药酒的科学饮服方法
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心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活中，人们越来越关注养生方面的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“药酒的科学饮服方法”，但愿对您的养生带来帮助。
一、因人而异，掌握用量
中医辨证除了体质情况外，还包括性别、年龄、生活习惯等个体差异和时令节气等因素。因此，服用药酒还要掌握因人而异的原则。在古代医籍中，常是根据病人服用药酒后的生理反应作为标准，如“以知为度”、“常令酒气相接”、“常令微醉”、“勿至醉吐”等等。一般来说，服用药酒应根据处方规定的服用量和服用方法而服用。但每个人的具体状况不同，酒量也不一样，对于平时善于饮酒者，服用药酒的量可以比常人略增加一些，但要掌握适度，不可过量。不善于饮酒的人，初期可以从小剂量开始，逐渐增加服用剂量，或加冷开水稀释后服用，直至适应后再按原方剂量饮服。妇女一般对酒的承受力不高，服用量可少一些，或饮服用黄酒、米酒配制的低度药酒。妇女月经期，即使月经正常，也不宜服用活血功效较强的药酒。儿童因生长发育尚未成熟，一般不适于内服药酒，如需要，亦可饮服用黄酒、米酒配制的药酒，但也应注意适量。老年人体质多虚，新陈代谢较缓慢，服用药酒量宜比处方量减少，或服低度药酒。由于药酒的配方组成不同，功能性味有异，一般均有注意事项，如外用、内服、忌口、经期注意、禁房事等，应当注意，不能疏忽大意。
有些药酒必须注意掌握用量，过量服用不但会造成酒精中毒，还可造成药物中毒，危及生命。如用草乌、川乌、附子、马钱子、狼毒、虻虫、斑蝥等毒性大的药物配制的药酒。在家庭制备药酒时，一般不宜将此类药物不经炮制而直接浸酒内服，以防中毒事故发生。
有人根据大量的病理资料研究了乙醇消耗量与肝损害的关系，每日饮酒量，以相当于每公斤体重饮服1g乙醇量为预防肝损安全量的上限。若饮酒量超过每公斤体重2.5g乙醇量，肝损害率就会显著升高。根据这个上限，一个相当于60公斤体重的人，每日最多可饮60度的白酒100g。为了安全，乙醇的每日摄入量须限制在45g以下比较适宜。在饮用药酒时，可以参照以上情况，根据药酒的度数，限制每日的乙醇摄入量。
二、注意服用禁忌，避免毒性反应
药酒含有乙醇，在服用时有一定的限制，如凡患有胃及十二指肠溃疡、肝脏病、心脏病、高血压、癫痫、前列腺疾病、酒精过敏者、孕妇、哺乳期妇女等都不宜服用药酒，如确有需要，也应在中医师的指导下使用。
酒或炮制药酒的某些中药，往往可使某些西药的毒性增强或产生不同程度的副作用，或对西药在体内的代谢产生影响，而降低药物的疗效。因此，对于服用药酒同时又服用西药的人，要注意有关的禁忌情况。根据有关资料，服用双氢克尿噻、丁脲、甲苯磺、利尿酸、肼苯哒嗪、优降宁、胍乙啶等利尿药和扩张血管的药物，以及服用腱岛素、降糖灵、优降糖等降血糖药物时，同时服用药酒可以产生低血压和低血糖。服用苯乙肼、异丙菸肼、异氨甲苄肼、苯环丙胺等抑制剂后，若再服用药酒，可增加药物的毒性，引起呼吸抑制而昏迷，甚至死亡。服灭滴灵、呋喃坦啶、硫酸胍乙啶等药物，若同时服用药酒，易产生头昏、头痛、呕吐等副作用。服用苯海拉明、非那根、安其敏等抗过敏药，再服用药酒，可影响药物对中枢神经系统的抑制作用。服用笨巴比妥、奋乃静、利眠宁、司可巴比妥、冬眠灵、安宁、安泰乐、水合氯醛等药物，若再服用药酒，可影响镇静和安眠效果。长期服用阿斯匹林，若再服药酒，可增强阿司匹林的药效，引起胃出血和胃粘膜的损害。
如果需要药酒与西药同时服用，一般可在服药酒1～2小时后再服西药，或服西药1～2小时后再服用药酒为好。
服用药酒与生活起居也有关系。如酒后忌洗澡，因饮酒后体内的葡萄糖在洗澡对会大量消耗，使血糖下降，导致体温降低，同时酒精还抑制了肝脏的生理功能，妨碍了体内葡萄糖的恢复，造成机体休克，危及生命。在饥饿、呕吐或有失血症状时也不要服用药酒，以免对身体造成损伤，使病状加重。使用药酒，还应注意根据处方要求忌口、禁房事等。另外，服用药酒后不要服葛花、绿豆、枳椇子等解酒之类的中草药，以免降低或消除药酒的药力。
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科学补钙的饮食方法
本文导读：补钙，如何补钙呢？补钙吃什么呢？科学的补钙方法有哪些呢？科学补钙饮食吃什么呢？下面就来了解一下科学补钙的饮食方法。
补钙，这是我们常见的一个话题，那么如何补钙呢?在中国很多女性患有骨骼病，孕妇的缺钙也非常的高，成人每日的缺钙量达到了300毫克，这就告诉了我们需要补钙，那如何才能科学的补钙呢?怎么补钙才是有效的呢?
