20招解决夏天头发油腻问题
夏天养生。
“今天不养生，明天养医生。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。养生达人是如何进行养生保健的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《20招解决夏天头发油腻问题》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
：夏季天气闷热，头发油腻是男性养生的天敌，那么男人夏天头发油腻怎么办呢？下面为您分析男人夏天头发油腻怎么办，看看吧。
油脂分泌过多是头皮出油的根本原因，很多不好的生活习惯也会导致男性头发油腻。下面为您介绍男人夏天头发油腻怎么办：
1、男性大量使用发胶与定型喷雾等产品，隔绝头发与空气的接触，也会使头皮变得更加油腻。
2、头发油腻的男士最好使用无沫洗发水，因为容易起泡的洗发水脱脂能力虽强，但容易刺激头皮，使头皮变得干燥，加重出油症状，加剧掉头发的程度。
3、头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。
4、按压可以调节头皮的出油情况，促进血液循环，而血液循环可以增进头皮新陈代谢，尽快恢复到健康的头皮状态。
5、洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的，一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此控制在与体温相近的37度最为合适。
6、高热量高脂肪、油腻、辛辣的食物，会刺激皮脂腺的分泌，产生给更多油脂。注意饮食健康是抑制头皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，这样会有助于减少皮脂腺分泌油脂。
7、头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮肤会产生更多油脂，头皮自然也不例外。所以夏季出门，最好带上遮阳伞或是遮阳帽，出门前做好防晒措施也很重要。
8、建议有条件的朋友定期去专业的机构做头皮深层清洁，平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。
9、男士头发出油要天天洗头，天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞。在夏天当天气很湿热或风很大的日子，可以每天洗头两欢，不过一定要选用很温和的洗发水。
10、很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议大家选取单洗单护的产品。
11、护发素方面，最好是用有收缩效能的。有助收缩头皮毛孔和减少皮脂分泌，例如你可以亲自动手，用一盆温水把醋稀释，然后用它来冲洗头发，这样做可以减少油脂和使头发更有光泽。若是使用在市面上己制成的护发素，则要紧记应当把它涂在头发上，不该涂在头皮上。
12、头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水，和缓剂可以起到很好的作用。
13、用一个带喷嘴的小瓶，将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到（还干着的）发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉，从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。
14、想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。
15、不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，能很好的减少头发上面的油脂。
16、头发爱出油除了与天生的体质有关外，同时还与后天的生活习惯息息相关的，比如说长期不爱运动，喝酒吸烟、过度疲劳，长期熬夜等等情况，也会导致头发爱出油的，所以这些不良的生活习惯还是需要改善的。
17、早晨起床，先用十指轻轻的敲击头皮各部分一共36下，接着将十指当梳子轻轻的梳理我们的头发也是总共36下，这样做的好处就是可以起到按摩我们头皮，促进头发血液循环，减少皮脂腺体分泌物。
18、利用周末晚上或空余时间，泡脚20分钟左右，水温40度左右为宜，一周泡脚3次就可以了，因为一般头发较油的朋友肝火都比较旺，人体脚内有很多肝经的穴位，可以起到很好的平衡作用。
