排便也要选时间，什么时候排便最好？
生姜养生什么时候吃好。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。科学的养生保健是怎么进行的呢急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“排便也要选时间，什么时候排便最好？”，希望能为您提供更多的参考。
你每天什么时候大便？是早上起床后，还是晚上睡觉前？或者是不定时？到底什么时候大便才最好？
每天什么时候排便最好？
食物吃进体内后一般在12小时之后才排出。因此，科学的讲，一天最合适排便的时间应该是清晨。但并不是所有人都能是在早上排便，那么什么时候排便最好呢？
1.早上排便
刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，所形成的粪便已贮存在乙状结肠。乙状结肠内存有粪便可使粪便进入直肠内，蓄积足够数量时（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。如果早上没排出，就会产生毒素，而且时间拖越久，产生的毒素越多。但是因为早晨起床的时候结肠蠕动功能会增强，而吃完早饭之后又产生了胃结肠反射，从而促进我们的结肠蠕动。所以，每天早晨起床或者早餐前的两个小时之内是最好的排便时间。
2.晚上排便
晚上也是很好的排便时间，因为宿便积聚在体内对身体很不好的，口臭，月经不调，提前衰老，肠胃不好等等。人在睡眠前排便，一定要慢慢用力，太用力会引起精索静脉曲张，疝气等，清空体内的脏物，对身体是很好的。
排便不规律怎么办？
有的人会很规律的早上排便或晚上排便，但有的人排便却没那么规律，该怎么办呢？
其实排便动作本身是一种反射性活动，是可以建立条件反射的。只要坚持定时排便一段时间，即可逐渐建立起排便的条件反射，形成习惯后就能定时顺利快捷的排出大便了。
ys630.coM延伸阅读
阴道检查时间什么时候最好
阴道检查时间什么时候最好
1、阴道检查时间什么时候最好
一般说来,妇科检查的最佳时间是月经干净3天到7天之间进行,此时旧的子宫内膜已经脱落干净,新的子宫内膜刚刚开始生长,子宫内膜的厚度适中。这时进行操作,不至于损伤子宫内膜而引起多量出血。
2、阴道检查前的准备工作
2.1、检查前1天不可同房
阴道炎患者在去医院检查的前一天不可同房。如没有使用安全套,男性精液很容易流入要抽取的切片样本中,影响检查结果;如使用安全套,其上面的的润滑剂也会一定程度上破坏阴道内的酸碱度,影响检查结果。
2.2、检查前不可使用阴道药物
阴道炎患者在去医院检查前不要使用阴道药物,否则在检查阴道和骨盆时会干扰医生的视野,且药物也会影响切片样本质量,使其覆盖不正常的细胞而干扰诊断结果。
2.3、检查前不可灌洗阴道
阴道炎患者要在检查前2天开始禁止灌洗阴道,否则很可能将一些可能透过切片检查才能得到的潜在癌细胞冲洗掉,严重影响检查结果。
3、阴道检查要做的检查项目
3.1、药物敏感试验:检测病原菌对哪种药物敏感,可以针对性用药,提高治疗效果。
3.2、阴道分泌物检查:检查阴道清洁度,是否有霉菌感染。可直接取阴道分泌物置玻片上,加一小滴等渗氯化钠溶液或10-20氢氧化钾溶液,加盖玻片,微加热镜检,红、白细胞及上皮细胞立即溶解,而霉菌即以线样纤维或菌丝体的形式显示。
3.3、真彩电子阴道镜检查:可放大50倍准确、清晰的观察阴道、宫颈等部位的有关病变,并准确选择可疑部位做活体检查,对子宫颈癌和癌前病变的早期发现、早期诊断,并且对霉菌性阴道炎的检查有相当高的价值。
阴道检查后注意事项
1、避免性生活:在做完宫颈检查后两个星期内最好都不要进行性行为,因为虽然宫颈检查虽然是一项很常见的检查,对身体也没什么危害,但是每个人的身体素质不同,也有极个别女性在做完检查后出现出血的情况,这时候同房就很容易诱发炎症感染,所以为了以防万一,最好是两星期内都不要同房。
2、每天清洗:做完检查后要多注意卫生,每天清洗阴部,先洗前阴,再洗后阴,并用专用毛巾。
3、不要坐浴:做完检查后可能会有出血的情况,所以洗澡时一定不要坐浴,这样很容易导致细菌滋生导致感染,最好是淋浴。
4、保持内裤清洁:内裤应每日更换及曝晒,内裤材质以采棉质,柔软无刺激性。
5、注意休息:做完检查后需要多多休息,切记不可熬夜,也不要进行太剧烈的运动,比如跑步、游泳、爬山等。
6、不要吃刺激性食物:做完检查后不要吃太刺激的食物,比如辣椒、冷饮等等。
阴道检查的费用
