宝宝吃母乳到多久才最好?
适合宝宝吃的养生粥。
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。有效的饮食养生是如何做的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“宝宝吃母乳到多久才最好?”，希望能为您提供更多的参考。
宝宝吃母乳到多久才最好?太早断奶，担心宝宝吸收不到营养，身体差;坚持喂到宝宝一两岁吧，对于职场妈妈来说，的确也不是一件容易事。
▍0-2岁宝宝，母乳是最佳食物
新生儿在出生后至2岁之间母乳喂养为最佳食物，有助于增强孩子的抵抗力，减少疾病发生，建议妈妈们能坚持尽量多坚持喂养母乳。看看母乳的营养价值有哪些
6个月前的母乳宝宝，有着妈妈身体带来的抵抗力+母乳给予的抵抗力双重保护。这个抵抗力可以保护宝宝在半岁内免受一般疾病的侵袭。
6个月后的宝宝，妈妈身体内带来的抵抗力消失，需要增强自己的抵抗力，此时母乳中的免疫球蛋白就会显得尤为重要。
充分母乳喂养的宝宝身心发展更为健康，过敏和消化不良较少，成年之后慢性病风险较低。
母乳中的营养素除了传统认识的营养作用外，还有生物学作用，比如有很多活性物质，如抗体、酶等，这些营养素的活性作用，是配方粉无法比拟的。
母乳中丰富的脂肪种类，还可促进婴儿大脑和视网膜的发育成熟，调控免疫系统发育，更有预防成年期心血管疾病的作用。
当然，也有妈妈有疑问，母乳6个月或者1岁后就没营养了吗?
这种说法是片面的，6个月后的母乳营养无法全部满足孩子的生长发育需要，因此专家建议大家添加辅食，但是并不意味着母乳就没有营养了!
相反，母乳中的免疫球蛋白总量是不变的，如果乳汁因宝宝添加辅食而减少，则其中的免疫球蛋白反而显得更高。
所以，只要条件允许，就坚持到自然离乳吧!
▍宝宝1岁以后，母乳喂养怎么调整?
▶跟大人同餐
宝宝现在就可以和大人一起吃饭了，只是他的饭要软、烂、细、碎，味道淡一些就可以了。让宝宝和家人一起吃饭，更有利于培养宝宝良好的饮食习惯。
1岁宝宝的饮食，主食以大米蔬菜肉为主，奶为辅食。
蔬菜水果都是必备的，其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。像粥、面条、面片、包子等应该是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的。
宝宝一天下来该怎么吃?
早餐 晨6、7点，宝宝除了喝奶，还可以喝一点牛奶或配方奶，吃一点菜泥也行;8点到11点之间可以给宝宝增加小点心、粥、菜汤、肉汤、水果、鸡蛋等，这些种类多样的食物能让宝宝体内的营养保持一个平衡状态。
午餐 中午的辅食应该是一天中最丰盛的了，除了基本的，还可以给宝宝增加一些肉类，碎肉末、碎菜末、动物肝脏、温开水、水果汁、菜汁等都是中午必备的。
下午茶 到了下午，宝宝可能会有一些饥饿感，给他喂一小碗软饭，再加一些碎肉末、碎菜，美味就这样出来了，最后最好加半个鸡蛋。期间可以让宝宝多喝白开水，吃点水果。
晚餐 晚上6点的时候，宝宝可能要吃晚饭了，宝宝要吃面条的话，那就更好了，来一小碗面条或面片汤都行，5到7个小馄饨也是棒的，动物的血、肝、肉类、蔬菜都还可以继续给宝宝吃。
晚上加餐 夜间，如果宝宝娇嫩的小肚子又咕咕叫了，就给他喂一些面食类，如一小块馒头或面包，还可以试试少量的磨牙食品，为了让宝宝更好的入睡，牛奶是必不可少的。
▶母乳可早中晚作为加餐
虽然1岁后的宝宝已告别乳儿期，但乳类仍是宝宝每天应该选择的，母乳可早中晚作为加餐，继续为宝宝提供丰富的营养。
上午和下午各加一次的水果或是点心，早、中、晚各加一次的奶，可以把各餐和喝奶错一下时间，就是 早餐 后半小时喝一次的奶，或是醒来先喝奶，半小时后吃早餐，有些早餐，比如鸡蛋、蛋糕、面包类的食物，可以和奶同时进行，中午可以先吃午餐，睡醒后喝一次的奶，晚餐可以正常吃饭，睡前一小时喝奶。
母乳加餐时间表
6：00～6：30母乳或配方奶200毫升(+谷物);
9：00～9：30母乳或配方奶200毫升+水果;
12：00～12:30饭菜;
5：00～15：30母乳或配方奶200毫升+水果;
18：00～18：30饭菜;
21：00～21：15母乳或配方奶200毫升;
21：15刷牙，按时睡觉。
总之，母乳一样好东西，只要条件允许，就坚持到自然离乳吧!把最好的营养留给宝宝!
