当心!4种换季疾病秋后算账
女性换季养生。
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。您是否正在关注四季养生呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“当心!4种换季疾病秋后算账”，希望能对您有所帮助，请收藏。
据专家介绍，夏季炎热的天气会让人们异常烦躁、食欲减退、睡眠质量差、室内外活动少，甚至是过度贪凉，都会使身体产生潜在的危机，但是并不一定会以病症的形式表现出来，到了秋季，随着气候发生变化，人体机能也会发生一定的转变，这些潜在危机就会直接以病症表现出来。
颈部保暖防颈椎病
每年的夏秋之交，颈椎病的患者都会增加。造成这种情况的原因有两种，一是晚上睡觉的时候受了空调、风扇的凉风，二是他用凉水洗颈部的时候发生颈部小关节紊乱，这种情况夏季发生的概率非常小，秋冬季节就相对多一些。
秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，颈部在受凉的情况下会引起血管痉挛，肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。近年来，颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点，以前颈椎病被看做是老年病，但随着电脑、电视的普及，再加上看书写字的姿势不正确等，越来越多的年轻人也加入到颈椎病的行列。秋季颈椎病保健也正当时，在天气比较凉时，要注意颈部保暖，经常做颈部保健操。另外，“高枕无忧”是错误的，“科学的枕头高度是以睡者的一侧肩宽的2/3左右为宜(约6～10厘米)，过低或过高都容易造成颈椎生理曲度异常。
上秋膘需预防肥胖
调查发现，大部分市民表示，到秋天，体重会有不同程度增加。
立秋后，气候会由湿变燥，脾的润化功能得到改善，人们食欲大增，体重也会增加，民间有“上秋膘”或者“贴秋膘”的说法。秋季体重增加是正常现象，不过要防止体重的过度增加而导致肥胖，饮食要顺应季节的变化，尽量做到平衡饮食，水果、蔬菜、五谷杂粮都要食用，其实每个季节都要注意不要吃得太饱，尤其是初秋，一般情况下吃七成饱即可。
秋高气爽肠胃病易发
人们如果每次就餐的时间大体相同，时间长了胃也就形成了自己的“生物钟”，每到饭点就会工作，比如，经常吃早餐的人，一到早餐时间，胃就会开始工作，但是如果突然不吃早餐了，必然会让胃产生不适。
秋初也是小儿腹泻的高发期，肠胃病高发，是因为夏季的时候天气炎热，使脾胃受到了伤害，导致脾虚。夏季食欲减退、食量减少，加上人们喜好冷食，就很容易给肠胃病埋下祸根，但是却很少表现出来，秋季气温下降，人体在受冷后，胃酸分泌增多，肠胃容易发生痉挛性收缩，导致胃病，所以日常膳食应以温软、素淡、易消化的食物为佳，做到定时定量，使胃中长时间保持有食物的状态，防止胃酸侵蚀到胃黏膜。
初秋谨防急性鼻炎
秋初、秋末、冬天都是鼻炎高发期。由于温差大，在日照地区，过敏性鼻炎此时正是高发期，忽冷忽热的天气造成鼻腔不适应，鼻腔内组织生理性充血，时间太长或过重，都会造成病理性鼻炎。多数急性鼻炎都是由感冒引起，症状与感冒极其相似，但是不能当感冒治。感冒大多数会在一个星期之内康复，如果感冒时间超过一个星期，且伴有发烧症状，就很有可能是急性鼻炎，如果时间超过了3个月，就会转变成慢性鼻炎，治疗起来难度也就更大。用生理盐水清洗鼻腔，可预防干燥性鼻炎，或减轻发病症状;由于天气变化无常，要及时添加衣物;大量饮酒会增大感冒发病率，所以要尽量少饮酒。
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入秋后孩子最容易患哪些疾病
立秋之后，就预示着我们就要告别炎热的夏天，转而步入到凉爽的秋天了。而在这夏末秋初的季节，不仅天气变化无常，而且细菌病毒等也更容易蔓延，所以对于抵抗力比较差的孩子来说，这段时间最容易生病。那么，入秋之后孩子最容易患上哪些疾病呢?
