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非药物养生方法

2019-10-28

牙痛非小事 暗藏大隐患

老人非要买养生仪。

终生保健,终生康健;终生养生,终生康宁。社会不断发展,养生已经成为了社会性的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!关于养生保健,我们该如何去看待呢?养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理,为您提供牙痛非小事 暗藏大隐患,欢迎阅读,希望您能够喜欢并分享!

恼人的牙疼,到底是怎么回事?又到底该如何终止这烦心的疼痛?小编有幸采访到成都军区总医院附属口腔医院的李晨军主任,专门就“牙疼”这烦心事儿,让专家告诉我们如何解决。

认识这些会带来牙疼的疾病

牙疼会隐藏很多重大疾病 心脏病也会引发牙疼

很多人都有一个误区,认为牙疼都是牙齿疾病引发的。其实不全面,龋齿和牙周病只是牙疼的原发因素,并不能概全。

其它常见诱因

吃硬物咬折了牙。心脏病也会引发牙疼,特别指出的是牙疼是心绞痛的一个表现。三叉神经痛也会常常被误诊为牙疼,因为支配牙齿的神经就是三叉神经。

牙疼会预示那么多重大疾病,所以要正确对待牙疼,不要延误最佳的治疗时机。

心脏病为什么会牙疼

患有高血压、糖尿病等,容易导致循环障碍、血流淤积,造成牙周组织营养不良、代谢产物堆积,使牙周病的发生率提高。

“尽头牙”反复发炎疼痛 怎么办?

李主任告诉我们,青少年最烦心就是长“尽头牙”时的炎症和疼痛。脸肿不说,连喝水和说话都会疼,而且吃再多抗生素还是不管用。其实,“尽头牙”是口腔里最无用的牙,并且经常给身体“添乱”。它生长的位置注定了一生多灾多难,三面被覆的牙龈组织,食物残渣极易残留、腐败,从而诱发炎症。

阻断“尽头牙”带来的痛苦,最直接有效的办法就是拔除。要去专业的医院让医生来做这个小手术。刚拔牙后,一定要注意你的饮食,不可吃太烫和太硬的食物,因为会刺激创面,带来更严重的疼痛。

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经常磨牙非小事 5大损害伤健康


导读:磨牙,也就是指在睡眠的时候或者白天有意识无意识的磨牙,是生活中比较常见的一种状况。生活中偶尔磨牙不会影响身体健康,但如果……

磨牙,也就是指在睡眠的时候或者白天有意识无意识的磨牙,是生活中比较常见的一种状况。生活中偶尔磨牙不会影响身体健康,但如果经常磨牙可能会对身体的这五个方面造成危害。

1、引起面痛和头痛

长期磨牙导致咀嚼肌得不到休息,造成咀嚼肌的疲劳和疼痛、腮帮疼痛;严重时引发头痛、颈背部阵痛等。

2、造成精神负担和失眠

夜磨牙会影响他人和自己的睡眠质量,使患者精神紧张、记忆力减退、损伤听力和味觉,导致心理抑郁而悲观厌世甚至产生轻生等可怕后果。

3、对牙体组织有严重磨损

长期夜磨牙会使牙齿磨损,严重者出现接触冷、热、酸、甜时痛疼不适,甚至牙齿神经坏死。

4、对牙齿周围组织有破坏

夜间磨牙可引起齿龈炎和牙周炎,使牙齿过早地松动脱落。

5、对颞下颌关节(挂钩)有影响

由于长期磨牙,不仅对颌关节有影响,严重时还会使整个关节骨质受损。导致开闭口时关节咔咔弹响、关节疼痛或者张口时下颌偏斜等不适症状。

经常磨牙会损伤牙齿的健康,磨牙不是小事,一定要引起重视,调节饮食生活规律,保护牙齿健康。情况严重的应尽早到医院做相关的检查和诊断,早日解决磨牙烦恼。

震惊!后背酸痛竟暗藏疾病隐患


导读:生活中很多人的身体都处于亚健康状态,亚健康的症状表现为头晕,浑身酸痛等。尤其是让人们羡慕的白领人士,最容易出现后背酸痛和……

生活中很多人的身体都处于亚健康状态,亚健康的症状表现为头晕,浑身酸痛等。尤其是让人们羡慕的白领人士,最容易出现后背酸痛和颈椎病的症状了。那么后背酸痛是怎么回事呢?如何才能缓解这种亚健康症状?

