摸手这处能抗病竟比吃药还神奇
运动比养生重要。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。生活越来越好，人们越来越注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。养生保健有哪些好的理念呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《摸手这处能抗病竟比吃药还神奇》，供您参考，希望能够帮助到大家。
冬季是各种疾病突发的关键季节，因此，在冬季养生中最主要的便是增强身体的免疫能力，从而达到抵抗各种疾病的目的，同时也为一整年的健康打下夯实的基础。其实，在我们的手上便有一个抗病穴阳谷穴。在日常没事的时候对其进行按摩，便能起到很好的防治各种疾病的目的。
一、按摩阳谷穴的神奇抗病效果
阳谷穴是手部的一个重要腧穴之一，在手腕背面侧端的边缘处，当尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，经常对其按摩能很好的起到健康保健的效果。
1、防治口腔溃疡
现在的很多上班族，白天忙于繁重的工作，到了晚上还要加班，再加上不注意日常的饮食，经常吃一些火锅，烧烤，这些食物都是导致发生口腔溃疡的主要因素，这也就是人们常说的上火!
在中医理论中认为，口腔溃疡主要是因为心火旺盛、脾胃虚寒、阴虚火旺所导致的，并且经常上火的人一般都是身体处于相对虚弱的状态。
虽然口腔溃疡算不上是什么大病，在一段时间之内便能很好的自愈，但是口腔溃疡如果不能及时的进行治疗，便会造成更多的伤害。因为口腔溃疡主要是由于体内上火而造成的，口腔溃疡会引起内分泌失调，让人体出现头痛、发热、恶心等不良症状，不仅如此，如果口腔溃疡久治不愈，还会病变成口腔癌，因而需要及时的进行制止。
而很多人面对口腔溃疡，作出的第一反应便是通过吃一些降火的药物来加快口腔溃疡的修复。然而，十药九毒，因而通过吃药进行口腔灭火是一个不可取的行为。
其中，手部的阳谷穴便能很好的防治口腔溃疡，因为阳谷穴是小肠经上的重要穴位。阳谷穴从字面上来解释，阳是指阳气，而谷则是寓意两座山之间的缝隙，因此阳谷穴则寓意是阳气生发的原穴。
因此，针对口腔溃疡这个病状，经常对阳谷穴进行按摩，便能很好的起到源源不断输送阳气的目的，从而便能对口腔炎症进行修复，抑制病情的发展。
当对阳谷穴进行按摩的时候，首先找准位置，然后按压下去，但是手部用力一定不能太重，只需用大拇指对阳谷穴进行轻柔的按压，有节奏的进行。
晚上是进入睡眠调养的最佳时期，人体的很多疾病在充足的睡眠中能得到良好的缓解。但是，现在的很多人经过晚上一整夜睡眠醒来之后，发现身体的各个部位都有不适的症状出现，殊不知这些都是人体内的虚、寒而导致的。如果不能及时的进行调理，对人们的身体健康会造成严重的危害。
一、晚上做的这事是什么
身体的很多疾病都是因为受到寒气侵袭所导致的，所以说只有解决人体的虚和寒这两个症状，那么人体的各种疾病自然会迎刃而解。
其实，在中医理论中素来讲究通过按摩穴位的方法，对身体进行调养来达到防治疾病的目的。因此，与其花费大量的财力和精力，不如在日常养生中对身体的穴位多加按摩，让你远离各种疾病的困扰。其中便有关于驱寒祛湿的养生穴位，只要在睡前经常按一按，所能发挥的防癌抗病效果是很惊人的。
二、晚上按摩穴位的好处
1、疏通经络
头痛是一个困扰很多人的常见问题，但是有些人去医院进行检查，又查不出具体的症状，所以只能饱受不定时的头痛折磨。
有一些人经过晚上的一夜睡眠调整，到了早晨起床之后会发现头痛的厉害，呈现不清醒的状态。然而很多人对于早晨头疼的症状都会不重视，认为这也许就是晚上睡觉不良姿势所导致的，稍微休息一下便可以了，殊不知，如果早晨头痛不加以严谨对待，是会惹大病上身的。
有相关的医学研究表明，早晨起来出现头痛实则是一个非常危险的肿瘤信号，千万不可掉以轻心，因此，对于早晨有头痛症状的人不要再认为这就是一个偶然状况，同时还一定要引起高度重视，及时的到医院进行诊断。
不仅如此，针对头痛这个烦人的问题，我们在晚上这个关键的养生点，还可以通过对穴位按摩的方式进行缓解，从而达到缓解头痛的有效目的。
三、日常保健的注意事项
1、保证室内的空气流通
在寒冷的冬季，人们为了能够更暖和的睡觉，总是习惯在睡觉前将房间的门窗关的严严实实的。这样做虽然在一定程度上能提高室内的温度，从而达到暖和的作用，但是在夜晚这个长时间的睡眠之中，将门窗紧闭很容易使得卧室的空气处于闭塞的状态，并且人们在进行呼吸的时候会不断呼出二氧化碳，因而会使得空气中二氧化碳的浓度越来越高，新鲜的氧气逐渐消失殆尽。
所以被人体所吸入的氧气便会变得浑浊，掺杂着二氧化碳的成分，所以便会导致人出现头晕、食欲不振、恶心等不良症状，对人们的身心健康造成诸多不利的危害。
因此，即使在寒冷的冬季，在晚上睡觉的时候也要适当的开点窗户或者门，保证空气的正常流通。
2、运动养生
生命不应该处于静止的状态，健康养生的首要条件一定要以调节自身身体体质为首要前提。其中，运动便是最好的方式。
有句老话说的好：冬天常运动，疾病远离我，这句话也充分说明了运动对于身体健康的重要性。因此，在冬季这个重要的养生时刻，千万不要懒，空闲的时间多出去锻炼身体，如果觉得室外比较冷，在家也可以做一些有氧运动，其中跟着视频跳点减肥操或者做点瑜伽也是极好的，不仅修身养性，还能提高身体的素质，一举两得的事情，你还在犹豫什么呢?
结语：上文中小编为大家详细描述了，按摩手部阳谷穴的好处，你都了解了吗?身体的很多器官在手部都能找到与之对应的穴位，因此，对手部进行按摩能很好的起到养生防病的效果。所以，冬季养生防病一定要知手。
每次按摩时间保持在3分钟左右便可以， 每天按摩2次，千万不要按摩一段时间就中途放弃，一定要坚持下去，当按摩一段时间之后，你会神奇的发现口腔溃疡的病状神奇的消失了。
当然，除了经常对手部的阳谷穴进行按摩之外，在日常的饮食中还要以清淡为主，禁止再吃一些辛辣的食物。
2、调节气血
气血不足最直接的反应便是加快人体的衰老，而通过对阳谷穴进行按摩能很好的疏通身体的各个经络，对于调节气血以及促进体内的新陈代谢发挥了重要的效果。同时，只要身体的气血顺畅，各种疾病自然减少，所以，对阳谷穴进行按摩也是防病延衰的主要穴位按摩方法。
阳谷穴是一个重要的补充人体阳气的关键穴位，因此，对于很多病症都很极好的治疗作用。
对于一些出现各种疾病的患者，他们发病的主要因素便是由于身体经络出现不通以及气血凝滞所造成的。
因此，对于这些状况，我们在日常保健中要经常对手部的阳谷穴进行按摩，通过对穴位的刺激，为人们的身体注入大量阳气，让你轻轻松松的解决身体中的各种疾病。
当进行按摩的时候心情也要保持愉悦，将手指的指腹按压在阳谷穴处，然后用手腕的力量带动手指对穴位进行轻柔的按压，连续按摩一分钟便可以。
二、手部的日常护理
1、手部锻炼
人们常将养生放在口中，其中运动便是主要的方式，然而，大家却只关注身体的锻炼，而疏忽了对手部的锻炼。
手部有很多重要的穴位，所以在日常可以经常搓搓手，对手部的关节都进行揉捏按摩，从而促进手部的血液循环，能很好的调节手部的灵活度。
2、保暖防寒
手部是进行一切活动的基础，然而在日常保健中，手部的保暖是常被人们所忽略的。随着冷空气的不断降临，并且手部又是经常裸露在外部的，因此是最容易遭到寒气侵袭的部位。
所以，在寒冷的冬季一定要做好手部的防寒保暖措施，避免寒从手入，从而对人们的健康造成诸多不利的影响。
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保健康，吃蔬菜比吃药还管用
