春季五个护肤小常识 温水洗脸坚持保湿
养生护肤小常识。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“春季五个护肤小常识 温水洗脸坚持保湿”，希望对您的养生有所帮助。
春季天气干燥，皮肤也容易干燥紧绷，稍不注意就会出现脱皮、瘙痒的症状。春季怎么护肤呢?下面就由小编告诉你，春季护肤小常识。
春季护肤小常识
1、温水洗脸
洁面不仅要注意护肤品选用，就连水温也很重要哦。洗脸时一定要掌握好水温，不可过烫也不可太凉，用温水洗脸最好。因为春季肌肤容易敏感，无论热水还是冷水，都会产生不良的刺激，加重肌肤的负担，使其不堪重负，抵抗力下降，引起皮肤过敏。
2、坚持保湿
皮肤干燥就比较敏感，容易引起过敏。春季补水保湿，不仅是为了弥补皮脂腺难以形成的不足，更为重要的目的在于促使表皮细胞的健全和真皮组织结构的健全，这样才能增强皮肤的“蓄水”功能。早春时节天气也特别干燥，很容易带着肌肤中的分水，所以保湿工作不能停，可以选择一些纯保湿的植物性的喷雾，经常给面部补水，肌肤健康了，也就没有那么容易敏感了。除了日常护理以外，还要根据皮肤的充盈度，定期使用面膜贴。
3、合理护肤
虽说换季要注重肌肤护理，但是也不要盲目护肤。在使用护肤品时一定要小心，尽量避免使用添加了激素以及化学元素的，以免对肌肤造成刺激感，进而导致肌肤过敏的症状出现，尽量少用化妆品，避免刺激皮肤。另外，要注意的就是适时更换护肤品，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多、透气性好的中性乳液。
4、每天摄入一定量的维生素和纤维
健康的膳食不仅对身体健康有益，同样也能保持皮肤健康清透。我们应该大量摄取新鲜水果和蔬菜，它们富含纤维，脂肪、糖和盐的含量很底。如含有维生素C、E的卷心菜、菜心、花生等，有助于淡化和分解已形成的黑色素，还抑制新生的黑色素，防止黑色素沉淀，使你的肌肤洁白无暇。
5、注意防晒
阳光是造成肌肤老化、皮肤表面出现斑点的大杀器。很多MM都都只会在夏季才会做防晒工作，其实春季也很需要，虽然阳光没有夏季的毒辣，但是紫外线还是比较强的，不可以将防晒工作掉以轻心，不要忘记出门擦上防晒霜，选一些防晒系数小一些的，刺激性低的防晒产品，避免日晒对皮肤的伤害。建议在购买防晒霜前做一次准确的皮肤测试：油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤应选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般无严格规定，乳液状的防晒霜一般适合各种皮肤使用。敏感性皮肤在春季更要小心，在选择产品时，要切记别自作主张地选择防晒品，否则有可能引起皮肤过敏，得不偿失。换季时也别随意更换产品，一切以安全为主。
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夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸
美容离不开平日生活的积存，把握健康的方法更能让你事半功倍。养生路上本次就为大家带来了夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸，一起来学习一下吧。
夏季防晒小常识有哪些?炎热的夏天人们最怕出门，因为火辣辣的太阳晒得让人很不舒适，爱美的姑娘们更是不敢出门，怕晒黑了皮肤。那么我们该如何防晒呢?晒伤后我们又该怎么办呢?下面就让小编带大家一起来看看吧。
如何防晒
1、晒后不能用热水洗脸
炎热的夏天，在太阳下晒了一天，假如用热水洗脸,其效果就像是被热水烫伤一样。你应该知道凉水可使令毛孔得到收缩，让皮肤凉下来，有消热的作用。假如用热水的话,反而让让血管膨胀，可能会长出晒斑,尤其是在户外运动后。
2、穿上彩色T恤反抗阳光
衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽,比如,棉质衣服的SPF值大约为15到40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7到10;针织浅色衣服的SPF值大约为4到9。
一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。
3、不能吃感光蔬菜