19、洗完头立马吹干头发，如果我们洗完头立即吹干，这样就可以让头发蓬松起来，这样第一可以让头发和头皮少接触，第二，可以让头皮透气，不至于分泌出过多油性物质。
20、你可以选择在每次蒸桑拿、油或洗发后，用菊花茶、椰汁、茶籽油做天然护发素涂抹在头发上，或是直接用茶水洗发，然后再用洗发水，把头发冲洗干净后，用煮好的浓茶再清洗一次，大概是揉约3分钟左右，最后用水洗干净，记住不要使浓茶附在头发上。
男人夏天头发油腻怎么办，以上就是为您总结的内容，供参考。
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头发油得快怎么解决？
头发出油在平时是比较常见的情况，大多数人都会出现这种现象，有些人平时天天洗头，但是头发还是出油，有些人好几天不洗头，头发也不出油，特别是夏季，气温高，而且人体的新陈代谢也比较快，是很容易导致头发出油的，那头发油得快怎么解决呢？下面介绍头发油得快的解决方法。
头发油得快的第一个原因：频繁洗头会加速油脂分泌
大家都知道，很长时间不会洗头，头发会油（长时间是1-3天，如果你要是1-3天不洗，那么后面的你也可以不用看了），但如果洗发频率太频繁，同样会出油。我们知道皮脂是根据信息反馈分泌的，就像我们的皮肤一样，越是缺水油脂分泌的越多。频繁的洗头，把头皮上的油脂清洁干净，甚至保护头皮的油脂也被带走，皮脂会缺乏油信息，然后进一步分泌皮脂。这将导致越来越多的油分泌，头发越来越多的油。
解决方案：最好的洗头次数控制在2-3天洗一次，但要保证每次洗头都能清洁干净。洗发水可分两次，第一次专门清洗头皮，第二次清洗头皮的同时也清洗头发。如果早起床头发凌乱，可以用水冲洗，护发素可以在头发发梢使用（切记不能沾到头皮），最后不需要使用洗发水。
头发油得快的第二个原因：洗发水选择
现在市场上有各种各样的洗发产品，良好的洗发产品对头发和头皮的健康起着关键作用。一些更滋润的产品会使头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发健康问题。
解决方案：大多数洗发水产品含有硅。硅胶是一种密封剂，经常添加在洗发护发产品中，人们在使用后感觉良好，但由于硅本身的封闭，使护发营养不能进入，同样会附着在头皮上造成的毛孔堵塞，引起头发油得快和脱发等问题。所以如果你头发严重的油，一定要选择无硅油洗发水或纯植物洗发水。
头发油得快的第三个原因：护发素和发膜使用不正确
事实上，洗完头后的护发素和头发膜可以起到湿润的头发的作用，但这种类型的护发产品只能用于头发，一定不要触摸到头皮。因为护发素和发膜中的护发成分只会使干净的头皮再次变脏，然后导致头发油。
解决方案：在使用护发素和发膜的时候，要避免头皮部位，只能在头发发梢上涂抹就行，特别是头发经常烫染的部位和干燥受损的地方。
头发油得快的第四个原因：过度使用化学美发用品
使用发胶，喷雾等定型产品，会使头发长时间和空气隔离，然后使你的头皮更油腻。此外，如果过度使用头发产品，清洗后不干净，产品容易积聚在头发和头皮上，长期以来，会导致油性头发掉发严重的问题！
解决方案：如果你的头发一直是严重的油，并调理到健康的头发之前，避免经常使用头发造型产品。如果你必须使用，选择一些清爽性的喷雾，并在晚上睡前洗头冲洗干净
头发油得快的第五个原因：饮食和休息不正常
饮食油腻、辛辣或经常食用油炸食品，垃圾食品，会使皮脂腺活跃，油分泌强，导致头发严重出油;并且经常熬夜，缺乏睡眠，精神压力等原因也会造成严重的油或发黄等问题。
解决方法：日常生活必须保证充足的睡眠，休息规则，少吃高脂肪、辛辣的食物。 但也要多锻炼，保持良好的态度，避免过于紧张等等。 综合调理身体状况，不仅会改善发油的问题，也有利于身体的健康。
夏天头发爱出油？
为什么一到夏天头发就是油乎乎的，冬天情况已经不妙，夏天更为严重，上午洗了，下午就是满头油，由多到都能炸油条了吧。其实，头发又多，是因为你还不懂护发呢？头发护理好了，能从根本上改善油头呢。
头发爱出油的原因1、洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发、头皮得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
解决对策：现在大多数洗发产品都含有硅。硅是一种封闭剂，经常添加在洗护发用品里，让人使用后头发触感很好，但是因为硅本身的封闭性，会让之后的护发品无法进入头发中，同样也会附着于头皮上引起出油、脱发等问题。所以如果你头发出油严重，一定要选择无硅、纯植物并有控油效果的洗发水。
