上厕所玩手机会有哪些危害 你知道几个
夏日养生常识你知道多少。
“今天不养生，明天养医生。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何进行养生保健呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“上厕所玩手机会有哪些危害 你知道几个”，希望能为您提供更多的参考。
现如今随着手机的运用之广泛，功能之强大，手机也成为我们都离不开的东西了。甚至很多人即使上厕所的时候都要拿着它，有人说这是一种病“离开手机就不能上厕所的病”。其实这在专家认为，这是非常不好的习惯，下面我们就来了解下它所带来的危害吧!
上厕所玩手机危害
长时间易引发痔疮、直肠粘膜脱落。长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，上厕所玩手机是延长上厕所时间最直接的原因之一。
错过便意，引发便秘。玩手机必然会分散排便时的注意力，‘便意’时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。‘便意’对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯，这样久而久之会形成条件反射;一旦‘便意’来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。
身体吸入毒气，易引发炎症。坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
头晕脑胀，腿发麻。蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
专家解释：喜欢上厕所玩手机的习惯并不健康，不符合健康的生活方式。建议各位朋友上厕所不要带手机进去了，给身体带来的伤害是非常大的。
由此可以看来，上厕所玩手机的危害是多么的大!那么大家有没有这样的习惯呢，如果有一定要尽早的改过来哦!否则长期这样的发展，会给我们身体带来非常大的影响，希望大家注意!
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上厕所玩手机有哪些坏处
现在的人根本就离不开手机了，平时休息的玩手机就不算了，很多人在上下班;路上，吃饭时间，睡觉之前肯定都是要玩玩手机，真的是不玩手机就浑身不自在呀!还有许多小伙伴，连上厕所的那几分钟也是手机不离手的，边上厕所边玩手机已经成了一个习惯。但大家知不道上厕所的时候玩手机其实是很多坏处的，下面跟着养生专家一起来看看吧！
1、吸入毒气，易发炎
边上厕所边玩手机，看电影、玩游戏什么的玩的很开心是不是。但是你知不知道你这样无形中就吸入了很多毒气了。坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。看来大家都是玩手机入迷到都可以忽略这些臭气毒气了，一心一意的玩手机呀！到时候发炎了可知错了。
2、头晕脑胀，腿发麻
如果你边上厕所边玩手机，你上厕所的时间肯定比常人长很多，一半时间都拿去玩手机了呀!但蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。等到你上完厕所站起来眼前肯定会出现很多小星星，对健康非常不好呀!
3、蹲坑太久，得痔疮
得了痔疮的往往都是很痛苦的，有时候痔疮发炎化脓的时候自己看了都觉得恶心，预防痔疮一个要点就是蹲坑不要蹲的太久，但是上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。尤其年轻人，现在觉得边上厕所边玩手机不是什么大问题，到时候真的得了痔疮那就后悔了呀!
以上就是养生专家给大家介绍上厕所玩手机的对身体三大坏处的知识，那些一刻都不能离开手机人群要警醒了，我们尽量要少玩些手机呀，一下子不玩手机真的不会怎么样的，大家千万不要对手机太过迷恋呀!排便对于人体健康意义重大，做这件事情我们就该认认真真，千万不要三心二意，大家记得了呀!
上厕所看手机危害多，会有哪些影响呢？
越来越多的人边蹲厕所边玩手机 ,殊不知这种做法弊处很多。由于上厕所时思想意识都集中在手机上，从而抑制了排便意识，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间，下面小编为大家介绍下上厕所看手机危害。
很多人觉得拿着手机上厕所没有什么不好啊，还可以打发时间。那事实是不是这样的呢？
答案就是：上厕所看手机危害多
危害一传播细菌
一边大便一边看手机，会沾上很多细菌，大肠杆菌，诺如病毒，沙门氏菌等等，这些细菌会悄的附在手机上。
我们都知道上完厕所要洗手，但是我们会洗手机吗？然后又一边玩手机一边吃饭，这样就容易传播细菌。
危害二容易便秘。
蹲厕所的时候玩手机必然会分散排便的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。
危害三引发痔疮
上大便时玩手机会把排便的时间拉长，如果长时间保持蹲坑姿势会导致肛门充血。有研究表明蹲坑超过三分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，就容易诱发痔疮。
危害四骨折
长时间蹲或坐会导致头晕腿麻，当站起时很容易发生跌倒事故，有新闻报道称，某人上厕所时看手机入迷导致如厕时间过长产生腿麻，站起时发生了跌倒，导致了骨折的悲剧。
所以蹲厕所边玩手机的习惯不好，奉劝您，为了健康一定要速战速决，否则对健康的威胁是你意想不到的。
上厕所玩手机对身体有四大危害
导读：以前很多人上厕所的时候喜欢带份报纸或者杂志，现在，随着科技发展，手机已经普及广泛了，便演变成很多人上厕所的时候喜欢带个手……
