爱聊八卦？女性身体更健康
八卦饮食养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”养生，很多人只是听说但并未真正力行，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生达人是如何进行养生保健的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“爱聊八卦？女性身体更健康”，仅供您在养生参考。
女性爱“三八”一下绝对正确，女性朋友聚在一起“八卦”一下可不是件坏事哦，尽管很多男生都会忍受不了。不过最近根据美国一项最新研究报告，经常和姐妹聊天，有助女性降低压力和焦虑，对身心健康都有益。
据“中央社”引述英国媒体的报道说，密西根大学负责这项研究的布朗教授(Stephanie Brown)指出，黄体素(progesterone)在建立人际关系及促使女性更愿意协助他人方面，扮演重要角色，它可以让女性在助人过程中，愿意承担更多的风险。
布朗说，这类荷尔蒙有助降低压力和焦虑，研究结果证实，如果女性经常和姐妹聊天，可以增加体内黄体素，减压后心情更愉快，身体也更健康。
160位女学生参与这项研究，研究人员将她们分为两组，一组给予一些可以和其它女学生互动的社交问题，让她们有更多的互动和了解;另一组则安排一起对一份有关植物学的研究报告进行校正。
20分钟后，研究人员对所有女学生的唾液进行采样，以检测她们黄体素的数量变化。
研究发现，被安排聊天互动那组的女同学，黄体素维持不变或增加;但另一组女同学的黄体素则下降。
布朗指出，了解生理机能与人类社会行为的关连性很重要，这些连结有助了解为什么密切的人际关系会使人更快乐、更健康，而且比离群索居的人活得更久。
这项研究结果公布在“荷尔蒙与行为”期刊，是第一个证实聊天与八卦的确可以刺激分泌黄体素的研究。
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八卦神的故事及易學理 趣
有趣的是，在道教神仙谱系中，"八卦"符号也被赋予人格神的意义。《太上老君中经》卷上说：八卦天神下游人间，宿卫太一，为八方使者，主八节日。上计较，定吉凶。乾神，字仲尼，号曰伏羲；坎神，字大曾子；根神，字照光玉；震神，字小曾子；巽神，字大夏侯；离神，字文昌；坤神，字杨翟，王号曰女娲；兑神，字一世。常以八节之日，存念之，其神皆在脐中，令人延年。经文告诉人们：天上的八卦神降下人间遨游，在九宫中为太一神君值宿，担任警卫，作为东、西、南、北、东南、东北、西南、西北这八个方位的使者。有了情况，就如实禀报太一神君，以确定吉凶。乾神的名字叫"仲尼"，雅号伏羲；坎神的名字叫大曾子；根神的名字叫"照光玉"；震神的名字叫"小曾子"；巽神的名字叫"大夏侯"；离神的名字叫"文昌"；坎神的名字叫"杨翟"，雅号"女娲"；兑神的名字叫"一世"，或又称"八世"。如果能够经常在八个重要节气的日子即立春、春分、立夏、夏至、立秋、秋分、立冬、冬至的时刻，凝神存想八卦神，它们就会守护于人的肚脐之中，使人延年益寿。八卦本来只是代表事物的符号。在《易经》中，八卦并没有什麽神秘意义，更谈不上人格化。但在《太上老君中经》裡，八卦不仅变成"神"，而且与一些历史人物传说的名字等同起来。为了弄清八卦神的来龙去脉，我们有必要对其中所涉及的名字稍加追溯与分析。第一，关于"乾神"，《太上老君中经》称其字为"仲尼"，这实际上是以孔夫子为乾神的人格形象，因为对中国文化略有了解的人都知道，儒家圣人孔夫子之"字"即是"仲尼"；至于其"号"伏羲，则又表明乾神的形象是多重化的；换一句话来说，乾神的形象符号表现不是单一的。它既可以转换成为孔夫子，亦可以等同于伏羲。在易学传统中，伏羲是八卦的创立者，素有"卦父"之称。