补钙，乳制品是不二之选，一杯240毫升的牛奶含钙量近300毫克，这也就达到了成人每天缺乏的量，而且乳制品的钙质吸收较好的。
在日常的饮食中小鱼和大骨汤也是很好的钙质来源的，蔬菜，豆腐，饮水这些也是有含钙质的，但是这些食物所含的钙质吸收率都不高。
在补钙的时候我们要注意，过量的补钙会造成便秘，增加肾脏的负担，还有可能出现肾结石。所以，单纯的补钙是远远不够的，补钙的时候适量的补充一些维生素D才能保证到钙的平衡吸收，怎么做到补充维生素D呢?其实，大家只要在补钙的时候多出去增强户外运动，户外晒晒太阳是可以补充维生素D的。
在购买钙制品的时候，我们就要注意了，首先，要注意产品的钙元素含量。有的钙制品只说明了钙盐的含量，但是钙盐含量不代表钙元素含量。所以，在购买的时候我们就要注意区分钙盐含量和钙元素含量了。另外，还要注意的就是钙的吸收率。钙元素主要是在肠道吸收，选项的钙品最好是口服的为主。具体的可以征求医生的意见。
关节疼痛的药酒治疗方法
这个关节疼痛是一定要及时的治疗的一种病症，这种病症如果没有及时有效的进行治疗，将会非常严重。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个关节疼痛的药酒治疗方法以及这个关节疼痛的病因，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
四乌一子酒
【配方】生川乌、生草乌、乌梢蛇、酸梅、草子(肥田草子的果实)各15克，白酒500毫升。
【制作】
1.将前5味捣碎，置容器中，加入白酒，密封。
2.浸泡7天后即成取用。浸泡时间长更好。
【食法】适量饮用。
【功效】温经止痛。适用于关节炎之关节疼痛等症。
蝮蛇酒
【配方】活蝮蛇1条，高粱料酒适量。
【制作】常用制法有5种。
1.以10度高粱料酒1000毫升，放人大的活蝮蛇l条，醉死，浸泡，再加人参15克，封塞后，置于冷藏处。3个月后取酒应用。每次口服5～6毫升，口服1～2次。
2.以60度高粱料酒100毫升，用滤离器引取蝮蛇毒液入酒中，一个月后取酒饮用，每次口服2～3毫升，日服1～2次。
3.以60度高粱料酒5000毫升，放人大的蝮蛇1条，醉死，浸泡，封塞后.置藏于马溺处，经1年后取出使用。每次口服10～15毫升，日服l～2次。
4.用料酒(12度)2000毫升，泡鲜活蝮蛇l条，加人人参15克。使活蛇于酒中多次分泌毒液。浸泡3个月后，取酒使用。于每日睡前口服5毫升，即就寝发汗。
5.将蝮蛇l条杀死，置于干燥箱中，干燥12小时后，研成粉末，浸泡于60度高粱料酒500毫升内，浸泡1～3个月后取酒饮用，每次口服5～10毫升，日服2次，或服蛇粉5克，用料酒100毫升1次送下。
【功效】祛风化湿、解毒定痉。适用于麻风、肌肉麻痹不仁、筋脉拘急、皮肤燥痒或破烂者等症。
关节疼痛病因
在生活中，很多人受到关节疼痛的困扰。造成关节疼痛的原因很多，根据年龄、性别、发作部位、症状特征，一般可以归纳出软组织性、软骨性、骨性和炎症性等原因。任何原因导致的关节炎，如能及时就医，对症治疗，一般都能治愈或缓解。以下是常见的一些造成关节疼痛的原因。
1.关节周围韧带损伤膝关节韧带在膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。患者会有明确的外伤史，膝关节疼痛、肿胀、瘀斑、活动受限。
2.软骨损伤主要是膝关节的半月板损伤，当膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如踢足球运动中，弯小腿转身踢球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛、活动受限、走路跛行、关节活动时有弹响。
3.关节滑膜炎由于外伤或过度劳损等因素损伤关节滑膜后会产生大量积液，使关节内压力增高，导致关节疼痛、肿胀、压痛，并有摩擦发涩的声响。比如膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧。在被动极度屈曲时，疼痛也会明显加重。
结语：看完了以上的这篇文章之后，相信广大的读者朋友们一定是有了一个比较全新的认识和相关的了解了吧!以上的这几种药酒配方对于治疗关节疼痛的效果还是比较不错的，感兴趣的朋友们可以试试哦!
