新年大扫除必知：17个家庭清洁小技巧
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：新年大扫除清洁小技巧有哪些？主妇们一般在新年的时候都要进行大扫除，掌握一定的清洁技巧，可以帮助大家省很多力气，下面总结了一些新年大扫除清洁小技巧，看看吧。
1、白色家具污渍不妨将牙膏挤在干净的抹布上，只需轻轻一擦，家具上的污痕便会去除。但注意用力不要太大，以免伤到漆面。
2、木质品出现裂纹可将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤煮成糊状，用小刀将其嵌入裂缝中，并抹平，干后会非常牢固，再涂以同种颜色的油漆。
3、将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力。
4、擦洗玻璃门窗，先把洋葱去皮切成两半，用其切口摩擦玻璃，趁洋葱的汁液还未干时，再迅速用干布擦拭，这样擦后的玻璃既干净、又明亮。
5、擦洗粘贴式挂钩，只要将蘸醋的棉花铺在挂钩四周，使醋水渗入紧粘的缝隙中，几分钟之后，便可用扁头螺丝起子轻易拆除挂钩。残留的粘着剂也可用醋擦拭，清除干净。
6、瓷砖的黑缝，挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处；然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。
7、厨房是油烟的重灾区，墙壁常沾附油烟而变得粘腻，只要用面包柔软的部分即可将之擦除，简单又容易。
8、橱柜面板，如果是浮雕贴花在清洁时，选用的清洁用品一定要厚实柔软，切勿使用金属钢丝球，以免损害橱柜表面。家中的全棉旧T恤又成为了清洁用品的首选。柔软又吸水，擦洗起来能够覆盖到浮雕花纹的凹凸，如遇上遗漏或者顽固污渍，再结合旧牙刷粘上去污粉刷几下，橱柜就会焕然一新。
9、将一软布放在凉的浓茶水中浸透，用它擦洗桌椅等家具，可使家具光亮如新。
10、地板清扫前都要先把玩具、钮扣等异物捡起来，再用扫把、吸尘器、除尘纸或拖把，将地板表面、家具下方、角落的灰尘，毛发、蜘蛛网除去，特别是通向屋外的玄关和大门口。依照脏污程度，取适量地板清洁剂倒入容器内稀释，在用拖把或抹布从室内向门口拖动。如果是角落或地板缝等较不易清理的地方，可以用旧牙刷直接沾地板清洁剂刷洗较难洗的顽垢，也可以直接将地板清洁剂倒在抹布上，擦拭后，再以清水冲洗即可。
11、木质地板禁止用湿拖把直接擦拭，最好使用木地板专用清洁剂进行清洗，让地板保持原有的温润质感与自然原色，并可预防木板干裂。为了避免过多的水份会渗透到木质地板里层，造成发霉、腐烂的情形，使用地板清洁剂时，应尽量将拖把拧干。
12、最好使用平面式海绵拖把，以免一般拖把的棉絮随剂残留在地板上。
13、使用地毯清洁剂非常方便，只要将清洁剂喷洒于地毯表面。但切勿弄得太湿，以免弄湿了衬背，地毯很难干且易褪色。待污垢与地毯表面分离后，地毯上会浮现现一点点的白色棉絮，再用一般的吸尘器除分离物即可，不需再用水清洗。如果想要用清水清除残留的油污一定要使用冷水，因温热水只会使污渍扩大，反而弄巧成拙。地毯的绒毛若已被家具压平，可在洗涤前，利用硬币的边缘将其慢慢拨起，或是将湿毛巾摺两下，覆盖在被压平处，然后，用稍热的熨斗缓慢蒸热压平了的绒毛，使其竖起。
14、门把手的细菌尤其多，可以用水稀释滴露消毒液、84等消毒液经常擦洗。
15、用完案板后洗干净，然后竖着晾干。定期暴晒，也可用消毒液稀释后擦洗，再用清水冲净。
16、经常清洗、消毒枕套，把枕芯多晾晒，保持头发干净。
17、关掉电脑，将键盘从主机上取下。在桌子上放一张报纸，把键盘翻转朝下，距离桌面10厘米左右，拍打并摇晃。使用吹风机对准键盘按键上的缝隙吹，以吹掉附着在其中的杂物，然后再次将键盘翻转朝下并摇晃拍打。
以上就是为您介绍的17个家庭清洁小技巧，供参考。
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新年将至大扫除一定不能少小苏打陪伴
小苏打大家一定知道的，它是我们做面食最重要的一种食品调料，使用小苏打的面食会比较松软，而且口感也比较好，所以是家庭主妇的小帮手。其实除了做面食以外，小苏打还是生活中的小伴侣，它可以帮助我们清洁很多地方，达到很好的效果，下面我们来看看。
去除冰箱冷藏室和冷冻室的异味
用开口的容器,里面装约二杯的小苏打,放在冰箱冷藏室和冷冻室中(置於中间较后方),就可以有消除冰箱异味的作用，因为冰箱放的东西很多，很容易出现异味的情况，不妨试试这样的方法吧，你会有不小的收获。最好每三个月就换新鲜的小苏打。
清洁微波炉内部
在四杯水中加入四汤匙小苏打,用海棉沾小苏打水去擦拭微波炉的内部,然后用清水在擦一遍，就可以有很好的清除效果，如果有很难洗干净的痕迹，可以用布沾些小苏打粉，擦拭以后就可以很干净了哦。
加强洗碗精的除油腻功能
加二汤匙的小苏打到稀释的洗碗精水中,可以帮助去除锅碗瓢盘上的油腻，比洗洁精的威力一点都不差哦，可以把器具上粘的难洗的杂物洗干净，特别是油渍啊，比较脏的东西，用小苏打水泡一下，然后在清洗，就可以很轻松的刷洗掉了。
关于小苏打的神奇的作用，看了以后是不是有种像赶紧试试的冲动呢，这些方法都是经过试验过的，具有真实性的，所以大家可以放心的去使用，而且会让你的房间和厨房变得一尘不染哦，如果你家中有这样的生活问题，不妨利用小苏打帮你解决吧。
身体大扫除 健康迎龙年
导读：2011年已近尾声，每年这个时候，家家都开始准备清理家里的卫生，以干净整洁的面貌
2011年已近尾声，每年这个时候，家家都开始准备清理家里的卫生，以干净整洁的面貌迎接新年。其实我们的身体也需要经常清理。人为什么会得病？除了细菌外，更主要的还是因为体内毒素，毒素为细菌的增殖和侵袭铺好道路。因此清除和减少体内的各种毒素，我们的身体才会保持健康活力。