《太上老君中经》将伏羲与孔夫子一起尊为乾神，一个代表"字"，一个代表"号"，本来不同形象在乾卦符号的统摄下被合二而一了。第二，关于"坎神"与"震神"，《太上老君中经》说前者字"大曾子"，后者字"小曾子"。这可能是指曾点与曾参父子。曾点是春秋时代鲁中南武城人，孔夫子之弟子，奉侍孔夫子左右，谈论志向，很受孔子讚赏。那时有个叫季武子的人死了，曾点去吊唁，他靠在门边放声高歌，所以被后人称为"士之狂者"。曾点之子曾参，是孔夫子晚年的弟子。据说他奉养双亲很孝顺。有一次耕作时误断了瓜根。他的父亲非常生气，拿起木杖狠打，以致昏迷，差点儿就去见"阎王"。过了一些时候，他甦醒过来时不仅没有半分埋怨，而且还弹琴放声高唱。孔夫子听到这个消息，就对门人讲："曾参如果来了不淮他入内，本来嘛，父亲用小木棍打，可以不要躲闪，就承受下来；但遇到大木棍，就应该放聪明点，走开躲一躲嘛!现在，你曾参不躲开，使得当父亲的背上了'不义'的恶名，这还算什麽孝呢?"孔夫子的话传到曾参耳朵裡他不敢怠慢，赶紧登门拜访，以忏悔"罪过"。史书称曾参禀性直且鲁莽，但他却立志"日三省其身"，每天都反省自己的所作所为三次，悟"一贯之旨"。由于他用心勤苦，后来真的成了"大器"，他的言论汇编成《曾子》一书，原有一十八篇，今存十篇，收入《大藏礼记》中。又，《史记》说他作《孝经》，现代许多学者以为《孝经》是曾子的弟子或再传弟子所作。由于曾点与曾参都是孔夫子的学生，且有建树，被后人所尊崇。为了区别，遂把曾点叫做"大曾子"，曾参叫"小曾子"。第三，关于"巽神"与"离神"，《太上老君中经》称前者字"大夏侯"，后者字"文昌"，这两位儘管来历很不同，但都与经学科举有密切关联。"大夏侯"即"夏侯胜"，是西汉时期著名的"今文《尚书》"学者。据《汉书?儒林传》记载，夏侯胜的祖先夏侯都尉，曾经跟随山东济南张生学习《尚书》，后来他把这套学问传授给了族人，其子夏侯建也获得真传。经学史上，人们把夏侯胜称为"大夏侯"，其子夏侯建称为"小夏侯"。至于"文昌"，本是星名，共有六星，在斗魁之前。其中的第四星俗称"文曲星"，简称"文星"。古代术数家认为此星主文运，文人如果得到文星扶助，则不仅课考可以取得好成绩，而且还能官运亨通。道教因袭了这种星宿信仰，尊称"文昌帝君"，认为这是主宰功名、禄位的神，也是学问、科举的守护神。随著时代的更迁，作为星宿信仰的文昌神与民间传说中的梓潼信仰相相汇流，于是"文昌"便由星宿神进一步获得人格特徵。《华阳国志》卷十记载，梓潼县有神，姓张，本名恶子，一说名亚子，晋朝的时候，他因战斗而死。人们为了纪念他，建庙祭祀。唐宋以来，梓潼神的地位逐步提高，据说他能预知科举命运，所以深受士人崇信。唐率玄宗、唐僖宗逃难于四川的时候，据说受到梓潼神的护佑。为了感谢梓潼神，便封了"济顺王"的神号。宋朝很重视科举考试，各地建立许多保佑功名利禄的神庙，四川的梓潼庙相传非常"灵验"，所以也最风光。当时的1士大夫经过梓潼庙，如果刮风下雨，叫做"得风送雨"，来日就能够当上"宰相"这样的大官；如果是进士经过得了"风雨"，在殿试时就可以"夺魁"中状元。据传王安石幼年曾过梓潼神庙，风雨大作，后来他果然官至丞相。道门中人曾经托梓潼帝降笔，《清河内传》一书，叙述梓潼帝君的"身世"。这部书也採取"转世"的手法，来讲述梓潼帝君的"神迹"。书中称，梓潼帝君本是吴会间人，在周朝的初年就已经降生了，经过七十三次的变化，但一直都具备士大夫的身份。到了西晋的时候，再度降生。自少年时，他的禀赋与德行便与众不同，有隐遁的念头。晚上，他单独居住在一间屋子，常常发出笑声。人们探视，发现他的身体会发光，邻居感到惊异，纷纷祈祷，灵验的神迹很多。后来，他成仙升天去了，于是，被尊奉为"文昌"。第四，关于"兑神"，《太上老君中经》称之"字一世"或"八世"，其神明的原型，现已难知其详，可能与汉代京房易学的"八宫卦法"有一定关系。