眼睛保健 别忽视这些信息
夏至养生要注意这些。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，没有好的身体，万事事皆休。就养生保健话题，您是如何看待的呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《眼睛保健 别忽视这些信息》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
核心提示：我们平时都说“眼睛是心灵的窗户”，看一个人的眼睛就知道对方是否诚实，不过你可知道，眼睛同样可以告诉你自己是否患有胆固醇疾病、肝脏疾病或者糖尿病。
眼科检查可以通过眼睛的透明度尽早发现常见的眼部疾患，如青光眼、白内障和黄斑变性。不幸的是，人们由于忙于工作或者体检时忽视了对眼睛的检查。如果我们多关爱一下自己的眼睛，警惕其发生的改变，也许对我们的身体健康有很多益处。下面就让我们看一下眼睛是怎样向我们传递健康信息的。
眉毛脱落
对于女性来说，如果你喜欢，剃眉可能也是一种时尚。不过，如果当你外三分之一的眉毛开始脱落的时候，这可能就是甲状腺疾病常见的信号——甲状腺机能亢进或者甲状腺机能减退。甲状腺很小，但它却是调节代谢的重要腺体，甲状腺激素对毛发的生产起着决定性的作用。
眉毛随着年龄的增长变稀疏是自然现象，不过患甲状腺疾病时眉毛脱落并不是很均衡地分布，而是选择性地在眉毛外端脱落。同时身体其他部位的毛发也会脱落，而眉毛的脱落尤为明显，可能是首先观察到的。另外，眉毛过早变灰白也可能与甲状腺疾病有关。甲状腺疾病导致的眉毛脱落好发于女性，而甲状腺机能亢进常见于20-40岁的女性。
处理：如果出现眉毛的异常脱落需要及时看医生，尤其是伴有甲状腺机能亢进或者甲状腺机能减退的症状时，更应该引起警惕。在看医生前，也要注意到身体是否具有其他的变化，如体重、精力、大便、月经、情绪或者皮肤等是否有改变。
麦粒肿（睑腺炎）不消失
眼睑内部或者外部有时候出现麦粒肿虽然难看，但是并没有危害。如果麦粒肿长时间（如三个月）不消失或者同样的位置复发，有可能是一种罕见的癌症——皮脂腺癌。
事实上，麦粒肿是睫毛囊泡中填充了脂腺，一般在一个月内就会消失。癌性囊肿看起来很像一个麦粒肿，而且不会消失，或者看起来消失了，不过在同一位置很快又再次出现。眼睑癌症的其他信号还包括附近的睫毛脱落。
处理：如果麦粒肿长时间不消失就需要看眼科专家，活组织检查可以帮助鉴别诊断，如果是癌症通常手术即可去除。
眼睑部不平的黄色斑块
这些小的黄色斑块在医学上称为睑黄斑瘤，通常是高胆固醇的警戒信号，也叫“胆固醇肿块”，事实上是脂肪堆积。有些人会把这些斑块错认为是麦粒肿，不过黄斑瘤通常不是一个而是多个，而且非常小。
处理：如果眼睑部出现不平的黄色斑块需要看皮肤科或者眼科医生，医生通常应用光镜进行诊断。医生会对这些沉积物进行检测，事实上常规眼科检查中首先会诊断出高胆固醇。这一疾病一般并不严重，也不会引起疼痛或者失明。医生也会把这一症状作为冠心病的信号。
使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊
使用电脑时眼睛烧灼感和视力模糊说明你使用电脑过度导致眼疲劳。眼疲劳主要是由于看电脑屏幕时间太长，导致眼睛产生润滑作用的泪液的能力丢失，对眼睛刺激太大并伴有视力模糊和不适感。一般下午比较严重，主要是由于下午的时候眼睛易干。看到印刷品就感觉到刺眼，戴眼镜者更易发这一症状。
处理：拉上窗帘保持室内光线强度适中；佩戴加膜眼镜；调整电脑屏幕光线强度；使用液晶屏电脑；眼睛与显示屏高度一致；眼睛看屏幕时间过长时要注意休息。
眼睛黏性分泌物增加
眼睛黏性分泌物增加可能是眼睑炎的一个信号，同时可能还会伴有头皮屑和痤疮。眼睑炎主要是由于眼睛受到刺激或者污染物进入眼睛，可导致眼睛烧灼感、流泪和干涩。碎屑聚集到睫毛或者眼角内甚至眼睑上都会引起眼睑炎。
处理：勤洗手，使用温的湿毛巾敷在眼睛上每次五分钟，使眼部皮肤放松，碎屑软化。如果严重需要看医生，医生会开具抗生素软膏或者口服抗生素药物和人工泪液。
视野中有小的盲点、闪烁或者波纹线
眼型偏头痛可导致视觉混乱，伴有或者不伴有头痛，脑部血流改变是主要发病原因。眼型偏头痛最初是视野中间区域会出现视物变形，可能是亮点、多个圆点或者一条线，看起来好像在移动，可导致视物分散，看窗户好像有麻点或者裂缝。眼型偏头痛有时候是无痛的，并且不会引起持久损害。不同的人发病诱因也不同（如有巧克力、咖啡、酒精或者压力等因素）。如果头痛非常严重，可引起恶心症状。
处理：如果驾车时发生眼型偏头痛需要立即停止，直到症状消失（通常在一个小时内）。如果症状持续一个小时以上需要看专科医生进行检查，排除严重的问题，如视网膜撕裂。如果具有卒中或者癫痫的症状（如发热、肌力消失或者语言损害）亦要尽快看医生。
眼睛发红和瘙痒
许多异物都可刺激到眼睛，使眼睛发红，不过如果眼睛发痒并伴有喷嚏、咳嗽、鼻窦充血和流涕，很可能就是过敏反应。花粉、粉尘或者动物毛屑都是过敏的触发因素。眼睛过敏也可能是由于某些美容剂或者眼药膏。如有些人对治疗眼干的滴眼液中的防腐剂过敏。
处理：治疗过程中远离过敏原，抗组织胺类药物可以缓解瘙痒症状，滴眼液可快速缓解眼部过敏症状。如发现对滴眼液中的防腐剂过敏，可选用无防腐剂的产品。
巩膜部位由白色变为黄色
眼睛的巩膜由白色变为黄色是黄疸的典型症状，两类人群好发：肝功能发育未成熟的新生儿和肝脏、胆囊或者胆管疾病包括肝炎和肝硬化的成年人。眼睛巩膜部位白色变为黄色是肝脏不能处理旧的红细胞产物胆红素进而导致胆红素升高引起的。虽然其他一些疾病也会发生类似症状，不过不会引起眼睛巩膜部位白色明显变黄，如食用过多胡萝卜素者皮肤也会发黄，但是眼睛巩膜部位仍旧是白色。
处理：如发生黄疸需要进行对症治疗。
眼睑肿块或者褐斑病
