脊柱损伤 急救要得当
脊柱养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生已经不再是养身，同时也是养心。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脊柱损伤 急救要得当》，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
你也许会有这样的经历，在路边意外碰到车祸伤者、坠楼伤者，或是家里的老人突然摔伤，这时你的第一反应是什么呢？和许多热心人一样，你可能会连拉带抱地送伤者去医院，但是你也许没有想到，如果伤者是脊柱受伤，你的行为很有可能使伤者病情加重，甚至造成了一辈子的遗憾！
脊柱损伤的分类和临床表现
脊柱相当坚韧，周围有大量软组织，除了一些骨质疏松的老年人，一般人在正常的日常生活中并不容易受伤。脊柱损伤多见于房屋倒塌、高处跌下、车祸等严重事故，可发生闭合性脊椎压缩性骨折、椎骨骨折和椎骨脱位、脊髓损伤等，伤情常常严重复杂，甚至发生不同部位的截瘫。如果损伤部位位于腰椎，就有可能下肢截瘫;如果位于颈椎，就有可能颈部以下截瘫，高位颈髓的损伤甚至可导致伤者立即死亡。
脊柱损伤的救护要点
胸腰椎损伤时，伤者往往会觉得腰背部疼痛，肌肉痉挛，不能直立，翻身困难，感觉腰部软弱无力;颈椎损伤时，伤者自觉头、颈部疼痛，不能活动，常用两手扶住头部。如无其他损伤，伤者的意识大多是清醒的，但是如果有脊髓损伤，其损伤部位相对应的肢体、躯干会觉得无力、感觉丧失或放射样的疼痛，甚至出现大小便异常。救助人员检查伤者时，可发现他(她)不能感觉到疼痛、不能感觉到温度的变化、或肢体不能运动，而且伤者脊柱骨折处肿胀，脊柱向后凸出，并有触痛。
对于脊柱外伤患者的救护，必须掌握一定的救护知识及技巧。否则，很可能在你好心救人的同时，却因为第一线救护措施的不当，造成损伤加重，甚至发生截瘫或死亡。国外曾有统计，40%的人是因为不恰当的急救而使病情加重。
遇有脊柱损伤患者时，救助人员必须保持冷静，切莫马上抱起伤者，而应按照以下处理步骤救助伤者。
1.若有伤口，应紧急包扎，不能轻易翻动伤者。
2.对呼吸困难和昏迷者，要及时清理口腔分泌物，保持呼吸道通畅。
3.救助人员在抢救伤者时，若怀疑有脊柱骨折的，均应按脊柱骨折处理。千万不要对伤者任意翻身、扭曲身体，比如一人托抱式的搬运，或两个人一人抬头部一人抬腿的搬运方式，都是严禁使用的。因为这些方法都将增加受伤脊柱的弯曲度，使失去脊柱保护的脊髓受到挤压、牵拉，加重脊柱和脊髓的损伤。
正确搬运方法是，将伤者的双下肢伸直，双上肢也伸直放在身旁，木板放在伤者的一侧(搬运脊柱损伤的伤者必须用硬木板，且不能覆盖棉被、海绵等柔软物品)。在急救现场，门板、黑板或工地的跳板都可作为搬运工具。搬运时，至少要有三人同时将伤者水平托起，轻轻放在木板上，整个过程动作要协调统一、轻柔稳妥，保证伤者躯体平起平落，防止躯干扭转。然后，用沙袋固定在伤者的躯体两侧，以防搬运途中因颠簸而导致肢体摆动，从而加重脊髓的损伤;或者用大的宽布将伤者与担架绑在一起，这样即使担架歪斜翻转，伤者也能保持平躺的姿势。
对颈椎损伤的伤者，应以颈围固定其脖子，搬运时，要有专人扶住伤者的头部，沿身体纵轴略加用力向外牵引，使其与躯干轴线一致，防止摆动和扭转，搬运中严禁随意强行搬动头部。
4.对于高位截瘫者，必要时应及早进行气管切开。在较长的搬运时间里，应取出伤者衣袋中的硬物，以防压迫而发生褥疮。同时，脊髓损伤的伤者对温度的感知和调节能力较差，所以冬季要注意保暖，用热水袋时要用厚布包好，防止烫伤皮肤;同样夏天要注意降温，以防止发生高热，降温的冰袋也应包好。
按以上的方法及时处理后，应迅速将伤者送到最近的正规医院进一步治疗。