京房就《易经》六十四卦分八宫，每宫统八卦，依据卦爻变化而确定一世、二世、三世……等等，所以"兑神"字"一世"或许是由京房八宫卦变通而来。关于"坤神"之字"杨翟"，现在也难于从文献中稽考其来龙去脉；至于其号"女娲"，倒是大家比较熟悉的。古传说中，女娲是个补天的女英雄。《淮南子?览冥训》记载，往古的时候，四方毁坏了，九州大地裂开了，天破损了，无法覆盖大地，大地也不能运载万物，烫人的火焰长久不灭，大水泛滥成灾没有停息，猛兽嚼食人民，怪鸟抓捕老弱病残的人。女娲炼了五色石以补损缺的苍天，砍断鳌足来支撑四方极限，杀黑龙来救济冀州，积累芦灰来止水。作为神话传说中的女中豪杰，女娲被当作"坤神"，从阴阳性质的归属方面看似乎也还不太离谱。从以上的考察可以看出，《太上老君中经》所涉八卦神的形象原型比较複杂。其中既有儒家的代表人物，又有星宿信仰与神话传说人物。本来，这是不同系统的，但经过道门中人的整饰，他们都被道教化了，成为八卦神的转换形式，或者说成为八卦神的符号形象变体。//詹石窗，厦门大学哲学系教授，哲学博士。12
女性每天吃好早餐 身体更健康
俗话：早餐吃得好，午餐吃饱、晚餐吃少。尤其吃早餐很非常重要。联系到精神充沛问题，所以不要随随便便吃早餐，每天 早餐吃好，身体更健康。
早餐最怕三件事
别把关注的目光只放在早餐吃什么上，怎么吃其实也是关键!如果你不小心做了这三件事，早餐中的营养素照样会消失殆尽!
冷早餐先喝杯蔬果汁?千万不要!此时，我们的肌肉及血管都还呈现在收缩的状态，假如这时吃冷食，即使是夏天也会让肠胃功能逐渐衰弱，吸收不到营养不说，抵抗力也会下降。
动匆忙的上班族常常会在运动中把早点吃下肚，这种边吃边走的吃法不但会阻碍营养的消化吸收，单一的便捷早餐也难以满足身体对营养素的需要。
剩为了节省时间，有些人会将晚饭多做些留到明天当早饭，虽然方便快捷，但隔夜的剩菜可能产生致癌物质亚硝酸盐，而且其中的营养成分(尤其是维生素)也会大大减少!
零食当早餐，不行!
女孩子从来不怕没有时间吃早餐家里和办公室里早就备好了各种各样的小零食!饼干、巧克力、小面包......就算早上没吃饭，随手拎出一袋就能把肚子填饱!其实，平时肚子饿了吃点饼干、巧克力暂时补充一下能量没问题，但如果总是用零食来充当每天三餐中最重要的早餐，那就非常地不明智啦!零食大多是干巴巴的，对于早上处于半脱水情况的人体来说非常不利于消化吸收。而且它们虽然能在短时间内供给能量，但油脂和糖含量过多，会让你一上午都感到昏昏沉沉，长此以往不但会导致体质下降，感冒、口干、头晕等小毛病也会常来报到!
酸碱平衡才是好早餐
生活节奏快的人习惯早餐一杯豆浆牛奶，再加个三明治，而有时间享受清晨的人则会给自己做一顿蛋、肉、粥、奶、小点心统统齐全的丰富早餐。但无论是简单还是丰盛，这些富含碳水化合物及蛋白质、脂肪的早餐食品都是酸性食物，容易导致血液偏酸，引起体内生理上酸碱平衡的失调，日子一久就会出现缺钙、困倦、皮肤暗淡等状况。所以营养学家建议，早餐中一定要有碱性食物来调和酸性偏高的中国式早餐，最简单的方法就是在三明治中多夹几片新鲜生菜，吃个苹果，或者常备一小碟海带就着热粥吃。这样不但能做到酸碱平衡，还能补充维生素和微量元素呢。
给自己的早餐评评分!
一顿高质量的早餐讲究的是食物营养组合的合理性，营养专家自然有自己的一套理论和方法，可是对于我们普通人来说，想判断一顿早餐的营养质量是不是达到了身体的健康要求，有什么简单易行的好办法吗?给自己的早餐评分很简单，先按照膳食金字塔的分类方法把食物分为谷类、蔬菜水果、肉类和奶类4种，如果你的早餐只包括了其中两类或者少于两类，那就算是一顿质量差的不及格早餐，如果吃了其中3类或者4类，则为质量好、营养充足的高分早餐。还要记住，谷类和蔬菜水果的比重要高于肉类才可以哟!