如果发生皮肤癌的时候，很多人都会注意到检查皮肤肿块而忽视眼睑部，而许多恶性的睑瘤都是基底细胞癌，这些肿瘤以褐斑病的形式存在——正如其他的皮肤癌一样，很可能是恶性黑色素瘤。白肤色的老年人群具有睑瘤的高危风险，好发于下眼睑。这些肿块呈浅蓝灰色，与小的血管相伴。如果肿块发生在睫毛区域，将会导致睫毛脱落。
处理：皮肤出现斑块或者溃疡时需要尽快看医生，早期检测很关键，尤其是在扩散到附近淋巴结之前。
眼球突出
引起眼球突出的最常见原因是甲状腺机能亢进，尤其是格雷夫斯病。如果眼球突出需要检查一下虹膜和上睑之间是否有白色部分，因为正常情况是没有的（有些人可能是遗传性的眼球突出，并不是甲状腺机能亢进）。格雷夫斯病患者不经常眨眼，而且盯着人看，由于这一疾病发展缓慢，因此经常是在外人看他们的照片时偶然发现，而和患者一起生活的人很难发现。
处理：如果发生眼球突出，尤其是具有格雷夫斯病的其他信号，包括视力模糊、坐立不安、疲劳、食欲增加、体重减轻、震颤和心悸时，需要看医生。血液测试可以帮助诊断甲状腺水平，治疗主要是药物和手术。
突然复视、眼前黑蒙或者视力丢失
突然发生复视、眼前黑蒙或者视力丢失是卒中的视力警戒信号。卒中的其他信号还包括四肢或者脸部突然麻木或者无力，典型者为身体的一侧，因眩晕或者平衡和协调能力缺失导致行走障碍、语言不清或者严重头痛。严重的卒中患者可突然发生所有上述症状，较轻者可能是数分钟或者几个小时。
处理：如发生卒中症状需要立即拨打120急救电话。
眼睛干涩和对光线敏感
眼睛干涩和对光线敏感是干燥综合征的症状。干燥综合征是一种免疫系统疾病，具有保持湿润作用的眼睛（泪腺）或者口腔（唾液腺）中的腺体发生损害。干燥综合征好发于40岁以上患有自身免疫性疾病，如类风湿性关节炎或者狼疮疾病的女性。通常是眼干和口干同时发生，也有人会发生阴道干涩和皮肤干。由于患者缺少唾液腺，因此会发生咀嚼和吞咽困难。
处理：医生通过检测诊断干燥综合征，应用人工泪液保护眼睛是非常有必要的，大量饮水也有帮助。
突然不能闭眼和不能控制眼泪
突然不能闭眼和不能控制眼泪是面神经麻痹的典型症状。面神经麻痹是一种控制面部肌肉的神经（第七脑神经）损害，引起半侧面部的暂时性麻痹。面神经麻痹主要是因为病毒感染或者细菌感染。糖尿病患者和孕妇是这些疾病的高危人群。面神经麻痹不仅仅是眼睛，而且是半侧脸部受累。虽然个体之间症状有差异，不过基本上都是脸部肌肉下垂和无力，眼睑下垂，眼睛很难或者几乎不能闭合，同时伴有多泪或者无泪。面神经麻痹发病比较突然。
处理：如发生面神经麻痹一般需要看医生。不过许多患者都是暂时性的，在数周内即可恢复，很少有反复发作的情况。医生的治疗可以帮助恢复语言、微笑和其他脸部肌肉功能，也可避免面部的不对称。专业的眼科医生可以帮助恢复受累的眼睛润滑和眼睑的无力。
糖尿病患者视力模糊
糖尿病患者包括青光眼和白内障的眼睛疾病风险明显增加。不过糖尿病患者最常见的眼部疾患是糖尿病性视网膜病，主要是由于糖尿病会影响到眼部循环系统，是成年人失明的主要原因。糖尿病患者除了具有较高的糖尿病性视网膜病风险外，还会引起可以看得到的眼睛出血，没有疼痛症状。血糖不能有效得到控制都会导致这些症状的恶化。
处理：糖尿病患者需要经常进行眼科检查，在出现症状前就要尽早控制视网膜病、青光眼或者白内障的发生。
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养生要掌握好重心，别忽视脑保健
导读：提到养生，很多人都会想到身体的各个器官，在养生中，大脑常常会被大家忽视，其实大脑的养生对于我们也非常地重要。究竟我们平时……
提到养生，很多人都会想到身体的各个器官，在养生中，大脑常常会被大家忽视，其实大脑的养生对于我们也非常地重要。究竟我们平时怎样做好脑部的保健呢?现在，就跟着小编一起学习一下脑保健的知识吧。
1.增强脑力活动
古人主张博学强记，博学可以增强记忆，强记又可以促进博学，二者相辅相成。实践证明，脑力活动可以防病延年，预防老年性痴呆，尤其是年轻时的脑力活动对人体寿命的影响更大。
2.调节大脑状态
清晨到户外散步或运动，呼吸新鲜空气，都可以充分唤醒尚处于抑制状态的神经与肌肉。在大脑疲劳时，听一下音乐，或观赏一下绿草红花、蓝天白云，也有利于松弛紧张的大脑，做到劳逸结合。
3.节欲健脑
中医认为：肾为先天之本，主要生髓，通于脑，脑为髓海。脑为元神之府，脑髓不足则头晕耳鸣，目无所视。大脑的活动有赖于肾精的充养，节欲可养精，养精才能健脑养神，延缓大脑衰老;反之，性生活过度，则伤精耗神，未老先衰，头脑昏沉，智力减退，精神委靡，百病丛生。
4.食补健脑
专家指出，各种脂质、蛋白质、糖类、维生素等，都是大脑日常必需的食粮。比较好的补脑食品有核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、海藻类、鱼类、母乳等。
5.多动手指
俗话说心灵手巧，是有一定道理的。医学研究证明，手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。手托两个铁球或两个核桃，不停地在手中转动，长期坚持有良好的健脑作用。
6.按摩头顶
多做头部按摩，可促进大脑血液循环，延缓大脑衰老。十指从发际到发根，由上而下，由下而上做直线按摩;最后，两拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按摩，先顺时针后逆时针。上述按摩，各进行18～36次，早晚各1次。长年坚持，可收到提高智力、养神健脑的效果，对于神经衰弱患者更有益处。
眼睛疲劳不能忽视
现在的人们生活压力大，各种的无奈和压力让人们喘不过气来，所以有的时候睡眠就会不足，导致没有精神，乏力等等一些问题的出现，当我们过度疲劳的时候就会出现视疲劳的症状，看东西就会模糊，长期盯着电脑或者一个地方就会产生视疲劳的现象，那么怎么样才能缓解视疲劳的方法有什么呢，你知道多少呢?
