年前就养生
2020-12-23【导读】窈窕瑜伽塑就迷人蛮腰，除非你是那种习性于早起的人，否则早起对你来说恐怕是一件很难的事。有的探索甚至表明，人在早上起床的时候最轻易诱发心脏疾病，也许这是因为此时你需要从休息状态快速的复原到精力充沛的状态吧，一起来看看窈窕瑜伽塑就迷人蛮腰。
窈窕瑜伽塑就迷人蛮腰
作为开始，你要先渐渐的吸气和呼气1分钟或者2分钟。然后摆好姿势呼吸，放松，注复不认输迫自己。保持每个舒展运动够你两次呼吸那么长的时间。如果你没有20分钟来做完这一整套运动，那么你可以一天做姿势1,3,5,另外一天做姿势2,4,6.
1、腰部舒展运动
坐直，双腿交叉，把你的坐骨压在地上，拉长你的脊椎，头上伸。（如果你觉得这样不舒畅的话，你可以坐在枕头上或者是折起来的垫子上，或者伸开一条腿）。在做这个舒展运动的时候，必定要把你的坐骨放在地面上。
（a）把你的左手放在你的右膝盖上，吸气，然后拉长你的脊椎。呼气，把身体转向右侧，呼吸
更多>>米饭是中国人餐桌上的主食，很多人经常将营养关注在米饭的好搭档——菜肴上面，却忽视了对米饭的关注。遵循吃米饭的四大原则，才会让米饭也为健康服务。
第一大原则——尽量让米“淡”
一方面，尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高血脂。因此，炒饭最好能够少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另一方面，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利控制血压和预防心血管意外。
这里要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。故而，只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
第二大原则——尽量让米“粗”
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，也要少吃糯米食品。它们的血糖反应过高，对控制 更多>>
1、老年前列腺的治疗方法
1.1、保守疗法
主要是针对于一些身体素质比较差的患者,有心肝、肾衰竭之病人,或有急性脑血管意外尚未恢复,对于做手术以后存在的风险比较大的患者,并且用来减轻患者的潴留还有因为阻塞引起的多种不适应的表现。
1.2、药物治疗
可以缓解膀胱出口的问题,但是有些药物在治疗了排尿困难的情况以后,会有比较明显的副作用,如:患者出现头晕、胸闷、低血压的情况。如果是服用男性荷尔蒙的药物,必须是要服用比较长的时间才慢慢的起作用,并且是会对药物产生依赖,要终生服用药物治疗的。
1.3、手术治疗
经尿道前列腺切除术。这个是非常常用的方法,主要是通过膀胱内窥镜进入患者的尿道插入手术摘除镜,将有增生的部分进行手术的切除,这种手术伤口比较小,手术时间非常短,并且流血量少,手术以后可以快速的恢复身体,安全性非常高的手术,所以医生是比较推荐的治疗方法之一。
2、老年前列腺治疗偏方
2.1、灯心花
更多>>导读：耳朵不是一个单独存在的器官，它和脏腑也有密切的关系。不同的耳朵按摩方法所起到的养生功效也不同，那么想要养肾要怎么拉耳朵呢?
中医保健按摩 拉拉耳朵就养肾
经常按摩耳朵，可以健肾壮腰，增强听觉，清脑醒神，养身延年。下文将介绍摩耳的10种方法。
耳垂肉厚丰满肾气盛，耳垂薄不坚者肾脆。中医认为：耳是肾的外部表现，耳坚者肾坚，耳薄不坚者肾脆，耳廓较长。
耳垂组织丰满，在一定程度上是肾气盛健的一种征象。因为耳不是一个孤立的器官，它和全身经络及五脏六腑都存在着密切的联系。
西方认为：德国威斯巴登医院资深外科教授沃特哈特巴赫在《耳朵里的秘密》一书中写道，实际上，耳朵里隐藏着许多密码，通过耳朵可以看出人的性格和天赋，甚至一个人的健康状况。
从耳朵刺激点测出内脏疾病
人体各器官组织在耳廓上都有相应的刺激点，一旦器官组织发生病变，耳上的某个特定部位中医称之为穴位、就会产生一定的变化和反应，因此当刺激某个
更多>>1、老年前列腺症状
局部症状:后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感,下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重。
放射性疼痛:慢性前列腺炎的疼痛并不止局限在尿道和会阴,还会向其附近放射,以下腰痛最为多见。另外,阴茎、精索、睾丸阴囊、小腹、腹股沟区(大腿根部)、大腿、直肠等处均可受累。需要指出的是,慢性前列腺炎引起的腰痛在下腰部,与骨科原因的腰痛如肌筋膜炎、腰肌劳损等虽易混淆,但后者多在系皮带处附近,较前列腺炎引起的腰痛位置偏高,可以鉴别。
2、老年前列腺的病因
有关前列腺增生的发病机制研究颇多,但病因至今仍未能阐明。目前已知前列腺增生必须具备有功能的睾丸及年龄增长两个条件。近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、家族史、人种及地理环境对bph发生的关系。
3、老年前列腺的诊断