假如是比较轻易长斑的皮肤,盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白萝卜等属于“感光”蔬菜,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更轻易长出色斑。
夏天里应多吃些抑制色素的东西，这样可让皮肤变白，就像猕猴桃、西红柿、橘子等食物。
4、营养到位,防护全面
几乎所有人都知道 维生素C是抑制黑斑的有用制剂,堪称美白之王,那么防晒肯定不会少了这个有力的“帮手”。
平时一定要多食用一些含维生素C的水果。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还须充分摄取防止肌肤老化的维生素E,增加皮肤反抗力的维生素A,增加皮肤弹性的钙,这些都能从食物或营养补助食品中获得，番茄、柠檬、坚果都是不错的选择。
5、番茄新功能多吃可防晒
据说这是有权威机构的权威理论作后盾的,德国和荷兰两国科学家的研究结果表明,多吃一些番茄可起到防晒作用。
专家在研究中发现，我们每个人天天吃番茄酱，被太阳晒伤的风险大大减少，如此看来西红柿防晒的效果很好。这是因为番红素在防晒的方面起作用很好的。
40克蕃茄,仔细想想,也就是一个体积小一点的蕃茄而已。况且蕃茄实在是夏天最好吃的水果之一,如此就可以防晒,简直就是一种享受。
晒伤了怎么办
1、轻度晒伤
主要采取局部外用药物疗法，以消炎、安抚、止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂即可。严峻者可局部用冰牛奶湿敷，直至急性症状消退。可选用下列外用方法：
(1)0.5%～1%吲哚美辛霜剂(或溶液)，外用可抑制紫外线红斑(抑制前列腺素合成酶)，疗效较好。
(2)自来水或醋酸铝溶液冷湿敷。
(3)外用含糖皮质激素喷雾剂、洗剂、乳剂或凝胶剂，可减轻局部炎症和疼痛。
(4)外用润滑剂可减轻和消除干燥。
(5)外用抗晒剂，大多数市售防治晒伤的成药含有局部麻醉剂(苯唑卡因、狄布卡因或利多卡因)、防腐剂、润滑剂和香料，其中有用成分是20%苯唑卡因。
加有麻醉剂的喷雾剂、乳剂和洗剂等有清凉作用，软膏有润滑作用，因而能减轻症状。使用时应考虑到致敏的可能性，尤其是对苯唑卡因。
2、严峻晒伤
(1)若患者受到日光灯或日光的过量照耀应马上就诊，操纵尚未出现的严峻皮炎相对较轻易和有用。症状出现前可口服阿司匹林。
(2)对已经发生的严峻日晒伤，其局部处理应包括外用0.5%～1%吲哚美辛霜或溶液或持续性冷湿敷，外用糖皮质激素和润滑剂，必要时用止痛药和预防并发细菌沾染。对各种皮损，可根据病损不同情况参照皮炎湿疹治疗。
(3)全身用药：给予口服抗组胺药和少量冷静剂，并给予补液及其他对症处理。可选用以下药物：
①抗组胺类，如氯苯那敏、赛庚啶、西替利嗪、皿治林(咪唑斯叮)等。
②维生素类，如维生素B12、维生素PP、维生素C及烟酰胺等均可阻抑或减弱光敏作用，应用剂量宜较大。
3、晒后护理一般分为以下三个步骤
(1)清洁
晒伤后，一般不要马上清洗皮肤，等皮肤降至正常温度后再彻底清洁皮肤。清洗时，应选用含有牛奶、蜂蜜等滋润保湿作用的洗面奶或沐浴露;尽量使用冷水或温水，防止用热水。
(2)、保湿
假如只是稍微晒伤，可使用较滋润的晚霜或护肤膏涂在痛处;假如是严峻晒伤起水泡，最好是找医生处理，免得皮肤受到其他沾染。
(3)、外敷、内服疗晒伤
黄瓜榨汁
皮肤晒伤后，可用黄瓜片或黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富，包含的维生素C 能增强皮肤的再生能力，既可补充皮肤失去的水分，又可治疗脱皮现象。
芦荟蛋白
将芦荟的果肉敷在皮肤上，有镇痛美肤效果。假如将芦荟与蛋白、蜜糖混合，可作为面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。整个敷面过程15至30分钟，之后用水清洗脸庞。蛋白含有丰富蛋白质，可协助皮肤生长。
西瓜皮蜜糖用西瓜皮煮汤
具清润效果。曝晒后，可用西瓜皮捣汁，搀入蜜糖作面膜，或敷在伤痛处，同样可以减轻晒伤皮肤的肿痛和脱皮现象。蜜糖内的维生素、葡萄糖及果糖等，能滋润美白皮肤，还有杀菌消毒功效，使伤痛尽早愈合，皮肤回复光滑。
现在各位是否已经明白了“夏季防晒五个小常识 晒后不能用热水洗脸”呢?关注养生路上，关注你的漂亮与健康。
敷过面膜用温水洗脸
爱美是人的天性，不管是男性还是女性，日常生活中都有敷面膜的习惯，目前市面上面面膜种类也是非常多的，有美白的，有保湿的，有祛斑的等等，不同的面膜，所具有的功效也是不同的，现代人的压力是很大的，经常熬夜已经是家常便饭，如果平时不敷面膜保养皮肤的话，是会让肤质越来越差，那敷过面膜用温水洗脸还是用冷水洗脸呢？