1、注意光线
眼睛是身体最重要的器官，想要一个健康的眼睛，必须要注意眼睛的保健。在微暗的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。使用能提供明暗对比的柔和灯光(不刺眼的光线)。不要使用直接将光线反射入眼睛的电灯。
2、中断你的工作
如果你出现了头疼，眼睛模糊的情况，一定要注意缓解，及时的做好保健工作，如果连续使用电脑6-8小时，应每2-3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
3、减弱荧屏的光线
在工作中，要注意劳逸结合，不能让眼睛过度的疲劳，特别是一些长期对着电脑工作的人群。电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降萤幕的亮度，并调整反差(明暗对比)使字体清晰。
4、闭眼休息
缓解眼睛疲劳的方法除了上述的这三种以外，最重要的就是要保证让眼睛有足够的休息时间。这比你想像的还简单。你可以一边讲电话，一边闭着眼睛。你若无需读什么或写什么，那么，大可以在聊天时闭上眼睛休息。在讲电话时练习此方法的人都说，眼睛的确舒服许多，而且有助于消除眼睛疲劳。
这些都是缓解视疲劳的方法，美的东西或者值得我们去观赏的食物都是需要我们用眼睛去发掘的，而长期的处在一个现象中就会产生视疲劳的感觉，所以我们日常生活中要注意自己的身体，注意劳逸结合，这样才能杜绝视疲劳的发生。长期用眼的人群一定要注意保护好自己的眼睛是非常重要的事情。
我们保健眼睛可以试试这些方法
相信很少有人知道6月6日是全国的爱眼日，我们国家是全球戴眼镜人数最多的国家，而且像青光眼等眼睛疾病都是呈年轻化的趋势，所以对于现在的年轻人来说都是需要很好的关注眼睛健康了，我们是需要在生活中对眼睛保健。
别忘做专业检查
很多人都是会在体检的时候忽略对于眼睛的检查，认为这是无关紧要的，眼睛出现了问题都是会影响到我们的生活质量，我们是需要通过专业的检查来很好的清楚自己的眼睛状况。很多眼病与家族遗传有一定关系，如果发现父母或祖父母有青光眼、白内障病史，尤其要注意从年轻时爱护眼睛。此外，如果家族树上有糖尿病提示的人也要特别留意，因为糖尿病也是容易致盲的疾病之一。
注意预防干眼症
专家认为，大多数情况下，干眼症只会带来不适的感觉，但是也有少数非常严重的干眼症可以致盲。预防干眼症的方法，除了减少用眼时间外，可以多眨眼。临床发现，健康人每分钟眨眼的次数超过20次，而患干眼症的人眨眼次数每分钟常少于10次。我们在工作的时候是可以抽空打个哈欠，这样也是非常有利于我们的眼睛保护，因为我们在打哈欠的时候眼睛是会自动的湿润起来，我们偶尔的流泪对于眼睛也是非常有利。
我们在生活中是要养成健康的用眼习惯，我们是要让爱护眼睛成为我们生活中的重要内容，所以上面的方法大家一定是不要错过了，我们的眼睛的健康是非常的重要，所以希望对大家是能够有帮助吧。
我们眼睛里面进了东西之后，就是不要随便的用手揉揉，这样是会使得眼角膜发炎，很多人都是会用一些眼药水来滴一滴，但是这种做法其实是非常不正确的，我们揉眼睛是会使得异物对于眼睛是伤害更大，眼药水里面的防腐成分是会使得眼睛更加的干涩，而且是会形成长期依赖。维生素对眼睛健康有重要作用。每天沏一杯绿茶，或是吃个橙子，还可以适当多吃些胡萝卜、动物肝脏、西红柿、红枣、白菜等富含维生素A的食物。
希望上面的内容对大家是能够有不错的帮助吧，在生活中是要养成好的生活习惯和用眼习惯，大家是要经常的对我们的眼睛健康进行检查，这样是可以更好的了解我们自己的眼睛状况，是更加有利于保健眼睛。
这些健康信息 孰对孰错？
今天，为大家分享日常生活中的几条健康信息，到底孰对孰错？
晨练前要不要吃早饭？
不吃，饿得难受，容易低血糖;吃了，饭后剧烈运动怕得阑尾炎，晨练前吃还是不吃？
北京大学第三医院运动医学科副主任医师杨渝平表示，饭前还是饭后晨练要因人而异。一般而言，晨练之前注意饮水，吃少量食物以防低血糖，等晨练完以后再正式吃早餐，既有助减肥，又防止低血糖。
“对于身体健康的人而言，饭前还是饭后晨练其实没有多大差别，因为我们早饭也不会吃太多，还要看运动量的大小，如果长时间跑步就需要提前补充能量。”杨渝平介绍，“但对于本身有低血糖或者糖尿病的人来说，讲究就会多点了。”
早起晨练，肚子里基本没有什么东西可以消耗了，特别是本身就有低血糖的人，如果不补充任何食物很容易出现心慌头晕、浑身冷汗、恶心等症状。杨渝平提醒，早上起来最好喝杯水，吃个香蕉或一片面包，既保证了能量供给又不会给胃造成负担。吃太多，运动量太大的话，可能得阑尾炎。
晒太阳到底咋晒才好？
都说春季养生要多晒太阳，可是晒了太阳又说容易得皮肤癌，到底咋办？
晒太阳要讲究时间和时长，中国医学科学院整形外科医院皮肤科李莉介绍，一天中晒太阳的最佳时间是上午9~11点。小孩可以到户外晒半个小时。相比而言，老年人对阳光的需求会更大些，一般建议晒一个小时到一个半小时。
晒太阳可以促进我们体内维生素D的生成，有利于钙吸收。“老年人晒太阳不仅可以补钙还能保持心情舒坦，改善抑郁情绪。”李莉解释，“上午9~11点红外线占上风，紫外线偏低，能让人感到温暖柔和，有促进血液循环的暖身作用。但到了下午就不要再在室外暴晒了，特别是11点过后到下午3、4点左右，这时候紫外线的强度是最大的。”
李莉提醒，虽然春天的阳光不太容易出现晒伤，但紫外线的强度和夏天是一样的，所以特别是那些皮肤敏感的人，不建议长时间晒太阳。冬天被衣服捂得严实的皮肤刚到春天时，对日光的抵抗力较差，所以日光过敏性皮肤病在春天更多见。此外，皮肤敏感的人应该尽量少吃光敏性食物，比如芹菜、西兰花等。