蔬菜富含水分、矿物质、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、叶酸和纤维素等，产生的能量很低，每100克产热50千卡左右，总的来说，深色蔬菜(指深绿色、红色、橘红色、橘黄色、紫红色蔬菜）含的维生素B2、C较浅色的多，还有叶黄素、叶绿素、番茄红素、花青素等特殊保健成分。
一般而言，叶子中食的维生素比茎部、根部多，膳食纤维根部少于叶子，瓜类的营养价值低于叶菜类。
海产的藻类海带、紫菜富含碘，对缺碘地区的人群是很好的保健食品；浅色的蔬菜（花菜、卷心菜等）含有的异硫氰酸盐有抑制肿瘤作用。
菌藻类含有的蛋白质、多糖、铁、锌、硒较高，对人体有很多保健作用。
芹菜：其含有的蛋白质、维生素和钙、铁都高于一般蔬菜，其中叶子的营养价值高于茎（大多数人吃芹菜不吃叶子是最大的营养素浪费），富含的这些成分能降低毛细血管通透性和脆性，有降低血清中胆固醇，降低血压，预防冠心病等作用，如果是没有受到污染的新鲜芹菜，经过彻底清洗，榨汁也是很好的天然蔬菜汁。
香菜：具有芳香物，具有理气、健脾的作用。用水煮坐浴可以治疗脱肛。
萝卜：含有的维生素C是梨的10倍，含有的干扰素诱生剂有抗肿瘤、抗病毒作用，特别是生食效果更好。含有的糖化酵素能分解致癌的亚硝胺。
土豆：富含膳食纤维，有降低胆固醇和防治便秘的功效，对食欲不振、溃疡病有辅助治疗作用。
冬瓜：具有利水、清热、消肿作用，患有荨麻疹者喝冬瓜皮煎的汤有治疗作用。
韭菜：冬季食用有温肾壮阳，夏季食用有开胃、帮助消化的作用。有便血、血尿者每天饮20~30毫升韭菜汁有帮助止血的作用。
胡萝卜：中医认为胡萝卜有补气、健胃、帮助消化、止咳的功能。用油炒有利于胡萝卜素的吸收，在体内能转变成维生素A，有防治夜盲症、提高免疫力、杀死肿瘤细胞的作用。对防治鼻咽癌、口腔癌、食管癌有辅助治疗作用。
大蒜：大蒜是白色蔬菜中的“杰出代表”富含具有特殊生理功能的蒜氨酸、大蒜辣素、大蒜新素和超氧化物歧化酶（SOD)。大蒜至少有下列保健作用：抗菌，大蒜对多种球菌、杆菌、真菌、原虫等都有抑制和杀灭作用；能清除自由基，有保护肝脏、维持正常代谢和延缓衰老的作用；提高免疫力，大蒜是一种免疫激发剂，所以可提高机体免疫功能；保护心血管系统，大蒜有防止血脂升高、动脉硬化，扩张血管，预防血栓的作用；调节血糖水平，给患糖尿病的小鼠喂大蒜提取液，数小时后血糖开始下降；抗肿瘤，大蒜含有硒化合物，能刺激人体免疫细胞反应，抑制癌细胞的分裂和生长，对结肠癌、乳腺癌、皮肤癌、肺癌、肝癌和胃癌等有一定预防和抑制作用。
洋葱：有辅助降血糖功能，睡前闻洋葱气味有助于催眠、入睡。
菠菜：在蔬菜中它含的蛋白质、叶绿素、钙、铁、维生素C、维生素A及B族维生素都是较高的，便秘、高血压患者用麻油拌菠菜可使大便通畅，血压下降；缺铁性贫血患者常吃菠菜可以使血色素增高；皮肤瘙痒者常吃菠菜可以减轻症状。但菠菜含较高的草酸，会影响矿物质钙的吸收，但是只要用沸水烫一下再吃就可以降低80%的草酸。
番茄：番茄含有丰富的维生素、矿物质及有机酸，特别是其中的番茄红素有抗氧化，预防前列腺癌的作用，具有健胃消食、清热解毒的作用，番茄对于癌症、高血压、贫血、退烧、牙龈出血、溃疡病、口苦有一定防治作用，能延缓衰老。
香椿：香椿含有较多的维生素C、胡萝卜素和蛋白质，中医认为香椿有清热解毒、健胃理气、止泻的作用。但是新鲜的香椿含有较高的亚硝酸盐，多吃有毒，甚至会中毒，据研究，如果经过沸水烫，亚硝酸盐的浓度会从每千克34.1毫克降到4.4毫克。
苦瓜：苦瓜蛋白能提高人体免疫力，能抑制淋巴癌增殖。
花椰菜：属于十字科蔬菜，含有吲哚-3-甲醇及萝卜硫索，有预防胃癌、乳腺癌和结肠癌作用。
香菇：香菇多糖有抑制癌细胞的作用。
大豆：异黄酮、皂苻、染料木素能抑制肿瘤细胞血管增生和组织中癌细胞扩散及发展，对防治乳腺癌、肠癌有好处。
加工蔬菜宜急火快炒，以减少维生素损失；膳食纤维的软化，可以改善口感；带油烧煮有利于胡萝卜素、番茄红素的吸收利用；烧好即食口味最好，还可以防止亚硝酸盐的产生与蔬菜变质。
触摸身体这处有神奇养生功效
说到日常的养生保健，其实是按身体的各个部位来分类的，比如头部的保健、足部的保健、心脏的保健等等。今天小编要跟大家说一说手部的保健工作，人们都说手是我们的第二张脸，但是很多人在日常生活中都会忽视对手部的保健。日常的手部保健并不难，我们每天只要坚持对手做这件事，时间长了，就会看到惊人的养生效果。
手是我们身体中比较有特色的器官，正是因为有了手，我们比其它哺乳动物更灵活更具有智慧。我们每只手上有将近30块的骨头和上百条的韧带，这些韧带的神经可以控制我们的手部活动。如果我们失去了双手的话，那么生活中就会出现诸多不便。
手部和我们的身体健康有着密不可分的关系，手算得上是我们身体的晴雨表。如果我们的身体患上了某些疾病，那么在手部上就会有所表现。那么，我们平时应该如何保养自己的双手呢?今天小编给大家推荐几种手部保健的方法，大家不妨试一试，养生效果非常好。
一、按摩手部
和足部一样，我们的双手也分布着很多的经脉和穴位。如果我们经常按摩手部的话，那对我们的身心健康非常有益。
按摩手部的方法有很多种，按摩手部的不同部位就有不同的保健效果。比如说按摩手心可以促进心肺血液循环和预防血管硬化，揉搓大拇指可以兴奋神经系统，维持体液酸碱平衡，而经常按摩食指可以调节消化系统功能。
今天小编要给大家推荐手部的几个穴位，大家平时可以多多按摩，这样可以帮助我们预防身体各种疾病。
1、合谷穴
小编要跟大家推荐的第一个穴位就是合谷穴，很多人可能对合谷穴不太了解，但是大家肯定都知道虎口。其实，合谷穴就是我们所说的虎口。
那么，合谷穴是一个什么样的穴位呢?合谷穴属于阳明大肠经，合是汇聚的意思，谷是两山之间的空隙，合谷的意思就是大肠经气血汇聚在此并形成强盛的水湿风气场。
经常按摩合谷穴，对我们的身体好处非常多。如果你有头痛牙疼、耳鸣咽喉痛等症状，不妨多多按摩你的虎口，坚持下去，你就看到神奇的效果。
随着养生意识的不断提升，很多人都在寻求一个良好的养生防病方法，但是苦苦追求的道路上却始终找不到良好的解决方法。其实在中医理论中，有很多是通过按摩穴位的方法来起到健康养生的效果。今天小编就为您支上一招，每天只需经常摸下这里便可以轻松巧治百病并且还能抗衰老，让你拥有健康的身体和不老的容颜。
一、背部对于养生的重要性
背部可以说是人体健康的晴雨表，是支撑人体最重要的保护屏障。在背上有很多与五脏六腑都相对应的穴位，在背的上部对应着身体的心脏和肺，在背的下部对应着脾、胃、肝、胆，而在腰部又与身体的肾、膀胱、大肠和小肠相对应着。因此，可见背部对于身体健康所发挥出的重要作用。
由此可见，身体的健康与否能很好的从背部就可以得到体现，因此经常按摩背部就可以对背部的穴位起到按摩效果，利于身体健康。
因此，对于任何年龄段的人来说，只有在日常注意背部的保养，就是为健康注入活力最好的体现。
二、常摸背部的好处
1、养肾强身
大家都知道，肾脏是人体最重要的身体器官之一，肾脏的健康与否直接关系着人们的寿命，可见对于健康而言多么的重要。
肾脏可以将人体每天经过代谢之后的废物通过尿液的形式排出体外。
不仅如此，肾脏还会分泌一些对人体有益的肾素，对于促进细胞生长和活化性也起了一定的促进作用。
因此，肾脏对于维持人体健康的内环境以及正常的新陈代谢发挥了极其重要的效果。所以说，想要健康养生的关键，首先就是养好肾。
但是由于日常生活中的一些不健康的小习惯，却是对我们的肾脏造成了很多不利的影响。一些上班族们面对高强度的工作，一坐就是8个小时，中间都很少有休息的缓冲时间。
1、手指上伸
手指操其实非常简单，大家一学就会。小编教给大家的第一个动作就是手指上伸，我们可以将双手的中指指甲盖并拢，其它的手指用力地向上伸。
