击破谎言 化浓妆也有好皮肤
红酒养生是谎言。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，身体是革命的本钱，我们需要掌握相关养生知识。有没有更好的养生保健方法呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“击破谎言 化浓妆也有好皮肤”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
[导读]你是否也有以下的疑问：为甚么别人天天浓妆艳抹，皮肤依然光滑嫩白？但自己一化妆就肤色暗沉，而且狂出痘痘？也许，现在是时候矫正你的化妆恶习了，以下的六大化妆忠告，必定让你终身受用！
化妆恶习1 ：如果你使用了防晒品、隔离霜（尤其是具有修饰肤色功能的产品）、彩妆品（例如：口红、腮红、眼影和粉底等），不管你的妆是浓是淡，卸妆这步骤都是必要的，千万不要因为偷懒，随便洗脸了事。
化妆恶习2： 购买化妆品前，我们应先了解化妆品成分，胡乱购买使用，最终只会令皮肤受罪。
1、尽量不要使用人工合成化学物质，例如：色素和香料等会刺激皮肤，引起骚痒和神经性皮炎。
2、油性化妆品的油脂会吸附空气中的灰尘，导致汗腺和毛囊被堵塞，造成细菌繁殖，引起毛囊炎等，所以不能多用。
3、含有重金属，如铅、铬、钼、镉等的彩妆品会被皮肤吸收，在体内累积，引起中毒反应。
4、避免使用化妆品中的光敏感物质，事关它可导致皮肤在阳光下引起炎症反应。
化妆恶习3： 很多女士都会不用妆前打底霜，然后直接上妆，但此举正是令妆容失色的主因。妆前打底霜的主要目的是让皮肤较容易均匀上妆，由于隔离霜含有一些非油脂又属高脂溶性的成份，因此它有助彩妆的延展与附着，防止脱妆情况，令 底妆可整天保持明亮清爽。
化妆恶习4 ：如果眼线扫没有好好清洁的，画眼线时可能会无意间接触到眼球表面而造成感染。此外，以彩妆的角度来看，有些单眼皮女生画上内眼线后，眼睛反而会显得更加细小，令妆效事半功倍。
化妆恶习5： 涂上睫毛液可令双眼更加有神，可是厚重的睫毛液却会为睫毛带来压力，令睫毛日渐脆弱。其实，睫毛如头发一样，每根的表面都覆盖了层层毛鳞片，因此，涂睫毛膏前应用睫毛专用保养品来打底，这不但可以帮助填满鳞片间的空洞，也可以保护睫毛在摩擦时不受外力的伤害，睫毛也能维持漂亮的弧度，色调亦会较为持久。
化妆恶习6 ：专家建议，防晒彩妆的SpF值为15最合适，因为这一数值能隔离90%以上的紫外线，也不会给肌肤带来很大的负担。若产品能与具有 抗老化作用的维他命和某种滋润成分相结合，这就不单能防晒，更可使肌肤得到更周全的呵护。
Ys630.com相关知识
卸下浓妆束缚 淡妆可以很美
很多节目都乐意拿出女人们妆前后的对比，惊呼变脸的效果。好吧，姑娘们不要浓妆，看欧美明星淡淡水嫩妆容如出水芙蓉般诱人的娇嫩，你也可以的哦！卸下浓妆的束缚，清爽的小女人气质，秀出水嫩好肌肤。细节的部分要超级注意哦，淡妆也要足够细心的。
水嫩皮肤减龄法宝
水嫩嫩的好肌肤，会让整个人看起来年轻10岁！整体上色一定要注重均匀，脖子的部分尤其不能错过，不然顶着白白的脸蛋出去，仔细一看还有不怎么 白皙的脖子就不好了。腮红的选择一定要于脸部的颜色相称，过于浓烈的色彩会让觉得突兀。
好妆容变身梦幻女神
肤色的底子也是很重要的！这个梦幻的妆容，有木有让人联想到网络游戏中的性感女神！如果你是白皙的妞，那么值得一试哦，看起来更冷酷的样子，需要在腮红的选择上体现，不至于苍白，而过于红的选择更是不可行的，唇色也是要淡一点的颜色才好。
细节成就甜美公主妆
娇嫩的小公主妆，甜美又俏皮可爱。肌肤的打造注重于细节的部分，突出自然的感觉，腮红的省略只是为更加突出唇色的灵动感，润润的红唇像糖果般甜美。眼睛的处理看似简单实在很多细节的部分要注意，睫毛一定要有够长，淡淡的眼影做出自然的明暗感，整个妆容才会看起来漂亮。
爱情让女人更美好的化妆品
爱情的甜蜜让小妮子更加光彩照人，俗话说青春才是最好的化妆品，姣好的底子是怎么羡慕都的不来的，不过精致的淡妆是不错的增色之选。贴近本身的肤色，修饰的部分更多一些，自然不做作。淡淡的唇色透亮彰显着美好的少女甜美，眼妆的处理做到自然最好，自然的层次会让妆容更加舒服哦。