头发爱出油的原因2、频繁洗头会加重出油状况
众所周知，长时间不洗头会出油（这个长时间是指1-2天哈，你要是1-2不洗，那后面你也可以不看了），但如果洗头次数太频繁，其实也一样会出油。我们知道，皮脂是根据信息反馈来分泌的，就像我们的皮肤一样，底层越缺水越会出油。频繁地洗头，将头皮上的油脂清洗干净，甚至是把保护头皮的油脂也带走，皮脂会得到“缺油”的信息，然后进一步分泌皮脂。这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
解决对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两遍，第一遍专门清洗头皮，第二遍清洗头皮的同时也将发丝洗净。如果早上起床发型凌乱，可以用清水冲洗，在发丝间使用护发素柔顺即可，并不需要使用洗发水。
头发爱出油的原因3、护发素和发膜使用方法不正确
确实，洗发后使用护发素和发膜能够起到滋润发丝的作用，但是这一类的护发产品只能用于涂抹在发丝上，注意不要接触头皮。因为护发素和发膜中的滋养成分会让刚刚清洗干净的头皮再一次变“脏”，进而导致头发出油。而且，沾到头皮上很容易洗不干净。
解决对策：在使用护发素和发膜的时候，要避开头皮部位，只涂抹于发丝间即可，尤其是发尾干枯毛躁的部位。
头发爱出油的原因4、过度使用化学类美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会让你的头皮更加油腻。 而且，如果过度使用美发产品，事后清洗不彻底，产品容易堆积在头发与头皮上，长此以往，就会引起头发油腻出油的状态。
解决对策：如果你的头发已经出油严重了，在调理到健康头发之前，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要用，就选择质地清爽些的喷雾，并且晚上睡觉前要彻底清洗头皮与发丝。
头发爱出油的原因5、饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重；并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
解决对策：日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。全面调理身体状况，不仅会改善头发出油问题，对身体健康也是有益的。
写在最后：如果这些你都做到了，头发还是出油严重的话，建议去看看医生了哦。有可能是脂溢性皮炎，也有可能是头皮过敏，受到了刺激。总之，夏天到了，头发出油确实是一件很尴尬的事情。赶紧对照着上面说的问题方法，改正起来吧。
夏天头发老掉怎么办
夏季天气过于炎热，人们发现容易出现脱发的情况，这种情况会对人们的形象造成一定的影响，所以应该对这方面有一定的了解。应该避免太阳暴晒和按摩放松头皮，同时还需要注意摄取生发维生素，摄入充足的蛋白质，可以有效地保证掉发，也可以保证头发的健康。
1、避免太阳暴晒
夏季阳光强烈，紫外线直射头部，热辐射会对人体头部皮肤产生很强的刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮更容易直接受到烈日的侵害，导致油脂分泌失衡。 夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。
2、按摩放松头皮
头皮是头发赖以生长的“土壤”，若头皮摸上去干燥坚硬，头发就会缺少营养，导致脱落。按摩头皮有助放松，促进血液循环，从而预防脱发。 按摩时用指腹适当用力，左右来回推揉整块头皮，每天至少做15—20分钟。
3、少吃高热量垃圾食品
高热量的垃圾食品会导致头发营养缺失，更容易发生断发和掉发。 建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。
4、注意摄取生发维生素
有不少维生素都对头发的生长有帮助，比如钙、铁、锌、明胶蛋白、大豆蛋白，维生素B6、B12等等。所以，不妨在你的日常饮食中有意识的摄入下它们吧。 另外，传统中医认为，山药是超级生发的食物，它能补益肾精兼补肺补脾胃，更能帮助乌黑头发呢。
5、少吃冷饮
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视，也是导致夏季爱掉头发的重要原因之一。因此，夏季保养头发方法之一就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