大家一定很好奇，手指上伸有什么好处呢?经常做手指上伸的动作，可以调整我们的呼吸，减轻脊椎的压力，帮助我们安定情绪。
2、轻挤无名指
如今这个社会，越来越多的人饱受失眠的困扰。失眠并不是什么大病，但是治疗起来并不容易。西医治疗，治标不治本;中医用药，起效又太慢。如果你是因为精神紧张、压力太大而失眠的话，不妨可以轻挤一下无名指。
轻挤无名指的方法很简单，我们可以将右手大拇指从手掌的方向放在左手无名指和小指上，右手的其它手指放在左手背上，一起轻轻挤压。挤压两三分钟，再交换左右手，重复上述的动作就可以了。
3、轻攥中指
我们平时还可以轻轻攥一下中指，我们可以将左手伸平，将右手的大拇指放在左手中指的一侧，右手的其它手指轻轻攥住左手中指，过一会儿以后再交换左右手。
经常轻攥中指可以促进我们的呼吸通畅，增强我们视觉和听觉的功能，还可以消除我们的脚痛，养生的效果很神奇。
4、手指走路
大家都知道，我们走路时需要用到双腿。其实，我们平时也可以尝试一下手指走路，手指走路的方法很简单，我们可以将自己的食指和中指放在桌子上，然后模仿双腿走路的姿势，这样的方式就是手指走路。
经常用手指走路，可以促进我们十指的协调性，还能帮助我们提高抵抗力，预防身体疾病。
结语：手部是我们日常生活中使用频率比较高的器官，因此我们要注重手部的保健和养生。我们平时可以多多按摩手部穴位和做做手指操，经常对手部做这事，坚持下去，你就发现你的身体会更健康，疾病也会离你远去。
2、后溪穴
说到后溪穴，很多人都感到非常陌生。其实，后溪穴非常好找，我们可以把手握成拳头状，在小拇指侧面突出的那一块就是后溪穴。后溪穴属于小肠经，经常按摩后溪穴可以帮助我们治疗肠胃紊乱和耳聋等疾病。
小编在这儿教给大家一个小技巧，经常面对电脑的朋友不妨每隔一段时间就把双手的后溪穴放在桌子上，然后沿着桌子来回滚动三五分钟，这样可以缓解长期伏案工作给身体带来的疼痛感。
3、劳宫穴
劳宫穴又名五里穴和掌中穴，位于我们的手掌中央。想必很多人都对手相很感兴趣，我们的手掌上有三条线，所谓的生命线的中间就是劳宫穴。劳宫穴这个穴位名，寓意着心包经的高热之气在此带动脾土中的水湿气转化为气。
经常按压我们手心的劳宫穴，对我们的心脏好处非常多。按摩方法也很简单，我们只要用两只手的拇指互相按摩就可以了。经常按摩这个穴位，可以消除我们的心火，让我们快速进入梦乡。
4、十宣穴
十宣穴，顾名思义，我们的双手上有十个这样的穴位。十宣穴的位置非常好找，就在十指的指尖，离我们的指甲非常非常近。大家去医院的时候验血，如果抽的是十指的血，一般都是在十宣穴处抽血的。抽血的时候有点疼，大家肯定感受到了什么叫十指连心。
到了深秋季节，温度下降比较快，有的人会出现四肢冰凉和手脚麻木抽筋的症状，这时候我们不妨按摩一下十宣穴，这在一定程度上可以缓解我们手指不适的症状。
二、手指操
除了给我们的手部按摩以外，我们还可以给自己的手指做做操。有的人看到这儿就会有疑问了，只听说身体做操的，还未听过十指也能做操的。其实，手指操也属于健美操，是针对人们日常中的具体问题和具体形象而设计的。
大家都知道，手指对我们的健康非常重要，所以经常做手指操可以帮助我们消除疲劳和缓解紧张的情绪。
其实我们的十指对应身体不同的部位，如果经常做手指操，也可以调节和加强身体脏器官的功能。手指操也适合老年人和儿童，孩子做操可以开发智力，老年人做操可以预防老年痴呆。
这办法对付牙疼比吃药都管用
牙疼是很多人都有困扰，有时候感觉无缘无故就是牙疼。俗话说，有一种牙疼起来要命，确实，有时候牙疼的睡不着觉，这是最痛苦的。那么牙疼该怎么办呢？怎样不吃药治疗牙疼呢？下面的小编就为大家讲解一下！
这几天突然牙疼，左边上下牙都疼，疼得我都跳起来。啊呀！牙疼不算病，疼起来要了命这句话可是千真万确的。
吃一粒芬必得,不管用。咬住一片止疼片，还是不管用，再咬住几粒花椒暂时麻木一会。呆会又疼，可咋办啊？
忽然，看到一片好文，说是按摩耳朵治百病，查到治牙疼的方法，小编掐住左耳的耳垂下边，马上牙齿就不疼了！比电门开关还灵啊！
后来，每次牙疼起来就掐住耳垂下边，马上止疼。小编得着这好方法，立刻想与大家分享，下面比较详尽的说一下，您看您需要掐耳朵哪里？哈哈下面是他说：
人的耳朵确实是一个非常神奇的地方，如果我们把耳朵上的主要穴位连起来，其形状恰似倒置于子宫中的胎儿。而人体各器官和组织在耳朵上都有相应的刺激点，一旦受到疾病侵犯，耳上的某个特定穴位就会产生预警信号。因此，当刺激某个耳穴时，就可以诊断和治疗体内相应部位的疾病，很多中医高手还可以通过观察耳部皮肤颜色的深浅变化，有无凹凸变形、脱屑、毛细血管是否充盈等现象来协助诊断疾病。比如在冠心病病人的耳垂处常可见到一条斜形的皱痕，此皱痕被称为「冠心病沟」。耳垂对血管缺血现象很敏感，一旦冠状动脉硬化引起冠心病时，耳垂组织就会发生缺血现象，并发生一定程度的萎缩变化，依据这条斜线状的皱痕来诊断冠心病，准确率可达90%.人们在医院里也可以见到医生在患者耳朵上某个特定的穴位埋药籽或埋针，以此治疗各类疾病。
下面为大家介绍一套见效最快的耳部自我按摩方法。
1.提拉耳尖法
用双手拇、食指捏住耳朵上部，先揉捏此处，直至该处感到发热为止，然后再往上提揪]5~20次。此处主要有神门、盆腔、内外生殖器、足部、踩、膝、胯关节的反射区以及肝阳穴、风溪穴等。
2.上下按摩耳轮，并向外拉
以拇、食二指沿耳轮上下来回按压和揉捏，使之发热发烫，然后再向外拉耳朵15~20次。耳轮处主要有颈椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等部位的反射区。
3.下拉耳垂法
先将耳垂揉捏、搓热，然后再向下拉耳垂15-20次，使之发热发烫。耳垂处的穴位主要对应头、额、眼、舌、牙、面颊等处。
4.按压耳窝
先按压外耳道开口边的凹陷处，此部位有心、肺、气管、三焦等穴，按压至此处明显的发热、发烫。然后再按压上边凹陷处，这样来回摩擦按压至感觉发热、发烫为止。此处主要有脾、胃、肝、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等部位的反射区。
5.推上下耳根
中指放耳前，食指放耳后，沿着下耳根向上耳根推，要用劲推40~50次左石，推后不但耳部发热，面部、头部都会有明显的发热感觉，这对头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等病都有非常好的疗效，而且还有明显的美容效果，爱美的女士们不妨试试看。一套操做下来，最多10分钟的时间，你的面部血液循环就会明显改善，同时也促进了面部代谢产物的排出。坚持做2个月，你的面部就会富有光泽、弹性十足。
做完这套操后，再用十指梳头100次，可以刺激头部的经络，增加脑部的血液循环，降低血压，有效的治疗和预防脑动脉硬化、脑血栓的发生。
这套简单的耳部按摩操，可以在睡觉前和起床后各做一次。除了上述好处，它还能起到强壮内脏的效果，特别是坚持下去可以以补肾、固肾及治疗气虚，对肾虚、尿频、夜尿多、前列腺炎及阳痿的人有明显的效果。对遗尿、哮喘及体弱多病的孩子，家长每天睡觉前给他按摩双耳5分钟，坚持下去，就可以根治这些疾病和增强孩子的体质。
简单五招捏出健康
耳朵上的穴位比较复杂，但若有头疼、失眠的小病，我们可以自己按摩穴位辅助治疗。
招式一、牙龈肿痛按耳垂
耳垂相当于面部，当因上火导致牙齿、牙龈肿痛，或脸上长小疙瘩时，可以用拇指和食指揉捏耳垂，或者去医院在耳垂上点刺放血，有很好的治疗效果。经常按捏耳垂还能美容养颜。
招式二、心绞痛按下耳窝
经常刺激耳甲腔部位，俗称下耳窝，对血液和循环系统有保健作用。下耳窝相当于胸腔内脏器官。心绞痛时首先要保持镇定，不要惊慌，立即停止活动，卧床休息，最好抬高上身，然后可对下耳窝进行按压。方法是，将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉。这是最简便有效的急救方法，可以迅速缓解心绞痛，度过危险期。