以前很多人上厕所的时候喜欢带份报纸或者杂志，现在，随着科技发展，手机已经普及广泛了，便演变成很多人上厕所的时候喜欢带个手机。边上厕所边玩手机已经是很多人的一个日常习惯了，似乎这是一种享受。然而，上厕所玩手机也会对健康造成伤害。下面，让我为大家介绍上厕所玩手机会带来的四大危害。
长时间易引发痔疮、直肠粘膜脱落
长时间保持排便姿势，就容易导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮，上厕所玩手机是延长上厕所时间最直接的原因之一。
错过便意，引发便秘。
玩手机必然会分散排便时的注意力，便意时不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没有了便意，人为地引起便秘。便意对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制便意，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。最好能养成每天定时排便的习惯， 这样久而久之会形成条件反射;一旦便意来临，工作再忙也要抽空上卫生间，手里不要拿任何娱乐产品，排便时间不应超过10分钟。
头晕脑胀，腿发麻。
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
身体吸入毒气，易引发炎症。
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求短平快，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
这个看似平常的习惯却成为了一个危害健康的恶习，尤其是年轻人更喜欢在上厕所的时候带个手机排解时间，然而，一旦玩手机上瘾便会延长上厕所的时间，导致头晕脑胀，腿脚发麻的情况，更有可能引发便秘。因此，我们要戒掉这个不良的习惯。
上厕所别玩手机 蹲坑太久得痔疮
有很多人有上厕所时玩手机的习惯，实际上这是非常错误的做法，专家指出，上厕所玩手机易得痔疮，这是怎么回事呢？下面小编就为您解答一下。
82%受访者上厕所玩手机
网友“球藻怪”引用了美国某网站的一项关于智能手机和如厕的调查。在1034位受访者中，有82%的受访者表示他们会在蹲坑时使用手机。而这些人的平均蹲坑时间高达6分钟，比不使用手机的人多了2倍。
网友“球藻怪”说，在蹲坑时使用智能手机会无形中延长蹲坑的时间。在蹲坑时间上，使用iphone手机的用户平均蹲坑时间为最高的7分钟，而Android系统和黑莓用户分别为5.4分钟和5分钟。
蹲坑太久易导致痔疮
“球藻怪”说，如厕太久除了站起来费劲外，还容易得痔疮。因为蹲坑时间太长，让肛门部分老是充血，而长期便秘或排便过度用力（当然是因为便秘）也会导致痔疮的发生。
“虽说痔疮都可以通过手术或非手术的方法痊愈，但是为了不受那份儿罪，咱还是平时注意点吧。”“球藻怪”建议，如厕时最好不要带手机。
由于久坐使血管充血，以及饮食过于单一，都易诱发痔疮，因此上班族和不爱运动的人也是痔疮的高危人群。
“球藻怪”提醒“平时一定要多运动，要多吃一些含纤维的食物，如水果蔬菜，全麦面包等等。促进肠道运动，可以让如厕更规律。
所以日常生活中我们一定要养成良好的如厕习惯，并养成定时排便的好习惯，适当锻炼，多吃新鲜水果和蔬菜，避免痔疮的发生。
上厕所刷手机有哪些危害 如何加快排泄速度
手机的出现不但改变了人们的交流方式，就连上厕所的习惯也因此发生了改变，上厕所刷手机计划部成了很多人的新习惯，这看似是一种消遣，可对身体的危害缺不容忽视，下面就为大家列举一些。
便秘
上厕所的目的是为了将排泄物及时排除，可一旦刷上手机，人的注意力将被分散，无法集中在排泄这件事上，造成人的便意迟缓，或者便意消失，一旦当这种感觉消失之后，很难将排泄物排除，长此以往，便秘将不可不免。
痔疮
刷手机时，人的如厕时间会在不经意间被拉长，如此一来，会导致直肠静脉长期处于淤血状态，诱发痔疮。
供血不足
刷手机导致如厕时间过长吗，还会导致下肢和头部供血不足的情况。相信很多人都有过这样的体会，当在马桶上坐上一段时间后，会出现双腿发麻，脑袋昏沉的情况;这就是因长时间坐在马桶上，造成血液循环受阻所导致的。对于心脑血管较为脆弱的中老年人而言，这种行为更要避免，防止发生意外。
细菌感染
长时间坐在马桶上，身体和马桶会形成了一个封闭的空间，排污物中的细菌会沾染到皮肤上，导致各类妇科疾病和肛肠疾病的出现。
可见一心不能二用，上厕所的时候一样也要专心，改掉刷手机的毛病。尽量将时间控制在十分钟以内。由上述文字我们可以看出，刷手机给健康带来的威胁，重要是因时间过长造成的，由此可知，看杂志、书籍等各类会延长如厕时间的事情都要避免，可又还有许多人会面临这样的问题，想速战速决，但身体缺不允许，如何能加快排便速度呢?下面为大家推荐几种方式。
首先在饮食上，应注重膳食均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果、菌类和豆制品，纤维在肠道里不但能促进肠道的蠕动，还能起到连结食物残渣的作用，促进排泄物及时排除。
再者，每天坚持适量的体育锻炼，可以促进身体代谢，帮助肠道运动。在运动方式的选择要有所注意，尽量选择一些重心向下的运动，如深蹲、骑单车等，这对帮助排泄更有效果。
马桶上并不适合就留，不但味道不佳，还会对身体造成危害，遵循上述的调节方式一定可以让你速战速决。
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当今脂肪肝严重威胁着我们的肝脏健康，当听到这一疾症时，很多瘦子会觉得自己离脂肪肝十分遥远，这种看法太天真了，我们不能被“脂肪”二字迷惑了双眼，资料显示，很多体重正常甚至偏瘦的人，都患有脂肪肝，这究竟是为什么呢?要想弄清这个问题，我们首先要知道究竟造成脂肪肝的原因有哪些?