6、保持良好的情绪
多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。
7、充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
8、不必每天洗发
天天洗头会让头发每天都处在紧张吸收的状态，天天洗发一度被认为是滋润秀发的最好方式。其实，就像吃饭一样，吃撑了未必都能吸收进去。得给头发足够的时间来休息，让它吸收营养和排出污物。 洗头最好隔天一次，且尽量不要用碱性洗头水，应该用中性或者酸性洗发水。洗完头要用护发素，洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然阴干，湿发不要外出。
9、补充蛋白质
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。 因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
10、避免过多的损害
勿过度烫发染发，染发液对头发的影响较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄干枯。 一般来说，烫发染发一年之内最好不要超过3次，否则头发会因受到较大的损害而不能恢复!然而，夏季避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
夏季去除头发油腻的六个小妙招
头发很油腻怎么办？赶快试试下面这些护理头发的妙招吧！
头皮喷化妆水
在头皮上均匀地喷一层化妆水，也可以在发根处稍微多喷一些，这样不仅能缓解头发出油状况，还能给头发补充适当的水分。用手指按压头皮后，就可以打理一个新发型了。
隔天清水洗头
如果已习惯天天洗头，或不洗就会分泌过多油脂的话，即便是天天洗也不用一洗头就用洗发水、护发素，可视情况隔天用清水冲洗，这同样能清除头发及头皮上的污渍，但又不会加重油脂的分泌。而对于出油不严重的人来说，一周洗两三次头就可以了。
选对洗发水
如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的；如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可；若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用的护发功能较强的产品。如同时有头皮屑甚至头皮瘙痒的，要选含有效抗真菌成分的产品。
柠檬水洗发
先将柠檬榨汁，滤净残渣，然后将平常使用的洗发水适量加在柠檬汁中，搅拌均匀后就可以直接用来洗发。
功效：酸性的柠檬汁，有很好的清洁发质的效果。如果油性头发用柠檬洗发水洗后就会感觉更干净清爽。
温水洗头
热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗！
合理运动
要注意养成规律的生活习惯，确保充足的睡眠，并能积极参加体育运动，让大脑得到充分的调节和休息，对头发的保养也很有帮助。
头发油腻是什么原因 17个原因解析
养生导读：头发油腻是什么原因，很多头发油腻的人都想知道，的确，油光闪闪地走在大街上受众人的注目实在难受。那么头发油腻是什么原因，该怎么调理才能让头发不油腻呢，下面为您介绍。
1、洗头太勤
每天洗头虽然能控油，但洗得频不但伤害头发，还会越来越油。因为皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头，将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到缺油了的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。
2、护发不当
你是不是将护发素使用在了头皮上？如果是，那你就无意间增加了头发的油性。头皮已经提供了足够多的油脂来保证皮肤水分。如果你是超级油性发质，你的头皮不需要护发素。如果你拥有一头长发，那么就只在头发需要的部位使用护发素就好，比如发梢。如果你是短发，可以尝试去掉护发素这一步骤。
3、激素失调
脸部粉刺多的时候，一般发根也会很油腻。油性头皮意味着荷尔蒙的失调。如果你正值月经期，避孕期或者怀孕期，你的头发或许会有一些不同寻常的地方。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。