招式三、打嗝按上耳窝
上耳窝，即耳甲腔上方的耳甲艇，相当于人的腹腔，按摩此处有助于消化，并有强肾健脾之功。打嗝，中医称为呃逆，就是由于脾胃处虚弱，以及生吃不良食物、暴饮暴食引起的胃气上逆。
招式四、失眠上下耳窝都要按
失眠，中医称不寐,它是由心、脾虚弱造成，可按揉下耳窝中的心、及其上方上耳窝中的脾两穴位。可将食指放到耳孔处，拇指放到耳的背面捏揉即可。
招式五、四肢疼痛揉耳轮
耳廓的外周耳轮相当于躯干四肢，颈肩腰腿痛等躯体疼痛患者宜多按压耳轮
牙疼快速止疼方法
牙痛的原因牙疼即牙痛，是口腔科牙齿疾病最常见的症状之一，很多牙病能引起牙痛，常见的有
龋齿、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙龈炎等。
此外，某些神经系统疾病，如三叉神经痛、周围性面神经炎等；身体的某些慢性疾病，如高血压病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管发炎坏死等都可引起牙痛。
牙痛的治疗方法中药治疗法
1、外用牙宣散：主要有滑石、甘草、雄黄、冰片、朱砂，每天早晚用牙刷蘸药刷患处2次；取药末30g,生蜜60g,调匀，涂患处，早晚各一次。清热解毒，消肿止痛，化腐生肌，收敛止血，对于实火牙痛、虚火牙痛、龋齿牙痛等，以及牙周炎等疾病所引起的一种常见症状有很好的疗效。
2、内服：生地、连翘各12g,丹皮、升麻、当归、大黄各10g,黄连、竹叶各6g,生石膏30g（先下），天花粉15g.每日1剂，水煎，分2次服。清热止痛。主治急性牙周炎。
3、煎服：乌贼骨、生甘草各30g.每日1剂，水煎至500毫升，早、晚饭前各服250毫升。疏风清热，泻火解毒，活血止痛，收敛止血。主治牙周炎，牙周脓肿，阳明湿热型。证见牙龈肿胀，疼痛，溢脓，痛连颊腮，口干发热，溲黄便干。验方治疗法
第一个验方是：取普通白酒100克放入茶缸里加上食盐10克；搅拌，等盐溶化之后放在炉子上烧开。含上一口在疼痛的地方，注意不要咽下去，牙痛就立刻止住了。
第二个验方是：把味精按1∶50的浓度用温开水化开后，口含味精溶液一会儿就吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛可缓解。
第三个验方是：牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
第四个验方是：取大蒜捣乱，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
中医认为牙痛是人体 实、虚火上升引起的。实火引起的，痛程短，疼痛厉害；虚火 引起的，痛程长，疼痛绵绵，牙齿松动。
实火牙疼治疗法
（1）苦瓜1条，捣烂如泥，加白糖调匀，两小时后将水滤 出，冷服。连服3次。
（2）取鲜鸡血煮熟热服。
（3）百合、莲子与大米煮粥，冷却后食用。每日一次。
（4）荸荠、生藕、鲜茅根，水煎，取汁饮用，一日数次。
（5）大米中加生地100克煮成粥，粥成加白糖适量，冷后 服。
1、牙疼的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。这是很安全可靠的一个验方。
2、用盐水或酒漱口几遍，也可减轻或止牙痛。
3、取六神丸数粒，置于龋洞中，咬紧即可止痛。
4、取大蒜捣烂，温热后敷在疼点上可以治疗牙髓炎、牙周炎和牙痛等症状。
5、冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3~4次。
6、樟脑、冰片适量，共研成细末，放于牙痛处，并令病人吸气即可止痛。
7、牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3~5分钟即能止痛。
8、杏仁7枚，大蒜7瓣，共捣为泥外敷太阳穴，左侧牙疼敷右侧，右侧牙疼敷左侧，然后用胶布固定4小时，一般用1~2次即愈。
9、新仙人掌。取一片新鲜肥大的仙人掌，用水洗净，剪去表面的针刺，再对剖成同样厚的两片，把带浆的那一面贴在脸上牙痛的部位，一段时间后，症状即可缓解。
10、用花椒一枚，噙于龋齿处，疼痛即可缓解。
11、将丁香花一朵，用牙咬碎，填入龋齿空隙，几小时牙痛即消，并能够在较长的时间内不再发生牙痛（丁香花可在中药店购买）。
穴位按摩 常按这几个穴位治病比吃药还管用
人体有很多个穴位，这些穴位在中医学上来讲是有很多的作用，每一个穴位可能都至关重要，常按摩这些穴位不仅能防病还能帮助我们治病，效果比吃药好，所以穴位按摩对身体有很多好处。那么穴位按摩手法有哪些呢?
穴位按摩可以帮助我们很好的治病，如果我们的身体出现不同原因的疼痛，都是可以通过按摩穴位来缓解，如果常按摩一些重要穴位可能效果比吃补品还要好，所以我们要了解一下。
穴位按摩
合谷穴：抗击各种疼痛
合谷穴是手阳明大肠经“原”穴，具有疏风止痛，通络开窍之功。合谷穴位于手背，第1掌骨间隙之中点处。用对侧拇指按揉即可，也可用三指拿捏合谷穴处皮肤。适宜各种疼痛，尤擅缓解晚期癌症病人疼痛。
中脘穴：养胃治胃病
中脘穴是四条经脉的会聚穴位，同时号称胃的“灵魂腧穴”，具有健脾和胃、补中益气之功。中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处。常用的方法是按揉法或摩揉法。摩揉，即是双掌重叠或单掌按压在中脘穴上，顺时针或逆时针方向缓慢行圆周推动，使腹腔内产生热感为佳。
足三里穴：犹如吃参茸
足三里穴是足阳明胃经的“合”穴，为强壮及保健的要穴，具有扶正培元、调理阴阳、健脾和胃、通经活络的功效。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下3寸，胫骨旁开一横指处。用同侧的拇指按揉或用光滑木棒按揉，也可以用艾条灸。适宜一切虚损性疾病，如贫血、产后术后、大病初愈等。
内关穴：护心脏
内关穴是心包经的“络”穴，中医用来治疗心脏疾病的核心用穴。内关穴位于腕横纹上2寸处。坚持按摩一个月后，患者呼吸憋闷、心烦心悸等症状会明显减轻或消失。
太溪穴：防治慢性肾病的良药
太溪穴是足少阴肾经之“输”穴，古代又称其为“回阳九穴之一”，重在补肾。太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。对于肾炎病人，按揉后可使高血压有一定程度的降低，尿蛋白明显减少。
以上介绍的这些身体穴位，关键时刻能保命的，所以按摩这些穴位是很有必要的，但是穴位按摩的好处一定是要坚持才能显现出来，如果单纯的按摩一下就想有效果可能没那么容易。
穴位按摩手法
补血养肝的血海穴
血海位于大腿内侧，请坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方则有一块隆起的肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端即是血海穴。
古代，人们不经意间发现刺破这个地方就可以祛除人体内的淤血，因此用它来治疗体内淤血的病症。它不仅能祛淤血，还能促生新血，因此才给它起名叫“血海”。
脚是身体的一部分，对于脚部的保养我们并没有那么重视，因为脚对于身体的重要性很多人还没有注意，但是其实脚对于身体的保健是有很大作用的。下面就跟小编一起看来了解一下脚底按摩?脚底按摩的好处有哪些?
脚如果能得打正确的保养方法一定能为我们防病治病带来好处，所以被我们忽视的脚部保养很重要。脚底按摩就是脚部保养的好方法，那么具体应该怎么做呢?
