盲目饮药酒 越饮越虚
养生醋饮。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，没有好的身体，万事事皆休。如何分辩关于养生保健话题的对错呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“盲目饮药酒 越饮越虚”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
导读：一直以来，民间都有自酿药酒饮用的习惯。其中，以各种动物鞭作为配方原料的药酒更是深受广大中国男性的欢迎。以形补形的民间传统让不少中国男性认为，长期服用这些药酒能起到壮阳补肾的作用。然而，男科专家提醒，并不是所有人都适合饮用此类药酒，过量饮用或将有损男性生殖健康。
动物鞭类药酒未必能壮阳
在药酒界，最出名的壮阳酒莫过于鹿鞭等各种动物鞭酒。时至今日，依然有不少上了年纪的人认为，每天饮用少量此类动物鞭酒，长此以往可达到壮阳补肾的功效，而且还能免除不少壮阳药的副作用。
然而，所谓的壮阳功效，是因为各类动物鞭里雄性激素的含量相对较高。饮用这些药酒，实际上是在给身体补充额外的雄性激素。
从西医的角度来说，男性补充雄性激素有着严格的剂量限定。男性只有在雄性激素分泌不足的情况下，才需要额外服用睾酮或其他药物来增加体内雄性激素的量，维持正常的男性性征。一个正常的男性如果长期服用动物鞭类的药酒，就等于每天都在额外的给自己补充雄性激素。时间久了，自然会影响人体内自身的雄性激素分泌，导致体内雄性激素分泌失调，甚至产生心理依赖：觉得一定要喝药酒，自己才能更强更大。
某些药酒或许具有一定的活血化瘀、强身健体功效，但是从保护男性生殖健康的角度出发，身体抵抗力较差或者有过生殖疾病发病史的男性，饮用药酒前最好咨询相关的专科医生，以免因滥补而产生其他的身体损伤。而身体健康的正常男性，可适量饮用一些药性温和的常规药酒。至于其他稀奇古怪的配方药酒，市民应谨慎选择。他说：相对于依靠药酒等食疗方法来达到壮阳补肾的目的，男性最好还是通过适量运动来为身体补充正能量。
有可能越补越虚
不管是什么配方的药酒，几乎都是用度数较高的白酒泡制而成。含有酒精成分，过多必然会伤身。暂且抛开药酒中各种配方的药用价值和营养价值不谈，光是酒精这一项，就有可能会给身体带来损伤。
尤其是对于男性生殖器官而言，酒精本身会损伤精子的活力，而且会对前列腺炎等生殖疾病造成一定的影响。男性如果在不确定自己身体疾病的情况下，仅凭个人感觉有点虚了，就盲目饮用药酒来补一下，结果可能会越补越虚。
药酒虽好不可贪杯
民间自制药酒多是根据经验来配制，但从营养层面来说，大多数都没有科学的证据来佐证，而这些药酒对身体所产生的副作用也没有相关的证据支持。ys630.CoM
可不要贪杯哦！广告语是说得挺好的。药酒确实不宜多喝。过量饮用药酒，对一些身体素质稍差或有心血管基础病的男性来说，可能会产生头晕、心跳加速等不良反应，甚至导致某些基础病的急性发作。
在日常的酒桌应酬中，的确存在讲究排场、爱面子的人，会选择一些打着壮阳、补肾等旗号的名贵药酒来招待客人。在这些场合，因为机会难得、食材珍贵，药酒饮用过量的事时有发生。药酒不能豪饮，在生活中应该尽量避免选择药酒作为应酬饮品。
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让人越补越虚的大误区
按照中医理论，进补并无季节所限，有虚就可补，所以一年四季都应进补。有话说：春夏养阳，可知夏季进补很重要，补得好，不仅可安然度夏，而且还会使机体做好换季的准备。你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!
四季食补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。但前提是，你一定要避开一些进补误区才行。
误区一盲目相信广告
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验”“包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。
保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为“功能食品”，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区三不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。
老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。
误区四用补品代替一日三餐
人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。
误区五认为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。
误区五用进补代替锻炼
医学家对人们提出忠告：“生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用”。
因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
六大进补误区让你越补越虚
亚健康问题被提得越来越多，进补也成了很多女性迫切的需求，你可能认为吃些保健品、补品一定对健身有好处，殊不知，弄不好，你的身子会越补越虚弱!