御姐大爱的裸妆范
御姐范从里而外的散发，朱莉强大的气场值得赞哦，精简的妆容映衬下更显凌厉干净。朱莉的脸比较有棱角，所以增加腮红会觉得有亲和力。不是浓烈的唇色却一样性感，水嫩的效果一定是不能缺少的。
选好眼影位置让双眼更加迷人
暮光女的独特气质很是迷人，但总会让人联想到呆板二字。更灵动的妆容才是好的选择，眼妆的打造突出明亮的感觉，亮色的着力打造，让眼部看起来更加迷人，范围上的选择只在双眼皮的一小部分，眼眉和眼睛的距离比较近，这样妆容看起来会低调又奢华。过于白皙的皮肤记得加上腮红哦，人会显得更有活泼。
上挑眼部线条气场跟着升级
典雅的女神妆容抛弃了浓妆的舒服，清新淡雅的美更加的动人心魄！灵动的肤色吹弹可破的细嫩，只要在粉底的选择注意自然，当让平时在护肤上也要超级用心的哦。唇色一定记得要淡，少女般的美好就靠它呢。上挑的眼和眼影会把整个人的气质提升，所以熟女们不能错过哦。
淡淡的慵懒最是性感的诱惑
变三女主的性感撩拨着广大宅男的小心灵，这个高挑的外国妞拥有天生性感。两腮比较高而且脸型的宽度都让她具有天时地利的性感条件。厚唇的美于舒淇简直如出一辙，所以不用浓烈的唇色，细致的描绘下嘴唇的颜色就可以有慵懒的性感味。两颊处的明暗对比，更有立体的感觉，裸妆的美好看得见哦。
细长眼线拉长让女人更迷人
看起来比较清淡的妆容，总能给人舒服的感觉。但也不是省心的功夫，整体要有一个好的底色，肤色一定要修饰的自然。眼妆的精致也是不能少的，细长的眼线拉伸眼部的长度，依次的浓厚，看起来会更自然，加上迷人的长睫毛，只能用 完美来形容了。
狐仙子的诱惑你也可以
狐仙子的妖媚，一个好妆容会让你立即变身！眼线要有弧度的存在，更显灵动的眼波。白皙的肤色一定也是不能少的，为映衬皮肤的美好，眼妆上配银白的眼影会更加相称！唇色是一如既往的淡粉色，整体妆容没有突兀的点，会让眼睛更舒服。
养胃也有好方法 这样做远离胃病
大家都知道，养胃是非常重要的，这是关系着我们身体健康的了，所以我们学会养胃的方法就显得非常有必要了，毕竟胃部是我们健康的基石了哦，那么具体我们有什么好的方法可以去养胃呢，这是很多人都不清楚的，下面就让我们一起看看养胃的方法。
自我按摩
适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿胃脘部，两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能，我们每天都进行按摩，。对于肠胃健康是非常有好处的，可以很好的帮助我们进行养生，特别是可以帮助我们保护肠胃的健康，所以就需要大家重视了，按摩是养胃的好方法哦。
经常喝粥
稀软温热的粥属于养胃佳品。每天喝一次粥是最实惠简单的养胃妙招。针对不同的人群和不同的体质，可以在白粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦粥，可以养胃和脾;晚餐吃小米粥，暖胃安神，这样吃的好处是巨大的，可以很好地帮助我们去养胃哦。
运动健胃
适当的运动有养胃健脾之功。最简单的养胃运动发生在我们的嘴巴里——每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾可以起到健脾养胃的作用。是很适合给大家去使用的好方法哦，坚持这样做的好处巨大，还可以增强我们身体素质哦。
上面介绍的几个方法都是非常好的，我们坚持去用这些方法来进行养胃，那么好处无疑是巨大的，可以很好的帮助我们去养胃，同时还可以很好的去增强我们的神态素质，所以大家就应该注意经常的去做了，好处是巨大的哦。
皮肤好怎么吃
皮肤是一个人外貌条件的基础决定因素，而且女性对于自己皮肤的呵护更加细致与用心，但是我们同样应该知道，皮肤是一个人身体状态的综合表现体，身体好的皮肤会有光泽而且细致。如果身体差的，皮肤就会随着身体的衰弱而变得干燥、粗糙，严重的还会在皮肤上出现各种斑纹。今天我们就来讨论讨论吃对于皮肤的用处。
皮肤好怎么吃
1.人们日常生活中，在蔬菜中摄取的营养最多，所以选择吃什么对皮肤好，首先就应该选择蔬菜类，这样才能在日常生活中时时的改善自己的皮肤环境，从而达到改善皮肤的目的。