1、身体情况不同:每个人的身体情况是不一样的,医院会根据女性朋友的不同身体状况为制定妇不同的体检项目。检查项目不同,当然价格也不一样。如果女性朋友经过妇科体检检查到了妇科疾病还需要立即进行有效地治疗,这样就造成了妇科体检的价格出现差异。
2、不同的医院:不同的医院所处的地区不同,对各种检查项目的定价也不一样。并且医院不同,所采取的检查设备、检查技术、检查过程中医院的服务质量以及检查的医生都不一样,所以不同的医院收费标准是不一样的。
3、检查项目的不同:妇科检查的项目非常多,女性朋友可以根据自己的身体情况来进行检查,比如宫颈检查、阴道检查、子宫附件检查、白带检查、B超检查等等,根据每个人自身不同的情况,检查项目不一样,费用也是不一样的。
什么食物促进排便
现在人们的工作和学习压力都是非常大的，这样的话就会使得自己的身体变得不是那么正常的，而且还会频繁的感觉到自己的胃肠道出现一些便秘的情况发生，那么就只能是去吃一些有助于自己排便的食物来缓解的，其实最多见的就是新鲜蔬菜和一些水果的，这是可以给自己的身体补充水分的。
吃啥有助于排便
1、定时 养成定时排便习惯，这样身体就会形成条件反射，到时候肠蠕动加快，便秘的发生率也就小了。
2、喝水 适量的水可以起到稀释作用，也可以在水中加入异麦芽低聚糖使肠道的推动更有力，当然也就可以减少便秘的尴尬了。
3、禁药 那些导致便秘的药物，如安定片等镇静药物等。
4、运动 避免久坐少动和精神高度集中，多做深呼吸、腹部运动、转腰屈腿、走步、跑步、打太极拳等运动。
5、按摩受到便秘困扰的人们，可以每天坚持自我按摩，也可以缓解便秘。每天在睡觉前按顺时针方向按摩腹部，每次坚持30到50次，可以促进肠道的蠕动，有利于排便。
日常饮食中可以多吃富含纤维的食物，如多吃含麦麸多的粗制面粉、糙大米、玉米、燕麦、大豆，多吃白菜、芹菜、韭菜、萝卜、红薯、白薯、芝麻、胡桃、阿胶以及柚子、苹果、桃等水果，都可以起到预防和缓解便秘的作用。
缓解大便干燥首先要确认是否为病理便秘，如果排出疾病原因，那就要从日常饮食与生活习惯两方面对症调节。合理饮食搭配要做到：五谷杂粮不挑食，减少肉类的摄入，同时多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物;还应该适当喝一些含有益生菌的酸奶。
土豆(250克)，捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。
鸡蛋(1只)，打入牛奶(250克)中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
核桃仁、黑芝麻(各30克)，共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。
香蕉(1-2根)，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
南瓜(120克)，切成方块，煮熟后加入牛奶(400毫升)，装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。[8]
多食长纤维蔬菜：如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜，纤维长的食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出;多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、燕麦、瘦肉以及动物内脏等。
每天的最佳排便时间是那个时间段？
排便是每个人都要经历的，因此被当做跟呼吸一样自然，殊不知排便也需要有排便的规律，这样才是对健康最为有利的事情，本文就来介绍一下一天的最佳排便时间是多会？
人体最佳排便时间
1、清晨
一天当中最适合排便的时间当属清晨，刚刚起床之后胃部的食物经过一夜的消化，已经只剩下食物残渣了，这时候会以粪便的形式存在乙状结肠，而这种情况是为粪便进入直肠做准备。
当堆积到一定数量之后，一般为三百克的时候，就会对肠壁产生一定的压力，大脑就会接收到这种信号进行排便，如果早上没有排便的话，这些食物残渣就会对身体造成伤害，而且时间越久，堆积的毒素会越多。
2、睡觉之前
除了清晨起床之后，睡觉之前最好也排便一次，因为如果粪便在人体内堆积时间太长的话，对健康非常不利，会导致口臭以及月经不调，还会造成提前衰老，影响肠胃功能，而如果人在睡眠之前排便的话，需要慢慢用力，如果用力太大的话就会导致精索静脉曲张。