酗酒
究竟进入体内之后，是经过肝脏进行分解代谢，以起到解酒的效果，当大量摄入大量酒精，这会对肝脏造成损害，导致肝细胞对脂肪的分解和代谢发生了障碍，导致肝脏脂肪大量沉淀，造成脂肪肝。
不良饮食习惯
脂肪肝的出现和不良的饮食习惯密不可分，如果长期摄入大量高脂肪食物，导致体内脂肪堆积过量，会大大增加脂肪肝出现的风险;另外，如果摄入营养不均衡，或者营养不良，这时，身体热能供应不足，不能满足机体需求时，会直接影响脱辅基蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，从而三酰甘油在肝内堆积，造成脂肪肝，这也会瘦子患上脂肪肝的原因。
其他疾病的并发症状
当身体患上糖尿病、健甲亢、贫血等慢性疾病时，由于身体的胰岛素分泌不足，对葡萄糖的利用减少，为了提供身体所需能量，这时身体中脂肪酸会明显增加，当这些脂肪酸无法被充分利用时，就会极大地增加脂肪肝的出现。
可见，脂肪肝的出现与胖瘦并没有什么关系。为了避免疾病的威胁，我们应该如何预防脂肪肝的出现呢?下面就为大家推荐几种预防措施。
健康的饮食
有上文可知，过量的脂肪摄入和营养不良都会增加脂肪肝出现的风险，因此，健康的饮食对肝脏的意义非同一般，不偏食、不挑食，保持膳食结构的完整，摄入营养的充分全面十分必要。
保持愉悦的心情
常言道：“怒伤肝”，心情状况对肝脏的健康也意义重大，保持平静愉悦的心情，可以预防肝脏疾病的出现。
适量运动
每天进行适量的体育锻炼可以有效地消耗体内多余的热量，避免脂肪大量堆积，可以起到预防脂肪肝的作用。
慎用药物
是药三分毒，对与被用以解毒的肝脏而言，过量服用药物危害十分严重，因此在服用药物时一定要慎重，更不能轻信保健药物，滥服滥用，对肝脏的威胁非同小可。
想要维护肝脏健康，预防脂肪肝的出现，这些事项一定要注意。
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如何改善肤质，克服粉刺、痘痘、出油等一系列，面部问题，是很多人难以克服的世纪难题。为了改善肤质，他们尝试了各种方式，使用昂贵的护肤品，吃奇怪的食疗偏方……都不见效这究竟是为什么呢?因为皮肤问题的根源可能不在皮肤，之前的调理方式都只是治标不治本，造成面部出现粉刺痘痘的根源可能是肝脏出了问题。
这是为什么呢?因为肝脏具有调节体内黄体荷尔蒙的作用，而这种物质是导致油脂分泌的重要原因;因此当肝脏出现问题时调节功能将下降，会造成皮肤油脂会大量分泌，导致一系列面部问题的出现。除此之外，当肝功能下降时，我们还能从一些这些变化中有所察觉。
面色暗黄
除了肤质变差外，面色暗黄也是肝脏不好的重要表现。如果你在一段时间内出现了面色枯黄的情况时，一定要当心，这是因为肝功能异常导致的胆色素分泌异常所引发黄疸，这时身体的皮肤、巩膜等部位会被染为黄色。
食欲不振
肝脏作为身体中最大的消化腺，它还担负着分泌胆汁参与食物消化的工作，一旦肝功能出现异常，会直接导致胆汁分泌不足，造成肠胃消化功能出现衰退，消化不良、食欲不振等一系列消化问题都会随之而来。
月经不调
对女性而言，肝脏出现异样还会造成月经紊乱。因为在中医看来，肝脏具有造血藏血、向身体各处输送血液的功能，一旦肝功能出现问题，将导致女性气血不和，造成该病症的出现。
那么，当肝脏出现异常时，我们应如何进行调理呢?下面就为大家推荐几种方式。
饮食
首先，在饮食方面要养成清淡的饮食口味，减少高油脂食物的过量摄入，因为过量的脂肪摄入会增加脂肪肝出现的风险。常言道：“绿色入肝”，可见绿色蔬菜对肝脏具有保养作用，每天应保证充足的摄入;鱼肉、豆制品等含有优质蛋白的食物也要多吃，它们对肝脏具有修复作用。
睡眠
当前很多人都有晚睡的习惯，可这对肝脏的健康来说是一个巨大的隐患，因为在中医看来凌晨一点至三点这段时间，是肝经循行的时段，此时只有处于睡眠状态，才能让血液正常归肝，以维护肝脏健康。
心态
常言道：“怒伤肝”，过大的情绪起伏也是危害肝脏的重要原因。因此，在生活中我们应该保持乐观积极的心态。
当你对自己的身体进行了这样的调理之后，肝脏的健康就有了保证，而面部皮肤的问题相信也一定会有所改善。
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上厕所时间过长 这些危害你知道吗
当你在上厕所时，你在做什么呢?相信大多数人并不会全身心的投入到如厕中去，看杂志、刷手机的人一定不在少数。这几乎成了人们上厕所的一个新习惯，如果在上厕所时，不看点什么心里会空落落的;但种不良一定要改掉，它会给健康带来巨大的隐患。下面就为大家总结一下如厕时间过长的危害。
直肠疾病
长时间坐在马桶上，会导致直肠末端长时间充血，肠道静脉血回流不畅，血液淤积，引发痔疮、肛裂、直肠炎等各类疾病。
便秘
如厕时同时进行刷手机等行为，会分散注意力，无法专心排便，导致便意减弱，无法顺畅排便，还会导致排便量减少，导致便秘的出现。
供血不足
相信很多人都有过这样的体会，当在马桶上坐上一段时间后，会出现双腿发麻，脑袋昏沉的情况;这都是由于血液的循环受阻导致的反应，如果长时间如此，造成脑供血不足，极容易出现意外。
感染细菌
排便时，身体和马桶形成了一个封闭的空间，长时间如此，极易导致排污物中的细菌沾染到皮肤上，导致各类妇科疾病和肛肠疾病的出现。
可见，一心永远不能二用，如厕时还是速战速决最有益于健康，最好在十分钟内解决问题。很多人可能又会面临着这样的问题，想速战速决可是做不到，那么如何让排便更加轻松呢?下面就为大家推荐几种方式。
饮食
排泄物的构成取决于我们的饮食，为了减轻排便难度，建议在饮食中多吃豆制品、水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，它们不但可以促进肠胃蠕动，还能将食物残渣连接起来，帮助清理肠道。
饮水
充足的饮水也是快速排便必不可少的手段，水分可以滋润肠道，软化排泄物;或者饮用一些蜂蜜水、柠檬水也会很有效果。
运动
每天坚持适量的体育锻炼，可以有效促进肠道蠕动，帮助轻松排便。选择一些将重心下移的运动，如深蹲，效果会更加显著。此外，三餐后平躺着，用指腹对腹部轻微揉动，持续数分钟，也能起到同样的效果。
马桶上绝不是久留之地，为了健康一定要速战速决，否则对健康的威胁是你意想不到的。如果实施起来有难度的话，可以尝试上述调理方式，一定会有效果。
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人到中年，不可避免地身体将走下坡路，而有疾病却对特定的人群情有独钟，比如骨质疏松，在绝经后的女性群体中它的发病率惊人，这究竟为什么呢?
