盘点欧美药妆的12个领衔品牌
盘点秋冬季养生佳品。
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对养生保健是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《盘点欧美药妆的12个领衔品牌》，但愿对您的养生带来帮助。
《红楼梦》中的“金陵十二钗”各个倾国倾城，性格各显千秋。而欧美药妆“十二钗”都是在欧美药妆市场上拥有良好口碑和销售业绩的药妆品牌的领衔产品。下面请允许小编我为大家呈上这个品牌以及它们的主打产品吧。
一、艾芙美(Aderma)：
最有名的是它们的含有燕麦成份的一系列产品。特别是它们家的燕麦洁肤乳，在所有药妆牌的卸妆产品里算名气很大，很受推崇。
燕麦洁肤乳很温和低剌激性而且可不用水洗，用面纸化妆棉擦拭亦可。对有伤口或是作月子那种不能碰水又想清洁皮肤的人应该是上上之选。
二、圣泉薇(Saint Gervais)：
修复活肤水、低敏洁肤皂、低敏洁肤露、B保湿乳液、身脸滋养霜有名，它们的活肤水和皮肤是等渗透力，喷上去感觉很舒服，好吸收，而且不用拍干。
三、施巴(Sebamed)：
这个牌子不太像药妆，产品满温和的，连屈臣氏内的特卖也看得到它们家，这和一般要在医药通路才看到得其它药妆牌而论，显得特别。
这个品牌的化妆品价格平实，名声很大。娇颜活性卸妆乳、娇颜水合凝露、洁肤露、F+S保湿洁面露、痘净调理凝露、婴儿润肤乳液都非常有名。
四、舒特肤(Cetaphil)：
这款产品极度温和，是唯一被美国医师药典收载的皮肤科专用护肤系列，还被推崇为可与皮肤药品合并使用。
这个品牌的产品不像其它品牌的产品那样种类繁多。仅有几样而已，简单有力，温和洁肤凝脂、温和洁肤乳、长效润肤乳、长效润肤霜口碑很好。异位性皮肤炎、果酸治疗后的肌肤、极干性肌肤、敏感性肌肤也都适合的护肤品。
五、爱芮儿珍(Jane Iredale)：
医疗彩妆品牌，产品主要成份是纯天然的微粒矿物质，不阻塞毛孔，用起来满舒服的，喜欢的人很多。奇幻粉饼、修饰霜、矿物质润泽慕斯(保湿蜜粉)有名。
六、凯娜诗(Kinerase)：
修护乳液、修护乳霜、高效赋活眼霜是这个品牌的镇牌之宝。该品牌产品成份特别的是含有植物性生长荷尔蒙凯因庭，成份温和，去除皱纹效果优，FANS很多。不过，该品牌走得是高端价位。
七、臻水(DDF)：
成份来自天然的海洋生物、植物、药草，强调成份的精纯是它们家的特色。虽走高价位，但是有很多人喜欢用。活颜紧致精华、脆红舒缓精华、嫩白抗皱精华眼霜、瞬间保湿抗皱凝露、强效K精华液口碑很好。
八、仙丽施(Cellex C)：
仙丽诗有很多的左旋C产品。左旋C浓缩液、海洋精华霜、白晰精华液、维他命B浓缩液是这之中的佼佼者。市面上的左旋C有分水解型和脂化型：水解型左旋C，效果快但较刺激，脂化型左旋C，效果较慢但低刺激。仙丽施属于水解型。
九、杜克(SkinCeuticals)：
杜克左旋C的产品是这个品牌的主推产品，口碑很不错。产品价位也是走高价位的路线。左施C精华液、保湿B5凝胶、精纯眼露、舒柔保湿加强剂、防晒霜SpF30、色素修复加强剂都是明星们喜欢选用的产品。
十、妮傲丝翠(NeoStrata)：
妮傲丝翠是最大的医疗果酸品牌，专攻果酸方面的研究，产品满优，爱用的人满多的。果酸深层保养乳液、果酸深层保养凝胶、左旋C高效保湿凝露、乳糖酸乳液、甘草酸凝胶有名。
十一、葆疗美(Biopeutic)：
葆疗美也有很多果酸产品，虽然和之前的葆疗美不同，但还是有一些些人觉得新的葆疗美也好用。喜欢植酸嫩白露、海藻保湿面膜的人不在少数。
十二、凯伦赫容
它家也有果酸产品，但它家的特色重点是在于高涵氧技术，能将氧气带进肌肤里，让肌肤年轻健康，这也是它家与众不同的功夫。产品价格虽走高价位，喜欢者众多。高涵氧活化乳霜、去角质活化乳霜、高涵氧活化A酸、高涵氧活化果酸是代表产品。
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世界十五大药妆的品牌扫盲
药妆品牌在全球日益升温，许多人开时关注药妆品牌，也许药妆在欧美早已不是什么新鲜名词，而在中国大陆，药妆还属于一个新鲜概念，今天就来给你扫盲药妆品牌知识。
药妆品牌是什么概念，又含有哪些成分呢? 药妆品与普通化妆品的最大不同，是它们的配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著。
药妆品牌分类
药妆或药妆品牌基本上有三类护肤产品，一类是以温泉水为主要技术，另一类是以植物配方为主要技术，还有一类为自己的专利配方为主要技术。
大家比较习惯将薇姿、理肤泉、雅漾和依泉相提并论，这四个药妆品牌是进入中国比较早的品牌，它们有一个共同的特点，就是这四个品牌都来自法国，都是以温泉水为定位的药房品牌。的确，法国大约有十七种在药房销售的护肤品，而只有这四个牌子是以温泉水为定位的。
这四个温泉在法国非常有名，并受政府保护。这些温泉属于政府所有，化妆品公司只有使用权。 欧美药方的分类 欧美的药房与我们这里还有很大的不同，基本上分为三类： 一种是真正专业的药房，里面有医生、药剂师和护理师。像理肤泉、依泉、雅漾、欧翠碧在里面都有，这几个品牌的护肤产品是可以由医生开处方的产品，而这里没有薇姿。
