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中老年人很容易出现膝盖疼痛的问题，总觉得自己缺钙，现在的中老年朋友容易患上骨质疏松，还有膝关节等方面的疾病，面对这样的情况就需要进行一下治疗了，我们都知道人老了就从腿部开始褪化了，通过临床的药物治疗之外呢，还需要关注一下中医按摩的方法，那么如何进行按摩膝盖好一些呢?
膝盖不是身体中最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。
减少对膝盖的损耗。正经出去玩时对膝盖损耗有时是没办法，但锻炼时也损耗就太亏了;进行有助于保护膝盖的锻炼，有的是培养肌肉力量和对称，有的是某些伸展运动。
腿步弯曲时，膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝。长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化。所有长时间膝盖弯曲的动作都会导致软组织老化。
①患者取坐位，自患侧大腿至膝关节，拿捏数次，先使肌肉放松，然后在痛处用揉按手法，由轻渐重，最后再取轻手法，徐徐按摩3～5分钟，直至关节内没有发热感为止。
②点按患肢的血海、阳陵泉、阴陵泉、委中、委阳、合阳、承筋、承山等穴位。
③术者一手握着患膝正中，手指分别握住膝关节内外侧间隙处，另一手握住踝部徐徐拉直患肢。
④将患肢屈曲，尽量使足跟接近臀部，随即伸直反复3～5次。
经上述手法推拿按摩之后，可缓解肌肉痉挛，加强局部血液循环，具有消肿止痛，解除肌腱粘连和肌肉萎缩之功效。
中老年朋友可以按照上面的按摩手法进行一下按摩膝盖，只有进行一些有效的按摩，才能够促进膝盖的健康，不会因为关节的受损发生很严重的关节磨损，所以对于膝关节方面的疼痛问题，一定能够给即使进行一下按摩才行的，希望通过上面的按摩促进中老年人的健康。
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按摩器按摩膝盖有用吗
当很多老人上了年纪之后膝盖老是会出现疼痛的现象，如果膝盖会痛的话，那么我们行走的时候就话就会受到很大的影响，膝盖痛起来跑步或者是走路都是有很大的影响，这个时候很多孝顺的儿女都会给老人买来这个按摩器，想要通过按摩器的方式来给老人按摩，通过按摩来改善这个疼痛的现象，那么这个按摩器来按摩膝盖有用吗?
功能一：42个温热导子覆盖膝盖周围穴位，迅速将热能传给膝盖内部，精确温控设计，45-65℃之间调节。
功能二：内置强力红外灯，源源不断的发出波长为700~50000nm的红外线，渗透力强，能到达膝盖后部，对整个膝盖起作用。
功能三：内置强度为2000高斯的磁铁，在关节周围产生磁场，对关节部位起到磁疗作用，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。
本产品功能四：高频振动装置按摩，每分钟转速8000转，高频率低强度的按摩既能保护关节部位不受损伤，又能起到普通按摩难以达到的按摩效果。
按摩棒可以达到这样的效果只要是使用得当科学使用是有好处的 按摩棒是保健用品，不能当作治疗和预防疾病的工具。科学使用按摩器对人体具有促进局部血液循环的效果 但使用按摩器须注意：1.电动机式按摩棒由于振动频率较高，振动强度较弱而比较适宜于保健按摩及中老年人使用;电磁式按摩器由于振动频率慢，振动强度较高，适宜于运动按摩及中青年人使用。2.初次使用按摩器时间不宜过长，最好先试10分钟～15分钟?身体没有出现什么不适，可以适当地延长按摩时间，但每次使用的时间最好不要超过半小时
选择按摩器来给膝盖按摩的话也是需要注意穴位的，如果不知道穴位是什么地方就给自己按摩的话，那么所得到的效果不是最好的，一定要注意穴位，穴位是很重要的，很多不正规的地方都不知道，建议结合比较专业的人士指导下来来给自己完成这个按摩器按摩，让自己的膝盖疼痛的现象得到及时的改善。
按摩膝盖真能长高吗
孩子长不高，是家长们最担心的现象，如果孩子长不高的话，那么将会影响到孩子的一辈子，因为很多时候，一些职业都是因为身高来决定的，孩子越高，那么将来的用处才会更大，很多孩子长不高的话就会选择一些方法来给孩子改善，很多人都会选择该孩子按摩膝盖的方式来让孩子长高一点，那么按摩膝盖可以让孩子长高吗?