背痛,虽不如颈痛、腰痛那样多发,但也是一种常见的病痛。约30%~40%的人在某一时期患有背痛,有80%一90%的人在某个时候经历过背痛。不同性别和不同年龄的人都可患病,但背痛在中年人中最为常见。 背痛是一种症状,可以见于多种疾病。

有的疾病比较严重,需要认真对待,如胸椎的外伤骨折、结核、肿瘤等;有的背痛症状较轻,往往是由于背部受凉、姿势不良引起,不必过于焦虑。除了由严重疾病引发的背痛外,一般由受凉、劳累、姿势不良和脊椎退行性病变引起的背部疼痛,使用一些简单疗法进行自我治疗,常常可以收到很好的疗效。中医的针灸、推拿、拔罐都有很好的疗效。

病因

大部分的腰背部疼痛是由于肌肉挛缩,外伤或脊柱变形造成的,但每10名患者中大约有1人是因为系统性疾病所导致的。

系统性疾病主要包括:

1、脊椎间盘变性、突出或破裂。

2、关节炎类风湿性关节炎或骨关节炎、僵直性脊椎炎等。

3、骨骼异常骨骼先天性异常或软骨发育不全。

4、肿瘤多半是转移性病变,侵犯骨骼或神经根,少数是原发性肿瘤。

5、骨质疏松內分泌协调障碍或长期臥床导致。

6、后背疼痛的原因可能也会是局部的发炎或者脊椎间感染。

7、其他例如转位痛、情绪不好或肾脏疾病。

检查诊断

一、症状体征

根据临床症状即可诊断。

1、痛;2、刺痛;3、麻或感觉消失;4、行动不良;5、肌肉痉挛;6、腰椎关节活动度受限等情形,更严重者,甚至发生大小便失禁现象。

二、鉴别诊断

1、抽筋是抽搐的俗称,是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的,当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时,就会发生不能自控的肌肉运动,可局限于某群肌肉或身体一侧,或波及全身,即抽筋。抽筋跟背部疼痛的临床表现有差异,可以明确鉴别诊断。

2、痉挛是以速度依赖的牵张反射(肌肉紧张度)增加及过强腱反射为特征的运动失调,作为上运动神经元综合征的一个组成部分,它由牵张反射的超兴奋性引起。

看了上面的介绍,朋友们知道后背酸痛是怎么回事了吗?随后后背酸痛不像突发疾病一样来的汹涌和明显,但是长期的后背酸痛会给身体带来很多不适的疾病。比如长时间后背酸痛会影响腰椎和脊椎的健康,所以朋友们在闲暇时间应该做做一些健身运动,让筋骨动起来,这样疾病才会远离我们。

眼睛干涩非小事 或5疾病在作祟


导读:眼睛干涩是上班族常遇见的事儿,正因为它的常见导致被忽视,小编要提醒的是,眼睛干涩非小事儿,有可能是某些疾病在作怪。下面就……

眼睛干涩是上班族常遇见的事儿,正因为它的常见导致被忽视,小编要提醒的是,眼睛干涩非小事儿,有可能是某些疾病在作怪。下面就来小编具体的看一看眼睛干涩到底是怎么回事吧。

1.角膜擦伤

角膜擦伤会导致刺疼,通常会自愈。但医生开具的抗菌素滴眼液有助于防止进一步感染。一周后仍然疼痛,应看医生。

2.角膜溃疡

患者感觉眼部持续刺痛,眼部失去光亮感。隐形眼镜佩戴者是该病高发人群。发现问题应接受抗生素滴眼液或类固醇药物专业治疗,避免进一步损伤。

3.青光眼

眼镜深层疼痛多为青光眼,多发于老年人群。患者应尽早治疗,否则容易导致失明。前列腺素类药物和阻断剂对青光眼都具有一定的治疗作用。

4.眼睑炎

细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方,但在开水中加点苏打粉,再用棉球蘸着,沿眼睑轻擦,每天两次可缓解。