另一种是杂货铺，有点像我们的超市，像雅漾和薇姿有，而依泉和理肤泉没有。
第三种就是药妆店，专卖药用的，皮肤医生推荐的护肤品，还有个人护理的产品和口服液和口服护肤品、整形用品等，这里，有比较多的药妆品牌。
药妆品牌扫盲
药妆化品越来越受消费者关注,不过很多人并不了解相关品牌,这里带你“恶补”一下，看看那些“资深”的药妆品牌，还有刚进入的药妆品牌，准备今年进入的药妆品牌以及网上热卖的药妆产品： 薇姿：让健康肌肤更健康 说到药妆品牌，必须提到薇姿。
薇姿是最早进入中国的药房品牌，它让人们知道了药房品牌这个概念。但准确的说，薇姿并不是像理肤泉、雅漾、依泉那样的皮肤科医生的处方产品。薇姿使用的温泉水是硫酸属温泉，但功效性不强，比较适合健康肌肤。
薇姿的温泉水含有最多的矿物质和微量元素(17种矿物质和13种微量元素，含量高达5000mg/L)，特别是丰富的钙、铜、铁、钠、锰，能促进表皮和真皮分子的再生与愈合“坚固”皮肤的天然保护屏障;还能增强皮肤中过氧化氢酶20%的活性，天然对抗自由基，令皮肤保持年轻活力，但并不特别针对敏感肌肤。
薇姿的产品在保湿和防晒方面更强一些。 理肤泉： 针对问题肌肤设计 在法国，理肤泉的温泉疗养院是最大的，每年接纳10000名客人，约占全法国温泉治疗人数的50%。
理肤泉产品配方精简，以最大程度地避免过敏原，理肤泉的产品平均含有的成分种类只有18种，而一般护肤品都含有40种以上的成分，特别如针对敏感肌肤的特安系列，仅含有10～12个成分，没有任何香料和防腐剂，保证最大的安全性。
理肤泉使用的温泉水属碳酸性的温泉水，相比薇姿使用的硫酸性的温泉水，更加适合问题肌肤，其中含有独特的成分“硒”，具有舒缓和加快伤口愈合的特点。理肤泉的产品不仅仅局限在健康护肤的范畴，而是深入到青春痘、异位性皮炎、耐受性差、光老化等皮肤病辅助治疗的领域。
上士SENS：惟一的男士药妆品牌
上士SENS是法国的一个男士品牌，也是目前刚刚进入中国惟一的男士药妆品牌。如同很多其他药妆品牌一样，SENS产品在全球都只在药房和药妆店销售。截至2007年底，在全法国将会有4000家药房和药妆店出售SENS的产品;在中国，SENS的产品会在近60家的高端药房和鸥美药妆出售。
上士SENS在中国先期推出其3个系列的舒捷剃须系列;舒缓系列以及针对细纹与老化肌肤的活力系列。上士SENS的明星产品为上士舒缓保湿面霜，确保肌肤整天保有水分。
依泉：世界上惟一一款天然等渗性温泉
依泉是个老牌子，依泉温泉疗养院在法国排第二大，每年接纳的消费者大约有8000名。 依泉的温泉是世界上惟一一款天然等渗性温泉，这种温泉水与母亲子宫中羊水的无菌、等张平衡特性类似，它和皮肤的生理条件一样，也和人的泪水、汗水，细胞液差不多，主要成分钙可抗过敏反应，铜锌可抗过敏消炎，对已经或者经常有过敏反应的皮肤，油性皮肤等有很适合。
依泉品牌的产品在控油去痘、祛斑、抗皱等方面更强。
葆丽德Noviderm：控油洁面乳为2006年法国皮肤科医生处方首推洁面乳
法国科延实验室于1996年专门成立了皮肤医学护理部门，目的在于利用专业的技术将医学与化妆品更好结合，这个部门开发了葆丽德品牌化妆品。
法国科延实验室50年来一直从事最脆弱的皮肤——婴幼儿皮肤护理的研究，决定通过葆丽德品牌的皮肤医学护理产品开发，充分发挥自己的专长。 葆丽德品牌产品覆盖了十个领域，共四大类产品，专业性受到皮肤科医生的一致认可：痘痘皮肤护理产品;敏感皮肤护理产品;色斑皮肤护理产品;脆弱毛发护理产品。
1997年推出的葆丽德控油洁面乳，针对混合性、油性易生痘痘皮肤，并成为2006年法国皮肤科医生处方首推洁面乳。葆丽德控油舒护霜是第一款兼顾了去痘和美白的护理产品。葆丽德红血丝修护精华霜，是第一款有效性通过毛细血管显微镜检查的抑制皮肤潮红、泛红的产品。
芙丽芳丝：适合紧张压力及环境影响而敏感的肌肤
芙丽芳丝为日本Kanebo(佳丽宝)集团旗下的“无添加”药妆品牌，在日本是通过药房、大型超市、开架日用店发售。 2001年才诞生的freeplus芙丽芳丝，将日文汉字“无添加”字面直译，可以理解为free=无，plus=添加，以安全护肤为理念，针对一定的保养常识、注重成分的纯正及卫生、属于理性护肤品。
芙丽芳丝进入中国后，发展很迅速，同时，芙丽芳丝目前是作为中国大陆惟一在药店专售的日本全进口咨询式化妆品品牌，产品不含防腐剂、不含香料、不含紫外线吸收剂、不含色素、不含酒精、不含矿物油，做到“近零刺激”，温和有效地帮助肌肤，尤其适用于因工作的紧张压力及环境的影响而日渐敏感的肌肤。
明星产品是爽润化妆水，pH值与肌肤同样为弱酸性。包含6种东洋出产天然植物的萃取精华，保湿成分唤醒肌肤自身的更新能力，使肌肤健康，能抵御外界刺激。
雅漾：耐受性差肌肤的福星
雅漾，是大家很熟悉的药妆品牌。雅漾产品更适合耐受性差皮肤、缺水性皮肤、特干性、异位性皮炎的护理。 雅漾的活泉水源自法国西南地区塞文山脉中，这种泉水在数亿年形成的地层中酝酿，并在流淌中充分吸收了岩石和土壤里的矿物质和微量元素。
温泉水是以二氧化硅含量为主，在皮肤上形成透气保护膜，增强肌肤耐受性，降低敏感度，并能帮助脆弱的受损皮肤修护和重建天然保护屏障——水脂膜。
目前雅漾活泉水已通过中国皮肤专家在10个城市，1000多例面部敏感肌肤上测试证明，雅漾活泉水对中国人的敏感皮肤亦有舒缓、镇定的特殊护理功效，它安全性和耐受性高，赢得了皮肤专家和敏感性皮肤受试者的认可和信任。
