肠胃吸收和利用，而且粗粮煮熟以后更养胃，所以吃粥是不错的养胃食物。
面食
如果你的胃不好，主食又不喜欢吃稀软的东西，推荐主食以吃发酵的面食为好。
吃面食能不能养胃，跟加工方式有很大的关系。肠胃不好、消化不良的人最适合常吃发酵的面食。面经过发酵后，其滞气之性就会大为减轻，从而避免胃部发生胀气，更容易消化和吸收，而且发酵锅的面食，营养物质会增加，而且也可以补充丰富的蛋白质，对于肠胃的保护来说起到了很好的作用和功效。
肠胃不好吃什么好，上面的这些主食的选择可以试试，吃粥和面食对于肠胃的保护来说有一定的好处和功效，而且更容易消化和吸收，同时也可以补充丰富的营养物质，提高肠胃功能，对于健康有好处的，所以这些食物不错。
调理肠胃吃什么
肠胃问题是现在最常见的一个问题，对于我们对健康来说影响也比较大，对于一个人的正常生活也会造成不小的影响，所以说大家对于调理肠胃的方法应该有所了解才行，那么具体我们通过吃什么食物可以起到调理肠胃的方法，一起跟着来看看吧。
如何调理肠胃
想要调理肠胃，那么首先我们应该会坚持进行按摩，这样是有助于促进肠胃消化的，同时对于吃的太多、脾胃虚弱等问题而导致出现的不消化、肚胀问题是来说，也是可以通过按摩缓解的。
在吃饱饭之后一定不能进行剧烈的运动，因为进行剧烈的运动之后，会导致我们肠胃停止进行消化的活动。虽然说这时候肠胃是得到休息的，但是因为肠胃中是有大量食物没有得到及时消化的，这时候就容易造成消化不良的问题产生。不过经常进行运动对肠胃健康还是有好处的，所以说要学会运动的方法。每天都要坚持进行运动两个小时以上才行。而且在运动的强度能够保证的前提下，这样可以让便秘等问题得到解决。
在平时吃饭的时候，一定不能吃的太快了，我们应该慢慢的进食才行，如果说吃得太快了，这时候无疑是容易导致我们体内出现积食的问题，这时候还容易因此而增加肠胃负担，是会出现减缓肠道蠕动速度的情况，而且还会导致食物中存在的维生素、矿物质、氨基酸等各类型物质，没有办法得到有效充分的吸收，是会出现营养大量的流失的问题。时间长了之后我们的肠胃功能会失衡。而细嚼慢咽的吃法是可以让食物得到消化和吸收的，所以说一定要充分的进行咀嚼才行。
调理肠胃吃什么
吃山药对调理肠胃是有帮助的，因为在山药中是含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等成分存在的，而这些成分是可以起到改善脾胃消化以及吸收功能的，同时对于脾胃虚弱、腹泻等一系列问题来说，都是有食疗效果的，再加上山药中含有一种尿囊素的存在，是有助于我们胃黏膜修复的工作，对于溃疡病等问题来说，是有很强的治疗作用。
豆类食物同样很适合调理肠胃，尤其是对于富含各类纤维的黑豆、芸豆来说，对于治疗肠胃功能的紊乱问题是非常有效果的。而且因为纤维素也是容易导致我们出现腹胀问题的，所以对于肠胃功能不佳的人群来说，在食用了豆类的时候，一定不能太多。
调理肠胃吃什么药
通过吃药物也是可以起到调理肠胃的效果，首先胃痛的问题，往往会出现胃酸增多、口渴、大便干等一系列问题，这时候属于胃热的问题，是可以通过服用牛黄清胃丸、黄连上清片等药物来治疗的，对清热有好处。
如果出现了肠胃不适情况的时间比较长了，或者说有上腹部隐痛灼痛、口燥咽干，还有饮水不解渴、手足心热等一系列的症状，那么就说明是属于胃阴不足的问题，这时候最适合服用的药物就是养胃舒了。
