晚上喝三口水竟然这么重要 一般人我都不告诉他！
一般的养生知识。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着生活的提升，养生已经成为社会性的关注焦点，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。怎么才能作好养生保健呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“晚上喝三口水竟然这么重要 一般人我都不告诉他！”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
睡前备一杯水
晚饭到早饭之间十几个小时，加上排泄、皮肤蒸发，人体很容易缺水！再加上熟睡时出汗，造成血液中的水分减少，对于心血管病人来说，血液的黏稠度变高！
如果不注意补充水分，同时又有高血压、动脉硬化这些基础病就很容易发生脑梗塞、心梗等血栓性疾病！！！
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
那么怎么才算喝对水了呢？
会喝水，可以分三次，准备一个能装500 ~1000毫升水的保温杯放在床头！
第1次：临睡前喝200~300毫升水；
第2次：夜间小便后喝两三口水，大约100毫升左右；
第3次：晨起再喝300~500毫升。
如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。
多喝水不如会喝水
1、色斑怎么喝
清晨一杯凉白开。有人喝盐水，有人喝蜂蜜水，还有人为了美白喝柠檬水……到底喝什么水最好呢？人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的！
2、肥胖怎么喝
餐后半小时喝一些水。医学专家表示：如果想减轻体重，但又不喝足够的水，这样身体的脂肪不能进行代谢，其结果是体重反而增加。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
3、感冒怎么喝
要喝比平时更多的水。多多喝水不仅促使出汗和排尿，有利于体温的调节，还可以促使体内细菌病毒排泄掉。
4、咳嗽怎么喝
多喝热水。遇到咳嗽、有痰这样的症状，要多喝热水。首先，热水可以起到稀释痰液，使痰易于咳出的作用；其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的排泄；另外呢，还可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低
5、失眠怎么喝
喝热水。热水的按摩作用是强效的安神剂。
6、便秘怎么喝
大口大口地喝水。便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内宿便没有水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者的临时处方是：大口大口地喝上几口水，吞咽动作快一些，否则水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
7、烦躁怎么喝
高频率喝水。当一个人痛苦烦躁时，肾上腺素就会飙升，但它如同其它毒物一样也可以排出体外，方法之一就是多喝水。
8、恶心怎么喝
用盐水催吐。有时吃了不好的食物会想吐。遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单的消炎作用。
9、心脏病怎么喝
睡前一杯水。降低血液的粘稠度，预防容易发生在凌晨的，像心绞痛、心肌梗塞这样的疾病。
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一般人喝多少啤酒会醉
酒现在是交际场合非常常见的饮品之一，不管是同学聚会、闲聊餐厅、生意场合都会出现，不过虽说酒水经常出现，但是也有不少人酒量不太好。对比红酒和白酒，啤酒是酒精度最低的酒了，一般人喝啤酒两瓶也会有头晕要喝醉的迹象。本文介绍了关于啤酒的一些内容，一起来看看吧。
10%的啤酒一般人1杯半到2杯就会醉...