雅漾的明星产品是获得过国际金奖的舒活保湿面膜，这个产品在香港和国外也叫敷容蜜，是一款卖得很好的产品。它的功效是抗刺激、抗氧化氧自由基、镇静舒缓，保持湿润，恢复肌肤弹性和柔软感，并具有高耐受性。
施薇SVR： 敏感皮肤有效性、安全性和舒适性保证
预计在10月份进入中国的施薇SVR，是1965年诞生在法国的药妆品牌。LOGO为玫瑰与蛇，寓意为蛇是希腊神话中诸神使者的标志，代表着科学、医学、道德和理性;玫瑰是美丽、激情和完美的代名词，体现了化妆品学的本质。
将两者结合在一起的方框则代表着SVR为了给予肌肤独一无二的呵护，而将科学和激情完美结合。这个品牌每年都获得有很多专利，并将这些专利运用于产品的设计开发中，为不同的皮肤问题提供更确切而独特的解决方法。以确保为敏感皮肤提供有效性、安全性和舒适性的保证。
欧美、日系、国货 药妆派系大PK
药妆品(cosmeceutical)的英文来源，是结合化妆品(cosmetics)及药品(pharmaceuticals)二字组合而得成，意思是即可以清洁、保养、美化、修饰和改变皮肤的外观，还可以深入皮肤深层，调整黑色素生成，甚至刺激真皮组织的增生，达到美容、去斑、养颜的效果。本期虫子就带你一起走进换季时节的护肤宠儿“药妆”揭开市面上的“欧美派”“日派”“国产派”三大派系药妆的神秘面纱。
药妆是指目前世界上公认的最安全、最有效，并能让使用者的皮肤在生理上发生改变的化妆品。90年代化妆品的许多广告诉求，已经超越了古老的化妆品管理法案的定义，像消除皱纹、修复皮肤等等功能诉求，早已超越法律对化妆品的定位。到底，现代护肤品该处在什么样的位置?是介于药品与传统化妆品之间，讲求效力作用?还是该药品的归药品，化妆品的归化妆品呢?药妆的特点：
1 配方必须完全公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。2 配方精简，不含色素，香料，防腐剂及表面活性剂。3有效成分的含量较高，针对性强，较一般保养品功效显著。药妆品的四大功能 ：
1 功能活化： 含高浓度的维他命C，果酸，抗氧化剂，杀菌消炎等成分2 辅助医疗： 可以抗皮脂，抑制痤疮，杀菌，抗细菌等3 修护保养： 适合耐受性差的肤质或肌肤出现问题的患者使用的温和，修复保养品4 术后护理： 磨皮，镭射手术或换肤后使用的修护，防晒，美白或遮瑕保养品。医学药妆
这类的药妆有严格的医学背景，并且在制药的标准下进行生产，效果很有保障、同时，这一类的产品也受皮肤科医生的青睐，是专业中的专业产品。代表品牌：欧敏肤、葆丽德、优色林等日系药妆
日系药妆虽然不如欧美药妆的广告多和广，但是毫无疑问，日韩派的药妆产品、尤其是日本的药妆产品在国内拥有很高的人去，属于影响最大的“草根”药妆。事实上，虽然药妆店和药妆品牌在日本比便利店还多，但时下正式进入中国市场的缺寥寥可数，最具代表性的是“芙丽芳丝”它是目前中国唯一在药店专售的日本进口资讯式化妆品牌。资生堂旗下的“菲璐泽”在北京的许多大药店也有售。除此之外，其中人气很高、备受明星和美容达人追捧的品牌有：JUJU、Dr.CiLabo、SANA等国产药妆
根据我国传统中医理论，皮肤和人体衰老的直接原因是五脏的衰退和失衡。我国传统中医理论有关保持健康的中心思想是维持阴阳之间的动态平衡，尤其五脏内的平衡。中医典籍认为，五脏的功能既相生又相克。从现代生物学的角度看，则必须维持多种不同器官、酶和细胞活动之间相互作用的动态平衡。皮肤衰老是由内部和外部因素引起的一种复杂的生理现象。许多科学家曾提出各种理论，希望能解释这一自然现象，并找到延缓衰老的方法。和国外的药妆相比，国内的药妆历史更加的悠久，但是却是个新名词。近年来，随着同仁堂、敬修堂、王老吉等老字号纷纷推出护肤产品以来，越来越多的药厂加入了药妆的生产中，无一例外都打中药护肤牌。和国外的药妆品牌比，国内的药妆要显得“神秘”许多，很具有中国特色，而其中的高性价比和良好的口碑也吸引了许多消费者的关注。同仁堂推出了以护肤为主的不同系列的全套化妆品;广州敬修堂推出的产品包涵了面膜、霜膏、精油、药包等70多个化妆品种类，创办了首家药妆品旗舰店;片仔癀药业主推中药护肤品“美容之宝”;浙江康恩贝集团养颜堂制药也从天然药用植物积雪草中提取有效成分，研制出用于治疗各种哦创伤引起的疤痕及皱纹的抚平的素等。药妆是药还是妆?药妆知识大扫盲
药妆”这个词越来越多地出现在生活当中，但是真正明白什么是“药妆”的，却没几个。下面小编就为大家介绍以下什么是药妆。
药妆自登陆中国市场以来，备受消费者的青睐，但药妆作为一个外来品，MM们在选购药妆的时候不免就会有很多疑问：什么是药妆、药妆是药要是妆、它和药以及化妆品又有什么不同、怎么选购药妆……不用急，收起你的小问号，跟着小编，来一次药妆知识“大扫盲”吧!
药妆扫盲第一问：什么是药妆?
药妆是指只在药店销售的化妆品，中国药妆市场始于1998年，欧莱雅化妆品公司将旗下品牌薇姿定位于“只在药房销售”的化妆品开始;实际上在这之前，药店内早就有了妆字号的产品销售，如肤螨灵霜，但都是单一品种，并未作为“药妆”概念来宣传;同样作为只在药房销售的药妆品牌“康美欣”于2003年开始以一款祛痘产品“痤疮净”打开药妆市场，后陆续推出了敏感性皮肤系列及美白系列产品。
药妆扫盲第二问：药妆是药还是妆?
