年前大扫除别忽视清洗床头
家庭养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。养生，很多人只是听说但并未真正力行，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。对于四季养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《年前大扫除别忽视清洗床头》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
为了健康清洁的考虑，我们很愿意经常更换一下床品，但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒，有一个地方最容易让人忽视，那就是床头。床头的清洁，直接关系到睡眠的质量，以及我们日常的健康。
有时候觉得一觉醒来口腔和鼻子干涩，常常觉得一脸灰尘，这和床头脏也有一定的关系。
床头每天都和皮肤接触，很容易成为藏污纳垢的地方，人们经常躺在床头看电视或者看书，这时皮肤蒸发的汗液以及头皮分泌的汗渍、油垢，就容易留在上面。
睡觉时一般通风环境不佳，病菌很容易繁衍滋生，留下健康隐患。
专家指出，有的朋友为了图舒适，在床头上安装海绵夹层，这时更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头，还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层，有可能使家人之间出现交叉感染。所以，床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。
人在睡觉时离床头较近，手也很容易接触这些地方，由此带来呼吸道、消化道或皮肤传染病就不足为奇了。
在床上看电视或者看书时最好能准备一个靠枕，睡觉时就把它拿开，也在一定程度上避免了弄脏床头。
一个星期最好清洗一次床头，需要把床挪开，耐心地擦去灰尘淤积，然后再对床头的表面进行一次彻底的清洗或擦拭。这样我们在睡眠的时候才会感觉呼吸道通畅，不会受到病毒和细菌的侵袭。
床头的材质一般有木质、布料和皮质的三种。这三种里边木质比较好清洗，只要用棉布擦一擦就行了。而对于布料的和皮质的床头，不仅需要对表面进行拆洗，内部也应该定期清洗，必要时应该晒晒太阳杀杀菌。
延伸阅读
过年为什么要大扫除
导读：过年前，家家户户都要打扫卫生，俗称扫尘土。那么过年为什么要大扫除呢？年前大扫除是很重要的习俗，一般在腊月二十四日前后。到底过年为什么要大扫除呢？小编为你介绍。
过年为什么要大扫除？
二十三，糖瓜儿粘；二十四，扫房日。过了二十三，离春节只剩下六、七天了。民间通常把腊月二十四日定为扫房日，家家户户要彻底打扫室内，俗称扫尘土。
年前大扫除是汉族重要的传统民俗，象征着人们除旧迎新的美好愿望。古代汉族人民为驱除病疫，把大扫除作为一种隆重的宗教仪式，自此以后，大扫除就作为年前的重要习俗之一。
过年为什么要大扫除？扫尘土时，主妇通常先将房里的床铺家具遮罩起来，用头巾将头包好，用扫帚将墙壁上下扫干净，为的是除旧迎新，拔除不祥。
扫尘土习俗与灶神也有关系。灶神是住在灶经堂里的，灶经堂就建在烟囱边，一年的烟熏火燎，里面到处是烟煤。趁着腊月廿三，灶神上天，人们就把灶经堂打扫干净，等到灶神大年三十回来，看到灶经堂里面干干净净、整整齐齐，还贴上自己的新画像，自然十分高兴。
小年除尘的习俗也蕴含养生大价值，这种习俗是对呼吸系统的一种保护。其意义不亚于打一次预防针。因为随着冬季气温的降低，老年人和孩子呼吸系统的防御机制进入相对薄弱的阶段。尤其是老年人，患上肺炎的几率大大增加。此时，室内空气的清洁、减少病原体的数量就显得十分重要。除了开窗能达到这一目的外，清扫卫生是另一个重要手段。通过这种方法，病原体数量会相应减少，患病危险会大大降低。
按照中医理论，人的体表有一层卫气。这层卫气对预防疾病非常关键。小年前后，人体阳气减弱，体表卫气亏缺，且在室内温度条件下腠理舒张。此时体表卫生不好，病邪容易进入人体。因此，小年前后的除尘，实际上就是减少病邪的存在，给体表卫气减轻负担，所以值得大力提倡。
过年大扫除顺序：先厨房，后厕所
事实上，大扫除的顺序要遵守三个准则：一是先收纳、再打扫，二是先厨房、后厕所，三是从上往下、从里往外。
家用电器、衣服杂物等如果乱摆乱放，只会拖慢扫除进程。先处理掉杂物，让物品各归其位，才能使后面的扫除顺利进行。房间顺序方面，应依次按照厨房、卧室、客厅、厕所的顺序打扫。
这是因为，厨房是卫生的重灾区，因此要趁着刚开始打扫体力正好时，先把厨房打扫干净。卧室清洁先于客厅，可以避免进出弄脏清洁好的客厅。而整个扫除过程都会频繁出入厕所，因此应该放到最后打扫。在打扫每个房间时，要依照屋顶、墙壁、玻璃、家用电器及家具、地面的顺序，这样能提高工作效率，减少无用功。