这与女性的生理特征关系密切，首先，女性的骨密度和骨质量都要远低于男性，本身患上骨质增生的概率偏高。而绝经后的女性雌性激素分泌水平大大降低，这直接导致骨骼对钙物质的吸收效率降低，影响了骨骼的生长和代谢，加大了骨质增生出现的风险。
当身患骨质增生后，我们的健康和生活将大受影响，首先腰背、关节等部位，会出现酸痛情况，日常起居，行走，都会变得困难重重。
严重时，还会导致驼背，大大降低了我们的生活质量;再者，骨质疏松还会增大骨折出现的风险并影响我们的内脏功能，对我们的健康是一种巨大的隐患。
那么，在日常生活中应该如何有效的预防骨质疏松的出现呢?
饮食
钙的流失是造成骨质疏松的最根本原因，因此对钙元素的补充必不可少;而又是补充钙物质的重要途径。
首先，每天要保证每天饮用适量的鲜奶，鲜奶奶中的钙元素含量极为丰富，且极易为人体吸收;在食物的选择上，多吃乳制品、豆制品、海产品、坚果、绿叶菜，可以补充钙物质。
此外，改掉不良的饮食习惯一样关键，少吃腌制食物，减少浓茶、咖啡、碳酸饮料的饮用，也有助于骨骼健康。
运动
女性往往爱静，没有运动的习惯，这对骨骼的健康不是一件好事，每天坚持适量的体育锻炼，可以有效地增加提升骨质量和骨密度，防止骨质增生的出现。
晒太阳
让皮肤适时的暴露在阳光下，紫外线可以使人体皮肤产生活性维生素D，而这种物质可以提高身体对钙物质的吸收，能起到预防骨质疏松的作用。
定期检查
患上骨质疏松是一个漫长的过程，当身体明显感到异常时，病情往往已经相当严重，而很多患轻度骨质增生的患者往往并不自知，因此，定期进行骨密质检查，可以防患于未然，一旦出现患病苗头，及时进行调理，效果会更加明显。建议绝经后的中年女性，每年最好检查一次骨骼。
骨骼是身体的框架，当它出现病变，我们的健康的根基就受到了威胁，因此，一定要重视骨质增生的预防和保健。
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牙痛相信很多人都体验过，真的是牙疼不是病，疼起来要人命的痛感，牙痛对人们日常的工作、生活产生了很大的影响，很多人都受到困扰。那么，牙痛怎么快速止痛?牙痛吃什么好?一起来看看吧。
牙痛怎么快速止痛
俗语说的好，牙痛要人命，有过牙痛经历的人想必对这句话深有感触，牙痛的时候恨不得直接把牙齿给拔掉。其实无需这么烦恼，日常生活中有些小妙招能帮助我们缓解牙痛，下面跟着小编一起来看看牙痛怎么快速止痛?
1、生姜止痛
牙痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。
2、花椒、白酒止痛
含口白酒或一粒花椒在嘴里，疼痛即可缓解。
3、盐水漱口
用含盐的热水，稍微冷却后反复漱口，这样能暂时的缓解牙痛的症状。
4、大蒜和岩盐(石岩)
大蒜不仅对于对抗粉刺有一定的疗效，在混合了一点岩盐之后，对于缓解牙痛也具有非常好的作用，可以帮助你完全消除疼痛的感觉。把蒜瓣捣碎，添加岩盐，这就做成了完美的药品。如果再牙痛的话，就试试吧。
5、威士忌
喜欢喝酒的人们肯定会对这个方法十分的中意，威士忌对于麻木口腔和清洁牙齿有着非常好的效果。牙痛的人们可以用它来漱口，这样能够帮助减轻疼痛，同时也能清洁口腔。
6、阿魏和柠檬汁
把阿魏草其及同属植物新鲜根茎，及根切伤后渗出的油胶树脂和柠檬汁混合，能够缓解牙痛。
用微波炉或者炉灶给它加热。加热好之后，你需要用一个棉签，蘸一点混合液，把它点在你牙痛的位置，你立刻就能感到疼痛缓解不少。它的效用可以维持几个小时，至少，能在牙痛的夜晚睡着觉啦。
7、香草精
香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常。你可以使用滴管把它点到你的牙上，或者喝一点，并且用它漱口。非常有效!