中国目前并无‘药妆’的批准文号，即使在国外，也没有药妆的专门批准文号，只是分管的部门有所区别;国产品牌是“卫妆准”字，如果是国外品牌则需要“卫妆进”字号;即然属于“妆”字号，当然就是妆而非药了!
药妆扫盲第三问：药妆与化妆品有什么区别?
化妆品从用途上来分类有：彩妆化妆品、洗护化妆品、功能化妆品;从销售渠道分类有：专业线化妆品、日化线化妆品、药线(药妆)化妆品;药妆与普通化妆品的区别主要是销售渠道的不同，在用途上药妆属于功能性化妆品类;不论从用途还是从市场可以看出，药妆是属于化妆品的一个分类。
药妆扫盲第四问：药妆与药品有什么区别?
药品：有效成分浓度最高;适用严重皮肤患者;以治疗为目的，会直接改变患者皮肤状态，如：让油性肌转为中性肌，效果快速明显，但有时有副作用;通常是在医生开处方后，到医院或药房购买。
药妆：有效成分浓度次于药品：敏弱、受损、轻微皮肤炎、一般人皆可使用;介于两者之间，具修复、辅助药品的效果;不若药品刺激，会稍微改变皮肤表面状况，但仍温和;在医院、药房、药妆店销售，有专业医师、药师在旁指导使用。
药妆扫盲第五问：药妆有什么特点?
1配方必须完全公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。
2 配方精简，不含色素、香料、防腐剂及表面活性剂。
3有效成分的含量较高，针对性强，较一般保养品功效显著。
药妆扫盲第六问：药妆品有什么功能?
1 功能活化：含高浓度的维他命C、果酸、抗氧化剂、杀菌消炎等成分。
2 辅助医疗：可以抗皮脂、抑制痤疮、杀菌、抗细菌等。
3 修护保养：适合耐受性差的肤质或肌肤出现问题的患者使用的温和修复保养品。
4 术后护理：磨皮、镭射手术或换肤后使用的修护、防晒、美白或遮瑕保养品。
药妆扫盲第七问：药妆会不会让皮肤产生抗药性?
据美容专家尼克介绍，药妆其实并不完全是药，所以并没有抗药性一说。药妆的成分和普通专柜产品相比，有更强的专业性，有不少成分是临床证明确实有效的最新高科技成分，所以部分药妆建议在指导下使用，同时要看具体产品讲究剂量和使用方法。事实上，化妆品除了必要的正常成分外，往往根据特殊的用途和目的而添加各种药品，如维生素、氨基酸、抗组织胺剂、紫外线吸收剂、收敛剂、发汗防止剂、刺激剂等。这样既有化妆品的作用，又有某些预防和治疗的作用。但皮肤医学护肤品不是药品，它的作用主要是润泽皮肤，保护皮肤，对于某些皮肤病也能起到一些辅助治疗的作用。
药妆扫盲第八问：如何选购药妆?
现在国际上对药妆品并没有明确的定义， 所以很多消费者对于药妆品的概念都是通过媒体广告宣传所得。 药妆品一般认为是含药化妆品， 在美国，凡被FDA认为是含有被认为是药成分而非化妆品成分的化妆品，就认为它是药妆品。药妆品面对的对象有很多，美白、粉刺、 抗老化、善皮肤耐受性差的问题只是其中的一种，它的优势是背后有专业的医药研究实验室， 而非简单的化妆品研究实验室。
选购药妆品首先要明白该品牌最擅长的是改善哪些问题，同时要看成分上是否有可能引起过敏的，并且做好过敏测试， 还要多听各界的口碑，再根据自己的实际情况进行选择。
男人12个健康雷区大盘点
男人不能只哈表面，还要看他里面的货色是不是够坚强够健康。要知道这可是呼唤平等享乐的年代，一个假健康的绣花枕头对咱们女人可没多大用处。列一张30岁男人健康表给你，看看他们会有哪些健康地雷，帮助他防患于未然。
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脱发这事虽然不算大毛病，但是拖着个头发稀少的地中海式男友上街，终归有损你如花的青春形象，人家还以为你傍大款呢！据调查，在30岁男人中，70%以上人不知何故；10%的人认为是油脂分泌过多；10%的人认为是遗传；10%的人认为是累的。而实际上脱发在郁闷男人中所占的比例最大，想解除男友的地中海危机吗？头发还茁壮的，你就要多逗他开心，不要让他抑郁导致脱发；已经出现危机的，那就赶紧带他去看医生，制订拔发助长的A计划吧！
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想象一下，要是以电眼著称的梁朝伟天天身处干燥的房间面对着充满辐射的电脑，他的眼睛还能电力四射吗？30岁男们既然事业有成，代价也是惨重，干眼症早已经等待着他们了。医学角度讲，注视电脑，眨眼次数会在无形中减少，由每分钟眨眼20～25次，减少至5～10次，同样减少泪液的分泌。如果你还想被他时不时地 电一下，就帮他增加房间的空气湿度，提醒他增加眨眼次数，给他买人工泪液类产品来减轻和消除眼睛不适症状。
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男人的胃对女人可真是至关重要，除了可以让他离不开你，还可以使他远离胃病的袭击。30岁男有可能被光顾的症状有胃炎、胃溃疡、胃出血、胃食管反流病（简称 GERD）症状有胃部不适、疼痛、烧心、恶心、呕吐这个年龄的男人胃口好，脑子里只要萌生水煮鱼的念头肯定不会顾及暴食的后果。同时，而立男们更讲哥们义气，即使酒量不行，只要有人劝酒，也为了面子一饮而尽。 暴饮比暴食还容易出问题。这个时候，坐在他身边的你可要拿出女朋友的权利控制他的暴饮暴食哦！
平静的精子
男性激素是性动力的源泉，是促进男性第二性征（包括胡子、喉结等等）发育的根本物质，学名称睾酮。这种物质在体内有精确的含量，因为有它在兴风作浪才使一个男人看起来精力旺盛，活跃动感。如果你想帮他补充男性激素，必须经过医生的同意，因为激素非同其他，补多了会产生令你惊诧的副作用。最好还是通过运动与食品来改善精子的质量和活力。
臭男人
三张男正处在新陈代谢旺盛的阶段，油脂分泌旺盛，运动过后大汗淋漓，容易遭受细菌侵袭，产生身体异味。所以如果你的男朋友变臭了，那赶快帮他换运动服吧！因为运动时穿透气的衣物非常重要。纯棉或丝麻质地的面料，吸汗性强。同时帮他选内裤时，松紧相当影响他身体关键部位的透气性，宽松是关键。
女性为什么偏爱药妆 关于药妆的四大疑问
药妆的安全无刺激性更是深得人心，所以很多女性在选择护肤品的时候更偏向于使用药妆。那么用药妆真的好吗？什么样的适合用药妆？
什么是药妆
药妆不是药，而是一种专业性较强的护肤品。它主要是针对于皮肤敏感、皮肤受损、皮肤脆弱等特殊人群而研制，是一种要求非常严格、成分非常温和的护肤品。正常皮肤用药妆好吗?药妆的低敏要求之严格，即使是脆弱敏感肌肤都可以放心应用，正常皮肤用药妆自然也不会有任何问题。
药妆真的好吗 关于药妆的四大疑问
什么样的人适合用药妆?