1、肠炎
肠炎是夏末秋初最容易出现的疾病。这是因为很多人认为入秋了，对食物的保存等不像夏季那么严格，容易导致食物变质或者不新鲜。而孩子的肠胃功能都普遍比较弱，如果食用了这些食物，就有可能会出现腹泻等症状，甚至会引发急性肠炎。如果孩子患上了肠炎，一定要注意给孩子补充淡盐水，以保证体内的电解质平衡。
2、感冒
季节交替的时段正是感冒横行的时候，在这段期间，家长们一定要注意给孩子保暖，多给孩子吃一些防菌、抗菌的食物，这样孩子才不容易感冒。
3、扁桃腺炎
孩子的免疫能力较差，因此扁桃腺最容易受细菌、病毒感染而引起扁桃腺炎。扁桃腺炎常伴有高烧、头痛、咽喉痛等。还可能因疼痛而无法吞咽。如果发现孩子有扁桃腺炎要及时带孩子进行就医和治疗，可给孩子提供流质、偏凉的食物，减少对扁桃腺的刺激。
4、支气管炎
一般情况下，如果孩子感冒的症状没有痊愈，拖了很长一段时间，那么就有可能会a导致孩子患上支气管炎。所以家长在孩子感冒之后，一定要尽快使孩子痊愈，以免发生支气管炎。
5、中耳炎
急性中耳炎是因细菌或病毒感染中耳所致的炎症性疾病，常为感冒的并发症，而因其高烧症状易被误诊为普通感冒。若为慢性中耳炎就需要手术治疗。
以上五种疾病就是孩子在夏秋交替之际最容易患上的疾病，各位家长朋友一定要注意孩子平时的饮食、卫生习惯，尽量减少孩子接触到病菌的机会，如果发现孩子有患病的症状，就要及时带孩子去医院治疗，不能拖得时间太长。
立秋后三个当心让你摆脱秋老虎
虽然已经是秋天了，但是炎热的空气没有给人以凉爽的秋天的感觉。所以说秋老虎就是这样的情况，气温高，紫外线强。所以在夏秋交替的季节更应该注意日常的保健常识，不注意的话还有可能造成中暑的情况发生。那么秋老虎要怎么去应对呢?
当心“外火”
人的情绪、心境和行为与天气的关系很大。气温达到一定的高度的时候，就会出现胃酸的减少，肠道蠕动比较慢，这就是秋季的表现。会有食欲减退的情况，特别是立秋以后也要防止中暑的情况。此时，应该避免长时间日晒。外出时，要戴好遮阳帽，涂抹防晒霜。同时，保持室内安静、卫生，注意通风降温。
当心“内火”
机体是需要一个平衡的，如果丢失了平衡很容易出现心情烦躁啊，失眠等等的问题，一定要注意不要让自己上火。可分别根据情况服用中成药治疗，多吃蔬菜水果，以泻热降火。
当心缺水
中老年人最容易发生体内慢性缺水。特别是高温的季节，出汗多，而且很容易出现缺水的情况，这个时候要注意补水了。为保证血液的稀释并有充足的血容量，水的摄入既要适量，还要适时。当然，饮用水的量也是有要求的，饮水量以每天尿量不少于1000毫升为宜，可少量多次饮水。
这个季节多喝水，促进新陈代谢和血液循环，外出的时候做好防晒措施，多吃蔬菜水果可以降火补充水分。希望大家能够了解这些养生常识，轻松应对秋老虎。这些小常识大家一定要牢记哦。希望这些小常识能够帮助你解决问题。
保健小窍门应对4种秋季常见疾病
下面要说的几种疾病，在秋天可谓是是属于高发时期。为了让自己能够安然的度过一整个秋天，为冬天的到来做好准备，人们在这个多病的季节里，应当做好各种预防措施。
1 感冒：今年发烧多，不要自己用药
从近医院的接诊情况看，它当之无愧成为这四害中的第一害。大概从半个月之前，忽冷忽热的那段日子后，感冒发烧患者突然激增，各医院急诊室、输液室白天黑夜都是患者。
这段时间感冒确实很厉害，急诊室里八成都是感冒患者。而且不分年龄段，什么人群都有。很大一部分患者都发烧，一般得烧3天多。当然，这其中也有一部分患者转成了肺炎。
某医院介绍： 有一天上午10点多，光感冒患者就排到了180多号，现在有所减少，但仍然不能小视。有些患者感冒后自己用药，不管用再来医院治疗，耽误治疗时间。因为感冒也是分种类的，是细菌感冒还是病毒感冒，要对症下药才可以。