中药煎服方法有哪些
在我国的传统医疗方法中，中药治疗方法是最好的治疗方式。在很多宫廷剧中，我们就可以看到，生病了就需要中药煎服，但是中药煎服还需要讲究一定的技巧，下面我们就看一下中药煎服方法。
煎药用具：煎煮中药最好用砂锅、陶器、瓦罐，因其导热圴匀，热力缓和，锅周保温性强，水分蒸发量少，不易发生化学变化且价格低廉。也可用搪瓷器皿、铝锅、不锈钢锅、铁锅、铜锅等煎煮药物。
煎药用水：煎药用水以洁净为原则，自来水、井水、纯净水、蒸馏水圴可。用水量多寡有多种计算方法，但常用的是目测，煎药时观察加水量超过药面2-3厘米即可；另外一种以每克药材加水10毫升为标准来粗略估算需水量。
煎药火候：煎药火候分“武火”、“文火”。武火指火势急，火力猛，温度上升快，水分蒸化多的一种煎法。文火指火势缓，火力弱，温度变化不大，水分蒸发慢的一种煎法。一般煎药先用武火煎沸，后改用文火再煎10-15分钟即可。但有些方剂如解表剂、清热剂、芳香药为主的方剂只用武火，不宜文火久煎。而厚味滋补类方药宜文火久煎，以使药味尽出。此外附子、狼毒、乌头等有毒药宜慢火久煎，以减低其毒性。
煎药方法：一般煎煮方法，首先将药物置于容器中，加冷水浸泡20-30分钟，然后加盖放火上加热煎煮。先用武火煎煮，再用文火煎煮。在煎煮过程中，要注意适度搅拌，以免糊锅，同时也能提高药物有效成分的煎出率。但不宜过于频繁打开锅盖子，以尽量减少挥发性成分的丧失。文火煎煮10-15分钟后，滤取第一次药液；然后加热水适量，依上法煎煮，取第二次药液。将两次药液混匀，依医嘱服用。另外，还有一些药物需要特殊方法来煎煮。
以上就是对中药的煎服方法，首先要选择的是煎药的设备，通常情况下，不能采用普通的锅来煎熬，需要的是砂锅、瓷器或者是瓦罐。其次要把握好煎药的时间，不同的药材，所需要的煎药时间也不同。
传统养生方法之药酒
传统养生方法在最新的养生热潮中开始被逐渐的热捧起来。我国传统养生博大精深，历史悠久。但是很多人并不清楚传统养生方法到底有那些？具体操作方法是什么？今天我就为大家介绍我国传统养生方法之一——药酒的制作和保健功能。
药酒的制作方法多种多样，有蒸馏法、热提取法、稀释法、冷浸法等，家中自制药酒因受条件限制，适合采取冷浸法。市售的药酒价格一般都较为昂贵。如果自己在家中泡制，不仅成本低廉，而且可以根据自己的需要，灵活变通配方，所以更加适用。
冷浸法就是直接用白酒浸渍药材。先取一只能够密闭、洁净的大口玻璃瓶或瓷缸、瓷坛，将药材切片洗净、沥干，或打成粗粉装入容器中，加入白酒，加酒量约为药材重量的10倍上下。如果是用食物性药材泡酒，加酒量只需5倍重量即可。白酒加入药材后摇匀，密封瓶口或坛口，保存于阴凉避光处。浸泡期间应经常摇动容器或搅动药材，让白酒充分浸润药材，浸泡时间最少要14天以上，有些药材可浸泡数月或1年。如果处方药味较多，一次浸取不完全，可以分两次或多次浸取，但每次加酒量应计算好，不能太多，白酒的总用量应该不变。如果采取多次浸泡的办法，用酒应少量多次，直至浸泡后的药酒颜色变得浅淡，这说明药物成分的萃取比较完全。
浸泡药酒，最好选用55-60度的优质白酒，不能用乙醇(酒精)浸泡，禁用非药用乙醇，因其中有对健康有害的物质。劣质白酒也不能用，甲醇残存量高，酿造原料成分复杂，很难确保药酒的质量。
家中自行浸泡的药酒品种很多，常见的如人参酒、参茸酒、参芪酒、鹿茸酒、洋参酒、红花酒、杜仲酒、枸杞酒、山楂酒、桑椹酒、桔波酒、木瓜酒、乌梢蛇酒等，都可以按一定的比例称量泡制，服用剂量应遵医嘱要求。
家中自制药酒方法简便易行，可以根据需要量配制，但并不是所有的中药都能泡酒，例如含有水溶性有效成分的中药就不宜用酒来浸取。还有一点，就是作用剧烈或毒性的中药，如川乌、草乌、附子、毒虫等，不能随便配制药酒。这些药物都有严格、规范的泡制要求，必须由专业中药师操作。
药酒的选用，除了要了解前面所讲的“药酒的适用范围和禁忌”外，还要熟悉药酒的作用，并选用适宜药酒。
(一)药酒的作用