认识一天的排便次数
正常情况下排便的频率应该是一天一次，而且排便的时间最好固定，以免出现紊乱导致便秘，而排便最好在上午进行，因为人体在夜间会产生较多的废物。
不过这属于一般情况，如果你一天两次，或两天一次，但身体没什么其他问题，也属于正常的。
了解一次排便时间
排便的最佳时间当不超过10分钟，因为在排便的时候肛门附近的血液循环会一定程度加快，如果排便持续时间太久，血液就会在肛门处滞留，这种情况是导致痔疮出现的常见原因。
因此在排便的时候最好一心一意排便，切莫进行其他活动，以免影响排便使得排便时间延长。
认识排便注意事项
1、增加饮水量
如果想要排便的时候畅通无阻，那么就需要增加饮水量，在早上起床之后最好喝一大杯白开水，可以清晰肠胃，还可以促进肠胃的蠕动；
2、排便切莫太用力
排便的时候切莫太用力，如果大便处于直肠位置，人自然而然会产生便意，因此不需要太用力，如果直肠没有大便，即使用力也是没用的，而太用力反而会让肝门急剧收缩会增加肛门周围的血液量，诱发痔疮。
3、切勿憋便
如果一个人长时间抑制便意，直肠对粪便的压力刺激就会失去本该有的一种灵敏度，长期以往就会导致大便在肠内停留时间太久，会导致排便困难，长期以往还会导致便秘出现。
排便的时候是蹲着好还是坐着好？
现在不少家庭开始使用马桶，排便时坐在马桶上，不用费太大力气，改变了过去蹲厕带来的众多不方便。那一般来说，排便的时候，是蹲着好还是坐着好呢？
从解剖生理学角度来讲，排便蹲着比坐着好。盆底肌中有一块肌肉称为耻骨直肠肌，该肌肉收缩时牵拉直肠，对排便过程有重要的影响。在蹲着和坐着两姿势下，耻骨直肠肌的功能状态是不同的。
在马桶上大便，坐位时，耻骨直肠肌处于收缩状态，会牵拉直肠形成一定角度，造成直肠有弯曲，增加直肠内排便的压力。相反，匹诺曹守城当采取蹲位大便时，耻骨直肠肌处于松弛状态，使得直肠伸直，基本没有弯度，此时更有利于粪便排出。
从解剖学角度来说，蹲着排便方式，更符合人体生理特点，有助于排便，可以预防便秘。经常便秘的人，建议最好采取蹲着方式排便，这样有利于大便排出，缓解便秘的症状。
但是蹲着排便也有弊端，特别是老年人，尤其是伴有膝关节病变的患者，不一定能蹲得下去，另外，长时间蹲着排便容易导致腿脚麻木。从蹲着的体位，突然站起来时，有可能会导致体位性低血压，出现头晕，匹诺曹守城甚至晕倒的情况。
而心脑血管疾病的患者，长时间蹲着比较危险，容易引起脑血管疾病发作。此外，对于孕妇而言，如果长时间蹲着大便，可能会压迫胎儿。再则，残疾人，特别双下肢难以站立的残疾人群，是不能自己蹲着大便的。
对于这些特殊群体，其实还是坐着大便比较好。如果坐着大便便秘的话，可以考虑在脚底下垫一个东西，上身稍微前倾，让上身和下肢呈现35度的夹角，这样能减少直肠内的阻力，有利于大便排出体外。
及时排便清火气
排便是一个人生活中非常重要的环节，但是很多人却并没有从根本上重视这个问题，总是不急就忍着，急了才排便。殊不知，这个时候你的身体已经中毒，有了火气。
大便积累是毒火的来源
现代人生活越来越忙，很多人将排便的事情放在众多事情的后面，然而却不知排便是一个人生活的重要的环节，直接关系到一个人的身体健康情况。
大小便在体内停留时间过久，就容易引起便秘问题，这样一来粪便就更难以排出体外，长此以往，身体中的粪便和尿液中的有毒物质就只能留在人体内，被人体吸收，侵害其他脏腑，上火是其中一个非常明显的表征。
汉代王充在《论衡》有言曰：“欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。”肠道的渣滓、浊物若不及时清除体外，那么就无法保证机体的正常生理功能，甚至危害到人体的生命健康。
金元代朱丹溪曾言：“无味入口，即入于胃，留毒不散，积聚既久，致伤冲和，诸病生焉。”。
大肠长时间不排除体外，就会导致人体浊气上升，扰乱人体的健康，严重的会造成气血逆乱，脏腑功能失调，从而诱发各种疾病。不仅如此，人体本身在进行新陈代谢的时候就会不间断地产生毒素，若不及时清除，那么就会毒素越级越多，人们就会慢性中毒，最明显现的表现就是上火和衰老。
当有排便的欲望而不排便时，粪便除了被积累、被吸收，危害健康外，还会使腹内压力增大，导致痔静脉充血、血压上升，不仅引起毒气逆行，而且可以引起痔疮、肛瘘等疾病，对患有高血压、动脉硬化症者甚至有生命危险。不仅如此，患上便秘问题后，肠道内的有害物质就会干扰大脑，从而造成难以排便的恶性循环、记忆力下降、思维迟钝等问题，危害人体健康和生活。