有钱难买老来瘦吗？
有人说胖了不长寿，有人说瘦了缺营养，到底怎样好？
凡事有个度，过之不及，失之不宜。老年人应该保持合理体重，并通过监测体重，来判断营养状况。
复旦大学附属中山医院营养科主任高键认为，老年人活动量减少，热量消耗也减少，容易发胖。肥胖常常诱发高血压、高脂血症、冠心病、糖尿病以及脑动脉硬化症等，给健康带来很大危害。从这个角度理解“有钱难买老来瘦”确实是对的。
但过瘦也可能是因为营养不良，抵抗力下降，这样很容易感染疾病，而且身子骨也可能承受不住病痛的折磨，所以不能误解为体重越轻越好。
高键主任提醒，短期内体重明显下降的应当注意有无潜在疾病，体重的减少不一定是因为脂肪的减少，还有可能是骨质的流失，骨质大量流失导致骨质疏松，非常容易引起骨折。任何恶性肿瘤都会先有无原因的消瘦，如果老人近期有原因不明的明显消瘦更应提高警惕。慢性胃炎、消化性溃疡、慢性非特异性结肠炎等，由于消化和吸收功能发生障碍，导致老年人营养不良，也会引起老年消瘦。
白头发真的越拔越多？
满头黑中一缕白，白发看着难受，拔了会越长越多？到底咋办？
“白头发越拔越多”只是我们的错觉，实际上头发的颜色是由发根黑色素控制的，拔头发不会对发根有影响，故白发不会越拔越多。
首都医科大学附属北京康复医院皮肤科副主任医师彭光辉介绍，之所以大多数上了年纪的人会认为白头发越拔越多，是由于毛囊产生黑色素的能力下降了，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，其实它周围的毛囊里长出的头发也可能是白色，而且一个毛囊还可能长出多根头发，所以就会出现白头发越拔越多的错觉。
时光不但会带走皮肤里的胶原蛋白，还会带走头发里的黑色素，步入中年以后，头发中的黑色素会越来越少，颜色就会越来越浅，最终呈现白色。但还有一些其他原因，比如遗传、精神压力大、营养不良等。
彭光辉建议，平时应保证膳食平衡，白发较多者可多吃些利于生长黑发的坚果等食物，另外不要让自己长期处于高强度压力之下，保持平和愉悦的心情，坚持锻炼就可以减缓白发的发生。
通过以上的分享，希望为大家的健康带来帮助。
手心出汗是什么原因 这些小事别忽视
除汗这件事情在夏天是不可避免，是一个散热的方式，并且是调节身体机能很重要的方式，但是很多人在冬天的时候也会出现手心出汗的现象，这个是很苦恼的，那么手心出汗是什么原因呢？如何预防呢？下面跟小编去看看吧！
原因一：如果手脚出汗过多，那是一种原因不明的功能性局部异常多汗。手脚多汗又称手脚多汗症或者手足多汗症.汗腺的分泌是经由交感神经所控制的，而手汗症即是因不明原因的交感神经过度紧张，例如紧张、兴奋、压力或夏天高温造成手掌排汗异常增加所致，还可由于交感神经损伤或异常的反应，乙酸胆碱分泌增多，导致小汗腺分泌过多的汗液。
原因二：自汗，不是因为天气闷热服用发汗药及其他刺激因素而经常出汗称自汗.自汗多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。多见于患有佝偻病的孩子及甲状腺机能亢进的患者。绝汗，指病情危重，正气衰弱、阳气欲脱时，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脉象微弱，时有时无等危症，是阳气将绝之象，多见于心衰、虚脱的病人。
预防：
1、保持手足清洁干燥。
2、用5%的明矾液每日浸洗局部，以及用松树、桉树叶煎水浸洗。
3、中药熏洗的方法：用苍术、苦参、黄柏、地肤子、白鲜皮、石膏、川母、白芷、艾叶、甘草等中药熬成药汁，先用热气熏蒸双脚10分钟左右，再泡洗20分钟左右，有清热凉血的功效，可预防大量出汗。
4、穿透气性较好的宽松鞋袜，有助汗液的蒸发，避免引起脚气、皮炎等皮肤问题。
手心出汗其实很大方面是一种疾病，在冬天这么冷的时候还手心出汗的话就是不正常得了，所以要及时的去医院检查一下身体，并且要对症下药，不要盲目的乱吃药，希望对大家有帮助。
盛夏别忽视汗腺的保护
在炎热的夏天，汗腺超负荷工作，很容易发生劳损，尤须精心保护。
1．珍惜汗液。汗液在皮肤上慢慢蒸发，尽量多地吸收皮肤的热量，以最大限度地发挥散热作用。如果汗液渗出皮肤表面时，立即被擦掉或马上流落下去，那么，散热作用未免减弱一些。为使汗液尽量多地在皮肤上蒸发，应避免立即擦去刚渗出来的汗液；尽量减少汗液的渗出速度。
2．预防汗腺疲劳。汗液的成分99％是水，固体成分不到 1％；这种固体成分中大部分是氯化钠，还有少量的氯化钾、尿素等。暑天，出汗速度越快，出汗越多，氯化钠丢失也就越多，而 钠有保水作用，钠丢失太多就无力保水，致使汗腺不停地分泌汗液，如不及时补充盐分，时间一长，汗腺就会发生疲劳，影响正常功能。此外，体内缺钠缺水，也会使体内的水和电解质的动态平衡受到破坏，严重时可发生热痉挛，甚至危及生命。所以在暑天应降低出汗速度，同时要加强营养，补充足够的食盐，包括多进食一些蔬菜、瓜果、咸汤，必要时喝一些淡盐水或盐汽水（在高温下劳动的人尤其应该这样）。如此；则能防止汗腺疲劳。
3．注意皮肤的清洁卫生。盛夏，带着满身大汗立即冲凉或用冷水浸泡肢体，虽一时痛快，但过后往往会生痱子，或有其他不适。这种作法对汗腺不利；容易造成汗闭。应该在大汗过后休息一会儿，待身上的汗液基本蒸发完了，汗腺的工作告一段落之后再洗澡（太冷的水是不适宜的），最好是用温水冲洗。
不可忽视的食道保健
大家肯定见过不少各大站上谈肝脏的保健、胃的保养，小至声带的呵护、头发的护理有不少文章，却很少见到介绍食管应如何保健，什么是食道保健呢？你是否也忽视了它呢？