啤酒。以酒精浓度10%计，男士每天上限：400毫升(以每杯200毫升计，约2杯)，女士每天上限：300毫升(以每200毫升计，约1.5杯)。
专家建议，每人每星期摄取的酒精单位应该有一个上限，即男士和女士分别不超过21及14个酒精单位，平均算下来，男士每天的酒精摄取量不应超过4个单位，女士不超过3个单位。此外，每星期要保证至少两天不喝酒。
但是，几乎没有一个品牌的酒会列出整瓶酒有多少酒精单位，一般只会标出酒精浓度。那么酒精单位该如何计算呢?下面一条公式可以帮助大家找出答案：瓶上标示的酒精浓度(只取数字)×所喝的份量(以公升计)=酒精单位(约数)。例如，一罐5%酒精浓度的330毫升啤酒，大概有5×0.33=1.65个酒精单位;一瓶12%酒精浓度的750毫升红酒或白酒，大概有12×0.75=9个酒精单位。由此可知，一天之内喝两罐啤酒，或2/3瓶红酒或白酒，就是每天酒精单位的摄取上限。
所以，每次喝酒之前，尤其是春节应酬增多的情况下，您不妨依照这条公式做个预算：
啤酒。以酒精浓度5%计，男士每天上限：800毫升(以每罐330毫升计，约2.5罐)，女士每天上限：600毫升(以每罐330毫升计，约2罐)。
男人吃阿胶竟有这些好处？一般人都不知道
阿胶补血滋阴，对于女人来说尤其是个大补品。阿胶其实是什么东西制成的呢？阿胶是由驴皮浓缩制成的一种固体胶，属于传统的一种中药。
阿胶对于女人来说有什么好处？
阿胶对于女性而言，尤其是对有妇科病的女性而言是非常好的一种养生的东西，同时也是一种治疗的药物。主要的功效是补血滋阴。对于月经很痛苦，月经不准时和月经初学过多的女性来说，能够有效地缓解这些症状。另外，对于孕妇而言，阿胶还有很好的安胎功效。
但是，有人会疑惑，难道阿胶就只有女性才能吃吗？男性能不能吃阿胶？
阿胶的功效不仅仅就只是对于女性的一些妇科疾病有很好的效果，它对人体还有很多其他的好处，这些好处对男性而言也是十分重要的。比如说，阿胶能够治疗血虚，吐血，贫血等等一系列的与血气相关的疾病，对于贫血的人而言功效尤其明显，能够有效的缓解贫血的症状。对于气血不足、血气不旺也有十分不错的养生效果。
阿胶有这么多好处，有很多人也都喜欢吃阿胶来养生，但是阿胶应该怎么吃才对呢？
其实阿胶的吃法是不需要注意很多的，当然，针对不同的症状，用不同的吃法吃，效果肯定是会有很明显的增强的。
几种有关阿胶的几种不同吃法：
对于仅仅是为了补气血，单纯的就是用来养生的话，阿胶的吃法没那么多讲究，也没必要加有很多东西和阿胶一起吃，简单地将阿胶放在容器里隔水加热烊化，即可直接服用。当然也可以和冰糖一起吃。针对自己的口味，可以选择加点不同的调味品一起吃。
如果是对于月经不正常的女性而言的话，就可以适当的注意一下阿胶的吃法了。在吃阿胶的时候，如果能够适当的加入一些人参、红枣、陈皮之类的中药的话，效果会更好一点。也可以加芝麻、桃仁等食物，这些都是很不错的和阿胶的搭配食物。
阿胶对于人体的养生有很大的帮助，但是也要注意不要吃得太多。滋补之品吃的太多可能会给身体增加一定的负担。可以坚持吃，每天适量吃一点。吃阿胶的同时，避免食用辛辣肥腻的食物。
一般晚上几点睡觉最好
睡觉的时间每个人都是不一样的，但是一般晚上几点睡学好呢？不同年龄的人睡觉的时间也各不相同，小孩子大多在晚上八点到九点就睡了，而且一睡就是十几个小时；到了青少年最好在晚上十点前睡；而到了老年也需要早睡了。睡觉时间的长短也要看个人的实际情况，以保证第二天有精力为准。
睡眠的最佳时间：专家们指出，人体的生物钟在22～23点将出现一次低潮，因此，睡眠的最佳时间是21～22点。若23点以后还未入睡，那么过了24点就很难入睡了。对于上了年纪的人及失眠症患者来说，情况更是如此。
人类最佳睡眠时间应是晚上10点－清晨6点，老年人稍提前为晚9点－清晨5点，儿童为晚8点－清晨6点
起床的最佳时间：一般黎明起床最合适，冬季时间可适当晚点。实验表明，早晨5～6点是生物钟高潮，体温升高，此时起床会精神抖擞，是学习与工作的黄金时刻。
