饭前按揉身体这个点让你不畏疾病
春季按揉穴位养生按摩。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何在养生保健方面行稳致远呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“饭前按揉身体这个点让你不畏疾病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
饮食和睡眠是我们每天都会做的两件事，要想保持身体健康不生病，我们每天都得吃饭和睡觉。说到饭前必须要做的事情，很多人第一个想到的就是先洗手。饭前洗手是一种良好的生活习惯，其实我们在饭前还可以按揉一下身体上的这个点，只需要花费三五分钟的时间，就会有神奇的保健效果，不仅可以增加食欲和助消化，还能帮助我们防治疾病。
饭前按揉身体哪个部位
1、百会穴
寒冷又干燥的冬季到了，很多人都会觉得四肢冰凉和精神不振。即使面对丰盛的一桌饭菜，他们也是没有太多的食欲，提不起什么精神来。俗话说得好，人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌。那么，我们在饭前应该怎么做才能提高我们的食欲呢?
其实，要想增加食欲和预防疾病，我们只要按摩一下身体的这个点就可以了。这个点就是头顶的百会穴，百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。中医认为按摩百会穴可以帮助我们开窍醒脑和回阳固脱。
我们可以在吃饭前抽空按摩一下百会穴，只需要用手指的指腹轻轻按揉百会穴就可以了。饭前按摩百会穴可以帮助我们缓解身心的紧张和压力，同时也可以增加食欲，促进肠胃的吸收和消化。
按摩百会穴的好处还有很多，经常按摩百会穴可以帮助我们辅助治疗头晕目眩和鼻塞耳鸣等症状。如果你出现腹泻和痢疾等现象，也可以按摩一下头顶的百会穴。
2、地仓穴
健康养生讲究吃饭吃到八分饱就可以了，但是很多人面对美食的诱惑，即使吃得很饱了，依旧想再去吃点食物。这个时候我们不妨按摩一下嘴角两边的地仓穴，饭前按摩地仓穴可以帮助我们降低食欲，避免出现胃胀和腹痛的现象。
地仓穴的位置非常好找，在嘴角左右两侧0.5毫米的地方就是地仓穴。我们在饭前按摩地仓穴，可以帮助我们降低胃部的温度。如果我们胃部处于高温的状态，那么我们的食欲就会增加。如果你的食欲很好，但是又想减肥塑身，不妨在吃饭前按摩一下嘴角的地仓穴。
据统计，每天在电脑前长时间工作会感觉眼睛疲劳、肩膀疼痛。眼睛是心灵的窗户，缓解眼疲劳是必须重视的，今天小编就如何缓解眼疲劳及传统中医对缓解眼疲劳的方法带大家深入了解。
眼睛是全身疲劳的出生地。只要它们出现疼痛、肿胀、干燥、视力模糊，很容易引起头痛、注意力不集中、情绪烦躁、反应迟钝、疲劳、失眠、恶心、呕吐等一系列的疲劳症状。
究其原因，主要是因为眼睛疲劳会产生疲劳毒素，然后攻击身体，使整个身体感到累。眼睛太累，也牵连在内脏。
中医认为"累从眼入"，五脏六腑之精气皆注于目、十二经脉气血皆汇聚于目。也就是说，眼睛会引起全身的疲劳、不适。
养眼建议
首先，平时用电脑、看电视、看书，每隔一小时要休息10分钟，同时多眨眼、转眼球。电脑一族将座位稍微调高一些，电脑放得低一些，眼睛与显示器呈向下5度左右的夹角，这样可以使眼睛睁得小一些，能保持眼部水分，防止干涩。
其次，早上用凉毛巾敷眼，晚上用热毛巾敷眼会改善眼疲劳，注意保持眼睛湿润，不要随意用眼药水。
再次，吃得要清淡，多吃胡萝卜等新鲜蔬果及核桃、芝麻等干果类食品。
最后，要经常用食指和拇指按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴，有缓解视疲劳之效。睛明穴位于眼部内侧，内眼角稍上方凹陷处，攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，太阳穴就在发髻，吃东西会动之处上。
6大眼部穴位按按驱疲劳
攒竹穴
明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动的不适感。
睛明穴
降低眼压、消除疲劳。
鱼腰穴
改善疲劳与头痛。
丝竹空穴
明目止痛。
瞳子胶穴
改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
承泣穴
散风清热，改善眼睛红痛。
5、合谷穴
说到合谷穴，想必很多人都不知道这个穴位在哪里。但是说到虎口，想必大家都知道这个部位。其实，合谷穴的别名又叫做虎口。我们可以在吃饭前按摩一下合谷穴，只需按摩三五分钟的时间，竟然可以帮助我们预防和治疗多种疾病。
治疗感冒
寒冷干燥的冬季，感冒是生活中最常见的疾病。很多人一旦患上了感冒，就会选择去吃药。其实，吃药并不是治疗感冒的唯一方法，我们可以选择在饭前按摩一下合谷穴。我们分别按摩左手和右手的合谷穴各十分钟，按摩完以后再喝一杯热开水，出完汗以后感冒就好了。不过，这种按摩方法只针对轻微的感冒症状。
缓解牙痛
很多人经常会出现牙痛、牙龈炎和腮腺炎等现象，这些症状会让我们吃不下饭。要想缓解牙痛等症状，我们不妨在饭前按摩一下合谷穴。只要轻轻按压合谷穴五分钟，牙齿疼痛就会得到减轻。另外，经常按摩合谷穴在一定程度上还可以治愈牙龈炎。
缓解鼻子过敏
不少人都是过敏体质，一遇到花粉或者是寒风，就会出现过敏症状。尤其是鼻子，鼻子一旦过敏，还会影响人体呼吸系统的功能。要想缓解鼻子过敏的症状，我们不妨按压一下合谷穴，不过要坚持下去，这样才可以看到效果。
去除黑眼圈
如果我们经常熬夜或者是出现失眠的症状，那么我们的脸上就会出现黑眼圈。黑眼圈不仅影响个人的形象，同时也会带来健康隐患。我们可以在吃饭前按摩一下合谷穴，只要五分钟的时间，就可以帮助我们淡化黑眼圈。
结语：说到饭前要做的事情，很多人都觉得饭前只要记得洗手就可以了。其实，我们在吃饭前不妨按摩一下百会穴、地仓穴、三阴交穴和足三里穴，饭前按摩身体上的这些点，不仅可以帮助我们调理肠胃，还可以提高人体免疫力，帮助我们防治各种疾病。大家不妨也试一试!