药酒的作用，包含有“酒的作用和药物功效”的双重作用。由于每种药酒都配入了不同的中药材，因此药酒的作用也随之而异。
就其总体而言，药酒的作用非常广泛，既有补益人体之阴、阳、气、血偏虚的补性药酒，也有祛邪治病的药性药酒，其作用也有区别。如以补虚强壮为主的养生保健美容药酒，主要作用有滋补气血、温肾壮阳、养胃生精、强心安神、抗老防衰、延年益寿。以治病为主的药性药酒，主要作用有祛风散寒。止咳平喘、清热解毒、养血活血、舒经通络等。疾病不同，作用亦异。
药酒，是由酒与药物配制而成。然而药物的配入，是有针对性的和选择性的，都是按特定要求加入的，因此配入酒中的药物不同，其药酒的作用也不同。如药性药酒，是以防治疾病为主的药酒，在配方上都有严格细致的要求，是专为疾病而设的；补性药酒，虽然对某些疾病也有一定的防治作用，但主要是对人体起滋补增益作用，促进人体健康，精力充沛，预防病邪袭人。但也有一定要求，是专门为补虚纠偏，调整阴阳而设的。因此每一种药酒都有不同的作用重点，都有其适应范围，难以尽述。每一药酒的具体作用，可参阅应用篇。
由此可见，药酒的作用，是多种多样的。其另一主要作用，酒入药中，可以反佐或缓和苦寒药物的药性，免除了平时服药的苦涩，也为人们所乐于接受。如有很多善于饮酒的人，常用人们日常食品配制药酒。既有医疗作用，又有滋补保健作用，乃一举两得之功，真可谓善饮也。
上述内容就是关于传统养生方法——药酒的部分知识，更多详细内容需要大家自行去搜索，有条件的朋友还可以向专业的医生进行一对一咨询和寻求帮助。建议多多关心自己的身体健康，不要依靠药物进补，多多锻炼身体，防患于未然。
产后发汗最科学的方法
产后发汗是每一个产妇都必须要做的，可以将产妇体内存在的湿气逼出来，从而提高产妇的身体抵抗力，一般发汗的时候在在产后30天，这时候可以通过饮用一碗发汗汤，然后蒙上被子，让身体的温度上升，从而出现出汗排汗的症状，这样就可以算是完整的度过月子期间了，大家要注意产后发汗不能超过3次。
顺产发汗最佳时间
产后30天。传统产后发汗是指满月当日发汗，也就是产后30天，饮用一碗发汗汤后，蒙上被子开始发汗，经过这个发汗仪式，就算正式满月了。
产后发几次汗比较好，1-3次都可以。现在月子中心都推出了发汗项目，新妈妈可根据自己身体状况，在产后30天、42天，100天各做一次发汗排毒。当然，如果身体没什么症状发一次就可以了。若是产后身痛可发汗3次。
产后发汗满足以下条件的产妇可以考虑：顺产或剖腹产后，没有大出血，体质良好的;月子期间身体恢复良好，没有出现严重眩晕呕吐等症状的;没有严重的出汗、呕吐、腹泻造成脱水的;没有高血压、心脏病、糖尿病或者血糖控制得比较好的;月子期间时常感到头痛、腰痛、关节痛的，这些是可以进行发汗的。
顺产后怎么发汗
1、
现在比较科学的发汗是采用“光波疗房”对产妇进行“产后发汗”治疗，产妇在室温40-60℃时全身各处均匀透彻发汗，享受20分钟的光疗相当于长跑10千米的出汗量。2、
注意满月后再发汗，产妇想要发汗，最好是生完孩子第30天以后，这样身体恢复的差不多了，再发汗，可以去除掉身体的毒气和风寒，增强自己的身体抵抗力。3、
注意发汗时补充水分产后发汗时，一定要及时补充水分，在进行发汗前先饮用两杯温开水，以防发汗过多引起虚脱。4、
注意每次发汗不要过多产后每次发汗不要过多。出汗太多，体内液体流失，血液循环量锐减，人容易发生虚脱，要严格控制在20～30分钟。5、
产后发汗后要谨防受寒感冒，暂时不要换衣服，应让汗水慢慢散发，也可用干毛巾将汗擦干。在合适的时间选择一个合适的发汗场所，利用科学来减轻产后的身体不适，建议产后所有妇女都选择发汗这种调理方法，争取把身体里的毒素排出，保护好自己的身体，生完孩子的身体会和重新生长一样，所以很多人把坐月子说成是二次发育，可见是多么的重要。
婴儿的喂养方法，宝宝科学喂养方法
