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如今天一亮很多人就起床开始了一天忙碌的工作，直到天黑才能下班到家，这样的工作节奏让很多人都感到比较的劳累。而其实生活中有一些措施是可以缓解身体的疲劳的，而选择泡脚就是其中的一种办法。有些人用艾叶精油泡脚，那么，艾叶精油泡脚应该怎么做好一些呢？对于大家的这个问题，一起来看看下文的介绍。
艾草精油一般被用来泡脚泡浴和艾灸。
艾草精油泡脚具体方法：45-60度热水入浴盘淹到足踝即可，滴入3-5滴艾草精油，以毛巾围住浴盘泡脚15-20分钟。若有手脚冰冷症状，建议延长至25分钟，水温降则加入同比例热水及艾草精油。
艾草泡脚的几个小验方：
艾草精油加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘。
艾草精油加红花可改善静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻或瘀血。
艾草精油加盐适用有火，常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀。
艾草精油加花椒20粒，适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。
艾草精油是从艾草的叶子、茎的提取物，挤压法和溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。艾草精油未经稀释一般最好不要直接使用。 精油的挥发性很强，一旦接触空气就会很快挥发，也基于这个原因，精油必须用可以密封的瓶子储存，一旦开瓶使用，也要尽快盖回盖子。
艾草精油的功效：温肌散寒、疏风解表；温经通络、活血散瘀；温中活里、强脏壮腑；温阴补虚、回阳固脱；行气活血、消火化淤；平衡阴阳、保健防病。
面部皮肤方面：可加速皮肤的血液循环，使老化细胞代谢 ，新细胞再生加强，淡化色斑，减少皱纹，使肤色红润，延缓衰老。
眼部方面：艾草精油可改善眼袋、黑眼圈、眼睑下垂、皱纹、延缓眼部的松弛老化现象，使眼部恢复光彩。
身体方面：可疏通经络、和谐肮脏、平衡阴阳、调整生理机能、增强人体的免疫力、强身健体。对治疗颈椎病,风湿类关节炎,肩周炎,骨质增生等很有效。
艾草精油能借由皮肤、唿吸道来吸收，可以促进身体机能运作，此法以现代医学科技称之为微分子吸收法，而且对于空气净化辟毒具有很好的功效。
艾叶精油泡脚应该怎么做好一些呢？对于艾叶精油泡脚的具体的流程都给大家进行了介绍，希望对大家有一定的帮助。需要提醒大家的是，用这种办法泡脚的时候，水温千万别太高了，以免烫伤皮肤。还有就是泡脚的时间不宜过长，二十分钟左右即可。
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艾叶泡脚怎么做才好
艾叶大家一定都并不陌生，以前人们拿艾叶插在门上辟邪，并且祛除异味的作用，但是艾叶对于人体当中的血液循环、皮肤过敏、气管炎等症状有很好的疗效。通常人们使用艾叶泡脚以来达到养生的作用，但是艾叶的使用方法也是需要讲究的，艾叶泡脚怎么做才好，接下来的文章我就来一起了解一下艾叶的药理功效吧!
大家都知道艾灸，也知道艾叶团子，说明艾叶有极强的生活应用性，今天我们要为大家介绍的是艾叶泡脚的好处，艾叶作为一味中药可以活血去寒，促进体内血液循环等等。那就让我们具体来看看艾叶泡脚的好处吧!