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。
二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到
肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养
生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
三口之家的营养早餐怎么搭配
作为三口之家的营养管理员，妈妈们一定要掌握营养早餐的搭配方法。不论是孩子、丈夫还是自己对营养早餐的要求都是很高的，所以营养早餐怎么搭配是妈妈们必须了解的。
三口之家早餐食谱推荐方案
周一：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，面包夹草莓酱奶酪(面包200克，草莓酱50克，奶酪3片30克)
周二：牛奶3瓶，花卷3只(每只50克)，蛋糕3个(每个25克)，梨1只(150克)
周三：酸奶3瓶(600克)，蛋饼3个(每个含鸡蛋25克、小麦粉75克)，大苹果1个(150克)
周四：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，肉包子3只(每个50克)，香蕉3根(300克)
周五：牛奶3瓶，三明治面包3个(每个含面包片两片50克，生菜两张50克，鸡胸脯肉20克)，煎饼3只(每个50克)，桔子3个(150克)
周六：大米粥(粳米100克)，煎蛋3个(120克)，烧卖3个(75克)，菜包3个(150克)，酸奶3瓶(600克)
周日：牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克，火腿肠75克，早餐面包3个(每个50克)，香蕉3根(300克)。
早餐注意事项：
第一，要摄入足够多的水分。早餐要摄入至少500毫升水分，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度。起床后先喝一杯淡蜂蜜水或白开水滋润肠胃是养生的秘诀之一。如果早晨进行体育锻炼，最好先喝水，然后出门锻炼。
第二，不宜经常食用油炸食物。油炸类食品脂肪含量高，胃肠难以承受，容易出现消化不良，还易诱发胆、胰疾患，或使这类疾病复发、加重。此外，多次使用过的油里往往会有较多的致癌物质，如果常吃油炸食品，可增加患癌症的危险。
第三，食物应当容易消化。早晨起床之后，多数人食欲不强，消化能力也比较弱。所以，早餐食物必须容易消化、营养丰富又不过于油腻。特别要注意食物不宜太凉，因为凉食物会降低肠胃的消化能力，而且在秋冬寒冷季节里容易引起腹泻等问题。
早餐中不妨加些蜂蜜
素有牛奶和蜂蜜之乡美誉的以色?
去酒吧一般喝什么酒
在生活中很多人都特别喜欢去酒吧，特别是在晚上的时候，酒吧里的夜生活特别的诱人，但是大家再去酒吧的时候一般都会选择喝威士忌，因为这种酒里面酒精含量比较低，其实对于女性来说，最好少去酒吧，因为酒吧里面是比较危险的，很容易会染上吸毒，那么去酒吧，一般喝什么酒呢？
酒，以威士忌做基酒。这种酒通常使用普通的大玻璃杯，还可以混合其他烈酒liquor,甜酒liqueur和调酒用饮料mix（各种juice，soda，coke或milk）。一般由1盎司的酒和相应的饮料勾兑而成。
2、威士忌，按产区分四大类：苏格兰威士忌、爱尔兰威士忌、波本威士忌、加拿大威士忌。
3、伏特加，是前苏联的国酒，是世界上唯一一种没有酒精味的酒。
拓展资料：
酒吧（Bar，pub）是指提供啤酒、葡萄酒、洋酒、鸡尾酒等酒精类饮料的消费场所。Bar多指娱乐休闲类的酒吧，提供现场的乐队或歌手、专业舞蹈团队、“舞女”表演。
高级的Bar还有调酒师表演精彩的花式调酒。而pub多指英式的以酒为主的酒吧，是BAR的一种分支。