婴儿的健康成长离不开科学的科学的喂养方法。很多年轻没有经验的新晋父母，常常在喂养的时候有些手足无措，一方面不知道什么时候喂宝宝，另一方面不知道在喂养的时候要注意什么事项。那么如何科学地喂养婴儿呢？
一: 喂奶时间
1: 宝宝刚出生后多久开始喂奶呢?老一辈人是说半天到一天，其实，新生儿出生半小时后就是喂奶的最佳时间。因为，初生宝宝适合喝初乳，营养素浓度密集，免疫球蛋白可以预防疾病增强抵抗力。其次，喂奶可以促进妈妈母乳分泌，促使子宫恢复，对妈妈产后恢复很有帮助哦。再者，新生儿出生半小时后吮吸能力最强，如果能在此时得到吮吸刺激，对宝宝喝奶很有帮助。
二: 吃鱼肝油
1: 鱼肝油对增强宝宝抵抗力，促进婴幼儿生长发育很多油帮助，里面主要含有维生素A和维生素D，还可以保护视力，抵御癌症入侵。母乳中比较缺乏维生素A和D，所以鱼肝油是婴幼儿除母乳之外的最佳营养品。一般2、3周的婴儿就可以开始喂食鱼肝油了，要注意选购浓的鱼肝油，用滴管吸出一定剂量后再滴入宝宝嘴角内或舌下，让他慢慢舔入。
三: 添加辅食
1: 婴幼儿辅食添加是最普遍的问题了，但是很多父母却没有把握好添加辅食的时间，要么过早要么过晚，甚至有的到宝宝8个月了还没添加鱼类、肉类、蔬菜、豆制品、水果等。这会给宝宝的发育蒙上阴影。研究表明，婴儿4个月后开始进入学习咀嚼和味蕾发育的敏感期，5、6个月时对食物已经表现出浓厚的兴趣，肠道内的乳糖酶开始活跃，分泌更多的淀粉酶，所以这时候给宝宝添加辅食最合适。还没到4个月的婴儿建议还是纯母乳喂养，不需要添加任何水、饮料或者食物，满4个月添加辅食时也要注意方法，因为习惯了母乳的宝宝很难接受另一种味道的辅食。最好是选在宝宝心情愉快或比较有饥饿感的时候给宝宝添加辅食。
四: 用水杯喝水
1: 让宝宝宝宝用水杯代替奶瓶喝水可以锻炼小手的肌肉，也能促进手眼协调，是避免长期吮吸奶瓶导致龋齿的好方法。因此，从宝宝5个月开始，建议让宝宝接触和熟悉被子，为用杯子喝水做准备。等到宝宝6个月大时，就开始教他使用杯子喝水。具体方法：用杯子装少量水，然后让宝宝自己双手揣着杯子，妈妈再帮助他往嘴里送，注意一口一口慢慢喝，等宝宝能自己拿稳杯子后再增加杯子的水量。
五: 喂养鲜奶
1: 因为有的婴儿喝鲜牛奶容易出现蛋白质过敏反应，所以周岁内的宝宝是不建议喂养鲜奶的，只适合母乳或配方奶，等1岁后再给宝宝添加鲜牛奶。此外，鲜牛奶的微量元素含量比配方奶更少，消化和吸收也没有配方奶好，所以，等满周岁后，宝宝饮食比较丰富，营养来源比较多时，再添加加钙的鲜奶比较好。
六: 含铁食物
1: 宝宝成长发育少不了微量元素的补充，尤其是铁。一般足月的宝宝从母体获得了充足的铁能够维持三四个月，等到4、5个月时就可以开始补铁。最好的补铁方法就是添加含铁食物，比如配方米粉、蛋黄、肝泥等，要注意宝宝每天摄入的铁含量不能低于10mg。
七: 宝宝健康成长离不开科合理的饮食，而健康饮食更离不开父母的健康喂养，什么时候喂养，怎么喂养都是需要讲究的问题。
三口药酒一条命 专家提醒：自制药酒要慎饮
在日喀则某工地守夜的王老汉日前因喝了自己泡制的药酒，仅三口下肚就结束了生命。对此，专家提醒自制药酒要慎饮。来自四川的王老汉，几天前与老乡相聚时，拿出自己泡制的药酒品尝两口后端上桌说：“今天这酒怪厉害的，两口就喝得嘴皮发麻。”众人没太注意，各自斟满酒杯，碰杯便干，王老汉第三口酒下肚便倒在地上，当即送往医院，抢救无效而死亡，其他几位老乡都有轻微中毒现象。我国民间常有将名贵草药泡酒喝的习惯，以补养身体或治疗痛风、风湿等顽症。当前用白酒泡喝草药的人越来越多，西藏军区总医院的杜飒英主任医师认为这是不科学的，尤其是对老年人危害更大。 有些老年人一天喝好几次自泡“药酒”，来客人也总是热情地递上一杯。“这些作法非常不可取”，杜飒英主任医师说，溶于白酒里的草药有效成分实际很有限，起不到多少滋补或治病作用。如果过量饮用，酒精的危害比药效还大，因为酒精能抑制甲状腺素分泌，导致肠道对钙、维生素Ｄ的吸收率降低，甚至出现急躁、记忆力减退、心肌收缩无力等不良后果。另外，自泡药酒时因白酒本身的质量、草药搭配成分、泡制时间以及操作方式的不科学，很容易泡出毒酒来。所以，如果不是医生有针对性地指定患者服用的药酒，一般人最好不要随意泡喝，更不可长期服用。尤其是当感觉到药酒味道不对时，千万不能再继续喝了。（