艾叶
艾叶在我国很早就被广泛作为内服药用来治疗疾病，现代技术又为艾叶的广泛应用开辟了更为广阔的前景。已开发出艾叶牙膏、艾叶浴剂、艾叶油香精、艾蒿枕、保健腰带、蕲艾蚊香等多种产品，还有正在开发的以艾叶为主要原料的香烟，不含尼古丁，或可作为香烟的替代品。
艾叶泡脚法应该怎么做呢
如果大家在每天的生活中都有一些比较健康的生活习惯的话，大家的身体也会比较的健康，而有个健康的身体是至关重要的事情。现在很多人都开始对于保健养生的知识有着浓厚的兴趣，有人了解到用艾叶泡脚是比较好的办法。那么，艾叶泡脚法应该怎么做呢？艾叶泡脚对人体有很多的好处，对于艾叶泡脚的一些基本的知识，请看下文的介绍。
艾叶水泡脚的正确方法：
取一小把艾叶煮开后倒入泡脚桶，或者把艾叶撕碎后放在泡脚桶里，然后倒入开水把艾叶泡开。倒入适量冷水或温水调节好水温，泡至全身微微出汗即可，泡脚时可以喝点热茶催汗，但绝对不要弄得大汗淋漓，泡至微汗是效果最好的。
就这样每天临睡前泡脚一次，通常连泡2～3天就可以明显见效了，因虚火或寒火引起的各种症状会明显好转或消失。
艾叶水泡脚的注意事项：
1、用艾叶水泡脚期间不要吃寒凉的食物，泡脚的时候最好搭配饮用生姜红枣水，既可以去寒气又至于导致泻气。
2、用艾叶水泡脚能将虚火和寒火往下引，经常泡就会引起头部供血不足，导致头晕或头痛等不良反应。
3、身体比较虚弱且吃一些补益食物就会上火的人，可以等上火症状出现以后再用艾叶水泡脚，没火的时候再继续吃补益食物，坚持一段时间就不再容易上火了。
艾叶泡脚法应该怎么做呢？用艾叶泡脚的话，应该先把艾叶在锅里煮一下，之后放到泡脚桶里面，然后桶里面放入一定量的温水，泡个十几二十多分钟一般就可以了。但是需要指出的是，没必要每天都用艾叶泡脚，泡多了也不好，每周泡个两次就基本可以了。
什么中药除湿气好一些
身体内的湿气如果比较大的话，那么身体就会很容易出现一些疾病的症状。这些疾病症状可能开始的时候不太严重，但是如果不能很好很及时的控制，那么这些症状可能会引发更严重的身体疾病发生。那么对于身体健康来说就是非常不利的了。什么中药去除湿气最好呢？下面我们就来说一下。
湿气重的人可以通过运动、食疗等方式慢慢调养祛湿，也可以选择较为快捷的方式——吃化湿药来祛湿。中医认为凡是有化除湿浊，醒悦脾胃功能的药物都称为化湿药。
化湿药大多气味芳香，故又称为芳香化湿药。这类药物辛香温燥，主入脾胃经，能促进脾胃运化、消除湿浊，前人谓之“醒脾化湿”，同时化湿药其辛能行气、香能通气，能行中焦之气机，以解除因湿浊引起的脾胃气滞之症状，而且部分药还兼有解暑、辟秽、开窍、截疟等作用。
脾胃为后天之本，主运化，喜燥而恶湿，爱暖而悦芳香，易为湿邪所困，湿困脾胃（又称湿阻中焦）则脾胃功能失常，化湿药能宣化湿浊，醒悦脾胃而使脾运复健。
化湿药除了适用于湿困脾胃、身体倦怠，还适用于脘腹胀闷、胃纳不馨、口甘多涎、大便溏薄、舌苔白腻等症。此外，对湿温、暑温诸症亦有治疗作用。
一般化湿药有藿香、佩兰叶、紫苏叶、白扁豆、西瓜汁、荷叶、绿豆等，敬请在医生的指导下用药。
除湿气的药物可以选择上面的这些。在选择的时候根据自己的实际情况来选择使用，那么药物去除湿气的效果会更加的理想一些。除了可以使用药物的方法来进行去除湿气外，还可以在平常的时候都注意饮食和生活习惯，这样也能很好的预防体内湿气增多。
那种减肥茶效果好一些
现代社会，减肥竟然成了一种时尚。女孩子天生爱美是正常现象，那么理所应当的女孩子对好身材也是非常期待的。但是现在，许多男同胞也开始减肥。因为大家都知道肥胖带来的疾病是非常多的。于是，减肥茶自然而然的成为一种赤手可热的东西。那么那种减肥茶效果好呢？来看一下把！