酒吧有很多类型和风格，既有最低档的“潜水吧”，也有为社会精英人士提供娱乐的优雅场所。
酒吧最初源于美国西部大开发时期的西部酒馆，Bar一词到16世纪才有“卖饮料的柜台”这个义项，后又随着时代的发展演变为提供娱乐表演等服务的综合消费场所，约20世纪90年代传入我国。
夜店和酒吧不一样。夜店是NightClub，常简称Club，酒吧是Bar。国人通常会把夜店(club)也错误叫成酒吧。先从字面上解释一下夜店和酒吧的区别，一般门口的店招应该都会明确写明是CLUB还是BAR。
CLUB就是夜店(全称nightclub)，BAR就是酒吧，实际上两者是不一样的。所以酒吧就仅仅是指BAR或者pUB，而CLUB实际上就是夜店而不是酒吧了。
神了！一般人不知道的这些厨房小妙招
【导读】一般人不知道的厨房小妙招，在烹饪美食时，会碰到各种各样的麻烦困惑。而一些小技巧可有效地助人们解决烹饪中遇到的麻烦。下面小编为你讲解一般人不知道的厨房小妙招。
一般人不知道的厨房小妙招
1、煮鸭一般不砍小块，因为鸭肉遇热会缩水得很厉害，小块的鸭肉煮完会又小又老又硬，尽量的大块鸭肉可以保持完整性，减小缩水，煮好后再砍上碟，可以让肉保持鲜嫩的口感。
2、闷牛腩不能直接切小块闷，先不切成块灼水 ,洗干净后，再用适量的八角煮水30分钟以上，再切小块闷即可。好处：一不臊，二不硬。
3、烧青菜的时候不要先放盐，炒熟之后打个加了盐的薄芡汁，因为菜遇上盐会出水，容易炒老不好吃。
4、煲汤的时候可以放一个土豆和番茄，煲好后捞再或者放煲汤袋里，有类似放了味精的效果。
5、煲汤用的鲜肉要先灼水，作用是去血水、加酒或者姜片去腥、清洗，煲出来的汤也会比较清。
6、肉片要先腌过再煮，在烫或炒中均适用，加入适量调味料，腌的时间要久一点，让肉片充分吸收调料和水分，腌好后肉片会膨胀变大一点，煮的过程中不会流失太多的水分，使肉质更加鲜嫩而且有味道。
7、煲白粥之前要先腌米，米洗好之后加上少量的盐和油腌半小时以上，然后放水煲粥，煲里放两根瓷制的汤勺一起煮。大火让粥沸腾的同时，汤勺被上升的气泡弹开，在锅里不断滚动，从而把米粒打碎，这样煲出来的粥更香更绵密。
吃完梨喝热水会引起腹泻？专家一般不随便告诉你答案
梨是相对于其他水果来说，在生活中出现的比较频繁的一种水果。而且梨的种类也非常的多，不仅有凤梨、鸭梨、雪花梨等等，还有其他各种不同的梨的种类。梨的吃法也非常的多，一般大家都是把它当做一种水果来吃，但是其实梨子还有药用的价值，比较常见的一种就是将其作为冰糖雪梨来止咳。
梨的营养价值非常高，它含有丰富的维生素A,维生素A是保持肌肤弹性的一个重要的维生素，而且梨还含有丰富的蛋白质，胡萝卜素等等。吃梨之所以可以止咳，是因为它具有清热解毒的作用，如果在一段时间感觉到头晕目眩，或者是有点耳鸣的话就可以适当的吃一些梨，可以起到很好的作用。
有一个传闻说，吃梨之后喝热水会拉肚子，这句话到底是不是真的呢？
其实主要是针对每个人的体质来说的。有些肠胃不好的人，如果再吃了性质比较凉的梨子之后，再喝热水，是有可能会导致拉肚子。但是如果肠胃比较正常，健康的人在吃完梨之后再喝热水，是不会拉肚子的，只是如果吃得比较多的话，那是还有可能会导致轻微的不适。在这里要奉劝一句，如果是肠胃不太好，容易拉肚子的人，建议要少吃梨。
梨不能跟什么食物一起吃？
1、首先梨不能和羊肉一起吃，因为梨中的含有一些特殊的酶，如果在吃梨之后再吃羊肉，那么就会产生特殊的化学反应，会阻碍我们身体去消化这些能量，有可能会造成消化不良，出现感觉肚子很胀，但是不能将它排出去的情况。
2、其次，就是梨子不能和鹅肉一起吃。梨子和鹅肉一起吃的时候，两者中富含的元素就会产生一种化学反应，这种化学反应中产生的一种元素就会损伤人的脾胃，严重的还会对人的肾脏有不好的影响。长期这样吃的话，就容易生病感冒，使得人的抵抗力下降。