几种药酒常用制备方法
人类最初的饮酒行为虽然还不能够称之为饮酒养生，但却与养生保健、防病治病有着密切的联系。学者一般认为，最初的酒是人类采集的野生水果在剩余的时候，得到适宜条件，自然发酵而成。由于许多野生水果是具有药用价值的，所以最初的酒可以称得上是天然的“药酒”，它自然对人体健康有一定的保护和促进作用。当然，这时人类虽然从饮酒得到了养生的好处，但他们可能并没有明确的养生目的。 酒之性能酒有多种，其性味功效大同小异。一般而论，酒性温而味辛，温者能祛寒、疏导，辛者能发散、疏导，所以酒能疏通经脉、行气和血、蠲痹散结、温阳祛寒，能疏肝解郁、宣情畅意；又酒为谷物酿造之精华，故还能补益肠胃。此外，酒能杀虫驱邪、辟恶逐秽。《博物志》有一段记载：王肃、张衡、马均三人冒雾晨行。一人饮酒，一人饮食，一人空腹；空腹者死，饱食者病，饮酒者健。作者认为，这表明“酒势辟恶，胜于作食之效也。”
酒与药物的结合是饮酒养生的一大进步。酒之于药主要有三个方面的作用：1．酒可以行药势。古人谓“酒为诸药之长”。酒可以便药力外达于表而上至于颠，使理气行血药物的作用得到较好的发挥，也能使滋补药物补而不滞。2．酒有助于药物有效成分的析出。酒是一种良好的有机溶媒，大部分水溶性物质及水不能溶解、需用非极性溶媒溶解的某些物质，均可溶于酒精之中。中药的多种成分都易于熔解于酒精之中。酒精还有良好的通透性，能够较容易地进入药材组织细胞中，发挥溶解作用，促进置换和扩散，有利于提高浸出速度和浸出效果。3．酒还有防腐作用。一般药酒都能保存数月甚至数年时间而不变质，这就给饮酒养生者以极大的便利。
药酒常用制备方法
药酒的常用制备方法主要有冷浸法、热浸法、渗漉法及酿制法。
1．冷浸法：将药材切碎，炮制后，置瓷坛或其它适宜的容器中，加规定量白酒，密封浸渍，每日搅拌1～2次，一周后，每周搅拌1次；共浸渍30天，取上清液，压榨药渣，榨出液与上清液合并，加适量糖或蜂蜜，搅拌溶解，密封，静置14日以上，滤清，灌装即得。
2．热浸法：取药材饮片，用布包裹，吊悬于容器的上部，加白酒至完全浸没包裹之上；加盖，将容器浸人水液中，文火缓缓加热，温浸3～7昼夜，取出，静置过夜，取上清液，药渣压榨，榨出液与上清液合并，加冰搪或蜂蜜溶解静置至少2天以上，滤清，灌装即得。此法称为悬浸法。此法后来改革为隔水加热至沸后，立即取出，倾人缸中，加搪或蜂蜜溶解，封缸密闭，浸渍30天，收取澄清液，与药渣压榨液合并，静置适宜时间后，滤清，灌装即得。
3.渗漉法：将药材碎成粗粉，放在有盖容器内，再加入药材粗粉量60～70％的浸出溶媒均匀湿润后，密闭，放置15分钟至数小时，使药材充分膨胀后备用。另取脱脂棉一团，用浸出液湿润后，轻轻垫铺在渗漉筒（一种圆柱型或圆锥型漏斗，底部有流出口，以活塞控制液体流出）的底部，然后将已湿润膨胀的药粉分次装人渗漉筒中，每次投入后，均要压平。装完后，用滤纸或纱布将上面覆盖。向渗漉筒中缓缓加入溶媒时，应先打开渗漉筒流出口的活塞，排除筒内剩余空气，待溶液自出口流出时，关闭活塞。继续添加熔媒至高出药粉数厘米，加盖放置24～48小时，使溶媒充分渗透扩散。然后打开活塞，使漉液缓缓流出。如果要提高漉液的浓度，也可以将初次漉液再次用作新药粉的溶媒进行第二次或多次渗漉。收集渗漉液，静置，滤清，灌装即得。
4．酿制法：即以药材为酿酒原料，加曲酿造药酒。如《千金翼方》记载的白术酒、拘杞酒等，都是用此方法酿造。不过，由于此法制作难度较大，步骤繁复，现在一般家庭较少选用。
注意事项
1．饮量适度：这一点是至关重要的。古今关于饮酒害利之所以有较多的争议，问题的关键即在于饮量的多少。少饮有益，多饮有害。宋代邵雍诗日：“人不善饮酒，唯喜饮之多；人或善饮酒，难喜饮之和。饮多成酪酊，酪酊身遂疴；饮和成醺酣，醺酣颜遂酡。”这里的“和”即是适度。无太过，亦无不及。太过伤损身体，不及等于无饮，起不到养生作用。