中医认为，地仓穴属于足阳明胃经，按摩地仓穴除了可以帮助我们降低食欲以外，还能缓解牙痛、面部肿痛、口眼歪斜和三叉神经痛等症状。在饭前我们可以抽空按摩一下地仓穴，坚持下去，你就会收获神奇的保健效果。
3、三阴交穴
除了按摩百会穴和地仓穴以外，我们也可以在吃晚饭前按摩一下三阴交穴。按摩三阴交穴的最佳时间是晚上五点到七点，因为这个时候是肾经当令之时。三阴交穴指的是足部的三条阴经的气血在这个穴位聚集，即脾经提供的湿热之气，肝经提供的水湿风气和肾经提供的寒冷之气。
那么，三阴交穴到底在哪个位置呢?我们可以用四指握住脚踝的侧面，最上面手指的中点就是三阴交穴的位置。饭前按摩三阴交穴对我们的身体健康非常有好处，首先经常按揉三阴交穴可以治疗脾胃虚弱和消化不良等症状。其次，按摩三阴交穴对水肿、失眠和高血压等症状都有一定的缓解作用。
想必很多爱美女性都希望自己能够永葆青春，保持容颜不老的方法有很多种，按摩三阴交穴算得上是最简便的方法。因为三阴交穴是脾、肝、肾三条经脉相交汇的穴位，如果我们的脾脏、肝脏和肾脏的气血通畅了，那么雀斑、痘痘和皱纹的烦恼也就通通没有了。
所以说，大家在吃晚饭之前不妨按摩一下我们的三阴交穴，尤其对女性来说好处多多。因为经常按摩三阴交穴可以保持容颜不老，推迟更年期的到来，同时也能缓解月经不调的症状。
4、足三里穴
我们的双腿是身体重要的器官，同时双腿上也分布着很多的经脉和穴位。我们在吃饭前不妨可以按摩一下双腿上的穴位，比如说足三里穴。那么，足三里穴的位置到底在哪里呢?我们将双腿弯曲，在膝关节的外侧有一块突起的骨头，这个地方叫做外膝眼，而外膝眼正下方三寸的地方就是足三里穴。
我们可以将拇指的指端放在足三里穴处，用力地按压，然后再按揉一下这里的肌肉，最后用手掌搓擦腿部，大约三五分钟就可以了。饭前按摩足三里穴不仅可以让我们的身体变得温暖起来，同时也可以促进肠胃的消化和吸收。如果你有肠胃方面的疾病，不妨在吃饭之前按摩一下足三里穴。
Ys630.com相关知识
按揉点压合谷穴有助升压
导读：你是个低血压患者吗?什么是低血压呢?低血压，指的是一些成年人，他们的血压，长期处于低于90/60毫米汞柱，常见的有体质性……
你是个低血压患者吗?什么是低血压呢?低血压，指的是一些成年人，他们的血压，长期处于低于90/60毫米汞柱，常见的有体质性低血压和体位性低血压。前者主要见于体质较弱的女性和脑力劳动者，一般症状不明显;后者又叫直立性低血压，常在平卧、下蹲突然站起或长时间站立时出现，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。一般来说，低血压患者如无任何症状，无需药物治疗，但需注意日常生活调护。经常按揉点压合谷穴，对低血压患者的短暂升压大有裨益。
合谷穴是手阳明大肠经穴，位于手背第1、2掌骨间，第二掌骨桡侧的中点处。简易的方法是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角的交点即是此穴;或拇指、食指合拢，在肌肉的最高处取穴。临床研究发现，经常按揉点压合谷穴，有一定的升压作用;若按揉点压的次数多、时间长，血压的上升幅度也就大且平稳，即使停止按揉了，其血压下降速度也较缓慢。
具体操作如下：将左(右)手拇指指尖放在另一手的合谷穴(即虎口处)，拇指用力按揉点压10～20次，双手交替进行。每天可进行2～3次甚至更多。按压此穴不仅可升提血压，且有疏风解表、开窍醒神、明目等功效，可缓解办公一族因为久坐以及看电脑所引起的头痛、头昏、颈肩背酸痛、眼睛干涩、便秘、失眠等症状。
以上，是专家们征对按揉点压合谷穴有助升压的解析，怎么样，你现在知道了吧。另外，若能同时配合按揉百会穴，升压的效果将更明显。百会穴在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。具体做法是：每天用手掌按摩头顶中央的百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2～3次。但要注意的是，体质较差的病人不宜给予较强的刺激，孕妇以及空腹饥饿时一般不要按压此穴。
每天1分钟按揉身体可预防4大疾病
我们经常感叹古人的智慧，因为那时候没有任何先进的设备，单靠望、闻、问、切四诊法，对疾病进行诊断和治疗，也在很多的实践经验之中总结了很多中医理论、常识以及治病的方法，也有医者认为中医治疗的是根本，除了疾病的痊愈，还会补充治疗，防反复，那么每天如何按揉身体可以预防7种疾病呢?
中医的穴位是什么
如果我们的身体是透明的，那么我们的身体就会是一个错综复杂的线路图，而在这些线路上面布满了一个个小点，这些线路样式的就是人体的经络，而这些点就是我们本文所说的穴位，其实穴位是中医的重要组成部分，中医的治疗方式，主要是依靠中药的内部调理以及穴位的刺激，达到调养身体的目的，其中穴位的按摩是主要的实施方式，其操作方式相对来说比较简单，渗透力比较强，通过穴位的刺激让血气真正的循环起来，从而有利于放松肌肉、解除疲劳、调节人体机能，具有提高人体免疫能力、疏通经络、平衡阴阳、延年益寿的功效。
穴位保健
1. 胃肠疾病
在消化系统中，主要的消化场所是胃肠道，却也是最易受到伤害的地方。因为今天的我们，为了生活的更好，为了家人生活条件的优越，都化身成为了拼命三郎，早出晚归已经是很平常的事情了，熬夜加班更是不在话下，所以根本没有闲心停下来好好欣赏路途的风景，更别说吃饭的时间，更多的是囫囵吞枣，随便吃一点，还要接受生活和工作的多种压力，久而久之食欲也就越来越差，形成一种恶性的循环。
这样的生活方式不仅是在中国，在很多的国家都是比较常见的一种景象，因为我们太忙碌，这种忙碌有的时候是被逼无奈，所以只能默默的承受，但是这并不能让我们放弃追求健康，不是吗?中医就为我们提供了很简便的预防和治疗方式，就是通过穴位的按摩，来刺激胃肠道的功能。
足三里穴：这个穴位，虽然带有足，但不是在脚上，而是在膝盖的下约3寸的地方，也就是大概四根手指的横宽度，这里是小腿胫骨外侧一个凹沟处，找到穴位按摩的时候可以根据个人的承受能力来决定力度的大小，因为按摩的时候会伴有酸麻的感觉一直传达到我们的脚背，这一按摩可以刺激胃肠经络，有利于治疗胃肠等消化系统疾病，包括消化不良、胃胀胃痛等疾病。
按摩是中医养生中的一种，按摩的方法以及手法也各种各样，不仅能够强身健康，还有祛除疾病等作用。那么常见的按摩保健穴位都有哪些呢?按摩保健又有何作用呢?带着这些疑问一起来看本文吧。
目录
1、按摩保健二十九法 2、常用的推拿按摩保健手法
3、按摩保健穴位都有哪些 4、泰式保健按摩的四大作用
5、脸部按摩保健法 6、按摩身体4个部位安睡祛病
7、腿足按摩保健七法 8、按摩保健防脱发
按摩保健二十九法
按摩在我们国家已经流传了上千年了，按摩具有促进体内血液循环、调 节神经功能、能够提高身体的抗病能力、消炎止痛、疏通经络等作用。其中常见的保健按摩方法：
1、浴头
两手掌心按住前额，稍用力擦到下额部，再翻向头后两耳上，轻轻擦过头顶，还复到前额，这算1次。共擦10次，接着用指肚均匀轻揉整个头部的发根十次。能调和百脉，使气血不衰，面色红润，减少皱纹。
2、扣攒竹
用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中)，每穴15～20次，用力以微感不适为度。有消除额痛、眼胀、恢复视力疲劳等作用。
3、旋眼睛
端正的做好，两只眼睛同时向左旋转5次，再向前面注视一会儿，然后右旋转5次，前视片刻。这种方法对于保护视力有很大的好处。
4、点睛明
以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15～30秒，以微感不适为度，有止眼痛和明目的作用。
5、揉眼皮
以两手拇指轻按开双侧眼皮上，然后旋转揉动，顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。
6、按太阳
用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转，顺逆时针各揉按10～15次。有止痛醒脑的作用。
2.心脏的保护者
心跳的跳动是人类身体的器官中最美的舞姿。我们的心脏是强大而又弱小的，强大在于它撑起了所有的血气供给，弱小在于它的承受能力，据临床数据显示，心脏疾病，如：风湿性心脏病、心肌炎、冠心病等心脑血管疾病，已经成为我们主要的生命剥夺者之一。
内关穴：这一穴位是心包经上的穴位，主要位于腕横纹上2寸处，长期按摩刺激主要治疗心痛、心悸、胸闷、胸痛等疾病，也是中医用来治疗心脏疾病的核心穴位，坚持一段时间就可以缓解呼吸憋闷、心烦心悸等症状，正如《备急千金要方》所记载：凡心实者，则心中暴痛，虚则心烦，惕然不能动，失智，内关主之。
3.肾病的良药
长期的生活和工作的压力，让疲劳与我们纠缠不清，也严重的影响我们的肾活的能力，而中医认为肾主藏五脏之精，而精气是生命得以运转的主要能量，据临床数据显示，肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等与肾有关的疾病，正在不断的剥夺健康的生命。