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调养得当 肠胃不伤
导读：中医认为，脾胃为人体后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，会导致体质虚弱，百病丛生
中医认为，脾胃为人体后天之本，气血生化之源。若脾胃虚弱，会导致体质虚弱，百病丛生。如调养得当，就可以避免损伤肠胃。
若平素常出现胃脘胸胁胀痛或窜痛、喜叹息、呃逆嗳气、食欲差等，多因为生气或发怒、或心情抑郁导致肝胃不和。可用绿萼梅6克，绿茶3克，泡茶饮用，每日1～2次；佛手10克，生姜6片，白糖适量，煮粥食用；陈皮10克，萝卜200克，瘦猪肉60克，煲汤食用。
若平素常出现胃脘腹部痞塞不通或疼痛、恶心欲吐或干呕、四肢沉重、口中黏腻、大便不爽、舌苔黄腻等，多因为嗜食肥甘油腻、或经常饮酒、或饮食不规律导致脾胃湿热。可于饮食中适当食用薏米、马齿苋、冬瓜皮、红小豆、苦瓜、荷叶、绿豆等食品。亦可用扁豆花6克，绿茶3克，泡茶饮用；冬瓜皮30克，赤小豆15克，薏米15克，煮粥食用；鲜荷叶30克，绿豆15克，煮粥食用。
若平素常出现胃脘怕凉或有寒凉感、胃脘隐痛、受凉后胃痛加重、热敷或揉按胃脘部胃痛减轻等，多因为受凉或嗜食生冷食物、或服用寒凉药物导致脾胃虚寒。可于饮食中适当增加茴香莱、花椒、胡椒、小茴香、桂皮、丁香、羊肉、白蔻、韭菜、芥菜、生姜等食物或佐料。亦可用红枣10枚、高良姜6克、粳米100克，煮粥食用；猪肚1具，加入花椒5克、肉桂6克，生姜6片，煮熟后食用。还可以选用中脘、足三里等穴位，用艾灸或热盐袋热敷，每日1～2次，每次15分钟。
若平素常出现胃脘疼痛，痛有定处，或如针刺，夜间痛甚，舌质暗或有瘀点等，多因为情志不畅、饮食不节、久病脾胃虚寒，导致瘀血阻滞胃络。可于饮食中适当增加生藕、萝卜、甘蓝、芥菜、桃仁、橘皮等食物或佐料。亦可用玫瑰花、红花各3克，泡茶饮用；藕粉10克，参三七粉1.5克，桂花糖适量，调服；乌鸡一只，当归15克，田七5克，生姜1块，煲汤食用。
若平素常出现胃脘嘈杂、或灼热隐痛、口舌干燥、大便干燥、舌红苔少等，多因为嗜食辛辣、或胃病日久导致胃阴亏虚。可于饮食中适当增加莲藕、荸荠、梨、芝麻、蜂蜜、乌梅、百合、杏仁等食物或佐料。亦可用沙参30克，玉竹30克，老鸭一只，用文火煲汤食用；麦门冬30克，天门冬30克，粳米100克，煮粥食用；白芍12克，石斛12克，瘦肉100克，炖熟后食用。
洋葱搭配得当杀菌又安神
洋葱性温、味辛；归心、脾经。适合痰湿、血瘀、气郁体质。洋葱属百合科、葱属，两年生草本植物的肉质鳞茎，夏季采收。洋葱含胡萝卜素、钙、麟、铁、咖啡酸、桂皮酸、芥子酸、原儿茶酸、多糖、挥发油等成分。
洋葱搭配得当杀菌又安神
洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A,能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使血压下降；可提神醒脑、缓解压力，清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力。说了洋葱的这么多神奇功效，下面就来教大家如何用洋葱做家常菜肴。
一、洋葱炒猪肝
原料：猪肝、洋葱各1个，姜丝、葱丝适量。
调料：精盐、味精、植物油、水淀粉、胡椒粉、酱油、料酒、香油。
做法：
1.将洋葱除去外皮，洗净后切丝；
2.猪肝洗净后切片，用水淀粉、胡椒粉、料酒、酱油一起腌渍；
3.将猪肝放在沸水中焯烫片刻，捞出控水；
4.植物油烧热，放入洋葱丝、姜丝、葱丝爆香，加入猪肝片和精盐，用大火炒熟，出锅前用味精调味，淋上香油即可。
功效：疏肝理气，健脾益气。
二、洋葱牛肉饼