2．饮酒时间：一般认为，酒不可夜饮。《本草纲目》有载：人知戒早饮，而不知夜饮更甚。既醉且饱，睡而就枕，热拥伤心伤目。夜气收敛，酒以发之，乱其清明，劳其脾胃，停湿生疮，动火助欲，因而致病者多矣。由些可见，之所以戒夜饮，主要因为夜气收敛，一方面所饮之酒不能发散，热壅于里，有伤心伤目之弊；另一方面酒本为发散走窜之物，又扰乱夜间人气的收敛和平静，伤人之和。此外，在关于饮酒的节令问题上，也存在两种不同看法。一些人从季节温度高低而论，认为冬季严寒，宜于饮酒，以温阳散寒。
3．饮酒温度：在这个问题上，一些人主张冷饮，而也有一些人主张温饮。主张冷饮的人认为，酒性本热，如果热饮，其热更甚，易于损胃。如果冷饮，则以冷制热，无过热之害。元代医学家朱震亨说：酒“理直冷饮，有三益焉。过于肺入于胃，然后微温，肺先得温中之寒，可以补气；次得寒中之温，可以养胃。冷酒行迟，传化以渐，人不得恣饮也。”但清人徐文弼则提倡温饮，他说酒“最宜温服”，“热饮伤肺”、“冷饮伤脾”。比较折中的观点是酒虽可温饮，但不要热饮。至于冷饮温饮何者适宜，这可随个体情况的不同而有所区别对待。
4，辨证选酒：根据中医理论，饮酒养生较适宜于年老者、气血运行迟缓者、阳气不振者，以及体内有寒气、有痹阻、有瘀滞者。这是就单纯的酒而言，不是指药酒。药酒随所用药物的不同而具有不同的性能，用补者有补血、滋阴、温阳、益气的不同，用攻者有化痰、燥湿、理气、行血、消积等的区别，因而不可一概用之。体虚者用补酒，血脉不通者则用行气活血通络的药酒；有寒者用酒宜温，而有热者用酒宜清。有意行药酒养生者最好在医生的指导下作选择。
5．坚持饮用：任何养身方法的实践都要持之以恒，久之乃可受益，饮酒养生亦然。古人认为坚持饮酒才可以使酒气相接。唐代大医学家孙思貌说：“凡服药酒，欲得使酒气相接，无得断绝，绝则不得药力。多少皆以和为度，不可令醉及吐，则大损人也。”当然，孙思貌只年累月、坚持终生地饮用，他可能是指在一段时间里要持之以恒。
常用药酒长生固本酒、养生酒、读书丸浸酒、五精酒、十全大补酒、百益长春酒、大补药酒、状元红酒、参茸酒、仙灵脾酒、枸杞酒、周公百岁酒、何首乌回春酒、五加皮酒、黄精酒、菊花酒、参苓白术酒、茯苓酒、首乌金樱酒、定志酒、养荣酒。
科学戒烟方法有哪些
科学戒烟方法是将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，咱们中国现在的烟民是4分之1，可想而知中国的人的身体是一个什么养的状态，所以戒烟迫在眉睫。
首先要意识到戒烟的益处: 仅仅戒烟一天，戒烟给心脏、血压和血液系统带来的益处便会显现出来。戒烟1年，冠心病的超额危险性比继续吸烟者下降一半。 戒烟5年—15年后，中风的危险性降到从不吸烟者水平。 戒烟10年，患肺癌的危险性比继续吸烟者降低一半。患口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌、肾癌、胰腺癌的危险性降低，患胃溃疡的危险降低。 戒烟15年，患冠心病的危险与从不吸烟者相似。死亡的总体危险度恢复到从不吸烟者水平。因此，任何时间戒烟都不算迟，而且最好在出现严重健康损害之前戒烟。 如何戒烟（一）: 1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。 2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。 3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。 4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。 5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。 6.坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以令戒烟的计划前功尽弃。 如何度过戒烟最难熬的前5天？提供以下七项戒烟方法（二）：（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 医师指出，过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“战果” 。