排便若不干净、彻底，那么剩余的粪便不仅会积累、引起毒素积累，还会因为靠近肛门口而极易变得干燥、硬结，等再需要排便的时候，它们早已变得干硬，难以排出体外。再加上不当地用力，很容易将肛门、痔疮撕裂，进一步导致更多影响排便的病患，从而成就了毒素积累上火的绝佳温床。所以，不管再忙都应该及时排便，它是毒火的一种重要来源。
清大便清火气常识
排便是人体进行新陈代谢，排出废物、毒素的主要方式。良好的排便习惯会直接影响到人体的健康，具有非常重要的作用。
下面为大家介绍一些保持大便通畅，及时清火气的方法：
大便也有规律，晚上睡觉之前或者早晨起床之后，都应该上厕所，而不管是否有排便的欲望。此方法不仅可以使人慢慢养成良好的排便习惯，而且在此过程人体至少可以排出一些毒物和毒气，也是一种不错的排毒清火方法。
有排便的欲望的时候，一定要及时排便。专家指出，此时如果强忍或者强撑都是对人体元气的损伤，而且还会引起痔疮、便秘等问题。
排便有节奏，要认真、耐心，三心二意的排便方式非常容易导致排便不干净的问题。
每天至少排便一次，大便排得越及时、干净，那么毒素也就越早离开体内，从而由于肠道问题上火而引起肺部火气的问题就基本被杜绝了。
每天多运动、多喝水、好睡眠，多食用清热润燥粗纤维食物，少食用煎炸辛辣等食物也是非常重要的方法。在此同时，不仅可以促使粪便排清，而且也是非常好的利用其他方式排毒降火的好方法。
良好的心态也是排便、排毒、降火的好方法。
忙碌的生活，干燥的城市空气，污浊的环境，本身就已经非常容易造成人体各种各样的火气，若不及时排便那么这些污浊的外部物质就会侵入人体内部，变成人身体的一部分，上火，连着不排便所引起的上火，那么火气将把你内外夹击，所以还是养成良好的排便习惯，从内到外解决毒火问题。
堕胎时间是什么时候
堕胎时间是什么时候
1、堕胎时间是什么时候
堕胎做人流手术的最佳时间为孕30~50天左右。因为若人流堕胎时间过早的话会因为胚胎才刚刚发育,很小,特别容易出现空吸或者漏吸现象,从而导致手术不成功或者是人流堕胎不完全等不良后果,最后还需再次进行清宫手术;而若果人流堕胎时间过晚的话,则会因为胚胎过大、孕囊大,出血量较多,且损害也较大。此外若在妊娠6~8周做人流堕胎手术的话过程会较为简便安全,并且术后身体恢复也较快。而若超过此时间,手术过程就会变得较为困难,且术后身体恢复也较慢。
2、流产堕胎对女人的伤害
堕胎对女性身体伤害非常大。会导致不孕和严重的妇科疾病,这是真的。很多医院和医生为了短期利益,不会告诉你。但是我们亲身见闻知道很多女性因此而不孕,或者拉下终身的妇科疾病,甚至是严重的妇科肿瘤,这些情况是不能不了解和考虑的。特别是等女人年龄慢慢大了,这些疾病会就显现的更加明显。只是这些现在你不知道,或者因为年轻身体素质好,目前还感觉不到那么大的病痛,以后你自己就会一直受到病痛的折磨,基本流产过的女人年龄稍大一点的时候身体就会不断显出各种病症。
3、堕胎的后遗症
流产易引起严重的妇科疾病,如子宫出血、发炎、穿孔、内膜异位症、子宫癌、肿瘤等;流产对身体不好,会引起月经不规则、长期出血、习惯性流产或早产,也会影响女性的生育能力,可能导致不孕。流产很容易造成生殖系统感染而且强行打乱身体的内分泌,内分泌紊乱是导致女人衰老的直接原因。如果是多次流产就容易造成子宫穿孔和子宫内膜异位症,每一次的手术会对子宫内膜造成一定的损伤,造成不孕会其他病变。
打胎之前能不能吃饭呢
1、应该多加调整自己的心态,平和面对即将到来的手术。不要因为意外怀孕的打击心神不宁,对人流手术过于紧张抗拒,针对手术的实施有影响。人工流产后要注意休息,不可以马上就去工作,应该在床上休息2、3天,先让身体恢复一下,然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动,注意适当的休息,也不要做注意力太过集中的事情,在打胎之后也需要精心的去休养,多吃一些滋补的食物。
2、人流术前6小时,需要禁食,也就是不能吃饭。只有维持空腹状态接受无痛人流手术,才不容易在术中因为进食而引起呕吐,带来不良反应,影响手术后效果。而且,为了手术过程和术后休养,女性在人流术前一周都不能有性生活,不能让细菌进入阴道内隐藏起来,带来术中或者术后感染,得不偿失。
打胎前一天要注意什么
1、人流前避免感染:人流手术前一天,女性朋友应该要洗个热水澡,最好是采取淋浴方式。清洗外阴部时,尽量避免让不干净的水进入阴道,否则很容易发生感染。另外,洗完澡后,要换上宽松、干净的衣服,并保证有充足的睡眠。