Ys630.com相关知识
母乳常温可以放多久?
一般情况，大家都知道母乳是宝宝最好的食物，宝宝在刚出生的时候是需要妈妈及时给宝宝哺乳的，母乳对于宝宝的健康成长是非常重要的，但是有些妈妈由于其他的原因，比如工作呀、出差呀等，这时候就需要妈妈将母乳挤出来然后存放，等到宝宝饿了的话，就给宝宝热热让宝宝喝，那母乳常温可以放多久?
母乳常温下能保存多久
一般来说，母乳保存有两种，一种是妈妈在公司里面上班，因为公司没有冷藏设备，只能常温保存母乳。常温保存下的母乳保存时间较短，妈妈要注意在存放母乳的瓶子上标注好时间，避免宝宝喝到过期的母乳而导致消化道疾病的发生。
母乳常温保存时间：
初乳(产后6天之内挤出的奶)：27—32℃室温内可保存12个小时。
成熟母乳(产后6天以后挤出的奶)：15℃室温内可保存24小时;19—22℃室温内可保存10小时;25℃室温内可保存6小时。
储存过的母乳会分解，形成乳水、乳脂两个分离的层次，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常现象。给宝宝喂食前，妈妈要先摇匀，使水乳合为一体。
冷冻母乳的方法
第一步，将挤奶器放入水中煮沸。挤奶器在用完的时候要记得要洗干净，放入水中煮沸消毒，在晾干后才能进行下一次的使用。
第二步，将挤出的母乳倒入需要冷冻的容器中。双手要用洗手液洗干净，用挤奶器将挤出来的母乳挤出打入冷冻需要用的塑料袋里面，然后将袋子里的空气放掉，按照说明书来密封。如果挤奶器是和容器连在一起的话，则可以直接使用了，这样更方便些。建议在操作的过程中动作一定要敏捷，以防止不卫生。
第三步，填写日期，数量，放入冷柜中。家里的冷柜应该在冷柜的深处呢，留出来一个专门放置母乳的地方。为了能让母乳可以快速的冷冻，应该将容器平着放进冷柜中。冷冻过后的母乳可以放在冷柜门的架子上，这样比较方便取用。冷冻母乳的保存期限主要是在一周以内。记得一定要填写好日期和数量。如果是要带出门去幼儿园或者其他地方的话，记得要写上宝宝的名字。
解冻母乳常温放多久
现在因为和以前不太一样了，生活条件都变得很好，很多的妈妈们也开始用上了自动吸奶器，这样的话可以把心取下来的乳汁放在冰箱中进行保存，这样可以随时拿出来给孩子吃，还能防止在上班后频繁的跑回来给宝宝喂奶，解冻后的母乳常温需要放一些时间，注意哺乳时要保存期的，一定要在保存期内给宝宝喝完。
母乳储存的科学方法分两步：
第一步 提前准备篇。调整哺乳时间、积蓄母乳。
调整时间 妈妈上班前1-2周，开始给宝宝打心理"预防针"，根据妈妈上班后的作息时间，调整、安排好宝宝的哺乳时间，给宝宝一个适应过程。如果工作地点离家比较近，可以在上班前喂饱，午休时回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜间的几次喂奶，基本上就能满足宝宝的需要;如果离家远，可以事先将母乳挤出来储存好，请家人代喂1-2次，晚上回到家再喂奶。
积蓄母乳 可以提前1-2周挤出一些母乳储存备用，将挤出的母乳装至容器内冷冻或冷藏保存。
第二步 实际操作篇。用具、储奶、解冻
1、准备用具
准备好吸奶器及储奶用具--最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，如母乳保鲜袋，其次为玻璃制品，最好不要用金属制品，母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，降低母乳的养分。
