跟大S学喝花茶喝出容颜
喝什么花茶养生。
朱德说“锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？下面是小编为大家整理的“跟大S学喝花茶喝出容颜”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
核心提示：玫瑰茄（洛神花）可消除疲劳及便秘，并具有利尿、促进新陈代谢的功效。经常饮用玫瑰茄花茶还能有助于降低体内血液中的胆固醇值和甘油三脂值，达到防治心血管疾病的功效哦。美容养颜首选 玫瑰茄（洛神花）
大S美肤备忘 我喝的时候，会加点蜂蜜或冰糖，这样味道更好。泡一杯玫瑰茶，闻着淡淡的玫瑰香，看着玫瑰在水中慢慢的绽放，好舒服。姐妹们也可以根据个人爱好，配上一两颗去核红枣，味道更香醇了。我一般只喝原味的不加蜂蜜，冰糖的。喝不完的茶用来洗脸，有一股极淡的玫瑰味，水是淡红色的，洗完后脸是滑滑的，还可以美容哦。而泡过的茶叶是可以留下来了，凉干，做了个小抱枕，每天枕着清香的枕头，睡眠质量也提高了。
适宜搭配 单泡，适宜搭配绿茶。
冲泡方式 一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可 可酌加红糖或蜂蜜饮用。
花言茶语 销魂摄魄的冶艳诱惑。
净化皮肤的天然圣品 洋甘菊茶
洋甘菊具有帮助睡眠，润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适所引起的酸痛，退肝火，消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏。同时也能改善身体浮肿，是净化皮肤的天然圣品。
大S美肤备忘 据说甘菊是古埃及人将献祭给太阳的圣草。这款茶很不错，常喝洋甘菊，还能改善暗淡肤色，让肌肤变得亮丽有光泽 同时放松不安的身心，在失眠或常发恶梦的晚上饮用，可有安神的效果。它还可以舒解眼睛疲劳，将冲泡过的冷茶包敷眼睛，更可以帮助去除黑眼圈。还可以用来做镇静面膜，对敏感性肌肤特别有疗效哦！
适宜搭配 玫瑰花、满天星、薄荷、紫罗兰、菩提子、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草等。
冲泡方式 将干燥的洋甘菊约两茶匙，以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜，非常甜美可口。
花言茶语 充满关爱的花草茶，最柔软也最有力量。
促进代谢、滋润肌肤 薰衣草
薰衣草的香味非常的美妙，含有其护肤品，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。
薰衣草可以调节失常的心理状态，能缓和激动的情绪。对于易晕车、易紧张的姐妹们，在额头上不时抹些薰衣草精油，可有效地放松敏感的神经。还可减轻头痛、喉咙痛，有解除疲劳，促进新除代谢，滋润肌肤的功效。改善头痛偏头痛，消除疲劳，稳定血压。
大S美肤备忘 紫色小花所散发的清香十分诱人，也是芳香疗法中用途最广的精油之一，薰衣草一直都是制造古龙水、洗发精等沐浴产品的重要香料。事实上，古熏衣草还有很强的抗菌力，所以多用薰衣草来泡澡以及清洁伤口，能够加快伤口愈合，还能淡化疤痕，让姐妹们受伤不留疤。
适宜搭配 玫瑰花、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫罗兰、薄荷、茉莉等。
冲泡方式 喜欢淡雅清香一小杯只需8粒熏衣草 如果您喜欢花香浓郁，一小杯约一小撮，以开水冲泡，焖约三十分钟，可以根据个人爱好酌加冰糖、蜂蜜。
花言茶语 香草植物中的紫色皇后。
红润肌肤、瘦身 茉莉花
好一朵茉莉花，道出了茉莉花
茉莉花对改善昏睡及焦虑现象有很大的效果，对慢性胃病、经期失调也有功效。肠胃不适，子宫保健，头晕安神。茉莉花与粉红玫瑰花搭配沖泡饮用有瘦身的效果。
大S美肤备忘 我不但喜欢茉莉花这首歌，还喜欢茉莉花的圣洁，幽香。闲暇的时候泡上一杯热气腾腾的茉莉花茶，不仅能理气止痛、温中和胃、消肿解毒、强化自身免疫系统，还能对疮毒具有消炎解毒的作用。姐妹们如有便秘可以多喝点茉莉花茶，因为茉莉花能有助于排出体内毒素，在抗衰老、润肤香肌，瘦身有显著功效哦。
适宜搭配 玫瑰花、玳玳花、薄荷、茴香洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
冲泡方式 用二茶匙干燥的茉莉花加三茶匙的绿茶或一个红茶包，以开水冲泡。喝之前闻其香味，清香扑鼻。
花言茶语 朴素自然、清静纯洁。
滋养肌肤、纤体 银杏茶
银杏叶在众多的树叶当中，是比较好的了。之所以说好，是其利用价值，且具有提高人体免疫能力、延缓衰老等作用。
适宜搭配 在银杏茶的时候不宜搭配任何花草。
冲泡方式 将2匙的银杏浸泡于一杯热开水中，10-15分钟后即可饮用。
花言茶语 纯洁高贵的象征
大S美肤备忘 喝银杏茶，不但提高大脑记忆力，还能增强身体抵抗力。我还会用一些含有银杏精华的保养品来避免肌肤过早老化。
扩展阅读
5款美容汤喝出美丽容颜
红枣扁豆汤：
做法：红枣、扁豆各100克，加水共煮45分钟。
吃法：连枣、豆汤一起食用。
功效：清暑健脾、补气利湿。
莲子薏米汤：
做法：莲子30克，薏米50克，加水共煲45分钟。
吃法：吃时加少许冰糖，每日一碗。
功效：清热利湿、健脾美容。
芡实莲子百合汤：
做法：芡实50克，莲子30克，百合30克，加适量水共煲45分钟。
吃法：吃时可依据个人口味调入蜂蜜，每日一小碗。
功效：补脾益肾、祛湿止泻、清热润肺。
红枣百合雪耳糖水：