2.水果同样是保护皮肤改善皮肤的优良食物，在饭前饭后或者日常的休息时候摄入一定量的水果，就会对皮肤有着很好的改善作用。但是选择水果的时候要看清楚水果中营养物质的含量，从而达到改善皮肤的目的。
3.牛奶可以有效的改善皮肤的活跃程度，有很好延缓皮肤衰老增加皮肤张力的作用，而且持续的饮用牛奶，可以很好的祛除小皱纹，达到改善皮肤的功效。
4.日常对于豆制品的摄入也有利于改善皮肤，豆制品中含有丰富的维生素E有利于缓解皮肤的衰老，而且能够破坏自由基的化学活性，从而达到保护皮肤防止衰老的作用。
吃什么蔬菜对皮肤好
1.为了保持皮肤的健康，改善皮肤的环境，我们日常生活中选择蔬菜可以选择西兰花。西兰花中含有丰富的维生素A与维生素C以及跟胡萝卜相同的胡萝卜素，长期适量的食用可以有效的增强皮肤的抗击损伤的功能，而且能够增加皮肤的弹性，提高皮肤的活力。
2.胡萝卜也是保护皮肤的有益蔬菜，胡萝卜中的胡萝卜素含量更高，而且胡萝卜在烹饪过程中不易损失其中的营养，更有利于人体对营养的吸收。食用胡萝卜有利于皮肤保持光泽，减少皱纹。
3.海带含有特别丰富的矿物质，长期食用可以很好的调节血液的循环，血液流通的顺畅能够让皮肤更加红润，而且海带对身体的好处很多，会很好的调节身体的状况。
4.豆制品类中含有丰富的维生素E，维生素E的功效就是抗衰老，所以食用豆制品可以很好的抗击皮肤的衰老，而且能够有效的减少色素在皮肤上沉淀。
吃什么水果对皮肤好
1.奇异果中含有丰富的维生素E与维生素C，维生素E有抗衰老的作用，而其他的元素则能够很好的促进皮肤的平滑美白。
2.樱桃是水果中含铁量最多的水果，铁含量的丰富可以促进造血干细胞的运动，生成新鲜的血液，这样就能让血液循环环境加强，使皮肤更加红润。
3.长期食用菠萝会有很好的祛除皮肤的老旧角质的作用，角质的祛除会让皮肤更加光滑。
4.葡萄多酚具有很高的抗氧化行，而且能够有效的抑制自由基的产生，自由基的减少就能抑制皮肤的老化。葡萄果核还能够软化皮肤，使皮肤保持湿润。
5.坚果类，大部分坚果类中都含有丰富的维生素E，不同于蔬菜中维生素E的含量，坚果中所含的维生素更多，维生素E能够很好的促进细胞的分裂新生，因此能够抑制细胞的活力降低，导致皮肤老化的发生。果仁中的微量元素以及氨基酸能够减少促进毛发生长，防止皮肤干燥，所以每天适当的食用坚果效果很好。
6.苹果中含有丰富的维生素B、维生素C、以及大量的镁，镁不仅可以让皮肤更加光泽，还能有效的祛除脸部的黄褐斑等症状。
怎样的食物搭配对皮肤不好
1.首先具有刺激性的食物不应该长期食用，比如大葱、辣椒、胡椒等辛辣的食材，长期食用可能会导致皮肤干燥、瘙痒，严重的还会造成皮肤病的发生。
2.如果皮肤上有严重的色斑，应该适量的食用海带、橘子、胡萝卜等蔬菜，如果食用过多，会导致色斑加重。
3.在保护皮肤的时候，应该适量的食用含有丰富胡萝卜素的食物，因为胡萝卜素食用过多的话，皮肤会变成黄色。而且患有湿疹等病症人同样应该慎重食用这些蔬菜。
4.牛奶与橘子不应该一同食用，因为两者一同食用，会造成蛋白质与维生素C的凝结成块，不宜吸收。
5.水果与海鲜也不应该同时食用，水果中含有丰富的维生素，而海鲜是高蛋白食物，所以两者同时食用会造成营养沉淀，进而影响吸收。
6.含糖饮料与糖果也不宜共同食用，因为两者都是高热量食物，一同食用容易造成营养堆积，不利于吸收。所以应该注意。
对皮肤好的食谱推荐
1.西兰花炒瘦肉
西兰花摘取老叶，掰成小瓣之后洗净，瘦肉切丝下锅炒制变色，西兰花焯水后淋干水分倒入锅中，将西兰花与炒好的瘦肉丝快速翻炒熟了之后即可捞出，翻炒时间不要过长，以免破坏西兰花中的营养。
2.胡萝卜炖牛肉
准备好的牛肉切成小块，洗净之后放进冷水锅中，锅中加入姜片、葱片，大火煮开之后将牛肉捞出备用。锅中放入适当的油，开火将油烧开，蒜末爆香加入胡萝卜小块，翻炒至八分熟即可捞出。重新刷锅，锅中放油将冲姜蒜末放入爆出香味，将淋干水分的牛肉放进锅中翻炒出香味，加入适当的酱油与生抽和白糖，之后倒入没过牛肉的热水，大火炖至牛肉软烂，之后转小火炖十五分钟作用，加入炒好的胡萝卜块，再炖十分钟左右即可加入调料出锅。
喝什么汤对皮肤好
1.荠菜豆腐汤;将适当的荠菜清洗干净之后切成小段备用，豆腐切成小块备用，锅中放入适当的水烧开之后将豆腐与调料加入，炖至十分钟左右将荠菜加入锅中，再煮三分钟即可出锅。