脚底按摩
1、敲击脚底
正确的敲击法是:以脚掌为中心,有节奏地向四周放射进行,以稍有疼痛感为度也可以盘腿坐在床上或椅子上,把脚放在另一侧腿的膝盖上,这样比较容易敲击每只脚分别敲100次左右。
2、双脚晃动促睡眠
全身血液循环不佳就会出现诸如头痛、食欲不振等亚健康征兆,简单的脚部刺激便可促进血液循环。仰卧在床,先让双脚在空中晃动,然后像踏自行车一样让双脚旋转,持续5～6分钟,全身血液循环就会得到改善。冬天怕冷的人如果在就寝前施行此法,就会感到全身温暖,有助于改善睡眠。
3、脚底摩擦
因为脚底离心脏最远,末梢血液循环不畅时,双脚怕冷,也容易患失眠症失眠时,可以让双脚合拢起来相互摩擦,使血液循环畅通待脚部感到温暖,便可以在短时间内酣然入睡。正确的敲击法是:方法是仰卧在床上,举起双脚,然后用劲相互摩擦如果双手也同时进行摩擦则效果更好只要用力摩擦20次,脚部就会感到温暖,睡意也就来临了。
4、单脚站立
采用金鸡独立的姿势,踮着脚尖站立初时也许很不习惯,甚至可能感到非常痛苦可以先让双脚后跟稍微离开地面一些,习惯以后再踮着双脚的脚尖站立,最后过渡到踮着一只脚的脚尖站立单脚站立时,可先踮着右脚的脚尖站立1～2分钟,然后再踮着左脚的脚尖站立1～2分钟,反复轮流进行,踮脚时最好双手扶墙或抓紧栏杆,切记要注意安全。
5、脚踩网球消便秘
当脚部感到疲劳的时候,用网球刺激脚底,可使疲劳得到缓解。开始转动网球时,脚底会感到相当疼痛,坚持一段时间后,这种疼痛感就会逐渐变为舒适感,脚部的疲劳也会在不知不觉中消除了,这种方法还有消除便秘的功效。
6、踮脚登楼
踮着脚尖登楼,有利于调节血压,使人精力丰满。与在平地上行走相比,登楼的活动量更大,可使呼吸体系、循环体系得到锤炼,腰部肌肉和腿部肌肉也得到增强,全身各项功效都有所改良。踮脚登楼时思想要高度集中,小心因迈步不稳而摔倒。
7、按压脚根
长期伏案工作或坐办公室的人容易形成驼背,纠正这种姿势的最简单的方法就是刺激脚后跟。脊椎两侧的肌肉通过膀胱经与脚后跟相连结,刺激脚后跟可以纠正驼背的姿势。正确的敲击法是:用手指强力按压脚后跟,直至感到疼痛时为止。
每天上午的9～11点，如果你可以拿出点时间来，那么做一次舒舒服服的按揉吧。这个时辰是脾经经气运行最旺盛的时候，人体的阳气也正处于上升趋势，所以直接进行按揉就好了。每一侧3分钟，要掌握好力道，不宜大力，只要能感觉到穴位有微微的酸胀感即可。
补肺益肾的列缺穴
两手虎口交叉相握，这时左手食指是在右腕的背部，而食指尖下就是列缺穴。此穴位于三经交会处，因此不仅对于肺经，还对大肠经和任脉的经气都具有调节作用。
很多时候，我们会因为偶感风寒而引起难以名状的头痛，这时就可以通过按揉列缺穴来疏卫解表，还可以结合热毛巾敷额头的方式一起进行。
列缺穴补肺益肾的功效还来源于其与任脉连接，任脉本身就是“阳脉之海”，可以补肺肾之阴虚。因此，列缺穴也沿袭了任脉的作用。常按摩此养生穴位对于肾阴不足引起的糖尿病、耳鸣、眼睛干涩等症有很好的调节作用。
保健心脏的内关穴
伸开手臂，掌心向上。然后握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，心包经上的内关穴就在离手腕第一横纹上两寸的两条筋之间。内关穴有宁心安神、理气止痛等作用，因此经常成为中医医治心脏系统疾病以及胃肠不适等病症的首选大穴。
因为内关穴十分好找，所以可以作为日常按揉的穴位，无论是走路还是闭目养神，都可以操作，对于调节心律失常有良好作用。
这些穴位都很好找，我们平时空闲下来的时候都可以按摩，每天都坚持按摩一会效果可能在不知不觉中就出现了，穴位按摩不需要用太大的劲，力道适中就可以，自己要掌握好度。
按摩穴位防病
一、脾
①补脾经：使患儿拇指微屈，操作者以拇指面沿患儿拇指桡侧缘向掌根直推。
②清脾经：在小儿拇指面上直推，约推100～300次。
主治：消化不良，腹泻，呕吐，疳积，四肢无力等。
二、肺
①补肺经：在无名指面上旋推，约补200～400次。
②清肺经：面向指根方向直推，清200～400次。
主治：发热,咳嗽,气喘,胸闷,咽喉肿痛等。
结语：以上介绍的穴位按摩防病治病我们应该都了解了，穴位按摩的手法我们需要好好的学习一下，以上介绍的知识我们可以试试看，这些穴位经常按摩的好处真的很多，如果我们能掌握好处不是一点点。
常按女人这处穴位竟可葆青春
很多上了岁数的朋友常会在聊天的时候流露出岁月不饶人的感叹，其实岁月不饶的首先是女人，因为爱美的女性对于时间流逝对身体产生的影响十分敏感。哪怕是头上冒出了一根白头发或是脸上多了一丝微不可见的皱纹都会让她们大惊失色，于是便会采取各种方法来保养自己，进口的化妆品、各种面膜以及不少食疗方法都成了这些女性生活中的一部分。
这些方法需要花费大量的时间和金钱，而实际上究竟能有几分效果仍然令人质疑。而且现在的化妆品都是化工原料的产物，难免会有一些重金属物质或者对皮肤有害的毒素，长期使用可能非但起不到应有的效果，还会对身体产生危害。
有朋友要问了：这也不让用，那也不让用，难道我们就只能眼睁睁的看着自己变成黄脸婆吗?当然不是，对于这个问题，其实传统的中医早已提出了自己的行之有效的方法，这就是穴位按摩。
一、美容穴位之攒竹穴
中医博大精深，是千百年来无数人的经验积累，穴位说就是其最为重要的成就之一。它是中国文化和中医学特有的一种名词，在诊治或按摩的过程中可以通过针灸、推拿的方法来刺激相应的穴位，从而达到治疗的作用。
那么攒竹穴又藏在哪里呢?其实也很好找，我们在上学的时候都做过眼保健操，在第三节揉四白穴中，我们需要先用左右食指与中指并拢，放在靠近鼻子侧面的地方，然后放下中指在面颊中间按揉。攒竹穴就位于食指的正上方，人体面部两边眉毛的内部，即眉毛生长的起点。
二、按摩功效
所谓攒就是聚集的意思，而竹即山中青翠之竹，膀胱中的水汽由此吸热上行。而攒竹穴还有另一个名字叫：眉本穴，意思就是说眉毛和人身上的其它毛发一样，都是血气的余物，可以反映出人气血的强弱。
经常按摩攒竹穴可以起到主治头疼、口眼歪斜、迎风流泪以及眼睛疲劳等多种效果，而且最重要的是它还可以改善因为熬夜、生活不规律而导致的面部浮肿、黑眼圈、脸部虚胖等症状。非常适合平时工作比较繁忙，上下班不太固定且没有太多休息时间的职场女性，只要养成这种按摩的习惯，那么一定能够让使面部的皮肤变得光洁细腻，人人羡慕。
如果你掌握了淋巴按摩，使淋巴液的流动更流畅，使自己变得更漂亮，你就掌握了美丽的技巧。
如何按摩淋巴呢？
淋巴存在于身体的各个角落，而按摩身体的特定部位，对于淋巴循环是特别有好处的，一起来看一下吧。
1、胸腺
前胸剑突外，有胸腺器官。胸腺是身体产生免疫细胞T淋巴细胞最重要的地方。
按摩方法也很简单，随时用手掌，上起颈、下止胸窝上部，轻轻地上下来回进行按摩，每天可以有空就去锻炼，就可以时时增强您的免疫力。
2、淋巴结
由于淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，所以对淋巴结本身的按摩也是必需的。
尽管全身共有800多个淋巴结，但其中重要淋巴结仅有5个。它们靠近皮肤表面，我们是可以摸到的，它们是：颈根处的颌下淋巴结、锁骨上方的锁骨淋巴结、腋下的腋窝淋巴结、大腿根部的腹股沟淋巴结和膝盖后方的膝窝淋巴结。
按摩时可以将淋巴结视作泵一样，对它们进行压迫和放松，用手指肚按压，五指并拢，重复5～7次，基本要领是数三下按一次，数三下回复。
而且手指不要离开皮肤，要具有弹性。如果强力下按，有时会导致淋巴结出现炎症，因此要轻按，如果感到疼痛，就说明您的手法过重了。另外，按摩时间也不要过长。
3、肌肤
肌肤按摩时要知道淋巴液向哪个方向流动。微细的淋巴管在中途合流后形成较粗的淋巴管，最后达到锁骨处与静脉相连，因此会在各处形成淋巴结。朝向淋巴结进行是肌肤按摩的根本方法。
按摩时，您要寻找的目标便是上面所述的那五个淋巴结，在放松的状态下，使用掌心和手指密切接近肌肤，慢慢地、轻轻地按摩，使淋巴液一下一下地流向附近的淋巴结，一般要按摩6次。但是要记住，过快、过强的按摩都会造成事倍功半的后果。
结语：通过本文的介绍，相信你对淋巴的功能和淋巴按摩有了更多的认识!虽然淋巴按摩还不是太受到关注，但是它的效果却是让很多人感到神奇，这也是淋巴按摩正逐渐受到关注额原因之一，如果能够长期坚持定会排出你体内毒素，给你美丽容颜!
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三、按摩手法
我们已经知道了攒竹穴的位置以及其强大的美容效果，想必不少朋友都开始蠢蠢欲动，想要立刻验证一番。但是还有一个重要的知识我们还没有了解，这就是按摩攒竹穴的手法。要知道人体上分布着密密麻麻几百个穴位，而且不同穴位对应的功效的按摩手法都不尽相同，只有使用了正确的手法才能够发挥出最佳的按摩效果。
在按摩攒竹穴之前，我们可以采取正坐或者仰卧的姿势，保持身心的平静。将手洗干净后用食指的指腹轻轻的按压，速度也不用太快，大约一秒一次即可。呼吸也要尽量保持平缓，连续按压一分钟后可稍作休息。此外，也可以使用摩法，所谓摩法也要用到指腹，只要将其放在攒竹穴的位置，保持恒定的速度轻轻地揉动即可。
四、按摩时间
对于按摩时间长短的规定，其实并没有什么过于严苛的要求，只要在按摩的过程中没有感到太多的不适便可。总的原则就是以对身体的良性刺激为目的，时长适中最好。一般情况下，对于单个穴位的按摩时间会控制在三到五分钟左右，这是根据按摩手法的轻重来区别的，若比较轻柔，时间就可以稍微的进行延长，若是手法较重，则要缩短按摩的时间。
五、注意事项
1、身心放松
在按摩的时候最重要的一点就是要让自己的身体肌肉完全的松弛下来，整个人保持一个轻松的状态，静静的体会按摩给自己带来的效果。
2、持之以恒
所谓水滴石穿，绳锯木断，坚持的道理放在任何一件事上都不会出现太大的错误。无论是按摩保健还是美容美白，都不可能有立竿见影的效果，我们需要的就是耐心与恒心，这样才能取得最终的胜利。
结语：以上就是小编给大家带来的关于按摩攒竹穴对于人们的美容保健效果的简单介绍。使用穴位按摩这种方法既不用我们花费太多的时间和金钱，也不用专门跑到美容院中请人代为按摩，只需要我们找准穴位自己就完全可以给自己进行美容。还在犹豫什么呢?赶紧行动吧!