做法：红枣50克，银耳30克，百合20克，加水共煲45-60分钟。
吃法：食用时可加少许冰糖，睡前一小碗。
功效：补气养血、润肺、滋阴养颜。
牛奶木瓜西米露：
做法：熟木瓜，西米（小粒的易煮），牛奶，糖，将适量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中间还留有一点白即可，凉约5-6分钟后，滤去煮西米的热水（带糊状），将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下，滤去凉水，放入锅里，加上其它材料烧开即可。
吃法：每天早晚各一小碗。
功效：去痘除螨,丰胸养颜。
6款“花粥”喝出美丽容颜
桃花粥。
古人有人面桃花相映红的说法，现代研究证明，桃花含有香豆精、维生素A、维生素C等，能扩张血管、疏通脉络、润泽肌肤，使促进人体衰老的脂褐素加快排泄，可预防和消除雀斑、黄褐斑及老年斑。
待粥将熟时放入桃花，看着美丽的花朵在雪白的米粥中翻滚，真有一种花不醉人人自醉的感觉。经常服用此粥还可治疗女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色晦暗，皮肤干燥无华等现象。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久之可令颜面皮肤润泽光洁，富有弹性，令你的面颊洁白如玉。
杏花粥。
杏花具有补中益气，祛风通络、美容养颜的作用。将杏花熬粥服用，可以借米谷助其药力，让肠胃充分吸收其内含抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，以预防粉刺和黑斑的产生。
荷花粥。
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气，养颜轻身的美容佳品。用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。
常服荷花粥，能改善面部油脂分泌旺盛、减轻痤疮，使面色红润、容光焕发。
玫瑰花粥。
长期食用玫瑰花，不仅可使人拥有清新体香，还可促进血液循环，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾中。
用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面有镇静、安抚、抗忧郁的功效。
茉莉花粥。
茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖和淀粉等有益于人体的营养元素，是十分理想的美容佳品。茉莉花采集后经脱水处理制成干茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鲜梗米100克煮粥，待粥将好时，放入干茉莉花35克，再煮510分钟即成。
茉莉花粥味甜清香，十分爽口，茉莉花的香气可上透头顶，下去小腹，解除胸中一切陈腐之气，不但令人神清气爽，还可调理干燥皮肤，具有美肌艳容、健身提神、防老抗衰的功效。
菊花粥。
我国古代爱国诗人屈原，就有朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英的诗句。菊花中含有香精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可抑制皮肤黑色素形成、活化表皮细胞，有很好的美容护肤作用，也称其为延年益寿之花。
将新鲜粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花510克，再用文火煮5分钟左右即可。粥色鲜亮微黄，气味清香，菊花还具有散风热、清肝明目、解毒等功效，经常服用还可防治风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛等病，对高血压患者还有降压的作用。
喝花茶也讲究 哪些花茶可以多喝
很多人都喜欢喝茶，其实喝茶也是有很大的讲究的，茶叶的种类也是有很多的哦，大家平时都喜欢喝什么样的茶呢，比如说红茶，绿茶啊或者是花茶，其实现在人们都比较钟爱花茶，常喝花茶对身体有很大的好处，那么大家知道花茶的功效吗?下面介绍一下，干花茶的功效都是有哪些吧。
薄荷叶
功效: 有增强体力、镇静作用，帮助消化，适合混合在各种花草茶里。疏散风热：薄荷大家都很熟悉的，其实它有很大的作用和功效的，对于经常出现的头痛啊，发热，咳嗽等等这些问题都有很好的缓解的作用。而且还可以有疏畅肝气的作用，用于肝气郁涝所致的胸闷胁痈。薄荷叶的用处还是比较大的，可以和很多的茶一起冲泡，效果显著，比如说我们比较常见的玫瑰花.洋甘菊.满天星.紫罗兰.茉莉花.桂花等.冲泡的方法也是比较简单，选择适量自己喜欢的茶一起冲泡就可以了，适合每天饮用。
大麦茶
功效: 很多的饭店里都会有大麦茶的身影，这种茶不仅可以止咳化痰，而且还可以有消暑的作用哦。常喝对身体有好处，特别是夏天，是一种非常不错的饮品，而且对人体有很大的调节的功能。而且冲泡的方法很简单，不适合喝其他的茶一起冲，这点要知道哦。要放入锅中朱凯，这样的香味才更加的浓郁。
百合花
功效: 对阴虚久咳,润肺化痰,痰中带血,虚烦惊悸,失眠多梦,精神恍惚，安心、定胆、益智、润肺止咳;同时还有润肺止咳的作用哦，如果你经常出现肺部的不舒服的情况可以选择百合花，效果还是不错的，而且还可以安定心神呢，对于一些有失眠的人群有缓解作用。可以选择和金银花一起冲泡，这样效果比较好。每次取百合花2克-3克.用开水冲泡焖10分钟左右即可.