2.红豆紫米汤;红豆与紫米用水侵泡之后清洗干净，放入冷水锅中，一同煮至开锅熟透即可，食用的时候可以加些冰糖或者蜂蜜。
皮肤是一个人外貌条件的基础决定因素，而且女性对于自己皮肤的呵护更加细致与用心，上面我们已经阐述了对皮肤的各种有利的因素，读者们可以简单的进行尝试，找到适合自己皮肤的食补是最好的。
吃这些 天气闷热也有好胃口
美国国家航空航天局上个月最新的数据显示，2016年将会成为史上最热的一年，那么问题来了：天这么热，吃不下饭可咋办？
夏天肠胃功能比较弱，主要是没胃口，看到食物并没有食欲，再者消化方面也成问题，哪顿吃得多了或者油腻了，肚子就会不舒服。再加上闷热的天气，更是让人没有胃口，不过别慌！小编来为您找找饭前开胃、饭后消食的小方法，给肠胃松松绑。
饭前--靓汤、水果来开胃
对于想控制饮食和体重的人，饭前喝点开胃汤是很好的，这里一般都建议大家喝清淡爽口的素汤，如丝瓜汤、冬瓜海带汤、菊花脑蛋汤，这些都是清暑利湿的食材，特别是菊花脑。
也许很多人没有听说过菊花脑，这是南方常见的菜，我们吃它的嫩芽，它和菊花是一个属的，所以清火明目的效果很好。做汤时加入菊花脑，打上蛋花再加少许橄榄油、盐即可，是口感清爽口味清淡的素汤佳品。
此外，您也可以吃点酸甜的水果如圣女果，能促进消化液的分泌。但胃食管反流、胃酸过多、胃溃疡、浅表性胃炎的人不宜餐前吃。苦味的凉拌菜也是很 好的，能消暑降火，其中含有的生物碱成分也有助于开胃健脾，但体虚的人不要多吃。如果酸的苦的都不能吃的人，还可以喝点大麦茶，饭前喝点开胃效果也不错。
饭后--山楂银耳羹助消化
如果不慎吃多了，也别急，山楂银耳羹是相当给力的。山楂是消积食的高手，生吃酸味太重，您可以把它煮一下，大约七八颗山楂、加入泡好的银耳、木耳，做成山楂银耳羹。
山楂中含有解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素功能。而且它含有的萜类及黄酮类成分，具有显着的降血压降血脂和软化血管 作用。银耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺增强人体免疫力，吃完饭后来一小碗，感觉非常舒服，尤其是吃了油腻的大鱼大肉以后，胃会更舒服。
其实，山楂山药羹也是很不错的，山药可以说是脾胃虚弱的人很好的食物，特别是容易拉肚子的人，吃点山药有很好的健脾止泻的作用。所以，您也不妨以七八颗山楂和少量山药做成饭后健脾消食的点心。不过要控制食量，不然饭后点心吃多了反过来也是败胃的。
提醒：饭前饭后开胃消食的食物是帮助肠胃消化吸收的，也不能吃多，饮食中要控制总能量，饭前吃了开胃餐，就要适当减少主食的量。餐后再不要摄入能量高的食物，这样才能达到消食的目的。
肚子胀气这么解决
杂粮吃多了--胀气来点萝卜汤 每天吃点粗粮，对于通便减肥是很有好处的，但每天的量要控制在一二两，粗粮吃多了，其中的膳食纤维多，小肠不吸收，在大肠中发酵降解时就会有胀气的感 觉。还有红薯等吃多了泛酸，胃有灼热感。汪燕建议，如果是淀粉类的食物吃多了，吃萝卜最合适了，因为萝卜中含有淀粉酶等，能有效帮助分解胀气的纤维成分。
烧烤吃多了--饭后吃个猕猴桃 烧烤类的食物中含有一些致癌物，如多环芳烃、苯并芘等。那么吃完烧烤之后，建议吃点维生素C含量丰富的果蔬或饮品。因为它能够帮助转化致癌物，如在胃内能够阻断亚硝酸盐形成致癌物亚硝胺，起到较好的对抗致癌物质的作用。
若要吃火锅--冷热搭配很重要 热气腾腾的火锅，常吃的人易上火，在点菜时不妨冷热搭配，点一些凉性的菜品如冬瓜、海带、豆腐等，还可选择苦味蔬菜如凉拌苦瓜、苦菊等，都可以解腻清火。
七招让你晚睡也有好肌肤
如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，这时你不得不为你的健康和皮肤的健康考虑一下了。
一、重视晚睡前的“晚餐”
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
晚餐包括：富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素C，或者口服1~2片维生素C片。