前列腺增生患者由于为老年患者常合并有其他慢性疾病。诊断时应重视患者全身情况,进行详细体检、化验,注意心、肺、肝、肾功能。排尿困难症状结
更多>>1、老年前列腺药物治疗之α-受体阻滞剂
α-受体阻滞剂能松弛前列腺和膀胱等部位的平滑肌而改善下尿路症状和疼痛,因而成为治疗ⅱ型/ⅲ型前列腺炎的基本药物。
可根据前列腺炎患者的情况选择不同的α-受体阻滞剂。推荐使用的α-受体阻滞剂主要有:多沙唑嗪、萘哌地尔、坦索罗辛和特拉唑嗪等,对照研究结果显示上述药物对患者的排尿症状、疼痛及生活质量指数等有不同程度的改善。
2、老年前列腺药物治疗之植物制剂
植物制剂在ⅱ型和ⅲ型前列腺炎中的治疗作用日益受到重视,为推荐的治疗药物。植物制剂主要指花粉类制剂与植物提取物,其药理作用较为广泛,如非特异性抗炎、抗水肿、促进膀胱逼尿肌收缩与尿道平滑肌松弛等作用。推荐使用的植物制剂有:普适泰、沙巴棕及其浸膏等。由于品种较多,其用法用量需依据患者的具体病情而定,通常疗程以月为单位。不良反应较小。
3、老年前列腺药物治疗之抗生素
前列腺炎药品在用抗生素时,应选择脂溶性、容易
更多>>1、老年前列腺炎的保守疗法
1.1、给患者放置导尿管或者是人工膀胱的方法,当患者是有急性的尿潴留的情况的时候,就可以很好的解决患者的痛苦,并且在经过几天以后,患者的前列腺充血的情况有所改善以后,患者的膀胱能够恢复正常的工作以后,再想办法做进一步的治疗方案。
1.2、药物治疗。可以缓解膀胱出口的问题,但是有些药物在治疗了排尿困难的情况以后,会有比较明显的副作用,如:患者出现头晕、胸闷、低血压的情况。如果是服用男性荷尔蒙的药物,必须是要服用比较长的时间才慢慢的起作用,并且是会对药物产生依赖,要终生服用药物治疗的。
2、老年前列腺炎的手术治疗
经尿道前列腺切除术。这个是非常常用的方法,主要是通过膀胱内窥镜进入患者的尿道插入手术摘除镜,将有增生的部分进行手术的切除,这种手术伤口比较小,手术时间非常短,并且流血量少,手术以后可以快速的恢复身体,安全性非常高的手术,所以医生是比较推荐的治疗方法之一。
更多>>1、老年前列腺药物有哪些
沙巴棕胶囊,这个是治疗前列腺增生临床上用的比较多的中药,他一个是有抑制5α还原酶的作用,另外一方面也有缓解尿频、尿急的作用,但是只适合早期前列腺增生,而且尿频、尿急症状不明显的时候,如果症状严重,建议用非那雄胺片治疗。
十八味柯子利尿丸,这个是缓解尿频尿急症状的药物,如果前列腺早期症状比较明显的建议可以联合这个药物用,这个是中药,一方面是比较安全副作用比较小,另外一方面是可以长期疗程治疗用,建议用三个月一个疗程。
前列癃闭通片,这个是一个中药清热解毒的药物,有一些前列腺增生都会有轻微的炎症反应,就是有前列腺炎的表现,这个时候如果症状不是很严重,可以先不用抗生素,可以先用中药清热解毒的药物控制。
2、老年前列腺的病因
有关前列腺增生的发病机制研究颇多,但病因至今仍未能阐明。目前已知前列腺增生必须具备有功能的睾丸及年龄增长两个条件。近年来也注意到吸烟、肥胖及酗酒、家族
更多>>为了健康清洁的考虑，我们很愿意经常更换一下床品，但是对床周围的一些细节却往往考虑不到。专家提醒，有一个地方最容易让人忽视，那就是床头。床头的清洁，直接关系到睡眠的质量，以及我们日常的健康。
有时候觉得一觉醒来口腔和鼻子干涩，常常觉得一脸灰尘，这和床头脏也有一定的关系。
床头每天都和皮肤接触，很容易成为藏污纳垢的地方，人们经常躺在床头看电视或者看书，这时皮肤蒸发的汗液以及头皮分泌的汗渍、油垢，就容易留在上面。
睡觉时一般通风环境不佳，病菌很容易繁衍滋生，留下健康隐患。
专家指出，有的朋友为了图舒适，在床头上安装海绵夹层，这时更容易藏匿病菌。患有呼吸道、消化道或皮肤传染病的人倚靠床头，还会将细菌、病毒或寄生虫带入夹层，有可能使家人之间出现交叉感染。所以，床头定期清洗消毒是家庭大扫除绝对不能忽略的。
人在睡觉时离床头较近，手也很容易接触这些地方，由此带来呼吸道、消化道或皮肤传染病就不足
更多>>导读：过年前有一个很重要的习俗，那就是扫尘。但过年前为什么要扫尘，你了解吗？扫尘有除陈、除旧的寓意，民间还有相关的传说。具体过年前为什么要扫尘？小编为您揭秘。
过年前为什么要扫尘？
每年从农历腊月二十三日起到除夕止，我国民间把这段时间叫做迎春日，也叫扫尘日。扫尘就是年终大扫除，北方称扫房，南方叫掸尘。
在春节前扫尘，是中国人民素有的传统习惯。扫尘之日，全家上下齐动手，用心打扫房屋、庭院，擦洗锅碗、拆洗被褥，干干净净迎接新年。
腊月二十四，掸尘扫房子的风俗，由来已久。据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因尘与陈谐音，新春扫尘有除陈布新的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。
扫尘的传说
至于过年前为什么要扫尘，民间有个传说：这是灶火爷为搭救凡人想出的办法。传说，古人认为人的身上都附有一个三尸神，他像影子
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