5.过敏结膜炎

接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎,而霉菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏源有助于缓解病情,另外可使用抗组胺药物和内固醇喷鼻剂。

温馨提醒:在日常生活中千万不要忽视眼睛干涩,当心是以上五种疾病在作祟。朋友们可要好好的加以判断一下才可以哦。

腿上淤青非小事 或缺乏维C所致


导读:很多人跟小编一样会纳闷,平日里也没怎么磕磕碰碰,怎么腿上就出现淤青呢?而且还久久不能消散,这是为什么呢?专家指出,这或许……

很多人跟小编一样会纳闷,平日里也没怎么磕磕碰碰,怎么腿上就出现淤青呢?而且还久久不能消散,这是为什么呢?专家指出,这或许是缺乏维生素C所致。

1:缺乏维生素C

维生素c的缺乏可能导致这种现象的产生,可能只是不经意到你没有察觉的碰撞,加上缺乏维C使毛细血管脆弱,产生淤青。

2:单纯性紫癜

这个病症的名称我们并不熟悉,但这种对健康而言无明显影响,一般来说不用治疗就能自己康复。

3:血小板减少

血小板减少也是常见的腿上莫名出现淤青的原因,它其中之一的症状表现就是身体有血斑和轻微碰撞就身体淤血,时常出血淤青的一定要到医院查查是不是血小板减少导致的,血小板减少危害很大,容易导致口腔、鼻子出血,头晕头痛、严重的吐血、便血、胃肠大出血等威胁生命,因此一定不要对它掉以轻心。

以上就是造成腿上有淤青的常见原因,腿上要是莫名其妙有淤青一定不要惊慌,对症入座,常常有淤青的要去医院查一下血小板功能,然后在医生指导下用药。

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胸痛非小事 超过5分钟当心丧命


导读:面对突如其来的胸,通常我们就会忽视不管,认为只要缓一缓就不痛了。但你不知道的是,有些胸痛其实是某些疾病的征兆,如心梗、心……

面对突如其来的胸,通常我们就会忽视不管,认为只要缓一缓就不痛了。但你不知道的是,有些胸痛其实是某些疾病的征兆,如心梗、心脏病等等。专家提醒,胸痛超过5分钟就不应置之不管,就要引起足够的重视。

我们的心脏自从生下来就会一直的跳动,如果没有一些病痛出现,心脏一般不会疼痛的,心肌梗死是一种非常可怕的心脏疾病,而且危及生命,甚至连抢救的时间都没有,仿佛死亡只是瞬间的事情。

而心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛,有濒死、压迫感,可持续5~15分钟或以上,还有人会伴有出汗、恶心等症状。一些老人有糖尿病等基础疾病,他们的胸闷胸痛症状往往不明显,却会感到全身乏力、耳鸣眼花、腹痛,有以上反应也要引起重视。此外,动脉夹层撕裂可能会引发胸背部撕裂样疼痛;心包炎则会导致没有间歇的疼痛。一旦出现胸闷、胸痛等不适,最好尽快就医。

所以,胸痛千万不要大意,往往预示着某种疾病,应该赶快就医诊治,现在心梗已经不是中老年人的专利,很多年轻人也会突发心梗,而心梗则是年轻人猝死的主要原因,因此,预防心梗就可以预防猝死。

那心梗该如何预防?做到一二三四五,就能远离心梗。

一是一袋奶。从一岁起(此前吃母奶)坚持每天喝牛奶至终身,对人一生的健康都有益。既补充了钙,又能减少冠心病、动脉硬化的发生。

二是每天250克主食。但这点并不固定,瘦人可稍吃的多些,胖人则应更少些,要通过调整主食来调整体重。

三是一天要吃三份高蛋白食品。每一份高蛋白是指50克瘦肉或100克鱼或一个鸡腿或100克鸭,每日早中晚餐,每餐一份高蛋白为宜。

四是四句话,有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱。其中三四五顿是指总摄入量不变而将进餐次数增加,这比一天只吃两顿要有益得多。