2、吸奶
可以在上班前一天或在上班前将母乳挤出储存，并在容器外贴上挤奶的日期及时间，这样便清楚地知道母乳保存的期限，以免不洁、过期导致细菌滋生，引起消化道疾病的发生。即使再忙，妈妈也要保证每3小时吸一次奶，这样可以有效防止奶胀和泌乳量的减少，使母乳喂养可以更好地继续下去。吸出的奶同样可以储存起来，让宝宝不必因为吃不到母乳而烦恼。如果单位没有冷藏设备，妈妈可以准备一个迷你小冰箱，暂时储存，回到家要尽快让宝宝吃掉或送至冰箱冷藏。
3、储存
装母乳的容器要留点空隙，不要装得太满或把盖子盖得很紧，以防容器冷冻结冰而胀破。最好将母乳分成小份(60-120ml)冷冻或冷藏，方便家人或保姆根据宝宝的食量喂食，不会浪费，并要贴上标签，记上日期。
4、解冻
冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度，或放置在冷藏室慢慢解冻退冰。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。解冻后直接倒入奶瓶中就可以喂宝宝了。解冻后的母乳一定要在24小时内吃掉，并且不能再次冷冻。最好不要给宝宝喂剩奶,保存多长时间要和具体情况相联系,夏天在常温下基本上2个小时就会变质.最好不要把奶放在冰箱时,这样在以后加热过程中会破坏奶的成分。
母乳储存时间是多久
母乳储存时间是多久?母乳是新生婴儿最天然的一种食品，是无论哪一种食物都无法替代的了的，不过，由于一些年轻的母亲因为工作等方面的因素，不得已只能讲乳汁挤出来储存，等孩子需要时在喂给孩子吃，可任何东西都会有一个保质期，那么，母乳储存时间是多久呢?母乳储存时间是多久?将挤出的乳汁进行检测和细菌培养。结果发现：在19度-26度的室温条件下，2-4小时后，乳汁中细菌数量均未明显增长，而在6小时之后，细菌增长的速度便加快了。
母乳中的溶菌酶能破坏细菌的粘多糖复合体;母乳中的分泌型免疫球蛋白A可以使微生物凝聚。但在室温条件下，这些溶菌酶和免疫球蛋白随着时间的推移，将发生分子结构的改变而逐步失去应有的阴抑细菌生长的功能。
因此，母乳挤出后，在室温下自然保存不宜超过6小时。挤出的母乳用消毒容器储存，挤出后用冷水降温，然后放入冰箱冷藏箱中冷藏下3天没问题。冷冻条件下可以存放6个月。每次挤出的奶要单独用瓶装，不要混装，瓶较多时要标明挤奶日期。
保存母乳最好使用密封良好的塑料制品，其次是玻璃制品，最好别用金属制品，因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。
以上就是针对母乳储存时间是多久这个问题的详细讲解，相信现在大家应该已经对于母乳的储存时间应该已经有了一个大致的了解和认识了吧，希望上述介绍可以为更多刚做母亲的妈妈们提供到帮助，在此提示，储存母乳一定要在冰箱冷藏箱中冷藏。
牛奶搭配什么吃才最好
喝牛奶好，这已经是上至八十老太，下至三岁小儿都知道的常识了。但是喝牛奶也有其讲究，尤其是搭配方面，搭配得当，那么牛奶的营养和其他食物的营养能够被充分吸收，不会降低牛奶的营养价值，反之搭配不当，不但会降低牛奶的营养，还会产生一些副作用。那么牛奶搭配什么吃才是最好的呢?