3、最后，就是梨子不能和萝卜一起吃。萝卜和梨一起吃下之后，虽然不会在当时产生什么化学反应，但是在被消化之后，他们不同的营养元素就会互相作用，会产生抑制甲状腺的东西，有可能会诱发甲状腺肿。
但是经常吃梨子，对身体还是有很大好处的，吃梨子可以起到美容的作用。还可以润肺，当咳嗽的时候还可以做成冰糖雪梨来止咳，缓解喉咙的负面状况。
喝中药祛痘一般要多久
很多女孩子都被自己脸上的痘痘困扰着。脸上如果有痘痘的话，皮肤摸上去会很不光滑，而且皮肤红肿，有些严重的还会发痒。而女孩子们通常也会尝试各种各样的祛痘产品，大部分女性都会使用护肤品来进行祛痘。其实，有些中药的祛痘效果也很好。那么，喝中药祛痘一般要多久呢？
1/6
一般一个疗程的中药是七天的时间，我是分为早中晚喝的，我的痘痘都是化脓型的，老中医告诉我这叫聚合性痤疮，当时听了真的好害怕，开了五福药，还有一包药粉，让含在嘴里用中药冲下气，呃呃呃，真的喝吐过呢
2/6
喝了大约一个星期吧，痘痘没有重也没有轻，基本是没有任何起色，不过相比较那些继续起的好很多了，也算稍微控制些，算是对路了吧，好吧，姐得继续喝
3/6
半个月过去了，痘痘明显不红了，药粉中医说是化开我那些脓包的，不然唯一的办法就是挤出来，好恐怖的说，我还是喝药吧，只能说不红了吧，继续喝
4/6
额，三个星期过去了，我断掉了所有的化妆品，脸上以前很脏，白色颗粒痘坑，黑头，不过断掉之后明显干净了，鼻头没有黑头了，鼻翼两侧细嫩不少呢，只是还是有大豆豆 ，这个跟我不用化妆品有很大的关系的，可是脸好干的
继续喝。。。
5/6
嘿嘿，一个月了呢，痘痘明显轻了，洗脸的时候不痛了，皮肤滑了好多呢，惊喜呀，饮食要清淡，我基本上是喝小米粥，平时一定要忌口，不要大吃大喝牛羊鸡肉，吃点排骨，喝点汤还是不错的，嘿嘿，基本曙光看到了点，信心大增，继续坚持
6/6
痘痘爆豆了一阵子，例假来了，下巴起了，都是粉刺啦，没有脓包了哈哈，现在基本是例假起几个，剩下都印了，脓包都化开了，嘻嘻，反正我再坚持喝下去巩固疗效，凡是都要坚持哦，不要心急，坚持喝。。。。
注意事项
不要过于心急哦，保持好心情，皮肤自然好，越心急越不容易好，想开哦，急也起，不急也起，开心了还能快点下去。
妊娠月经一般几天
妊娠月经一般几天
1、妊娠月经一般几天
妊娠月经,顾名思义就是在怀孕期间还会来月经。但是这个并非是月经,而是在怀孕的前3个月还会有少量的流血。很多女性因为妊娠月经而导致自己不知道已经怀孕。妇女怀孕以后不会再来月经。但有少数妇女怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象,这时怀孕者往往误认为是月经,以致不知道自己已经怀孕了,妇女怀孕后出现的这种情况被称为“妊娠月经”。它的特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。
由于荷尔蒙激素及HCG共同作用导致孕妇产生的怀孕初期的妊娠反应,而每个人根据身体素质上的差异则会对妊娠反应产生不同的身体变化。通俗的说就是不一样的个体,反应的程度也不一样的。怀孕初期的症状一般出现在停经6周开始至怀孕3个月的这一时间段内。
2、什么是妊娠月经
妊娠月经,从字面意思就可以看出,指的是怀了孕的女人竟然迎来了月经,不过这并不是所谓的“月经”,而是妊娠期前三个月某些孕妇体内会出血,但是量不多。有一些女性会因为出现妊娠月经而认为自己并没有怀孕。
3、妊娠期还会来月经吗
有些女性怀孕后阴道还会有流少量血的情况出现,这种现象会让一些没有经验的准妈妈害怕,以为自己来了月经或者自己根本没有怀孕。一般说来,怀孕之后都不会来月经。怀孕期间出现的“月经”其实是阴道出血,一般出现在怀孕早期,可能是因为孕妇的宫颈出现异常状况导致。但是也会有一些比较特殊的例子:受精卵在女性子宫内着床后孕妇会出现某种特殊的生理反应,就像来了月经一样。
妊娠月经的症状有哪些