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常按身体这处效果堪比吃补药
强身健体的方法有很多，但是很多人都是通过饮食来强壮身体的，所以就会不惜花大价钱来买一些补药补品，吃了以后想要让自己的身体更健康，甚至是想要延长自己的寿命。其实，我们的身体是自带补药的，我们日常生活中只需要按摩以下这些穴位，就可以有效的强身健体，效果比吃各种补药都要好。
1.涌泉穴
涌泉穴相信我们都很了解了，涌泉穴是足少阴神经的常用腧穴之一，在我们的足底部，涌泉穴可以治疗肺系病症，大便难，小便还很不利，奔豚气，操作方法也是非常简单的。
我们可以通过踩鹅卵石来刺激涌泉穴，每天在鹅卵石上面走一会，按摩几下，半年坚持下来，会感觉身体比以前轻了很多。
经常按摩涌泉穴可以让自己的肾精充足，耳聪目明，精力充沛，腰膝壮实不软，行走有力，并且对很多妇科和生殖系统的小毛病有很好的改善作用。
很多女性朋友都是非常爱美的，所以也可以经常按揉涌泉穴，只要经常刺激脚底的涌泉穴，对防止皱纹早生以及面部美容有着独特的作用。
有关专家研究发现，经常刺激涌泉穴，可以有效的促进身体内的相关激素分泌，天长日久，就可以有效的让自己的皮肤变的越来越白嫩。
2.百会穴
百会穴是我们身体当中非常重要的一个穴位，百会穴位于我们的头部，属于督脉。百会穴在头顶的正中间，也就是两只耳朵和耳尖连接的交点。
百会穴对于我们的身体有着非常重要的作用，经常按摩百会穴，可以很好的治疗头晕头痛、高血压以及休克、脑贫血的状况。
如果我们的身体出现了失眠还有神经衰弱的状况，按摩百会穴还会有很好的作用。
百会穴的作用很多，不仅能够有效的治疗身体不适的情况，同时还会有保健身体的作用，如果我们的身体出现了头重脚轻、高血压、低血压、头晕、宿醉还有失眠等情况，按摩百会穴是可以很好的缓解这种症状的。
中医理论上认为，在百会穴上方进行艾灸，可以很好的令大脑中的动脉血液流量加速，这样就会导致脑血流量加快，促进大脑的健康。
除此之外，百会穴还有安神益智、导气止痛、平肝熄风的作用。
3.命门穴
命门穴是我们身体督脉上的要穴，命门穴位于后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐相平对的区域。
不论是谁都想要花费最小的精力，却能够获得最大的效益。养生也同样如此，寿命这个词语充斥着我们的生活，因为延年益寿是所有人的期望，这也就造成了很多人在平时的生活中格外的在意对身体的保养，但是小编想要告诉你的就是，只要我们经常捏一捏身体这里，那么寿命就会变长。
这时候大家不禁要问，究竟捏的是什么呢?小编告诉你，这就是我们身体的经络。如果身体当中的经络畅通无阻，那么就会让体内的血液循环变得十分的顺畅，从而有效的改善身体质量状况，能够达到有病治病，没病防病的功效。那么我们应该捏一捏身体哪里的经络，就能够有这样的效果呢?
一、腿部
捏胆经
在中医上有过这样一句话，那就是：凡是得癌症的人，都是小腿经络不畅通。但是腿部经络如果不畅通，那么不一定会得癌，但是身体健康肯定是会有损伤的，所以在这样的情况之下，平时大家多疏通疏通腿部的经络，对于延年益寿，去病强身来说，还是非常有效果的。
那么我们平时应该怎么做呢?在我们大腿的外侧，也就是我们在穿裤子时，裤线循行的位置，有一个经络，叫做胆经。所以我们平时可以用手经常的去捏一捏大腿外侧的胆经。因为这个穴位在皮肤下面的肌肉层当中，所以大家在捏的时候，力度要稍微加大，这样就可以有效的帮助我们达到刺激胆经的作用。
经常刺激胆经，对人体健康来说，十分的重要，首先就是对于那些早上起床后，嘴中明显感觉到有苦味的人群，有很好的治疗效果，还有就是那些经常头痛，坐骨神经痛的人群，经常捏一捏胆经，治疗效果也十分显著。
二、手部
捏手掌经络
相信大家应该都听过十指连心这样的话，在人的手掌之上其实有非常多连着身体各个器官的反射区，所以说经常对手部施加刺激，就可以很好的帮助我们达到活络人体十二条经脉，还有疏通全身气血，把五脏六腑之内积郁之气，从身体当中释放出来，从而有治病强身能的功效。
那么我们平时应该怎么做就可以疏通手部的经络呢?
小编告诉你，在平时可以通过捏手的方式来帮助我们达到疏通手部经络的作用，在我们捏双手的时候就如同在按摩全身，可以刺激手部的反射区，带动奇经八脉，还有体内的脏器，从而疏通全身的气血，能够有效的改善一些疑难杂症。
按摩命门穴的方法非常简单，第一种就是简单的用手掌擦命门穴以及两肾，以感觉发热发烫为度，然后将我们的两掌搓热捂住两肾，意念守住命门大约十分钟就可以了。
另外一种就是采阳消阴法，主要方法就是用背部对着太阳，意念太阳的光、能、热源源不断的进入命门穴，心意必须内注命门，时间大约是十五分钟。
按摩命门穴，可以有效的强肾固本、温肾，强腰膝固肾气，延缓我们身体的衰老。
除此之外，按摩命门穴还可以治疗男性的生殖情况、行走无力、四肢困乏、腿部浮肿、耳部疾病等。
4.神门穴
按揉神门穴几下，只需要两三分钟的功夫就可以入睡了，可以有效的提高我们的睡眠质量。除此之外，神门穴对于心慌心悸以及失眠都有很好的保健作用。
但是小编在这里要提醒各位，按揉神门穴的时候，力量不需要太大，也不用追求酸胀感，只需要轻轻的揉动就可以了。
5.血海穴
血海穴位于我们的大腿内侧，取穴非常简单，我们可以坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧就会出现一个凹陷下去的地方，在凹陷的上方就会隆起一块肌肉，顺着这块肌肉摸上去，顶端就是血海穴。
血海穴可以有效的治疗月经不调、痛经、功能性子宫出血、腹胀、腹泻、腹痛等疾病，而且还能有效的缓解膝盖疼痛、膝关节疼痛等。
除此之外，血海穴还可以缓解贫血、风疹、湿疹、神经性皮炎等。经常按摩血海穴，还能治疗更年期障碍、瘦腿、补血、养肝、滋润皮肤等治疗皮肤痒症状。
结语：穴位就是我们身体经络线上特殊的点区部位，中医可以通过针灸或者是推拿、点按、艾灸刺激这些相应的经络，就可以起到治疗疾病的作用，所以说，我们想要强身健体，完全可以不用那些所谓的补药，因为是药三分毒，我们只需要按一下我们身体的这些穴位就可以起到强壮身体的作用了。
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健康知识 每天坚持敲这里竟比神仙药还强
随着年龄的增大，身体不但会出现异常，而且自身的面容也变得无比憔悴，除了知道每天适量的运动疾病改变饮食进行保健身体之外，好像不知道好还有什么方法可以在较短的时间内改变自身的身体，其实还可以敲打自身的手臂，每天敲一敲的保健效果比吃神仙药还好。所以，以下内容主要告诉大家敲打手臂的好处有哪些。
每天坚持敲手臂的好处有哪些
1.通肠道、防便秘
虽然人们的经济水平在不断提高，但自身的饮食并没有较大的改善，还是不断暴饮暴食，易使自身的肠道出现异常，导致肠道毒素堆积，便秘出现，想要通肠缓解便秘首先要做的就是敲打手臂。
敲打手臂其实就相当于通大肠，因为手臂上有一个经络大肠经，这个经络一旦堵塞、不通就会引发肠道疾病，从而使便秘出现，这时人体内的五脏功能也会降低，所以只有敲打手臂才能使大肠经通畅，从而起到通肠、缓解便秘的作用。
2.增强肺功能
因为手臂上有一个大肠经，经常敲打也具有强化肺功能的作用，这是因为肺与大肠相表里，也就是当大肠经气血不断旺盛的同时，经络也就通畅，这时不但可以将肠道内的毒素排出，而且也可将肺中的毒素排出，从而使肺进行正常的工作。
3.增强人体免疫力
每天敲打手臂可以有效的使大肠发挥它应有的功效，从而促进体内毒素的排出，即使体内有长期堆积的毒素也会在较短的时间内排出体外，这样利于人体的血液、脏器的净化，达到增强人体免疫力的功效。
机体免疫一旦提高，身体就会产生保护屏障，抵御外来病毒的侵害，减少疾病的发生，身体健康也就是自然的事情。
4.美容护肤
对于想要美容护肤的人群，每天可以尝试敲打手臂，因为手臂上的大肠经与肺相表里，只要大肠经通了，这时人体的肺就会被强化，肺功能增强也就相当于自身的肌肤也会变好，因为肺主皮，肌肤也就光泽、细腻。