1、奶和面食：牛奶不仅与各种粮食都能发生营养互补，它和需要良好弹性和韧性的面食更是绝配。无论是制作馒头、面包、包子、饺子和面条，都可以用牛奶代替白水来和面，或者直接添加奶粉。用牛奶或奶粉来制作面食，不仅能轻轻松松地补充大量钙质，还可以延缓牛奶的吸收速度，避免了“乳糖不耐”的麻烦。
2、牛奶和早餐谷物：谷物的蛋白质含量较低，而且赖氨酸这种重要的必需氨基酸含量不足。与牛奶配合，不仅可以提高蛋白质的供应量，还可以用牛奶中极为丰富的赖氨酸弥补谷类中氨基酸平衡的缺陷，从而提高谷物的营养价值。牛奶也可以用来冲芝麻糊、冲炒面、泡爆米花、煮玉米粥、煮大米粥。
3、粗纤维饼干：这种饼干以鸡蛋和小麦粉、麸皮、燕麦经现代高科技手段加工后，既富含大量的食用粗纤维，又能够比一般的粗纤维食品更好地促进牛奶中蛋白质和多种维生素的吸收。可以一边喝牛奶，一边吃牛奶搭档，使营养吸收更充分、更均衡。
4、牛奶和红枣：红枣中富含各种矿物质和维生素，维C和铁比较多，而维C可以有效促进铁的吸收。牛奶中唯一缺乏的就是维C。所以两者搭配可以取长补短，使两者营养价值都全部体现。是很好的搭配，对贫血，气血不旺者颇有疗效。
白果应该怎么吃才最好
在生活中我们能吃的东西都是有很多的，其中也有银杏树的果实白果。有不少人在吃了一些食物以后，不仅没有好的营养价值，还会危害到人们的健康。对于白果这种食物也有这样的情况的。为了更好的保护好食客的健康，我们需要了解一下白果的吃法。那么到底白果应该怎么吃?下面我们就来看看小编是怎么说的吧。
1、银杏果俗称白果，它由肉质外种皮、骨质中种皮、膜质内种皮、种仁组成。 可以煮或炒食，有祛痰、止咳、润肺、定喘等功效，但大量进食后可引起中毒。白果内含有氢氰酸毒素，毒性很强，遇热后毒性减小，故生食更易中毒。一般中毒剂量为10-50颗，中毒症状发生在进食白果后1-12小时。为预防白果中毒，不宜多吃更不宜生吃白果。本病多见于儿童。可以煮糖水，煮好白果加糖就可以了。也可以和鸡肉或者是鸭肉煲汤，味道都不错。本病系因大量生食或食未经熟透的白果，而白果内含有氢氰酸毒素所致。
2、它们都有不同的药用价值，这里着重价绍银杏果仁的医疗保健作用。据《本草纲目》记载：“熟食温肺、益气、定喘嗽、缩小便、止白浊;生食降痰、消毒杀虫”。现代科学证明：银杏种仁有抗大肠杆菌、白喉杆菌、葡萄球菌、结核杆菌、链球菌的作用。中医素以银杏种仁治疗支气管哮喘、慢性气管炎、肺结核、白带、淋浊、遗精等疾病。银杏种仁还有祛斑平皱，治疗疮、癣的作用。咳嗽痰稀患者，用银杏种仁30克、冰糖15克煎水服，日服2次，半月可愈;儿童遗尿症，用银杏种核5粒煨熟，每晚睡前取仁服，半月可见效。
白果这种食物吃了以后，不见得都是好处。我们重点还是要在吃白果的时候，好好的控制一下吃的量。白果的制作方法有不少，因此我们一定要好好的了解一下白果的好的制作方法，做出好的饮食才行。最后也希望我们大家能够拥有一个健康快乐的人生!
红枣怎么吃才最好呢
红枣具有补气养血的作用无人不知无人不晓，但是具体如何吃红枣才最好却鲜少有人去研究，很多食物与红枣都相克，不能一起吃，想要达到最佳的补气养血的功效，要先了解红枣怎么吃最好。
红枣怎么吃最好
1、 熬粥
粥，是早餐中将常见到的一款营养食品，做粥的时候放入几颗红枣，再配上几颗枸杞，这样就可以让简单的一碗白粥变得营养丰富起来，而且借着红枣和枸杞的甜味，粥也稍有甜味，在早上食用也能起到开胃的功效。
2、 泡水
很多食材都可以泡水代茶饮，其实红枣也是可以的。如何泡?其实很简单，用平时冲茶的杯子，放入几颗红枣再加上几颗枸杞，用开水冲开浸泡，待水的颜色变深变红即可饮用，长期喝对于补血益气效果显著。
3、 直接食用
最能够保证营养不流失的方法就是直接食用红枣，这样不但省事而且营养价值也高，但是一定要在食用之前用清水清洗干净，以免表面的细菌入腹发生不必要的不适症状。
4、 糕点
山东的习俗以面食为主，并且喜欢在做面食的时候配上一些红枣，其实这样不但可以增加糕点的味道也让枣变得软糯可口更佳提升了糕点的营养，比如红枣馒头、红枣发糕等等。