冬令进补的理论是我国中医学积数千年经验所流传下来的丰富的文化遗产，也是中国传统的健身、保健方法之一，有它的科学理论基础。 但是，你一定要避开一些进补误区才行。
误区一 盲目相信广告
广告中，关于各种补品的神奇、灵验包治百病功效的宣传，往往夸大其词。
保健品不同于食品，也不同于药品。在国外，对这类保健品称为功能食品，它既不能针对某一种疾病有效，也不能使你在原有健康的基础上更加强壮。它仅能使你的亚健康状态恢复到正常的健康状态。
误区二 进补等同于养生保健
只有身体出现问题的人才需要进补，营养充足、无病无痛的人，就不必吃补药了。这好比衣服残破要修补，不残、不短、不破、不洞穿的衣服，无需缝补。过去许多长寿者，居于深山老林，粗茶淡饭，照样身强体健。反过来看，自秦始皇统一中国后到清代，酷爱进补的短命天子倒不少。
误区三 不辩证进补
即使你身体虚，也不能盲目进补。身体虚有许多种，每一种虚证，都有针对性的补方补药，不对证，不但无效无益，有时反有副作用。
老一辈中医师的用药是十分严谨的，即使是现成的补药或补膏，也要观其处方成分然后辨证使用。因此，如何根据各人的身体体质和机能状况进补、调理，服用哪一类补品更为合适、收效更大，应当在医生诊断和指导下进行。
误区四 用补品代替一日三餐
人体对营养的摄取，主要是靠一日三餐，而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出：补品只能用于调养虚弱的体质，机体的营养供给，还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。现代营养学证明，只有一日三餐饮食均衡，才能使你的营养均衡。
误区五 用进补代替锻炼
医学家对人们提出忠告：生命需要运动，只有配以必要的体育锻炼，营养补剂才能更好地发挥作用
因为无论是正常营养的摄取，还是营养补品的吸收和利用，都必须依赖于人体健全的消化、吸收和利用的功能。有些人缺乏运动，体质虚弱，胃肠消化功能差，代谢利用率低，吃下了营养补品，也不能很好地消化吸收，甚至会因体质虚弱或进补不当而产生副作用或反作用。
误区六 认为补品越贵越有功效
高价补品大多是加了一些价格昂贵的中药材，如龟板、鳖甲、藏红花、虫草等。然而，没有针对性的用药，一般不会显出特殊效果。况且，补药中能有几两鳖甲?所以说，药价高低并不完全代表疗效的优劣。
补肾六误区越补越虚 功能下降得补肾
肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有先天之本之称。现如今随着生活和工作压力增大，人们出现肾虚的情况也逐渐的增多。但有些人听风就是雨，过于担心自己会肾虚，从而导致进入一些误区，却浑然不知，盲目补肾，导致自己的身体越补越虚，下面小编就为大家列出六个补肾误区，大家可要警惕了。
误区一：肾虚就是肾出了问题。
很多病人一听说是肾虚，就如临大敌，以为自己得了大病，性能力肯定也是不行了。其实这种担心是没有必要的。肾虚几乎是每个人必然会经历的阶段，是人衰老过程中一个必然现象。
误区二：黑眼圈是肾虚表现。
有的人看上去眼圈黑，身体没觉得有什么不舒服，便说是肾虚。其实，单纯眼圈黑不是病态，现代医学认为，人的眼睑(眼皮)及其周围组织很薄，如劳累、失眠后，眼睑长时间收缩，能引起结缔组织血管充血，血流不畅，微循环障碍，所以眼圈发黑。
出现黑眼圈用不着担惊害怕、乱吃补药，只要精神愉快，多活动锻炼身体，充足睡眠，少则35天，多则12周，黑眼圈随后也就消失了。
误区三：将肾虚与肾衰混为一谈。
肾虚是中医的说法，基本上是根据患者的症状的病症通过望闻问切四诊来辨证的。而肾炎、肾衰是西医的诊断，而且是要做客观的尿液检查化验，发现了蛋白尿和镜下血尿等才可能诊断，故两者不能等同。当然，他们有时有点联系，有些交叉性，就是说有所谓肾虚症状的人不见得有肾炎，而无肾虚症状的人不见得就没有肾炎。