花茶的种类也是有很多的，不同的种类的作用和功效也是不一样的。人们要根据自己的体质和需求选择适合自己的。上述介绍的这些都是比较常见的，而且对人体也是有很大的好处的，大家可以放心的饮用，对健康是非常有好处的哦。
跟女星学眼周减龄装嫩法则
熟女有云：人胖先胖腰，脸老先老眼。现在的容貌，让你感觉“青春不再”?是水泡眼、黑眼圈和一笑就来的鱼尾纹，默默将你的“视觉年龄”往上加了好几岁!
症候1：“恶女”黑眼圈
眼周老化指数：30%
养眼模范：许玮甯 身份证年龄：26 目测年龄：20
虽然混血混得不够专业，但“阮帅”女友许玮甯白到发亮的好肤质连大S都服气。其实玮甯的皮肤容易敏感，加上连夜拍戏，黑眼圈很容易上身，被镜头一放大更显“残”。所以除了特别注重眼周防晒，她还是“滚珠笔达人”，随身携带滚珠式眼部按摩精华，没睡饱或是眼周觉得干燥时就拿出来“补一笔”，保湿水润的同时减缓眼疲劳。强烈建议“操着女明星的心”的姑娘们备一支，黑眼圈不敢近身。
碍眼明星：泰勒·摩森 身份证年龄：18 目测年龄：25
别以为“黑眼圈”就等于“颓美范儿”，看看刚成年的小J，大浓妆都开始掩不住疲态，妆浅一点更是遮不住眼下两道HLL的“黑轮”!小妮子走恶女花魁路线固然有追求，但烟酒笙歌还不注意保养就不对了。
对战“黑眼圈”
黑眼圈的“黑”，一半是被“摸黑的”，一半是被“累黑的”。揉眼睛、卸妆太用力等物理刺激都会让麦拉宁色素沉淀，造成眼周的类黑眼圈黯沉;而眼周肌肤厚度仅为其他部位肌肤的1/10，如果长时间佩戴隐形眼镜，或是太久没休息，过度扩张的眼周毛细血管无法抵御挤压，也会由肌底“爆”出青黑色。
必杀技1：杜绝摩擦、刺激物
许多日常无意识重复的动作，都会给眼周肌肤带来刺激。避免过度搓洗或揉眼睛习惯，不要直接用面纸擦眼部，改用眼唇专用卸妆品，尽量减少肌肤摩擦。同时，避免吃盐分过多的食物，睡觉时把头部稍微垫高，都有助于增加血液循环，不给黑眼圈发生的机会。
必杀技2：先温后冷敷眼，黑眼圈Byebye
用手压住水管再放开，水会因为管壁突然扩张而大量流动，血液循环的道理也一样。 利用毛巾先温冷交替敷眼1分钟，重复3次，热胀冷缩促进眼周毛细血管内血液流动。OL在办公室里想舒缓眼周，可以用附有金属滚珠的眼霜，达到即时舒压、促 进循环的效果。
必杀技3：及时扫除黑色素余孽
肌肤受到阳光照射72小时后，黑色素开始被制造，要想及时阻黑，必须把 握“当晚”的美白黄金时段。使用可代谢黑色素的美白眼霜，或含有维生素C的保养品，美白同时还能促进神经酰胺的增生，提升角质保水力。但保养的重点仍在 “预防”，即使是冬天，日间坚持使用含UV防护的眼霜，阳光强烈时更要佩戴深色太阳眼镜，避免紫外线伤害。
症候2：“怨妇”泡泡眼→“晚娘”三角眼
眼周老化指数：50%
养眼模范：凯特·布兰切特 身份证年龄：41 目测年龄：35
“精灵女王”充其量算是中规中矩的美人，但她白皙如初雪的肌肤，以及媚入骨髓的眉眼，令她的魅力无法抵挡。 出生在日照充足的澳大利亚墨尔本，凯特并没有赶时髦去晒太阳。“20多岁的女孩哪有不爱阳光的，但从小母亲就告诉我光老化对于皮肤的威胁，所以多年来防晒对我而言就像刷牙一样寻常，而我尽量避免晒太阳!”这些还不够，户外活动回来，她还是要立即敷上一片修护眼膜，这样就能将老化防患未然。
碍眼明星：莉顿·梅斯特 身份证年龄：24 目测年龄：30
桃花卧蚕和憔悴泡眼可是两回事!莉顿·梅斯特在《绯闻女孩IV》里再度发福的下盘就不在这里点名批评了，但同样“发福”的下眼睑让眼睛小了一个尺寸，太诚实地展现了日夜颠倒与内分泌失调的老态危机。况且，小B在西方人里不常见的肉眼皮现在倚仗青春胶原支撑，随着胶原流失，上眼皮松弛，微垂无辜眼逐渐下垂变形为晚娘三角眼，“心机校花”可就真的成了“刻薄少妇”了。
对战“泡泡眼”
黑眼圈和泡泡眼都起因于循环不良：前者肇因于血液含氧不足，后者则是因为排水机制不佳，黯沉、浮肿、松弛等状况当然也跟着来。除了使用眼霜为肤况打好底子，还可以运用穴道按摩刺激循环，气、血、水同时畅通，配合未雨绸缪基因修复，紧致消肿同时达阵。
必杀技1：按摩+眼霜甩肿
如果前一天喝太多水、吃太咸，或过度疲劳都会导致水肿，可以使用消肿眼霜(含银杏、七叶树、咖啡因等植物萃取成分)，配合按摩手技加强疏通水分，日间也可以多喝红豆薏仁或乌龙茶来帮助排水。
必杀技2：维持上扬电眼