除了以上几种使用方法，其实还有一种吃枣的方法就是枣干，但是不建议多食枣干，因为枣干比较硬不易消化，吃的时候如果咀嚼不到位很容易损伤肠胃，如果喜欢枣干，可以用水冲泡后食用。
冷藏母乳保存时间是多久
近几年，大家是越来越推崇母乳喂养了，因为母乳是婴儿成长过程中最健康，最有营养，最安全的天然的食物，它可以提供给婴儿成长所有需要的营养以及抗体，帮助宝宝长的又高又胖，而且还不容易生病，可是产妇一般产假也只有几个月，母乳的保存就显得格外的重要了。那么冷藏母乳保存时间是多久？
母乳可以在冷藏状态下保存几天，在冷冻状态下保存几个月时间，不会放坏，也不会流失营养价值。但是如果解冻方式不当，却会破坏母乳里的营养。冷藏、冷冻后的母乳只能在温水中回温，是避免温度过高会破坏母乳中的营养成分。
母乳中含有丰富的蛋白质、脂肪、乳糖（碳水化合物）和维生素，如果煮沸，液态的蛋白质微粒会变成凝胶状，发生沉淀；乳糖会分解成乳酸，让乳汁变味。另外母乳中含有Vc，Vc极易损失，温度越高，保存率越低。其他营养素可能也有类似的问题。
母乳经过冷藏、冷冻后会分层，脂肪浮在上面。所以喝之前要加热，让母乳重新均匀起来。买来的牛奶不会分层是因为牛奶经过均质处理，脂肪被打碎变小，均匀分布在奶里，而母乳当然没有这个过程。
母乳的冷藏、冷冻保存时间：冰箱冷藏室保存：0 – 4摄氏度冷藏可保存8天。
母乳冷冻保存也与冷冻箱的情况有关，如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3-4个月，如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。
希望这篇文章可以帮到那些想要母乳喂养却又不得不去上班的女性，保存过程中还要注意，一定要用干净的经过消毒的容器才行，最好是塑料制品，玻璃的容器也行，千万不要用金属的制品来保存母乳，并且要标上日期保存。
母乳怎么加热最好_冷藏过的母乳怎么加热
在平时我们都知道母乳是宝宝最好的食物，但是有些女性在产后是需要上班的，现在年轻人的压力是很大的，因此，一般会将奶挤出来，冷冻进行保存，这样宝宝在喝的时候，只需要加热就可以了，有些人觉得这种储存奶没有营养，其实这种说法是错误的，储存奶只要加热的方法正确，是不会破坏母乳中的营养成分的。
冷藏过的母乳怎么加热?
如果是冷藏母乳，可以把母乳连同容器放入温度不超过60℃的温水里浸泡，使乳汁吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳可在冰箱冷藏室、冷水下解冻，然后再像冷藏母乳一样烫热。
现代科技的发展使我们有更多加热储存奶的选择，比如温奶器，它温度恒定、可控，是很多家庭的选择。
把温奶器的温度设定在40℃左右，隔水加热母乳。加热时间不要超过15分钟，加热过程中不可使液面没过瓶盖，以免发生污染，加热后需摇匀母乳。
冷冻过的母乳解冻
可以直接把冷冻的母乳袋放到冷藏室里解冻(置于冷藏室不要超过 24 小时)，也可以用冷水冲冷冻的母乳袋，或者把母乳袋放在冷水里泡一会儿。
待冻奶稍微融化后，再放到温水里继续加热(见下面冷藏奶的解冻)。
宝妈们要注意，不要把冻奶直接放在室温下或者开水中解冻。
冷藏过的母乳解冻
可以将冷藏的母乳袋放在低于 50 ℃ 的热水中水浴加热，浸泡在热水中时要不时摇晃母乳袋使受热均匀，同时也使母乳中的脂肪混合均匀。也可以用温奶器加热母乳，可以最大程度地保留营养。
把母乳加热到 40℃ 左右(接近人体体温)，就可以倒回奶瓶中喂给宝宝喝了。
注意事项
1. 母乳不能放到炉火或电磁炉上直接加热，也不能用微波炉加热，会导致受热不均。另外，这两种方式都不容易掌控加热的温度，易导致加热过度，使母乳中的营养丢失。
2. 母乳解冻后可能会出现脂肪分层现象，这是正常的，不影响母乳的质量，在喂之前可以轻轻摇匀乳汁，使脂肪混合均匀。
3. 解冻后的母乳可能会有肥皂味，这是脂肪分解造成的，不用担心。
4. 解冻加热过的母乳应该在 1～2 小时内喝完，喝剩的奶要倒掉，不能重复加热，也不能再放回冰箱里保存。
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