美甲安全隐患大 爱时尚更爱健康
导读：俗话说：手是女人的第二张脸。现在女性为了漂亮，常常用美甲来修饰自己的双手，确实在一定程度上给……
俗话说：手是女人的第二张脸。现在女性为了漂亮，常常用美甲来修饰自己的双手，确实在一定程度上给人们的带来美好的视觉效果，但是有多少人注意到美甲的危害?从最初的手工美甲，到现在的电脑美甲，让越来越多的爱美女性感受到了时尚的魅力。但是需要提醒大家的是：一些不规范、不卫生的美甲服务很可能给爱美的女性带来健康隐患,甚至可致癌，下面给大家介绍一下美甲给人们健康带来的危害。
可致流产和畸胎
指甲油中普遍含有一种叫酞酸酯的物质，这种物质很可能导致胎儿畸形和流产。酞酸酯是一种无色无味的油状液体，挥发性好，能够使指甲油质地更均匀、耐用。它可通过皮肤、呼吸道及消化道进入人体，积蓄在脂肪组织，不易排泄。如果人体内此物质的残留浓度高，会危害肝、肾、心血管和生殖系统，影响人体内分泌功能。孕妇长期使用后可致胎儿生殖器畸形。
感染甲沟炎
美甲的第一个步骤通常是去指甲小皮、锉指甲，除掉或推后顾客指甲上的小皮，也就是将指甲上靠近月白处、蒙在指甲上的皮肤锉薄，甚至去除，这对于指甲本身是一个伤害。
很多喜欢美甲的女士有这样的发现：做了几次美甲后，欲罢不能。因为自己的真指甲已经变得面目可憎。逐渐变厚的指甲，只能不断锉薄，以维持形象。此外，频频美甲，还会导致指甲颜色变暗、变灰，这时只好通过厚厚的指甲油来掩盖。更有甚者，由于不断涂油掩盖变形指甲，导致恶性循环，最终指甲周围的指肉红肿流脓。这主要是因为把指甲小皮除掉或推后，指甲基质失去保护，就很容易使皮下组织发红、肿痛。如果感染状况严重，会迅速化脓，形成甲沟炎。若反复发作，最后会变成慢性甲沟炎。
另外，指甲表层有一层像牙齿表层釉一样的物质，能保护指甲，成为屏障。指甲表面锉薄后，保护作用减弱，细菌、真菌和微生物很容易侵染人体。
引发传染病
美甲用具的卫生问题是一大健康隐患。某些购物广场等美甲店集中的地方，常常是100米的过道上十几家小店排排坐。小店给顾客提供的美甲用具不洁;使用的毛巾、镊子、剪子等用具，根本不能做到一客一换一消毒;操作场所及美甲用具没有经过消毒，卫生不达标。而美甲用具未按要求进行消毒，很容易被传染上手癣、灰指甲、甲沟炎、肝炎等疾病。
有的小店在美甲时会用酒精消毒，但这并不能有效防止疾病传染。因为美甲用具的材质各异，有塑料、金属、泡沫，还有毛巾，因此需要采用多种消毒方法，如火焰消毒法、沸煮法、消毒液浸泡法或高压蒸汽灭菌法，仅用热水或酒精消毒是不足以杀死真菌的。
有致癌的危险
指甲油中有一种化学物质叫邻苯二甲酸酯，且含量很高，它主要起到软化作用。这种物质会通过呼吸系统和皮肤进入人体，如果过多使用，会增加女性患乳腺癌的几率。
还有调查显示，指甲油有近90%在包装上和标签上无中文标志。这些不合格的指甲油最突出的问题是使用禁用色素，其成分中含有大量可能致癌的荧光剂，另外，用来美甲时的表皮磨光剂、指甲增强剂等很多都成分不清，亦可能含有毒物质。
由于指甲很容易吸收外界物质，所以，长期使用铅、砷、汞、苯等重金属超标的指甲油可能会出现慢性中毒，甚至致癌。
专家提醒：美甲虽美不能常做
美甲通常会将指甲表层的一层釉质锉掉，而指甲一旦失去这层釉质的保护后，就失去了自然光泽，容易引起指甲颜色发黄、发黑和指甲断折，严重破坏了指甲原有的正常结构。
色泽鲜艳的彩绘指甲虽然能为纤纤玉手增色不少，爱美人士必须注意要适度。美甲虽美，但不能经常做。经常做美甲会破坏甲板的正常结构，使指甲的保护功能遭到破坏，容易受到病原体的侵袭。同时，指甲应该得到正常的修剪，过长的指甲会成为细菌的滋生地，戴上假指甲后，就算频繁洗手，也很难除去其中藏有的污垢和细菌。
相关知识：
无证上岗者居多
在伊美广场、香黛广场和迪美广场等地，不少美甲摊设备都非常简陋，有的仅凭两条小板凳、一张小方桌、几瓶指甲油招揽生意，既无消毒设备，更无手脚区分。有的美甲店虽称对美甲工具有消毒，但他们一般都只是用酒精擦拭而已，少数美甲店也只是收工后将工具集中用酒精浸泡一会儿。而且，很多店内虽有数名美甲师，却通常只有一人有美容师资格证，有的美甲店里所有美甲师都是无证上岗，有不少美甲师根本不知道做美甲也要持证上岗。
美甲须经专业培训
据了解，美甲是美容师培训项目内容之一，上岗要经过严格的专业培训，但目前并没有特别针对美甲师颁发的相应职业资格证书。所以，美甲师必须取得美容师资格证书并通过卫生部门相关检查才能上岗。
一位专业美甲师说，美甲是一个技术性、专业性要求较高的行业，美甲的每道工序，都需小心谨慎，而且器具的专业消毒也十分重要，拒绝有灰指甲、皮肤病、手足癣的顾客是行业原则。根据《美甲师国家职业资格标准》的规定，培训内容包括职业道德、法律法规、基础知识、指甲的卫生知识、美甲师的行为规范、美甲技能、经营管理等，培训时间为一个月左右。
所以，不要为了一时的美丽而不顾自己的健康，要知道，人类的一切活动都是在拥有健康的基础上进行的，有了健康才会有更好的生活。
女性八个部位长得丑反而更健康
导语：有些部位越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上是对健康
爱美的mm总是会对自己身体上的算不上美的部位发愁，但是其实有些部位，越丑越说明你的身体很健康。多项科学研究显示，一些身体部位的缺陷实际上是对健康非常有益的。