按摩哪个穴位可以长高
(1)点按印堂穴 位置：两眉毛连线中点。 方法：右手拇指按在印堂穴上，其余4指放在前发际处做支撑。右手拇指用力按压约9秒，也可以心里默数9下。然后不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再按顺时针方向揉9次，再按逆时针方向揉9次，共36次以下所有穴位，除率谷、风池、膝眼外，都用此方法。
(2)点按上星穴 位置：头正中线，前发际往后1寸处。 方法：右手拇指按在上星穴上，方法同点按印堂穴。
(3)点按百会穴 位置：头顶正中线与两耳尖连线之交点。 方法：右手拇指或中指按在百会穴上，方法同点按印堂穴。
1.头颈部增高穴位 头颈部共6个增高穴位，它们是：印堂、上星、百会、率谷、风池、大椎。
2.胸腹部增高穴位
胸腹部共3个增高穴位，它们是：膻中、中脘、气海。
胸腹部增高穴位 3.腿部增高穴位
脚掌增高穴位9个，它们是：风市、血海、膝眼、足三里、委中、承山、悬钟、解溪、侠溪。
4.脚掌增高部位(自己增加) 脚掌按摩部位就只有一个点，在大脚豆的正中心，这个部分对应的器官是脑垂体，这个部分与穴位的按摩方式相同 5，手臂增高部分(自己增加)
从虎口至手臂内侧的沿线，这个算是我知识上的一部分空缺吧，这块的穴位名字实在是记不住了
关于取穴的问题我就不做解释了，建议大家去看人体穴位图，而且网上对于取穴的方法良莠不齐，建议大家还是自我感觉按摩方式 按摩方式分为两种，一种是点，就是点击穴位，点适合分布稀疏且较为分散的穴位， ，另一种是搓(也是滑)，主要针对于穴位分布均匀成线条状的部位，点的作用比搓要略好一些 针对，前文中的1，2，4三个部分应采用点的方法，膻中、中脘、气海虽然表面上是在一条线上，但是最后还是归于点的方式，或者我们也可以通过揉腹的方式按摩 3,5则归于搓的方式。因为例如3的9个穴位分布在腿部一侧成线状，用虎口从风市顺着腿部外侧直接滑到底部，途径沿线的各个穴位。这样的话用搓的方式效率会更高一些 切记，力度适中，不要过大，也不要过小!
平时是可以选择通过按摩膝盖的方式来达到增高的作用，如果是孩子想要增高的话，那么还有很多升高的方式，平时多跳动，多打打篮球，还要选择多运动运动，通过运动的方式来让孩子长高一点，也可以选择拉伸的方式来让孩子长得更高，平时也要多给孩子吃点钙含量多的食物。
一个动作，简单判断膝盖有没有问题
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨，特别是半月板，在运动时，是人体最易受伤的部分,并且容易骨折。
怎么知道自己是否膝盖积水?浮髌试验确定膝关节损伤时是否出现关节积液。正常膝内有液体约5ml，当关节积液超过达50ml时，浮髌试验方为阳性。 检查方法：患腿膝关节伸直，放松股四头肌，检查者一手挤压髌上囊，使关节液积聚于髌骨后方，另一手食指轻压髌骨，如有浮动感觉，即能感到髌骨碰撞股骨髁的碰击声；松压则髌骨又浮起，则为阳性。提示关节内有积液。如果你自己不能确诊，建议你去手术的医院复查诊治。
一个动作，简单判断膝盖有没有问题
这个动作叫「鸭子步」。
如图，缓慢下蹲到最深，然后像小鸭子一样左右腿交替蹲着向前行走。
如果下蹲过程中感觉膝盖前方有针刺一样的疼痛，或者觉得膝盖很酸胀，说明膝关节的髌骨软骨可能有损伤。
如果行走过程中膝盖卡住动不了，或者觉得膝盖内侧或外侧明显疼痛，则说明半月板可能有损伤。
注意：此方法对大腿的肌肉力量和身体协调性有一定要求，不建议 50 岁以上的人尝试。测之前要做好防护，或在他人陪同下进行。
膝盖出问题时，
还会发出哪些求救信号？
总的来说，膝关节求救的信号就一个字——痛！
通过疼痛部位、疼痛方式，可以初步判断出是什么结构出了问题。下面讲讲最常见的几种情况：
1. 关节软骨受损的信号
稍微弯曲就痛
上下楼梯、爬山、蹲马步时出现膝关节某个固定位置的刺痛、酸痛或打软腿（膝关节酸软，使不上劲），这种情况说明可能有关节软骨损伤。
2. 半月板受损的信号
固定位置痛
运动中发生过膝关节扭伤后（甚至一个不经意的小伤），仍有膝关节内侧或者外侧某个固定位置疼痛，而且按压时疼痛更加明显，这种情况说明可能有半月板损伤。
3. 多个结构受损的信号
不能弯曲
无论什么情况下，膝关节突然出现「交锁」症状（在行走、下蹲等活动中，膝关节突然像卡住一样不能活动，并伴有明显的疼痛），这种情况说明可能有软骨损伤后的游离体或半月板损伤。
膝关节退行性变也称膝关节骨性关节炎，是膝关节关节面软骨退化磨损后导致关节面不平滑，负重力线变化，从而使膝关节内以及关节周围软骨组织发生退行性改变后出现的一种变化。也就是说是软骨退化磨损所致，磨损原因是关节肾骨酶分泌不足所致。只要关节腔能正常分泌肾骨酶了，关节就不在磨损了，肾骨酶还能逐渐修受损的软骨，那时也就调理好了。欢迎您阅读养生路上的养生常识频道《如何按摩膝盖好呢》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“养生按摩”专题供您欣赏！