如果出现了胃胀作痛、恶心的情况，或者说口中出现了黏腻、口苦、口干、口臭等不适情况，那么就说明是因为湿热太重导致的，这时候服用肠胃康可以治疗。如果这时候还出现了腹泻的情况，那么就推荐大家去服用葛根芩连微丸来解决问题。
调理肠胃的食疗方法
调理肠胃的食疗方法还是比较多的是，首先推荐的就是在空腹的时候去喝蜂蜜，因为蜂蜜中含有的糖类是非常丰富的，而且是可以吸取到我们体内水分，然后保留在肠腔中，这样无疑是有利于排便的，而且空腹的时候吃蜂蜜，因为肠道蠕动的速度最快，调理肠胃效果最好。
吃黑木耳也可以帮助调理肠胃，因为黑木耳同样是非常有效的一种清理肠胃的食物，特别是对于经过风干的黑木耳来说，在遇水之后是会出现膨胀问题的。这时候很容易会给我们的肠道带来大量的水分。不过如果是属于排便比较困难的人群，那么选择吃上一顿黑木耳想要通便，无疑是非常困难的，还是应该进行大量的运动才行。
可以发现调理肠胃的时候需要对饮食有所了解才行，吃的健康是我们调理肠胃的好方法，上面介绍的这些方法效果都是很不错的，如果我们可以吃的健康，那么自然能够保护好肠胃健康，对于预防肠胃疾病也是有很大帮助的。
肠胃不适吃什么
生活节奏快饮食不规律，肠胃不舒服的症状就很容易出现，患者的食欲会下降，也会觉得非常难受，日常生活受到了影响，如果饮食不卫生也会导致肠胃不舒服，大家在生活中就需要特别注意，下面就来和看一下肠胃不适吃什么。
肠胃不适吃什么
肠胃不适可以吃参芪猴头炖鸡，需要准备一只母鸡，适量猴头菌，一些大枣，党参，黄芪，生姜片，淀粉，清汤，绍酒，葱结，先把猴头菌清洗干净，蒂部去除，发胀以后就可以把水分挤干，可以把苦味去除，然后再切成片状，把母鸡的头部脚部去掉，做成块状放进锅里面，加入一些葱结，生姜片，清汤，绍酒，然后再加入猴头菌片，黄芪，大枣，党参，用小火慢慢的炖煮，一直炖煮到肉变烂，这样就可以调味吃了，能够达到健脾养胃作用。
肠胃不舒服还可以吃木瓜皖鱼尾汤，需要准备皖鱼尾，一个番木瓜，木瓜的皮去掉以后切成块状，皖鱼尾放到油锅里面煎一下，放一些生姜片以及木瓜，加入适量的水煮60分钟左右，能够帮助食物消化，滋养身体，调节肠胃，对于胃痛，胃溃疡，消化不好的人群来说都是非常适合的。
肠胃不适食疗方法
肠胃不舒服可以喝一些萝卜汤，用白萝卜炖煮一些汤来喝，就可以达到帮助消化解决胀气作用，准备适量陈皮，山楂，泡水来喝，同样可以达到非常不错的效果。
肠胃不适可以喝一些红糖姜水，红糖姜水是暖胃驱寒的方子，但是一定要趁热的时候喝，喝完以后身体微微出汗，身体里面的寒气就能被有效的消散，觉得非常舒畅。
还可以吃一些山药生姜炖猪肚，准备一些生姜，山药，一个新鲜猪肚，搭配在一起慢慢的熬煮成汤来喝，需要连续喝2~3天，暖胃以及健脾的作用非常不错，可以改善食欲不振的问题。
肠胃不适还可以吃莲子山药大枣小米粥，准备几个大枣，适量山药，莲子，一些小米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能够改善因为脾胃虚弱而引起的拉肚子症状。
肠胃不适能吃什么水果
肠胃不适可以吃一些木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，能够让胃炎以及消化不良问题得到有效缓解，可以达到健脾胃作用，但是不要空腹的时候吃，身体虚弱胃寒的患者也一定要注意，如果吃得太多腹泻的情况就会出现。
肠胃不适可以吃一些石榴，石榴能够达到润燥生津止渴效果，里面含有柠檬酸，维生素c，楼酸以及苹果酸，能够达到降低血脂，帮助消化作用，能够起到调理肠胃效果，石榴籽是不容易消化的，所以不要连籽一起吃，应该把籽吐出来。