太溪穴：这一穴位的位置是在脚上，位于足内侧，在內踝尖与跟腱之间的凹陷处，长期的按摩有利于缓解肾脏疾病，慢性肾炎、糖尿病肾病等疾病的症状，是足少肾经上的主要穴位之一，在中医的穴位中有着回阳九穴之一的美誉，有利于缓解肾炎等疾病的症状，长期按摩之后有利于使血压有所降低，尿蛋白的含量也逐渐的减少。
4.消除黑眼圈的天然化妆品
黑眼圈又被称为是熊猫眼，主要是形似，而黑眼圈也确实影响着我们的美观，有些黑眼圈还有可能是疾病的征兆，所以很多女性热衷于消除它，也让商家有了可乘之机。随着年龄的增长、睡眠的长期不规律，眼睛部位肌肤的新陈代谢速度减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢的流失，就会形成黑眼圈或者眼袋了。
攒竹穴：其实很多化妆品和护肤品还是会对皮肤有一定的刺激作用的，而中医认为最天然的护肤品其实是在我们自己的身上，就是穴位的按摩，尤其是攒竹穴的按摩，位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处，用食指轻轻的按压，注意按摩的力度不宜过重，按摩的时候采用正坐或仰卧的姿势，有利于消除黑眼圈。
结语：我们的身体中隐藏了很多的秘密，有些甚至是不为人知的，我们经常会被疾病侵害身体，而很多的时候养生保健和疾病治疗的良药都在我们的身体中能够寻找到，最天然的良方其实就是我们的穴位按摩。
常按身体这个部位轻松排毒
我们的人体的毒素种类有很多，而且通过不同的途径排出体外。如果不及时排出则会导致很多堆积现象，如果肥胖、色斑、口臭等一系列现象，而且毒素还会导致人体衰老加快。所以，排毒是永葆青春的一种方法。今天我们就一同了解如何通过按摩排毒，并且按摩哪里才能排毒。
一、按摩这里能排毒
我们的身体淋巴是一种液体，参与身体的代谢、循环和抵抗力的形成。是预防疾病和排出毒素的一个媒介。
淋巴循环可以看做是血管系统的一种补充，在人体的各个部位的都有分布，数目与毛细血管相近。淋巴循环最重要的一个特点就是单向的流动，不能够形成真正的循环，这也容易导致毒素堆积，加速身体的衰老。
人体的淋巴偏布全身，但是主要集中在脖子、腋窝、肠道和背部，所以按摩这些地方也是在排毒。
另外，人体通过淋巴和疾病、细菌等进行斗争，在这过程中会产生一些其他病毒、化学物质和代谢毒素等，这些毒素不能及时排出就会出现淋巴结，所以淋巴结又是体现身体毒素状况的一个信号。淋巴结越多，说明毒素堆积多，需要排毒。
二、按摩四个部位可排毒
上文我们提到淋巴主要集中的位置，那么通过按摩这些地方即可起到排毒作用。
1.按摩脖子
脖子是淋巴聚集的一个地方，也是最容易体现衰老的一个地方，同时脖子娇弱，连接着大脑和身体。所以按摩这个部位不仅排毒，还能促进缓解肌肉压力，保健劲椎。
按摩方法
首先，按摩脖子不能用力捶，应上下摩擦式按摩。
其次，按摩脖子手部要温热，这样能够促进淋巴液循环。同时，脖子的皮肤娇嫩，按摩时最好使用一些按摩油，减轻摩擦。
利用双手自上而下按摩，并且按摩时候后劲、耳后都需要进行按摩。
2.按摩腋下
腋下也有淋巴细胞的聚集，而且这里的汗腺发达，汗液也是排出人体毒素的一种重要方式。一旦这里毒素堆积，则容易出现腋臭，人体也容易出现疾病。
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙被完颜的妈妈给喷出来以后，在办公室里独自发愁，硫唓睡醒以后看着小葫仙愁眉苦脸的样子，赤脚在办公室里走来走去，遭到小葫仙的批评，然后考了考小葫仙的养生知识，答应帮助小葫仙救完颜，这让小葫仙的内心平静不少，等硫唓离开以后，小葫仙又自己陷入了沉默。
体内有火怎么办
小葫仙坐在办公室里，越想越心烦，感觉身体非常的燥热， 后背都开始痒了，小葫仙很明显的知道自己现在是燥热心烦的症状，这样非常容易干扰自己的思考能力，于是小葫仙马上开始点按自己的少冲穴。
少冲穴，属于手少阴心经，在小指内侧的指甲角外大约一分处，少冲穴可以有效的帮助自己解决心中的烦热，或者是夜寐不安、口渴思饮、口舌生疮的现象，而且尿黄的现象也可以很好的解决。
点按少冲穴，可以有效的帮助我们的身体去火，用大拇指用力的按压少冲穴，一定要有酸麻胀的感觉，并且要持续一分钟，两手交替进行，每天两次，有行气活血和清热醒神的功效。
除此之外，如果身体有胃火，出现了牙痛的症状，可以点按内庭穴，可以有效的治疗胃火旺盛，多饮、口臭嘈杂、牙龈肿痛、大便秘结的症状。
如果眼屎多，就可以通过点按关冲穴用来缓解，眼屎多也是身体里面有火的一种表现症状，如果有烂嘴角的症状，就一定要点按历兑穴，就可以有效的缓解，而且还有通调肠胃的作用。
突然，小葫仙听到会客室那边传来打砸的声音，心里暗叫不好，马上跑过去，果不其然，完颜的妈妈因为等了太久，没有了耐心，在会客室里面大吵大闹，会客室那边又集中了非常多的人，医生、护士、病患、病患家属，完颜的母亲见到人就哭诉，华秋医馆绑架了自己的女儿，这让很多病患都觉得非常吃惊，完颜母亲的哭声伴随着病患和病患家属的指指点点，让小葫仙的脑袋像是炸开了锅一样疼痛。
怎么回事?渠钦适时的赶过来。
大吵大闹
小葫仙往人群里一指：闹呗。
你不制止?这可是事关华秋医馆的百年来的声誉!渠钦着急的看看那边闹成一锅粥的人群，又看看一脸颓然的小葫仙。
小葫仙看见硫唓双手环抱，一副事不关己高高挂起的样子，打了个哈欠去房间准备继续补眠了。
腋窝按摩方法
首先，腋下属于一个窝，所以按摩多采取拍打、揉捏以及弹拨等方法。
其次，拍打腋窝一般以出现红色为佳。按压腋窝是采用拇指反复揉压，以出现麻、酸和热的感觉为佳。
再有，腋下这个地方还有极泉穴，刺激和按摩这个地方，可以起到宽胸理气和活络通经的功效。
3.按摩背部
我们的背部也有淋巴的聚集，同时又有很多经络，可以说是人体的一个缩影。对背部的按摩刺激可以起到调理脏腑的功效，能够调和血气，升阳气和排毒。
背部按摩方法
背部一般自我按摩比较困难，可以请他人按摩。一般以刮痧、敲背和推拿为佳。
首先，可以采取刮痧疗法。刮痧可以使局部组织高度充血，刺激神经血管，血管扩张。使血液和淋巴液循环加速，让其吞噬能力增强，从而起到排出体内毒素和清理毒素的作用。
其次，敲背或按摩背部。因为淋巴的循环特点是单向的，所以这种按摩方法需要按照肌肉纹理进行，这样可以促进淋巴的循环，加速毒素的排出。
4.按摩腹部
我们的腹部有很多脏器，而肠道属于我们人体最大的排毒器官，决定着我们的容颜和美丽。人体的80%的淋巴细胞集中在这里，所以肠道又有人体第二大脑的称呼。
肠道按摩方法
我们直接按摩肠道是不可能，只有通过按摩腹部刺激肠道蠕动才能起到排毒功效。按摩腹部的方法有很多，可以热敷、按摩和食物排毒。
首先，热敷肚脐也是一种排毒方法。热敷肚脐可以起到培元固本、和胃理肠的功效。
其次，可以按摩腹部。以肚脐为中心，采取顺时针和逆时针按摩，可以起到促进肠道蠕动，起到排毒的功效。
结语：毒素是导致我们人体快速衰老的一种方法，所以想要青春永驻，那么排毒是势在必行的一件事。上文我们简单的提到了按摩脖子、腋下、背部和腹部能够起到淋巴排毒的作用。中医的按摩方法还有很多，我们上文只是简单介绍了几种，大家可以在生活中慢慢发现其他排毒方法，如食物和运动也是很好的排毒方法，膳食纤维可以促进肠道排毒，而运动可以促进淋巴和肌肉中的毒素排出，同时还能提高免疫力。
每天坚持按揉小腹部 身体棒不易生病
每一个人都希望能活的更长久，而在乎长度的同时更重“质量”，对于生命来说，想更“高质量”的生活，就得少生点病，免受各种疾病的折腾。所以，养生防疾病是人们日常生活的头等大事。
其中，中医保健被越来越多的人所青睐，今天就教大家中医按摩的养生方法，只要坚持对自己的小腹部正确按揉，很多疾病便能避免，让你身体更强壮。
对小腹部按摩的养生功效
1、滋养胃部
很多人或多或少都被胃病“缠上”，当胃痛、胃酸、胃胀时，整个人都不好了，且胃部健康若不加以重视，你将逐渐和美食界的“大咖们”说再见了，麻辣烫、烧烤、火锅、冰淇淋…你只能远观而不敢吃。
而在日常坚持对小腹部按揉则可起到不错的养胃作用。在对小腹部进行按揉时，能使胃肠道黏膜分泌部分前列腺素，这种成分对于抑制大量胃酸产生很有帮助，从而帮助人体保护胃部，避免胃溃疡。
同时，在按揉小腹的过程中，还能增强小腹部内的血液循环，使得阳气升发，恰好胃喜温恶寒，能使升发的热力对胃部起到更好的滋养。
贴士：吃饱饭后，尤其是中午，可对小腹部轻缓的按摩，减轻肠胃消化负担，按摩10分钟左右即可，力度要轻缓些。
2、改善便秘
便秘这种苦想必很多人都感同身受过，便秘不仅憋着难受，更是损害肠胃健康、肌肤的“杀手锏”。那么，你不妨试试对小腹部进行按摩吧。
在按摩小腹部时，肠道相当于有了“外力”，并进行“肠道运动”，而一旦肠胃蠕动的速度增加，自然能使得囤积在肠道中的粪便更快速的分解并排出。
贴士：按摩小腹部时，手部的力度可适量加重些，并且要有规律的遵循一个方向按揉，以腹部有温热的感觉出现为宜。
3、调节气血
小腹部是人体的“核心地带”，中医认为，小腹部是脾、胃等脏腑器官汇集之处，在对小腹按摩的时候，能消除积滞的气血，使之流通更加顺畅。
贴士：按摩小腹之前，不妨先用热毛巾敷几分钟，能使得按摩的效果更有效，另外，手部也要先搓热乎，以免寒气袭入。