误区四：不分肾阴虚、肾阳虚，乱补一气
中医有着和西医完全不同的体系，其最大的特点就是强调因人而异。肾虚又主要分为肾阳虚、肾阴虚，分型不同，治疗的原则也不同。市场上的产品多数是针对肾阳虚的，对于肾阴虚的人来讲，吃了不仅没有作用，还会出现一些副作用，或加重病情。即便是经典的六味地黄丸，也不是对所有人都适用的。
误区五：肾虚是男人的专利。
其实，肾虚并不是男人的专利，女性也有可能遭遇。中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的肾虚之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里，就明白了：肾为先天之本，肾虚的人生理年龄迅速增大，提早出现更年期症状。
肾虚女性会早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。
误区六：功能下降就得补肾。
许多肾病医生在治疗中经常碰到一些哭笑不得的病人，一些本应去男科的病人，误以为自己得了肾虚，跑到肾病专科来。在一项针对700多名ED患者的调查显示，只有很少的人是因肾虚引起的。如果随意在街边成人用品店购买壮阳药，会加剧病情的发展。
虚阳外越怎么治
虚阳外越这个名词也是中医上一个专有的特殊名词，它主要是指人体中火气过旺导致阳气向外涌出。但是虚阳外越并不是一种疾病，它主要是指人体上产生的诸多症状表现，例如口舌生疮和眼睛充血这些症状都是由虚阳外越所引发的。所以当一个人身体中存在虚阳外越这一现象的时候，应当如何治疗呢?
虚阳外越，是疾病的假象。临床上有轻重之分。轻者虚阳上越，虚火上冲，症状偏于头面五官局部诸疾，以口舌生疮、牙痛齿浮、喉痹喉痛、头痛眩晕、口渴咽燥等症为主;重者虚阳外越，症状偏于全身，以发热、发斑、面赤、肿块、汗出等症状多见。临床上虽然常表现为寒热错杂，但仔细鉴别还是容易区分的，如发热或自觉发热，反欲盖衣被，触之胸腹无灼热;面色浮红如妆，非满面通红;神智躁扰不宁，疲乏无力;口渴但不欲饮或喜热饮;咽痛而不红肿;脉浮大或数，按之无力;便秘而便质不燥，或下利清谷等。
一、用方心法
虚阳外越与“戴阳”、“格阳”的病机、证候相同。缘由肾阳衰微，阴寒内盛，阴盛于下(内)，致微弱的阳气浮越于上(外)，是阳气浮越不得潜藏的一种证候。
《伤寒论》283条“病人脉阴阳俱紧，反汗出者，亡阳也，此属少阴，法当咽痛，而复吐利”，317条“少阴病，下利清谷，里寒外热，手足厥逆，脉微欲绝，身反不恶寒，其人面色赤，或腹痛，或干呕，或咽痛，或利止脉不出者，通脉四逆汤主之”，377条“呕而脉弱，小便复利，身有微热，见厥者难治，四逆汤主之 ”，389条“既吐且利，小便复利，而大汗出，下利清谷，内寒外热，脉微欲绝者，四逆汤主之”等条文，对虚阳外越做了大量论述。可以说，病至此际，危殆已现，不可不慎。然而，笔者于几十年临床中，发现虚阳外越之候亦不像论中所言及那样危殆。就危重而言，是重而不一定危，即虚阳浮越之候是重证而不一定是危证。此类病人在临床并不鲜见，而且随着寒凉药的误用泛用，以及生活质量的提高，冷饮、水果等冷物的不断摄入，导致此类病证大有增加的趋势。
实际临床中所见到阴寒所致的虚火牙痛、虚火喉痹、口疮、失眠、眩晕、面部阵阵烘热、身体阵阵发热、手足心热、小便尿热、大便肛热、唇口红肿等都属于虚阳外越的范畴。然此类病证如辨证不细，极易诊断为阴虚有热，故当此之处，最需留意。
其辨证中易于混淆之处如下。
①阴虚、阳虚都可以出现手足心热，身发阵热，脉都可细数。
②阴虚、阳虚都可以出现腰部症状，头部症状。
③阴虚、阳虚都可以出现大便干，小便热。
④阴虚、阳虚都可以出现口干、失眠等。
然辨证之关键却在于一个“神”字。即阳虚病人定然“无神”，阴虚病人定然“有神”。现将本证辨别之要点陈列如下。
①《伤寒论》中所述及的有关阳虚阴盛的症状。