8、丁香油
丁香油是牙医经常使用的一种杀菌剂。丁香油还能减少被感染的面积，帮助缓解疼痛。如果你想要切断疼痛的根源，并且减少口腔中溃疡的面积，就试试它吧。不过，你最好不要喝下去，因为它的味道有些苦，你可能不会喜欢的。
深夜玩手机会给身体带来的伤害
导读：深夜玩手机会给身体带来的伤害。如今，手机已经成为了大家不可或缺的一种随身携带的通讯设备。不过，手机给我们带来方便的同时，……
深夜玩手机会给身体带来的伤害。如今，手机已经成为了大家不可或缺的一种随身携带的通讯设备。不过，手机给我们带来方便的同时，也给我们带来了危害。尤其是在生活中不注重日常保健的女性们，常常在深夜还习惯性的拿出手机来玩，这将会受到手机带来的极大危害。那么下面小编就为大家介绍一下深夜玩手机的危害，一起来看看都有哪些吧。
1、失眠冷汗精神差
睡觉本来就是给人体休息的时间，却还要在睡前玩手机，手机的信息会刺激大脑的兴奋中枢，而且据国外媒体报道，睡前玩手机超过1小时，会影响人体褪黑色素分泌，影响睡眠。一旦睡不着，又不得不继续玩下去了，形成恶性循环。
2、月经错乱难怀孕
正常的作息时间决定着月事的顺畅，睡前玩手机，长期混乱的生活规律就容易导致月经不调等症状，以及其他相关的生理紊乱，更可能影响到生育能力。
3、视力下降青光眼
白天的工作与学习已经不得已长时间对着电脑和书本资料，到晚上要休息轻松时段还要玩手机，无疑是对眼睛伤害的雪上加霜。由于手机的光线强度不稳定，加上电子辐射的存在，对眼睛角膜和晶状体的压迫和损害就加强，容易患有青光眼、干眼症等疾病。
4、皮肤辐射长痘痘
女人爱美，光滑嫩白的皮肤一直是大家的追求，但可知道小小的手机，辐射有多大，而且睡前玩手机这样近距离的跟面部接触，辐射的覆盖程度就提高，对皮肤的影响就随之加强，使得皮肤暗黄没有光泽，还容易长痘痘。
5、迟钝呆滞智力降
人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，迟钝，呆滞，等不良反应。手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。
6、关节劳损炎症多
人们习惯卧高靠背地勘电视、上网以及靠床玩手机，这些不良的姿势习惯使得人体体颈部胸锁乳头肌随之不断向前拉伸，长时间过后就会处于慢性充血状态，久而久之容易压迫椎动脉而诱发颈椎病，造成关节劳损。
以上就是深夜玩手机的危害的相关介绍，相信大家对于这些危害也有了初步的认识了。那么，从现在开始，女性朋友们千万不要再在深夜玩手机了。
躺着玩手机对颈椎有哪些危害？
手机，已经是现代人生活中不可或缺的产物，随着手机的不断升级变化，人们也开发出了各种玩手机的姿势，坐着玩，躺着玩，走着低头玩如果你也是这样，那你可能要注意你的颈椎了。长时间躺着玩手机、长时间的伏案工作或者长时间保持不正确的姿势，会对你的颈椎造成很大的伤害。
人们在日常生活中，很多人睡前都会躺着玩手机，无论是侧着躺，还是平躺，都会对我们的颈椎立线造成不良影响，致使颈椎过度前弓。张邵军说，人体的颈椎拥有一个正常的生理曲度，但是由于很多人在生活或者工作中长期保持一个不良的姿势，从而导致了颈椎生理曲度的变化，有的是颈椎生理曲度变直，有的是颈椎生理曲度后弓。
那颈椎变形对我们的身体造成哪些影响呢？张邵军表示，对小孩来说，会影响颈椎发育。对成年人来说，就会引起颈项肌的劳损和颈椎的一些椎间小关节紊乱。会出现腰酸背痛、颈间疼痛，甚至长期保持不良姿势会造成手的麻木，间盘突出等。
在临床的案例中，由于长期不良姿势导致的椎反弓，立线不良等症状，都会造成颈肩部不适。
在季节变化中，稍微受点凉便出现落枕、颈椎活动变僵等问题。对这样的一些状况，张邵军医师说：季节变化是诱因，主要原因还是颈椎不好。
目前，颈椎病的发病趋势偏于年轻化，在临床中，我们见过最小的颈椎病患者年龄是10岁。在排除了外伤的原因情况下，我们只能把原因归结为姿势不良，才造成了这样的一个问题。张邵军，年轻人由于身体素质较好、精力充沛等原因，很多时候并不会关注自己的颈椎。
那么年轻人出现哪些症状时就应该去正视自己的颈椎问题了呢？专家介绍，年轻人出现颈肩部酸痛、憋胀，有一些麻木不适，这时候便应该要注意了。
平时应该怎么样保护我们的颈椎？专家给出了几点建议：
1、要从日常习惯入手，改变自己不良的姿势。
2、长时间保持一个姿势后，便活动自己的颈部，朝相反方向转动。
3、加强自己的颈项肌的锻炼。锻炼方法有：
A、仰面朝天躺在床上，通过手和脚支撑，身子上弓，锻炼自己的颈项肌。一次保持3 至5秒。8至12次为一组。分次、分组进行。
B、双手交叉，置于颈后，手往前用力，头向后用力，让头向后顶手。形成一个作用力和反作用力，锻炼自己的颈项肌。
4、脖子适当活动，上下左右，不同方向转动。活动时，幅度加大，频率减慢，缓慢进行，如果频率过快，不仅达不到锻炼的效果，还会对自己的颈椎造成伤害。
健康无小事 关灯玩手机的这些危害你知道吗
在这个高速发展的社会，智能机已经是机不离手了，任何场合都有它的存在，可以说是24小时伴随左右。手机给我们带来了方面，但同意也带来了很多的问题，它的存在让家人、朋友之间沟通越来越少……
有人说“世界上最遥远的距离不是生与死，而是我就坐在你面前，你却在玩手机。”这是多么痛的领悟啊!!手机这个可怕的“杀手”，它侵占了我们的业余时间，甚至还正在慢慢侵蚀我们的身体，让我们为此付出沉重的健康代价。
当你聚会、吃饭、入厕，甚至晚上躺在被窝里都抱着你那心爱的手机愉快的玩耍时，你是否有考虑过它给你带来的危害呢?其中，你又是否知道睡前玩手机对身体健康是多么的致命?或者你觉得只是玩玩手，至于这么危言耸听吗?下面，我们一起来看看您就知道他的危害有多大!