说了这么多按摩小腹部的好处后，以后你是不是在闲暇之时对其进行按揉了?所以，为了健康着想，别嫌费事，记得坚持按摩!
春季上火肝火旺的情况非常的常见，对于肝火旺我们可能并不知道应该要怎么来区分，因为肝火有实火虚火之分，春季是养肝的重要时节，我们应该要好好的降肝火才行，那么春季应该如何降肝火呢?
降肝火的方法也非常的多，穴位按摩应该是最简单常见的方法了，所以我们可以试试，希望能帮助到大家。
春季肝火旺怎么办
火旺，中医称“肝火上升”，是属人体内脏气血调节出了问题，并不是很严重的疾病。中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。
中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
春季穴位养生
穴位一：三阴交穴
位置：脚踝的内侧往上大约4指宽之处。
功效：补肝健脾，滋阴通经，益气活血。
穴位二、大敦穴
位置：大脚趾的内侧、靠拢指甲底部处。
功效：疏通肝经，清肝明目，理气醒脑。
穴位三、足三里穴
位置：膝盖外侧凹陷处往下约4指宽处。
功效：疏肝益脾，清热化湿，镇静安神。
如何判断虚火实火
首先，看舌苔
舌质红且舌苔厚腻者多是实火;相反，舌淡红、苔泛白且舌苔少者一般为虚火。
其次，看小便
耳朵上面有很多的穴位，可能常常被我们忽略掉，但是对于耳朵按摩是能够帮助我们保健身体的，不仅仅能缓解耳聋耳鸣，还能帮助我们强身健肾，下面就跟小编一起来了解一下耳朵按摩的保健方法吧!
耳朵按摩的好处还是很多的，我们可以试试以上介绍的方法的，好处真的很多，我们可以试试的哦。
按摩耳朵保健方法
引耳：以右手从头上拽左耳尖14次，即先将右手举过头顶，掌心向头侧，肘关节下弯，手绕过头顶，再用拇指和食指、中指捏住耳尖，三指用力轻轻地向上拉耳14次。而后，再换左手，方法同上。引耳通过牵拉耳部，可以调节和促进人体各系统生理功能，有益于增强体质，还能起到运动上肢关节的作用。
摩耳：双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。此法可疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。还可以摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，相对捏揉，直至发热。
扫耳：用手把耳朵由后向前扫，可听到嚓嚓声。每次20—30下，每天数次。
拉耳垂：用左右手的拇指、食指同时按摩耳垂，先将耳垂搓热，然后再向下拉耳垂15—20次，使之微微发热即可。
拎耳屏：用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限。每次3—5分钟。此法可治疗头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
强身健肾按摩操
提拉耳垂法
双手食指放耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自内向外提拉，手法由轻到重，牵拉的力量以不感疼痛为限，每次3～5分钟。此法可并治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。
手摩耳轮法
双手握空拳，以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩，直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功，可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。
提拉耳尖法
用双手拇、食指夹捏耳廊尖端，向上提、揪、揉、捏、摩擦15～20次，使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效，可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。
搓弹双耳法
两手分别轻捏双耳的耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放松。每天二三次，每次20下。此法可促进耳朵的血液循环，健肾壮腰。
双手拉耳法
左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数十次，然后右手牵拉左耳数十次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌，减轻喉咙疼痛，治慢性咽炎。
按揉膻中 远离烦躁
导读：魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心
魏女士近年来不知何故一到秋天，就烦躁不安、记忆力减退，还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和心悸、失眠等症状。老公常常说她喜怒无常、神经病，孩子也常常远离甚至躲避她，使她十分痛苦，脾气也就越来越坏。前几日，她因在公共汽车上被人踩了一脚，竟然跟人又吵又骂；回家后又因家庭琐事与老公发生口角，一怒之下，一巴掌将老公打得鼻子出血，气得老公嚷着要离婚。她不明白，她这是怎么啦？她老公更不明白，平时给人温文尔雅感觉的夫人，不知何故在这个季节里，变得脾气如此乖戾暴躁？
看来，魏女士是肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退，往往还伴有发热、食欲不振及恶心、呕吐和胸闷、心悸等症状。为此，建议大家按揉膻中穴，远离烦躁。
膻中穴位于胸部，在前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。
膻中穴是心包募穴（心包经经气聚集之处），是气会穴（宗气聚会之处），又是任脉与足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，能理气活血通络，宽胸理气，止咳平喘。现代医学研究也证实，刺激该穴可通过调节神经功能，松弛平滑肌，扩张冠状血管及调节消化系统功能等作用，主治病症为：胸腹疼痛、心悸、烦闷、呼吸困难、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
膻中穴也有很好的保健作用。心脏不适时，可有呼吸困难、心跳加快、头晕目眩等，此时按按膻中，可以提高心脏工作能力，使症状缓解；工作、生活压力大，难免烦躁生闷气，按按膻中就可使气机顺畅，烦恼减轻；女性朋友按此穴不仅能防治乳腺炎，还可丰胸美容。
现在介绍几种按揉膻中穴的手法，读者朋友可遴选用之。
指揉膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用一手拇指或中指螺纹面着力，定在膻中穴上，其余四指轻扶体表或握空拳，腕关节轻轻摆动，或小幅度环旋转动，使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律的轻柔缓和的回旋揉动。
四指摩膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其侧，用右手食、中、环、小四并拢之指面着力，附着于膻中穴上，以腕关节稍悬屈作主动的环转运动，连同前臂和着力部分作顺时针或逆时针方向的环形而有节律的抚摩运动。操作时要求手腕灵活，轻而不浮。
侧掌振膻中穴法
患者仰卧，医者或家人坐其旁，用右手小鱼际部着力，紧紧按压于膻中穴处，以手腕作高频率屈伸式的摆动为主，带动小鱼际作快速而有节律的振颤动作约1~2分钟。操作时要求小鱼际着力部分要紧压膻中穴处，不能产生滑动，以免影响疗效。
拇指刮膻中穴法
患者仰卧，医者或家人面对患者而立其头端之前方，用双拇指螺纹面桡侧着力，对称地分置患者胸骨两侧，紧贴皮肤，自内上向外下沿肋间隙呈斜形作单方向快速推刮；边推刮边蘸汤水或植物油，或先涂擦上适量按摩乳、凡士林、松节油等，以皮下出现一道道紫红色的瘀癍为度。操作时，着力轻重适宜，动作一致而有节律，频率比推法要稍微快一点；但要注意，胸部只宜在乳上肋间隙（膻中穴）推刮，乳房禁刮。
另外，为了不让烦躁情绪缠上身，还要做好心理调节。要学会控制自己的情绪，对待事物宽宏大量，始终保持情志愉悦、心气和畅。如果确实心烦意乱或心里苦闷，可以向亲朋好友倾诉倾诉，甚至大哭一场；同时，可听一听轻音乐，如想象森林、大海、冰川等等令人舒畅的地方，以忘却眼前的烦躁；其次，尽可能地增加休息时间，适当做一些放松身心的保健操等等。如果你已经被情绪烦躁所缠绕,以上方法不奏效，最好去见见心理科医生，或中医大夫调理。
碰到身体这个点想不长寿都难
在生活中健康长寿是所有人的追求，但是健康长寿并非是一蹶而就的，我们想要获得健康长寿就一定要持之以恒的坚持良好的习惯，以及使用良好的方法，这样才可以有效的帮助我们获得健康长寿，那么在生活之中我们要坚持什么样的方法才可以健康长寿呢?下面就让我们来看一看帮助我们健康长寿的方法吧!