年过25，眼霜请进阶加入紧致上扬成分。今年眼周抗老，除了增加胶原蛋白外，各家无不上山下海、用尽 其极寻找最好的修护成分与科技：雅诗兰黛的“生命复活因子”强效抗氧、SK-II提出“抗预”双效配方还有兰蔻将基因保养由脸庞延续至双眸，8天让眼部肌 肤拥有更多“年轻蛋白质”……套句医生的话：老化80%由后天决定，只有“天天修护”才能精准抗老。另外，保养、化妆时也要谨防粗鲁用力，阻止三角眼垂 势。
新招1：拉提微整形：除了胶原蛋白和弹力蛋白会影响紧实膨润度，真皮层中的张力蛋白就像“挂钩”一样，负责将纤维母细胞牢牢固定在 网状细胞间质中，维持张力饱满状态，表面一拉紧看起来就年轻无痕。
新招2：情绪减压：压力大，不只自由基累积快，肌肤还会发出“停止细 胞分裂”的指令，造成俗称的“假性老化”。25岁上下正值打拼事业的年龄，压力接踵而来，必须靠保养品中断这种假性老化现象。
养眼模范：王菲 身份证年龄：41 目测年龄：32
天后在微博上和郭德纲逗得欢，一个是德云社的，一个是浮云社的，笑看人间的劲儿加上吃素的好习惯，不仅有助心灵建设，对肌肤抗氧抗醣抗毒素都大有裨益，难怪天后这些年来除了成功甩去baby fat，容颜丝毫不减昔日风采。身为blingbling狮子座，天后还强调眼霜要足量到“double涂两次眼周”，一定要感觉到rich才罢手，很快就吸收了凑不够力，豪迈剂量堪称早晚都做眼膜，当然青春常驻，吸睛无敌。
必杀技：抗醣化，熟女回春有望
爱吃甜食的人，肌肤容易比一般人更蜡黄、无光泽，给人“黄脸婆”的苍老印象，这就是醣化现象，使肌肤经历类似“烧焦”的变性过程，胶原蛋白逐渐变硬发黄，使真皮层松散碎裂。对抗糖化，不只保养品要更换，连饮食都要调整。过多的烟酒、糖分、碳水化合物，都会造成肌肤蜡黄、无光泽，但只要注意，老化的速度就是比别人慢上一倍。
秋冬喝什么花茶
秋冬季节的时候很多人都是习惯于去滋补身体的，而且由于天气变得比较寒冷，总想要去喝一些热茶的，这样的话会感觉到自己身体非常暖和的，还会对自己的胃肠道有滋补的效果，那么适合秋冬季节去喝的花茶就有玫瑰花茶和菊花茶的，这两种花茶都是很常见的，闻起来的话会有股清香的。
薄荷茶
材料：干薄荷15克、绿茶3克、冰糖少许。
做法：
1.锅内放入2千克的水煮沸熄火。
2.放入薄荷叶、绿茶。
3.待凉后滤出残渣，再加入冰糖搅匀即可引用。
功效：清清凉凉的薄荷能消除夏日的火气荷肠胃郁闷。如果患有夏季热感冒，这是一道很不错的调理饮品。[7]
玫瑰普洱茶
材料：玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
做法：
1.先将普洱茶放在杯碗中，注入开水。
2.第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，再注入开水冲泡，待凉些加些蜂蜜即可。
功效：一般人都饮普洱茶，也就是菊花加普洱茶，然而玫瑰花加普洱茶一起冲泡引用，其芳香怡人更胜菊普，而且能疏解胸闷、气烦的心情，夏天肝火旺，易发怒，不妨多喝点玫瑰普洱茶，效果不错。
灵芝薄荷茶
材料：灵芝(切片)2克、薄荷5克、谷芽5克、冰糖少许。
做法：
1.谷芽炒香后，与灵芝放入锅中，加500克水和适量冰糖，煮至沸腾。
2.再放入薄荷煮2分钟后，熄火焖5分钟，待凉即可饮用。
功效：这是适合夏季饮用的养生茶，尤其是面临考季的学生更适合。因为整天呆在家中温书，容易使气血不顺，有烦热、气虚等症状。这时，家长不妨煮一壶灵芝薄荷茶，放凉后给小孩喝，能让孩子神轻气爽。
麦香柠檬红茶
制作：将大麦放入冷水中煮10分钟，加入冰糖煮溶，滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟，将柠檬切开、挤汁，倒入红茶麦汁中搅匀即可。
功效：通肠利便，并可改善皮肤粗糙。
椰香奶茶
制作：将红茶泡入热开水中，再倒入椰汁、冰糖，煮开即可。
功效：椰汁富含多种无机盐、维生素、氨基酸和微量元素，能清热祛火。[8]
苹果绿茶
制作：苹果洗净，切成小块，汁水倒入沏泡好的绿茶水中，加500毫升冷开水，放蜂蜜，闷5至10分钟即可食用。
功效：苹果富含糖类、食物纤维和维生素，可以治疗便秘、贫血，并且能润肤养颜。
梅子绿茶
制作：将冰糖加入热开水中煮化，再加入绿茶浸泡5分钟，滤出茶汁，加入青梅及少许青梅汁拌均即可。
功效：消除疲劳，增强食欲，能够帮助消化，并有杀菌抗菌作用。
喝出白皙肌肤三大简单汤水