在清理、擦拭抽屉或柜子等家具时，应按照从里往外的顺序。需要提醒的是，打扫厨房时，清洁电器、橱柜的污水可能会溅到墙面，因此厨房的墙面和台面要留在最后打扫。
提醒，大扫除活动并不是每个人都适宜的，一些特殊人群，如老年人、过敏性鼻炎、哮喘患者，不宜进行大扫除，以免出现意外或加重病情。进行大扫除时，要注意劳逸结合，量力而行，可分批分次完成。
春节为什么要大扫除
春节为什么要大扫除
1、春节为什么要大扫除
每临春节,家家户户都要进行一次大扫除。人们喷刷房子、清洗家具,拆洗被褥,古称“扫年”。
扫尘习俗起源于尧舜时代,从古代驱除病疫的一种宗教仪式中演变而来。到了唐宋时期,“扫年”之风盛行。据宋人吴自牧《梦粱录》记载:“十二月尽……士庶家不论大小,俱洒扫门闾,去尘秽,净庭户……以祈新岁之安。”至今民间流行着“腊月二十四,掸尘扫房子”的谚语。
据说,这种习俗来源于古代的传说,古代神话中颛顼有一个不争气的儿子,好吃懒做,平日穿很破烂衣服,喝很稀的粥。有一年除夕夜晚,他又冻又饿,死在屋角。所以,除夕这天,人们乘大扫除机会,把家里的破烂衣服和剩饭剩菜拿出来,在新的一年来临前倒掉,表示不让贫穷到家里来。
2、春节是什么时候
春节在狭义上是指传统农历的正月初一当天,在这一天,传统中国人迎来了新的一年,也感受了初春的气息。因此会有一系列迎春祈福的习俗,比如贴春联、开门燃放爆竹、相互拜年祝福等等。然而广义上的春节是指从正月初一到正月十五元宵节的这段时期。所以,说春节是正月初一当天是正确的,说春节有十五天之久,也是对的。
3、春节大扫除风水禁忌
家里神位不要轻易搬动或换位置
在大扫除的时候,有很多人有意无意之中,总是会把家里的家具或摆设搬动或挪动。当然,一般的移动再复位是没有问题的。但是在这些众多的搬动之中,对于神位位置的清洁要比较的谨慎,特别是你觉得这个神位自从安奉好,一直各方面都很顺利、又旺财利健康的话,说明你家这个神位安放的好,位置对、合理,会带来旺气。因此,在大扫除的时候,不要轻易挪位置,有时候,往左或往右挪多半个位置,就效果很不一样的,因此,关于这一点上要很注意的,切莫大意。
房间床位不宜大调整
主人房比喻妻星位,过年换位不吉利。厨房、卫生间等则可以换旧改新。
大门不宜换除
大门在风水学里面有重要的作用,掌管纳气的好坏。如果在大扫除中,大门正值五黄、二黑病等这些凶星飞临,刚巧动了或换了,则为大忌,或引起一系列凶事。因此大门可清洁,不可换。
春节的习俗
1、贴春联
春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等,它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景,抒发美好愿望,是我国特有的文学形式。每逢春节,无论城市还是农村,家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上,为节日增加喜庆气氛。
2、扫尘
“腊月二十四,掸尘扫房子”,其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。每逢春节来临,家家户户都要打扫环境,清洗各种器具,拆洗被褥窗帘,到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。
3、拜年
新年的初一,人们都早早起来,穿上最漂亮的衣服,打扮得整整齐齐,出门去走亲访友,相互拜年,恭祝来年大吉大利。拜年的方式多种多样,有的是同族长带领若干人挨家挨户地拜年;有的是同事相邀几个人去拜年;也有大家聚在一起相互祝贺,称为“团拜”。由于登门拜年费时费力,后来一些上层人物和士大夫便使用各贴相互投贺,由此发展出来后来的“贺年片”。
春节吃什么零食
1、杏仁
过年一定少不了各种干果,首先要推荐的是杏仁。杏仁自古就是美容佳品,维生素E和亚油酸在杏仁中都含量非常丰富,因此,适量食用杏仁有润肤美白的功效。其次,多吃杏仁还能减少面部痤疮的发生。另外,杏仁还含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A等,具有润泽肌肤、通利血络的美容功效。
2、水果
水果含有多种维生素、糖、有机酸等,对于人体的代谢很有帮助,我们须每天吃水果。春节期间,亦是如此。对于熬夜零食党中的“水果控”,不妨吃点柑橘类的水果充当零食,这类水果糖分相对没那么高,具有饱腹感,不那么容易不知不觉中吃过量,而且还有诸多健康益处。
3、瓜子