按摩穴位
按摩穴位一直以来都是帮助我们保护身体健康的有效方式，我们在生活之中想要保护好身体的健康，按摩就是必不可少的一件事情，但是在我们得到身体之上，有着多如繁星的穴位，我们想要保护好身体的健康，又要如何的按摩穴位才是最为有效的呢?下面我们就来看看在生活中之中我们要按摩哪个穴位才可以帮助自己保护健康延长寿命吧!
大陵穴
大陵穴是许多朋友在生活之中都听说过的穴位，但是大陵穴在哪儿?这个问题相信同样是许多朋友想要知道的一件事情，那么大陵穴在什么部位呢?其实，大陵穴十分的好找，下面就让我们来了解一下在生活之中，我们要如何准确的寻找到大陵穴吧!
大陵穴取穴
那么我们在生活之中，想要通过按摩大陵穴来保护身体的健康，又要如何来做呢?
在生活中想要通过按摩大陵穴来保护身体的健康，我们首先要做的就是要学会取穴，因为取穴是我们按摩穴位所必须要做的一件事情!也是最为基本的一种知识!我们学会去学并不仅仅只有大陵穴这一个取穴可以使用而已，我们只要学会取穴，在任何的时候都可以有效的迅速的找到我们身体之中的穴位!因此取穴可以说是最为重要也是最为基础的知识哦!
那么大陵穴在什么部位呢?大陵穴其实就早我们的手腕之上，它属于我们的手厥阴包心经之中的一个穴位，我们只要在手腕横纹处就可以找到它，因为它就在我们手腕横纹的中点之处，因此我们只要找到手腕的中点，就可以找到大陵穴了哦!
找到大陵穴我们就需要开始按摩了!但是先别着急，我们需要了解大陵穴的功效适不适合自己，以及我们要如何的按摩大陵穴!因为不知道这些，就盲目的按摩穴位很有可能就会对我们的身体造成严重的危害，因此我们想要保护健康，就需要了解这些事哦!
在我们平时的生活当中我们经常会遇到各种各样突发性情况，比如说忽然性的晕厥，还有就是，一些外在的因素，比如说我们有时候遇到一些事情会非常的生气，那么在这个时候，我们的血压就会立刻升高，有些人平时血压就高，要是再生气的话，有时就会有致命的危险，所以在这里小编教给大家几个按摩穴位的方法，在一些关键的时刻就能保住你的命。
穴位按摩应该算是我们中华民族长久以来遗留下来的瑰宝。所以说有很多人，他们身体如果有不适症状的时候，他们往往就会想到去按摩来让自己重新恢复健康。
而今天小编就要教给大家按三个穴位，在生活中如果遇到突发情况的时候，我们就可以通过按摩这些穴位来救自己一命。那么究竟是哪些穴位有如此神奇的作用呢?
一、劳宫穴
劳宫穴位于我们中指还有就是无名指往下面延伸交汇的凹陷处。寻找的时候，我们只要把手握成拳头状，然后我们中指摸到掌心的位置就是我们所说的劳宫穴。
劳宫穴最主要的作用就是它有强壮心脏的作用。而心脏可以说是我们人的立根之本。如果心脏好，人则好。心脏弱，人则弱。而按摩劳宫穴在危及时刻，可以以保住我们的命，为什么会这么说呢?
首先，我们在平时的生活当中肯定会有生气的时候，人一旦生气的话，就会让我们的血压升高，促使血液快速的流向头部。
在这个时候，人的头部就会因为受不了这种刺激而出现头晕耳鸣，甚至是致命的危险。
当然了，在生活当中我们要经常的保持一颗好心情。尽量不要让自己的情绪波动太大，要是情绪波动太大的话，就会伤身。但是在生活当中我们又怎么能够做到遇到任何事情都不生气呢?
那么一旦生气，让自己血压升高的时候，不妨按一按劳宫穴，缓解一下自己升高的血压。那么具体的做法是什么呢?
我们首先运用握拳头的方法找到自己的劳宫穴，然后再用自己的大拇指按摩这个穴位一会儿后再逐渐按摩到我们手部的每个指尖处，左右手轮流交换按摩即可。
特别是一些血压本来就高的人群，在生气的时候一定要记得按摩这个穴位来降血压，以免因血压升高而造成生命危险。
手部点穴宜在饭后一小时。急性重症性、传染性、高烧性、出血性疾病或必需手术者不宜进行。女性例假、怀孕期和产假期不宜。点穴时，指甲要修短、洗净，保持卫生，主要用拇指端偏峰对相关穴位点压，同样会有如同针灸一样酸，胀、痛、麻、热、沉、寒、凉、辐射等得气感。手法上宜先轻后重，再轻揉，循序渐进，逐渐达到力中肯綮，要有一定渗透力。点压频率约同呼吸次数，每穴位点压5分钟左右，一只手做完后再换另一只手，时间掌握在一小时左右。做完后，周身温热微汗，口渴，喝杯白开水。
手穴的定位及主治
1、全头痛穴位于拇指掌指关节尺侧赤白肉际处主治全头痛、头晕、腹胀。
2、前头痛穴位于食指第一指关节桡侧赤白肉际处主治前头痛，胃肠痉挛、急性肠胃炎、阑尾炎、风湿扭伤所致的膝关节痛、趾关节痛。
3、头顶痛穴位于中指第一关节桡侧赤白肉际处主治神经性头痛、全头痛。
4、偏头痛穴位于无名指第一关节尺侧赤白肉际处主治偏头痛、胸肋痛、胆区痛、胆绞痛、肋间神经痛。
5、后头痛穴位于小指第一关节尺侧赤白肉际处主治后头痛、急性扁桃体炎、臂神经痛、颊部红肿、呃逆。
6、眼痛穴位于拇指指关节尺侧赤白肉际处主治急性结膜炎、急性角膜炎、麦粒肿、青光眼等所引起的眼痛、眼发涩、发胀、不明原因的眼痛。
7、肩痛穴位于食指掌指关节桡侧赤白肉际处主治肩周炎及其他原因所致的肩痛。
8、颈项痛穴位于第二、三掌指关节间，靠近第二掌指关节处主治落枕和颈椎病引起的颈项疼痛。
9、咽喉痛穴位于第三、四掌指关节间、靠近第三掌指关节处主治急性扁桃体炎、急性咽喉炎、三叉神经痛、牙痛。
10、胸痛穴位于拇指关节桡侧赤白肉际处主治挫伤、肋间神经痛、带状疱疹所致的胸痛、各种原因所引起的胸闷、胸痛、吐泻、癫痫发作。
结语：在生活之中我们身体上有着无穷无尽的奥秘，我们只要解开这些奥秘就可以有效的保护好身体的健康，甚至可以帮助我们延长寿命，而其中穴位按摩就是一种可以帮助我们保护身体健康的好方法，我们可是要好好的保持这个习惯才可以哦!