美白问题永远是每一个女人亘古不变的话题，俗话说：一白遮百丑。白嫩肌肤让一个女人更加迷人，那么如何才能拥有这样的肌肤，与其使用那些昂贵的美白产品，不如通过健康的饮食做调理，从内部调理肤质，让你由内而外的散发美白光彩，以下三种美白汤普，让你喝出美丽肌肤。
三大美白护肤汤 喝出白皙嫩滑肌肤
土豆浓汤功效：土豆中含有丰富的维生素C，在洁肤柔肤的同时，还可以阻止黑色素合成的中间产物多巴被进一步氧化，从而达到防止黑色素的形成。
材料：土豆中型1个、培根一片足以、洋葱一小块、牛奶或奶油适量、黄油适量。
做法;土豆洗净，去皮，切成小块，洋葱切丝，培根切碎。锅内放入一小块黄油，小火，黄油融化后，放入洋葱丝，不停的翻炒，把洋葱炒软后再加入土豆炒一会。加水至没过土豆，煮土豆的同时就煎培根，不用放油然后不断翻炒，煎至脆焦。将煮软的土豆和洋葱放进搅拌机，搅拌成泥，再倒回空汤锅，倒入牛奶，盐，黑胡椒粉，不断搅拌直至开锅，再撒上培根即可。
芦笋鸡丝汤功效：芦笋含有多种氨基酸，蛋白质和维生素，能从内到外调理肌肤，特别是芦笋的硒元素，能防止脂肪过度氧化的相关疾病和抗衰老，使皮肤白嫩。
材料：芦笋350克、鸡胸脯肉110克、金针菇40克、豌豆苗40克、鸡蛋清80克、淀粉(蚕豆)30克、盐15克、味精5克、鸡油10克。
做法：鸡胸肉先切1/2厘米薄片，再切2厘米长丝，用蛋白、盐5克、太白粉30克拌腌20分钟;芦笋沥干浸汁，切成长段，金菇去沙根，冲净沥干;豆苗摘取嫩心，鸡肉丝先用开水烫熟，见肉丝散开即捞起沥干;高汤入锅，加肉丝、芦笋、金菇同煮;待滚起加盐、味精、豆苗再滚起即可起锅，食用前，淋加鸡油，味道更鲜。
怎样喝果汁才能喝出最美皮肤
果汁，因其味道鲜美、营养丰富，逐渐成为女士们最爱的日常饮品。尤其天气渐热，口渴时喝一杯果汁既解暑又美容。但怎样喝果汁才能美肤，这里面原来大有学问，下面跟小编去看看吧！
1. 自榨果汁好于成品
很多女孩觉得自己用榨汁机榨的果汁麻烦，所以经常去超市买成品喝。其实，自榨果汁才最有营养。超市里卖的100%果汁，多为浓缩果汁还原而成，不但营养大量流失，为了保值和口感，还添加了防腐剂和增味剂，远不如自己榨的有利于养颜。
2. 喝果汁的最佳时间
工作繁忙的白领一族，在忙完一早上的工作后，喝一杯果汁，即补充了能量，也补充了维生素。而清晨空腹不宜喝果汁。因为睡了一个晚上，人体血液粘稠度会增加。所以，营养学家建议早上喝一杯清水，以稀释体液。但如果这个时候喝果汁，非但不能起到稀释体液的作用，还会增加胃的负担。
3. 果汁不能加热
每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C,但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。
4. 进餐时饮果汁的学问
果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。因此喝果汁适宜在两餐之间。
5. 别把果汁和牛奶混合
果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶最好分开。
喝花茶祛病强身 花茶的功效大全
众所周知，平常我们经常喝的茶叶有很多种类，其中就有一种是花茶，它是根据各种花草研制而成的。喝茶有利于人体健康，那么和花茶对人体又有什么好处？今天我们就来实际了解一下。
平时常见的花茶及其功效：
治头痛、失眠、减轻压力、恢复脑部疲劳的花草茶：
1、黄金菊：降血压、对头痛眩晕、神经性头痛有疗效。
2、薰衣草：头痛，失眠，预防感冒，舒缓焦虑紧张的心情。
3、野菊花：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、合欢花：宁神作用，主要是治郁结胸闷，失眠，健忘，眼疾，神经衰弱等。
5、迷迭香：有助于恢复脑部疲劳，并能增强记忆力，对宿醉、头昏晕眩及紧张性头痛也有良效。兼具有美容功效，可减少皱纹的产生，去除斑纹。
6、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
明目降火的花草茶：
1、黄山贡菊：疏风散热、养肝明目、排毒养颜，起到延寿美容的作用。
2、野菊花：风热感冒，头昏目眩，消烦、清心明目。
3、野菊米：平肝，明目，用于风热感冒，头昏目眩，目赤肿痛。
4、杭白菊：镇静、解热、抑制多种病菌。
5、金银花：预防流行性感冒，预防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清热解毒、百病不生。