肠胃不适可以吃一些桂圆，桂圆是一种热性水果，吃完以后能够达到益气温胃作用，对于气血不足而引起的眩晕健忘等症状，也有非常不错的效果。
肠胃不适可以吃一些樱桃，樱桃里面含有非常丰富的铁元素，可以达到美容养颜，补中益气开胃效果，但是樱桃属于热性水果，一次性不要吃得太多。
肠胃不适可以吃一些苹果，苹果能够达到补气益胃作用，能够润燥生津，把苹果煮熟以后吃又能起到养胃以及止腹泻作用，也是生活中比较常见的水果之一。
肠胃不适饮食禁忌
肠胃不适的人不要吃容易产气的食物，像洋葱，蒜油，生萝卜，生蒜，生葱等，也不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品，甜点，土豆，地瓜，都会让不舒服的问题变得更加严重。
肠胃不适也不要吃化学性刺激很强的食物，会让胃黏膜受到刺激，让胃酸分泌变得更多，像牛肉汤，烈酒，浓茶，咖啡等，还有辣椒油，芥末，咖喱粉，胡椒粉等也应该避免。
肠胃不适的人不要喝牛奶，牛奶里面含有蛋白质成分，可以让胃痛问题得到缓解，但是如果平时喝完牛奶以后就会拉肚子腹胀，那么就应该避免，喝牛奶只会让问题变得更加严重。
上面给大家介绍的就是肠胃不适吃什么，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，肠胃不适吃上面这些食物就非常不错，可以达到的改善效果也非常明显，能够让身体变得越来越健康，肠胃功能调节好以后，食欲自然也能增强，这样身体体质能变好，疾病出现的几率就能降低。
淋病吃什么 饮食注意事项
淋病是一种传染性的疾病，比如说真菌感染，或者是因为性生活导致的，都是淋病的诱发因素。所以说季节的去调理和治疗，是可以治愈的。如何改善淋病，除了治疗，下面的这些饮食须知也是很重要的一个方面，下面就来看看这些饮食原则。
1、淋病患者的饮食在生活中建议您尽量做到少吃海鲜类的食品,多吃一些富含维生素、蛋白质的食物是非常有助于此病康复的，所以说淋病的人群应该经常吃一些新鲜的水果和蔬菜，还有奶制品，可以有帮助恢复的作用和效果。
2、慎食酸涩收敛之品:酸涩收敛之品有芡实、豌豆、芋头、石榴、菠菜等。这些食物会导致病情的复发，而且不利于疾病的恢复，还会导致活血的功效，对这种疾病是不利的。
3、淋病患者在生活中一定要慎食肥甘油腻之品:饴糖、肥肉、牛奶及甘甜等食物，油腻的食物对于疾病的恢复不利，而且也会诱发细菌的滋生，所以不利于健康。
4、淋病患者在生活中一定要忌食辛辣刺激性的食物:烟、酒、辣椒、羊肉、牛肉、生姜及煎炸食物等辛辣温热之品,食后易助火生热。会导致上火的情况，不利于淋病的恢复和调理，所以说这样的食物一定要禁忌。
5、淋病患者在生活中不能吃辛辣的发物,抽烟饮酒都对此病的康复非常不利，特别是喝酒的话会诱发疾病的复发，而且也会加重症状，所以一定要禁忌饮酒和辛辣食物。
淋病的病人不能吃什么的问题，上面都介绍了相关的内容，这些食物对于疾病的恢复是很不利的，而且也会诱发疾病的复发，或者是更加严重的病情出现，所以说一定要注意这些问题，减少对疾病的影响。
肠胃炎的饮食注意事项
【导读】肠胃炎的饮食注意事项，不良的生活习惯以及不健康的饮食是引起胃炎的罪魁祸首，饮食健康饮食很重要。那么，肠胃炎的饮食注意事项，一起来了解下吧。
肠胃炎的饮食注意事项
1、肠胃炎饮食最好注意清淡