一、屁股大心脑血管好
多项研究显示，臀部大的人体内坏胆固醇水平更低，好胆固醇水平更高，因而心脑血管硬化的几率较小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且还包含着防止动脉堵塞的抗炎症素。英国牛津大学研究还发现，大屁股的人患糖尿病的风险也很低。
一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与臀围的比例较身体质量指数(bmi)更能预测心脏病发作的几率。最危险的是那些腹部肥胖的人，也就是被称为苹果形身材的人。这部分人的脂肪细胞堆积在腹腔内主要器官周围，影响血糖代谢，容易引起血脂、胆固醇、甘油三酯异常。这些都是引发心脑血管疾病的主要危险因素。
二、长痣多老得慢
身上痣多不仅难看，而且会使皮肤癌危险增加10倍。但另一方面，伦敦大学国王学院科学家最新完成的研究表明，与无痣者相比，多痣的人一般比实际年龄年轻6-7岁，而且患心脏病及骨质疏松症等衰老性疾病的几率比较低。
长痣多老得慢
同时他们还发现，身上痣长得较多的人要比皮肤光滑洁白的人年轻好几岁。痣多的人染上衰老性疾病的几率要比同龄人低的原因是：染色体端位上的端粒起着生物钟的作用，身上痣的数量超过100颗的人，他们的端粒通常比痣数量低于25颗的人要长。这种端粒长度上的差异意味着他们之间会有6-7年的年龄差距。
三 、乳房小脊柱更挺拔
土耳其研究人员发现，乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出现上背痛及脊柱弯曲，乳房小的人则不会。从性爱角度来说，小乳房对爱抚的敏感度比大乳房更强。
过大的乳房会影响正常的脊柱生理曲度和受力点，过重的乳房让脊柱发生变化，因此，胸部大的女性一定要戴合适的胸罩，运动时最好穿束身胸罩，减轻背部负担。
更年期女性怎么锻炼身体更健康
想要身体健康适度的锻炼就非常重要，女性进入更年期会出现各种各样不舒服的症状，是让人觉得非常烦恼的事情，而且进入更年期的女性身体衰老速度也会变得更快，只有适当的进行一些运动，才能让自己变得更加有活力，正确的锻炼方式非常重要。
更年期女性想要锻炼身体就应该坚持不断的练习，一般到了中老年阶段，很多人都不想进行运动，知道运动的重要性以后就应该坚持不断练习。特别要克服三天打鱼，两天晒网的情况，才能收到良好的体育锻炼效果。
更年期女性锻炼身体也应该注意采用循序渐进的方式，在进行锻炼的时候要从小活动量的运动开始，然后在家慢慢的加大运动量，每一个人的身体灵活性，耐久力以及体力都不一样，需要慢慢调节。人的内脏器官、功能活动也需要一个适应过程，不能急于求成，应以不产生疲劳为度。
不管是做什么运动都需要身体的关节以及肌肉相互配合做运动，如果运动量太大那么对身体健康也是非常不好的，很容易让更年期女性变得更加疲劳，甚至会伤害到内脏组织。所以，女性更年期运动时应注意适当休息。所谓动静适度，应以轻、柔、稳为原则，在体育锻炼初期，宁少勿多，宁慢勿快，逐渐递增。在运动时，应避免快速、旋转或低头的动作，或者有可能跌倒的动作。人过中年，不宜参加带有竞赛性或突击性的紧张活动，也不适宜长时间进行过于单调的重复劳动。
更年期女性正确锻炼身体的方法就给大家介绍到这里了，女性在锻炼身体的时候也应该注意正确的锻炼时间，做完运动以后也应该做一下伸展活动，让自己的身体慢慢平静下来，能够预防不舒服的症状出现，在运动过程里面出现不舒服的症状都应该及时停止。
盐水清洗身体更健康
食盐是我们做菜必须的调味品之一，每天每个人食盐不能超过六克，这是最健康的标准。到了秋冬的时候，是一个比较干燥的季节，皮肤发干，而且头发还容易出头皮屑、其实作用盐就可以让你减少这样的困扰，这些你不知道了吧，小编就来介绍几种食盐的妙用。
盐水洗头
洗头时在水里加一勺食盐，让盐水在头皮先停留5-10分钟，然后洗去，能够去头屑，止痒，也能够在洗发液中加入一点食盐，温水拌匀后，在头皮搓弄，长时间坚持有固发根之效，可是盐水洗头不行过于频频，以一周一次为宜，不然易致使头发干燥，失去光泽。
盐水洗鼻
患有缓慢鼻炎，鼻窦炎，过敏性鼻炎的兄弟，能够用盐水洗头以减轻其表现，消除炎症，还能有效避免复发。凭借盐水的灭菌效果以及水流的冲击力，将鼻腔内已集合的致病菌及尘垢排出，使鼻腔康复正常的生理环境，到达维护鼻腔的意图。具体办法：借用压力将盐水送入鼻孔，将盐水冲入到鼻窦和鼻窦从另一个鼻孔里排出，然后从口腔中排出就可以了，方法简单，可以减少鼻部疾病的作用。
盐水洗眼
长时间用眼的兄弟，在眼部感到不当令，能够思考用淡盐水洗眼，能起到清洗灭菌的效果，但双眼是很软弱柔嫩的器官，假如不知道水和盐的分配比例而贸然冲刷，易出问题，准确的办法是去眼科医院，在专业医生指导下冲刷。
食盐除了可以烹饪出美味的菜肴同时也可以有其他很多方面可以用到，比如说用盐水洗头发，可以让头发变得光泽，改善干枯的情况。也可以用盐水洗眼睛，可以有清洁杀菌的作用。希望这些小常识能够帮助到您解决生活中的难题，让你更加得心应手。
女性养生：女性怎么洗头更健康
大多的女性都是以长头发为主，女性对头发的护理不仅仅是为了清洁，更是为了健康。然而，洗头是头发护理的重要途径，那么，怎么洗头更健康？下面，我们一起来看看女性应该怎样洗头发更健康。
应该几天洗一次头发？