对口腔疾病、嗓子有好处的花草茶：
1、薄荷：清凉解毒。口腔保健、咽喉康复起到良好的作用。
2、胖大海：是声带发育，保护嗓子的最佳的保健饮品。
3、玉蝴蝶：对急慢性吱气管炎咽喉肿痛，扁桃体炎有很好的治疗作用。
4、百合花：对肺，慢性支气管及对改善妇女更年期精神有效果。
5、甘草：祛痰止咳，缓急止痛，清热解毒。
降血脂、降血压的花草茶：
1、千日红：具有清肝明目、止咳定喘、降压排毒。
2、绞股蓝：能降血脂血压、降胆固醇。
3、人参花：强心补肾，降血压，延年益寿。
4、三七花：降血压、血脂，减肥，防癌、抗癌。
5、银杏叶：降血脂。
6、苦丁茶：降血压、血脂。
7、桑叶：降压降脂。
8、红血茶：降低血脂、胆固醇、软化血管。
润肺清肺的花草茶：
1、紫罗兰：保养上呼吸道，有助于治疗呼吸系统疾病，缓解伤风感冒症状，祛痰止咳，润肺，消炎。
2、桂花：具有止咳化痰、养生润肺之功效。
3、百合花：有润肺、清火、安神。对咳嗽、夜寐不安有良效。
4、柠檬草：具有化痰止咳、理气开胃、治咳喘、腹胀、止泻、祛暑、安胎、滋阴养血、治高血压、头晕等的功效。
5、抵抗二手烟配方：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮 或 紫罗兰+桂花。
对胃有好处的花茶：
1、金盏花：养肝明目，消炎，养胃，解暑。
2、桂花：滋阴补肾、调解内分泌、保肝、养胃、排毒养颜。
苦丁茶：健胃。
小编建议平常很少喝茶或者是不喝茶叶的人群，假如在可以的条件下不妨尝试一下花茶，尤其在寒冷的冬季来临的时刻，平常喝点茶叶还是很好的。
跟医生学护耳 教你三招护耳按摩法
耳朵是我们聆听世界的窗口，是人际交往的重要桥梁，它结构复杂精细，是人体重要的感觉器官。在日常生活中，你有做到好好爱护听力吗?昨天，是全国爱耳日，今年的宣传主题是"安全用耳，保护听力"。来，让我们跟医生学习一下如何护耳!
NO1:做好耳朵的清洁卫生
南方人习惯每天都洗澡，但你有想过给耳朵做清洁吗?广东省第二中医院耳鼻喉科主任医师郭宏教授表示，保持耳朵的清洁，可以帮助预防各种耳朵炎症。"耳朵也有分泌物，尤其是油脂分泌旺盛的人若不注意清洁耳朵，容易造成毛孔堵塞，有可能形成皮脂腺囊肿。"其实在每天洗澡时，记得顺带洗下耳背，擦擦耳廓等地方。
需要注意的是，在给孩子淋浴、洗头或带孩子游泳时，千万不要让污水进入耳内。同时应避免婴幼儿躺着喝奶，以免奶水流进耳道而引起感染。
NO2:尽量少掏耳
出于清洁的理由，人们往往会有掏耳朵的习惯。专家提醒，盲目掏耳，或经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎。甚至可能弄坏耳膜，影响了听力。如油性耵聍堆积在外耳道，可用棉签轻轻拭出。若耵聍积聚过多，形成团块，阻塞外耳道并影响听力，应去医院请医生处理。
NO3:慎用耳毒性药物
吃药也会伤听力?没错!郭宏介绍，目前已经发现对耳朵有毒性的药物多达百余种，最常见的耳毒性药物有庆大霉素、链霉素、卡那霉素、洁霉素、小诺霉素、红霉素等多种抗生素。这些耳毒性药物可使耳蜗-前庭神经以及螺旋神经节发生退行性病变，导致耳鸣、耳聋或眩晕。为了避免误用这些药物而造成听力损害，可别自作主张乱吃药。务必在医生指导下服用此类药物，并在服药过程中密切观察听力变化情况，及时调整药量。
十指连心，手连着脑，大家知道如何按摩手部养生吗?下面三九养生堂为您介绍如何按摩手部养生，看看吧。
手指对应什么养生器官?
手指的活动，就是大脑的体操，手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通：
拇指对应肺部经络，对应心脏和肺。
食指对应大肠经络，对应胃、肠和消化器官。
中指对应心包经络，对应五官、肝脏。
无名指对应三焦经络，对应肺和呼吸系统。
小指对应心、小肠经络，对应肾脏、循环系统。
手可以反映全身五脏六腑的健康状况，健康的手指是指甲粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，指甲根部半月形(甲半月，又叫健康圈)呈白色。按摩或按压手，可以缓解全身疾病。
①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
③经常揉搓中指尖端。
④经常进行手指运动，如玩健身球、打毛衣、搓洗衣服等。
大家如何专业按摩手部养生?