预防：首先随时注意天气变化，随温度变化增添衣物;秋天天气干燥，要多喝水以及吃节令水果。做好这些之后，专家还特别提醒一点：老年人、孩子的抵抗力比较弱，一旦发现有感冒症状，不要私自用药，以免用药不当引起合并症。及时到医院确诊病因对症下药。
2 腹泻：小心轮状病毒高峰
车女士的儿子今年两岁，本想趁着中秋带孩子好好玩玩，没想到孩子这几天一直拉肚子。到儿童医院检查时，车女士跟医生说：吃了好几种治拉肚子的药了，就是止不住。做完化验后医生发现，车女士的儿子得了轮状病毒腹泻。
轮状病毒腹泻是秋季常见的肠道传染病，一般每年9月到次年1月是流行季节，10～12月是流行高峰期。主要发生在3岁以下的婴幼儿中，尤其以1岁半以下婴儿多见。成人也会感染秋季腹泻，症状与儿童的症状相似，但病情轻、病程短。这种病主要通过粪-口传播，也可以经过呼吸道传播。对于孩子来说，玩具也可以成为传染源。
预防：重要是注意个人卫生、勤洗手。孩子的奶瓶、饭碗、玩具每天用开水消毒，同时加强室内空气流通。另外，有条件的家长根据需要可以到疾控部门为宝宝接种轮状病毒疫苗。接种轮状病毒疫苗可以有效地减少或减轻腹泻症状，轮状病毒疫苗的免疫接种对象为2个月以上的儿童，主要为6个月至3岁的婴幼儿。
立秋后的气温
立秋后的气温
1、立秋后的气温
“立秋”到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,况且每年大热三伏天的末伏还在立秋后第3日。尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为“长夏”。
其实,按气候学划分季节的标准,下半年日平均气温稳定降至22℃以下为秋季的开始,除长年皆冬和春秋相连无夏区外,我国很少有在“立秋”就进入秋季的地区。
秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋,一般年份里,首都北京9 月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,1月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时己快到新年元旦了。
2、立秋后还热吗
立秋后天气还热吗 :一般立秋以后,会重新出现暑热的现象,这时候“秋老虎”就会出现了。
立秋后天气还热吗:一丝丝暑热未散,预防“秋老虎”
要说立秋后最有名的气候现象,当数鼎鼎大名的“秋老虎”。“秋老虎”是指立秋过后短期回热天气,通常发生在8月底到9月初,持续半月左右,主要原因是南退的副热带高压重新回头。在江淮和华南地区最容易发生,时间有先后之别。而且,据说“秋老虎”还有公母之说。
除小心“中暑”外,立秋后还要当心“着凉”。一般来说,立秋过后,高温不会马上降下来,但低温走低却很明显。许多人只注意到白天的情况,没有留意晚上逐渐转凉,仍选择开空调睡觉,那么很可能会感冒。
3、立秋之后还会热多久
按照以前历年来的经验,立秋后天气还会热上一段时间,不长。一般有立秋后还有18天地火的说法,过了18天,开始早晚比较凉快儿,那时的天气才比7月份要舒适一些。
但白天依然会有35摄氏度左右的气温,有时仍会感到闷热。真正凉爽一般要到9月上旬的白露前后。这是相对于南方的天气来说。其实每年立秋都会热几天,但气温日较差增大,昼暖夜凉,这个气温环境对农作物体内干物质的制造和积累十分有利,其他农作物也大都如此,也就是人们常说的:“天不热,庄稼怎么成熟呢”!其实立秋并不是说天气会很凉爽。