②少神或无神;脉沉或微或浮大而空。
③喜卧懒言，四肢困乏无力，踡卧恶寒，两足冷。
④不耐劳烦，小劳即汗出。
⑤女子带下清稀而冷，不臭不黏，或带下绵绵。
⑥饮食减少，冷物全然不受。
⑦语声低弱;面色白，舌淡，即苔色黄也多津滑润。
⑧唇色清淡或青黑。
⑨满口津液，不思饮水或间有渴者，饮亦不多且喜热饮。
⑩小便清长，大便溏稀或大便干结。
夜猫男 越熬夜越胖越阴沉
导读：熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫……
熬夜的直接危害就是让人白天容易疲劳、精神不振;皮肤受损，出现暗疮、粉刺、黄褐斑等问题，容易提前老化;还会影响内分泌，免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等都会找上门;如果长期熬夜，更会出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等精神症状。
在熬夜的危害中，调查显示，选择成天昏昏沉沉，影响工作学习和健康状况每日愈下的超过70%。
1、熬夜易得肥胖症
多吃多睡曾被中国人认为是肥胖的根源，不少年轻人在控制饮食的同时也尽量减少睡眠时间，认为睡得少，肠胃获得吸收食物的时间也少，体重必然减轻。但事实果真如此吗?
与每晚睡眠时间为七到九个小时的人相比，那些每天晚上只睡四个小时的人体重超重的可能性会增加73%，睡五个小时的人会增加50%，睡六个小时的增加23%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
如果每天只能睡4个小时，人本的血糖浓度会持续上升，而血糖上升的直接后果就是导致糖尿病和肥胖。此外，体内的生物碱含量也偏高，此种物质会诱发暴饮暴食，导致身体吸收过量而发胖。
2、熬夜会降低男人性能力
男人体内也和女人一样，有个周期性变化的激素曲线，夜间激素分泌本该较低，但持续工作刺激了大脑皮层，强制腺体分泌过多的激素。长此以往，破坏了人体生物钟的昼夜节律，让男人的性激素分泌紊乱，所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
3、熬夜男性易得眼疾
在生活中，很多人为了工作或其他事情，都有熬夜的经历，经常熬夜的人会得奇怪的眼病。所谓怪病，其实是一种视网膜病变，它通常没有先兆，往往不期而至，尤其是在人较为疲劳时。据了解，这种眼病并不罕见，主要发生在20至45岁的中青年男性身上，医学上叫做特发性中心性浆液性脉络膜视网膜病变。这种病目前的发病率还是很高的，其中男性的发病率是女性的3到7倍，而且大部分人发病都是一只眼，还多发在平时视力很正常的人身上。发病时，患者会觉得眼前一片模糊，特别是视野的中心区域好像有个黑块，而周围则显得明亮。另外，患者眼中所见事物往往会出现变形，如把正的东西看成歪的，大的东西看成小的，小的东西看成大的。这种眼病有个特点是容易反复发作。在患病后，过一段时间，它可能会自己痊愈，但当人们以为没什么事后，它又会发作，如不及时医治，反复多次，则可能造成视力的永久性损害。
根据《生命时报》联合调查显示，超过八成人有晚睡的习惯，近七成人因此出现健康问题。在参与调查的2100人中：仅有16.1%的人每天在晚上11点以前睡觉;11点到12点睡的占31.39%;12点到凌晨1点睡的占33.91%;凌晨1点以后睡的占到了18.53%。根据人体生物钟，晚上9―11点为淋巴系统排毒时间，晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒期，需在熟睡中进行。也就是说，人最好在11点前入睡，但能做到这一点的人太少了!
健康提醒：为了健康，人们应该尽量少熬夜，做到规律睡眠，早睡早起。如果迫不得已熬夜，第二天要及时调节，白天可以适当补充睡眠。