1、扰乱作息时间
手机对人充满了诱惑，一旦手机带上床，绝对会出现睡觉时间推迟的现象，长期扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。
2、降低工作效率
不注意时间导致推迟睡觉，第二天精神不足，注意力不集中，便会直接影响工作及学习效率。
3、增加肥胖风险
在扰乱褪黑素分泌和作息时间的同时，手机光线也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。
4、造成视力损伤
手机屏幕光线过亮，很容易损伤眼睛。相关数据证明，在黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。
5、颈椎出现问题
颈椎病是公认的白领职业病，工作一天颈椎已经是不堪重负了，此时最需要的就是休息。而如果你晚上回到家还低头玩手机就对颈椎不好，半靠床头的姿势对颈椎、腰椎的伤害更大，长期下去还会造成神经系统损伤，引发脊椎病等问题。
6、容易砸到自己
相信很多小伙伴都有过被手机砸脸的经历吧?晚上躺着玩手，没拿稳手机就很容易到自己的脸上或胸上。特别是现在的手机越来越大，我们被砸伤的几率也会增大。
长时间玩手机的危害有哪些
随着我们科技的发展，我们现在智能手机也是越来越普遍，而且随着手机的功能的不断强大，我们现在也是生活几乎是离不开手机了，也是导致我们很多人整天都是手机不离身，对我们的生活习惯是有很大的影响的，对身体健康是非常的不利的。
玩游戏易得干眼症
玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。
易致视疲劳
长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的光影又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会使眼睛特别疲劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视力下降，近视度数加深等问题。
低头玩手机易患结膜炎
长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
引起眼睛干涩、刺痒
智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时，屏幕上不断变换的光影会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光影时，就会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。
导致青少年近视
我们专注的玩手机的时候，我们的眼睛是会不知不觉的离手机的屏幕越来越近，长时间下来就是会引起近视眼，尤其是正处于生长发育时期的青少年，屏幕产生的热效应也是会对眼睛造成威胁的。
以上就是为大家介绍的关于我们长时间玩手机的危害的相关话题，我们一定是要改掉自己长时间玩手机的坏毛病，要多走出去进行一些户外的运动，这样对我们的身体健康更加的有帮助的。注意不要过度的用眼，时间长了可以做一做眼保健操。
低头玩手机等于头顶50斤 这些危害你知道吗
随着通讯技术的发展，手机早已成为了生活中不可或缺的工具，通讯、交流、娱乐等等活动都离不开它，而对手机的日渐沉迷，逐渐成了一个不容忽视的问题，人们将无论何时何地，只要一有闲暇时间就低头玩手机的人群称为“低头族”，而这种不良习惯对健康造成的危害十分惊人。
颈部伤害
玩手机最常见的姿势就是，手持手机放在低处，脖颈弯屈凑近。这种姿势会对颈椎造成极大的伤害。因为人体的颈椎本身有一定的弧度，像是一根弯曲的香蕉，当低头时，颈椎会失去弧度而变直。实验证明，当人体保持直立时，颈颈部承受的压力约为4~5公斤，而一旦低下头，随着弯曲角度的增大，颈部承受的压力也会骤增，当弯曲至60°时，压力几乎达到了30公斤。长期保持这个姿势，不但会产生晕眩、眼花的问题，各种脊椎疾病都会随着而来。
为了避免这种伤害，在使用手机时，尽量避免低头，将手机放置与视线平行的地方。
眼睛伤害