大陵穴的作用
那么，我们在生活之中想要按摩的大陵穴有着哪些好处呢?其实大陵穴的作用十分的多，小一点的如可以帮助我们有效的缓解口臭、呃逆，以及可以帮助我们保护胃部的健康，对于一些胃部疾病有着很好的预防效果!此外还可以帮助我们保护心脏，减缓我们患上心脏病的几率，而我们的心脏健康了，我们的身体自然也就会健康起来，我们的寿命自然就会延长了!
此外我们在生活之中，又是会遇到关节痛这样的情况，其实也是可以通过按摩大陵穴来解决的!而且我们在生活之中身体之中的燥湿之气增多，我们按摩大陵穴同样的可以有效的缓解燥湿之气入体!按摩大陵穴还可以有效的保护我们的大脑!减少我们患上精神病的几率，可见按摩大陵穴的好处多多，对于我们来说在日常生活之中只要多多的按摩它，便可以帮助我们更好的保护好身体的健康哦!
如何按摩大陵穴
我们知道了按摩大陵穴的好处，怎么样是不是十分的动心呢?但是我们想要按摩大陵穴可是要讲究方法的哦!因为大陵穴在我们的手腕动脉之处，我们要是不注意很有可能就会导致身体的健康受到影响，甚至会起到反效果，让身体的健康受到危害哦!因此我们想要健康就要正确的按摩大陵穴哦!那么我们在生活之中要如何的按摩大陵穴保护健康呢?不要着急，下面就让我们来看看按摩大陵穴帮助我们保护身体的方法吧!
一、环腕法
这种方法是利用我们的手腕关节的活动来达到目的的，我们只需要将食指以及中指按压在手腕之上的大陵穴，然后缓缓的转动手腕，顺逆时针个30次，然后患上另外一只手同样如此，就可以达到按摩穴位保护健康的效果了!
二、点压法
我们将一只手握成拳，然后将一只手指稍稍的伸出，轻轻的按压在大陵穴之上，稍稍用力的按压大陵穴，并且带着点旋转的力量，以不痛但是却可以感觉到压力为主，这样按压就可以帮助我们按摩到大陵穴，从而保护好身体的健康了!
手部点穴属中医内病外治法中远治法的一种，不但可治疗手部附近的疾病，还可治疗远端和内脏相关的疾病。且其不受场地限制，不借助器具，取穴方便，安全，可靠，没有副作用，疗程短，见效快。
手部点穴不但可自治，也可他治。有很多问题可以发现并进行调理。如颈椎病、肩周不适、头痛、耳鸣、失眠、腹泻、疲劳综合征、中风后遗症等。通过点穴，开始时那些酸、胀、痛、麻、热、沉、寒、凉等反应会逐渐减轻，病情也随之逐渐缓解或康复，即通过点穴经脉疏通，令其行气、活血、化瘀，扶正祛邪，提高人体正气，和谐脏腑，平衡阴阳，提高机体免疫能力。
按揉穴位减肥的方法你知道吗
我们人体的构造是非常的神奇的了，按揉不同的穴位可以帮助我们治疗许多的不同的病症，当然了，按揉许多的穴位也是可以帮助我们很好的减肥的哦，那么哪些穴位对于我们的减肥又帮助呢?我们又要怎么按揉这些穴位才能够达到很好的减肥的效果嗯?下面我们一起来看看按揉这些学穴位吧。
中医表示，在我们的身体上有很多的穴位，不同的穴位具有不同的功效，想要减肥可以通过穴位按摩方法，通过按摩减肥可以加快脂肪燃烧，促进新城代谢，从而达到减肥的功效，我们都知道肚子上的肥肉最容易推挤，所以我们只要按摩三大穴位就可以轻松按掉肚子肥肉。
按摩穴位减肚子三大穴位
腹部周围聚集有大量穴位，如若掌握了几个重要穴位，可有效减肥。其最主要的三个穴位分别为：腹部按摩减肥可选关元穴(脐中下3寸)、天枢穴(脐旁开2寸，通常在左右脐斜上1寸，有动脉应指不休者是穴，右侧一穴不予重视)。中脘穴(脐上4寸)。
按摩方法：
腹部按摩减肥法可用二指叠按法：就是我们两拇指重叠，放在腹部穴位部位，然后左揉几下，右揉几下，当然了，我们手上的力道一定要控制好的哦，力气千万不要过大的哦，也可以用波浪式推压法：两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，当然了，这两种按揉穴位的方法都是可以的哦，并且效果都是很不错的哦。
进行腹部按摩时，最好仰卧于床上，解开衣扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3—4遍，然后依次二指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴，每穴按2—3分钟，每按一穴后施波浪推压法2—3分钟左右，日一次。但饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。如有慢性病者在按摩一个月后，休息几天再行为好。每天坚持按摩，配合饮食调整，坚持持久，则有减肥效果。选择早晚各一次、每次2—3分钟，亦可达到腹部减肥的目的。贵在持之以恒。
通过上面的介绍，我们可以知道了，我们人体的构造是非常的神奇的哦，我们可以通过按揉身体的不同的穴位来达到减肥的目的的哦，优厚我们就不用再为了减肥这个事情再发愁了哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不了解的，可以随时向我们咨询的哦。
按摩的好处 每天按按这里疾病没了身体更健康
对于很多人来说，都不想让自己生病，那么在这样的情况之下就需要大家在日常的生活中多注意对身体进行保养，这样才会更加有利于自己的身体健康，其实要想达到这样的状况，只要大家在日常多注意按摩身体的一些部位就可以了，通过这样的方法就能够有效的帮助自己保养好身体。因此今天就和大家聊一下按摩的好处以及按穴位治病。
按摩哪里能减少疾病保健康
1、合谷穴
如果你在日常的生活中想要让自己避免一些疾病的出现，那么在这样的情况之下有一个穴位是你们不能够错过的，它就是合谷穴，大家在日常的生活中注意对这个穴位进行刺激，那么就能够有效的呵护健康。
合谷穴的位置非常的好找，它位于大家手部的虎口处，在日常如果你出现头晕头痛又或者是精神不振的时候，你们就可以用手多刺激这个穴位，一会儿你就会感觉到令你难受的身体状态得到明显的好转。
除了这点之外，大家在日常的生活中如果经常刺激合谷穴，还能够有效的降低血压。要知道人体的血压如果增高了，那么在这样的情况之下，就会严重危害大家的身体健康，特别容易导致疾病的出现，因此大家在日常的生活中如果发现自己的血压升高，那么你们不妨试一试按摩合谷穴。
2、风池穴
对于现在很多人来说，都会存在这样一个毛病，那就是低头，长时间低头玩手机、看书、工作。会让自己的颈部受到伤害。因此很多人在日常就会出现颈椎疼还有就是就是会头晕脑胀。
在面对这种情况的时候，大家不妨经常按摩一下自己的风池穴。这个穴位位于大家发际两边的凹陷处，大家在日常的生活中经常对这个部位进行刺激，就能够有效的帮助自己缓解颈椎痛的情况，而且还能够提神醒脑。
除了以上这点之外，如果你在日常出现流鼻血的症状，那么你也可以通过按摩这个穴位来有效的帮助自己缓解，那么在这样的情况之下，就会更加有利于你们保养好自己的身体，大家在日常的生活中一定要注意这点才可以。
3、三阴交穴
大家在日常的生活中如果想要更好的帮助自己保养好身体，特别是对于女性来说，最应该注意刺激的穴位就是三阴交穴。
在生活中，强壮的身体大家都渴望得到，但是，生活的重担、工作的压力，常常让你感觉非常疲劳。强壮的身体，是长寿的基础，长寿无疑每个人都渴望得到，但是常常会有一些事情，影响到身体调节。如何保健身体，不是小事情，而是大事情。在晚上睡觉前，可以揉这个部位，对于强壮身体有较好的作用，从而可以让你更加强壮。
睡前揉耳朵的好处
这里说到的睡前按揉的部位就是耳朵了，作为重要部位，耳朵是听觉器官。其实，通过观察耳朵，揉捏耳朵，对于一个人保健身体有较大的作用。
不少人会说健康的身体、健硕的体格、长久的寿命，看耳朵能够看出来，耳朵大的人、耳垂长的人，往往肾气充足，这些人往往身体健康。
在生活中，适当的对耳朵进行保健，对于保健身体，延长寿命也有非常好的帮助。
如何揉耳朵保健身体
那么在生活中，应该如按揉耳朵，保护身体呢?