2、选择适合的医院和人流方式:决定了做人流手术的女性朋友,一定要选择正规专业的医院,以及合适自己的人流技术。由于创伤极小,因此术后不用住院,术后恢复快,不会影响工作和学习进度,更不会影响今后的性生活和生育。为了节省时间,女性人流前可以先通过网上预约,这样医院也可以提前安排好医生。
方便排便 充分利用肛门引起的排便感觉
肛门括约肌的作用：肛门括约肌围绕肛管形成肛管腔内高压，平均3.5〜27千帕，显著高于直肠腔内压（0.7〜27千帕），为一有效的自制屏障，高压区长度约4厘米。这一高压称肛管静息压，主要来自内括约肌的持续肌张力，占静息压的80%。肛门的外括约和耻骨直肠肌，虽属横纹肌，但这类肌中红肌纤维占74%。这类肌肉的肌纤维较短，但线粒体较多，有持续维持肌张力的能力，约占肛管静息压的20%，即使在睡眠时也可以查出其肌电活动。另外这类肌可随意收缩产生突然的高压（肛管收缩压），但不持久，每次最多约半分钟。肛管高压造成肛管黏膜紧贴吸附的表面张力也有一定的抗开放的自制作用。此外，耻骨直肠肌起于耻骨，向后下围绕肛管上段，将肛管向前上牵引，使直肠和肛管形成一肛直肠角，耻骨直肠肌愈收缩，肛直肠角愈小，肛管关闭也愈紧。反之，肛直肠角变大而肛管开放。由于肛直肠角是直肠向前转而向下形成，故直肠下端前壁就盖在肛管上口之上，形成一瓣膜，称为翼状阀门，是肛管关闭的重要因素。当咳嗽、负重或大笑时腹压突然增加，直肠腔内压也随之而上升，但由于盆底肌如耻骨直肠肌等同时反射收缩，使肛直肠角变小，腹压压迫直肠下端前壁而翼状阀门关闭得愈紧，故能对抗瞬时腹压增加引起的直肠腔内压升高，保持肛门自制功能。
结肠的运动功能：排便的启动和顺利进行，与结肠传输关系甚大。排便顺利地进行，必须结肠粪便源源不断地送入直肠中，不断地启动排便的机制。若粪块虽入结肠内，但推送肠内容物的蠕动很慢或基本不蠕动，就可能造成慢传输性便秘。这也与肠内容物的性质有关，如进食过于精细，对结肠黏膜刺激较小，引起结肠集团运动少，就容易便秘。而残渣通过结肠缓慢，水分被吸收过多，大便就容易干燥，更加重便秘而形成恶性循环。纤维多而粗糙的食物对结肠运动的刺激作用很强，因此，便秘患者宜多进食富含膳食纤维的食物。结肠虽有前述多种运动，但推动结肠内粪便前进的只有蠕动和集团运动，蠕动每次只能前进1〜2厘米，对排便意义很小，但集团运动为强烈蠕动，每次可将粪便推进15厘米，对排便意义较大。通常将进餐后发生的集团运动称为胃结肠反射，此外在清晨起床活动后，也要发生1次，称为起立性反射。这些反射在婴儿时期非常明显，在哺乳以后不久婴儿即有排便活动。随年龄增长，大脑皮质对这些反射就渐渐的抑制，而不显著。为了正常排便，就必须充分地利用这些反射引起的结肠集团运动所产生的排便感觉，以养成良好的排便习惯。
什么时候吃姜最好
姜是很多菜都必备的配料，也是中医药材之一，日常生活中很多人在感冒时都会喝一些姜糖水，也是对身体有好处的，很营养的食物。其实姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增强和加速血液循环，促进消化，还有抗菌作用。那么什么时候吃姜对身体好呢？
一天中生姜的营养
从一天来讲，早上吃生姜对身体有易。古人说早上吃姜，胜似喝参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等，本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
一年中生姜的营养
俗话说得好，冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。因此，夏天吃姜对身体更好，中医认为，姜益脾开胃，止呕，温经散寒，解头疼、发热，调理痼冷沉寒、霍乱腹痛、吐泻之疾等。
而夏天吃姜的好处在于：
由于夏天炎热，人们习惯贪凉，喜服寒凉之品，夜间又感受夜寒，易产生暑湿，影响脾胃，所以夏季人们胃口不好，少食厌腻。针对这种情况喝一点姜汤或做菜时多加点姜，即可散寒祛暑，又可以治疗因吃不洁食物而引起的腹痛、腹泻、呕吐等。
专家表明：
生姜具有抑制病菌侵害的作用，还可以消灭口腔细菌和肠道细菌，经常用姜水漱口还可以起到消除口腔异味，及治疗牙周炎。
注意事项：
冻了的姜是可以吃的但味道没有鲜姜好。冻姜化了以后很爱发霉，发了霉的姜是绝对不能吃的，是有毒的。
眼霜什么时候用最好?
眼霜在平时是比较常见的一种护理眼部的产品，眼霜不仅具有补水保湿的效果，而且还能防止人的眼部皮肤太过干燥，能够帮助人有效的改善眼部肌肤，很多人平时都有使用眼霜的习惯，但是大多数人对于眼霜的最佳使用时间却不是特别的清楚，那眼霜什么时候用最好呢?