民间有“立秋3日凉风至”的说法,但立秋后大部分地区仍以晴、阴相间的天气为主,降雨天气不明显,气温仍可达到31-33℃,日平均气温仍属偏高状态,天气依然“闷热”。但是,由于早晚和午间的温差变大,一早一晚人们的体感温度将比前几日偏低一些。
立秋的习俗
1、贴秋膘:民间流行在立秋这天称体重,并和立夏时体重对比。秋风一起,胃口大开,就想吃点儿好的,补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”:吃味厚的美食佳肴,当然首选吃肉,所谓“以肉贴膘”。
2、称水:旧时,老百姓分别在立秋前后用同样大小的容器装满水,然后称重。如果立秋前的水重,就表明伏水重,那么秋天雨水就少;如果立秋后的水重,那么秋天雨水就多,有可能形成秋涝。
3、啃秋:啃秋,又称咬秋,汉族岁时风俗。即立秋日吃瓜。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜,称“咬秋”,寓意炎炎夏日,酷热难熬,时逢立秋,将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”,据说可以不生秋痱子。
在浙江等地,立秋日取西瓜和烧酒同食,民间认为可以防疟疾。
立秋如何养生
1、润燥首选莲藕:莲藕的食用方法“生熟两相宜”。作为水果生吃的,味道甘甜、清凉入肺;和糯米、蜂蜜一起蒸,粉红透明,软糯清润,是秋令美味小菜;和排骨炖汤,健脾开胃、营养丰富,适合脾胃虚弱的人滋补养生。
2、补肺首选杏仁:杏仁最好与薏米按1:5的比例一起熬粥,温热时喝;和猪肺一起炖汤,也有滋养缓和之效。当然,当零食吃的烤杏仁也能适当吃一些。甜杏仁和烤过的大杏仁在超市和农贸市场都能买到,苦杏仁一般在中药店出售,需在医生指导下服用。
3、养阴首选蜂蜜:蜂蜜可以直接调入温水中饮用,也可以与鲜榨的果汁混合。将雪梨挖去核,倒入蜂蜜封盖蒸熟,能补肺阴不足。在凉拌西红柿等凉菜中加入蜂蜜也很不错;蜂蜜也可和时令水果相拌,味道鲜美。
入秋后养生不如多吃这2种瓜
虽然夏天已经过去了，但早秋仍然延续着夏末的炎热，这时候贴秋膘显然没有多大的效果，我们不妨试试咬秋。所谓的咬秋是民间吃瓜的一种习俗，从营养学的角度来说，瓜类具有去湿消暑以及清热除燥的养生作用，在夏末初秋时期适当地食用一些瓜类对健康是有很发的帮助的。入秋后，小编建议大家不妨多吃这2种瓜。
1、清蒸丝瓜清香通便
丝瓜可以从春末吃到初秋，即使烹饪以后，丝瓜的清香味也很足，而且还有利尿凉血、解毒通便的作用。这里小编推荐大家可以做一个清蒸丝瓜，加点肉末和蒜末，稍微蒸一下就熟，淋点海鲜酱油，味道非常好。如果喜欢辣味，可以最后放蒜末。丝瓜汁水丰富，最好现做现吃，放置时间别太长，否则会变黑，影响食欲。另外，丝瓜尖(也就是丝瓜藤上的嫩尖)凉拌或者蒜蓉炒很好吃，清甜爽口，对肺和皮肤都很好。
2、木瓜煨汤祛燥润肠
木瓜不仅仅能当水果吃，入秋后我们还可以用来煲汤喝，可谓是百搭食材。我喜欢喝木瓜排骨汤，准备一到两斤排骨，加一斤左右的木瓜(去皮去籽，切成小块)，将排骨第一次煮开的血沫水倒掉，然后将木瓜、排骨和少许南杏仁放入煨罐中，煮沸之后用小火炖，出锅前加少许盐。炖好的汤很清爽，家里人都喜欢喝。木瓜炖汤味道清爽，还可以补水祛燥。另外，木瓜中富含的酶还能帮助消化，适合便秘和消化不良者食用。孕妇产后，炖点木瓜鱼汤喝，有催奶、补益身体的作用。
温馨提醒：早秋同常会出现短期的回热情况，即使在秋天也会有高温难耐的燥热感，这就是人们常说的秋老虎，秋老虎下山后，如若我们不加强防御，稍有不慎就会受各种疾病侵袭。所以说，大家在早秋不妨在饮食上多吃一些瓜类，加强运动锻炼，并养生良好的睡眠习惯喝生活习惯来降服秋老虎。以上是小编推荐的2道瓜类食谱，希望对大家能有所帮助。