食管是我们的第一通道,它没有显赫的位置，也没有多大的分量，结构也不十分复杂，却担负着输送食物、水分、饮料及大多数药物的重要任务，从不懈怠，从不疲倦，总是在承上（上连口腔）启下（下接胃）、默默无闻地工作着。据粗略计算，人的一生中至少有20多吨食物、饮料，通过这约40厘米的管道进入胃中。如果用汽车来装载的话，8吨的解放牌卡车要装满3辆！
由此可见，为了我们的健康，一定要呵护好食管。
细嚼慢咽少磨擦
虽然食管的鳞状上皮（内衬）和其他上皮相比，具有一定的耐磨特性，但毕竟程度有限。细嚼，可使口腔击垮食物中的一些硬家伙,还可使食物与唾液充分混合，形成光滑的食团。慢咽，可使食团得到食管分泌的黏液润滑的帮助，顺利下移到胃，使食管不会受到磨损。如果吃东西时狼吞虎咽，那么食管难免会受到损伤。
当心鱼刺、鸡骨惹祸端
吞下尖刺状的鱼刺、鸡骨，轻者可刺伤食管，重者可穿通食管引起纵隔炎症，甚至扎入邻近的大血管、气管者也有报道。
戒烟酒、慎用药
烟、酒及某些常用药（如阿托品、654-2、颠茄片、心痛定等）进入食管，易诱发胃-食管反流，久之可形成食管炎。另一些药物如四环素、阿莫西林、氯化钾、去痛片等，如服用方法不当，因其化学性质，亦可损伤食管。
烟、酒还可削弱食管清除酸的能力和上皮的保护功能，反酸、烧心患者尤应戒烟、酒。有材料认为烟、酒还是食管癌的诱因，不可不加警惕。
服药方法要科学
卧位、半卧位服药，干吞药片或喝水太少（少于15毫升），一次大把大把地服药，都是不科学的服药方法，容易使药片卡在食管里。应该直立、端坐位服药，多饮水，一次少服几片，多服几次。
讲究食物质量
所吃食物最好是新鲜的。国内某些地区的人们有长期（特别在冬季）食用盐腌菜的习惯。这种习惯有时可导致食管霉菌病，因盐腌菜含有促癌和致癌物，有时可发生食管癌。而新鲜蔬菜和肉类含有维生素A和C,对食管癌发病有预防作用。
避免重大精神刺激和体力过劳
精神上的重大刺激、体力过劳，不但促使胃-食管反流发生或加重，也是静脉曲张破裂出血的诱因。
积极治疗相关疾病
有些全身性疾病与食管疾病有关，却常被忽视，如糖尿病、结核病、缺铁性贫血、病毒感染、口腔疾病等。积极治疗和处置这些疾病，有利于减少食管疾病的发生。
喜吃烫食 胃癌发病率增4倍
据《健康报》报道，最近，陈虻（著名电视人、中央电视台《东方时空》的创办者之一）因胃癌去世。近年来，我国胃癌发病呈现明显的低龄化趋势，40来岁甚至二三十岁的胃癌患者非但不少见，还显著增多。这些青壮年患者确诊时几乎百分之百为胃癌晚期，像陈虻这样年富力强就被胃癌夺去生命的人并不少见。
不良生活方式致胃癌
致青壮年胃癌患者增多的主要原因与工作压力增大和不良生活方式有关。
不良生活方式主要包括喜欢吃烧、烤、煎、炸、熏制食物和烫食，以及三餐不定时、暴饮暴食、吸烟、高盐膳食、爱吃泡菜等腌制食物；蛋白质和新鲜蔬菜、水果摄入较少等。研究显示，烧、烤、煎、炸、熏等食物含大量强致癌物质--苯并芘，常吃此类食物，胃癌的发生危险会增加两倍；喜食烫食者患胃癌的危险是常人的4.22倍；经常三餐不定时和暴饮暴食者患胃癌风险会增加1.3倍；吸烟者患胃癌风险增加1.58倍。若上述因素协同作用，则罹患胃癌的风险更高。高盐膳食会使胃内食盐浓度升高，直接损坏胃黏膜，增加其对致癌物的易感性。泡菜、酸菜等腌制食物也被证实含有大量强致癌物硝基化合物。
早期胃癌易被误诊
最近有研究表明，经常吃夜宵也会导致胃癌。这是因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，2~3天就要再生一次，这一再生过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进食，胃黏膜就不能得到及时修复，长期下去会增加患胃癌的风险。
早期胃癌没有特征性症状，常表现为上腹隐痛、腹胀、食欲不振、恶心呕吐等。由于这些症状不是早期胃癌所特有的，故易被诊断为一般胃病。这是患者确诊较晚的主要原因。专家提醒，一旦出现胃部持续不适，尤其有上述不良生活方式、消化道癌家族史、胃溃疡、胃息肉、慢性萎缩性胃炎、幽门螺杆菌感染等胃癌危险因素者，应该及时到正规医院进行检查。专家表示，只要提高防癌意识，早预防、早发现、早治疗，肿瘤并不可怕。
八种情况及早找胃镜
专家建议有胃癌危险因素者40岁以后（吸烟者35岁）每年进行胃镜检查一次，如果你有下列一些症状，应及早或定期进行胃镜检查：40岁以上病人近期出现消化不良或突然呕吐、解黑便者；突然消瘦，1个月内体重下降超过5公斤以上，而排除糖尿病或甲亢者；无明显原因出现黄疸、乏力、发烧；拟诊为良性溃疡，但五肽胃泌素刺激仍缺乏胃酸者；已知慢性萎缩性胃炎伴肠化及不典型增生者；胃溃疡经两个月治疗无效，X线检查显示溃疡反而增大者；胃息肉大于2厘米者；胃切除后15年以上者。
防病贴士：喜吃烫食危害健康
日常饮食中，有的人喜欢吃烫食，尤其是在气温较低的秋冬季，滚烫的火锅、热腾腾的面条和水饺更是他们的最爱。但是专家提醒说，长期食用过烫的饮食是对人体有害的。
据河北省中医院消化内科主任医师郭喜军介绍，饮食过烫对人体健康最直接的危害就是造成口腔和消化道灼伤。因为人的口腔黏膜、食道黏膜和胃黏膜都非常娇嫩，只能耐受50-60℃的食物，而过烫的食物温度在70-80℃左右，所以很容易造成口腔及消化道黏膜灼伤。
临床中有不少这样的病例，有的是不小心喝了一口滚热的汤，轻者口腔黏膜发红充血，重者起泡甚至引起口腔溃疡等；还有的是本身养成了吃烫食的习惯，食物稍微温一些就感觉不舒服，结果食道炎或胃炎就找上身来。郭喜军说，如果经常吃烫食，食道及胃黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表性炎症、溃疡。而炎症往往是癌变的前期，反复地烫伤，不断地增生，就会引起黏膜质的变化，进一步发展变成肿瘤。研究表明，在食管癌高发区，多数患者有爱吃烫食的习惯。