随着手机荧屏的增大，光线的闪烁变化，长时间使用手机对眼睛造成的伤害将急剧增加。首先容易导致视觉疲劳、视力减退;再者，人在聚精会神地玩手机时，人眨眼的次数将减少，眼睛干涩、刺痒在所难免，甚至会造成干眼症;另外，低头玩手机，会使血液流向眼睛，造成结膜血管充血，长此以往，极易诱发结膜炎。
为了减少对眼睛造成的伤害，首先要控制好手机使用的时间，每用眼一小时后，就要对眼部进行适当的放松，眺望远方、适量按摩都是不错的方法。再者，将手机的手机屏幕的光线调至柔和，不在光线暗淡的环境中使用手机也很必要。
影响睡眠
对手机的沉迷，让很多人在上床之后也忍不住刷上一段时间，而这会让我们的大脑长期处于兴奋状态，需要很长的时间才能平复，这对睡眠无疑是极大的影响，会导致睡眠轻浅、失眠多梦等一些列问题。
此外，如果是躺在床上刷手机，这对眼睛和颈椎一样会造成极大地伤害，为了健康起见，睡前刷手机的习惯一定要改掉。
手机只是一个工具而已，如果我们沉迷其中，无疑是被它“绑架”了，不但自身的健康，心理个精神状态也会受到很大的影响，如果你是一位“低头族”，希望你尽快认识到这一点。
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在我们周围有人有脚臭吗?脚臭是一件特别尴尬的一件事。今天小编就为大家细述一下脚臭的原因、以及脚臭的处理方法。最重要的是怎么预防脚臭?相信大家一定都很想知道吧，那么就请看下文吧。
脚臭怎么办
1、鞋子内放入生石灰小包(吃的雪米饼等食品里面常有的干燥剂)或使用兰味莲小鞋子。
2、柚子皮撕成小碎片放入鞋子内。
3、将脚放在摄氏五十至六十度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1至2次。
4、洗脚时，在水中加入米醋10至15毫升，调匀后，将双脚放入浸泡15分钟左右，每日一次，连续泡三至四天，脚臭即可消失。
5、葛根15克，研成细末，加白酒15克，再加适量水，煎后洗脚，每日一次，连续一周后，可除去脚汗引起的脚臭。
6、每晚临睡前，用棉球或布头蘸小许酒精，均匀地抹在刚脱下的胶、球鞋内，待第二天早晨干燥后再穿。如此坚持两周后，鞋就不会发出臭味了。
7、取适量脱水明矾或干石灰粉，用小布袋装好，每晚临睡前放置鞋内。
8、把几粒樟脑丸压成粉末，撒在洗干净的鞋内，在垫上一块鞋垫，这样穿时就不易臭脚了。樟脑丸不能直接和脚接触，里面的樟脑丸只要隔周换一次就可以了。樟脑丸能起到很好的抑菌作用，能够杀死因为潮湿而繁殖的大量细菌，这样就不会有臭味了。
预防脚臭的方法
1、保持良好足部卫生以减低细菌滋生是个好开始： 每天最少一次以暖和的水及温和的肥皂浸泡和冲洗双足。例如，一个很好的做法就是于回家脱下鞋袜后，随即清洗双足，清洗后要彻底抹干双足，尤其趾与趾之间的位置，减少汗水和过多的湿气。
2、在足部洒上爽身粉有助保持双足干爽。
3、在足部涂上止汗剂，以减少足部流汗。
4、尽量多脱掉鞋袜或穿着凉鞋，让足部的皮肤得以呼吸。
5、要确保鞋子大小适中和多让双足得到休息，因为足部过分受压可加剧流汗。
在生活中，我们说十男九痔，是说痔疮，很多人都会得。作为尴尬病症，如何缓解，大家都很关心，痔疮还有内痔、外痔、混合痔的区别，了解不同痔疮，能促进保健，一起来看看吧，到底应如何区分?
什么是内痔?
所谓内痔，是说发生在肛管齿状线上，在皮肤粘膜下，痔会发生扩张、曲张，出现柔软静脉团。受植物神经支配，对疼痛感，并不会显现出来，很少具有疼痛感。
就表现来说，内痔表现出便血、痔核脱出，排便的时候，会异常困难，出现内痔，可能会因为咳嗽，导致痔核脱出。
什么是外痔?
就发生部位来说，在齿状线以下，痔外静脉曲张，导致皮肤发炎、肥大，结缔组织增生、血栓，等瘀滞的肿块。
一般来说，外痔不会出血，以疼痛、肛周肿块，为表现特征，慢性炎症刺激下，出现增生变硬，肛周潮湿等。
痔疮的出现，对健康影响较大，怎么办呢?其危害有哪些?
引起贫血
内痔，上面说到早期的表现，是出现便血，一旦痔疮加重，会引起反复出血，体内的铁离子会大量丢失，诱发缺铁性贫血。
痔核会影响感染，不同程度的感染、伤口破溃，特别是括约神经，因血液流动不畅，会出现血栓。
出现炎症
外痔，是肛源皮肤损伤，引起感染导致的，肛源皮肤有皱褶，引起肿胀，出现感染。
不论是内痔，还是外痔，对健康的影响，都不能小觑，需要大家多重视，那么哪些原因，会导致痔疮呢?