如果有肠胃炎倾向的话，那么建议以流质食物为主。诸如米汤、蛋羹、米糊、藕粉等等为主。而且要以咸味的食物为主。少食多餐，每天六到七顿比较好。当排泄次数减少的时候，那么逐渐就可以停止流失了。但还是要少吃脂肪含量比较高的食物。
2、如果腹痛剧烈，那么就不要吃东西了
如果是腹痛比较大的话，那么最好是不要吃东西的。让肠胃好好休息休息。依靠经脉注射了保存水分和体力是比较好的。如果女性的病情比较轻的话，那么适当饮用些糖水或者盐水注意补充水分是非常好的。如果腹痛减轻了，那么就能够适当恢复饮食，但是生冷或者是刺激性的食物诸如葱、姜、蒜等等也不要吃。含有咖啡因的食物也要少吃。
3、要对症下药
造成胃炎的因素有好处，在生活中饮食的注意，是避免肠胃炎的关键。要规律饮食不要长时间饥饿或者暴饮暴食对身体健康是非常不利的。
健康提示：肠胃炎饮食不可马虎，如果有肠胃炎的毛病，那么在食物上一定要尽心，千万不可反复发作，容易导致胃癌。
肠胃胀气不能吃什么 饮食禁忌要知道
你的肠胃是不是也经常会有不舒服的情况呢，比如说经常出现的食欲不振啊或者是恶心呕吐等等的一些问题出现呢，那么应该如何缓解胀气的情况呢，一些饮食的调理还是很重要的呢，下面的这些饮食禁忌要知道。
生洋葱
洋葱和蒜头、韭葱和青葱等的食物都含有丰富的植物基化合物。其中有些具有可以保护心脏的功能，但有一些可能会引起腹痛。通过煮的方法可以分解其中的一些化合物。洋葱会产生腹痛啊或者是肠胃胀气的情况，所以如果肠胃不适最好不要吃这样的食物。
西兰花和生包心菜
这些富含纤维素和营养素的蔬菜毫无疑问十分健康，但它们会在肠道中产生气体。解决的办法的十分简单，就是将这些蔬菜煮熟，即使用沸水浸一下也好，这样能够分解一些会产生气体的硫磺物质。这样的食物会导致气体的产生，很容易出现消化不良的情况哦。
炸鸡块
当你将食物浸到面糊中然后进行深炸，就是把食物变成了一种对于消化道来说有点硬的是食物。油炸的食物难免是油腻并且高脂肪的，两者都对腹部有害。
关于肠胃胀气的一些饮食禁忌，小编给大家介绍了相关的内容了，从上面的这些内容中我们不难看出的是这些食物不适合肠胃不适的人群食用，以免会出现一些疾病，导致肠胃不舒服的问题出现，所以这些大家一定要注意。
夏季如何清热泻火 注意饮食很关键
炎热的夏季已经到来了，这时候的高温天气是不断的了，在这时候酷热的天气让很多人都感觉是非常难受的，我们很容易就会出现燥热的情况了，所以学会及时的进行清热泻火是很有必要和意义的，那么具体应该怎么做呢，一起看看吧。
酷暑里人体分解代谢加大，因此，夏季饮食调养，一方面应注意暑湿伤脾，消化功能减弱，防止病从口入;另一方面应避免辛温燥热的食物。
清热类食物在选择上应注意：以清淡素食为主，减少荤腥厚味。夏季人的消化吸收能力都较弱，荤腥厚味多难消化，且影响食欲。狗肉、羊肉偏温燥，不可多食。鸭肉、兔肉、瘦猪肉等不热不燥，可用以补充蛋白质。
同时，寒凉酸味的食品多有清热作用。在盛夏，为对抗热邪致病，寒凉酸味食品多具有清热功能，如黄瓜、猕猴桃、枇杷、柠檬、酸梅汤等。
此外，还可以关注药食两用的清热食品。这类食品能药用，也供食用，清热作用较强。一般用量不必过大，间断应用为宜，如菊花、绿豆、芦根、竹叶、薏苡仁、蒲公英等。
夏季的是天气炎热，我们想要清热泻火，那么选择合适的清热类食品是非常有好处的，目的是要起到纠正热邪为患的作用，不过辛温燥热的调料与这类食品功能相反，会与清热的作用抵消。