郭喜军强调，食物入口最合适的温度是不凉也不烫.中医亦讲究饮食宜温，忌过凉过热，因过凉的食物可损伤胃腑及胃络，导致气滞血淤、淤血阻络，过热的食物则会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。
喜吃辛辣烫食 差一点得癌症
妇幼保健、两性健康、育儿宝典 南京人张先生今年45岁，平时特别喜欢吃火锅等辛辣烫食，前段时间忽然感觉到吃饭时吞咽不顺畅，便立即赶到江苏省人民医院消化科就诊，医生为他进行了胃镜检查，结果显示为食管重度不典型增生，是临床常见的癌前病变。庆幸就医还算及时，张先生3天前接受了胃镜下病变粘膜切除术，今天康复出院。
中华医学会江苏省消化学会主任委员、江苏省人民医院消化科主任施瑞华教授介绍，温度过高的或刺激性较强的辛辣食物对人体消化道粘膜是一种机械性物理刺激。如果反复受到刺激，消化道局部粘膜会发生病变。消化道恶性肿瘤患者早期临床表现很不典型，多无胃痛、消瘦等显而易见的临床表现。不典型增生是常见的癌前病变，如果能够及时进行内镜下治疗，是可以治愈的；但如果错过最佳治疗时期，发展为癌症，特别当肿瘤组织侵入粘膜深部，就只能进行外科手术了。
61岁的柯女士因上腹部饱胀不适就诊，胃镜检查发现胃角一块黏膜粗糙，病理活检结果为中重度不典型增生，江苏省人民医院为她施行胃镜下手术切除了病变黏膜，及时阻断了病情的恶化。
消化道肿瘤和癌前病变的早期诊断有赖于胃肠镜的检查。通过内镜下超声探头的帮助，经验丰富的医生还可以判断病变浸润的层次，然后在内镜下进行局部治疗。如果不及时检查确诊并进行相应治疗，极有可能发展为肿瘤或者早期肿瘤发展为晚期，那时治疗效果通常很差。研究资料表明，胃镜对消化系统癌症检出率达到98%.
据介绍，内镜下粘膜切除（EMR）术，是近年来出现的一种内镜治疗方法。EMR可以在胃肠镜下切除食管、胃、大肠等器官的病变黏膜，对消化道癌前病变和早期肿瘤的治疗效果尤佳。相对于外科手术治疗，EMR避免了病人手术的痛苦，缩短住院时间，还很大程度降低了医疗费用。如果治疗及时、彻底，80%以上的早期消化道肿瘤能够通过这种方法完全治愈。
据了解，食管癌和胃癌是常见的消化道恶性肿瘤，发病率居各系统恶性肿瘤首位，极大危害着人们的健康。江苏地区食管癌、胃癌高发，而且越来越年轻化。医学专家建议江苏地区40岁以上有消化道肿瘤家族史或有贫血、消化不良或突然出现呕吐、解黑便或明显突然消瘦，1个月内体重下降超过10斤以上的人群应及早进行胃肠镜检查，以排除消化道肿瘤隐患。
良好的饮食和生活习惯可以减少和延缓消化道肿瘤的发生和发展。施瑞华建议大家注意保持饮食规律，尽量不吃过热过烫、不干净、发霉变质或过于粗糙的食物，少吃腌制、煎烤、浓烈辛香或含高脂肪等刺激性的食物，多吃清淡、易消化的食物，多吃牛奶、动物蛋白、新鲜蔬菜和水果，这些对降低消化系统恶性肿瘤的发生具有非常重要的意义。
狼吞虎咽之弊
梁山好汉喜欢大块吃肉大碗喝酒,这被许多人看作是一种豪爽的风格，其实，这只是一种吃相，看到这些字眼，我们或许就仿佛听到了稀里哗啦、咕咚咕咚的吃喝声。这种大字当头的吃相，反映了躲在深山老林里的土匪的饥饿和暴饮暴食的饮食习惯。有个成语狼吞虎咽,有个俗语胡吃海塞,还有个汉字噇就是专门用来指这样的吃相的。
但并非只有梁山好汉这样的英雄或土匪才如此吃相，实际上，梁山好汉只是中国人的代表,相当多的中国人是这样吃喝的，不信您随便找一个饭店做一个随机抽样调查，至少有35-40%的人都持有这个大的风格。这个风格整体上反映了我国人民长期遭受饥饿折磨的历史，也反映了中国人在人际交往中不拘小节的风格。在中国的吃文化中，吃相是一个具有独特研究价值的课题，希望有志学者作为专门的课题进行研究，相信这个课题足以写出若干本社会学专著，并借以晋升出若干社会学教授或研究员。
曾有学者认为，中国人的狼吞虎咽不如欧美国家绅士淑女抿着嘴细嚼慢咽文雅。我认为，这只是见仁见智的问题，我们可以这样吃，也可以那样吃，总不必把哪一种吃法作为规范甚至法律，制定一个《中华人民共和国吃喝方式法》，规定凡中国公民非得怎么吃吧。你说吃得稀里哗啦不好，可有报道说还偏偏有美国淑女模仿咱们，想要吃得山响呢。
实际上，吃相再好也不一定是艺术家，吃相再不好，也不妨碍一个人成为政治家、企业家。而且，哪一种吃法都是有利有弊的。
不过，相对而言，狼吞虎咽吃法之弊端还是比较突出的。首先，通常我国有教养的小姐特别是对西方文化有一定造诣的小姐是不喜欢这种吃相的，她们在恋爱的盲目期可能把这当作英雄气概来描述，时间久了，她们逐渐就会改变看法，最后她们会说：农民！乡巴佬！猪！弄得你自己都不好意思再那么吃了。
其次，容易受到动植物的报复。虽然人类是熟食动物，但还是会在食物里保留一些硬物，如动物的骨头，鱼的刺等等，狼吞虎咽的人最容易受到伤害。据《文汇报》报道，上海的一位先生是钓鱼家，这老哥一次钓了一条大鱼回家，不知道他的夫人咋整的，居然鱼钩在鱼的嗓子里没有取下就煮了；也不知道他自己是咋整的，居然把鱼嗓子连鱼钩吞下，并把鱼钩留在自己的嗓子眼了。我的一位同学也是，每次吃鱼都要留一些刺在嗓子里，有一次实在弄不出来，只好上医院让医生帮他取，一探镊子，一分钟不到，手术费60元！