良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。避免熬夜看电视、球赛、或者通宵唱K、吃夜宵。为自己制定合理的作息时间表，每天保证八小时的睡眠。每日的生活要有规律可循。
4、指甲抓挠
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，你手上的东西（比如护手霜）都会跑到头发里去。并且，跟梳子一样，它会将你头皮上的油脂梳到发梢，让你的整个头发都油油的。
指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。拯救油发就从不要频繁碰头发开始。
5、过度梳头
你到底是在用梳子梳通发结，还是用梳子将头皮上的油脂梳到发梢。过度的梳头也会让你的头发越来越油。
6、清洁不彻底
造型产品会导致头发油腻，而且有时候常规的洗发水并不能够将它们清洗干净。寻找一款能够彻底清洁头发的深层清洁洗发水吧，或者自己动手用稀释的苹果醋解决这个问题。
7、季节影响
若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。
8、油性发质
如果你是超级油性发质，例如早上洗头中午就油腻了，那控油最有效的方法莫过于用特别配方的洗发水来开始崭新的一天。含有柏油，硫化晒，吡硫锌，或水杨酸的洗发水可以减少头皮油脂的产生，去药房寻找专售的洗发水。洗头时仅在发根使用该类洗发水以避免头发的其他部分太过干燥。
9、滋润洗发
除非你的头发非常干燥，否则不要选择带滋润功效的洗发露，越简单越清爽。滋润功效的洗发露只会给你的头发带来多余的油脂。
10、太多洗发水
少用一点洗发水能改变油发？这或许让你觉得很没有科学依据，却真的能帮助你战胜油发。这是因为当你将油脂全部洗净，头皮会下意识产生更多的油脂来保护你的头发过于干燥。
11、过度加热
当电热棒为你的头发造型时，它同样也让你的头发太过干燥，从而导致头皮产生过多油脂。所以，使用卷发棒或直发夹时要远离头皮。
12、造型产品
带有酒精成分的啫喱水和蓬发粉类产品会吸干头发的水分，然后给你的头皮发出信号使你的头皮产生更多的油脂。为所以，要减少在发根使用造型产品的次数，或者每次洗头时都多花些时间将残留在头发上的啫喱水，发胶和润发油彻底洗干净。
13、干发有误
如果你吹头的时候，头发会拂到你的脸上，那么很可能你的头发吸收了你额头上的油脂。要确保吹头时头发在脸部的后面，这样就可以避开油脂。
14、压力过大
精神压力最先感知的身体部位就是头部，最先表现出来的不适就是头皮问题。当头皮出现头屑、头痒、干燥、出油、刺痛等问题，这些都是头皮不适的集中表现。
15、头皮疾病
在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑去看医生。
16、出汗太多
头发时时暴露在外，出入于湿杂着各种气味的场所，成为外界异味的第一受害者。出汗多，头发容易变得油腻。
17、洗发不洗头
洗头是在发根头皮处通过手指甲进行抓挠揉搓，使头皮上的皮脂、头屑、污垢脱落浮出，随着液沫冲干净，如果只注重洗发不注意洗头，待风干后，头屑会自行脱落，自然会油腻。正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑效果。
看了以上的介绍，您了解自己头发油腻是什么原因了吗？如果知道了就及时改善吧！
头发油咋办小窍门
对于一些头发爱出油的朋友们来说，遇到需要临时出门的情况是非常困扰的。因为顶着一头油发出门，是十分尴尬的。其实有些时候，有些小技巧，是可以帮助解决这个问题的。下面我们给大家介绍一下处理头发油的小窍门，希望对大家日常搭理秀发有一定的帮助。小窍门都是哪些呢，赶紧看一下吧！
用吸油纸去油
使用吸油纸擦拭头顶油腻处，可以减少头发油腻程度。特别适合来不及洗头时进行去有效去油的好方法，而且还可以节约时间，边走边弄都可以。
清洗刘海之后把头发扎起来
头发油腻损害形象但是又没有时间清洗整顶头发，这时候我们可以清洗一下刘海，之后用吹风筒吹干，后面的头发扎成丸子。这样出门时人们看到的是蓬松干净的刘海，后面油腻的头发扎起来也就看不出油腻。
使用头发干洗喷雾去油
头发油腻时可以使用头发干洗喷雾急救，能有效清除头发残余物和油脂、除去异味，用完之后头发清爽自然、洁净、甚至还会留有淡淡香味，非常适合约会或是逛街前头发油腻急救使用。
将头发盘起来
头发油腻时最好的办法就是把头发盘起来，这样可以有效地把油腻的头顶用发中和发尾等不那么油腻的头发遮盖起来，并且人们的视觉重点会发在欣赏发型上而非油腻腻的发根上。在时间非常紧急盘一个简单的花苞头是个非常不错的选择哦。