敷完面膜用冷水洗脸还是热水
敷完面膜先用温水洗脸再用冷水洗脸，温水洗脸达到清洁作用，再用冷水可以收缩毛孔。
①敷完面膜后脸上的精华液干了，脸部出现粘稠感说明皮肤在排泄一些叫酸或脂质的东西，以洗掉为佳；
②如果面膜拿掉后清清爽爽，稍微按摩后精华充分吸收掉了，即可以免洗；
③如果是敏感肌、痘痘肌，建议所有面膜敷完清洗，以免脸部环境营养过剩。
敷面膜前后都要做什么
敷面膜前，要洁面，洁面后用海绵或化妆绵吸干净水分，就可以敷面膜了。如果你有一款质地轻薄的精华的话，也可以先敷一层精华，然后再敷面膜，这样面膜会把精华封住，更好的吸收。
敷面膜后，根据需要选择是否洗脸。如果是涂抹的面膜，多半都是要洗掉的，如果是面具型的面贴膜，大多不需要洗，只需要打圈按摩，让多余的精华液充分吸收就可以了，嫌麻烦的可以拿化妆绵按压，把多余的精华液吸干净。
即使要洗的话，也只需要清水吸，如果没有特殊说明，一般不要用洗面奶。
另外，敷上面膜后，如果你不怕麻烦的话，先用保鲜膜盖着，然后用热毛巾盖在保鲜膜上，不断更换保证毛巾的热度，这样吸收效果会成倍增加，效果更好。
敷完面膜后要洗脸吗？
其实，日常中所用的片状式清洁面膜等不同功效的面膜，敷完面膜后一定要进行洗脸的工作，这样能将残留于皮肤表层未吸收的营养洗去，以免堆积于毛孔内部形成脂肪粒、粉刺等问题肌肤的产生。那么，敷完面膜后用冷水洗脸还是温热水洗脸好呢？
敷完面膜后用温水洗脸的好处
敷面膜后用温水洗脸能帮助皮肤促进血液循环，在用温水清洁洗脸浸润肌肤的时候，皮肤毛孔得到自然扩张的状态，将脸部多余未吸收残留于脸部的精华洗去，避免皮肤营养过剩导致不必要的问题肌肤滋生，使皮肤清洁更高，有利于后续护肤品的吸收。
敷完面膜后用冷水洗脸的好处
用冷水洗脸有利于收缩毛孔，特别是在使用清洁面膜等去角质型的面膜产品，能帮助防止毛孔粗大的问题状况出现。
敷完面膜后用冷水还是热水洗脸好
面膜敷完后建议用温水洗脸，再用冷水冲洗一遍或者用冷毛巾敷脸。这是因为敷完面膜后，脸部会有残留一些面膜的营养液，使用温水洗净能洗掉脸部多余的面膜精华液，起到更好的清洁作用。
敷完面膜后多久洗脸好
敷完面膜后一般要及时清洗脸部皮肤不叫牌好，在敷面膜15-20分钟内，皮肤已经充分吸收了面膜的营养成分，取下面膜后即可进行脸部清洁。
温馨小贴士：
每次使用面膜后，将脸部皮肤清新干净，然后用立即进行化妆水和保湿乳液等面霜护肤产品的使用，起到补水和锁水的作用，让肌肤吸收的营养成分不易流失。
夏季午睡后用温水洗洗脸
导读：夏季气温高，机体的消耗较大，易有疲劳感，尤其是午饭后，机体为保证食物的消化吸收，全身大部分的血液会集中到消化系统，大脑的……
夏季气温高，机体的消耗较大，易有疲劳感，尤其是午饭后，机体为保证食物的消化吸收，全身大部分的血液会集中到消化系统，大脑的血液相对减少，加上经过一个上午的工作或学习，脑细胞也处于疲劳状态，因此使人产生昏昏欲睡的感觉。绝大多数人都愿意在午饭后休息一会儿，这并不是我们懒散，而是由于我们体内的生物节律在起作用。而午睡恰恰是人体保护生物节律的一种方法，被看作是最佳的健康充电方式。
刚吃过午饭，胃里装满了食物，消化系统正处于紧张的工作状态。如果此时午睡，必然会影响胃肠的消化和吸收功能，因此不要饭后即睡。
另外，刚吃完饭就午睡，可能引起食物反流，使胃液刺激食道，轻则会让人感到不舒服，严重的则可能产生反流性食管炎。因此，午饭后最好休息20分钟左右再睡。午睡前不吃油腻食物，不吃得太饱。油腻食物会增加血液黏稠度，加重冠状动脉病变，加重胃消化负担，影响午休质量。午睡一般不宜过长，以半小时左右为宜。睡多了以后，人会进入深度睡眠状态，大脑中枢神经会加深抑制，体内代谢过程逐渐减慢，醒来后就会感到更加困倦。
醒后可先静卧一会儿再起床，用温热水洗洗脸提提精神，喝点茶水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，悠悠的茶香气飘然而出，也可以起到提神醒脑的作用。注意尽量不要饮用含有糖分的饮料，否则糖分会使你的午睡事倍功半，引起疲劳倦怠的感觉。
春季护肤六个小常识 避免用过油护肤品
春季天气干燥，这个时候护肤要注意补水润燥，掌握春季护肤技巧，要注意6大家庭春季美容护肤小窍门和护养习惯，能让你获得事倍功半的效果。下面就一起来看看春季养生小常识有哪些吧。
1：夜晚敷在脸上一层厚厚的茶母乳液。
夜里关门关窗，调好湿度和温度。春天室内干燥，脸蛋紧绷时，可把保湿乳液多涂上一层，其中保湿因子可以将水分锁住，防止流失太多。