原料：牛肉200克，洋葱、鸡蛋各1个。
调料：盐、酱油、白糖、水淀粉、清汤各适量。
做法：
1.将洋葱洗净切末；牛肉洗净剁碎；
2.洋葱与牛肉放一大碗内，并加盐、酱油、白糖少许，鸡蛋1个，水淀粉少许，拌和均匀；
3.将牛肉洋葱平铺在涂油盘中，上笼蒸成牛肉饼，冷却后用刀切成小牛排，排列于盘中；
4.炒锅加热，倒入少许油，煸炒洋葱出香味，加入少许清汤、酱油、白糖稍煮片刻，加入水淀粉勾芡，淋在牛肉饼上即可。
功效：补气补血，健脾养胃。
小妙招：处理洋葱时，为了避免刺激到眼睛，可以把洋葱放水里剥皮或事先放冰箱里，或者将刀放入冷水中浸泡一会儿再切洋葱。
8招养护脊柱 脊柱异常引发疾病
很多人都不知道脊椎健康状况对我们身体的影响！脊椎如果不健康，会引发很多奇怪的疾病，比如妇科疾病、慢性病等。今天小编详细来说说脊椎异常对身体的伤害，以及教给大家一些保护脊椎的日常小方法。
脊柱异常可能引起的疾病
1、神经系统：头痛、头晕（眩晕）、震颤、失眠、面神经麻痹、汗出异常、颈肩臂痛、手臂麻木等。
2、五官科疾病：耳鸣、突发性耳聋、眼痛、视力障碍、咽部异物感。
3、循环系统：心律失常、心动过缓、血压波动、胸闷气短、胸背痛、冠心病（心绞痛）、雷诺氏症、脑供血不足。
4、妇科疾病：月经失调、闭经、不孕症。
5、消化系统：呃逆、消化不良、胃炎、胃溃疡、胆囊炎、慢性胰腺炎、便秘、结肠炎、腹痛、腹泻。
6、泌尿生殖系统：排尿异常、男性性功能障碍。
专家说，对于长期查不到原因的慢性疾病，在排除各种病因之后，可以请康复科医生会诊，有可能这个“久治不愈”的慢性病，就是脊椎关节错位惹的祸！
保护脊柱从日常做起
脊椎病有一个特点是易复发。在久坐、弯腰（脊柱向前倾斜20度时，生理负担最大）、抬搬重物时往往容易诱发。因此，在临床上，也有患者对治疗感到失望，认为此病治不好。专家指出，一般来说，用保守疗法，比如卧床休息、服用消炎止痛药物、做牵引和手法按摩等治疗，超过70%的病人症状可以明显缓解。多加锻炼，注意保养，甚至可以不再复发。
日常生活中有很多因素都会导致脊柱发生小关节错位，从而产生脊柱相关疾病。因此，平时我们要有意识地自我保护脊柱：
1、养成良好的生活习惯，包括良好的学习、工作姿势。不宜伏案低头时间过长；不宜久坐；不宜在床上看书、看电视；不宜长时间上网、玩麻将、打毛衣等。
2、枕头不宜过高或过低，应根据头、颈、肩比例选择，枕头受压后的高度是立着的拳头大小，侧卧时枕高约平肩部，应以舒适为宜。
3、从事低头伏案工作性质的人员应有间隔活动休息时间，如课间操、工作间活动。
4、注意颈部、腰间保暖，尽量不要受寒，不要长时间在空调房间及对着风扇吹。
5、注意平时饮食营养结构，特别是中老年人，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、海带、芝麻酱等，有利于钙的补充，以防止骨质疏松。
6、科学规范的运动训练，有利于颈、腰椎病的预防。加强腰肌的锻炼，多做“飞燕”、伸腰、挺腹的动作。一些颈椎操、腰椎操等要根据身体状况有所选择，老年人一般不提倡做颈椎的旋转运动。
7、注意劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重。座位高低应合适，不要坐矮板凳，低沙发，座位的高度应以大腿与上半身的角度大于90度为宜。
8、有腰痛病史的人，弯腰时应保持上身直立下蹲再取物。禁止腰椎旋转时弯腰，保持脊柱直立，少做弯腰用力的动作。
脊柱尾部疼痛
人体的结构部位是非常复杂的，但是人的身体特别是脊柱尾部是比较重要的一个部位，因为它可以支撑整个身体的一个重量。有的人通常会因为劳累过度，或者是会因为工作比较繁重，体力活比较多的时候，那么容易引起脊柱尾部的疾病症状。脊柱尾部疼痛什么原因呢？
脊椎尾部疼痛的原因?