毛巾洗头去头油
这里说的毛巾洗头不要将头发完全浸润打湿，而是用少量的水煎头发擦湿，然后用毛巾揉搓头发，将稍微湿润的头发全部擦开，如果可以用吹风机吹一下头发能够让头发更加自然，不仅简单十分更是让头发看起来像是洗过了一样。
爽身粉去油
爽身粉能够帮助吸附多余的油脂，帮助快速拯救油腻头发。只需要将爽身粉撒在头发发根位置，然后用梳子梳理头发，约3分钟后再用吹风机将多余的爽身粉吹干净即可，这样就能让头发看起蓬松不显油腻。
头发油掉头发厉害
对于一些女性朋友来说，头发爱出油就已经很困扰的，尤其是一些人不仅头发出油还掉头发，这就十分致命了。毕竟头发是女性非常重视的一个东西。如果经常掉头发的话，那么很快就会出现谢顶的情况。那么，遇到头发油还掉头发厉害的情况，有没有什么解决方法呢？下面给大家推荐几种。
女性头发爱出油掉头发大多是属于脂溢性脱发，如何调理：
1、首先我们必须明确根源于感染病灶和内分泌功能失调有关，应去除感染病灶和纠正内分泌功能失调。
2、同时女性患者要保证睡眠充足，远离烦恼，解除思想负担，坚定治疗信心，脂溢性脱发的预防保持思想开朗，劳逸结合，以有利于头发的生长。
3、头发也应经常梳理，避免用脱脂力太强的洗发水，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，油性头发可用硫磺皂。不要将洗发水直接倒在头发上，洗发最好每周2到3次，洗发的水温不宜烫。
4、然后注意合理的营养，以利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。而各位头发出油掉头发的女性应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。
头发出油厉害怎么调理?以上就是从各位的生活方面开始着手调理，效果需要较长时间的坚持才能看到，所以我们要配合外用的防脱生发产品黑乐雅同时使用，效果会特别明显。
黑乐雅萃取植物精华，富含有效活性成分，能快速直达毛囊部位，有效抑制皮脂腺分泌过旺，平衡DHT浓度，打开毛囊分解油污及粘黏物质，杀死头皮中的螨虫和真菌，防止皮脂在毛囊内堆积，使头发获得良好的生存环境。
黑乐雅能够有效促进头皮真皮和毛囊微循环，改善毛囊营养供给状态，恢复血液及氧气的正常供给，保障营养输送系统畅通，提高毛囊对营养的吸收率，进而唤醒“瘫痪”毛囊，使毛发粗壮。同时修复毛囊并产生大量毛母细胞，持续分裂角蛋白，大量复制头发所需胱氨酸，真正培根育发!
女性头发爱出油掉头发，头发出油厉害怎么调理?初期是治疗调理的最佳时期，这时候往往事半功倍，错过这段时间，等到严重时，难度就会增大很多。所以，发现我们要及时选择正确的方法进行治疗。拥有一个好的生活习惯饮食习惯，坚持使用黑乐雅，解决头发烦恼，让你重拾自信，为梦想而努力。
头发油腻腻的怎么办 去油妙招
头发能够看出一个人卫生做的怎么样，现在不光是看脸蛋了，还要看全方面，那么，头发出现油腻腻的情况怎么办呢，天然养生专家说大家不要烦恼，摆脱头发油腻有妙招，下面，专家就来告诉大家简简单单的告别油头妙招，一起来看吧。
1.按摩头皮去除头油，专业的梳理头发的齿梳轻轻梳理头发，这样起到按摩头皮的作用，让头皮得到镇定、舒缓的效果，还能够解决热疖、红肿的问题，轻松搞定头皮出油。
2.薄荷精油去除头油，洗头发时将4滴薄荷精油加入洗发水中，因为薄荷精油有深层清洁的作用，还有抑制皮脂过度分泌的作用，这样洗头的时候放进去也有改善头皮出油的问题。
3.正确使用护发素去除头油，护发素是忽略头发的重要步骤，但是很多人群会将护发素直接涂在头皮上，这样其实会让头皮变的更油腻了，所以在使用的时候只需将护发素涂抹在发梢的位置，这样头皮不会变得油腻了。
4.去油的洗发水洗头去除头油哦，市面上有很多洗发水，在选购的时候看一下功能、质地，一般选择颜色透明的洗发水，这种洗发水在掌心揉出泡沫在向头皮处按摩，这样可以清洗干净头发，还不会油腻。要是买乳白色的洗发水里面会含有油份。这样就越洗越油了，天然养生专家说洗发水里要加乳化剂，乳化剂遇到油会变乳白色哦。
头发油腻腻的怎么办?去油妙招介绍四招，相信大家都看到了，头发油不要担心，以上天然养生专家介绍的方法都能够轻松的去除，赶紧试试吧，不要让别人以为自己好几天都没有洗头发了，其实是自己的头发爱出油哦。
简单5招轻松解决抽筋问题
大家都感后过睡梦中或者不经意间手脚抽筋的情况发生，这样的感觉并不好受，有时间脚趾、手指无意间的蜷在一起，让我们拉扯都拉不过来，那么在发生抽筋的情况下我们要怎么做才能有效的缓解这种症状呢?具体方法是怎样的呢?