晚餐应杜绝：辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用
二、给足充沛的水分
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 如果无法改变身处的环境质量（如酒吧、饭店、工厂生产线等），就更要在护理上稍微用心了――使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
三、“晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10:00~11:00点之间进入晚间保养状态。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
四、喧嚣中的“镇静”
由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
五、熬夜人士护胃有法
经常熬夜的人，中医称之为阴虚火旺之人，此类人也常有肠胃毛病，可通过食疗改善，达到护胃目的。
六、熬夜过程中的注意事项
1.熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
2.若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。
3.熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
4.事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。
七、熬夜后的补救措施
1.睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
2.起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
3.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。
4.早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
5.做个简易柔软操，活动一下筋骨，让精神旺起来。
6.早饭一定要吃饱，但是不能吃凉的食物
肝纤维化吃什么好
【导读】肝纤维化吃什么好，肝纤维化是肝病患者到肝硬化过度的必要环节，如果能够有效地控制病情，就可以避免肝硬化的发展了。除了正规治疗，还要注意饮食，下面小编为您肝纤维化吃什么好。
肝纤维化吃什么好
1、香菇
肝纤维化应及时补充一些人体不可或缺的物质，如微生态活菌、矿物质等有利于维持肝脏健康的微量元素。香菇含有多种维生素、矿物质，对促进人体新陈代谢，提高机体适应力有很大作用。香菇含丰富的维生素D原和香菇多糖，香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。ADV可改善慢性乙肝纤维化，而香菇多糖可有效增强ADV抗肝纤维化的疗效。
肝纤维化吃什么好
2、芝麻
肝纤维化患者体内通常缺少锌、锰、硒等微量元素，部分还缺少钙、磷、铁等矿物质。所以应适宜补充含微量元素和矿物质等食品。而芝麻富含维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分，对肝脏有一定的养护作用。在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老，以九蒸胡麻，同去皮茯苓，少入白蜜为面食，日久气力不衰，百病自去，此乃长生要诀。
3、低脂、低糖牛奶
蛋白质是身体所有细胞构造的物质基础，因肝细胞受损伤，机体免疫能力减低等，要求蛋白质进行修复，以利于肝细胞的再生和修复并提高免疫功效，因此要求在保护肝脏治疗法中给予高蛋白饮食。如低脂、低糖的牛奶，肝纤维化患者可以有选择性地喝经过发酵的酸牛奶以及其他一些经过发酵的乳制品、代乳品，这是因为，其中的乳制品和代乳品中的乳糖已经被酵母的乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖，所以更适宜肝纤维化患者饮用。