2：喝水，多喝水，还是多喝水。
多喝开水是最好、最简单的护肤方法，不但可以加速新陈代谢的速度，把多余的废物通通赶出体外，还能让肌肤表层的水分膜，随时保持润泽感及弹性。
早上起床，先喝一大杯白水，之后像马饮水一样持续一天喝下去。
3：快速保湿面膜，迅速光鲜亮丽。
真空单片包装的快速面膜，省去你用纸面膜加化妆水的麻烦，而且，它通常是以保湿精华液浸泡面膜片，比起化妆水更有效，缺水明显和紧急时一定要使用。
4：避免用过油护肤品
油份可以起到皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽些的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面油的分泌而阻塞毛孔或造成敏感。
5：化妆水+纸面膜，既有效又省钱。
不必每天用保湿面膜敷脸，一个比较简单的方法是：用你平常的化妆水倒在纸面膜上，往脸上一贴，放松一两分钟，你会感到肌肤的湿润和弹力。
6：乳液不够解决“肌渴”，多瓶保湿精华。
保湿精华的分子体积比乳液小，能够渗透到角质层下，滋润干燥的细胞。先涂上精华液，再抹上乳液，乳液就会像帽子一样，把精华液紧紧覆盖在表层下，延长水分被蒸发的时间。
温馨提醒女性们春季要养护肌肤要预防干燥，多注意肌肤的保湿工作，多喝养生粥能帮助身体不错水分，也有滋补身体的好处。
春季养生的10个小常识
【导读】春季养生小常识，是你健康生活必知的知识！那么春季养生小常识有哪些呢？春季养生，方方面面都要兼顾，下面小编为您介绍春季养生的12个小常识，希望春季养生的12个小常识能对您有所帮助。
春季养生的10个小常识
1、每天坚持多喝水
每天坚持多喝水，能够增强身体系统的循环速度，缓解紧张的身体机能，提升预警能力和能量消耗。其实喝水还有另外一个好处减肥。如果你每天摄入16盎司的水，一年就能瘦掉5磅。
2、不要急于减穿衣服
春天因气候变化大，加上阳光普照，常让人忽略初春的善变与寒冷。因此衣着最好慢慢减少，不要一下子换上夏季的短袖短裤，寒邪伤肺，容易导致鼻塞、咳嗽、感冒等，尤其中老年人不要急于减穿衣服。大家都知道春捂秋冻,捂的度就是不能过汗，如果天气很热了还里三层外三层的捂着，出很多汗就不好了。
3、彻底大扫除，远离过敏
春天是过敏、呼吸系统疾病以及传染性疾病的高发季节，所以很有必要进行一次春季大扫除。大扫除尽量选择天气好、空气清洁时进行，扫除前先开窗通风，尽量用湿扫代替干扫，防止室内扬尘，有条件的家庭可以用吸尘器，尤其要彻底清洁床下、沙发下、衣柜等卫生死角，被褥也最好拿到室外晾晒，地毯、窗帘每次换季时都应该清洗。
4、早上梳头、晚上泡脚
《养生论》说：春三月，每朝梳头一二百下，至夜卧时，用热汤下盐一撮，洗膝下至足方卧，以泄风毒脚气，勿令壅滞。就是说，春天早上梳头、晚上用淡盐水泡脚，能促进人体气血运行，保健防病。
5、晚睡早起，不可恋床
春季养生在睡眠上要保持晚睡早起的习惯。晚点睡觉指晚上9点以后入睡。早起是指太阳刚刚升起的时候起床，有利于气机的生发，晚点睡不是越晚越好，最好在晚11点前入睡，否则第二天容易双目赤红，容易肝火上升。
6、晨起提倡宜伸懒腰
之所以提倡晨起宜伸懒腰，是因为经过一夜睡眠后，人体松软懈怠，气血周流缓慢，故方醒之时，总觉懒散而无力，此时若四肢舒睁岈伸腰展个岈全身肌肉用力，并配以深吸深呼，则有吐故纳薪、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用，可以解乏、醒神、增气力、活肢节。
春季养生的10个小常识
7、多晒太阳补钙
春分过后，日照时间渐渐变长。当大地脱去冬天寒冷的外衣，阳光洒在身上温暖而柔和。此时，我们应该尽情享受阳光带来的健康益处。民间素来有学会晒太阳，胜过吃补药的说法。最好走出家门晒太阳，不要隔着玻璃晒。
8、躲避紫外线，注意防晒
一般只有到了炎夏，才会想起紫外线的存在。其实在春季，紫外线就已经开始对皮肤进行伤害。尤其在中午11时至下午3时这段时间，紫外线的强度比你料想得要高许多。紫外线很容易促使雀斑的生成，黑色素的沉积。因此防晒很重要。
9、抵御春困有妙招
春困使人身体疲乏，精神不振，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力，消除春困很有好处。生活节奏要有规律，不要三天两头熬通宵、睡觉时间时早时晚。饮食忌过饱，一日三餐不要吃得太饱，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
10、多吃甘温之品