谁都想采取简单有效的方式来呵护身心健康，以此摆脱疾病的束缚，所以在日常最为关注的事项便是如何保健防病。而中医养生逐渐成为人们比较信任的一种安全有效的保养手段，其中，在手指甲上隐藏了诸多重要的养生穴位及经络，平常只要坚持对其进行按、揉、搓，即能收获强大的保健功效。
一、搓指甲的保健作用
1、提高身体免疫力
免疫力是人体自身防御疾病的系统，如果人体的免疫力下降，便很容易受到外界病菌物质的侵袭，从而易生病，因此只有使得自身免疫力得到增强，便能很好的对各种病菌物质进行消除，达到防病的作用，而这一点通过常搓指甲便能得到。
在手部末梢处，汇集许多神经系统，而人体所获取的各种信息，一般情况下都是通过手、脚末梢而触碰到，因此手部末梢系统比较灵敏。
因此，经常搓指甲则能使得手部的新陈代谢以及血液循环更加迅速，对于疏通经络、缓解气滞血瘀的症状大有益处。此外，还可调节人体气血，对于提高身体免疫力，增强体质很有帮助。
2、改善手寒症状
手部冰凉状态若得不到有效的缓解，身体便很容易出现疾病，其中精神不振、全身乏力便是最为常见的表现，而对于女性而言，更是导致月经不调、痛经的罪魁祸首。
所以说，调理好手寒的症状是很重要的， 那么不妨多对手指甲进行搓、按。一般情况来说，手指尖的温度相对较低，手部末梢处的血液循环并不通畅。
而通过常对指甲进行搓揉，则能有效的促进手部末梢及手部的血液循环，这对于温热手部很有效果，尤为适合手部寒冷的人。
3、促进血液循环
气血是维持人体各项生命活动正常运行的重要保障，但是人体由于各种不良因素的影响，身体很容易出现各种血液循环不畅的症状产生，而气血通畅是保证健康的基础。
其中，人体是否出现血液循环不畅的症状，手部便是最佳的调理部位，因为手部末梢神经多并且相当灵敏，经常对手指甲进行搓按，能使其产生良好的刺激，所以说，能更好的调和人体血液的顺利进行。
8.散风止痛
当身体总是出现疼痛感时，如胁痛，腋下肿痛，可以尝试敲打自身的手臂，因为手臂上有一个穴位青灵穴，该穴位具有散风止痛的功效。该穴位是手少阴心经的常用腧穴之一，在《太平圣惠方》中有相应的记载。它除了具有以上的作用之外，对于长期劳作而导致肩臂不举的人群也可以对该穴位进行敲打。
这个穴位的位置也是相当好找的，主要在手臂的内侧，也就是极泉与少海的连线上，肘横纹上3寸，肱二头肌的内侧沟中。找到该穴位之后可以对其进行按摩5分钟以上即可。
9.益心安神
生活及工作上的事情总会使人有较大的烦恼，这易使人出现头痛，从而达到晚上出现失眠的症状，想要缓解头痛及安神，建议敲打手臂，因为手臂要的少海穴具有益心安神的作用，它的位置也就是在当人屈肘时，当肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。
该穴位除了具有以上的作用之外，还具有治癫狂、吐涎、项强、臂痛、齿痛、目眩等症状，对人体益处多多。
10.宣肺理气
秋季是比较干燥的季节，这个季节人呢的肺部易出现异常，呼吸会出现不畅，应该多食用些宣肺理气的食物，除此之外也要做些简单的动作，而敲打手臂就是如此，因为手臂上有个穴位叫侠白穴，该穴位就具有宣肺理气的作用。
11.治气喘
气喘是较为常见的症状，这种症状的出现人们一般会以吃药的方式进行治疗，其实平时也是可以敲打手臂来进行该疾病的治疗，因为手臂上的孔最穴就具有这样的作用，该穴位的位置只要位于前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上7寸，每次按摩5分钟左右即可。
结语：手臂是人体重要组成部位，不要小看该部位，每天抽出部分的时间进行敲打对人体的益处是较多的，而上文中讲解的内容就是如此。它之所以具有这些作用，主要是因为大肠经及诸多的穴位位于手臂，所以想要保健身体的人群可以每天敲打手臂即可。
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5.降糖、降脂、降血压
手臂上有一个特殊的穴位曲池穴，该穴位具有降糖、降脂、降血压的作用，对于患有这三种疾病的人群可以尝试按摩该穴位。实在不知道该穴位的位置在哪可以每天按时敲打手臂。其实该穴位的位置也是相当好找的，屈肘时，肘横纹末端即为该穴。
该穴位除了具有以上的功效之外，还具有清热、泻火、排毒的功效，应该说在所有穴位中，只要想清热、泻火、排毒，它就是首选的穴位，另外它也具有良好的退热作用。
对于该穴位的敲打也是有讲究的，因为它所在的位置比较特殊，敲打起来人会觉得累，这时可以借助棍子或者其他工具进行敲打，敲打的时间不是几分钟，而是十分钟以上，力度稍微用力，这样才能使它发挥自身的作用，人体才能健康。只要长期坚持敲打，不到半个月，自身的面部及身体有会有明显的变化。
6.宣肺止咳
每天坚持敲打手臂也具有宣肺止咳的作用，因为手臂上有个穴位天府穴，该穴位是人体腧穴之一，在《灵枢气穴论》中有相关的记载。此穴位的位置主要位于人体手臂的内侧面，肱二头肌桡侧缘，腋前纹头下3寸。
对于因为肺部问题而导致的咳嗽的人群，每天可以对该穴位敲打即可。它除了具有该作用之外，还具有疏经活络的功效，对于筋骨不畅的人群也是可以敲打该穴位的，尤其是老年人。
7.缓解咽喉肿痛
食用辛辣的食物还是生病，一般自身的咽喉会出现肿痛的现象，这时可以适当的敲打手臂，因为手臂上的尺泽穴具有治疗咽喉肿痛的作用，该穴位在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
该穴位除了具有以上的作用之外，还主治咳嗽、气喘，咯血、胸部烦满，所以，出现这些症状的人群可以对该穴位进行敲打，每次敲打5-10分钟左右为宜。
这3种食物要煮熟，否则比毒药还毒！
现实生活中，不管是人还是动物，每天都需要吃食物，食物是最基本的饮食需求，但是日常生活中你真的吃对了吗？如果你没有吃对或者是食用不当的话，就很容易出现中毒的现象，严重的还会有致病的危险。
就比如说你天天炒菜，但这3种常见菜，要是没有完全熟透，人食用后，对身体健康伤害太大了！
炒菜的食物1:四季豆
四季豆顾名思义，一年中的四个节气当中都有这种蔬菜，吃起来也是非常的方便，且营养价值也不差，含有蛋白质、糖类、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁、磷、钾等多种营养成分，对身体健康十分有益。
可这么好的四季豆，如果是没有经过煮熟处理的话，或者是炒了但没有完全熟透的话，那么扁豆中同样也含有较多的凝集素和溶血素，这两种物质食用过后，就会对人体有害，口感上吃起来脆脆，就有这种危险。
但大家也不要担心，经过高温烹调后的扁豆，就不存在毒素了，建议大家烹饪的时候一定要格外的注意。
炒菜的食物2:黄花菜
黄花菜又叫忘忧草、萱草，经过现代现代研究表明，黄花菜中富含维生素B1、维生素E、维生素A、卵磷脂、镁、钙、锌、硒、铁等营养素，可以有效增强脑细胞的活力，增强记忆力等功效。另外，还能够帮助我们改善烦躁、精神紧张和失眠等症状。
同时，大家也要注意的是，新鲜的黄花菜中还有没有熟透的黄花菜中，都含有秋水仙碱，一旦食用后，就会造成胃肠道中毒症状，所以不能吃生的黄花菜，如果是干的黄花菜，可以多泡几次，多换几次水。
炒菜的食物3:白果
白果就是我们经常说的银杏果，在马路的两侧有很多银杏树，它的果实就能够食用。在过去《本草纲目》中也有它的相关记载：白果熟食温肺益气、定喘咳、缩小便、止白浊，还被传为医食俱佳的保健食品。
但这里说的熟吃，而不是直接拿着白果就直接食用，或者是没有熟透的白果，就会引发中毒的现象，如呕吐、恶心、腹泻、腹痛、呼吸开困难、抽搐等，严重的还会导致死亡的概率增加，尤其是对于儿童来说，更要注意。
因此，我们在食用的时候，一定要先去掉白果的外皮，除去果肉中绿色的胚，无论是炒食还是煮食都要炒熟煮透，不要吃的过多，适量总是好的。
肿瘤患者：吃饭堪比吃药