再次，最严重的是，吃相问题也会成为影响投资环境的政治问题。据报道，某地在《关于进一步改善我县投资环境的若干意见》里指出，我国加入WTO以后，我们在生活方式的许多方面也要与国际接轨。该文件提到了吃饭问题，对本国公民在与外国人一起就餐的时候保持良好形象等问题提出了明确要求。文件指出，凡本县公民在涉外饭店就餐时，不得划拳猜令、高声喧哗，吃饭喝汤时不得发出响声，以免外商对我县之投资环境产生不良印象。文件要求各级领导干部要按照三个代表的要求，带头无声吃饭，为本县投资环境建设作出贡献。云云。虽然没说谁再稀里哗啦地吃饭就不予提拔，但让领导知道了，印象肯定就坏了！
所以，我们还是轻声慢用吧！
食道息肉和食道癌的区别
食管憩室是指与食管管腔相通的、覆盖上皮的盲袋。根据所在的位置可分为：
1、咽食管憩室；
2、食管中段憩室或支气管旁憩室；
3、膈上憩室。
由于盲袋的存在，炎症及潴留食物造成一系列临床症状。
发病机理：咽食管憩室大的可以伸入纵隔，由于憩室向下成一袋状，往往食物潴留，并可引起憩室炎；胸部食管憩室（即中段憩室），憩室向外而不向下，故一般内口大而无食物潴留，但易反复炎性病变，甚至癌变。
临床症状：咽食管憩室：早期有咽部异常感，大的憩室出现潴留食物时，进食后可有食物返流，憩室炎严重时可出现咽部痛，呕血如睡眠时出现食物返流，可造成吸入性肺炎，膨大的憩室压迫食管，造成食管阻塞，或因憩室炎造成周围食管粘膜水肿，产生咽下困难，呕吐，消瘦及脱水。
膈上食管憩室：表现为难以消除的憩室炎，食物腐化产生臭味，使病人厌食，食欲不振。
胸部中段食管憩室，大多数无症状，除非发生食物潴留产生憩室炎，才出现胸骨后疼痛的症状。
体检时如咽食管憩室可能发现颈部有囊状物，进食或吞咽时增大；如有肺部并发症则有发热、咳嗽、胸痛、肺部可闻及啰音等。
诊 断：胸痛，食物返流，吞咽困难，或经常自觉口腔有腐臭味，病人消瘦，食欲不振，或在颈部出现囊状物，随进食吞咽增大，可以诊断，最可靠的诊断方法是X线，食道钡餐检查及食管镜检查。
辅助检验：X线透视下可见憩室阴影及气液面，X线食管钡餐检查采用正面，侧面和斜面不同角度照片，以显示憩室的部位、大小、形态，及与周围组织的关系。
食管镜检查对观察有无憩室有所帮助，但检查时应十分小心，防止穿孔。
治 疗：对咽食管和膈上膨出憩室采取手术切除治疗，对症状不明显，高龄或心肺功能不好的病人应采取对症治疗，包括细嚼食物，饭后多喝水，利用体位排除憩室内的潴留食物，有炎症时应用消炎药，对胸部牵出性憩室大多不需要手术，只需对症治疗，只有经常发生严重感染者才考虑手术治疗。
结语：以上的问题你是否存在，不要再继续忽视食道保健了。健康养生，从每一步做起。
眼睛干涩 别滥用滴眼液
导读：随着电脑、手机的普及，许多久坐办公室的白领都出现了眼睛干涩的问题，很多人感觉不舒服了，就会滴点滴眼液来缓解。可是你知道吗……
随着电脑、手机的普及，许多久坐办公室的白领都出现了眼睛干涩的问题，很多人感觉不舒服了，就会滴点滴眼液来缓解。可是你知道吗？你正在使用的滴眼液中很可能含有防腐剂!近日，关注药品安全的公益人士李英杰将一封责令滴眼液生产企业修改药品说明书的建议信，通过EMS邮寄给国家食品药品监督管理局。据李英杰说，之所以提出这个建议是因为目前市场上销售的包含防腐剂的滴眼液普遍未明示，侵犯了消费者的知情权。
95%滴眼液含防腐剂
最近几天，关于滴眼液含防腐剂的事件在社会上传得沸沸扬扬。据了解，眼药水中含有防腐剂已经是多年存在的公开秘密了，但是药店里几乎所有的滴眼液都没有明确标注含有防腐剂，产品成分中标有防腐剂苯扎氯铵成分的眼药水只占半数，而成分的学名普通的消费者根本看不明白。根据公开报道，目前市面上的眼药水95%都含防腐剂，这一消息令众多使用滴眼液的患者惴惴不安。
即使已经有医学专家在媒体上说所添加的防腐剂只要符合有关标准，对眼睛并没有多大伤害，但是仍然对社会公众使用眼药水留下了阴影。眼科专家对没有多大伤害的说法并不完全认同，他认为滴眼液中防腐剂如果短期使用一般不会对眼睛造成损伤，但如果长期使用仍可能会破坏正常的眼内环境，导致本身正常的泪腺分泌功能退化，对眼角膜、结膜健康不利，可能会引发结膜炎和角膜炎。
人工泪液可缓解眼干
专家表示，如果的确有眼睛疾病，不得不用眼药水的则另当别论;他不建议许多人在办公桌的抽屉里常备一支滴眼液，眼睛一有不舒服，如干涩就拿出来滴一滴，简直是把滴眼液当做保健品来用了。
如果眼睛确实干涩又该怎么办？专家指出，干眼症是目前眼科门诊很常见的眼病，其主要原因就是电脑、电视、游戏机的使用人数日益增多。长时间面对电脑，眨眼次数减少，泪液蒸发过快，就会发展成干眼症。对于这部分人群，专家建议他们可以选择使用人工泪液，人工泪液往往不含有防腐剂，或含有的量极微，最好在医生的指导下使用。
养金鱼种植物都可试
另外还可以在办公室养几盆绿色植物，看电脑半个小时就要起身活动活动，远眺窗外。久处空调的房间要定期开窗通风或到户外活动。
网上流传一帖子称在办公桌旁边放个鱼缸养金鱼有助于缓解干眼症，这则网帖表示：眼干大多是因为空气干燥和用眼过度所致，在工作平台上放个小鱼缸，能缓解局部空气干燥。工作半个小时，看看这些游动着的鱼儿们，也有利于眼球的活动，一举两得。鱼缸的开口选大一点的，鱼的颜色越多越杂，缓解眼干的效果就越好。臧晶主任表示，这个方法是有一定道理的，因为可以让长时间处于紧张状态的眼睛得以放松，久坐一族不妨试试。
此外，眼科专家推荐说，针对那些肝气比较旺，经常口苦、眼干、眼屎多的办公室一族，可在杯子中热水泡菊花，杯口盖纸，纸上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，会感到非常舒服（注意眼睛与洞口的距离，不要烫伤眼睛）。
别忽略这些不起眼的保健养生品
在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的!