以下9类人群适合用药妆，快看看自己是否榜上有名：
1、孕妇(或处在哺乳期的女性)
2、有过商场护肤品过敏经历的人
3、每天电脑工作超过8小时以上
4、在封闭式不通风的空调办公室工作
5、在相对恶劣的环境中工作的人(粉尘、污染、辐射、紫外线)
6、工作压力大，易发痘长斑的人
7、皮肤薄，出入空调房两颊易泛红的人
8、有家族遗传性过敏史或本身是过敏体质的人
9、经历整形美容手术的人(如光子嫩肤、电波拉皮、面部整形等)
健康肌肤能用药妆产品吗?
药妆产品并不是含有药物成分，它与普通美容护肤品的最大不同，是它的配方老是尽量精简，不含合成色素、合成香料、苯类防腐剂等。"药妆"也是"安全"的代名词，普通肌肤可以放心使用，敏感肌肤就更没有问题了。
正常皮肤的人群，使用药妆是否会使皮肤偏脆弱?
虽说药妆适合容易过敏的肤质使用，但同时药妆也涵盖一些给正常皮肤使用的有特色的功能性品牌，它们与皮肤科医生处方推荐品牌一样秉承了配方公开、成分安全、证实有效的特性。药妆中并不含有让皮肤产生依赖的激素成分。所以说使用药妆产品以后并不会令皮肤变得脆弱。
药妆该如何选购?
“使用产品之前，大家要先做一个皮肤测试，然后针对你皮肤上的一些问题，看看怎样样解决比较好。”专家表示。事实上，消费者选择药妆时应该首先了解自己的肌肤状况，而不是盲目跟风。
对于在商场零售的药妆产品来说，购买前也应该对自己的肌肤做个小测试。一位化妆品牌的美容顾问告诉了选购药妆的三个原则：首先必须了解自己的肌肤类型，同样选择洗面奶，油性肌肤和敏感性肌肤的选择就不一样；其次，要根据季节、环境的变化调整护肤品；第三，在用药妆解决不同问题的时候，最好能一个一个解决，而不是一口气买上四五种，这样会给肌肤造成更大负担。
盘点12个不利于健康的生活小细节
很多人的健康保健的意识都非常的薄弱，对生活上的细节和习惯都非常的不在意。然而，生活中的一些坏习惯难免会对我们的健康造成损害，我们应该及早的发现这些安全隐患，预防疾病的发生。下面为大家介绍12个日常生活中有损健康的小细节。
起床先叠被 人体本身也是一个污染源。在一夜的睡眠中，皮肤会排出大量水蒸气，使被子不同程度地受潮。人的呼吸和分布全身的毛孔排出的化学物质有几十种。被子吸收或吸附水分、气体和化学物质，如不让其散发出去，起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
饭后松裤带 松裤带后可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转而使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
饭后即睡 会使大脑的血液流向胃部，同时由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
过饱进食 吃饭应吃七成饱。过饱容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应变能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。还会引起一种叫"纤维芽细胞生长因子" 的物质，在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
空腹吃糖 越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
跷二郎腿 会使腿部血流不畅，影响健康。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
瞇眼视物、揉擦眼睛 眼角易出现鱼尾状皱纹。习惯性瞇眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
强忍小便 有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态;如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
伏案午睡 一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
睡懒觉 使大脑皮层抑制时间过长，天长地久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。由于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
热水沐浴时间过长 自来水中氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，沐浴时水滴能更多的氯和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。资料显示，若用热水盆浴，只有25%的氯仿和40%的三氯化烯释放到空气中;而用热水沐浴，释放到空气中的氯仿就要达到50%，三氯化烯高达80%C。
生活过度紧张 从事脑力劳动和做生意的一些中青年人，他们的生命机器整日超负荷运转，由于他们在心理上的竞争欲强，在生理和心理方面皆承受着巨大的压力。过度的脑力和体力劳动后，随之而来的是抗疲劳和防病能力的减弱，进而可能引发多种疾病。
很多人一醒来之后就非常的自觉地叠被子，这是一个勤劳得习惯，然而却不是一个健康得做法，因为我们睡觉中释放的物质被叠起来之后有可能会滋生更多的细菌。以上12个日常小细节降低我们的生活质量，损害我们的身体健康，我们要尽早认清这些细节的危害，为健康买一份保障。
药妆的新概念美容的时尚
药妆 （虽然通路不仅限于药房，包括医院，美疗所，药房，屈臣氏和万宁等药妆个人护理店）
必须配方公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含经公认的致敏源。药妆品与普通化妆品的最大不同，是它们的配方总是尽量精简，不含色素、香料、防腐剂甚至表面活性剂，而有效成分的含量较高，针对性强，功效显著。
一般来说，进入药房销售的护肤品，都要经过严格的药检，所以它的安全性让人放心。另外，有的皮肤科专家认为，大多数美容品的价值体现在营养含量，药房护肤品的成分大多来源于天然原料，质地温和，经过严格的产品质量检验控制，以及大量临床测试，已经将过敏性降到最低。
还有一些含药物成分、具疗效作用的化妆品它们的销售渠道并不仅限于药店，也不采用经由皮肤科医生推荐的运作模式，它们不是严格意义上的药妆产品，而是属于药物化妆品的范畴。
药物化妆品和药房护肤品是两个不同的概念。药物化妆品即疗效性化妆品，这种化妆品除了含有一般成分外，还加入了能被皮肤吸收而辅以治疗皮肤病的药物，从而达到治疗和保护皮肤的作用。
1 配方必须完全公开，所有有效成分及安全性须经医学文献和皮肤科临床测试证明，且不含公认的致敏源。
2 配方精简，不含色素，香料，防腐剂及表面活性剂。
3有效成分的含量较高，针对性强，较一般保养品功效显著。
药妆品的四大功能
1 功能活化： 含高浓度的维他命C，果酸，抗氧化剂，杀菌消炎等成分
2 辅助医疗： 可以抗皮脂，抑制痤疮，杀菌，抗细菌等
3 修护保养： 适合耐受性差的肤质或肌肤出现问题的患者使用的温和，修复保养品
4 术后护理： 磨皮，镭射手术或换肤后使用的修护，防晒，美白或遮瑕保养品
药妆使用切勿盲目跟风
一些消费者不了解自己的肤质，也不了解药妆的使用禁忌，盲目赶潮，结果反而使皮肤受到伤害。赶快来看看药妆的使用误区。
“药妆”是一种介于药品和化妆品之间的“中间产品”，是按照制药标准来生产的化妆品，其产品更有针对性，如暗疮、过敏、色斑等问题皮肤。
药妆的使用误区：
一、低敏感性的草本精华不会造成过敏反应。
化妆品如果要宣称低敏感性，一般必须先经过反复的贴肤试验，才能确定是否会有过敏的可能。不过实际上，许多化妆品公司并不会这样做。因此，宣称低敏感性的草本药妆品一样有可能造成皮肤过敏!