1、捏耳垂
在生活中，捏耳垂对于保健身体有非常好的帮助，注重保健的人，是不会忽视对于耳垂的保健。耳垂是耳朵的重要部位，在这个部位有很多穴位，对于人们的大脑、面颊有非常紧密的关系。
在晚上，不少人会感觉到非常疲倦，可能会早早睡下，其实，适当的捏耳垂，对于缓解疲劳有非常好的帮助。
同时，在捏耳垂的时候，还可以达到美容养颜的目的，对于保持年轻有非常好的帮助。
操作方法
其实揉耳垂的方法非常简单，把食指、中指并拢塞进耳腔中，拇指放在耳垂后，食指、中指、拇指尽量的把耳垂捏住，进行揉动。在这过程中，食指、中指可以保持不动，拇指则可以做出搓揉的动作。每次顺时针进行揉捏100下、再逆时针揉捏100下，在做完一组之后，把耳垂向下拉一拉，对于保健很有效。
2、捏三角
在生活中，还可以通过捏三角进行保护耳朵，基本上，我们的五脏六腑在耳朵上都是能够对应的。
因为这个穴位是大家肾、脾、肝三条阴经的交汇之处，因此大家在日常经常对这个穴位进行刺激，就能够非常有效的帮助自己调节身体，避免一些疾病的出现。
除了这点之外，大家在日常的生活中如果经常对这个穴位进行刺激，那么还能够有效的帮助自己紧致肌肤，减缓肌肤松弛的出现。对于爱美的人士来说，这个穴位是你们不能够错过的。
那么这个穴位应该如何寻找?小编告诉大家，方法非常的简单，这个穴位位于大家左右腿的内侧，大家在寻找的时候，可以把自己的四指并拢，以脚踝为起点，四指的距离，就是大家需要寻找的三阴交穴位了。
4、关元穴
对于很多人来说，在日常的生活中还有一个穴位是大家需要按摩的，这个穴位就是关元穴。从这个穴位的名字上我们就可以看出，这是一个能够升阳固本的穴位，因此大家在日常的生活中多注意对这个穴位进行刺激，就能够有效的提高身体免疫力，那么在这样的情况之下，就会更加有助于维护你们的健康。
特别是对于那些肾部不太好的人群来说，你们在日常的生活中就可以经常刺激这个穴位，对于你们保养好肾部来说，效果是比较显著的。
那么这个穴位在什么地方呢?小编告诉大家，这个穴位位于大家的腹部，你们在日常的生活中经常用手掌按摩腹部就可以了，这样就能够有效的刺激到这个穴位。
而且大家在日常进行揉腹的时候，还能够有效的刺激肠胃的蠕动，那么在这样的情况之下，就能够减少便秘的出现，而且对于那些腹部有赘肉的人群来说，这么做还能够有效的帮你恢复平坦的腹部。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中如果你们想要更好的帮助自己保养好身体，那么在这样的情况之下，不妨经常按一按上文中为大家介绍的这些穴位，对于你们维护好自己的身体健康而言，好处是非常多的，大家可以试一试。
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按揉腹部养好气血
中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。脾胃为人体的后天之本，胃所受纳的水谷精微，能维持人体正常的生理功能。同时脾胃又是人体气机升降的枢纽，只有升清降浊，方能气化正常，健康长寿。
按揉腹部可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统的功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而促进胃肠对食物的消化和吸收，并能明显地改善大小肠的蠕动功能，起到促进排泄的作用，防止和消除便秘，这一点对老年人尤其重要。
经常巧妙地按揉腹部，还可以使胃肠道粘膜产生足量的前列腺素，从而有效地防止胃酸分泌过多，并能预防消化性溃疡的发生。揉腹还可以减少腹部脂肪的堆积。这是因为按揉能刺激末梢神经，使腹壁毛细血管畅通无阻，从而促进脂肪的分解和代谢。
经常按揉腹部，还有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部，有助于入睡，防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者，按揉腹部则能平熄肝火，促进血脉流通，从而起到辅助治疗的良好作用。
腹部按揉一般选择在夜间入睡前和起床前进行，具体操作方法：
排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力要集中，呼吸要自然。如能持之以恒地进行腹部按揉，一定会收到明显的健身效果。
值得注意的是，腹部皮肤有化脓性感染或腹部有急性炎症(肠炎、痢疾、阑尾炎等)时，不宜按揉，以免炎症扩散;腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症扩散或血管破裂出血。揉腹时，如出现腹内温热感、饥饿感或产生肠鸣音、排气等，都属正常反应，不必担心。
女人身体这个部位一按就舒服
人体的奥秘永远探索不尽，很多时候身体一个看似不起眼的小部位却可以帮助人很好的保护身体健康，比如女人的身体上便存在着这种部位，当女人察觉身体不舒服时轻轻的按一下，便可以有效缓解不舒服的情况。那么女人难受时按摩那个部位就会变的舒服呢?
女人什么部位一按就舒服
很多人都会好奇，人体真的有这种神奇的部位，在不舒服时按一下便可以缓解吗?小编告诉大家这是肯定的，如女人的人中穴就是这样的一个部位。在女人出现流鼻血、牙疼、头晕等让人难受的情况时，只要按一下这个穴位就会变的舒服。
让女人更舒服的穴位之一
人中穴是可以让女人更加舒服的穴位之一，但很多人不知道人中穴有哪些功效，为何女人不舒服时按一下便可以缓解，下面就来详细了解人中穴的效果吧。
我们在电视中经常会看到女主角昏厥在地，结果一片人手忙脚乱的不知所措，此时女主角的家人或者朋友，在女主角鼻子和嘴唇之间按一下，女主角就会幽幽醒来，其实他们所按的部位不是别的，正是我们正在讲解的穴位人中穴。
人中穴是人体重要的急救穴位，位于上嘴唇的三分之一与三分之二的交界处，中医常用来救治突然性的昏厥、中暑等情况，并且按人中穴还可以减缓牙疼、鼻血、头晕等让人难受的情况，所以女人有这些令人难受的症状时，不妨按一下人中穴。
并且按人中穴并不只有这些效果，人中还有着醒神开窍、调和阴阳、镇静安神的效果，当女人心烦意乱时，按一下人中穴同样可以很好的缓解，可以说比起男人，人中穴对于女人带来的帮助是巨大的，所以女人出现了让自身难受不已的情况时，不妨按一下人中穴。
因此当女人不仅在头晕、头疼时可以按摩人中穴，在心烦意乱时同样可以按摩人中穴。
当然在生活中女人不仅会遭受上述这些令人难受的情况，诸如痛经等病症，同样会让女人觉得十分难受，此时有一个穴位便可以帮助女人轻松解决痛经这病症。
相信很多人都知道了，自己总是生病和体内湿气重有很大的关系，这时候如果你知道话，就要想办法将它祛除了，湿气不除，想要健康是不可能的事。那么如果去湿气呢?中医去湿的方法有哪些呢?一起来看看吧。
可以这样说，身体万病都来源于体内湿气，因此祛除湿气才是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。
我们很多人总是抱怨自己经常会生病，其实这和我们体内湿气太重有很大的关系，湿气不除，身体不会太健康的。
一般来说，体湿在每个人身上表现出的病症都不尽相同，一般归结如下：口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘、大便稀黏不净、食后胃胀、大便稀黏、四肢冰凉等皆与体湿相关。
其实你知道吗，去湿和我们日常生活的习惯有关，多吃一些去湿的食物，再通过中医按摩去湿，这样两方面结合效果会更好。
按摩五大穴位祛湿
通过穴位按摩与艾灸来排湿既是中医祛湿的有效方法，也十分简单易学，在家就能自己动手祛湿。
身体五大祛湿穴位从头到脚依次为：百会穴、大椎穴、神阙穴、阴陵泉穴、涌泉穴。
百会穴按摩方法
手握成拳状敲打或来回揉搓百会穴3-5分钟，最好有发热之感。此外还可以点燃艾柱，灸熏此穴位。
大椎穴按摩方法
我们将头低下来，然后双手十指交叉放到大椎穴，这时候双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴，一直到感觉到发热就好了。
神阙穴按摩方法
顺时针揉动腹部，也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒，将其点燃后固定在腹部20分钟，注意温度不要太烫。
涌泉穴按摩方法
点按早晚各一次，每次点揉3-5分钟，以有酸痛感为佳，两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸，双足穴位各灸15-20分钟。
阴陵泉穴按摩方法
点按为主，每次按摩100～160下，每日早晚各1次，也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
上面摩去湿方法您学会了吗?别忘了推荐给身边的朋友们哦!要知道十人九湿，他们也需要这些去湿防百病的方法!