中医建议：
1、最好每星期洗三至四次头。
2、在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。
有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。
西医建议：
1、最好隔天洗一次，这样比较科学。
2、有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
让头发自然干，是不是个好办法呢？
专家建议：
一般来说不是很好。因为在头发湿润的状态下，毛鳞片是打开的，此时头发比较容易受损。如果在头发未干透的情况下睡觉的话，未干透的头发和枕头摩擦，可能造成毛鳞片的脱落和损伤。另外，未干透的头皮时间久了也容易产生细菌，会对发根造成一定负面影响。因此从头发和头皮的健康角度考虑，推荐使用电吹风从发根部彻底吹干。
把头发弄干正确的方法是什么呢？
1、毛巾
专家建议：
由于头发湿的时候比较容易受伤，因此最好不要使用毛巾使劲地擦。在使用毛巾时，可以把头发夹在毛巾中间，让它吸掉水分。头发比较长的人可以在最后用毛巾夹住发梢部吸掉水分。
2、电吹风
专家建议：
用毛巾把头发大部分的水份吸收，且擦上保湿剂后，再使用电吹风。一般来说保湿剂会在头发上形成一层保护膜，可避免毛鳞片受损。使用电吹风的时候，与头发保持10厘米以上的距离，使用时边移动电吹风边吹，让头发各处均充分吹干。一般的电吹风吹风面积比较小，只有正面吹到风的部位才会干，因此在使用的时候需要分别对发根、头发中部、发梢进行局部吹风。要注意的是，进行局部吹风时，时间不能过长，以免引起局部过度干燥。
1、针对最难干的后脑勺以下部分，电吹风不能停留在头发表面，要从内侧进行吹干，这样才能有效吹干发根部。
2、吹干两侧头发时方法同上
3、最后吹干头发表面。使用时从头顶竖直向下吹，完成后会感觉头发更有造型。
使用健康快干电吹风，可将发根至发梢同时吹干，防止过度干燥，温柔呵护头发。
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女性养生适合吃什么水果对身体更健康
水果对于女孩子来说非常重要，因为不同的水果对身体有不同的好处，而且常吃水果对女性皮肤也很有好处，今天我们不如跟小编来看看女性养生适合吃什么水果对身体更健康。
葡萄
从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。
这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。
桑葚
桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为民间圣果.中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
除此之外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
黑加仑
黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅，黑加仑的营养价值极高，据科学家统计，每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用，实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。
另外，黑加仑还有很高的药用价值，所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
黑枣
说起枣子，大家可能一下子就想起红枣，红枣性味甘平，有补气益血之功效，是补气养血的圣品，尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢？据研究发现，红枣注重补血，但是黑枣注重补肾。
中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。
葡萄，桑葚，黑加仑，黑枣这四种水果对女性养生有很多好处，以后在家没事的时候可以在家多备一些水果，多吃一些水果。不仅可以补充身体的很多必要营养，还可以女性养生很重要。
职场女性这样饮食更健康
女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.假如脂肪摄入过多，则轻易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。
女性本身就是爱美的天使，一个职业的女性更注重精神面貌带来的效应，第一印象好会给职场增助力，因此拥有健康靓丽的形象是每个职场女性的追求，这就需要你在日常的生活中对吃一些对皮肤和健康都有益的食物。不要过多摄入脂肪 一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品。
脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%.假如脂肪摄入过多，则轻易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。点击图片进入>> 不要减少维生素 维生素是维持生理功能的重要成分，非凡是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素b1、维生素b6等。