中医学认为，春日宜省酸删甘，以养脾性.那是因为春季为肝气旺的时候，肝气则会影响到脾，所以春季容难呈现脾胃虚弱病症；而多吃酸味的食物，会使肝功能偏亢，故春季饮食保养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。性温味甘的食物：谷类如糯米、黑米、高粱、燕麦；蔬果类如南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子；肉食如牛肉、鲫鱼、鲈鱼、黄鳝。
谨记六个美容护肤小常识
导读：为了能够拥有一张年轻漂亮的脸蛋，很多女性不惜付出血本，去整容，去买更多的护肤品。但是这些方法不但损害自己的皮肤健康，而且……
为了能够拥有一张年轻漂亮的脸蛋，很多女性不惜付出血本，去整容，去买更多的护肤品。但是这些方法不但损害自己的皮肤健康，而且花的钱会越来越多。那么要怎样才能拥有一个美丽漂亮的容颜呢?下面小编为大家介绍六个美容护肤小常识，请大家认真阅读。
女性美容护肤小常识
1不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。
2学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜啥的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。
3不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间的进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。
4面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变的更加差劲。
5多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。
6营养补充，有了水还是不够的，你还是多多补充营养的，很多的微量元素都是通过食物来获取的，因为这么微量元素和矿物质都是对于肌肤有很好的保护功效的。而且我们要多方面去进行食物补充的。
以上六个美容护肤小常识你们是不是已经记住了呢?其实不用花太多的钱，你们也可以拥有一个美丽漂亮的脸蛋哦。如果还想要了解更多的话，请多关注本网站更新。
秋季面膜护肤小常识
人们在秋天的时候需要护肤，要做的首要护肤任务是美白的工作，不过除了美白以外还要补充水分，秋天干燥皮肤很容易脱水，需要准备一些护肤品，美白品，这些都是家常的，不用担心会给皮肤造成副作用，而且简单有效。
步骤/方法
豆腐小面膜
做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来做面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。
材料：豆腐适量
做法：
1.将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。
2.轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。
3.15～20分钟后洗净即可。
【秋季护肤】自制美白面膜
蜂蜜面膜
使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。
材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙
做法：
1.将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。
2.用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。
3.20分钟后用清水冲洗。
Tips:蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。
【秋季护肤】自制美白面膜
胡萝卜面膜
胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。
材料：胡萝卜一根
做法：
1.将胡萝卜去皮后打成汁。
2.将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。
Tips：使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。