1、解剖因素
尾骨痛与解剖因素有一定关系，尾椎有3~5个，尾椎之间关节由纤维软骨连接，骶尾关节成缝隙结合，当受伤或慢性劳损时可引起尾骨生理弧度改变导致尾骨不稳定或变形而疼痛。
2、外伤及慢性劳损
其致痛因素主要来自尾骨及尾骨周围软组织。急性损伤中慢性劳损既可使尾骨周围软组织产生不同程度的渗血、水肿、机化、变性、痉挛等变化而引起疼痛;又可使尾椎发生脱位、骨折、形态变异，使尾骨向前弯曲变大而引起疼痛。
3、退行性变
急慢性损伤，可致骶尾关节半脱位，关节逐步蜕变，变窄，不规则，石化，使关节活动受限，关节被动活动时便产生尾部疼痛
4、感染
骨盆部的感染灶，深部感染经淋巴引流致骨盆肌肉，可致肌肉或肌肉的反射性痉挛，产生尾部痛。
5、肿瘤
以脊素瘤较常见，也可有软骨瘤或软骨肉瘤，尾部血管球瘤也能产生尾骨痛，髓旁的脂肪瘤，通过深厚筋膜引起水肿或疝形成造成尾骨痛，此种患者可在骶部周围触及脂肪结节围触及脂肪结节
脊柱肿瘤治疗
脊柱是人体最大的支柱，脊柱需要靠人们平时做正确的姿势来保护，有一部分人会出现脊柱肿瘤，肿瘤分为良性肿瘤和恶性肿瘤，良性肿瘤可以通过手术切除，不会让人们有生命危险，而恶性肿瘤是没办法彻底消除的，只能通过手术暂时切除或通过化疗来抑制肿瘤生长，下面来了解脊柱肿瘤的治疗。
脊柱肿瘤一般良性的情况很少，多见于青少年，中年人发现有脊柱肿瘤一般都是恶性的，良性脊柱肿瘤的生长速度很慢，积极配合治疗室有治愈的可能的，恶性肌肉肿瘤的生长速度非常快，预后不太好。
脊柱肿瘤指发生于脊柱的原发性及继发性肿瘤。原发性脊柱肿瘤的总体发生率约为0.4%。绝大多数青少年脊柱肿瘤为良性，而中青年患者恶性肿瘤可能性大。良性肿瘤多累及后方结构，恶性肿瘤则多累及椎体。原发性良性脊柱肿瘤一般进展慢，病程长;恶性脊柱肿瘤则进展较快，病程短，临床症状出现较快，约占每年新增恶性骨肿瘤的10%。
脊柱肿瘤的病因：脊柱肿瘤与骨肿瘤一样其发病原因迄今不明，致病因素较为复杂，目前有以下5种学说：
(1)柱肿瘤的病毒学说动物实验证实在病毒可诱发骨肉瘤。
(2)脊柱肿瘤的慢性刺激学说某些物理因素比如射线、放射性同位素以及某些化学因素比如甲基胆葱等可诱发骨肉瘤。
(3)脊柱肿瘤的胚胎组织异位残存学说胚胎残存脊索组织及软骨组织，可导致脊索瘤及软骨肉瘤。
(4)脊柱肿瘤的恶变学说。
(5)脊柱肿瘤的基因遗传学说正常细胞基因发生改变产生肿瘤，瘤细胞继续增殖，且将其生物特性遗传。临床所见遗传性多发性外生骨疣就具有遗传性等。
人体脊柱结构
随着义务教育的普及，人们的知识水平越来越高，但是这只是止于一些简单的知识，对于比较专业的方向人们了解的并不多。生物学是研究所有动植物的学科，人是级别最高的脊椎动物，人体脊柱结构_脊柱由什么组成呢?脊柱由33块骨骼组成，而脊柱部位也会出现肿瘤，具体的来了解下吧。
一、概述
脊柱肿瘤是比较少见的，是指位于脊髓内部或周围，还有点在脊椎的骨骼里的肿瘤细胞。其实，肿瘤细胞也是是人体组织或器官的细胞，但是因为内因或者外因造成了细胞过度生长增殖，从而形成了肿瘤。只要是肿瘤，都有良性肿瘤和恶性肿瘤之分，位于脊柱的肿瘤也不例外，而恶性肿瘤很有可能会发展成癌症，从而严重威胁着人们的健康和生命。
二、步骤/方法：