1、黑茶： 可抑制小腹脂肪堆 积。一说起肥胖，人 们马上会想到腹部脂 肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加 有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发 酵制成，顾名思义，是黑色。在发 酵过程中产生一种普诺尔成分，从 而起到了防止脂肪堆积的作用。想 用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的 浓茶。在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下 去。
2、荷叶茶：古代减肥秘药一种 用荷花的花、实制成的饮料，不仅 能令人神轻气爽，还有改善面色、 减肥的作用。充分利用荷叶茶来减 肥，需要一些小窍门。 首先，必须是浓茶，第二泡的效 果不好。 其次，一天分6次喝，有便秘迹象 的人一天可喝4包，需要分4次喝完，使 大便畅通，对减肥更有利。 第三，最好是在空腹时饮用。 荷叶茶的好处在于不必节食，荷 叶茶饮用一段时间后，对食物的爱 好就会自然发生变化，变得不爱吃 油腻的食物了。
艾叶泡脚怎么泡才好
艾灸是中国最古老的医术，艾叶不仅仅可以治疗肾脏虚弱，而且还可以缓解身体疼痛的治疗各种牙口疾病，和肝脏疾病，包括头晕失眠现象有着非常好的功效，现在人们工作压力越来越大，逐渐的又爱上了泡脚，泡脚可以缓解一天的疲劳还会有效的美容效果，我们来了解一下关于艾叶泡脚怎么泡呢!
艾叶能祛寒、除湿、通经络，因现代人普遍寒湿重，所以艾叶就成了我治病不可缺少的帮手。 我喜欢用8-10根艾叶制成的清艾条扎成一排熏后背、小腹、小腿、手臂的方法，能快速祛寒湿，在《温度决定生老病死》的第24页，图文并茂的详细介绍了怎样操作及注意事项。
我还喜欢用艾叶水泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病，只要是发生上述疾病时，你就取艾叶一小把煮水后泡脚或用纯艾叶做成的清艾条取四分之一，撕碎后放入泡脚桶里，用滚开的水冲泡一会儿，等艾叶泡开后再对一些温水泡脚，泡到全身微微出汗，不能大汗，再多喝一些温水，一般连泡2-3次，也就是2-3天后，同时要多喝温开水，不吃寒凉的食物，注意休息，这些因虚火、寒火引起的头面部、咽喉部的不适都会明显好转或消失了。
有的人看到用艾叶泡脚有这么多的好处，就经常用艾叶泡脚，有的人几乎每天泡，这样又过了。因为用艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引，就会引起头面部的气血两亏，供血不足，反而会引起头晕、头痛，还会引起情绪上的变化等。 有一天下午，我在家中，突然伤感起来，特别想哭，可仔细想想，这两天并没有让我伤心、生气的事，但心里总是一阵阵莫名其妙的伤心，我就认真回想这两天的饮食，是不是吃错了什么，可这两天的饮食并没有泻气及寒凉的食物，主要就是牛肉、土豆、洋葱这些。
后来才想起这两天用艾叶水泡脚了，是因为前几天累了，又吃了羊肉火锅，有些上火，就用艾叶水泡脚了，只是连泡了两天，上火的症状是没了，但人又气虚了，气一虚，心里就不作主了，莫名的忧愁、伤感全上来了。知道是气虚引起的，我就上街买了一斤活海虾，吃了一斤白灼的海虾后，整个人抑郁的情绪一扫而光，又心情开朗，宁静祥和了。
艾叶确实可以对于人体来说有着不错的功效，平时可以教可以泡，还可以治愈各种疾病，用艾叶泡脚不仅仅可以按摩穴位，让艾叶的药企进入到自己的穴位当中，对人体来说起到不错的功效。
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