在烹饪方法上，炎夏酷暑，应少用红烧煎炸等方法处理食品，花椒、大料、辣椒、桂皮、干姜、茴香等都是大热调料，尽量少用。以清淡平和之物配合清热食品最相宜。
烟火熏烤食品也容易使人生热，故加工食品尽量水煮或用开水焯过，凉拌清炖，少用调料，避免浓重厚味，这样的食物虽然味道是很不错的，但是也容易让我们的身体受到伤害，更容易会导致我们出现发热上火的情况，是不利于我们清热泻火的了。
上面我们给大家介绍的就是夏季的时候清热泻火的好方法了，可以发现想要在炎热的夏季时做到清热泻火，那么选择合适的食物来吃是非常有必要的，上面介绍的这些饮食的注意事项是我们大家都应该去重视的，这样才可以让我们更健康。
冬季吃什么食物才可达到下火的作用
冬季天气寒冷，但是很干燥，也是容易上火的季节，身边很多朋友都反应老上火，说白了也就是火气大。火气大，很多人会选择喝凉茶或者吃一些具有降火的食物来帮助败火，那么究竟要吃什么食物才可达到下火的作用呢？下面小编就为大家盘点几大冬季吃可帮助下火的食物吧。
西红柿
西红柿素有美容王之美称，其实西红柿也具有下火，平肝，补血之功效。特别是秋冬季易发肝火旺，多喝西红柿蛋汤有一定的辅助作用。
苦瓜
苦瓜是寒凉性食物的代表，虽其苦无比但是却是泻火的良方，是清热解毒的最佳选择。
黄瓜
黄瓜汁不仅可美容，同时还可消除肝火，特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。
白萝卜
白萝卜性寒，味平，也是降火，泻火之良方。
茄子
茄子也属凉性食物，冬季上火之人可适当多食用，有一定的益处。
大白菜
大白菜素有百菜之王的美称，其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火，同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘，口腔溃疡等均有一定的帮助。
梨
梨自古就具有滋阴润肺之说，特别是在冬季内热的人经常吃梨更可去火，防火。但是对于体质差，尤其是一些脾胃失和的人不建议多吃生梨。建议改吃用水煮过的梨。而秋梨也素有百果之宗的美称，因此建议秋冬季一定要注意多吃梨。
山药
山药中大量的粘液蛋白不仅可预防心脑血管的脂肪沉淀，同时中医认为其具有清心安神，补中益气之功效。冬季易上火之人，可选择多食山药粥，山药羹等。
百合
百合是滋阴润肺之佳品，虽说其口感不是特别好，但是如果能与莲子一起服用的话，那么就可达到很好的清除肝火的作用。另外对于老人，小孩多吃百合粥还可减少呼吸系统疾病，更有利于理气。
菠菜
菠菜是很多女性的最爱，菠菜不仅含有丰富的铁，可帮助补血，同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。
肠胃不好吃什么
肠胃不舒服主要就是饮食不规律以及吃了太多油腻辛辣刺激食物造成的，肠胃不好的人一定要积极调理，时间长了以后容易引发一些疾病出现，想要调理肠胃通过正确的饮食来调节效果也非常不错，下面就跟着来看一下肠胃不好吃什么。
肠胃不好吃什么
肠胃不好的人可以吃一些烤馒头，里面含有的碳水化合物非常多，又能起到很好的养胃作用，烤馒头还可以抑制胃酸分泌太多，达到保护胃粘膜效果，是一种非常不错的食疗方法，每一次可以吃1~2片。
肠胃不好可以吃面条，面条的吃法很多，煮面条就是一种很好的方式，为了能够让营养更加均衡，可以加适量的蔬菜以及水煮面条，里面含有能量以及碳水化合物，吃完以后饱腹的感觉也比较强，所以适当的吃一些还是非常好的。