一、眼霜什么时候用最好
女生应该是从二十五岁以后才开始用眼霜比较好，否则过早使用容易起脂肪粒，如果20岁眼周就有小细纹，选眼霜最好是用啫喱状的。
眼霜有滋润功效，除了可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善皱纹、细纹的功效。眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的这一层皮肤的，对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹等都有一定的效用，但是不同的眼霜有不同的作用。眼霜的种类很多，大致分为眼膜、眼胶、眼部啫喱、眼贴、眼霜等;从功能上分为滋润眼霜、紧实眼霜、抗老化眼霜、抗敏眼霜等等。
二、眼霜晚上用好还是白天用好
一般情况下，眼霜白天和晚上都要用。
白天用眼霜，可以在眼部周围形成一层保护膜，从而减少紫外线以及太阳照射带来的伤害。与此同时，也能防止空气中的灰尘与眼部皮肤的直接接触，从而预防肌肤的衰老和干燥。而晚上用眼霜则可以修复眼部肌肤，使其保持弹润有光泽，防止出现细纹等肌肤问题。
三、早晚用什么眼霜好
1、选择温和的眼霜
有些护肤品中可能含有酒精等刺激性的成分，但是眼部周围的肌肤比较细嫩，不能使用刺激性大的产品。所以在选择眼霜时一定要选用不含刺激成分，比较温和的眼霜，这样才能滋润眼部周围皮肤，防止皮肤的衰老。否则有可能加速眼周皮肤的衰老。
2、白天选用保湿型眼霜
白天眼部肌肤受到的刺激较多，例如电脑辐射、紫外线的照射等，皮肤很容易失去水分，产生细纹。因此白天要使用补水保湿型的眼霜，这样能够降低眼部皮肤所受到的伤害。同时要注意的是白天眼部皮肤的保养不宜太多，否则容易给肌肤造成负担，产生脂肪粒。
3、晚上选用修复型眼霜
因为白天眼周皮肤所接触的细菌较多，对肌肤有伤害，因此晚上最好选用修复型的眼霜。这样既能补充皮肤所流失的水分，也能淡化黑眼圈，修复眼部的肌肤。
大枣什么时候吃最好
大枣，又名红枣、干枣、枣子等。大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素p以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素C之美称。
红枣表皮坚硬，含有不可溶性的粗纤维，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，尽量不要囫囵吞枣,否则会加重胃肠道的负担。同时，不要空腹或睡前吃鲜枣，否则会有烧心感，最好在上午十点或下午三四点将鲜枣作为加餐的水果食用。枣中含有丰富的糖类，味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。需要注意的是，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为枣偏热，会助火生热。
红枣营养食谱推荐
仙人粥
原料：制首乌30克，粳米60克，大枣20枚。
功效：抗老祛皱。
制作：用竹片刮去首乌皮，切片煎取浓汁去渣，将浓汁同粳米、大枣于砂锅内煮粥，熟时加适量红糖，再煮1~2分钟即成。
早晚空腹食用，7~10天为一疗程，隔5天后再食用。
大枣木耳养颜汤
原料：大枣10枚，黑木耳50克，冰糖适量。
制作：①将大枣冲洗干净，用清水浸泡约2小时后捞出，剔去枣核；②黑木耳用清水泡发，摘洗干净，切成小块；③把大枣、黑木耳放入汤盆内，加入适量清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各服一次。
功效：润肺补血、活血调经、防治脸部黑斑。脸部长黑斑和气滞血瘀、肌肤营养不良有关，方中大枣补血可使脸色红润，黑木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素。本汤可调和营养，补气活血。经常服食，可以使面色红润、驻颜祛斑、体态轻盈苗条，并用于治疗面部黑斑、形瘦。
大枣菊花粥
原料：大枣50克，粳米100克，菊花15克。
制作：三者一同放入锅内加清水适量，煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。
功效：此方具有健脾补血、清肝明目之功效。长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。
大枣香菇汤
原料：干香菇20只，大枣8枚，料酒、精盐、味精、姜片、花生油各适量。
制作：将干香菇先用温水浸发至软，再用凉清水洗去泥沙；将大枣洗净，去核。用有盖炖盅，加进澄清过滤的泡发香菇的水和加入适量清水，再放入香菇、大枣、精盐、味精、料酒、姜片、熟花生油少许，盖上盅盖，上蒸笼蒸1小时左右。出笼即可食用。
特点：滑润适口，甜、咸、香、辣味均有，但口味柔和鲜香。
功效：健美、抗衰老，会使女性容光焕发，青春久驻。
大枣炖兔肉
原料：兔肉150克，大枣6枚，生姜5克，料酒、食盐、葱等调味料适量。
制作：将兔肉切块，加料酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖至熟烂即可佐餐食用。
功效：滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容。
大枣花生炖猪蹄
原料：大枣100克，花生米（带红衣）100克，猪蹄4只，料酒25毫升，酱油6O毫升，砂糖30克，葱段3O克，鲜姜15克，八角、花椒、小茴、味精、精盐各适量。
制作：大枣和花生米用清水洗净后放碗中，加清水浸润备用。将猪蹄上的毛去净，洗净放锅中，加水适量，煮四成熟捞出，加入酱油拌匀。锅内入油适量，旺火烧七成热，将猪蹄倒入，炸至金黄色捞出，放砂锅内，加入清水，将猪蹄淹没，烧沸后，加入大枣、花生米及调料，继续用小火烧至猪蹄烂熟即可。
用法：每天吃猪蹄1个，并同时吃适量大枣和花生米，分四天吃完，经常食用。