1、 脊柱的恶性肿瘤可分为原发性的和转移性的脊柱肿瘤。转移性的脊柱肿瘤一般没有明显症状，通常是在做骨扫面检查的时候才可能被发现，一般很容易忽略。主要原因可能是，脊柱的椎体内有肿块，长大后可能会突破骨皮质转移至其他组织，还会压迫脊髓神经。另外，脊髓受压也会引发脊柱肿瘤。
2、 造成肿瘤的原因有很多，化学的、物理的、细菌、病毒等因素都可引起细胞的基因变异，导致过度增殖，从而形成肿瘤。某些遗传因素也会使部分人伴有遗传性的缺陷，引起细胞变异形成肿瘤。
3、 另外，如果受伤造成细菌感染，长期从事物理辐射、接触重金属等，寄生虫侵入人体，长期从事化学研究、接触化学物质等，长期吸烟、吃变质的食物等等，这些都是致癌因素，极易引发细胞病变，引发肿瘤。
三、注意事项：
治疗脊柱肿瘤的方法主要是手术、放疗和化疗，目的当然是为了最大可能地缓解肿瘤造成的疼痛，恢复脊柱的结构及功能，改善生活质量。
脊柱的作用
脊柱是人体的重要组成部分，是指人背后、正中间的一段骨头。脊柱对于人们上半身的行动能力，影响是不容小觑的，因为脊柱的主要作用是支持躯干、保护内脏，还能够保证人们能进行一定的运动。所以在日常生活之中，大家一定要保护好自己的脊柱。下面就为大家介绍脊柱的相关知识！
一、脊柱是什么
人类脊柱由33块椎骨(颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块)借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓(注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的)。
二、脊柱的支持和保护功能
人体直立时，重心在上部通过齿突，至骨盆则位于第2骶椎前左方约7cm处，相当于髋关节额状轴平面的后方，膝、踝关节的前方。脊柱上端承托头颅，胸部与肋骨结成胸廓。上肢借助肱骨、锁骨和胸骨以及肌肉与脊柱相连，下肢借骨盆与脊柱相连。上下肢的各种活动，均通过脊柱调节，保持身体平衡。脊柱的四个生理弯曲，使脊柱如同一个弹簧，能增加缓冲震荡的能力，加强姿势的稳定性，椎间盘也可吸收震荡，在剧烈运动或跳跃时，可防止颅骨、大脑受损伤，脊柱与肋、胸骨和髋骨分别组成胸廓和骨盆，对保护胸腔和盆腔脏器起到重要作用。另外，脊柱具有很大的运动功能。
三、脊柱的运动功能
脊柱除支持和保护功能外，有灵活的运动功能。虽然在相邻两椎骨间运动范围很小，但多数椎骨间的运动累计在一起，就可进行较大幅度的运动，其运动方式包括屈伸、侧屈、旋转和环转等项。脊柱各段的运动度不同，这与椎间盘的厚度、椎间关节的方向等制约因素有关。骶部完全不动，胸部运动很少，颈部和腰部则比较灵活。人在立正姿势时，通过身体所引的垂直重力线经过颈椎体的后方，在第7颈椎和第1胸椎处通过椎体，经胸椎之前下降，再于胸腰结合部越过椎体，经腰椎后方并穿过第4腰椎至骶骨岬再经骶骨前方、骶髂关节而传至下肢。脊柱的弯曲，特别是颈曲与腰曲，随重力的变化而改变其曲度。
脊柱背侧主要为肌肉，脊柱周围的肌肉可以发动和承受作用于躯干的外力作用。直接作用于腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。背肌分浅层和深层：浅层包括背阔肌、下后锯肌，深层包括骶棘肌、横突棘肌、横突间肌、棘突间肌；腰肌包括腰方肌和腰大肌。