肝纤维化吃什么好
4、柠檬、柑橘类水果
肝纤维化应补充足量的维生素，维生素B族、维生素A、维生素C、维生素K及叶酸等，维生素的食物有利于肝纤维化患者增加维生素的供给量有利于肝细胞的修复，增强解毒功能提高机体免疫力。柠檬、柑橘类水果富含丰富的维生素，对肝纤维化有一定的作用。
黑斑雀斑黄褐斑 逐个击破
想祛斑是不能一蹴而就的事情，怎样祛斑才能逐个击破黑斑、雀斑、黄褐斑的困扰?“十个女子九个斑”，很多人都有一些斑点，可能是雀斑，又或者是黄褐斑。加上现在的环境，污染加剧，紫外线强烈，生活工作压力大，等等因素，更多人都开始长斑了。而更让人苦闷的是，祛斑是成功率实在是十分的低。不过，我们可不能就此放弃祛斑。现在，就让小编来为大家介绍几种十分方便的祛斑方法吧!
首先，检查你的斑属于哪一类?
(一)雀斑
特点描述：浅棕色或褐色斑点，大多出现在鼻翼、两颊。夏天一般比较深，而冬天会显得少一些，淡一些。
形成原因：雀斑具有一定的遗传倾向，属于 常染色体显性遗传性皮肤病，受雌激素影响，女性较多，通常在5岁以后出现。
(二) 黄褐斑 ( 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑 )
特点描述：黄褐色或淡黑色的 面积大小不等、不规则的斑块，但边界清楚，平摊于皮肤上，摸之不碍手。多对称分布于颧、颊、额、鼻、口周、眼眶周围，表面光滑，无鳞屑，无痒痛感。
形成原因：是一种后天性局限性色素增多疾病，局部病例变化、妊娠、内分泌失调、肝气郁结、肾水不足及氧自由基和过氧化脂质增多等都能引起黄褐斑。 蝴蝶斑、妊娠斑、肝斑等，这几种是同一种病，根据形态、年龄段特征等不同而命名。
三) 日晒斑
特点描述：颜色由浅到深，有的可大于1厘米。经常暴晒的部位容易出现。
形成原因：日晒斑，顾名思义，主要就是太阳光惹的祸。长期受紫外线刺激，能激活黑素母细胞中的酪氨酸酶，与血液中的酪氨酸酶产生一系列反应，生成一种叫“多巴”的物质，进而转化成黑色素。另外，肌肤中的毒素能激活细胞的活性，同时也会和酪氨酸酶产生氧化反应，转化成黑色素。黑色素会逐渐累计，随着年龄的增长，渐渐地就会浮现出来。
特点描述：斑点深浅不一，可大片出现在两颊。可能与激素变化有关，并因日晒而增深。
各个击破之雀斑篇
1. 胡萝卜汁法
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
2.苹果泥法
将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如是干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清。15-20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次，可消除面部雀斑。
各个击破之黄褐斑篇
1.维生素营养法
将人参蜂皇浆、维生素C、E注射液均匀地涂在洗净的面部，取法倒膜粉250克和温水调成糊状，迅速敷盖面部，倒膜粉会自行变硬、发热、冷却，30分钟后去掉，可有效减退面部黄褐斑。
2. 薏苡粥祛斑法
猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。分顿吃。能够 具有补肾益肤，消除黄褐斑的功效。
各个击破之黑斑篇
1. 黑木耳红枣汤法
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
2. 美肤汁祛斑法
雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各吃10毫升，用开水兑。能够帮助清肺热，滋五腑六脏，改善 面部灰暗、消退黑斑之功效。
祛斑护肤品篇
目前，市面上的祛斑产品主要以抑制黑色素为主， 黑色素是因为酪氨酸活性增加的引起，因此抑制酪氨酸的活性，清除活性氧或自由基，减少紫外线照射，阻止氧化反应发生等，是直接减少对抗黑色素形成的有效方式。选择高效防止黑色素形成的化妆品，同样是对抗斑点皮肤的好方法。