五是500克蔬菜和水果。掌握以上这些,就能科学地保证我们每天的热量、蛋白质、纤维素和维生素,胖人还能减肥。

其实就是从细微处注意,养成良好的生活习惯和饮食习惯,补充足够的营养,但是又不能营养过剩,保护好我们的心脑血管,一定可以远离心肌梗死,远离猝死。

温馨提醒:在日常生活中千万不要忽视这些小毛病,以免小病变大病,伤财伤身还伤身。

OL职业装暗藏鲜为人知的健康隐患


导读:很多职场女性因为要接待客户或者面对领导,每天都打扮的光鲜亮丽的,穿着精致显瘦的职业装去工作。然而,这些看起来能够增添外表……

很多职场女性因为要接待客户或者面对领导,每天都打扮的光鲜亮丽的,穿着精致显瘦的职业装去工作。然而,这些看起来能够增添外表光彩的职业装却有可能为健康埋下了祸根。下面,让我为大家介绍职业装暗藏的四个健康隐患。

问题装扮1:紧身内衣

很多在办公室里做文员的女孩子喜欢用被戏称为鸟笼子的那种紧身内衣。的确,那样的束身衣穿上的效果与众不同,很容易就可以让你拥有凹凸有致的身材。不过,你有没有为此而在下午感到过头晕、呼吸困难、胸闷和腿酸呢?这可能就是你长期穿有强力束身效果的内衣,让身体承受过大的压力带来的问题。

过紧的腰封或连身内衣除了造成身体缺氧外还会让下肢的血液循环变得不那么顺畅。而且,原来靠自己管着自己的肉肉也会产生惰性,失去原有的弹性,开始松垮。更严重的是内衣上下的硬边有的还把幼嫩的皮肤磨破。所以,要非穿不可就要买最好的穿,另外,常做运动才是保持皮肤弹性的最好方法。

问题装扮2:高跟鞋

高跟鞋的问题很多女性都深有体会,有被崴过脚的,有被磨破皮的,还有被鞋子弄得脚趾外翻的。可是哪个女人又能真正离得开高跟鞋呢?

高跟鞋从医学角度分析来看,问题在于长期穿着时脚掌受的压力较大,容易疲劳。身体为了保持平衡,关节的灵活性也会降低,所以易受伤。

所以,穿高跟鞋没问题,重要的是别在需要长时间站立或走动的时候穿,远离那种又高又尖的危险品。

问题装扮3:丝袜

进入冬季,很多女孩子觉得腿上很容易痒,而且皮屑增多,这其实跟她们爱穿连裤袜代替相对臃肿的衬裤有很大关系。

长期贴身穿着用尼龙等弹性纤维制成的丝袜,会影响腿部皮肤的正常呼吸,让皮肤发暗、变干、掉皮屑。

要消除这些问题,洗澡后和日常的保湿工作很重要,除了选择适合自己皮肤干燥度的润肤液之外,穿丝袜的时间要相对减少一些,再有,和棉质的衬裤搭配一下也能改善皮肤的干燥。

问题装扮4:隐形眼镜

在办公室里的女性如果近视的话,大都戴隐形眼镜来保持自己的漂亮容貌。可是隐形眼镜是非常容易造成问题的,因为它和我们最宝贵的眼睛离得太近了。不少人在工作到下午的时候就会有眼睛发干发涩、眼球痛和眼睛发红。

这是因为眼睛也要呼吸,而隐形眼镜阻碍了眼睛的自洁和呼吸,眼睛含水量较低时会造成眼部不适。所以一定要严格按隐形眼镜的清洁方法定期清除镜片上的蛋白质沉积,下班后就摘掉它,一定不要连续戴超过12个小时。另外在办公室准备一套药水、镜盒、有框眼镜,一有不适就把隐形眼镜摘掉。还要准备护眼的药水随时候用,可千万不能嫌麻烦。

建议白领女性不要因为盲目追求美丽而穿着难以驾驭的高跟鞋,不利于血液循环的紧身衣。这些职业装都会给身体带来伤害,影响身体健康,甚至会诱发严重疾病。建议白领女性选择适合自己的衣物,同时注意个人卫生清洁,做好日常保健工作。

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