二、草本精华药妆品没有防腐剂。
所有的药妆品都会含有防腐剂，除非是像凡士林一样油的乳霜，才有可能没有防腐剂。因此，宣称不含防腐剂的药妆品其实是没有意义的。
三、草本药妆品可以改善肌肤紧实度。
紧实度一般是指肌肉收缩所造成皮肤的张力。皮肤药妆品一般并无法真正深入肌肉层使肌肉收缩，大部分的药妆品或是面膜顶多是改善皮肤平滑度、色泽及质感。
所以不是所有人都可以使用药妆的，俗话说的好“是药三分毒”，所以没有特殊情况不要随意使用药妆，要充分了解药妆的使用误区。
盘点12种增寿的秘诀
近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。当然我们不可能奢望长生不死，但我们起码要活得更科学更健康，也就是说让岁数比你当初想象的翻上一番。 不过，要说明的是岁数翻番可不是真的让岁数乘以二。意思是可以活得远比你想象的要长很多。事实上，只要肯想很多办法就会长寿。比如平时多做高难度的口算，可以使你多活2.5岁。这些都是经过科学实验证明的。下面就一起来看看12个延年益寿的秘诀吧!
买一只狗陪你 可以使你增加：11.4岁。有一只猫或狗在身边陪你，可以使你降低心脏病、中风发作的风险，还可以使正身患重症的人尽快好起来。对此你还在怀疑吗?让我们来告诉你根据贝尔法斯特女王大学的韦尔斯博士的一项研究显示，养狗往往可以降低血压和胆固醇水平，养狗的人和那些没有狗的人比起来，养狗的人简直太幸运了。而且，养狗比养猫更有好处，因为狗可以强迫你每天早晚必须出去散步，这是《宠物的治疗功效》一书的作者医学博士贝克尔说的。
用牙线 可以使你增加：6.4岁。当你用牙线的时候，你不光把昨晚剩在牙缝间的鱼肉渣剔了出来，而且可以让你的牙齿不再生垢。威斯康星州的美容牙科研究中心的一项研究显示，有近80%的成年人都患有牙周疾病，而剩下的20%的人的牙齿也长得非常难看，而这些，我们当中的大多数都不知道。当然，事情也不是特别的糟，通常来说，我们只要去看看牙科医生就可以了。 不过，根据医学博士克里斯的一项研究显示，有牙病历史的男人患上胰腺癌的机率比普通人要高出63%。所以，他建议一年看两到四次牙医。没错儿，看牙医非常贵，但总比得上癌症强，而且防患于未然还可以使你活得更长。
加入足球队 可以使你增加：11岁。加入一个足球队，可以解压，并对生理产生影响，还可以防止身体过早老化。这种类似小社团的组织是使你有效减压的一个非常好的办法。澳大利亚的一项对1，400名老年男人和女人的研究显示，这些有着亲密伙伴的老年人可以活得比普通人更长。一个相对固定的社交圈可以让你年轻3.5岁。当然，经常锻炼还可以给你带来很多好处，比如保持肌肉有力、关节灵活、心功能增强，以及肺活量增大等等。那么，为什么不多花点儿时间加入一个小足球队，既有了和朋友交流的机会，又让自己身体更强壮呢?
换个国家生活 可以使你增加：6.4岁。如果你认为国内的生态环境不太适宜生活，那就换个国家住住，比如欧洲。当然，从整体来说，欧洲的环境也不是非常理想，一项由欧盟委员会做出的研究显示，由空气污染而导致的死亡率几乎等同于交通事故的死亡率。一般人总认为，在英国的环境会好些，但事实上，英国每年会有超过32，000的人死于大气污染，而且会使人的寿命平均减少一年。而爱尔兰的空气就会好很多，在欧洲排名第二，排名第一的是芬兰。不过，如果你真的想活得更长，那就去欧洲的安道尔共和国吧。那里才是一个真的几乎没有污染的国家，那里人的平均寿命达到了83岁。
到海边去晒太阳 可以使你增加：3.3岁。经常见不到阳光的人可能会发生很多危险。哥伦比亚大学精神病学系的一项情感障碍研究显示，缺少光亮可能导致抑郁症或其他相关问题出现，比如酗酒、自杀等等。去海边晒一个星期的太阳，会让你走出这种阴暗的情绪。有研究显示，连续5天，每天30分钟的海边日光，可以治好一半以上的抑郁症患者。
为自己找一个伴侣 可以使你增加9.5岁。离婚，而且让你的另一半房子是空的，这真的不是一个很好的主意。你的生活会更加孤寂。纽约洛克菲勒大学2004年的一项研究显示，离婚会加速白细胞的老化。另一方面，长寿真的需要靠两个人来维系。长期的爱的关系可以使你年轻6.5岁，罗森博士说。固定的性关系可以让你进入一种平衡的稳定的生活状态中去。诚然，那种有规律的性关系和长期忠诚的相守并不一定真的就能在你身上发生，但如果你连试都不试一下，你怎么知道你没有这种好运呢?