肠胃不好可以吃红薯，红薯里面含有膳食纤维，能够让食欲增加，平时胃酸过多的人红薯一定不能多吃，否则会让胃酸更加严重，红薯可以和大米搭配在一起熬煮成粥来喝，这样就能起到更好的效果。
肠胃不好可以喝一些粥，八宝粥就是不错的选择，能够达到滋养肠胃作用，不会给消化系统带来太大的负担，早上起来以后熬煮一些粥来喝就非常不错。
肠胃不好吃什么水果好
肠胃不好的人可以吃一些木瓜，木瓜里面含有非常丰富的木瓜酵素，能够让蛋白质吸收更好，而且还可以解决胃炎以及消化不良问题，是一种很好的健脾胃食物，但是空腹的时候不要吃，身体虚弱胃寒的人也需要避免，否则很容易出现拉肚子问题。
肠胃不好可以吃石榴，石榴能够达到润燥止渴生津作用，对于拉肚子腹部疼痛的问题也有很好的治疗效果，里面还含有苹果酸，柠檬酸，维生素c以及鞣酸等物质，葡萄籽不容易消化，肠胃不好的人一定不要连葡萄籽一起吃。
肠胃不好可以吃樱桃，樱桃是一种营养非常丰富的水果，能够达到开胃健脾作用，但是一次性一定不要多吃，否则很容易出现上火情况。
肠胃不好的食疗方法
肠胃不好的人可以喝一些菊普茶，需要准备适量普洱，陈皮，先把普洱泡成茶，然后轻轻地摇晃几十秒，把头茶倒掉，再加入适量陈皮，冲泡以后来喝，可以达到调理肠胃作用。
还可以喝杂粮汤，需要准备一些棒骨，玉米，薏米，山药以及黑木耳，黑木耳泡一下蒂部去除，棒骨放到开水里面烫一下，玉米切成块状，山药切块，锅里面加入适量的水，再把大蒜，生姜片，棒骨以及大料放进去，用大火煮开，再改成中火继续煮半个小时，再加入一些薏米，黑木耳，用大火煮开，再改成小火煮半个小时，最后再加入山药块，玉米块，用小火煲40分钟，最后加一些盐调味，就可以达到调理肠胃作用。
还可以喝陈皮萝卜汤，准备一个白萝卜，适量山楂，橙皮，一些香菜，盐，萝卜清洗干净把皮去掉切块，香菜洗干净以后切碎，山楂，陈皮先过水，然后清洗一下，锅里面加入适量清水煮开以后，把所有的材料全部放进去，用大火煮开以后再改成小火，一直煮到萝卜熟烂再加入一些盐调味，最后撒上一些香菜就可以吃了。
肠胃不好饮食注意事项
肠胃不好的人一定不要吃机械性食物，会对胃黏膜屏障造成破坏，像干果类食物，雪菜，韭菜，芹菜，粗粮等都要避免，香肠，火腿，腊肉也是不能多吃的。
肠胃不好的人化学性刺激过强的食物也不能吃，会让胃酸分泌变得更多，对胃黏膜造成刺激，像浓肉汤，烈酒，浓茶，咖啡等就不要吃，也不能使用芥末，咖喱粉，胡椒粉等。
肠胃不好的人不要吃容易产酸的食物，像糖醋食品，过甜的食品以及土豆，地瓜，容易产气的食物也要避免，像洋葱，蒜油，生萝卜，生蒜，生葱等，肠胃不好的人不要让自己饿着肚子，否则胃酸就会分泌过多，而导致胃痛情况出现，平时身边带一些苏打饼干，饿的时候适当的吃一些，这样就能够避免胃酸分泌过多。
上面给大家介绍的就是肠胃不好吃什么，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，肠胃不好吃上面这些食物就能起到一定的改善作用，只有正确的调节自己的饮食，才能让身体恢复的速度变得更快，肠胃才能更加健康。
冬季饮食儿童需要注意那些
【导读】冬季饮食儿童需要注意那些，随着气温不断下降，姗姗来迟的北风终于让人们感觉到冬天的来临。很多人会抓住冬天来进补，北方也有贴秋膘的讲法。那么南方的儿童是否也要进补？冬季健康儿童需要注意那些什么呢？
冬季饮食儿童需要注意那些
保持膳食平衡
众所周知，无论何时，儿童最好的膳食是平衡膳食。