湿气重的违规
1、身体湿气太重让你眼肿舌大
湿气重症状：早晨眼皮肿，或有下眼袋;照镜子时发现自己舌苔厚腻;舌体胖大、或舌边缘有明显齿痕。
专家揭示：确认是否脾湿，最准确的方法就是看舌的形态。健康人平时可以养成定期观察自己舌象的习惯，对照一些中医舌诊的图片，就可以发现自己健康问题的蛛丝马迹。在夏季，脾湿的人常常感觉口内粘腻，面色晦暗，发黄。
那么什么样的力度适合按压这两个穴位呢?其实我们在按压穴位时，只要感觉到酸胀便可以了，因为这时穴位已经得到了很好的刺激，却又没有因为力度太大而出现疼痛的感觉，所以在按压穴位时，察觉到酸胀便是最好的。
二、时机
按压穴位的时机同样很重要，很多女士都是在疼痛或者头晕的难以忍受时，才会想起按摩穴位，其实完全没有必要如此，当女士察觉自己身体有着疼痛或者察觉头晕时便可以按压，这样便能够将按穴位缓解不适症状的功效发挥到最大。
而很多说按压这两个穴位没有用处的朋友，往往是疼痛或者头晕已经让身体难以忍受才开始按压穴位，在这种情况下按压穴位带来的镇痛效果、缓解头晕的效果自然是杯水车薪。从而让人觉按这两个穴位根本没有保护身体的效果。
所以女性朋友们在生活中想要通过按这两个穴位来变的更加舒适，对于按压穴位的时机需要掌握好。
三、手势
按压穴位的手势同样十分重要，错误的手势会让按压穴位的效果大大折扣，如按人中穴，我们入股用手指腹部按压便会让效果大打折扣，这就是错误的手势，而通过指尖，将所有的力量聚集在一点，便能够轻松的刺激人中。
相同的，合谷穴同样如此，用食指或拇指轻轻按揉合谷根本起不到保护身体的效果，但是用一只手的食指和拇指捏住另一只手的合谷穴，稍稍用力便能够感觉到合谷穴发酸发胀，达到刺激合谷让自己更加舒服的目的，可以说一个好的手势，对于按摩穴位能够起到良好的效果。
因此女士在按摩这两个穴位时，一定要选择正确的手势，这样才可以将按压穴位的效果发挥到最大。
结语：生活中许多情况都会让女士难受不已，其实在生活中女士因为这些症状而难受时，不妨通过按压人中、合谷两穴，这样便可以让自己更加舒适，减少难受这种情况，因此女士们在生活中如果又出现了上文中的这些情况，不妨多多的按摩一下人中以及合谷两穴哦!
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让女人更加舒服的穴位之二
女人在生活中会遭遇到很多疼痛，如痛经、胃痛、子宫疼痛当出现了这些疼痛时，女人总是会难受不已，其实还有一个穴位可以帮助女人止痛，让女人变得舒服无比，这个穴位就是女人食指和拇指交界处的合谷穴。
合谷穴同样是人体的急救穴位之一，并且它同时还是人体的止痛穴，女人在身体疼痛时按摩一下合谷穴能够有效减少疼痛感以及疼痛持续的时间，并且除了止痛，合谷穴还有很多的功效。
合谷穴的功效
合谷穴位于手背，我们将手伸开并拢五指会发现拇指和食指之间会有一块鼓起的肌肉，这块肌肉的最高点便是合谷穴的所在之处，按合谷穴有着缓解痛经、咽喉肿痛、牙痛、面部水肿的功效。
因此当女士出现了上述这些情况时，不妨按一下合谷穴，来缓解这些让人难以忍受的疼痛。
当然了很多女士会出现虚汗这种情况，黏答答的衣物贴在身体上，总是让人十分难受，其实出现这种情况女士们同样可以通过按合谷穴来解决。因为合谷穴同样有着解决虚汗、盗汗的功效。
女人在生活中总是会遭受很多难受的情况，这让她们十分苦恼其实在生活中想要解决这些情况方法十分简单，只要女人在难受时按一下人中、合谷便可以有效缓解。但是，按这两个穴位同样有需要注意的关键点，不然可能会出现按完穴位后不仅没有功效，反而会伤害身体的情况。
按穴位的注意点
按穴位同样有着需要注意的地方，只有火候恰当的按捏才可以让女士更加舒服，那么女士按人中、合谷两穴时需要注意哪些情况呢?下面就来学习按摩这两个穴位的要领吧。
一、力度
适当的力度十分重要，在按这两个穴位时如果没有合适的力度，很容易导致功效变差，或者让身体遭受损伤。想一想如果按压的力度太轻，完全没用起到效果，只会让人觉得这种方法是骗人的，但是按压的过重，又会出现疼痛。因此对于按压穴位的力度需要掌控完全。
按揉哪些穴位可以醒酒
我们人体的穴位是非常多的，不同的穴位对于我们人体的好处也是不同的，很多的穴位对于帮助我们的保健和养生也是非常的有好处的哦，并且有些穴位更是有着很不错的醒酒的作用哦，那么哪些穴位可以帮助我们醒酒呢?下面我们来看看吧。
1、关冲穴
位置:位于人体的手环指(无名指)末节尺侧，距指甲角0.1寸(指寸)。
按摩手法:用指甲或者牙签掐关冲穴，每次掐10秒，放松2秒后重复掐按，每侧手指掐按5次。掐按时用力要均匀，使穴位能够感到微微酸痛。
功效:能够促进水液的代谢，并且能够促进我们体内的究竟的代谢，起到非常不错的醒酒的功效。
2、百会穴
位置:酒后自觉不适但还算清醒时自我掐按关冲穴，可醒神开窍，解酒防醉按摩手法:用拇指轻轻刺激即可。
功效:治头痛、头重脚轻、痔疮等病症，并且对于帮助我们缓解醉酒的效果也是非常不错的。
3、足三里
位置:在下肢外侧膝关节下方3寸，距胫骨前缘外1寸按摩手法:按压时感到酸麻即可。
功效:按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。
上面我们了解了一些具有醒酒功效的穴位了，我们可以知道，如果我们在生活中喝酒喝多了，那么我们就可以通过按揉这些穴位来醒酒的哦，许多的朋友们尝试过以后都发现效果是非常不错的，所有我们可以用这个方法来醒酒哦。