间接作用于腰脊部脊柱的肌肉有腰前外侧壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二头肌、半腱肌及半膜肌等。
粤人多是阳虚体质 进补要得法
“一夏无病三分虚”。中山大学附属第一医院中医科主任秦鉴认为，“虚则补之”是治疗一切虚损性疾病的基本方法。但是，体虚者有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，不能乱补。如若乱补很有可能“虚不受补”，即体虚者不能承受峻烈的补药，出现各种不适的症状。因此秦鉴提醒大家，滋补时一定要讲求方式方法，不能盲目进补。
◆湿热气候阳虚证多
据秦鉴介绍，中医科遇到阳虚证(寒证)的患者逐渐增多，这应与广东地区的湿、热气候有关。所谓阳虚证表现为怕冷，不耐受寒邪，夏天吹空调也容易起鸡皮疙瘩。湿为阴邪，易伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气。所谓“阳虚易得寒病”。
原本夏天是阳气最旺的季节，是人体从自然界摄取、补充阳气的大好时机，但是由于空调的普及，加上不恰当饮用凉茶等，也是寒证体质逐渐增多的原因之一。
另外，秦鉴还表示，滥用抗生素也是导致阳虚证多见的重要原因之一，因为从中医角度来说，抗生素属于大寒之品，滥用抗生素必伤人体的阳气。
◆进补之前先辨药性
秦鉴说，按照药性的“四气”(即：寒、热、温、凉)和药味的“五味”(即：辛、酸、甘、咸、苦)，对于阳虚证的人，可用温性的食物、药物调整。
温性、热性的药物，有祛除阴寒，温补阳气的作用，能治疗各种阴性和寒性的病症。比如干姜性温，能治疗寒邪凝滞引起的胃痛、腹痛、腹泻;附子性热，能治疗阳气虚衰引起的四肢冰冷，冷汗虚脱，下痢清水等病症。
四气与五味有着密切的联系，“味辛甘淡，属性为阳。味酸苦咸，属性为阴。”立秋之后，阳虚证的人可适当减辛增酸。专家还表示，药物对不同的阳虚脏器有不同的作用，比如人参大补元气，归脾、肺经;鹿茸补肾阳、益精血、强筋骨，入肝、肾经;酸枣仁养心安神，归心经。
◆进补要循序渐进
纠正阳虚证(寒证)的方法有很多，秦鉴认为，不乱用用寒凉药或凉茶，避免湿邪遏伤阳气，用温性的食物，慎用抗生素，都很重要”。用食物进行调理时，特别是在进补品时，要有一定的策略。
秦鉴认为，温阳补品早晨服用，滋阴补品晚上享受。温补品有兴奋作用，滋阴品有宁静之效;滋补时要少用单味药，多用复方，利于吸收，药效互相加强。
体虚患者各脏腑的吸收、转化能力偏弱，过快、大量进补会导致各种副作用的产生，如上火、胃口差、烦躁等。因此，滋补时一定是从小剂量、慢频率开始，逐渐加大剂量、加强药力、增加补益次数。例如高丽参开始服用1-3克，鹿茸的使用从几片开始，最初2-4天一次，观察无不良反应后可逐渐加量，服用间隔时间适当变化。
Tips：用“参”调理
阳虚证
一般来说，对于阳虚证的人群可以使用人参来调理，但每一种参都略有差异，红参更适合阳虚体质者。
红参具有大补元气、益气活血、健脾补肺、益气生津、益气安神之功效。秦鉴称，最好的红参是———边条红参;次好———普通红参;好———全须生晒参;一般———生晒参;差———糖参。
适合人群：红参适合于老人、久病体虚者，是阴盛阳虚者的首选补品。