功效：本方养颜美容，防止和减少面部皱纹，维护皮肤弹性，并有养血安神、补中益气的作用。适用于需要美容和防治面部皱纹者，对患有贫血、血小板减少、白细胞减少及身体虚弱者有疗效。
花生米，又称长生果,常食花生，有滋补强壮之功。猪蹄（亦称猪爪、猪脚）含有大量的胶原蛋白质，是改善组织细胞、使皮肤丰满润泽、减少皱纹的美容食品。《本草图经》说猪蹄能填肾精而健腰脚，滋脾胃以滑皮肤，长肌肉可愈溃疡，助血脉能充乳汁，较肉尤补.以上三味同炖食，可起到互补作用，提高食补的功效。
本方为高营养方剂，为胶质黏厚之品，应细嚼慢咽，不可吞食；其次，胃脘胀满，消化不良者，应减少食之；花生米一定要带红衣，因红衣亦有疗效。
什么时候泡脚最好
现在的人们工作压力大，而且没有充足的时间休息，让自己放松，就会导致很多人没有状态，精神欠佳等一系列的问题出现，其实我们在工作之余一定要对自己的身体负责，平时多泡泡脚，多去按摩几次，也是打通人体血脉的方法，那么晚上泡脚的最佳时间是什么时候呢，大家知道吗。
泡脚最佳时长：30分钟左右
泡脚也是有学问的，不是随便的温度就可以起到作用。很多人喜爱从很烫泡到水全凉了，乃至有的不断添加热水继续泡一二个小时，这是过错的做法，泡脚时刻以30---45分钟为宜，天天或隔一天泡一次均可，可是格外提示老年人，泡脚时刻再短一些，由于老人泡得太久，简单引发出汗、心谎等症状。所以，白叟每日临睡前泡脚20分钟为佳。
泡脚最佳水温42度C
泡脚的好处很多，但是温度也是要知道的一个常识，温度对于泡脚来说很重要。泡脚的水温不宜过热或过凉，一般维治在38度----43度C为宜。如果有条件，能够先将脚放入38度C摆布的水中，然后让浴水逐步变热至42度C摆布即可保持水温，足浴时水一般要淹过踝部且要常常搓动。可是、糖尿病患者要留意，由于肌肤对外界影响不敏感，温度过高的水很简单导致烫坏。
最佳泡脚时间段：晚上九点
选择晚上泡脚的人群很多，特别是劳累了一天以后，晚上泡脚的时间也是有讲究的。之所以挑选这个时刻段，是由于此刻是肾经气血比较虚弱的时辰，在此刻泡脚，身体热量添加后，体内血管会扩大，有利于活血，然后推进体内血液回圈。一起，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾肠，都能够经过泡脚在这个时分得到完全放松和充分的调理，到达最佳的养肾效果，并且人也会因而感到舒畅。泡脚要防止在过饱、过讥或进食状态下进行，饭后半小时内也不宜泡脚，会影响胃部血液的供应。
哪些人不宜泡脚
泡脚可以促进血月循环的，而且对身体有好处，但是也不是所有的人都适合泡脚的哦。身体健康的人泡脚、泡温泉都没有疑问，但特殊人群应留意。例如心脏病、心功能不全者，低血压、常常头痛的人，都不易去太热的水泡脚或长时刻泡温泉。由于热水泡脚或泡温泉后，会导致人体血管扩大，全身血液会由主要脏器流向体表，这必将导致心脏、大脑等主要器官缺血缺氧。
很多人都会喜欢去足疗馆做足疗按摩，现在也比较流行趋势，上面的晚上泡脚的最佳时间可以帮助你在这个时间更好的得到身体的放松，也可以让自己远离很多疾病的发生。大家都是几点泡脚的呢，泡脚也是一门学问的，希望大家可以从上面的内容中学到一些知识。可以让自己更加的健康。
宝宝什么时候断奶最好？
在日常生活中，对所有的婴儿来说，他们的断奶是一个非常关键的时期，换一种说法，也可以说是婴儿生活的重要转变，因为它们对宝宝的发育有着非常重大的影响，其中包括，喂养方式，饮食种类的改变。所以对一些宝妈来说选择最佳的断奶时期，懂得断奶的一些小技巧，这些都有利于宝宝更快适应新的喂养方式。
在医学上，最佳的断奶的最佳年龄是宝宝一周岁时，在此之前，母乳喂养对宝宝的发育是有很多好处的，但是随着宝宝的成长，在4-6个月后，母乳已经不能满足宝宝生长发育了，因为母乳中的营养成分已经满足不了宝宝的需求，所以这个时候就要添加一些其他的食物了。
而且，在不同时期宝宝所需要的辅食热量是不一样的，比如，宝宝断奶的初期，10%左右热量需要辅食来提供，等到宝宝8~9个月的时候，一半的热量需要辅食来提供了，大宝宝一岁的时候，身体所需要的热量，辅食要提供60%以上，而此时，宝宝已经具备了断母乳的适当条件。综上所述，1周岁左右是宝宝断母乳的最佳时期。
而且最重要的，也是最需要注意的就是在断奶之前，宝妈要先作好准备，避免宝宝因为不适应，而出现其它的情况，有如下的注意事项：
一，断奶前要好好添加辅食。断奶前的准备要从练习用勺子进食开始，可以连续一周试着用勺子给宝宝喂一些果汁、汤等其他的食物。
二，一定要让宝宝减少对妈妈的依赖，在断奶前几天，可以多增加一些爸爸照料宝宝的时间，从而减少妈妈与宝宝相处的时间，通过这样做 ,可以给宝宝一个心理上的适应过程，慢慢的去减少宝宝对妈妈的依赖心理。
三，宝宝的辅食要以牛奶为主，少吃母乳，在一开始时可以给宝宝多吃些配方奶，同时也可以喝新鲜的全脂牛奶。医生建议，尽可能多的去让宝宝多喝牛奶，在某些情况下，妈妈也可以适当满足一下宝宝想喝母乳的渴望，并没有太大的关系。
四，一定要断掉宝宝临睡前吃奶和吃夜奶的习惯，可以先断掉夜奶，然后再去断临睡之前的奶，每当这个时候，就很需要家人们的配合，虽然一开始几天肯定会波折，但慢慢的就会有好转了。
五，切记在断奶期间，不要太急于求成，要记得慢慢来断奶，这就要求宝妈要多一些耐心，而且身边的家人们也可以帮助并配合妈妈。
香蕉什么时候吃最好
香蕉什么时候吃最好？香蕉是常见的水果，香蕉脂肪低、具有通便润肠的功效，不少人减肥或便秘的时候喜欢吃香蕉。但吃香蕉也是有讲究的，那香蕉什么时候吃最好呢，下面就和小编一起看看吧！
吃香蕉的好处：
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为快乐食品.美国医学专家研究发现，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。
他们还认为，人如缺乏钾元素，就会发生头晕、全身无力和心率失常。又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此，常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。
吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。
每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。
但患有急性或者慢性肾炎、畏寒体弱、胃虚的人也不适合多吃香蕉。
温馨提示：不能空腹大量吃香蕉。
空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。
未成熟的香蕉不能吃：
没有熟透的香蕉很容易致便秘，香蕉是热带、亚热带的水果，为了方便保存和运输，在摘香蕉的时候不能等它完全成熟，而要在香蕉皮还是很青涩的时候摘下。很多老人、孩子吃过生香蕉之后，不仅不能帮助通便，反而会产生很明显的便秘现象。
牛奶什么时候喝最好？
牛奶的营养价值似乎众人皆知，现在几乎成了餐桌上每天的必需品。话说睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠，超市里的牛奶也被包装成各式各样，那么不同包装的牛奶功效是否不一样呢？牛奶到底什么时候喝最好？喝牛奶有什么禁忌吗？虽然牛奶天天喝，但关于牛奶的一些知识了解的还真是不多，那么不妨和小编一起来看看吧。
营养价值：
1、奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%.
2、乳脂肪是高质量的脂肪，它的消化率在95%以上，而且含有大量的脂溶性维生素。
3、奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，是最容易消化吸收的糖类。
4、奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态，而且各种矿物质的含量比例，特别是钙、磷的比例比较合适，很容易消化吸收。
食疗价值：
1、抑制肿瘤
牛奶和奶制品干酪中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用。另外酸牛奶中含有一种酶，能有效防止癌症患者因化学疗法和放射疗法所引起的副作用。
2、促进大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物，它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用。牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展。
3、镇静安神
牛奶含有一种可抑制神经兴奋的成分。起镇静安神作用。 睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。
4、美容养颜
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是绿色护肤品.
5、有助减肥
奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要。奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品。
6、其他：
牛奶中含有维生素B2,有助于视力的提高。
牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄。酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率。
牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合。
7、冰牛奶舒缓晒伤
将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛。
牛奶什么时候喝最好
有些成年人有早晨喝牛奶的习惯，这种方法不科学，原因是经过一个晚上睡眠休息人的胃早已排空，已作好吃饭消化食物的准备，这时胃的排空也很快，而牛奶又是流质的乳汁，胃排出更快。空腹喝牛奶，在胃中还未被充分消化吸收就被排入肠中造成了营养成分的损失。牛奶中含有丰富的优质蛋白质，这些蛋白质的主要作用是构成人体新的组织，还对原有组织有修补作用，若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且上述的宝贵蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用，非常可惜。
牛奶中的蛋白质在人胃中经胃蛋白酶及小肠的消化分解成为各种氨基酸才能在小肠内被吸收利用，空腹喝牛奶胃排空快使一些蛋白质未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠，在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质，使宝贵的蛋白质未能完全到应有的作用。还增加了人体的负担。
要改变这种情况，首先不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。
什么时间喝牛奶好呢？最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无任何副作用，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的钙还能清除紧张情绪，所以它对老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于人们的休息和睡眠。
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
所以，牛奶营养价值虽高，但是喝错了时间不但吸收不了其营养价值，还会产生一些副作用，而且牛奶也并不是人人都适合喝，像一些返流性食管炎、结石病患者，就不宜饮用牛奶。