食品医药网FDA消息:如今，很多癌症患者在饮食方面存在误区。一种是什么都不敢吃，“饿死”癌细胞；另一种认为癌症是“富贵病”，要大吃大补。国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科欧阳学农主任指出，不同的癌症患者以及癌症的不同时期，饮食均须有所不同。他说，癌症早中期，多属阴虚内热，应忌辛温燥热属性的食品；在癌症中晚期多为虚证，宜吃温补脾胃、益气生血等食物，而性属寒凉的食品，则应少吃或不吃。通过科学饮食改善机体的营养状况，会提高治疗效果及生活质量。癌症患者的味觉减退，食欲下降，消化功能很差。欧阳学农认为，根据患者的消化能力，可采取少量多餐、粗细搭配、流质、软食与硬食交替、甜咸互换等形式。主食以稀饭和面食为主。癌症患者每日从食物摄入的总热量应不低于正常人的最低要求，以优质蛋白为主，如鸡蛋、牛奶、肉类、豆制品等。对此，肿瘤科专家为胃癌、肺癌、肝癌和鼻咽癌等常见的癌症患者开出“食补方”：胃癌：多吃鱼少喝奶病例：胃癌患者陈先生做完胃切除术后，出院回家疗养，家里人以为牛奶营养丰富，便给他当点心吃。有一天，早上10时左右喝了一瓶，当天中午腹泻一次，晚上9时又喝了一瓶牛奶，两个小时后又腹泻一次。点评：胃癌患者做胃切除术后早期不宜喝牛奶，喝牛奶易引起腹泻，而晚期也应少喝牛奶。这类患者的饮食应以健脾养胃为主，肉类可进食猪肉、鸭肉，一般不吃鸡肉，牛肉、羊肉类也应少吃。兔肉可清炖，不宜红烧。多吃有鳞的鱼，如草鱼、鲤鱼、黄花鱼、鲢鱼等，少吃无鳞鱼，如鳗鱼等。肺癌：喝点百合杏仁粥病例：一年前患上肺癌的余先生做了化疗后，胃肠道一直不“听话”，时而“阴”时而“晴”，腹泻和便秘交替进行。有时还会出现腹痛、腹胀，服了止泻药并不见效。点评：肺癌患者可多喝百合粥、杏仁粥，可酌情选用水鸭、猪肺、白木耳等。体虚舌质红时可选用黑白木耳、蜂蜜；痰多咳喘者可用雪里蕻、竹笋、大头鱼、萝卜、枇杷等；黄脓痰多时可用生梨、柿子。肝癌：祛黄疸喝鲤鱼汤病例：患有肝癌的林女士出现黄疸、肝腹水，目前还在化疗中，食欲也越来越差，还出现明显的化疗反应，恶心呕吐，几乎吃不下任何东西。点评：肝癌患者可多进食牛奶，患者有黄疸时可食用鲤鱼汤、苜蓿等；腹水时可选食冬瓜、莴苣、赤豆、鲤鱼、西瓜等。鼻咽癌：西洋参炖鸭子病例：30多岁的江先生一个多月前在医院诊断出患了鼻咽癌，手术后进行放疗，一个多月下来呑咽困难，体重从95千克锐减到70千克。近日到医院复查后发现鼻咽癌胃转移。点评：鼻咽癌患者易出现口干、口苦、干咳等症状，此类症状属体质偏虚热，可选用西洋参炖鸭子、麦冬泡茶或是胶股蓝泡茶当水喝，也可以增加一些滋补类食品，如燕窝炖蛋。
黑发秘方 常摸身体这处白发竟也能变黑
对于大多人而言还是希望自己能够拥有满头黑发的，因为不仅会让自己看起来比较的年轻，而且也符合亚洲人的审美需求，当有些人的头上经常会长有白头发，在面对这种情况的时候不要急，经常摸一摸身体这些地方就能够有效的改善。因此小编今天就来给大家介绍下黑发秘方以及白发变黑发的方法。
摸哪里能够改善长白发的现象
1、摸脚
如果大家想要改善自己长白发的现象，那么在日常的生活中有一件事情是你们一定要注意的，那就是要养好自己的肾脏，因为有句话是怎么说的，那就是肾主藏精，开窍于耳，其表于发，因此养好肾脏对于保养头发而言，好处是比较多的。
那么摸脚与肾脏有什么样的关系呢?这主要就是因为脚底正中心有一个穴位，叫做涌泉穴，它是肾脏的原穴，因此大家在摸脚的过程中要多注意对这个穴位进行刺激，那么在这样的情况之下，就能够有效的帮助大家保养好自己的脚部，而且对肾脏也有好处。
大家摸脚的时间最好是放在晚上睡觉之前，而在摸脚之前，最好是先把脚放在水中浸泡一段时间，这样脚部的血液流动就会加快，从而有助于你更好的刺激到脚部的穴位，达到养肾护发的功效。
2、摸头
第二个需要大家注意摸的地方就是自己的头部，这主要就是因为在头部有百会穴的存在，当刺激到这个穴位的时候，能够有效的促进头部的血液流动，从而让脑部的血液充足，这样就会给头发提供充足的营养，从而有助于秀发的生长。
除此之外，当刺激到头部的百会穴时，还能够有促进睡眠的功效，要知道，如果自己的睡眠不好，那么就不能够给肾脏比较充裕的时间去代谢，从而不利于肾脏的保养，那么在这样的情况之下，就会影响到头发的保养。
因此大家在日常如果睡眠状态不是特别好的时候，你们就可以通过上文中的这种方法来有效的帮助自己改善睡眠，并且对于头发的保养来说，好处也是比较多的，因此大家在日常的生活中不妨注意到这点才可以。
3、摸肚子
最后一个要给大家介绍的，在日常经常摸就能够有效的帮助自己保养秀发的部位就是肚子。因为在摸肚子的过程中，能够有效的促进肠道的蠕动。
一头乌黑亮丽的头发是每一个爱美人士最为期待的事情，所以在日常则会十分重视头发的护养。但是，很多人或多或少都会遇到白发的问题，这不仅严重影响美观，而且还是健康出现问题的重要表现。那么有什么办法能乌发呢?今天小编教大家中医按摩的方法，只要常对身体的3个部位进行按摩，不仅能乌发，还能防病!
一、按摩哪些部位能乌发
1、百会穴
在头顶中心凹陷的部位处有一个重要的养生及乌发的穴位百会穴，此穴属于督脉上的重要穴位，对百会穴进行按摩能有效缓解头痛、头晕等不良症状，同时这也是提高大脑神经兴奋度以及醒脑益智的重要方法。
因此经常对百会穴进行按摩能起到防治因神经紧张、衰弱所致的脱发问题，在对百会穴进行按摩的时候，手部的力度不能过大，以免对大脑神经造成不良的损伤。
2、肝俞穴
从中医养生的角度来看肾主藏精，其华在发，这则充分说明了，肾强方能更好的利于肾精的滋养，只有拥有一个健康的肾脏才能拥有充足的精气，以此更好的利于头发的健康生长。其中，通过按摩肝俞穴便能起到极好的滋补肾脏、乌发的效果。
在人体脊柱两侧，也就是第九胸椎突下方大约2个手指的部位，便是肝俞穴所在的重要部位，此穴也是足太阳膀胱经上的重要穴位，经常对其进行按摩能有效促进肾经精气的升发，从而更好的对肾脏起到滋补作用。
对其进行按摩时，以肝俞穴处有酸胀的感觉为宜，按摩的时候全身需处于一个放松的状态，坚持按摩一段时间一定能起到极好的乌发效果。
3、太溪穴
脚部上的太溪穴是足少阴肾经上的重要穴位，中医认为，如果人体的经络发生堵塞，气血便不能对全身的脏腑器官进行滋养，而经常对太溪穴进行按摩能起到极好的补肾益精的效果，也能使得头发得到更加充足精气的滋养，这也是防止白发产生的重要方式。
结语：上文小编向大家介绍了，经常对百会穴、肝俞穴、太溪穴进行按摩便能起到极好的乌发以及防病的功效，这些好处你都了解了吗?因此希望有白发困扰的人群，在日常一定要重视起白发的调养问题，其中上文所介绍的穴位不妨多加按揉哦!但是，按摩乌发防病，一定要坚持，万不可半途而废。
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那么在这样的情况之下，就会有助于大家把堆积在身体中的毒素以及肾脏中的毒素排出体外，这样就能够维护好体内的健康与平衡，从而间接性的让自己的头发有足够的营养去滋补。
除此之外，在肚子周围还有肾脏的存在，大家在摸肚子的过程中，就是在间接性的保养肾脏，因此大家在日常的生活中只要注意到这点就可以了。
日常还要注意哪些
除了上文中小编给大家介绍的，可以通过多摸一摸身体这些部位来帮助自己保养头发，让它重新变得黑亮之外，大家在日常的生活中还要注意哪些比较好呢?小编告诉大家，主要注意以下这些方面就可以了。
1、洗发水的选择
对于那些发质不好，而且长有白头发的人群来说，你们在日常可以使用那些不含有硅元素的洗发水，这对于头发的保养来说也是有好处的。
这主要就是因为洗发水中如果有硅元素的存在，那么这种物质就会附着在头皮上，而且不容易被洗掉，时间一长必然会对头发的健康产生影响，因此大家在日常选购洗发水的时候要注意到这点才可以。
小编在这里提醒一点，那就是大家在洗发的过程中，水温一定要注意控制好，千不要用过热的水去洗，要不然会损伤发质。
2、吃护发食物
头发不好，那么在日常多吃点能够护发的食物也是不错的选择，像黑芝麻、枸杞、黑豆等食物，对头发的保养来说，好处是比较多的，能够有效的帮助大家呵护好秀发的健康，而且还能够让变白的头发重新变黑。
但是大家在日常吃这些食物的时候，一定要控制好量，如果吃多了，不仅不利于头发的保养，而且还会让你们出现上火的症状。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，如果你想要更好的保养好自己的秀发，那么在这样的情况之下，不妨试一试上文中的这些方法，对于大家保养好自己的秀发而言，好处是比较多的，能够减少白发的生长，促进黑发的生成。
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