冬季饮食儿童需要注意那些
平衡膳食是指能维持儿童健康并满足正常生长发育营养需要的膳食。平衡膳食包括六大营养素：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。除了母乳外没有一种天然食物能同时提供人体需要的全部符合比例的营养素。
冬季饮食儿童需要注意那些
岁末饮食调养 注意清淡养生
不过，各种食物所提供的营养成分各不相同。如米面主要提供碳水化合物，而碳水化合物是热能的主要来源，因此谷类食品应是主食；鱼、肉、蛋、禽类主要 提供优质蛋白质、维生素A和铁、锌等矿物质；豆和奶类提供蛋白质和钙；蔬菜水果能提供维生素C膳食纤维和钾、钠、镁等矿物质；坚果类和食用油类提供脂肪和 维生素E等。因此食物要多样化，才能做到营养均衡。
肠胃虚弱吃什么较好
【导读】肠胃虚弱的人要注意饮食调理，那么肠胃虚弱吃什么较好呢，想要养好肠胃，饮食宜清淡易消化，下面小编为您介绍肠胃虚弱吃什么较好。
肠胃虚弱吃什么较好
1、山药
山药性平味甘，具有健脾养胃、助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。因此，食少体倦、有腹泻等病症的脾胃虚弱者可多食山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能促进消化、改善胃肠功能，山药吃法多样，可将山药与大米、小米、红枣等熬成杂粮粥或稀软饭，也可将山药研细磨粉后与米粉混合，类似于藕粉的吃法，还可以将山药蒸熟后制成蓝莓山药食用。需要提醒的是，大便燥结及肠胃积滞者不宜食用山药。
2、土豆
从中医的角度看，土豆性甘味平，有补益脾胃、缓急止痛、解毒的作用。因此，在中医食疗上，土豆常可用于治疗脾胃虚弱、少气乏力、胃肠不和、脘腹作痛、小儿水痘；绞汁或煎汤后，将汁液涂擦于患处，还对流行性腮腺炎有一定的疗效，脾胃虚弱的人可吃点土豆泥，做法很简单，只要先把土豆在水中煮，或在锅中蒸，熟透、变烂即可。然后将土豆从锅中取出，用勺子碾成泥。最后根据各人的口味，可向土豆泥中加些果蔬、酸奶、干果等配料。
3、芋头
芋头富含淀粉，营养丰富。并含乳聚糖，质地软滑，容易消化，有健胃作用，特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食用，是婴幼儿和老年人的食用佳品。
肠胃虚弱吃什么较好
4、薏米
薏米，性微寒，具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，是脾虚患者的食疗佳品。此外，薏米还易消化吸收，特别适合脾胃虚弱者。如果你经常腹胀腹泻，同时发现舌头胖大，舌边有齿痕，舌苔白腻或黄腻，都可以吃薏米，薏米的吃法很多，最常用的是煮粥，如薏米红小豆粥、薏米荷叶粥。前者适合脾虚湿热较重的人，后者适合血脂偏高的人。须注意的是，薏米煮之前须泡3-4小时，泡米的水要一起煮。
5、南瓜
《本草纲目》中记载：南瓜性温，味甘，入脾、胃经,能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可吸附细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。
6、鲫鱼
中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃.