1、虎口平击36次
说明：打击大肠经/合谷穴。
主治：预防及治疗颜面部位的疾病，如视力模糊、鼻炎、口吃疼痛、头痛及预防感冒。
2、手掌侧击36次
说明：打击小肠经/后溪穴。
主治：头顶强疼、放松颈项肌肉群及预防骨刺、骨头退化。
Tips
多做耳部按摩 有助耳聪目明
想要保护听力，还可以多给耳朵做按摩，以达到"耳聪目明"的效果。郭宏说:"人的耳朵内外共有200多个针灸穴位，按照中医的理论，它们分别对应人体的各个器官，比如，眼睛的穴位在耳垂上，因此中老年人眼花的时候，要坚持每日揉一揉耳垂;肢体的穴位在耳轮外缘;内脏对应的穴位在耳朵的中心区--舟状窝，包括心、肝、胆、脾、胃对应的穴位都在这个区域。当你揉耳朵的时候就按摩了这些穴位，相当于刺激了对应的器官。经常按摩耳朵可促进内耳血液循环，达到保护耳朵的目的。"
简单易学的护耳按摩法
1、搓搓耳前后
双手分别放在两耳根部，食指和中指分开置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后从耳垂开始向上推动。注意有一定的力度，并且紧贴耳廓，直到耳尖，每天50次。
2、揉揉翳风穴
翳风穴位于耳垂后方的凹陷处。按摩时拇指指尖按在翳风穴，用力对凹陷处进行点按，直到能感觉出酸胀感。每天可以点揉3分钟。
3、敲敲鸣天鼓
两手掌用力相搓，使掌心产生一定的热量，然后用两手掌分别按于两耳，掌心对准耳道，手指贴于后枕部。两掌轻轻用力，对两耳作缓慢的重按，再缓缓地放开，反复数次。同时用置于后方的拇指点压风池穴数次。风池穴位于后颈部，后头骨下的凹陷中，与耳垂齐平。
专家建议这三个护耳按摩法每天可以多次进行，例如在上班的间歇、在家看电视时抽出5~10分钟来按摩一下，是一种很好的耳朵保健方式。
饮料当心喝，小心喝出尿毒症
导读：夏季炎热，市场上各种各样的饮料深受广大青少年们的喜爱，一天一喝就是好几瓶。据调查表明：我国糖尿病患者的发病率越来越高，青……
夏季炎热，市场上各种各样的饮料深受广大青少年们的喜爱，一天一喝就是好几瓶。据调查表明：我国糖尿病患者的发病率越来越高，青少年的发病率也逐年上升中，由糖尿病导致尿毒症的患者也越来越多。其青少年糖尿病诱发的原因是大量的喝饮料。
1青少年糖友中的尿毒症病友：
21岁的小伙刘某因突然昏迷送医，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。经检查，他的血糖值大于100mmol/L(空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖值不超过7.8mmol/L)。据家人介绍，张鑫体重达90余公斤，不爱运动的他平时很少喝茶水，最喜欢的就是饮料和果汁，其父亲有糖尿病史。此次昏迷前，他曾连续喝下3大瓶饮料。
在短短的五年的时间里，刘金的病情急转直下，出现恶心、头晕、失明等症状，最终被当地医院确诊由于糖尿病肾病恶化为尿毒症。目前他正在医院接受治疗，病情虽然得到有效控制，血糖和尿毒症病情显著好转，饮食逐渐恢复，双目失明的情况已经被完全逆转，但仍需一段时间的治疗才能恢复正常人的生活。
2娃娃糖友中的尿毒症病友：
11岁女孩玲玲被确诊为糖尿病。玲玲出生时体重就达5公斤。从小时候起，她每天都会摄入大量的甜食和肉类，加上不爱运动，导致目前体重已达60余公斤。
之后玲玲虽然在父母的督促下，严格控制饮食，糖尿病病情有所好转，但仍随时有因为糖尿病恶化为糖尿病肾病，甚至发展为尿毒症的风险。
受到饮食、环境、遗传等因素的影响，糖尿病近年来出现了低龄化趋势，肾内科专家提醒家长，虽然部分低龄糖尿病患儿是因胰岛细胞遭受破坏、胰腺不能足够地制造胰岛素导致血糖上升而发病，但值得注意的是，超重与肥胖也已成为青少年发生糖尿病的主要危险因素。提醒家长不要轻视孩子的饮食习惯，要教育孩子少喝碳酸饮料，少吃油腻油炸和甜味食品，并避免长时间上网，同时加强运动。如父母有一方患有糖尿病，尤应注意合理搭配孩子的饮食，让孩子加强锻炼，以避免发病。如果孩子出现多尿、口渴、体重下降、食欲增加，伴随虚弱无力、视物模糊等症状时，家长应及时带孩子就诊。
同时家长们要严格注意督促患有糖尿病的患儿，控制饮食、合理用药，注意养成健康的生活饮食习惯，防止糖尿病进一步恶化为糖尿病肾病，最终恶化为尿毒症。
夏季炎热，补充体内流失水分是好事，但是尽量不要喝饮料，适当的喝点白开水更有益健康。
经期可以喝花茶吗
花茶是集茶味与花香于一体，茶引花香，花增茶味，相得益彰;既保持了浓郁爽口的茶味，又有鲜灵芬芳的花香;冲泡品吸，花香袭人，甘芳满口，令人心旷神怡;花茶不仅仍有茶的功效，而且花香也具有良好的药理作用，裨益人体健康。