让脑子高速运转 可以使你增加：4.6岁。保持头脑清晰敏捷的重要法则是：永远在使用它。研究显示，有效的保护和加强神经系统的运动可以使你延迟衰老和痴呆。大脑始终处于活跃和忙碌状态的人比那些整天对着墙发呆的人患上老年痴呆症的几率要小得多。经常做游戏、看书、上网，或是学习，都可以使你的脑子高速运转。
检查前列腺 可以使你增加：12岁。预防胜于治疗，早期治疗胜于当时治疗，这些都是我们很早很早以前就听熟的话。但即便是这样，还是会有很多人忽略掉种种可能患病的迹象，而直到这些迹象成为事实时，已经很难治愈了，这对于前列腺疾病这种生殖病来说更是如此。他们去检查前列腺疾病这种生殖病之前其实已经患病很久了，而事实上，这种病和糖尿病、ED一样，如果能早发现早治疗，治愈应该都不是一件难事，但现在已经有数以百万的人得上了前列腺疾病，班克斯博士说，他是《男人手册》的作者。积极主动寻求那种高质量的医疗保健和慢性病护理的人往往可以比不采取任何防范措施的人多活12年，鲁森博士说。赶快行动吧，早检查早治疗，让前列腺疾病躲得远远的。
喝奶 可以使你增加：7.2岁。牛奶，不用多说，在现在是一个非常敏感的话题。人们刚刚开始重新拿起杯子在考虑是否可以喝奶。而MH想说的是，不要因噎废食。其实，如果没有三聚氰胺之类的东西，牛奶是非常好的东西。它是一种纯天然的最有营养的抗衰老和补给身体的食品。已经有很多临床实验证实，牛奶有非常多的功效，比如提供能量，使肌肤更有活力，减少疼痛，使过敏体质得到改善，加速身体复原，振奋情绪。
唱赞歌 可以使你增加：2岁。早晨睁开眼，对你身边的人大声说，你真美。如果你是一个人睡觉，那就睁开眼时想一想外面的云、草地和正等着你happy的一群朋友。匹兹堡大学的研究人员发现，永远在心底里对所有的人和事都抱着一颗感恩的心，都在无时无刻不在赞美着别人的人能把每一天都过得快乐充实，也活得更健康。
笑 可以使你增加：10岁。幽默可以使你更健康、更长寿、更快乐，这是挪威科学技术大学发表于2006年的一项研究成果显示的。另据他们证实，具有幽默感的人当患上重大疾病时被治愈或好转的可能性比其他人要高出30%。笑可以使人产生更多的保护性荷尔蒙，调节血压，减小压力，增强免疫系统。鉴于笑能给你带来这么多的好处，让自己多一些笑声，可以使你的寿命增加8岁。所以，从现在开始多看喜剧电影，多听相声，也讲笑话给别人听吧。
经常在家测血压 可以使你增加：25.2岁。不要等身体真的出问题了才想起来去测血压。现在，人们通常是买个血压仪在家自测血压，而不再像从前那样跑到医院里让医生测。就买那种最常见的腕式测压仪，然后每月测一次。一个能拥有相对较低血压(115/75)的人通常比那种血压相对较高(140/90)的人多活25年。根据你的实际年龄，如果你的血压过高，那就一定要想办法降下来。通常的方法是：经常锻炼，减少脂肪、盐、酒的摄入量，而且不要玩那些过于惊险的游戏，比如过山车。
欧美眼影画法
我们知道，亚洲人的五官比较平，欧洲人的五官则较为立体，欧式的大双眼皮作为欧洲人最主要的面部特征之一，一直是许多MM所羡慕不已的。特别是欧洲人画完眼影后，那双大眼睛更加显得立体感极强，为此，不少人想要学习欧式深邃双眼皮眼影的画法。我们说，欧美眼妆中，掌握阴影及高光的使用技巧尤为重要。
一、欧美眼影画法
STEp1：用眉粉、眉笔、染眉膏等产品画好适合自己的眉型。
STEp2：从眉头至鼻梁处扫上棕色眼影粉塑造阴影感。
STEp3：将哑光棕色眼影粉在上眼皮和下眼睑涂抹晕开打底。
STEp4：画上棕色外眼线，下眼线用棉签自然晕开。
STEp5：把浅棕色眼影呈凹字状在上眼皮涂抹（如右图白色虚线）。
STEp6：在下眼睑后1/3眼尾处涂抹深灰色眼影。
STEp7：上眼睑由眼尾处向前晕染深灰色眼影。
STEp8：由下眼尾向上延伸出黑色眼线作为眼线末端画上外眼线，眼尾至眼头由粗到细。
STEp9：蘸取巧克力色眼影在眼窝处涂抹晕染。
STEp10：画上棕色下眼线，眼尾处加粗至约3mm。
STEp11：将巧克力色眼影由上眼尾向上涂抹并向前晕染。
STEp12：夹翘睫毛，粘上末端较长的夸张款假睫毛。
二、眼部怎么卸妆
1、准备好1支棉花棒与纸巾，将纸巾对折放在下眼睑如图所示，合上眼，再用上沾了卸妆液的棉花棒，逐根由睫毛根部抹去。然后张开眼睛，然后把纸巾放在下眼睫毛的底部，然后用棉花棒由睫毛根部向下抹去。
2、用化妆棉蘸上一款眼部专用的卸妆液，在眼部轻轻按住5秒，让它有充分的时间去溶解睫毛、眼线上的防水成分。
3、滴一点卸妆液到化妆棉上，然后慢慢闭上双眼，根据眼皮的肌理，由眼头向眼尾处慢慢抹去；抹下眼线位置时双眼进行向上望。尽量避免不要过度拉伸眼部肌肤避免产生细纹。
4、清洁眉毛要由内经外轻轻擦拭，再用上化妆棉的另一面逆着眉毛的方向进行从外向里擦一遍。
5、睫毛与眼影卸妆好之后，眼线或眼影的残妆还遗留在细小的睫毛间与眼皮皱褶中。用上棉花棒沾取卸妆液，要与眼睛垂直的方向进行小心的擦拭。避免化妆品停留在脆弱细致的眼周肌肤上。
6、最后轻轻抹眉部卸除眉影。
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盘点秋季12种时令水果
秋天到了，各种色彩诱人、味道鲜美的水果开始上市。那么哪些是秋季的时令水果呢，下面就和小编一起来看一下吧！
1、鲜枣
在秋季的时候比较有代表性的水果就是枣。鲜枣的维生素C的含量居水果之首，是山楂的6-8倍，弥猴桃的10倍，橘子的13倍，苹果的70-100倍，梨的140倍，被誉为百果王、活维生素丸。而且鲜枣中还含有黄酮类物质，有利于维生素C的保存。每百克的鲜枣可满足我们一天维生素C的需要，并且其中的膳食纤维可防止便秘。
虽然鲜枣营养价值较高，但一次最好别超过20枚，吃的过量会刺激胃酸分泌过多、腹胀，有损消化功能，引起消化道疾病。
2、山楂
秋天是山楂收获的季节。一颗颗红玛瑙似的山楂，让人垂涎欲滴。山楂能促进消化液的分泌、增进食欲、帮助消化。山楂里因含三萜类烯酸和黄酮类，也被称为降低血压和胆固醇的小能手。中医认为，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行气活血、止痢降压。生山楂还有消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，减肥的人可以多吃。
长期吃生山楂可形成胃结石，增加发生胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险。因此建议，最好将山楂煮熟或泡茶吃。将山楂切成片，用开水冲泡，这样可以大大稀释山楂的酸味。除了泡茶，山楂还可以入菜吃，比如煮粥或者是做肉菜时，放5~8颗山楂，既能调味，又可以保证山楂的营养成分的吸收。