这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。另外，抗氧化营养素如β胡萝卜素、维生素c、维生素e，有利于提高工作效率，各种新鲜蔬菜和水果中其含量尤为丰富。 职场女性这样饮食更健康 芝麻 不要忽视氨基酸的供给 现代女性中不少人是脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，应适当多吃。
最佳饮食 最佳肉食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 最佳汤食 鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲惫感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤非凡是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
开心果 最佳护脑食物是最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。 牛奶 不可忽视矿物质的供给，女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还会丢失许多铁、钙和锌等矿物质。因此，在月经期和月经后，女性可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
身体爱出汗包含的身体密码
汗，几乎与你终身相伴。高温下体育运动和劳动，一日最多出汗量可达6—10升。所以，汗对人体至关重要，绝非“废物”。
汗是“散热器”。如果体内热量散发不出去，体温就会上升，而大汗一出，你的高烧立退。汗还是“水盐调节器”。它除含99%的水分外，还有少量的盐分。因此汗有协助肾脏排泄废物调节电解质和酸碱平衡的作用。汗还是“护肤品”。一点不出汗，你的皮肤就会干燥，因为汗液分解产生的弱酸性，有一定抑菌作用。
【小常识】
出汗有两种方式：主动出汗和被动出汗。下班等公交车时，被太阳晒得衣服都湿透了；被工作压力所困扰，烦躁焦虑，急得额头微微渗出汗珠；和朋友一起蒸桑拿，在闷热的环境中汗如雨下......总体来说，因为天气、环境或心理压力造成的出汗称为被动出汗，只有因运动而产生的排汗才是主动出汗。调查显示，不管在城市还是农村，能经常运动的人，比例只占到28.2%。这说明，现代人的主要出汗方式都是被动出汗……
不过，汗出得太多，也预示着身体可能出了问题。有人说，不热不动也出汗。
由于天气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。
另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。
额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热；若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。
而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。
汗味如果发腥，和热证或湿热证有关，一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液，青绿色汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。
总之，一旦异常出汗的情况严重，应及时就医。如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核等，都伴随明显的相应症状，必须及时就医控制病情，而后多汗情况就能解决。
女性应让自己聪明更健康
聪明的女人通常会过得比较小资，然而女人应该聪明又健康。下面小编推荐了一些让女性变得更聪明和健康的食物供大家参考：
护脑：菠菜
因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 还原食物 ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 还原食物 呢?专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、
葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
护眼：红薯
维生素 A 素有 护眼小卫士 之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。
维生素 A 是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素 A ，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
护发：海带