事实上是没有“妊娠月经”这种疾病的存在的,怀孕后不会有月经来潮,怀孕早期阴道出血多是流产的表现。流产通常会有停经史,主要表现为阴道出血量少,伴或不伴有小腹疼痛,无组织物排出,相继出现阵发性下腹痛或腰背痛;
如果出现妊娠月经的症状,难免流产,阴道出血量会增多、腹痛也比较明显。妊娠月经特点是流血少,颜色淡、天数短,与以往任何一次月经都不同,实际上这不是真正的月经。这种现象都发生在怀孕3个月以内,一般只出现1次,也有个别的孕妇出现2—3次。 怀孕后出现的“妊娠月经”。
一旦出现了这种情况,男性朋友们一定要安慰自己的伴侣,陪同她到医院就诊,尽量让妊娠期间的女性保持心情的轻松,不要有过大的心理压力。怀孕后出现的“妊娠月经”其真正的原因尚不十分清楚,可能是受精卵着床时的一种生理反应。也可能是有双子宫的妇女,一个子宫受孕,另一个没有受孕的子宫仍能按时来月经,但这种情况很少见。
妊娠月经怎么治疗
如果怀孕期间有异常出血的现象,女性朋友们就一定要提高警惕,因为这多半是流产的先兆现象,而且在早孕的头三个月一般是不能再过性生活的。
妊娠期间如果来月经,一定要及时的到医院去就诊,向医生咨询详细的事项。有些女性在怀孕早期还是会继续来月经,这是为什么呢?中医学认为这种现象是气血过盛引起的,称为“激经”,“盛经”,“垢胎”。而现代医学认为,怀孕早期来月经与体内激素水平的高低有关。但是不管从哪个角度看,妊娠月经对孕妇都是有影响的,因为这极有可能会引起流产。
至于具体的治疗方法,还是要以医生的嘱咐为准,平日里的日常生活,建议要注意卫生跟饮食,不吃刺激性食物,保持心情愉快,不宜在过于潮湿不通风的地方呆着。
成熟卵泡一般多大？
人们会因为很多原因出现不孕症，这其中就包括卵泡出现问题的因素，比如有些女性的卵泡没办法长成熟，所以就没办法怀孕了，对于女性来说，能够出现正常的成熟卵泡是非常重要的，为了促进卵泡的成熟，医学上也有很多方法，那么通常情况下，女人成熟的卵泡有多大呢？
成熟卵泡一般多大？
正常卵子发育成熟的为18-25mm，可以通过B超观察卵泡发育情况。
康复指导：一般低于或大于此标准，那都无法正常的排卵，正常的情况下卵子每天是以0.2CM的生长速度生长。
卵泡以每日0.2CM的速度生长，卵泡发育到1.8CM-2.5CM就算成熟，成熟的卵泡随时都可能排出，可以按这个速度结合现在的卵泡大小算出大概的排卵时间，只要在算出来的那几天都同房，就有极大可能怀孕.子宫后位同房后不能把屁股抬高，应该采用后进式，爬着，让JY泡在宫颈口，有助怀孕。
一般认为成熟卵泡直径在18-25mm，妊娠机率大，卵泡直径18mm不易妊娠.西医所说卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，都会影响正常的受孕生育。因为只有卵泡发育成熟，功能才会健全。排出的卵子才会成熟健康。也就是优势卵泡所排出的正常卵子。如果卵泡发育不良，强行在短期内运用促排卵药，强制其排卵，虽然卵子也能排出，但由于这样排出的卵子发育不成熟，所以不能正常的受孕。即便精卵结合，也会容易出现流产，死胎等情况。
因为卵泡的正常发育成熟需要一个时间和过程，更需要一定温化作用，就象万物在发育生长阶段，需要足够的时间和过程，更重要的是需要足够的温煦气化，这样才可以发育成熟.生殖系统也一样，卵泡在没有正常发育成熟之前。短期内硬行强制其排卵，结果往往会适得其反。
以上就是为大家介绍的这个问题的看法，以上就是卵子正常的大小，如果出现了不正常的现象，那么应该及时的检查来保证好女性的身体的健康，尤其是一旦出现了问题就需要及时的治疗，这样才能够保证好患者的安全，那么最后祝女性身体安全和健康。
戒烟一般需要多久
我们都知道抽烟对人体特别有害的，所以一些人为了戒烟，会做出很多努力，但是有些时候虽然戒烟了，却会因为身边的人抽烟而犯烟瘾，所以想要真正的戒烟，这个过程是非常艰难的，这是一场持久战，而且想要战胜烟瘾完全是需要靠自身的意志力，那么戒烟一般需要多久呢?