1.葵花子，养颜。
葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量尤为丰富。亚油酸有助于保持皮肤细嫩，防止皮肤干燥和生成色斑。
2.花生，能防皮肤病。
花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。
3.核桃，可秀甲。
核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。
4.无花果，促进血液循环。
无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。
5.南瓜子和开心果，健脑。
南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞、容光焕发。
6.大枣，预防坏血病。
枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。
7.奶酪，固齿。
奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。
8.奶糖，润肤。
奶糖，含糖、钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。
9.巧克力，怡情。
巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。
10.芝麻糊，乌发。
芝麻糊，有乌发、润发、养血之功，对症吃可防治白发、脱发，令人头发乌亮秀美。
11.葡萄干，补血。
葡萄干，有益气、补血、悦颜之益，但要注意卫生。
12.薄荷糖，润喉。
薄荷糖，能润喉咙、除口臭、散火气，令人神清喉爽。
13.柑橘，富含维生素C。
柑橘、橙子、苹果等水果，富含维生素C，能减慢或阻断黑色素的合成，增白皮肤，属碱性食品，能使血液保持中性或弱碱性，从而有健身、美容作用。
14.牛肉干，富含蛋白质。
牛肉干、烤鱼片富含蛋白质、铁、锌等，适食令人肌肤红润。
15.乳饮料，有营养。
乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。
告诉你不能忽视的眼睛秘密！
每个人都享有一份私人的空间，不论你是否单身，不论你是否独居，不论你是否是个Gossip girl。我们都说眼睛是心灵的窗户，如果拥有一双美丽的眼睛，即使语不出口，你一样可以传递心中的秘密。但你是否知道，眼睛也有自己的秘密——角膜健康。
角膜健康的重要性
角膜是构成清晰视觉的重要组成部分，其中角膜内皮细胞更是角膜组织的重中之重。角膜内皮细胞数的数量依照每人个体差异会有所不同，根据医学研究显示，一般成年人正常角膜内皮细胞数目以2900(+-)400个为标准，一般以不低于2500个为参考值。然而，角膜缺氧、外伤、手术或自体免疫缺陷都会加速角膜内皮细胞减少，细胞一旦损伤就无法完全复原。角膜内皮细胞减少会使眼睛出现红肿，发痒，干涩等症状。
由于角膜没有血管，需要空气中的氧气来维持细胞代谢，所以角膜必须呼吸道充分的氧气才可以保持健康。!假如你没有慎选镜片材质,忽视透氧量，再加上现代生活忙碌，需要长时间配戴隐形眼镜，角膜容易因缺氧而提早老化，有可能给角膜带来永久、不可恢复的损伤。
怎样保护角膜健康
隐形眼镜对角膜的影响，主要取决于水和氧气两大元素。目前一般的隐形眼镜为水凝胶材质，透氧量在30-50DK/t不等，依靠水凝胶材质中的高含水量来溶解空气中的氧气。
但长时间配戴后，水分容易自然蒸发，镜片的透氧能力就开始下降，需要依靠吸收泪液的水分补充它的高含水量。所以要同时满足角膜对水和氧的双重需要，传统的水凝胶材质显得很力不从心。
世界第二大隐形眼镜生产厂商美国视康隐形眼镜，拥有最新的硅水凝胶材质的专利权，旗下多款硅水凝胶产品都在国外取得了不凡的成绩，是欧洲销量第一的隐形眼镜品牌。
全新技术的硅水凝胶材质，彻底改变了现有传统水凝胶镜片低透氧量的问题。独特的水和硅双通道结构，使氧气能够自由通过镜片，从而使镜片摆脱了传统材质含水量的限制，将镜片的透氧量提升为传统水凝胶材质的5-6倍，让用户的感觉更加清新自然!
视康的舒视氧隐形眼镜，透氧量达到138DK/t，可超长配戴超过十个小时以上，即便是你已经辛勤工作了一整天，晚上，依然可以戴着它在酒吧的音乐节奏中找回自我。
而视康日夜型Night Day隐形眼镜，透氧量更高达175 DK/t，是目前市场上透氧量最高的一款软性隐形眼镜，唯一一款经美国FDA认证可以连续30天配戴并可以改善角膜健康镜片，不管是忙人、懒人，还是有任何特殊原因不能及时摘卸隐形眼镜的人，都适合配戴。
另外，视康硅水凝胶隐形眼镜都配有另外一项技术：等离子防沉淀膜。等离子膜厚度只有头发丝的十万分之一，在镜片表面形成亲水层面，减少蛋白质沉淀，使镜片更湿润，配戴更舒适。大大增强了隐形眼镜的配戴时间及使用寿命。
角膜健康是不可逆的，建议需长时间配戴隐形眼镜的朋友，为了眼睛的健康在选择隐形眼镜的时候一定要将考虑到镜片的透氧性。另外还需定期向专业眼科医师咨询检查，才可避免角膜因长期缺氧而造成提早老化，避免角膜永久性损伤。