说起护发的食物，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛发生长的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专
家认为，经常食用海带不但能补充身体的碘元素，而且对头发的生长、滋润、亮泽也都具有特殊功效。
护肺：番茄
英国的最新研究发现，每星期吃番茄 3 次以上可以预防呼吸系统疾病，保护双肺免受细菌的感染。但番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西
红柿，其中番茄红素含量越高。
护腿：香蕉
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的 美腿高手 ，它所含丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。排名第二的 美腿高手 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体吸收，可补充双腿所需钙质，还能预防下半身浮肿。
护心：深海鱼
德国专家曾发布过这样一组实验证明：坚持每日吃鱼 50 克 ，可减少 40% 心脏病的发生，尤以吃深海鱼为佳。鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为 好脂肪 ，它们能担当天
然抗凝血剂的帮手，可降低血压、抑制心肌的兴奋性、减慢心率，从而保护心脏。
护肾：黑豆
自古黑豆就被誉为 肾之谷 ，而黑豆从外表上来看，你会发现其形状与人体肾脏相似。它们不仅味甘性平，中医认为它还具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适
合肾虚者。
护胃：甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然胃菜。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，医生都会建议多吃甘蓝。你也可以每天将甘蓝与蜂蜜混合食用，此法有促进溃疡愈
合的作用。
护甲：鸡蛋
健康的指甲是粉红色的，因为有充足的血液供应。若指甲变化异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得蛋白质的良好来
源。
护肤：西蓝花
它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的 抗癌战士 ，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素 A 、维生素 C 和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损
伤能力、有助于保持皮肤弹性。的食物营养吗?现给你提供一张全身的 食物地图 ，告诉你从头到脚的饮食秘方，让你吃得美丽，吃得健康。
笑、调、跳、聊
导读：79岁的曹巧莉教授是我国著名的微生物学、免疫学专家，退休后她变身成为
79岁的曹巧莉教授是我国著名的微生物学、免疫学专家，退休后她变身成为保健达人、养生达人。曹教授说，人不老是不可能的，但健康长寿是可以实现的。她的可以简单概括为四个字：笑、调、跳、聊。
笑心态要健康
曹教授说，很多人都知道心态对于健康非常重要，但平时却很难做到，尤其是遇到挫折时，会出现不良情绪，以至于觉得生活越过越不顺。如何保持良好的心态呢？那就是多笑。
人际交往的时候，微笑更容易获得他人的好感和信任，通过良好情绪的相互传递，也能让自己变得轻松。当遇到困难的时候，不妨面对镜子微笑，并想想开心的事，给自己打气，能起到一定的意识强化作用，有助于恢复心理平衡。
调饮食要合理
曹教授认为合理膳食起码应做到以下两点。
一是三定 ，即定时、定量、定质。从字面上不难看出，饮食健康需要每天定时就餐，食量也要控制在一定的范围，同时食物也需要保证品质。
二是三变 。我们的一日三餐需要不断地变换角色，早上应该吃得像皇帝，中午应该吃得像平民，晚上应该吃得像乞丐。这句话除了在食量上有所寓意外，还指食物的种类。每天三餐应当搭配不同的食物，例如今天早上吃牛奶、面包，明天早上换着花样吃鸡蛋、面条、稀饭。总之，每天的三餐或近几日的用餐都应该不停变换食材，这样才能营养均衡。
跳运动要坚持
曹教授认为，运动应根据个人的喜好和习惯选择，这样才有动力，才能坚持。例如曹教授喜爱跑步和游泳，因此每天早上都会晨跑，夏天每周都会游泳三次。但不论何种运动，都应遵循因人而异、循序渐进、持之以恒三个原则，最好以天或周为单位，逐步增加，根据自身的身体情况及时调整，坚持到底，这样才能拥有一个健康的体魄。
聊思维要活跃
人因年纪的增加，思维也会变得越来越迟钝，如果年老之后，长期不动脑，可能会引发老年痴呆症。曹教授建议老年人多思考、勤动脑。例如，平时多参加老年活动、多与人交流，这不仅能丰富老年人的生活，还能让思维保持在一定的活跃状态。但需提醒，思考的事物不宜繁重、复杂，这样反而会加重心理负担。还有不少老年人喜欢呆在家里长时间看电视或者看书，曹教授认为这样的生活方式也不可取，这不仅会影响到老年人的视力和思维，身体也会受到一定的影响。