久坐
久坐，是较为糟糕的情况，长时间坐着，会影响肛门直肠，受到重力、脏腑器官的压迫，血液回流有问题，进而经脉易曲张。
感染
肛门，如果出现感染，也是糟糕事情，肛门感染，会造成痔疮。是因为痔静脉丛，因急慢性炎症，发生感染，会造成静脉壁的弹性组织出现了纤维化，而不断的变弱，从而会扩大曲张，造成曲张加重，形成痔块脱垂。
饮食不当
饮食，对健康影响较大，当饮食不当，那就糟糕了，一些辛辣的食物，导致痔疮的出现，辛辣的食物，刺激性很强，过多的食用，对肛门、直肠有一定影响，痔静脉丛充血，静脉血液回流，静脉壁，免疫力下降。
出现痔疮，是糟糕的事情，了解内痔、外痔的原因、表现，能让你更好保健，你要多注意才好。
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充电时玩手机的危害有哪些
随着我们社会科技的发展，我们手机的功能也是越来越强大了，我们不仅是可以用来看电视和聊天，也可以用来打游戏和办公。这也是导致我们很多人现在是对手机离不开了，我们很多人都是会边玩边充手机电的，但是这是非常的危险的一种操作。
对于边充电边使用手机，是对手机有害还是对电池有害，可说是众说纷云，众所周知，手机也是电子产品，在所有的电子产品中，都有一个为其设计保护其内部重要零件的电子原件或保护电路，例如：保险丝。当外部电流过大或短路时会使保险丝烧掉，从而切断与不良电源的接触，保护其电子产品，或又是内部电子原件由于质量问题损坏，造成短路时，保护电路便会切断该元件周边的电路来保护其内部的电子原件，此种电路在高档的电子产品中才会拥有。
首先，我们的手机在待机充电的时候，我们如果是同时进行接打电话，在连接网络的瞬间，电压是会超过平时很多倍的，这是会使得我们手机内部敏感的零部件受到损害的。
其次，在手机充电时使用手机，辐射量数十倍于平时，对人体的损伤是不言而喻的。
第三，由于电池使用寿命是按充放周期来计算的，所以充电的次数直接影响着手机电池寿命。若在充电时多次拔插电源，会使得电池因反复的放充电而减少使用寿命。
因此，手机在开机状态下用旅行充电器时，一定不要接打电话。如果有重要电话非接不可，建议使用其他电话回拨。不得已时，也应拔下充电电源，再接电话。
通过上面的介绍，我们也是很好的了解了充电玩手机的危害了，我们也是希望大家能够很好的阅读上面的文章，我们在生活中也是要对这一问题很好的重视，这样引起的悲剧在我们的生活中也是发生过的，所以我们要合理的控制我们玩手机的时间。
玩手机有危害 要避免陷入这些危害
手机是现在我们都不陌生的了吧，这是现在大家都非常熟悉的了，这是我们每天都不能少的了，这样是可以让我们的生活更丰富的了哦，但是在玩手机的时候需要我们注意的情况也是比较多的了，那么具体都会有哪些危害呢，一起看看吧。
在黑暗环境下，睡前玩手机或平板等发光电子产品，由于屏幕和周围环境亮度对比很大，会对眼睛造成持续的刺激，眼睛更容易疲劳。其次，躺在床上玩手机，眼睛距离手机很近，需要精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛干涩，易患干眼症。如果玩手机时间过长，还会诱发部分人青光眼发作，对于我们的眼睛伤害是非常大的了。
此外，除了影响眼睛健康外，睡前玩手机，还会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌，打乱生理周期降低睡眠质量。特别是晚上看电影或是玩游戏，这些都会让人神经越来越兴奋，这样就让我们没有办法很好的去睡眠了，是会严重影响睡眠的时间和质量。即使想睡觉了，潜在情绪也难以平缓，容易引起失眠、多梦。同时，长期躺着玩电子产品，还会诱发颈椎、腰椎等疾病。
因此对于我们大家来说，想要彻底摆脱手机的“掌控”，更多的是需要心理战。可以通过每天减少手机上网时间来逐渐进入正常的睡眠“轨道”，同时建议睡前玩手机的时间不超过1个小时，我们是一定要控制自己的了，是不能长时间的去玩手机的了，否则就会对我们的健康造成很大影响哦。
上面就给大家介绍了玩手机的一些危害了，玩手机本身是非常正常的了，这是我们大家都会去玩的了，但是在玩手机的时候也要小心上面介绍的这些危害了，这是会对我们的健康造成很大影响的了，所以我们还是应该少玩手机哦。
常玩手机危害大 别让它毁你性福
导读：手机已经成为现代人们生活中不可或缺的一部分，有的人随时随地都离不开手机，一旦手机不在身边会感觉很不安心。可是，如果只能在……
手机已经成为现代人们生活中不可或缺的一部分，有的人随时随地都离不开手机，一旦手机不在身边会感觉很不安心。可是，如果只能在手机和性爱中选择一个，你会如何做出选择呢?令人震惊的是，一项调查表明大约1/4的人会为了手机而放弃性爱，这二者如此冲突吗?一起来看看!
心理上：人们会宁愿依赖手机，也不愿来场性爱
在日本，有高达47%的受访者宁愿放弃性爱，也不能没有手机，位居全球之首。在中国香港，42%的受访者"要手机不要性爱"，仅次于日本。同属亚洲地区的韩国、印尼和印度，这个比例分别为38%、33%和31%;而南美国家阿根廷和拉丁美洲国家巴西只有9%和8%的人做出了同样的选择。此前，美国的一项全国民调也发现，有近1/3的美国人愿意为手机而放弃性爱。
为什么人们会宁愿依赖手机，也不愿意和爱人来场酣畅淋漓的性爱呢?
日本记者在《手机文化论》一书中说，人们一方面害怕寂寞、渴望交流，另一方面厌倦与人交往，因此既想脱离组织和社会的约束、享受孤独，又想随时随地与人交流。手机恰好能够满足这两种需求，同时又带来生活的便利。
但是，你是否意识到，手机很可能成为你和爱人之间的"第三者"。当你躺在温暖的被窝里，拿着手机浏览新闻或玩游戏时，是否感觉到身边的他(她)备受冷落、兴致全无了呢?或者当夫妻二人情意绵绵时，仍忍不住时不时地看下手机，这样的举动很容易打消对方的积极性，甚至引发争吵。杜蕾斯专家提醒，性爱过程中突然响起电话铃，还会损害夫妻双方的性感受，甚至导致男性勃起功能障碍。
所以，不要再让这个冷冰冰的电子产品破坏你们的温暖时光了，扔掉手机、挽救性爱势在必行。
生理上：男性经常用手机影响性功能，性趣减低
专家指出，特别是对大城市的白领男性而言，手机、电脑已经成为生活工作的"必需品"，由于工作的需要，根本不可能离开手机电脑，所以男性发现自己"性趣"降低的时候应及时到男科医院检查，根据医生的建议调整生活规律，降低手机、电脑对身体的伤害。
科研小组在调查中要求这361名男子说明他们使用手机的习惯，然后提供各自的精液样本。科研人员将相关数据输入电脑后发现，每天手机通话时间越长，男子的精子数量和质量越低。