在2011年的尾声，让我们行动起来，一起清除以下的12种体内毒素吧。
废气
表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
专家建议：多吃红薯、富含乳酸菌的食物。
宿便
表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
专家建议：多吃富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶。
淤血
表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
专家建议：多吃生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
乳酸
表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，患癌危险增加。
专家建议：多食用富含B族维生素的食物和醋。
酒毒
表现：面红耳赤、脸色苍白、心悸、头痛、目眩、恶心、呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
专家建议：多喝水，多吃柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
水毒
表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
专家建议：多吃土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
尿酸
表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
专家建议：多吃芹菜、西红柿、黑色食品。
坏胆固醇
表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已成重症。
长期积累的结果：动脉硬化，心绞痛，心肌梗死，脑梗死，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
专家建议：多吃芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
内脏脂肪
表现：呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗死，脑梗死，糖尿病，肝硬化。
专家建议：多吃乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
浓稠的血液
表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成动脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
专家建议：多吃纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶水。
高血糖
表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
专家建议：多吃洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
自由基
表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
专家建议：多吃蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
三种食物给你身体大扫除
【导读】扫帚是家家必不可少的清洁工具，它能及时将垃圾清除，保持房屋干净。但当人体内有垃圾时，该如何清扫呢？本期，给大家推荐三种食物给你身体大扫除，下面就一起来看看三种食物给你身体大扫除吧。
三种食物给你身体大扫除
物理扫帚
膳食纤维食物。膳食纤维有助降低体内坏胆固醇、调节血糖，还能帮助肠道代谢一些致癌物质。此外，膳食纤维还能帮助抑制食欲，同时帮助清肠通便，对便秘的人很有帮助。
很多食物都是富含膳食纤维的高手,比如黑豆、黄豆、红豆、绿豆等豆类食物，木耳、海带、裙带菜、口蘑等菌藻类食物，小米、鲜玉米、燕麦等粗粮。此外，根菜类食物纤维含量也较多，如胡萝卜、红薯、山芋等。
化学扫帚
抗氧化剂食物。自由基是健康的大敌，它会攻击人体多个器官，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。维生素C、胡萝卜素、花青素等抗氧化剂有助清除体内的自由基，抵抗衰老。
三种食物给你身体大扫除
其中，猕猴桃、青椒、鲜枣等新鲜果蔬中富含维生素C,南瓜、橙子、胡萝卜等橙黄色食物中富含胡萝卜素，蓝莓、紫甘蓝、葡萄、茄子等紫色食物中富含花青素。
生物扫帚
益生菌食物。肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹泻等多种问题。
为了让益生菌常打胜仗,平时除了要多吃泡菜、奶酪、酸奶等富含益生菌的食物外，还应该多吃富含益生元（有助益生菌生长繁殖的物质）的食物，如洋葱、胡萝卜等。
减肥便秘缠身，吃它帮肠道大扫除！
为了拥有窈窕身材，不少人常会选择节食方式，希望能透过减少热量摄取，让腰围再小一吋！但是，不当的节食瘦身法，不仅会让人体新陈代谢变慢，使减重卡关，尤其当食量大幅下降，大便量也会跟着减少，降低肠道蠕动速率，若此时又未补充足够的膳食纤维及水分，便容易使恼人的便秘问题找上门，严重影响健康！
补充膳食纤维增加饱足感，改善便秘
为什么想要瘦的健康，窈窕，补充膳食纤维很重要呢？以营养学角度来看，适度摄取膳食纤维，不但有增加饱足感，延缓胃部排空，稳定血糖，让人不容易感觉饥饿的好处，同时，还有促进肠道蠕动，增加粪便体积，促进肠道益菌繁殖，加强身体排出老废物质，改善便秘等好处。对于体重控制中的人来说，适量补充可避免饿肚子，并做好体内环保。