3个简单步骤处理抽筋
每个人身体上抽筋部位都有不同，实际上解决的办法却大同小异。如果在不采取任何措施的情况下，抽筋感仅会维持1～15分钟，也有可能在很短时间会出现重复的抽筋动作。如果在抽筋的情况下强行的拉扯，这极易会造成肌肉纤维组织被拉伤。
正确的处理步骤如下： 1.轻轻按摩抽筋部位。 2.缓慢地舒展、拉伸抽筋部位的肌肉，最终使他保证能够完全的拉直。 3.可以在抽筋的部位用毛巾热敷。
5个防止抽筋的小贴士
首先我们要了解的是什么样的原因才会导致抽筋现象的出现。
◆ 1.锻炼身体，防止肌肉疲劳。平时的时候我们要多做一些舒展运动，比如伸展腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。在进行这样的运动时，万不可心急，要缓慢的进行这样的运动，一般可以采取每星期增加10%的原则。
◆ 2.不要等到口渴的时候再喝水，要经常喝水。要按照次多量少的原则，随时补充水分，如果在出汗量很大时应该补充营养强化型的运动饮料。
◆ 3.注意营养补充，特别是在饮食中补充各种营养成分。平时可以多喝一些牛奶或者豆制品;而蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
◆ 4.孕妇可以在临睡前用温水洗脚和小腿，要时常补充钙质的营养，建议每隔1小时左右活动1次。
◆ 5.夜里容易抽筋的人，特别要注意保暖，建议大家在睡觉前可以先伸展一下肌肉，特别是平时容易抽筋的部位。
温馨提示：抽筋虽然说不是特别大健康问题，但是如果抽筋次数很多，持续的时间也非常长的情况下，这就是一种慢性病的存在了，这时候小编建议大家最好去看医生，检查一下发生抽筋的具体原因。
夏天头晕头痛
头痛的症状让大多数人难以承受，因为头痛发生的部位大多在脑部等组织，其中的神经细胞异常丰富，给人们带来的痛感非常强烈。头晕头痛往往是相伴的，而且部分患者还会出现季节性的头痛头晕症状，例如，夏天就是头晕头痛的高发季节，下面就来看看夏天头晕头痛怎么回事呢？
第一，周围空气温度升高，使人体皮肤内的血管扩张充血，胃肠血管的血液相对减少，造成消化功能减退，食欲减退。身体缺乏营养的补充，因而出现乏力和消瘦；
第二，夏季汗多，一般人每天要排出大量的水分和盐分。体内缺乏盐时，胃酸的分泌就会减少或发生紊乱；
第三，夏天大量血液流向皮肤血管，大脑的供血不足，造成大脑缺氧。
同时，夏季天气炎热，夜短昼长，昼长使人体活动量增加，高温使人体代谢增加，这些都大大增加了能量的消耗。夜短还使原来的正常夜间睡眠时间相对缩短，加之蚊虫叮扰，使人得不到足够的睡眠，大脑皮层也得不到充足的保护性抑制。这种精神和体力上的过度消耗，就会使人感到疲惫不堪，昏昏沉沉。
为了预防或减轻“苦夏”，平时要加强体育锻炼，提高对环境的适应能力。除此之外，由于夏季机体代谢旺盛，体内蛋白质分解相对增加，排出也增多，体内蛋白质经常处于相对缺乏状态。因此，夏季应当多吃些富有营养的高蛋白食品，如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、豆制品等。
夏日，人的胃口较差，吃饭时不必按１日３餐的固定时间。想吃时就吃一些，能多吃就尽量吃饱、吃好。饮食品种的调节，对促进食欲是很重要的，要在饭菜的花色品种上下功夫，如凉拌黄瓜、糖拌西红柿、绿豆稀粥等。这些食品不仅清凉可口，而且可以补充人体的需要。