瓜子是中国人欢度佳节、休闲娱乐的零食必备。坚果类的零食当属零食排行的第一位,葵花子亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑。男人的最佳零食首推南瓜子。南瓜子含有丰富的氨基酸、不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃南瓜子不但可以预防肾结石的发生,还可以促进患者排出结石。
春色流年，来场身心“大扫除”吧！
春色流年，是万象更新的季节，也是病菌复苏的季节，更是我们养生的大好时节，何不给我们的身心来个彻底的“ＳＰＡ”呢？
所谓“食色，性也”，那么乍暖还寒的春季，我们又该吃些什么美食呢？不妨试试我们色香味俱全的营养骨头套餐吧！
【萝卜枸杞排骨汤】
白萝卜：500克，枸杞：15克，排骨500克，姜片少许；
白萝卜味道独特，咸甜适中，含有大量VA、VC，阻止黑色色斑形成，保持皮肤白皙水嫩；
含有丰富的膳食纤维素，可以帮助我们减除便秘的困扰。所以啦，一碗卖相极佳的萝卜枸杞排骨汤，帮你解毒通肠，瘦身美肤。
【黑木耳苹果排骨汤】
黑木耳：15克，苹果：2个，排骨500克，少许姜片；
黑木耳质柔色泽，含有人体所需的维生素Ｋ，可以预防血栓，防治冠心病；
含铁量丰富，令肌肤润泽，益气活血；滋肾养胃，防癌抗癌。
因此，一碗色香俱佳的黑木耳苹果排骨汤，可以让你轻松降脂降压、清胃涤肠、和止清血、排毒解毒。
【莲藕玉米排骨汤】
莲藕：150克，玉米150克，排骨150克，姜片少许；
莲藕咀嚼爽滑，入口松脆，还有大量维Ｃ，钙，铁，磷，生津凉血，补脾益血；
玉米色泽黄嫩，性平味甘，含有大量维Ｅ，脂肪酸和碳水化合物，可防治老年性黄斑的生成。
简而言之，炖上一碗鲜嫩莲藕玉米排骨汤，轻松使你健脾开胃，凉血除湿。
总而言之，言而总之，健康养生几大点：以健康生活为中心，凡事洒脱一点，忘却一点；多回忆美好幸福片段，少追溯苦难病痛折磨；多出去活动活动筋骨，少宅在家上网游戏；多开心的放声大笑，少默默的一人哭泣。
亲，美好春天的来临，希望你多多注重健康，和我们一起加入养生俱乐部吧！
春季要格外注意大扫除预防过敏
春季的时候我们容易产生过敏的情况，在春季的时候很多人都会存在这样等不适情况，对我们健康来说影响比较大，春季的时候我们会发现，这时候的过敏原是比较多的，这时候容易对我们健康造成影响，那么具体春季要如何养生比较好，一起看看吧。
在冬天的时候我们知道，由于这时候的天气寒冷，而且这时候还容易产生雾霾严重的情况，这时候的人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除，通过这样的方法就可以帮助我们很好的预防这类疾病的产生，同时还可以很好的促进我们的肺部健康，是我们不能错过的好选择。
而且在春季的时候我们进行大扫除，这时候尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，在春季的时候我们就需要注意对这些细节清洗好，对我们健康是有意义的，可以帮助我们很好的预防疾病产生，是春季养生需要我们注意的。此外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这都是有利于我们春季健康的。
在春季的时候我们是很适合进行养生的，在平时我们就要注意做好预防过敏问题的工作，这样是有助于我们健康养生的，还可以很好的帮助我们增强身体素质，在平时就要注意这些细节，是可以帮助我们预防过敏情况的，春季就应该多扫除。
春季进行大扫除预防过敏问题
春季到来，这时候也是一个过敏原高发的时候了，在这时候我们很多人都会存在过敏的情况，这对我们健康的影响也是比较大的，在平时很容易就会对我们健康造成影响，我们更要注意方法养生才行，那么具体春季如何做，下面就来看看吧。
首先我们在春季的时候要注意，由于冬天的时候天气寒冷、雾霾严重，所以在这时候人们很少开窗通风，经过一个冬天，家里往往会有很多积尘，再加之春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，在这时候我们人体很容易患上各种的疾病，这样对我们健康影响还是非常大的，所以很有必要进行一次春季大扫除，这样是可以促进我们健康的，是可以帮助我们解决身体不适的，可以帮助很好的预防疾病产生。
而且在春季的时候我们进行大扫除，最好要尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗，这些细节都是我们要注意去做到的，可以帮助在春季预防疾病产生，特别可以避免过敏的情况产生，此外，有些家庭会在冬季使用空调取暖，空调过滤网及管道内也容易积累灰尘，最好拆下来清洗消毒后再使用，这样也是很重要的，可以帮助改善身体不适。
春季的时候养生不错，在平时我们要注意合理的方法养生才行，上面介绍的几点都很关键，我们首先需要多开窗通风，在平时还应该注意清洗好，做好大扫除的工作也是很重要的，可以帮助我们预防过敏情况的产生，春季必须要注意这些情况。