补膳食纤维吃这1颗高纤果王西洋梨
因此，日常饮食学会如何正确补充膳食纤维，对于现代人，尤其是有瘦身需求的人来说，是非常重要的课题。想要充分补充膳食纤维，关键就在于谨记「蔬果579」，也就是小孩每天5份（1份为拳头大），女性7份，男性9份的原则多摄取天然蔬果，譬如，西洋梨，橘子，葡萄，无花果，以及芹菜，豆苗，花椰菜，高丽菜，莴苣等，就是不错的选择。
其中又以滋味甜美，含水量丰富，素有高纤果王之称的当令水果西洋梨，是绝佳的选择，不仅热量仅有100大卡，同时具有零钠，零脂肪的特性，1颗重约166公克的西洋梨的膳食纤维含量就高达6公克（每100公克含3.6公克）；不但是同重量奇异果4公克的2.5倍，柳橙的1.7倍，更达到卫福部成人每日膳食纤维建议摄取量的24%,十分可观。
巧吃西洋梨还有这些益处高纤低卡老少咸宜
西洋梨的营养价值可不只这些！除了高膳食纤维的特性外，同时含有丰富的维生素A,B2,C,以及钾，钙，铁等多种矿物质。此外，西洋梨同时含有苹果酸，柠檬酸，适度摄取有助于解渴，排尿，其偏碱性的特性，也有辅助调整现代人酸性体质的好处。
再加上香甜多汁，拥有独特微软口感，吃软不吃硬的西洋梨，1颗热量仅有100大卡，不论是怕胖的爱美族，或是三餐在外膳食纤维摄取不够的外食族，以及牙口不好的老人，小孩都十分适宜。
节后大扫除 身体排毒要吃什么
导读：春节大吃大喝很多人的肠胃都充满了油腻，节后大扫除可不能忽视哦~那么节后排毒吃什么呢？什么样的养生茶能润肠清火呢？
男性排毒
节后大扫除 身体排毒要吃什么
春节过后不健康的生活方式，引起身体新陈代谢系统的紊乱，而使体内毒素堆积，只有及时排除体内的有害物质，保持体内环境的清洁，才能保证身体的健康和肌肤的美丽。想为身体做个大扫除，可以不用急着到医院去，到菜市场就可以找到既方便又安全的排毒食品。
助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化。
助肾排毒
肾脏是人体内最重要的排毒器官，不仅过滤掉血液中的毒素通过尿液排出体外，还担负着保持人体水分和钾钠平衡的作用，控制着和许多排毒过程相关的体液循环。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
润肠排毒
肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。
魔芋：是有名的胃肠清道夫血液净化剂，能清除肠壁上的废物。
黑木耳：黑木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
海带：海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠的作用。
苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。
蜂蜜：蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。
糙米：是清洁大肠的管道工，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排出。
节后清体排毒 7种食物刮走赘肉
1、苹果
苹果提高肾脏功能苹果能提高肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，能把体内的淤血、宿便、水毒排出，让你的身体更轻盈。而且苹果能使胃部收缩，食欲降低，摄入的热量减少，自然不会堆积成脂肪了。苹果独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下半身的脂肪。
2、木瓜
木瓜的热量低木瓜的热量低，而且含有丰富的维生素C和维生素A。所含的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪。木瓜能促进新陈代谢，整肠助消化，让你的小肚子越来越平坦哦，而且木瓜还有神奇的丰胸功效呢。
3、芹菜
芹菜促进新陈代谢芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进新陈代谢，而且能够刮洗肠壁，消减脂肪，让排便更顺畅，而且芹菜是低热量的食材，多吃可以瘦身。
4、冬瓜
冬瓜富含纤维冬瓜不含脂肪，含有丰富的纤维以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。另外，冬瓜内含丙醇二酸，有利尿清热功效，可阻止体内脂肪堆积。所含的葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢，以及可抑制醣类转化为脂肪。
5、薏仁
薏仁能降低血脂薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。
6、绿豆芽
绿豆芽含维C绿豆芽含有丰富的维生素C和各种人体必须氨基酸，能够促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，是减肥必吃的食物。绿豆芽还富含纤维素，能帮助排出体内堆积毒素，有效改善便秘现象，想瘦小腹的MM可以多吃哦。
7、红枣
红枣含有蛋白质红枣含有蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素、维生素A、B2、C、p、铁质、钙质、磷质等，能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，排清毒素。红枣中所含的皂类物质，具有降低血糖和胆固醇含量等作用。