肠胃炎注意饮食 几种食物是禁忌
肠胃炎大家都知道的吧，发病率其实是比较高的一种疾病类型哦，而且还会出现在各个人群中，比如说和饮食有关系，还有就是一些疾病的诱发。你知道应该有哪些需要注意的问题吗，下面的这些饮食禁忌是需要知道的哦，来看看相关的内容吧。
豆类
豆类在引起消化不良方面可谓声名狼藉。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。
严重消化性溃疡病人不要食用豆制品，因为豆制品中嘌呤含量高，有促进胃液分泌的作用。
急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者也不要食用豆制品，以免刺激胃酸分泌和引起胃肠胀气。肠胃炎的病人要注意少吃豆类的食物，因为这一点食物会出现腹胀啊或者是产气比较多，所以对身体健康是不利的呢。
生洋葱
洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。但是通过烹饪似乎可以使引起肠胃不适的营养混合物不起坏的作用。生的洋葱和大蒜对于肠胃是有所刺激的，而且还会导致肠胃不适的情况。
冰激凌
没有一种迅速的方法能测定你是不是乳糖不耐受，只有等你坐下来吃一大碗的冰激凌才能知道。当你腹胀、腹部绞痛、胀气时，这些身体的反应就是告诉你要远离这些富含乳制品的食物。肠胃炎的病人不适合吃冰冷刺激的食物，冰淇淋是最好不要吃的哦。
关于肠胃炎要注意的一些问题，小编给大家介绍了相关的内容了，这些食物不适合肠胃炎的病人食用哦，以免给肠胃造成一些刺激，对健康不利而且还会影响疾病的恢复哦。所以大家要注意这些小常识哦，以免出现身体不适。
肠胃不适吃什么食物
肠胃不适是最让人遭罪的，不仅要和美味的食物绝缘，还要忍受身体带来的痛苦。肠胃出现不适一般都是由于着凉或者饮食不干净、作息不规律等引起的。除这些原因之外，也有可能是由其他疾病引发，比如长久的感冒等也是会让肠胃消化变得异常。
肠胃不适吃什么食物
1、小米粥。小米粥对于脾胃虚弱、食欲不振的人群来说具有很有调节作用，小米粥属于比较清淡的食物，在消化的过程中可以减轻肠胃的负担，从而缓解肠胃不适等症状。在熬煮小米粥的时候要注意：先将小米用温水浸泡5分钟，然后将小米洗净再熬煮，这样煮出来的小米粥黏稠，口味更好!
2、胡萝卜粥。肠胃不好的时候，油腻的食物是要少吃或者不吃的，因为油腻的食物会加重肠胃的蠕动，这时候来一碗胡萝卜粥是很好的选择。胡萝卜粥对于便秘、肠胃不适、消化不量、饱闷气胀有很好的治疗效果。
3、牛奶粥。准备好500克牛奶、150克大米，将大米洗净之后加入适量的水，先大火烹煮25分钟转至小火慢煮35分钟。在用小火熬煮的过程中慢慢的放入适量的牛奶，顺时针或者逆时针搅拌，等待粥煮熟即可出锅。这道粥具有补气、益精、调节胃病患者乏力、口干、内热等问题。
4、香菇粥。香菇粥对于肠胃不适具有很好的辅助功效，不仅如此，它还具有大益胃气、治疗气虚食少的作用，帮助肠胃新陈代谢的同时还可以及时输入人体所需的各种营养。
5、苹果。苹果中富含的维生素、矿物质以及天然的果胶，因此肠胃不适的人可以适当的吃点苹果来缓解。在吃苹果的时候记得先将苹果用温水温一边，这样才能起到很好的效果。
6、菠萝。菠萝具有利尿消肿、减肥瘦身、清热解暑、促进消化的作用，适量的食用菠萝也可以缓解肠胃不适症状。
一旦出现肠胃不适的现状，首先就应该马上停止辛辣刺激食物的摄入，烟酒、槟榔也是要禁止摄入。多以清淡、对肠胃有促进作用的食物为主，这样才能早日恢复身体的健康。