头发油是湿气重吗
很多的人都会遇到头发出油的情况。尤其是一些经常不洗头发的朋友。但是也有些人发现，自己的头发特别爱出油。哪怕是今天才洗的头发，没过一段时间，就会出现出油的情况。有些朋友怀疑自己头发出油和湿气重有关系。那么，头发油是湿气重吗？让我们来了解一下吧！
湿气重的表现之一就是头发很容易油。坚持每晚泡脚20分钟，出汗最好，能很好的缓解头皮油的现象，同时去除湿气，帮助肝脏排毒
湿为阴邪，易袭阳位，其性重浊，所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉，又因其重浊黏腻，往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状：肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏，完谷不化，口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象，都表现出湿气重的症状体征。
红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
注意：祛湿气这粥忌加大米，因为大米长在水里，含有湿气，这样就破坏了红豆薏米粥的功效了。
如果您想知道自己身体内的湿气是不是太重了，那么来对比一下有没有现在的这种现象吧，湿气重表现：,面部油量，头发爱出油，吃走湿气，减掉赘肉。今天给大家介绍的这些饮食就是能够让湿气尽快离开我们的身体，恢复健康的食品。
1、头发爱出油、面部油亮, 小肚子大(常有胀气)，身体浮肿。
2、身体发沉、发重，浑身无力。
3、皮肤上会有湿疹，胃口不好，嘴里发黏。
4、常感到疲倦，精力不集中睡觉打呼噜，痰多，咳嗽,睡觉留口水、口臭、身体有异味，耳内湿（耳禅湿）毛发粗糙，易脱落。
5、舌质很胖，颜色偏淡。症状严重的，舌头边上会有齿痕，这叫“裙边舌”。
6、眼袋下垂，黑圆圈严重，肥胖，减肥后反弹，机能衰退，对房事不感兴趣质量不高等
以上症状，如果你占了1—2种，就要引起注意了，这说明你体内有湿气。既然提到湿气，那么大家应该也会关心如何去除体内的湿气吧。
1、泡脚祛湿：加速身体代谢
泡脚水准备：准备适量的生姜、陈皮、薄荷煎水泡脚，生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
做法：泡脚水温度不要太高，控制在40°左右，泡脚以身体微微冒汗即可，一般不超过20分钟。（注意：有糖尿病足不能泡脚）
2、刮痧祛寒湿
自己准备一个刮痧板，还有刮痧用的润滑油，找到疼痛的地方，力道从轻到重。把体内的寒湿气刮出来。刮完后皮肤是呈紫黑色的。这个是体内有寒湿气的表现。颜色越深寒湿气越重。
3、农村百试百灵偏方
农村人祛湿常喝冬菊火麻茶，效果比单吃火麻仁要好上几倍，体内湿气重的人不妨试试，用火麻仁，栀子，人参，冬瓜，金丝皇菊，藿香，莲子，甘草，砂仁，线叶金雀花等20种中药，每日泡一两杯，坚持喝一段时间就能看到明显效果了
火麻仁，是桑科草本植物大麻的种仁，又称麻子仁、大麻仁、火麻子，秋、冬季采收成熟的果实，晒干，除去外壳用，亦有不去壳用的，我国各地均有栽培。火麻仁，味甘，性平，能益脾补虚，养阴润燥，通便。
温馨提示：排湿气是一个长期的过程，起码要坚持4周以上才能清除完体内湿气，具体还要看个人的体质，不可一概而论。