3、柿子
俗话说，七月小枣八月梨，九月柿子红了皮。到了秋天，橙红色的柿子开始冒头，成为最时令的水果。柿子正是对付秋燥的最佳蔬果之一。它能养肺胃、清热去燥、健脾，加上其营养丰富，除了锌和铜的含量不及苹果外，其它成分均优于苹果，故在金秋时节又有每日一苹果，不如每日一柿子的说法。
秋季吃柿子注意不要空腹吃。因为在我们吃柿子期间，柿子之中都是含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
4、苹果
秋季是苹果成熟的季节，这个时候的苹果鲜甜多汁。中医认为，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、醒酒等功用，对消化不良、气壅不通者，可榨汁服之。现代医学认为，苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除，所以吃苹果或饮苹果汁对高血压患者有益。
苹果果汁可止泻，空腹吃可治便秘，饭后吃能助消化。但是苹果富含糖类和钾盐，摄入过多不利于心保健，患有冠心病、心肌梗死、糖尿病者，切忌多食。
5、梨
俗语上说，九月吃柿子，八月吃梨。素有百果之宗佳誉的梨，性微寒，味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。秋天若能每天坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有奇特功能，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有必定协助治疗的用处。
秋梨最常用做煮糖水，川贝雪梨糖水，有生津止渴、润肺的功效。也可以和蜂蜜搭配，闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
6、板栗
秋天到了，一些脾虚的朋友们不妨试一下栗子，栗子的维生素C含量必西红柿还要高而且栗子中的矿物质也非常的多，比苹果、梨等普通的水果含量要高出很多。有健脾的功效。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食；有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
7、葡萄
秋季是葡萄大量上市的时节，也是吃葡萄的最佳时期。葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种籽，蕴含满满的养分，不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种矿物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维他命C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害的胶原蛋白。
需要注意的是，吃葡萄后不能立刻喝水，否则很容易产生腹泻。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。
8、猕猴桃
猕猴桃是秋季上市的一种水果。秋季常吃猕猴桃，不仅能够补充人体所需的维生素、纤维、矿物质，而且能够保护肠道、通便去秋燥。在多种在测的水果中，新西兰奇异果的营养密度值荣登榜首，可达到同重量下苹果的8-10倍，每天坚持食用一颗新西兰奇异果，可达到以一抵十的营养效益。
猕猴桃性寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
9、柚子
又到柚子上市时，其香气浓郁、酸甜可口，是秋季当之无愧的当家水果。中医认为，柚子味甘酸、性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾。现代营养学也证实，柚子含有丰富的有机酸、维生素、矿物质及活性物质，具有降低血糖、减少血栓等作用。
刚采下来的柚子，滋味不是最佳，最好在室内放置几天，一般是两周以后，待果实水分逐渐蒸发，此时甜度提高，吃起来味更美。柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。
10、柑橘
秋季也是柑橘上市的季节，柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维他命C，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
柑橘内含大量胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积蓄在体内，使皮肤泛黄，即导致胡萝卜血症，俗称橘黄症，继而出现恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。所以柑橘不宜吃太多。患橘黄症后，应适量多食植物油，并多喝水，以加速其溶解、转化和排泄。
11、甘蔗
甘蔗有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥导致咳嗽，吃点甘蔗最适合不过。甘蔗浆汁甜美，为果中佳品，据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因而有糖水仓库之誉。劳累过度或饥饿头晕的人，只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。
需要提醒大家的是，食用甘蔗勿过量。甘蔗含糖量达12~17%，过食会导致呕吐、头昏、烦躁不安、四肢麻木、神识不清等。霉变的甘蔗也不能食用。
12、石榴
秋天是石榴大量上市的季节。石榴营养丰富，也是很好的养生水果，石榴皮中含有多种生物碱，石榴皮水浸剂在试管内对各种皮肤真菌有不同程度的抑制作用，煎剂还能抑制流感病毒。石榴也是治疗宿醉的最佳圣品，若饮酒过度，适时吃些石榴，可以帮助解除酒醉的痛苦。石榴具有强大的杀菌效果，其中含有硼酸和丹宁，能够消除口中的臭味。还能调节人体内的水分，是理想的减肥食品。
石榴虽好，却不能吃太多。肠胃功能较差的人要少吃。一般来说，普通人1天吃1个中等个头大小的石榴即可，老人和肠胃功能较差的人半个即可。患有急性盆腔炎、尿道炎，以及感冒者需忌食石榴；肺气虚弱者及肺病患者，如支气管哮喘等，也切忌多食。
秋季上市的许多新鲜水果和蔬菜，柿子、甘蔗、石榴、柑橘等均富含人体所需的多种营养物质，不仅具有养阴养肺、润燥生津之功效，而且能治疗与肺有关的疾病，是秋季保健的最佳食品，所以我们吃水果品种多样化，食不过量。让这些水果帮手帮我们向秋燥说bye！