烟确实不好戒！但是我们依然不能放弃戒烟，科学戒烟方法， 戒烟之后确实轻松很多。自己克制要轻松很多，没有以前那样挣扎着，不去拿烟 ，那股难受劲是不抽烟的人无法想象到的。戒烟是中国改善健康状况的唯一而最有成效的健康决定。为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚定意志,排除万难，坚持就是胜利,预祝您戒烟成功。
几种自制养生药酒的方法
养生的方法多种多样，每个人每天都在探究最适合自己养生方法，有的人喜欢每天早上喝一杯温开水，彰显自己的养生之道，有的人喜欢喝各种各样的花茶，品味自己的养生之道，还有的人喜欢煮各种各样的粥，照顾家人，每个人都有自己摸索的养生之道，今天给大家带来一个新的方法，绝对适合各位爱好喝酒的同志们，就是如何自制养生药酒。
酒性温，味辛而苦甘，医家之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有酒为百药之长的说法。本来，酒是一种最佳的溶媒，很多用别的加工办法难以将有用成剖分出的药物，大多可凭借酒的这一特性获取出来。中医以为久患疾病必将致使正气亏虚、头绪淤阻，因而各种缓慢虚损疾病常常存在不相同程度的气血不畅、经脉滞涩的疑问。药酒中富含补血益气、滋阴温阳的滋养强身之物，加上酒自身辛散温通的成效，有利于各种缓慢虚损性疾患的防治。向咱们介绍以下几种药酒：
1.首乌益寿酒：何首乌10克，黑芝麻10克，黄精10克，当归10克，枸杞子10克，杭白芍10克，黄芪10克。
【配法】将上药共煎成浓汁，过滤去渣，兑入25度500毫升高粱白酒内。如多配可按份额类比。
【服法】每日2次，每次20—50毫升。
2.丹参酒：丹参10克，檀香、木香、砂仁各5克，赤芍、党参各10克。
【配法】将上药共捣成粗末，参加25度白酒500毫升，浸泡2周，弄清去渣，以不见杂质为佳。
【服法】每日3次，每次20毫升。
【主治】冠状动脉硬化性心脏病、心绞痛、心肌梗死等，有活血化淤、益气强心作用。
3.养血安神酒：茯神10克，炒枣仁10克，五味子5克，夜交藤5克，秫米5克，白芍5克，琥珀粉5克，桑葚5克。
【配法】诸药共研细末，兑入25度白酒500毫升，浸泡2周过滤去渣。
【服法】每晚服30—50毫升。
【主治】长时刻失眠，入眠难，醒得早，多惊慌梦，日久体弱，记忆力差，神疲乏力等症。
4.玉屏风酒：黄芪15克，防风10克，白术15克，柴胡10克。
【配法】诸药共研细末，兑入低度白酒500毫升，弄清后去沉渣。
【服法】每日3次，每次20—30毫升。
【主治】体弱畏风或气候改动时易伤风者，有补气扶正、抗风寒、防伤风之成效。
5.枸杞子酒：枸杞子60克，桑葚子20克，百合20克，莲子10克。
【配法】将上药兑入500毫升低度白酒内，浸泡2周，弄清去渣，不去掉原药亦可。
【服法】每日2次，每次20—30毫升。
【主治】补肾益精、安神滋阴，治水肿胀满、腰背酸痛等症。
6.生脉酒：党参10克，麦冬10克，五味子5克，龙眼肉20克。
【配法】将上药浓煎去渣，兑入低度白酒500毫升。
【服法】每日3次，每次15毫升。
【主治】为强心复脉剂。可补气敛汗，对气短、口渴、脉衰弱等症有用
自制养生药酒的方法其实也很多，大家可以根据自己的想法去摸索，根据自己的口味去改进，反正适合自己的就可以啊，毕竟养生才是王道嘛！