戒烟就是一场攻坚战，如何突破由“身体依赖、精神依赖、恐惧戒烟、习惯吸烟以及社会因素”五个维度组成的吸烟“五角环形防御工事”。戒烟者在戒烟的方法制定选择以及戒烟的具体实施过程当中，所能触及的维度越多、触及程度越深，越有利于戒烟取得积极成效。
身体依赖。包括生理烟瘾与戒断综合征等方面。生理烟瘾是因为尼古丁的成瘾性，使得身体必须不断的通过吸烟来维持体内尼古丁的含量。而戒断综合征则是身体停止尼古丁摄入后排出烟毒、自我修复过程中所表现出的一系列症状。二者共同构成了身体对于香烟的依赖，这种依赖会不断的被大脑感知，并形成复吸的意识、欲望。
精神依赖。包括心理烟瘾和吸烟者所有的不愿放弃吸烟的思想上的原因。心理烟瘾比较好理解，就是心里不断的产生吸烟的欲望，而思想上不愿放弃吸烟的原因则有很多，比如不想戒烟，觉得戒烟自己损失很大等情况。精神依赖很深，吸烟者就很难产生戒烟的意愿，没有戒烟意愿，戒烟便永远只是一种想法。
恐惧戒烟。这是一种没自信而又胆怯表现。很多人说起戒烟，立马会说自己不戒，表面看起来这些人不惧吸烟对健康的危害，蛮厉害的样子，但是他们可能从骨子里就恐惧戒烟，要不为什么不认真的考虑一下戒烟的好呢?这些人缺乏一种戒烟的气势，不敢正视戒烟，或者尝试戒烟刚一遇到困难便很坦然的选择了放弃，这样是永远戒不了烟的。
习惯吸烟。有时候吸烟不为别的，就是因为这个时候习惯了吸烟，所以必须来支烟。比如饭后一支烟，早起一支烟、临睡前一支烟，入厕一支烟，工作一支烟，思考一支烟，紧张一支烟等等吸烟的习惯。要想戒烟就必须重点预防这些节点，因为每一种吸烟的习惯都会演变为复吸的触发机制而长久的潜伏。
社会因素。这个范围也很宽泛，包含大社会范围以及自己周围的小社会范围。戒烟事业的发展更依赖于大社会环境的改变，比如国家控烟禁烟的政策等等。而小社会范围对戒烟者的影响可能要致命的多，如果戒烟者整天处在各种各样的吸烟者包围之中，戒烟失败的可能性也会成倍增加。
戒烟绝对是个细致而系统的事情，以上五个方面即相互独立，又相互联系，彼此影响。当然，这五个方面还需要用时间来贯穿始终，因为时间的流动性，这五个方面也将出现此消彼长的各种可能性，使得戒烟出现更加复杂的不确定的变数，戒烟难并不是一句空话。至于该怎么具体行动，那就仁者见仁智者见智吧!