自古以来花茶就是爱美女士的最爱，《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘、入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效;近代医学证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等;功效;因花茶品种繁多，功效不同，大家要针对自身来购买调理的品种;天气酷热，不少人爱饮茶解暑，一般人认为花茶比红茶、绿茶、乌龙茶等;平和，而一些爱美女士则认为喝各种花茶还有美容功效;但医生提醒，不少花茶有副作用，饮用不当会造成不良后果。
医学研究表明，许多花饮具有药用价值，但与其他中药一样，都有一定的适应人群，必须在医生的指导下使用;如双花具有清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;红花具有活血化瘀的作用，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，尤其是孕妇会导致流产;在决定长期饮用前，最好能找中医咨询，以免保健不成反致病。
中医专家还认为，人们常饮的菊花茶，虽然具有清热解毒作用，但对中医所指的阳虚体质就不太合适;玫瑰花具有活血化瘀之功效，但对中医所指的血瘀症就不太适用。
其实，花茶偶尔饮饮无妨，但几乎所有的花茶，都不能长期大量随意饮用，应根据人的具体情况科学选择;医生介绍说，不少花可以入药，但都有一定副作用，切不可随意将其作为保健品来饮用;如红花可活血化淤，但若用法不当，会造成经血不止或心脑血管疾病，孕妇可导致流产;双花具清热解毒、消肿止痛功效，但脾胃虚弱者不宜常用;花茶饮用，应在医生的指导下根据各人的具体情况科学合理选择。
不同的花茶功效也不同，在选购的时候需看清其作用，比如说玫瑰花茶有减肥、解暑热、散瘀血、降血压、降血脂、化热、消水肿等;功效;玉蝴蝶花、千日红、红巧梅、桃花等;，常喝都有美容、润肤、祛斑、减肥等;效果;芦荟有清火去痘的作用;洋甘菊特别具有安定神经与助消化系统的作用，最适合餐后与睡前饮用，是容易失眠的人的最佳茶饮;黄色的金莲花，能治鼻炎、扁桃体炎、口疮等;，对专门吸烟的人很有效果;紫罗兰能保护支气管，适合吸烟过多者饮用，同时还有治疗便秘的功效。
专家提醒，虽然大多数花茶都有理气、疏肝、开胃的作用，但不同的花茶功效各异;像月季花、红花茶有活血的作用，怀孕的妇女就不能喝;而海棠花、野菊花茶比较寒凉，脾胃虚弱的人也不宜饮用;因此，大家在挑选花茶时不能只重外观，一定要了解清楚花茶的功效;另外还要提醒的是，在家喝花茶，合适的器皿也很重要;最适宜的是用透明精致的玻璃壶和玻璃小杯，用沸水冲泡;花茶宜现泡现饮，不能喝隔夜花茶。
冬天喝什么花茶最好
很多女性朋友在冬天轻易血液循环不良，手脚冰冷。这时，一杯凉茶会亲切身心。对于他们来说，最适合挑选李子，茉莉，玫瑰，玫瑰，藏红花和其他凉茶。什么香茶适合冬季呢?下面就来随着小编一起来看看吧！
1、芍药红枣蜂蜜茶
成分：15克牡丹，2片生姜，3个红枣和适量的蜂蜜。
泡制方法：将牡丹放入锅中，加水400ml煮沸，待水半开后，加入姜片和红枣，连续煮几分钟，然后过滤入杯中，倒入温热的蜂蜜。
功效：少药有助于促进血液循环，生姜可缓解外表不适，排除感冒，温热止呕，红枣滋养生命力，冷静心灵，冷静神经，滋养大脑，泡茶一起滋养血液亲切月经，美化和滋养皮肤，特殊适合长期痛经的妇女
2、月季花茶
材料：3朵月季花朵，茶包。
酿造方法：剥去玫瑰花朵的花瓣，用盐水反复冲洗并沥干。将加工好的月季花和茶袋放在瓷杯中。将300毫升开水倒入瓷杯中，盖上杯盖并慢火煮约2分钟，然后可以提起盖子喝水，并且可以连续几天饮酒。
功效：月季花香甜，性质亲切，可进入肝经，具有促进血液循环，调剂月经，消肿解毒的作用。由于月季花具有明显的祛瘀，通气，缓解疼痛的作用，因此常被用于治疗月经不调和痛经。
3、玫瑰普洱茶
材料：玫瑰15克，普茶3克，蜂蜜适量。
泡制方法：将普er放入杯中，倒入开水，倒出茶水，第二次倒入玫瑰花，然后倒入开水冲泡，加温后加蜂蜜即可。
功效：玫瑰和普er混合酿造，气味宜人，具有缓解胸闷，促进血液循环和祛瘀的优良作用。它适合易怒和易怒的人。
4、甜菊桂圆茶
材料：龙眼肉5片，生姜1片，甜叶菊1片。
泡制方法：将干的龙眼肉，生姜和甜叶菊叶一起放入杯中，加适量的开水冲泡，静置非常钟即可饮用。
功效：桂圆能滋养心灵，安神健脾，食欲旺盛，生姜能缓解感冒，化痰止咳，甜叶菊能使茶香，并合茶能促进血液循环，具有补血养神，抗寒作用。
以上就是关于“冬天喝什么花茶最好”的相关内容，更多资讯关注养生路上！
猜你喜欢 养生茶 茶减肥 冬枣 生姜 玫瑰花茶 生姜
